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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 副主任医师 邱海棠

虽然抑郁症会有阶段性的情绪波动，也可能会存在一定时期的疾病缓解期，但是自愈的可能性还是比较低的。

尤其是对于中重度的患者，可能会存在对生活失去信心、悲观厌世以及精力减退的表现，严重者会有觉得活着没有意思的想法，所以建议抑郁症的患者尽快去当地的正规医院的精神科或者心身医学科就诊，进行必要的检查和治疗。

抑郁症的治疗一般包括药物治疗、物理治疗和心理治疗，目前临床上常用的抗抑郁药的种类有很多，比如选择性5羟色胺再摄取抑制剂，还有去甲肾上腺素再摄取抑制剂等等，物理治疗包括经颅磁刺激治疗、电休克治疗和光疗，抑郁症患者可以到相应的科室根据医生的建议联合药物或者心理治疗，以免延误治疗的时期，承受过长时间的病痛折磨，甚至是病情进展加重，影响患者的生命安全。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 副主任医师 邱海棠

抑郁症指的是一种持久的内在心境状态，而不是当前情绪状态的外在表现。

抑郁症发作时的核心症状包括情绪低落，但是除此之外，一般还有兴趣减退、精力缺乏等表现，有的抑郁症患者会在一定的诱因下起病，比如人际关系、工作压力等。但是也有的抑郁症可以在没有任何特殊诱因的情况下无故出现以上的情绪问题。情绪低落持续的时间比较长，情绪低落的严重程度也比较重，这种整体上处于心境闷闷不乐，在一天大部分时候都处在情绪低落的状况。一般对于抑郁症患者，会持续至少两周以上，一般不经过治疗，不能自然的好转。

情绪低落常常只是和伤害或者挫折负性事件相伴，不会无缘无故的产生。而且一般持续的时间比较短，严重程度是可控的，随着事件的逐渐过去，情绪会逐渐的好转。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 副主任医师 邱海棠

抑郁症是一个受多因素影响的疾病，目前发现可能与以下几种因素都有关系:

第一、抑郁症的发生和遗传有密切的关系，尽管如此，需要明确的是，抑郁症不属于医学上常说的遗传性疾病，在法律上不影响结婚生子，但临床上确实有观察到其亲属的同病率高于一般人群，目前还处在研究阶段，也许通过医生和患者的共同努力，可以筛选出与抑郁相关的重要遗传学指标，从而能够更好的识别和避免疾病的发生。

第二、可能与大脑的器质性和功能性的变化有关，已有研究发现抑郁症患者脑部与情感相关的区域是出现了一些功能和结构的改变的.

第三、与社会环境、个体素质、生活事件等因素也密切相关。

第四、其他的躯体疾病也可能导致抑郁症的发生，尤其是慢性中枢神经系统疾病或者其他的慢性病。例如恶性肿瘤、代谢性疾病和内分泌疾病。

第五、鸦片类物质、中枢兴奋剂、致幻剂、酒精、镇静催眠药物等精神活性类药物的使用，都可能会引发抑郁的状态，综上所述抑郁症的发生大部分时候是非个人所控的，不要因为患抑郁症而责怪自己或者是他人，目前通过数代医生的不懈努力，已经找到了很多治疗抑郁症的方法，大部分患者可以实现临床的很理想的好转。

缓解抑郁焦虑食物有哪些

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

抑郁症大部分的患者，都是表现在食欲下降，进食差，每天可能就进食很少的食物，建议家人多做一些可口的，或者清淡的，或者营养丰富的流食，比如粥、高汤等等这样好消化的，营养又很丰富的一些食物，帮助老人度过这个阶段，包括可以多加一些蔬菜、水果，这些辅食等等，保证营养。

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作者信息：广州市第一人民医院 精神心理科 副主任医师 徐利敏

产后发脾气只能算作一种症状，一种前兆，且并不一定是患有产后抑郁症的原因引起的，并不能为单一症状就确诊为产后抑郁症。

产后抑郁症的患者很可能会出现爱发脾气的情况，但是产后抑郁症最核心的症状是闷闷不乐、兴趣减退、精力不足的三低症状，并且在产后4周左右出现，至少满足其中至少两项才可以初步考虑是产后抑郁症。

