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作者：重庆市綦江区人民医院 急诊科 副主任医师 周先平

先兆中暑和轻症的中暑可以采取将患者及时的移除高温的环境，把移除通风阴凉的地方这样可以降低它的温度，同时也可以给一些清凉的饮料，对发热的病人可以做一些冷敷的降温处理，往往通过很短的时间轻症的患者是可以得到缓解的，对重症的患者，首先就要进行降温处理，因为重症的患者往往体温高达40度以上，降温将是治疗首要的，同时还要进行其它的治疗，比如出汗比较多要及时的纠正内环境，水电解质的平衡，防止心肾、肝功能衰竭、防止抽搐等，同时还要注意加强对于危重状况的处理。

本期带你了解：五一假期游玩发生中暑？别急，教你快速解决

本期嘉宾：胡跃林  主任医师

擅长领域：从事临床医疗、教学工作38年，从事运动医学临床与教学和下队服务工作30多年。主要研究方向为运动创伤和创伤骨科及运动康复。侧重于膝关节和踝关节各种损伤和疾病的治疗（包括非手术治疗和关节镜治疗及切开手术），包括膝关节各种运动损伤，如：膝关节前后交叉韧带和内外侧副韧带损伤（断裂）、关节软骨和骨软骨损伤、半月板损伤；踝关节各种损伤和骨折的手术治疗和术后康复。对于运动康复，无论是非手术治疗，还是手术后康复都积累了丰富经验，曾负责指导多名国家队运动员和职业俱乐部优秀运动员的康复工作，使其不但重返赛场，而且重返国家队并创造优异成绩。同时对老年骨关节病和人工关节置换(膝、踝关节)也有较深入的研究。

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作者：首都医科大学附属北京地坛医院 肿瘤介入科 主任医师 李常青

肝癌几乎能够治愈。

我们国家，乙肝总人口在1亿左右，因此只要是澳抗阳性的慢性携带患者，还是应该定期检查 筛查，因为随着精准医学时代的到来，这个病是可以治愈的，或者能够带瘤长期生存的，因此就是说，高危人群被筛查出自己是肝癌患者，也不要谈癌色变，因为正确的治疗方向，经过个体化方案，甚至说分子生物学分子靶向治疗包括生物靶向治疗，几乎能够把这些病能治好，因此患者一旦被确诊，首先要找专科医生、专家，避免走弯路，耽误治疗的宝贵的时间。

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作者：首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 副主任医师 黄春玉

注射宫颈癌疫苗，也就是HPV疫苗，是有预防宫颈癌的作用的，尤其是预防高危型的HPV感染所导致的宫颈癌，但不一定不会得宫颈癌。
宫颈癌疫苗不能覆盖所有的高危型HPV感染，因为HPV疫苗分为二价、四价、九价，二价疫苗主要是覆盖16、18两种亚型，九价疫苗覆盖的范围，包括16、18、31、35等亚型，但是高危型的HPV感染，还包括其他的更多的HPV，比如HPV61、HPV58，所以不能预防所有宫颈癌发生。

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作者：山西省肿瘤医院 肿瘤内科 主任医师 韩维娥

我国多发性骨髓瘤发病率约为1-3/10万，发病年龄多在50―60岁之间，40岁以下者较少见，男女之比为3:2。故老年人、特别是有肿瘤家族史或肿瘤易感因素易患多发性骨髓瘤。电离辐射是急性髓细胞白血病的危险因素，但没有证据表明慢性低剂量辐射暴露对多发性骨髓瘤发病的作用。在现代工业保护和严格的规章制度下，职业辐射暴露不太可能明显增加多发性骨髓瘤的发生。对有机溶剂、除草剂和其他化学制剂的调差研究也未能发现其对骨髓瘤发病的作用。

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作者信息：首都医科大学宣武医院 呼吸内科 副主任医师 张威

新型冠状病毒肺炎会引起高烧，感染了新型冠状病毒肺炎后，常常会有这种高烧、畏寒、咳嗽、胸闷、气促等等这些症状，但是每个人的免疫力是不尽相同的，所以高烧并不是每一个新冠肺炎患者都会出现，部分新冠肺炎的病人不会出现高烧，或仅仅表现为乏力或者低热的现象，某些无症状的感染者甚至不出现任何的症状，因此我们不能单纯根据是否是发烧，或者高烧来诊断的新冠肺炎，需要结合整个的流行病学史，临床的症状、体征，以及核酸检测的结果，以及影像学的检查，来综合的进行判断。

