本期话题：孕期喝骨头汤能补钙，是真的吗？

出镜嘉宾：北京大学第一医院营养科  副主任医师  窦攀

擅长领域：擅长各种慢性疾病的营养治疗、儿童及孕妇常见疾病的营养治疗、肿瘤的营养治疗。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

高脂血症是可以自愈的，但患者在日常生活中一定要严格把控自己的饮食习惯，养成健康的生活方式。以下几种高脂血症的患者是存在自愈可能的：

一、能够去除病因的继发性高血脂。此类患者因疾病或药物引起的血脂异常，一般在去除了病因或停药后，血脂就可以逐渐的恢复正常。

二、单纯甘油三酯升高的患者。一般在甘油三酯较高，但未超过5.63mmol/L，且没有高血压、糖尿病等其他并发症时，可以通过改善生活方式，严格控制饮食，减少高脂肪、高热量、减重等将血脂降下来，通常是可以使血脂恢复正常的。

三、单纯胆固醇升高的患者。总胆固醇低于5.7mmol/L，或是低密度脂蛋白胆固醇低于3.6mmol/L时，也可以通过严格控制饮食等措施，使血脂降下来，并恢复正常。

但需要注意的是，对于存在心脑血管疾病风险的患者，需要在医生指导下坚持服用调脂药进行治疗，一般不可自愈。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

如果是遗传性的高脂血症，几乎是要终生服药的，但如果是患者继发性的，一般血脂指标达标后，并且没有继发因素就可以逐步停药。

高脂血症是指血液中脂肪类物质水平升高，包括胆固醇、甘油三酯和类脂。根据升高脂蛋白的种类不同，临床上将高脂血症分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合性高脂血症、低密度脂蛋白胆固醇血症。

高脂血症的治疗以饮食治疗为基础，根据病情、危险因素、血脂水平决定是否或何时开始药物治疗。药物治疗多采用他汀类调脂药、其他降胆固醇药物、贝特类调脂药、烟酸类及烟酸衍生物还有高纯度鱼油等药物治疗。

遗传性的高脂血症通过日常干预或药物治疗可以逐步控制，但停药后可能会存在不良影响，所以遗传性高脂血症患者几乎是要终生服药的。如果继发性高脂血症患者，一般血脂指标达标后，无其他因素就可以逐步停药。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

高脂血症患者日常生活中可以从以下几个方面辅助降脂：

一、控制理想体重。肥胖人群的平均血浆胆固醇和甘油三酯，显著高于同龄的非肥胖者，一般来说，中心型肥胖更容易发生高脂血症。肥胖患者的体重减轻后，血脂紊乱也可逐步恢复正常。

二、运动锻炼。体育运动不仅可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高高密度胆固醇水平。

三、戒烟。吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低高密度脂蛋白胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆高密度脂蛋白胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低一半以上，甚至接近于不吸烟者。

四、饮食治疗。通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平有所降低，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

瘦子也是会出现高脂血症的，体型的胖瘦与高脂血症的存在是没有必然关系的。

高脂血症是指高甘油三酯血症、高胆固醇血症、高低密度脂蛋白血症、低密度脂蛋白血症，高脂血症是上述血脂异常的总称。

很多身材苗条的人容易忽视血脂检查，发现时往往血脂已经很高。体重超重的人如果只是皮下脂肪堆积，反而血脂不一定高。高脂血症分为原发性高脂血症和继发性高脂血症，原发性高脂血症与环境、遗传有关，而继发性高脂血症，则和糖尿病、高血压、肾病综合征、甲状腺功能低下、胰腺炎等其他代谢疾病密切相关。

瘦子也可能受遗传、环境和疾病影响而出现高脂血症。胖瘦与高脂血症的存在是没有必然联系的。

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作者信息：山东省立医院 内分泌科 副主任医师 刘佳

为了预防高脂血症，需要做到以下几点：

第一、控制体重，有很多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和甘油三酯水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数与血脂水平呈正相关外，身体脂肪的分布与血浆脂蛋白的水平也密切相关。一般来说，中心型肥胖患者容易发生高脂血症，肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱也可以得到纠正。

