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哪些腰腿疼痛可以贴膏药？
哪些腰腿疼痛可以贴膏药？ #中医 #健康 #医学知识科普
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视频简介
作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 骨科 主任医师 单建林
腰部劳损主要由于以下原因引起。
劳逸不当，长期从事弯腰活动或工作，由于长期腰部姿势不良，筋骨活动不调，损伤腰部肌肉、筋膜，使血液凝滞造成腰部劳损。
年老体衰，脊柱出现退行性改变，也会引起腰部劳损。
腰椎先天畸形或后天畸形，腰部外伤后未及时治疗，腰背肌肉长时间疲劳等，也可以引起腰肌劳损。
腰部遭受风寒，腰部急性劳损后，没有得到及时正确的治疗。迁延日久，筋骨损伤日重导致腰肌劳损。
急性腰扭伤，在急性腰扭伤时未及时医治，损伤的肌肉、筋膜、十字韧带，修补欠佳，造成较多疤痕、黏连，导致腰部作用降低，且易出现疼痛。
腰肌劳损病人常觉得腰肌乏力，下雨天则腰背酸疼，长期持续难愈。
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患者父母不给做手术，却不知道患者病情已经损伤到神经了！#门诊故事#腰椎间盘突出
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经常坐着的上班族容易得腰肌劳损。比如现在的上班族，整体坐办公室天天坐着工作的这些人，包括办公室员工、企业员工、司机天天开车，坐在车上也能坐七八个小时，甚至有的更长，这些职业容易形成腰肌劳损。劳损的特点就是痛，活动可能受限，弯腰弯到一定程度就开始痛了，转腰的时候左右转动，转到一定的角度腰开始痛。
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有些病听起来很可怕，其实不需要过度治疗哦！搜索#郑帅的生活 一起学#健康科普 #关爱健康 #科普一下
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包括有内服的药物外用的药物，个人很喜欢用西乐葆、迈之灵，这个药只是首选，因为用了很多年，特别写了宝上面写的是有心血管风险，但是这个药物，我至少用过上万的病人，觉得相对还是比较安全的，并没有出现，很严重的并发症，所以个人更愿意用这个，而且单纯用消炎止痛药还不够，还有用些消肿的药物包括迈之灵，西乐葆迈之灵我觉得联合应用效果会很好，外用接触比较多的像扶他林、扶他林软膏还有活络油等等，都很好的方法。
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#腰椎间盘突出就是时好时坏，会让人觉得可能好了，但实际上不是的！你的情况是不是也这样？#骨科
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视频简介：
作者：首都医科大学附属北京友谊医院 骨科 主任医师 单建林
目前治疗腰肌劳损，应遵循三分治、七分养的理念，药物治疗只能起到，阻断病情恶化、减轻患者痛苦的目的，建立良性循环，保持良好的坐姿、工作和生活习惯，增强个人的锻炼，培养以患者健康生活方式，才是彻底治疗腰肌劳损的主要途径。
腰肌劳损在临床上以保守治疗为主，急性期以放松肌肉、卧床休息为主，适度锻炼为辅，遵医嘱配合牵引、推拿、针灸、电疗等物理疗法，可较好起到缓解肌肉疼痛、紧张的状态。
腰背肌的锻炼，是治疗腰肌劳损的重中之重，腰背肌锻炼可增强局部肌肉力量，加速局部劳损区域的血液循环，促进代谢产物及炎症因子的排出，进而起到治疗、预防，和减少腰肌劳损的发生。锻炼腰背肌的方法很多，如小燕飞既简单又实用，其操作方法是患者取俯卧位，双臂放于身体的两侧，双腿伸直，然后头、上肢和下肢用力向上抬起，肘关节和膝关节始终保持伸直，如飞燕状，反复20~40次。
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视频简介
作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 骨科 主任医师 单建林
腰肌劳损患者可以做以下运动。
第一、腰部扭转，双脚分开与肩同宽，双手交叉上举到极限，然后以腰部为轴向左边旋转，保持三秒钟回正，再向右侧旋转，同样是保持三秒，最后回到原位，为一组动作，持续做30组。