值得注意的是，虽然新型冠状病毒肺炎，目前的传染性很强，需要隔离治疗，但是一般经过及时的治疗之后，不管是发热还是高烧均可以明显的好转。此外需要注意的是，目前红外线的监测体温已经在公共场所用来作为检测新冠肺炎的最普遍的方式。

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作者：陆军军医大学第二附属医院 妇产科 副主任医师 杨琼

急性盆腔炎会引起发烧的症状。急性盆腔炎可引发患者持续性发热，有时可达到高热，伴有寒战、头痛、食欲不振等症状。持续时间长的话有可能造成大脑神经衰弱现象。

因此，患者出现发热后要及时进行降温处理，可先采用物理降温的方式，比如温水擦拭，准备一盆34~36度的温水，将毛巾浸湿，用浸湿的毛巾按顺序进行全身的擦拭，边擦拭边按摩，擦拭完后，擦干身体，穿好衣物，也可酒精擦浴，人体易接受的酒精的浓度是25%~35%，毛巾蘸湿酒精后，擦拭身体，在腋窝、肘窝及腹股沟等大血管处，可多擦拭一会。

如果物理降温未见明显效果，或者体温还更高了，就要及时到医院进行抗炎治疗。可以使用药物治疗的方法来进行治疗，比如服用头孢菌素、氨苄青霉素；对于口服药物不能退烧的患者，可通静脉输液的方法来治疗。

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作者信息：北京大学第一医院 感染内科 主任医师 陆海英

和疟疾患者一起吃饭不会被传染。

疟疾主要是由蚊子传播的。当蚊子叮咬疟疾病人病原体疟原虫进入到蚊体，并在其体内发育后，蚊子再次叮咬健康人时，将蚊体内的疟原虫传给健康人。疟疾不会通过消化道，所以和疟疾患者一起吃饭不会被传染。

疟疾俗称打摆子、打脾寒。疟疾是由疟原虫寄生人体引起的一种传染病，在我国大部分地区，疟疾已经得到了有效控制，偶有发病，主要有间日疟和恶性疟两种，但在非洲、中南亚和中南美洲的多数国家和地区，是疟疾的高流行区，尤其是恶性疟流行仍较严重，所以出国旅行和务工的人要警惕疟疾，一旦有发冷、发烧、出汗等症状，应及时到当地医院看医生，查血镜检疟原虫，即可诊断。

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作者信息：北京大学第一医院 感染内科 主任医师 陆海英

流行性出血热的预防措施如下：

第一，灭鼠防鼠：在老鼠经常出入的地方投放灭鼠药或捕鼠夹，粘鼠板等多种方法，防鼠的方法主要有保护老鼠的天敌，及时堵塞鼠洞、门窗和缝，排水口加铁栅。

第二，预防接种：接种对象为流行性出血热疫区的居民，即进入该区的人员，主要对象为符合接种条件的16~60岁的高危人群。

第三，注意饮食卫生：不吃生冷，特别是鼠类污染过的食物、水和饮料等。剩饭剩菜必须加热或蒸煮后食用，残羹剩饭不要乱倒，食物放在老鼠接触不到的地方。

第四，及时就诊：最近被老鼠咬伤、接触过老鼠污染物者，如出现不明原因发热达38℃以上，类似感冒症状时，应及时就诊。

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作者信息：北京大学第一医院 感染内科 主任医师 陆海英

流行性出血热是感染出血热病毒，也就是汉坦病毒所导致的一种急性传染病，鼠是主要的传染源，携带病毒的鼠可以通过唾液、尿液、粪便把病毒排出，污染环境，人可以通过以下途径感染出血热：

1、病毒直接接触途径。损伤的皮肤接触到鼠排出的病毒后，病毒可以通过伤口直接进入人体引起感染。

2、病毒也可以与尘埃结合，通过呼吸道进入人体引起感染。

3、病毒也可以通过胎盘等途径感染胎儿，引起人类的发病。

感染了出血热病毒以后，最主要的临床表现就是发热、低血压、肾脏的损害，只要积极的处理，出血热是可以治愈的。但如果延误了治疗，病人出现肾功能衰竭等重要脏器的衰竭，有一定的死亡率。