但是如果产后出现发脾气的症状，一定不能坐视不管。产妇自身要注意调节自身心理状况，家庭成员也要多多关心产妇，多帮助、多疏导，做好患者的调理，多和产妇聊聊天，宝宝相关的问题可以多多请教有经验的朋友，既可帮助疏导心理压力，也可以帮助产妇更好的照顾孩子。

总感觉疲劳、厌倦？你有可能是“精神感冒”了 #有用的冷知识#健康科普 #精神卫生

岭南头皮针岭南浮针，再配合我们的岭南按摩手法，再配上梅花针叩刺，再配合耳穴贴压或者是超激光刺激神经，对抑郁症有效果。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

老年抑郁症该看什么科:一般的专科医院里，老年科是属于单独科室。抑郁症的患者既包括成年的，也包括老年的，对于老年患者的话，建议还是去看老年门诊，这样治疗针对性更强一些。一般的综合医院只能看心理门诊，精神科门诊，所以去到专科医院，诊疗可以更详细一些。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

老年抑郁症治疗上，是有一个疗程的要求，一般情况下要经过急性期、巩固期和维持期。急性期在医生的指导下，系统治疗之后，症状也好、情绪也好，获得了很好的改善，有的人可能就在这个阶段把药停了，恰恰在这个阶段，是不应该及早停药的，往往医生会建议你坚持用药，是要求你进入巩固治疗的阶段，在巩固期之后，还要进入一个维持期。

压力，这个看似无形却无处不在的元素，已经成为现代生活的一部分。然而，你是否知道，压力不仅会影响我们的身心健康，甚至有可能会遗传给下一代？瑞士科学家的一项研究为我们揭示了这一惊人的发现。

在瑞士苏黎世大学的一项实验中，科学家们以实验鼠为研究对象，探究压力对后代的影响。实验结果显示，在压力环境下生活的成年实验鼠，其部分微核糖核酸组数量会发生改变，并且这种改变会传递给下一代。甚至到了第三代，实验鼠仍然表现出受到压力影响的迹象。

这一研究结果引发了人们对于压力遗传的广泛关注。那么，压力是如何遗传的呢？科学家们认为，这可能与基因和环境因素的相互作用有关。当父母在压力环境下生活时，他们的基因表达可能会发生变化，从而影响到后代的基因表达。此外，父母的压力水平还可能通过影响生活方式、心理状态等因素间接影响后代。

既然压力具有遗传性，那么我们该如何应对呢？以下是一些建议：

1. 积极调整心态，学会应对压力。通过冥想、瑜伽等方式放松身心，有助于减轻压力。

2. 建立良好的生活习惯，保持充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动。

3. 与家人、朋友保持良好的沟通，寻求心理支持。

4. 寻求专业心理帮助，如心理咨询、心理治疗等。

5. 关注后代的心理健康，及时发现并解决他们的心理问题。

头晕头疼是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起。其中，脑溢血是一种严重的可能性。

脑溢血，又称自发性脑出血，是指非创伤性脑出血。其病因多种多样，大多由高血压血管破裂合并动脉硬化引起。患者通常在活动期间发病，表现为头痛、恶心、呕吐、不同程度的意识障碍和肢体瘫痪。

除了高血压，以下因素也可能导致脑溢血：

• 脑动静脉畸形
• 血管淀粉样变性
• 血液病
• 脑干出血
• 中脑出血
• 延髓出血

脑溢血可能引起的并发症包括：

• 肺部感染
• 上消化道出血
• 肾功能衰竭
• 多器官衰竭
• 脑血管病后抑郁和焦虑反应

为了预防脑溢血，以下建议可供参考：

• 控制血糖和血脂在正常范围内
• 保持血压稳定，高压低于140毫米汞柱，低压低于90毫米汞柱
• 积极治疗各种心脏病
• 保持心理健康，积极配合治疗

如果您经常出现头晕头疼，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

随着生活节奏的加快和社会压力的增大，女性面临着越来越多的心理健康问题。抑郁、虚荣心、唠叨、嫉妒、传闲话等心理问题困扰着许多女性，影响她们的幸福感和生活质量。

抑郁是女性常见的一种心理疾病，表现为情绪低落、兴趣减退、精力不足等症状。抑郁不仅会影响女性的心理健康，还可能引发身体疾病。为了预防和治疗抑郁，女性可以采取以下措施：

