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哪些腰腿疼痛可以贴膏药? #中医 #健康 #医学知识科普
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作者信息:首都医科大学附属北京友谊医院 骨科 主任医师 单建林
腰部劳损主要由于以下原因引起。
劳逸不当,长期从事弯腰活动或工作,由于长期腰部姿势不良,筋骨活动不调,损伤腰部肌肉、筋膜,使血液凝滞造成腰部劳损。
年老体衰,脊柱出现退行性改变,也会引起腰部劳损。
腰椎先天畸形或后天畸形,腰部外伤后未及时治疗,腰背肌肉长时间疲劳等,也可以引起腰肌劳损。
腰部遭受风寒,腰部急性劳损后,没有得到及时正确的治疗。迁延日久,筋骨损伤日重导致腰肌劳损。
急性腰扭伤,在急性腰扭伤时未及时医治,损伤的肌肉、筋膜、十字韧带,修补欠佳,造成较多疤痕、黏连,导致腰部作用降低,且易出现疼痛。
腰肌劳损病人常觉得腰肌乏力,下雨天则腰背酸疼,长期持续难愈。
患者父母不给做手术,却不知道患者病情已经损伤到神经了!#门诊故事#腰椎间盘突出
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作者信息:首都医科大学附属北京友谊医院 骨科 主任医师 单建林
腰肌劳损患者可以做以下运动。
第一、腰部扭转,双脚分开与肩同宽,双手交叉上举到极限,然后以腰部为轴向左边旋转,保持三秒钟回正,再向右侧旋转,同样是保持三秒,最后回到原位,为一组动作,持续做30组。
第二、腰背部叩击按摩,患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左手在左侧腰部,自上而下轻轻叩击10分钟,再用左手掌上下按摩,或揉搓5分钟左右,一日两次,然后用右手同左手运动法,以自己感到按摩区有灼热感为宜。
第三、腰肌锻炼保健法,患者取仰卧位,首先双脚、双肘和头部,五点支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起,稍微离开床面,维持至感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息,按此法反复进行10分钟,每天早晚各锻炼一次。
此外,患者还可以,每天晚上用热水袋在疼痛部位热敷,对腰肌劳损的防治,也有较大的帮助。
腰肌劳损患者,进行锻炼有一定的好处。但要注意腰背部的锻炼运动,应当舒缓、适度,速度不宜过快,持续时间及强度不宜过大,也不能太频繁,应以锻炼后腰部舒适,不加重原有症状,不出现腰部酸痛、不适为宜。
腰肌劳损这类病人,第一,大多数是伏案工作的人群比较多见;第二,司机,长期坐位而且坐姿也不是很好,都有点弓腰。也包括一些大车司机,开泥土车和开工地上的车,问题就是那个车有个不好的毛病,就是车有震动,对椎间盘是很大的损伤。还有就是弯腰负重的人,比如修车的师傅。还有一些弯腰负重搬东西,搬的比较多、比较重的这一类人群,就是重体力劳动者,也是容易出现腰背痛,弯腰负重的时候,对腰也是很大的损害。
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作者信息:首都医科大学附属北京友谊医院 骨科 主任医师 单建林
腰肌劳损一般不会引起腿疼,腰肌劳损是腰部肌肉,及其附着点的筋膜或骨膜的慢性、损伤性炎症,疼痛和症状主要是在腰部肌肉,特别是肌肉的附着点处,一般不会造成坐骨神经受压,所以不会出现腿部肌肉的疼痛症状。
对腰肌劳损的患者一旦确诊,还是要积极的对症治疗。比如配合针灸、推拿、按摩、烤电、热敷等物理治疗方法,可起到促进局部血液循环,改善病人腰疼症状的作用。同时还可以遵医嘱,外用些活血化瘀的膏药,如活血止痛膏,对腰肌劳损引起腰疼,有一定缓解作用。腰肌劳损患者,平时还应该注意休息,尽量减少对腰部的刺激,避免久坐、久站,避免过多的弯腰拿重物。
腰肌劳损可以适当锻炼 但千万别过量#健康科普 #关爱健康 #科普一下 #郑帅医生
很轻微的#腰椎间盘突出 不用担心!好处理!#郑帅医生 #骨科
得了腰椎间盘突出症以后,出现右手右脚抖动的症状,腰椎间盘突出一般不会引起手的抖动。右手右脚都抖动就要照一下头部,一般中枢神经系统在头的时候,才会引起一侧手脚的抖动、抽筋、抽搐,最好赶紧照一下头部的CT或者磁共振。因为腰椎间盘突出一般引起的是一侧下肢的抖动、乏力、麻木等情况多见。如果是右手右脚,可能是在左边出现了问题,赶紧做CT或者磁共振看一看。
包括有内服的药物外用的药物,个人很喜欢用西乐葆、迈之灵,这个药只是首选,因为用了很多年,特别写了宝上面写的是有心血管风险,但是这个药物,我至少用过上万的病人,觉得相对还是比较安全的,并没有出现,很严重的并发症,所以个人更愿意用这个,而且单纯用消炎止痛药还不够,还有用些消肿的药物包括迈之灵,西乐葆迈之灵我觉得联合应用效果会很好,外用接触比较多的像扶他林、扶他林软膏还有活络油等等,都很好的方法。
那么白天疼痛,是因为你活动有炎症,劳累引起的,这种都是肌肉的问题,应该是个小问题。
我前段时间腿疼,于是在互联网医院进行了线上问诊。我向医生描述了自己每天跳绳的习惯,医生询问了我的工作情况、身体状况等。我提到自己有代谢病,医生建议我少爬山、少爬楼,注意保暖,不要再跳绳了。我担心自己无法再进行跳绳运动,医生建议我可以选择游泳。经过医生的建议和处方审核,我接受了医生的治疗方案,感谢医生的专业建议。
我在某互联网医院进行了线上问诊,遇到了一位非常专业的医生。我对我的骨代谢和右膝关节内侧半月后角变形进行了详细描述,医生非常耐心地询问了我的过敏史、肝肾功能等情况,并对我的病情进行了详细了解。
在医生的建议下,我了解到自己的病情并不严重,只需要进行康复锻炼和多晒太阳,同时注意饮食和药物治疗。医生还为我开具了详细的处方,并提供了一些康复锻炼的建议。
总的来说,这次线上问诊让我感受到了医生的专业和耐心,我对未来的康复充满了信心。