第二、适当锻炼，体育运动不但可以增加心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且可以减轻体重、降低血浆甘油三酯和胆固醇水平、升高高密度胆固醇的水平。

第三、注意戒烟，吸烟可以升高血浆胆固醇和甘油三酯的水平，降低高密度胆固醇水平，停止吸烟一年，血浆高密度脂蛋白胆固醇可以上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险风险可以降低50%，甚至接近于不吸烟的患者。

第四、饮食控制，饮食结构可以直接影响血脂水平的高低，血浆胆固醇水平容易受血脂中胆固醇摄入量的影响，进食大量的饱和脂肪酸可以增加胆固醇的合成，通常肉类、蛋类以及乳类食品中的胆固醇以及饱和脂肪酸的含量比较多，应该限制进食。食用油应该以食用植物油为主，每人每天用量在25~30克为宜。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院心脏内科副主任医师马芹

患者定期监测血脂水平对医生评价治疗效果及调整调脂治疗方案至关重要，具体的复查及治疗方案的调整时间需要根据具体的治疗方案决定。

采用非药物治疗的患者，一般情况下，每3~6个月复查1次血脂，如果血脂明显异常要及时采用药物治疗进行缓解。如多次复查血脂水平均达标，则具体的复查周期可延长至每6~12个月复查1次，如复查血脂水平未达标可采用药物治疗。

采用调脂药物治疗的患者，一般需要在采用药物治疗后6周内复查血脂、肝功能、肌酸激酶水平，如果血脂明显异常要及时换用治疗药物或对药量进行调整。如多次复查血脂水平均达标，则复查周期可逐渐延长至每6~12个月复查1次，如血脂未达标，3个月后可再次复查，仍未达标，则要及时调整治疗方案，必要时接受手术治疗。

服用降脂药期间，如果有肌肉酸疼还有乏力等其他不适时，患者应及时就医，明确原因。

深海鱼油能降血脂吗，深海鱼油有降低血脂的作用，里面含有欧米伽脂肪酸，欧米伽脂肪酸降血脂有一定的作用，目前还在研究中，使用临床比较确定的药物降血脂可能更好。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

高脂血症根据升高脂蛋白的种类不同，临床上常将高脂血症分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合性高脂血症、低密度脂蛋白胆固醇血症。分别主要有以下几个方面：

高脂血症是指各种原因导致的血浆中胆固醇和甘油三酯水平升高的一类疾病，出现了高脂血症的情况可能是胆固醇和甘油三酯水平两者中的一项升高或是两者全高。

高脂血症包括高胆固醇，高胆固醇是指胆固醇高了，血脂肯定就高。

出现了高脂血症不一定胆固醇也高，可能是单一的一项，比如甘油三酯升高的情况。

发生高脂血症的时候是需要干预的，因为高脂血症很容易造成动脉粥样硬化，比如发生冠状动脉粥样硬化性心脏病。如果粥样硬化发生在脑动脉就容易引起脑动脉的硬化，动脉硬化又是导致高血压发生的基础，所以患者一旦发现患有高脂血症，一定要进行药物、饮食的治疗。

甘油三酯高了咋办？

孕期体重管理对于母婴健康至关重要。许多准妈妈在孕期体重增长过快，甚至高达近百斤，这对母婴健康极为不利。本文将详细介绍孕期体重管理的“3041原则”，以及如何通过合理的饮食和运动控制孕期体重。

首先，我们来了解一下什么是“3041原则”。该原则指的是，在孕期前3个月，孕妇应维持原有体重；从第4个月开始，正常体重及低体重的孕妇每周增加0.5公斤，超重孕妇每周增加0.3公斤。这样，孕妇在孕期结束时体重增长控制在7~18公斤之间，其中只有1/5~1/4是宝宝的重量。

孕期体重增长过快会导致多种并发症，如妊娠高血压、妊娠糖尿病、血栓症、胰腺炎等。以妊娠糖尿病为例，它不仅会影响孕妇的健康，还可能增加胎儿畸形、早产、低体重等风险。因此，孕期体重管理至关重要。

那么，如何控制孕期体重呢？首先，孕妇要合理饮食，避免高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食等。其次，孕妇要适量运动，如散步、孕妇瑜伽等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。此外，孕妇要定期进行产检，监测体重增长情况，及时调整饮食和运动方案。