第二、腰背部叩击按摩，患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左手在左侧腰部，自上而下轻轻叩击10分钟，再用左手掌上下按摩，或揉搓5分钟左右，一日两次，然后用右手同左手运动法，以自己感到按摩区有灼热感为宜。
第三、腰肌锻炼保健法，患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部，五点支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起，稍微离开床面，维持至感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息，按此法反复进行10分钟，每天早晚各锻炼一次。
此外，患者还可以，每天晚上用热水袋在疼痛部位热敷，对腰肌劳损的防治，也有较大的帮助。
腰肌劳损患者，进行锻炼有一定的好处。但要注意腰背部的锻炼运动，应当舒缓、适度，速度不宜过快，持续时间及强度不宜过大，也不能太频繁，应以锻炼后腰部舒适，不加重原有症状，不出现腰部酸痛、不适为宜。
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腰疼是#腰椎间盘突出 引起的，还是腰肌劳损引起的呢？#骨科
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腰椎间盘突出，术后多久可以消除术后神经黏连的可能，腰椎间盘突出任何一个手术，都会造成局部组织的黏连，任何时候都没有办法改变，皮肤有伤口都会有个疤痕，这是人体有一种特质，在身体里在椎管里头做手术也是这样，尽可能用微创的方式来做手术，黏连就会比较少，做完手术之后要尽早的活动，减轻黏连造成神经的活动范围减少。
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小儿石骨症是一种罕见的遗传性疾病，主要影响骨骼的生长和发育。在天津冬季，由于气候寒冷，儿童户外活动减少，室内活动增多，因此，家长和医疗机构需要特别注意对此类疾病的预防和治疗。
一、疾病介绍
小儿石骨症，也称为先天性骨硬化症，是由于骨代谢异常导致的疾病。这种疾病的特点是骨骼密度增加，但骨骼的柔韧性降低，容易发生骨折。患儿的骨骼生长速度会受到影响，导致身材矮小。
二、家庭预防措施
1. 增加户外活动：鼓励儿童在冬季适当增加户外活动，以增强体质，预防感冒等疾病，同时也有助于骨骼的健康生长。
2. 营养均衡：保证儿童摄入足够的钙、磷、维生素D等营养素，以促进骨骼的正常发育。冬季可以适当增加富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。
3. 注意保暖：冬季气温低，家长要注意儿童的保暖，避免因为受凉导致骨骼疾病加重。
4. 定期体检：定期带儿童进行体检，以便早期发现并治疗小儿石骨症。
三、治疗策略
1. 药物治疗：根据病情，医生可能会给患儿开具药物治疗，如维生素D、钙剂等，以改善骨代谢异常。
2. 手术治疗：对于严重的病例，可能需要手术治疗，以改善骨骼的形态和功能。
3. 康复训练：在治疗过程中，康复训练也是非常重要的，有助于提高患儿的生活质量。 -
小儿纤维性骨营养不良综合征是一种罕见的遗传性疾病，主要影响儿童的骨骼发育。这种疾病会导致骨骼生长缓慢，骨骼变薄，易发生骨折。在拉萨春季，由于气候变化和地理环境的特殊性，小儿纤维性骨营养不良综合征的预防和治疗显得尤为重要。
一、家庭预防措施
1. 加强营养：保证儿童摄入足够的钙、磷、维生素D等营养物质，有助于骨骼的正常发育。
2. 适量运动：鼓励儿童进行适量的户外活动，如散步、跑步等，有助于骨骼的生长。
3. 避免过度劳累：避免儿童长时间进行高强度运动，以免造成骨骼损伤。
4. 定期体检：定期带儿童进行体检，以便及时发现并治疗疾病。
5. 注意保暖：春季气温变化较大，注意为儿童增添衣物，预防感冒等疾病。
二、治疗策略
1. 药物治疗：根据医生的指导，给予儿童适量的钙剂、维生素D等补充剂，以促进骨骼生长。
2. 物理治疗：在医生的建议下，进行适当的物理治疗，如按摩、牵引等，以改善骨骼状况。
3. 手术治疗：在病情严重的情况下，可能需要进行手术治疗，如骨骼矫正手术等。
在拉萨春季，家庭预防和治疗小儿纤维性骨营养不良综合征的关键在于加强营养、适量运动、避免过度劳累、定期体检以及注意保暖。 -