1. 保持积极乐观的心态，学会调整自己的情绪。

2. 多参加户外活动，多晒太阳，增加身体锻炼。

3. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。

4. 多与家人和朋友交流，寻求心理支持。

5. 如有需要，可以寻求专业心理医生的帮助。

虚荣心是扭曲了的自尊心，表现为盲目攀比、爱慕虚荣、虚荣心强等特点。虚荣心会使人陷入痛苦和焦虑，影响人际关系。为了克服虚荣心，女性可以：

1. 树立正确的价值观，追求真善美。

2. 克服盲目攀比心理，与自己比较，不断进步。

3. 珍惜自己的人格，崇尚高尚的人格。

唠叨是女性常见的心理问题，表现为说话啰嗦、反复叮嘱、让人厌烦等特点。唠叨会破坏家庭和谐，影响夫妻关系。为了克服唠叨，女性可以：

1. 把握动机与效果相统一，反思唠叨的危害。

2. 心理位置对换，设身处地理解他人。

3. 学会倾听，尊重他人的意见。

嫉妒是心灵上的癌瘤，表现为看到别人好就心生嫉妒、怨恨、无法释怀等特点。嫉妒会使人陷入痛苦和焦虑，影响人际关系。为了克服嫉妒，女性可以：

1. 树立正确的竞争心理，向优秀的人学习。

2. 树立正确的价值观，欣赏他人的优点。

3. 提高心理健康水平，胸怀开阔，乐观向上。

传闲话会破坏人际关系，影响社会和谐。为了克服传闲话，女性可以：

1. 把住牙关，谨言慎行。

2. 多工作多学习，充实自己，减少闲聊。

3. 与人为善，多看多讲多学习别人的优点。

早期抑郁症是一种常见的心理疾病，其症状多种多样，早期识别和干预至关重要。

1. 情绪低落：早期抑郁症患者常表现为情绪低落，对生活失去兴趣，感到疲惫无力，甚至出现自杀念头。

2. 身体症状：除了情绪问题，早期抑郁症患者还可能伴有多种身体症状，如头痛、背痛、消化不良、失眠等。

3. 认知功能障碍：早期抑郁症患者可能出现注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓等症状。

4. 焦虑和紧张：早期抑郁症患者可能出现焦虑、紧张、易怒等症状，甚至出现恐慌发作。

5. 人际关系问题：早期抑郁症患者可能出现人际关系紧张，与家人、朋友关系疏远。

针对早期抑郁症的治疗，主要包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。

药物治疗：常用的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）等。

心理治疗：认知行为疗法（CBT）和心理动力学治疗等心理治疗方法可以有效帮助患者改善症状。

生活方式调整：保持良好的作息时间、适量运动、保持社交活动等生活方式调整有助于改善抑郁症症状。

此外，早期抑郁症患者还需注意以下几点：

1. 积极寻求专业帮助：早期抑郁症患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。

2. 保持良好的心态：保持积极的心态，学会面对生活中的困难和挑战。

3. 建立良好的人际关系：与家人、朋友保持良好的沟通，共同面对疾病。

4. 注意自我保护：避免参与高风险活动，如高空作业、驾驶等。

抑郁症是一种常见的心理疾病，其特点是情绪低落、兴趣减退、精力下降等。面对抑郁症，患者需要了解自己的病情，并采取积极的治疗措施。以下是一些调理抑郁症的建议：

首先，保持良好的心态至关重要。患者应积极面对生活，学会调整自己的情绪，避免过度焦虑和抑郁。同时，多与人沟通，寻求心理支持，有助于缓解病情。

其次，加强户外运动也是调理抑郁症的有效方法。运动可以释放压力，改善心情，增强体质。患者可以选择散步、跑步、游泳等运动方式，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。