除了“3041原则”，孕妇还要注意以下几点：

1. 适量补充营养，保证母婴健康。孕妇要保证蛋白质、钙、铁等营养素的摄入，但要注意不要过量。

2. 避免盲目追求体重增长。孕妇应根据自身情况制定合理的体重增长目标。

3. 保持良好的心态。孕期体重管理需要耐心和毅力，孕妇要保持积极乐观的心态。

4. 定期进行产检。产检可以帮助孕妇了解自己的身体状况，及时发现并处理孕期并发症。

总之，孕期体重管理对于母婴健康至关重要。孕妇要遵循“3041原则”，通过合理饮食和适量运动控制孕期体重，为母婴健康保驾护航。

随着现代社会生活节奏加快，人们的生活压力越来越大，饮食结构也不够合理，导致“三高”患者（高血压、高血脂、高血糖）的数量逐年增加。这些慢性病不仅给患者带来身体上的痛苦，还会引发一系列并发症，严重危害健康。

治疗“三高”症，药物是必不可少的。那么，如何正确服用这些药物呢？下面我们就来了解一下。

一、高血糖的药物治疗

糖尿病是“三高”中最常见的一种，阿卡波糖是治疗糖尿病的主要药物之一。它通过抑制肠道内葡萄糖苷酶的活性，延缓碳水化合物的吸收，从而降低血糖。因此，服用阿卡波糖的最佳时间是在开始进食的第一口饭时，这样药物才能与食物同时进入小肠，发挥最佳效果。此外，瑞格列奈、格列喹酮、格列吡嗪等药物也需要在餐前服用，以提高药效。

二、高血压的药物治疗

高血压的发病人群越来越年轻化，因此要引起重视。血压在一天中会有两个高峰，即上午9时-11时和下午18时-19时。降压药物在服药后2-3小时达到最高血药浓度。长效降压药物，如氨氯地平、贝那普利、氯沙坦等，建议早上7时服用，以保持血压的平稳。有些降压药物，如美托洛尔，需要与食物同服，以提高药物吸收程度。而卡托普利等药物则宜空腹服用。

三、高血脂的药物治疗

高血脂是指血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质成分超过正常水平。HMG-CoA还原酶是体内合成胆固醇的限速酶，他汀类药物能抑制该酶活性，从而降低胆固醇水平。由于胆固醇具有夜间合成增加的特点，因此他汀类药物宜在晚间服用。

除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养，如保持良好的生活习惯、合理饮食、适当运动等，以控制病情，预防并发症的发生。

总之，“三高”患者要严格按照医嘱服用药物，并注意日常保养，才能有效控制病情，提高生活质量。

孕期血脂异常一直是孕产妇健康管理中的重要问题。近日，我们接诊了一位特殊的病例，让人们对孕期高血脂有了更深刻的认识。

这位30岁的女性，在第二次怀孕时，突然发现自己的血脂水平急剧升高。在第一次怀孕时，她也曾遭遇过类似的状况，最终导致了胎死腹中。经过详细检查，我们确诊她患上了妊娠相关性高甘油三酯血症。

妊娠期血脂异常，是由于孕期激素水平的变化，导致血脂代谢紊乱所致。高甘油三酯血症不仅会增加孕妇患急性胰腺炎的风险，还可能导致胎儿死亡、早产等严重后果。

针对这位患者，我们采取了积极的降脂治疗措施，包括服用非诺贝特胶囊等。经过一段时间的治疗，她的血脂水平得到了有效控制，最终顺利产下健康的宝宝。

孕期血脂异常不容忽视，孕产妇应定期进行血脂检查，一旦发现问题，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等，也是预防孕期血脂异常的重要措施。

在此，我们提醒广大孕产妇，孕期血脂异常是一个不容忽视的健康隐患。只有加强孕期健康管理，才能保障母婴健康。

高脂血症，也就是我们常说的血脂异常，已经成为威胁人类健康的‘隐形杀手’。它不仅会导致动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等严重疾病，还会引发黄色瘤和动脉硬化等临床症状。那么，如何有效预防和治疗高脂血症呢？