中暑是夏季常见的疾病，根据中暑的严重程度，其发热消退时间也各不相同。

首先，我们需要了解中暑的分类。中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。

在先兆中暑阶段，患者通常会出现头晕、乏力、出汗等症状，此时通过及时转移到阴凉处，并补充水分和电解质，通常可在30分钟至1小时内缓解症状。

轻度中暑患者会出现体温升高、面色潮红、心率加快等症状，此时需要立即就医。轻度中暑患者通常在24小时内可逐渐退烧，期间需要注意休息、保持室内通风，并适当补充水分。

重度中暑患者会出现意识模糊、体温过高、呼吸急促等症状，此时需要立即送往医院进行抢救。重度中暑患者的退烧时间较长，一般需要5-7天。

除了退烧时间不同外，中暑患者的治疗方式也有所差异。

轻度中暑患者可采取物理降温、补充水分和电解质、休息等措施进行治疗。

重度中暑患者需要住院治疗，包括补液、降温、药物治疗等。

为了避免中暑，我们应采取以下措施：

1. 避免在高温时段外出，尽量待在阴凉处。

2. 补充足够的水分，避免脱水。

3. 保持室内通风，降低室内温度。

4. 注意休息，避免过度劳累。

5. 避免在阳光下暴晒。

随着夏日的到来，高温、潮湿的气候让人感到不适。夏季养生成为了大家关注的焦点。现代医学研究表明，夏季人体新陈代谢旺盛，而中医认为夏季阳气外浮，气血运行旺盛，皮肤毛孔开泄，汗液排出，以适应暑热的气候。

然而，夏季的高温潮湿环境也容易导致人们出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至引发中暑、腹泻等疾病。因此，夏季养生显得尤为重要。

一、夏季养生原则：因人、因时、因地

养生是一个系统工程，需要因人、因时、因地而异。夏季养生也不例外。不同的人群、不同的季节、不同的地方，养生方法也有所不同。一般来说，夏季养生要从精神、饮食、起居等方面入手。

二、精神调养：神清气和，心静自然凉

夏季炎热，人们容易感到烦躁不安，因此精神调养尤为重要。要保持神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，使心神得到养护。可以多参加一些文娱活动，外出旅游，消夏避暑，既使人心旷神怡，又能锻炼身体。

三、饮食调理：清热解暑，健脾益气

夏季的饮食应以清淡、质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火的食物。可以多吃新鲜蔬菜瓜果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，既可满足所需营养，又能预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可以适当饮用一些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。

四、运动养生：游泳、散步、太极拳等

夏季运动要注意选择合适的项目，避免在烈日下长时间锻炼，以免中暑。游泳是一个很好的选择，可以直接消暑，使人神清气爽，运动量再大也不会有中暑危险。此外，散步、太极拳等运动也适合夏季进行。

五、其他养生方法：酸梅汤、香薰等

除了以上方法，还有一些其他的养生方法，如喝酸梅汤、使用香薰等。酸梅汤具有开胃、提高食欲、敛汗安神的作用，适合夏季饮用。香薰则可以舒缓心情，消除疲劳。

大暑时节，气温升高，湿度增大，人体容易出现中暑症状，如乏力、头晕、胸闷、食欲不振等。为了应对这种天气，保持身体健康，除了注意饮食、穿着外，合理调整作息，睡好“子午觉”尤为重要。

“子午觉”是指在子时（23时到次日凌晨1时）和午时（11时到13时）进行休息。子时是一天中阴气最重的时候，此时入睡有利于养阴，午时则是一天中阳气最盛之时，但白天过长的工作时间容易导致困乏和效率低下，适当的午休可以缓解身心疲劳，提高下午工作效率。

对于上班族来说，如果中午不能午休，可以适当听听音乐或闭目养神30-50分钟，以缓解疲劳。专家建议，午睡时间以半小时到1小时为宜，时间过长反而让人感觉没有精神。此外，睡觉时要注意保暖，避免着凉感冒。