此外，养成良好的倾诉习惯也是调理抑郁症的关键。患者可以通过与亲友、心理咨询师等倾诉，释放内心的压抑，减轻心理负担。

在饮食方面，患者应保持均衡营养，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，避免过度饮酒和吸烟。同时，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于病情的恢复。

对于抑郁症患者来说，药物治疗也是一个重要的环节。常见的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、去甲肾上腺素再摄取抑制剂（NRI）等。患者应在医生的指导下合理用药，切勿擅自停药或换药。

总之，抑郁症患者需要采取多种措施，从心理、生理、生活习惯等方面进行调理，才能有效缓解病情，提高生活质量。

　　在当今社会，人们普遍对癌症谈之色变，然而，对于男性来说，另一种疾病同样令人恐惧，那就是ED（勃起功能障碍）。许多男性认为，一旦患上ED，就不再是一个真正的男人。因此，他们纷纷尝试各种所谓的“壮阳”药物，但效果如何呢？

　　事实上，盲目滥用药物不仅不能达到“壮阳”的效果，反而可能加重ED的症状，可谓雪上加霜。医学专家指出，ED的发生是多因素共同作用的结果。心理因素、生理因素以及生活方式都可能导致ED，且绝大多数情况都会通过ED这一症状先期表现出来。因此，ED被专家称为“男性健康问题的交叉点”。

　　心理因素方面，现代生活带来的压力使许多人心理失衡、精神焦虑、抑郁。研究发现，抑郁情绪会增加ED的风险，当焦虑和抑郁同时存在时，ED的发生率更高。

　　生理因素方面，ED的病因可能与某些疾病有关。例如，糖尿病患者中约有50%的患者会并发ED；心脏病患者中，ED的发病率高达39%，甚至在四十岁的男性中，2/3的心脏病患者患有中度勃起功能障碍。

　　此外，一些药物如激素类、利尿药、降压药、抗精神病药物等也可能导致勃起功能减退。

　　值得关注的是，不健康的生活方式也是ED的诱因之一。如不规律的生活作息、不科学的饮食摄入、睡眠不足以及吸烟、饮酒、咖啡、可乐、茶等刺激性物质的嗜好等，都可能干扰性冲动刺激反射传统途径。

　　因此，发生性欲减退或勃起功能减退不容忽视，因为它已超出了局部意义，与整个机体的身心健康状况密切相关。关注ED，不仅意味着关注“性”，更关乎一个人的生命质量、家庭幸福以及社会群体的保健意识与保健素质。

中医理论认为，肝郁气滞血瘀体质是一种常见的体质类型，主要表现为情志抑郁、胸胁疼痛等症状。

具体来说，肝郁气滞血瘀证的主要症状包括：

1. 情绪抑郁：患者常常感到心情烦躁、情绪低落，容易生气。

2. 胸胁疼痛：胸部和胁肋部出现疼痛，疼痛部位固定，有时呈刺痛感。

3. 腹胀腹痛：腹部有胀满感，有时伴有腹痛，疼痛部位不固定。

4. 痛经：女性患者容易出现痛经，经血颜色暗红，伴有血块。

5. 皮肤症状：面色晦暗，唇色紫暗，皮肤出现瘀点、瘀斑等。

6. 舌象：舌质紫暗，有瘀点、瘀斑，舌苔薄白。

7. 脉象：脉涩。

肝郁气滞血瘀证的病因主要是情志不畅、饮食不节、劳逸失度等。治疗方面，中医主张采用疏肝解郁、活血化瘀的方法。

在药物治疗方面，可以选用以下中成药：

1. 柴胡疏肝丸：具有疏肝解郁、活血止痛的功效。

2. 血府逐瘀丸：具有活血化瘀、止痛的功效。

3. 麝香保心丸：具有活血化瘀、通络止痛的功效。

在日常生活中，患者应注意以下几点：

1. 保持良好的作息规律，早睡早起，避免过度劳累。

2. 饮食宜清淡，避免生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

4. 适当进行体育锻炼，增强体质。

5. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。

低血压，这个看似微不足道的症状，却可能对性功能产生潜在的影响。

首先，我们需要了解性功能的本质。性功能是一个复杂的生理过程，涉及神经、内分泌、精神和性器官等多个方面。它包括男性性行为、阴茎勃起、性交，以及性高潮和生育等环节。

那么，低血压是否会影响到这一复杂的生理过程呢？一般来说，轻度低血压并不会对性功能造成明显影响。然而，如果低血压伴随肾虚，情况就不同了。肾虚会导致内分泌失调，进而影响性激素的水平，从而影响性功能。