首先，让我们来了解一下高脂血症的成因。高脂血症的发生与遗传、饮食、生活方式等因素密切相关。遗传因素会导致个体脂质代谢异常；不健康的饮食习惯，如高脂、高糖、高盐食物的摄入，会加重血脂异常；缺乏运动、长期吸烟等不良生活方式也会导致血脂水平升高。

针对高脂血症的治疗，目前主要有药物治疗和生活方式干预两种方法。药物治疗方面，常用的药物包括他汀类、贝特类、胆固醇吸收抑制剂等。他汀类药物如阿托伐他汀等，主要针对胆固醇升高的情况，具有显著的降脂效果；贝特类药物如非诺贝特等，则适用于甘油三酯偏高的患者；胆固醇吸收抑制剂如依折麦布等，可以减少胆固醇的吸收，降低血脂水平。对于肝肾功能不全的患者，可以选择一些具有降脂作用的中成药，如血脂康、血脂宁丸等。

除了药物治疗，生活方式干预也是预防和治疗高脂血症的重要手段。首先，要调整饮食结构，减少高脂、高糖、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入；其次，要加强体育锻炼，提高新陈代谢，降低血脂水平；此外，还要戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

在治疗高脂血症的过程中，患者需要定期到医院进行复查，监测血脂水平的变化，并根据医生的建议调整治疗方案。同时，患者要树立信心，积极配合治疗，才能战胜高脂血症，重获健康。

总之，高脂血症是一种常见的慢性疾病，需要我们引起重视。通过合理的饮食、适量的运动、良好的生活习惯和及时的药物治疗，可以有效预防和控制高脂血症，降低心血管疾病的发生风险，提高生活质量。

高血脂、高血糖以及糖尿病是现代社会常见的慢性疾病，给患者的生活带来诸多困扰。许多患者都希望能找到一种副作用小、治疗效果好的药物。中药作为一种传统治疗方法，近年来备受关注。以下是一些常见的降脂降糖中药及其作用。

一、降脂中药

1. 虎杖：具有清热解毒、活血化瘀、降低血脂的作用。

2. 柴胡：具有疏肝解郁、疏肝理气、降低血脂的作用。

3. 泽泻：具有利水渗湿、降低血脂的作用。

4. 大黄：具有清热解毒、泻下通便、降低血脂的作用。

5. 姜黄：具有活血化瘀、降低血脂的作用。

6. 灵芝：具有益气养血、滋阴补肾、降低血脂的作用。

7. 人参：具有益气健脾、养血安神、降低血脂的作用。

8. 山楂：具有消食健胃、活血化瘀、降低血脂的作用。

9. 决明子：具有清热明目、润肠通便、降低血脂的作用。

10. 首乌：具有补肝肾、益精血、降低血脂的作用。

二、降糖中药

1. 桑叶：具有清热润肺、凉血明目、降低血糖的作用。

2. 牛蒡子：具有清热解毒、润肠通便、降低血糖的作用。

3. 葛根：具有清热解毒、解肌发表、降低血糖的作用。

4. 白芷：具有解表散寒、祛风止痛、降低血糖的作用。

5. 石膏：具有清热解毒、生津止渴、降低血糖的作用。

6. 黄连：具有清热燥湿、泻火解毒、降低血糖的作用。

7. 知母：具有清热泻火、滋阴润燥、降低血糖的作用。

8. 黄柏：具有清热燥湿、泻火解毒、降低血糖的作用。

9. 生地黄：具有清热凉血、养阴生津、降低血糖的作用。

10. 玄参：具有清热凉血、滋阴降火、降低血糖的作用。

三、中西医结合治疗

中药治疗高血脂、高血糖的效果较慢，因此建议采用中西医结合的方法进行治疗。同时，患者还需要注意饮食和运动，保持良好的生活习惯。

四、日常保养

1. 饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃油腻、高糖食物。

2. 运动：坚持适量运动，如散步、慢跑、游泳等。

3. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 心态：保持积极乐观的心态，避免情绪波动。

五、医院和科室

患有高血脂、高血糖的患者可以前往医院的内分泌科、心血管科或中医科进行治疗。

高血脂，这个看似遥远的健康问题，却时刻潜伏在我们的身边。它如同一个隐形的杀手，悄无声息地侵蚀着我们的身体健康。那么，如何才能早期发现高血脂的存在呢？今天，我们就来聊聊高血脂的早期信号及其相关话题。