在大暑期间，空调温度不宜过低，建议设置在25°C-28°C之间，避免整晚开风扇，以免受凉。

除了调整作息，以下是一些应对大暑天气的养生建议：

1. 饮食清淡，多喝水，适当食用一些清凉解暑的食物，如西瓜、绿豆汤等。

2. 保持室内通风，避免潮湿。

3. 适当进行户外活动，增强体质。

4. 注意防晒，避免中暑。

5. 保持良好的心态，避免情绪波动。

炎炎夏日，高温酷暑让人易中暑、热伤风等夏季常见病。中医养生理论认为，夏季养生应注重清热解毒、消暑解渴。以下几味中草药泡水饮用，能有效消暑防暑，助您度过炎炎夏日。

薄荷

薄荷性凉，有清热解毒、疏风散热、提神醒脑的作用。夏季泡水饮用，可缓解因暑热引起的头痛、目赤、咽喉肿痛等症状。

金银花

金银花性甘寒，具有清热解毒、凉血消肿的功效。泡水饮用，可预防夏季感冒、咽喉肿痛、痱子等病症。

菊花

菊花性味甘苦，具有清热解毒、疏风散热、明目降压的作用。泡水饮用，可缓解头痛、眩晕、高血压等症状。

枸杞子

枸杞子性甘平，具有滋补肝肾、益精明目的作用。泡水饮用，可改善视力、增强免疫力、延缓衰老。

红枣

红枣性温，具有补中益气、养血安神的功效。泡水饮用，可缓解疲劳、失眠、贫血等症状。

此外，夏季养生还应注重饮食清淡、作息规律、适当运动，保持良好的心态，才能度过一个健康、愉快的夏天。

　　儿童是国家的未来，他们的健康成长牵动着无数家长的心。然而，在儿童成长过程中，各种疾病也在时刻威胁着他们的健康。其中，高烧是儿童最常见的症状之一，而高烧背后隐藏的隐患不容忽视。本文将为您详细介绍小儿高烧可能引发的脓毒症，以及如何预防和应对这一疾病。

　　一、高烧背后的隐患：脓毒症

　　脓毒症是一种严重的全身性感染，它是由细菌、病毒、真菌等病原体侵入人体后，引发的一系列全身炎症反应。在儿童中，脓毒症是导致死亡的主要原因之一，尤其在高烧的背景下，风险更大。

　　脓毒症的症状多样，包括高烧、寒战、呼吸困难、心率加快、意识模糊等。如果不及时治疗，脓毒症可能导致器官功能衰竭，甚至危及生命。

　　二、预防脓毒症，从日常做起

　　1. 保持良好的卫生习惯：勤洗手、保持家居清洁、避免接触病原体。

　　2. 注重营养：保证儿童摄入充足的营养，增强免疫力。

　　3. 定期接种疫苗：疫苗是预防感染的重要手段，家长应按时为儿童接种疫苗。

　　4. 注意气候变化：天气变化时，及时为儿童增减衣物，避免受凉。

　　5. 及早发现并治疗感染：一旦发现儿童出现发热、咳嗽、腹泻等症状，应及时就医。

　　三、脓毒症的治疗与护理

　　脓毒症的治疗需要综合手段，包括：

　　1. 抗生素治疗：针对病原体选择合适的抗生素进行治疗。

　　2. 支持治疗：包括补充液体、维持电解质平衡、改善呼吸功能等。

　　3. 护理：密切观察病情变化，做好基础护理，预防并发症。

　　四、结语

　　高烧是儿童常见的症状，家长应引起重视。了解脓毒症的相关知识，做好预防措施，及时发现并治疗感染，才能保障儿童的健康成长。

夏季高温，对于宝宝来说是一个严峻的挑战。由于宝宝的体温调节机制尚未完全成熟，他们更容易受到高温的影响，从而引发中暑。中暑是一种常见的夏季疾病，如果不及时处理，可能会对宝宝的身体健康造成严重影响。

中暑的症状通常包括：口渴、注意力不集中、大汗淋漓、身体无力、体温升高、面色发红、皮肤干热、面色苍白、脉搏细弱、呼吸加快、神智不清、抽搐等。当宝宝出现这些症状时，应立即采取紧急措施进行救治。

为了预防宝宝中暑，家长可以采取以下措施：

1. 保持室内温度和湿度适宜。室内温度应保持在24-28摄氏度，湿度应保持在60%-65%之间。

2. 让宝宝按时作息。不要让宝宝在炎热的天气里熬夜，以免影响宝宝的生物钟和体力。

3. 适度户外活动。在户外活动时，给宝宝穿轻薄透气的衣服，并佩戴遮阳帽，避免长时间暴露在阳光下。

4. 增加水分摄入。给宝宝多喝水，并适量食用一些清热解暑的食物，如西瓜、绿豆汤等。

5. 避免将宝宝留在停驶的汽车内。即使是在阴凉处，汽车内部的温度也会迅速升高，容易导致宝宝中暑。

除了预防措施，家长还需要了解中暑的紧急救治方法。一旦宝宝出现中暑症状，应立即将宝宝移到阴凉通风处，解开衣服，用湿毛巾擦拭全身，并补充水分和盐分。如果症状严重，应立即送往医院就诊。