如果出现性功能降低的情况，我们应该如何应对呢？首先，要明确病因。是否是前列腺炎还是肾虚引起的，需要通过专业的检查来判断。针对不同的病因，可以采取不同的治疗方法。

对于肾虚引起的性功能降低，可以尝试以下方法：

1. 口服复方玄菊胶囊、右归胶囊、肉苁蓉益肾颗粒等药物，这些药物具有补肾壮阳的作用。

2. 适当的运动，如太极拳、瑜伽等，可以增强体质，改善性功能。

3. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。

4. 保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

5. 饮食上要注重营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

此外，低血压还可能带来其他健康问题。长期低血压会导致身体功能下降，如视力模糊、听力下降，甚至失明和耳聋。严重者还可能诱发心脑血管疾病，如心肌缺血等。

因此，对于低血压患者来说，及时控制血压，改善身体状况，对于维护性功能和身体健康至关重要。

精神性心脏病，顾名思义，是一种与精神因素密切相关的疾病。其发病原因复杂，通常与不良的环境因素和躯体因素相互作用有关。

首先，不良的环境因素可能包括工作压力、生活节奏加快、人际关系紧张等，这些因素可能导致患者出现焦虑、抑郁等情绪问题，进而影响心血管系统的正常功能。

其次，躯体因素也可能引发精神性心脏病。例如，一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等，可能导致患者出现焦虑、紧张等情绪，从而引发心脏神经症。

此外，癔症也是引发心脏神经症的一个重要原因。患者对一过性心前区疼痛的过度疑虑，可能导致焦虑、紧张等情绪，从而增加心理负担，引发神经性心脏病。

精神性心脏病的临床表现多样，包括胸闷、胸痛、呼吸困难和心悸等。这些症状反复且持续，严重影响患者的生活质量。然而，这些症状通常不会造成严重的临床后果。

针对精神性心脏病的治疗，通常采用对症治疗的原则。对于焦虑和抑郁等情绪问题，可以使用抗焦虑和抑郁药物进行治疗。此外，一些患者可能在绝经前后出现血压升高，此时可以根据血压情况服用抗高血压药物。

在日常生活中，患者应注意以下几点：

1. 限制食盐摄入，多吃新鲜蔬菜水果，如瓜果、豆芽等。

2. 食用人参、黄芪、生脉饮等营养丰富的食材。

3. 食用龙眼、桑树、红豆、核桃、芝麻等食物。

4. 戒烟限酒，适当参加体育活动，增强体质。

5. 如果出现相关症状，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。

气滞血瘀是中医学中常见的病理状态，主要表现为血液运行不畅，气机阻滞。

气滞血瘀的病因复杂，常见的有情绪抑郁、饮食不当、外伤等因素。

气滞血瘀的症状多种多样，常见的有：

• 身体局部胀痛、刺痛，如胸胁胀痛、腹痛等。
• 疼痛拒按，如头痛、肩周炎等。
• 面色晦暗，肌肤甲错。
• 妇女月经不调、痛经、闭经。
• 舌质紫暗或有瘀点瘀斑。

针对气滞血瘀的治疗，中医学有丰富的经验，常用的治疗方法有：

• 中药治疗：如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤等。
• 针灸治疗：通过针灸调理气血，促进血液循环。
• 推拿按摩：通过按摩穴位，疏通经络，促进气血运行。
• 情志调理：保持乐观的心态，避免情绪波动。

在日常生活中，预防气滞血瘀的发生也很重要：

• 保持良好的饮食习惯，避免过食油腻、辛辣食物。
• 适当运动，促进气血运行。
• 保持良好的作息规律，避免熬夜。
• 保持心情舒畅，避免情绪波动。