首先，我们要了解什么是高血脂。高血脂是指血液中的脂质含量过高，主要包括胆固醇和甘油三酯。当这些脂质在血液中积累过多时，就会对血管壁造成损害，引发动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病。

那么，高血脂有哪些早期信号呢？其中，最明显的信号之一就是“黄色瘤”。黄色瘤是脂肪堆积在皮下形成的，常见于眼睑、肘部、臀部等部位。这些黄色瘤可能表现为绿豆大小的黄色小瘤子，也可能表现为橘色或棕红色的斑块或结节。虽然它们不痛不痒，但却是一个不容忽视的警示信号。

除了黄色瘤，另一个常见的信号是“老年环”。老年环是指黑眼球边缘的一圈灰白色、宽约1～2毫米的环状结构。它多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老年人身上，偶尔也见于血脂过高的中青年人。老年环的出现，意味着我们的血管可能已经受到了损害，需要引起足够的重视。

当然，除了以上两个信号，高血脂的早期症状并不明显。因此，定期进行血脂检查，是早期发现高血脂的重要手段。此外，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，也是预防高血脂的有效方法。

在这里，我们还要提醒大家，高血脂并不是老年人的专利，年轻人也可能患上高血脂。因此，无论年龄大小，都应关注自己的血脂状况，及时发现并控制高血脂。

总之，高血脂是一个不容忽视的健康问题。只有通过了解其早期信号，并采取相应的预防措施，我们才能有效地预防和控制高血脂，保护自己的身体健康。

在日常生活中，食用油是我们必不可少的调味品，据统计，我们每天摄入的油脂占所有调味品的20~30%的分量。那么，在植物油和动物油这两种常见的食用油中，哪一种更健康呢？让我们一起来探讨一下。

首先，我们来看看植物油。植物油富含不饱和脂肪酸，这种物质在医学上被认为可以帮助调节血脂和清理血栓，对心血管疾病有着不错的防治效果。而与之相对的，动物油，如猪油，则含有较高的饱和脂肪酸，过量摄入可能导致高血脂、高胆固醇等问题。

然而，植物油在高温烹饪过程中容易出现氧化现象，氧化后的油脂会产生自由基，对身体健康造成不利影响。因此，在高温烹饪时，建议使用动物油，而在凉拌菜等低温烹饪中，则可以选择植物油。

那么，为什么我们还需要摄入油脂呢？摄入油脂对身体有什么好处呢？首先，油脂是身体所需的能量来源之一，它可以参与身体的代谢过程，提供能量。其次，油脂中的不饱和脂肪酸可以降低心血管疾病的风险，而饱和脂肪酸则有助于维持身体的正常生理功能。

除了以上提到的油脂种类和作用外，还有一些其他因素需要考虑。例如，不同种类的油脂含有不同的脂肪酸比例，对身体健康的影响也不同。因此，在选购食用油时，应尽量选择富含不饱和脂肪酸的油脂，如橄榄油、花生油等。

此外，烹饪方式也会影响油脂的营养价值。高温烹饪会导致油脂中的不饱和脂肪酸氧化，降低营养价值。因此，建议采用低温烹饪方式，如蒸、煮、炖等，以保留油脂的营养成分。

总之，在日常生活中，我们应该合理搭配植物油和动物油，根据不同的烹饪需求选择合适的油脂。同时，注意控制油脂的摄入量，保持健康的生活方式。

那天，我像往常一样，打开了我的智能手机，准备在京东互联网医院平台上预约一位内分泌科专家进行线上问诊。我的血脂一直偏高，尽管我已经服用了可定，但始终不能降至1.8以下，这让我非常担忧。

预约成功后，我按照提示填写了病历信息，详细描述了我的病情。很快，医生就与我取得了联系，耐心地询问了我的病情和用药情况。

在与医生的沟通中，我感受到了她的专业和细心。她不仅详细询问了我的病情，还针对我的具体情况给出了专业的建议。她说，虽然我已经服用了可定，但可能还需要调整用药剂量，以达到更好的治疗效果。