在炎炎夏日，高温高湿的环境容易导致人体出现中暑现象。中暑不仅会让人感到头晕、头痛，还可能引发严重的健康问题。那么，中暑了头晕怎么办呢？本文将从药物治疗、康复治疗、饮食调理等方面，为大家提供缓解中暑头晕的方法。

中暑的诱因有很多，除了高温高湿环境，还包括劳动强度、体质因素、休息不足、饮水不足等因素。中暑的症状轻者表现为头晕、头痛、口渴、多汗、乏力等，严重者则可能出现高热、昏迷、多器官功能衰竭等危险症状。

那么，如何缓解中暑头晕呢？以下是一些有效的方法：

1. 药物治疗：可以服用一些解暑药物，如藿香正气液、甲磺酸倍他司汀片等，这些药物可以缓解中暑引起的头晕症状，并帮助身体恢复。

2. 康复治疗：可以采取头部针灸、推拿、穴位注射等康复治疗方法，帮助缓解头晕症状。此外，腰背部走罐或刮痧也可以促进血液循环，缓解中暑症状。

3. 饮食调理：中暑患者应保持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。同时，要注意补充水分，保持身体水分平衡。

4. 休息与调整：中暑患者应保证充足的休息，避免过度劳累。在炎热的天气里，尽量待在阴凉通风的环境中，避免长时间暴露在阳光下。

5. 预防措施：为了避免中暑，我们要在日常生活中注意以下几点：

• 避免在高温高湿环境中长时间劳动或运动。
• 保持充足的休息，避免过度劳累。
• 多饮水，保持身体水分平衡。
• 合理饮食，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。
• 保持室内通风，避免长时间处于密闭空间。

总之，中暑了头晕并不可怕，只要我们采取正确的治疗方法，并注意日常保养，就能有效地缓解症状，恢复健康。

炎炎夏日，高温潮湿的气候容易导致人体内热量积存，体温调节中枢失控，从而引发各种疾病。因此，在炎热的夏季，除了采取各种防暑降温措施外，饮食保健也尤为重要。

粥类食品：传统保健佳品

粥类食品具有易于消化、补充水分的特点，是夏季饮食保健的佳品。绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等都是不错的选择。此外，决明子、白菊花煮成的粥，以及白心番薯、芥菜与粳米煮成的粥，都具有很好的解暑发汗作用。

汤类：补充水分，清热解暑

出汗较多时，多喝汤可以及时补充水分，有利于消化吸收。绿豆汤具有清热解暑的功效，搭配薄荷、南瓜、薏苡仁、银花等食材，可以做成各种美味的汤品。此外，西瓜皮和花生、麦芽、薏苡仁等煮成的汤汁，也具有很好的清热解暑作用。

茶饮：补充水分，清热解暑

茶饮不仅可以补充水分，还具有清热解暑的作用。绿茶性凉，是夏季饮用的理想选择。此外，焦麦茶、藿香降温茶、菊花竹叶茶等自制茶饮，都具有很好的保健作用。

青菜：清热解暑，补充营养

夏季应多吃清淡、味鲜而不油腻的食物。青菜含有丰富的维生素和蛋白质，具有清热解暑的作用。黄瓜、冬瓜、苦瓜等蔬菜，既可以凉拌生吃，也可以炒熟食用。

需要注意的是，对阳光敏感容易长斑的人，应避免食用感光蔬菜，如芹菜、香菜、白萝卜等。可以多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬菜水果，如西红柿、猕猴桃、草莓、橘子等。

瓜果：生津止渴，清热解暑

瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，还能清热解暑。西瓜、香瓜、黄瓜等瓜果，洗净后生食或榨汁饮用，都具有很好的保健作用。猕猴桃含有大量维生素C，具有很好的清热解暑作用。