医生告诉我，她会在仔细查看我的病例后，为我开具处方。我感到非常安心，因为我知道，她是一位经验丰富的内分泌科专家。

不久，医生通过平台将处方发给了我。她告诉我，由于平台规定，她只能开一个月的药量，如果需要，我可以自己决定购买的数量。这让我感到非常贴心，因为我知道，医生是在为我着想。

当我询问药品价格时，医生告诉我她只负责开处方，具体的药品价格需要我自行了解。我理解她的做法，因为这样更符合医疗行业的规范。

在药师审核通过后，我就可以预约购药了。医生再次提醒我，用药期间如有不适，请及时到线下医院就诊。这让我感到她非常负责，也让我对她充满了信任。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里，我不仅得到了专业的医疗服务，还感受到了医生们的人性化关怀。我相信，随着互联网医疗的发展，会有越来越多的患者从中受益。

高血脂，被称为“富贵病”，是现代生活中常见的慢性疾病之一。它对人体的危害不容忽视。为了帮助大家更好地了解高血脂，本文将从诊断标准、危害、预防等方面进行详细介绍。

一、高血脂的诊断标准

高血脂是指血液中的脂质含量超过正常范围。目前，国际上普遍采用以下标准进行诊断：

1. 空腹血清总胆固醇（TC）≥5.7mmol/L（220mg/dl）。

2. 空腹血清甘油三酯（TG）≥1.7mmol/L（150mg/dl）。

3. 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）≤1.0mmol/L（40mg/dl）。

4. 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）≥3.4mmol/L（130mg/dl）。

根据上述标准，高血脂可分为以下几种类型：

1. 高胆固醇血症：以血清胆固醇升高为主，甘油三酯正常。

2. 高甘油三酯血症：以血清甘油三酯升高为主，胆固醇正常。

3. 混合型高脂血症：血清胆固醇和甘油三酯同时升高。

4. 低高密度脂蛋白胆固醇血症：血清高密度脂蛋白胆固醇降低。

二、高血脂的危害

高血脂不仅会导致动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病，还会引起脑卒中、肾病、糖尿病等多种并发症。长期高血脂还会增加肿瘤、肥胖等疾病的风险。

三、高血脂的预防与治疗

1. 预防：

（1）保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。

（2）控制体重，避免肥胖。

（3）保持良好的心态，避免情绪波动。

2. 治疗：

（1）药物治疗：医生会根据患者的具体情况，开具相应的调脂药物。

（2）饮食治疗：限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。

（3）运动治疗：适量运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血脂。

总之，高血脂是一种严重的慢性疾病，需要我们引起重视。通过了解高血脂的诊断标准、危害以及预防措施，我们可以更好地预防和控制高血脂，维护身体健康。

2008年8月，欧洲心脏病年会（ESC）在德国慕尼黑举行，吸引了来自全球各地的2.6万名心血管医生参加。本次大会就心血管疾病的研究热点进行了深入探讨，包括冠心病介入治疗、心肌梗死新定义、心力衰竭评价和指南，以及高血压和降脂药物的新证据等。

在调脂药物方面，他汀类药物虽然能有效降低胆固醇，但其在慢性心衰患者中的疗效却并不理想。ESC公布的GISSI-HF试验结果显示，他汀类药物瑞舒伐他汀在慢性心衰患者中并未降低一级和二级终点事件的发生率。然而，他汀类药物在降低术后心血管事件风险方面却取得了显著成效。一项研究显示，术后立即使用他汀类药物氟伐他汀可以降低高危血管外科手术后30天内心肌梗死的发生率。

此外，ACEI与CCB联合降压在高血压患者中具有协同作用。EUROPA研究显示，ACEI联合CCB可以有效降低稳定性冠心病患者的全因死亡和主要心脏事件的发生率。

总的来说，降压和调脂药物在心血管疾病治疗中发挥着重要作用。然而，不同药物在不同疾病中的疗效可能存在差异，因此需要根据个体情况制定个体化治疗方案。

除了药物治疗，生活方式的调整也是预防和治疗心血管疾病的重要手段。保持健康的生活方式，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等，可以有效降低心血管疾病的风险。