百合莲子浆：滋阴润肺，清热解毒

百合莲子浆具有滋阴润肺、清热解毒的功效。将百合、莲子肉、银耳、绿豆等食材一起煮成豆浆，即可食用。

处暑时节，气温逐渐转凉，昼夜温差加大，人体容易出现各种不适症状。中医认为，处暑养生要根据不同体质选择适宜的食物，以达到调理身体、预防疾病的目的。

一、平和体质的养生建议

平和体质的人体质较为健康，饮食以清淡、易消化为主，多吃蔬菜、水果和粗粮。处暑时节，可以多吃以下食物：

• 大枣、莲子、黑豆等具有补气养血作用的食物；
• 鲫鱼、鲤鱼、泥鳅等具有滋阴润燥作用的水产品；
• 苋菜、甘蓝、乌梅等具有清热解毒作用的食物。

此外，还要注意适量饮水，保持身体水分平衡。

二、气虚体质的养生建议

气虚体质的人容易出现乏力、气短、面色苍白等症状。处暑时节，可以多吃以下食物：

• 糯米、小米、大枣等具有补气健脾作用的食物；
• 山药、葡萄、苹果、桃子等具有滋阴润肺作用的水果；
• 蜂蜜（熟）等具有润肺养阴作用的食物。

此外，还要注意加强锻炼，增强体质。

三、气郁体质的养生建议

气郁体质的人容易出现情绪低落、易怒、失眠等症状。处暑时节，可以多吃以下食物：

• 山楂、丝瓜、山药、冬瓜等具有疏肝理气作用的食物；
• 菊花、枸杞、黑芝麻、莲藕等具有滋阴润燥作用的食物。

此外，还要注意保持心情舒畅，避免情绪波动。

四、阴虚体质的养生建议

阴虚体质的人容易出现口干、口渴、手足心热等症状。处暑时节，可以多吃以下食物：

• 芝麻、蜂蜜（熟）、荸荠、山药等具有滋阴润燥作用的食物；
• 梨、莲子、百合、银耳、木耳等具有润肺养阴作用的食物。

此外，还要注意避免熬夜，保证充足睡眠。

五、阳虚体质的养生建议

阳虚体质的人容易出现手脚冰冷、怕冷、面色苍白等症状。处暑时节，可以多吃以下食物：

• 糯米、黑豆、芦笋、南瓜、桃子、核桃仁等具有温阳健脾胃作用的食物；
• 鳝鱼、莲子等具有滋阴补肾作用的食物。

此外，还要注意保暖，避免受凉。

六、血瘀体质的养生建议

血瘀体质的人容易出现面色晦暗、皮肤粗糙、容易瘀伤等症状。处暑时节，可以多吃以下食物：

• 莲子、黑豆、茄子、空心菜、洋葱等具有活血化瘀作用的食物；
• 葡萄、芒果、豆浆、淡茶等具有滋阴润燥作用的食物。

此外，还要注意适当运动，促进血液循环。

七、痰湿体质的养生建议

痰湿体质的人容易出现体型肥胖、容易疲劳、胸闷等症状。处暑时节，可以多吃以下食物：

• 扁豆、四季豆、西红柿、冬瓜、萝卜、山药、薏苡仁等具有健脾利湿作用的食物。

此外，还要注意控制饮食，避免油腻食物。

八、湿热体质的养生建议

湿热体质的人容易出现口苦、口干、大便黏滞等症状。处暑时节，可以多吃以下食物：

• 芹菜、冬瓜、苦瓜、赤豆、西红柿、丝瓜、莲藕、蜂蜜等具有清热利湿作用的食物。

此外，还要注意避免辛辣、油腻食物。

夏日炎炎，高温天气容易导致中暑，而中暑后常常伴有腹泻、拉稀等症状，让人十分痛苦。本文将针对中暑拉稀的症状、原因、治疗方法和日常预防措施进行详细讲解，帮助大家更好地应对这一困扰。

中暑拉稀的原因主要有两方面：一是长时间处于高温环境或热辐射下，导致机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害；二是中暑使新陈代谢紊乱，肠道功能紊乱后出现腹泻症状。针对这种情况，可以采取以下措施进行调理：

1. 药物治疗：中暑拉稀可服用藿香正气水祛热解暑，同时服用蒙脱石散止泻。如果症状严重，需要检查血常规和便常规，看是否有胃肠炎，必要时使用抗生素进行对症治疗。

2. 饮食调理：中暑拉稀期间，应多吃新鲜的蔬菜、水果，选择容易消化的食物。避免辛辣刺激的食物，少吃多餐，有助于缓解症状。可适当食用水果，补充营养、水分和维生素，促进身体恢复。

3. 物理降温：迅速将患者转移到阴凉、通风的地方，并给予适当的物理降温，如用湿毛巾全身擦浴，降低体表温度。

4. 补充水分和电解质：适量饮用凉的糖盐水，补充丢失的体液和电解质。

5. 日常预防：避免长时间暴露在高温环境下，注意防晒；保持良好的作息，增强体质；多喝水，保持身体水分平衡。