我前段时间腿疼，于是在互联网医院进行了线上问诊。我向医生描述了自己每天跳绳的习惯，医生询问了我的工作情况、身体状况等。我提到自己有代谢病，医生建议我少爬山、少爬楼，注意保暖，不要再跳绳了。我担心自己无法再进行跳绳运动，医生建议我可以选择游泳。经过医生的建议和处方审核，我接受了医生的治疗方案，感谢医生的专业建议。
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腰椎骨质增生是一种常见的退行性病变，主要表现为腰痛、活动受限等症状。本文将为您介绍一位65岁男性患者的腰椎骨质增生治愈案例，希望能为患者提供一些参考。
患者王某，65岁，体重60KG，于2006年4月4日就诊。主要症状为腰椎疼痛，起立时加重，活动缓解，大便次数增多，梦多，心跳，舌淡暗，苔白，苔薄，脉浮，脉弦，脉紧。
根据中医辨证，王某的病情属于脾虚气滞、胃寒、燥邪犯肺。治疗方案如下：
法半夏8g，陈皮13g，柴胡7g，大枣12g，白芍12g，白术10g，黄芩7g，竹茹7g，泽泻7g，山药25g，钩藤(后下)10g，天麻7g，当归12g，20g，桃仁10g。
共10剂，每日一剂，水煎服。二诊后，腰椎疼痛消失，其余症状也明显减轻。为巩固疗效，后续以丸剂治疗三个月。随访半年，患者表示病情稳定，未复发。
本案患者腰痛十余年，曾尝试多种治疗方法，效果不佳。经过中医辨证论治，最终获得良效。这充分体现了中医在治疗腰椎骨质增生方面的优势。
腰椎骨质增生患者在生活中应注意以下几点：
- 保持良好的生活习惯，避免久坐、久站、久弯腰等不良姿势。
- 加强腰背肌肉锻炼，提高腰背肌肉力量，减轻腰椎负担。
- 注意保暖，避免受凉。
- 适当进行理疗、按摩等辅助治疗。
腰椎骨质增生是一种慢性疾病，需要患者积极配合治疗，并注意日常保养。通过合理的治疗方案和良好的生活习惯，腰椎骨质增生患者是可以获得康复的。
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小儿纤维性骨营养不良综合征，也被称为Fibrous Dysplasia，是一种罕见的骨代谢疾病，主要影响儿童和青少年。这种疾病的特点是骨骼中纤维组织的不正常增生，导致骨骼变形和功能障碍。在台北这样的地区，冬季气候干燥，可能会加剧症状，因此采取相应的家庭预防和治疗策略尤为重要。
预防措施：
1. 保持室内湿度适宜：在冬季，室内湿度较低，容易导致皮肤干燥和呼吸道不适。可以使用加湿器来提高室内湿度，帮助减轻症状。
2. 适量运动：鼓励孩子进行适量的户外活动，增强体质，提高对疾病的抵抗力。
3. 均衡饮食：保证孩子摄入充足的钙、磷、镁等矿物质，有助于骨骼健康。可以适当增加富含这些营养素的食物，如奶制品、坚果、绿叶蔬菜等。
4. 定期检查：定期带孩子进行骨密度检查，以便及时发现和治疗疾病。
治疗策略：
1. 药物治疗：对于轻度的纤维性骨营养不良综合征，可以通过药物治疗来控制症状。常用的药物包括钙剂、维生素D和磷酸盐等。
2. 物理治疗：物理治疗可以帮助改善关节活动度，减轻疼痛。可以尝试按摩、热敷等方法。
3. 手术治疗：对于严重的病例，可能需要手术治疗。手术的目的在于纠正骨骼畸形，恢复功能。
4. 个性化治疗：根据孩子的具体情况，制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。 -
你是否曾经遇到过驼背、小腹凸起的问题，却不知道原因何在？其实，这些问题很可能是肩胛骨变形导致的。
肩胛骨是人体背部的重要骨骼，对维持身体姿态和肩颈健康起着至关重要的作用。然而，由于日常生活中的不良姿势和缺乏锻炼，肩胛骨很容易发生变形，进而引发肩颈痛、驼背等问题。
那么，如何预防和矫正肩胛骨变形，告别肩颈痛呢？以下为您介绍几个简单易行的动作，帮助肩胛骨动起来：
1. 俯身侧平举
两腿同肩宽，微屈膝，上身向前倾，腰背挺直，同时两臂向外展到侧平举的位置，同肩高或略低于肩。每组12〜15次，3〜4组。
2. 哑铃肩上举
自然站立，挺胸收腹，小臂与大臂成直角，手臂向头顶上方推起。每组12〜15次，3〜4组。
手臂向上推时动作轨迹成圆弧型，而不是直上直下。当推到头顶上方时，注意肘关节保持微屈，防止关节锁死。
3. 俯身单臂划船
俯身单臂握哑铃，向后提肘，小臂与大臂保持90°。每组12〜15次，3〜4组。
身体前倾时不要弓背。向后提肘时感觉背部肌肉收缩，并保持1〜2秒再还原。
4. 哑铃前平举
自然站立，挺胸收腹，依次向前举起哑铃至前平举，手的位置略低于肩。每组12〜15次，3〜4组。
5. 侧卧肩外旋
身体侧卧，小臂与大臂成直角，肘关节贴身体，小臂向外旋转，每组15〜20次，3〜4组。
手臂外旋时肘关节紧贴身体，尽量不要向外翻，做动作时可在肘关节处放一条毛巾或一本书。
6. 招财猫式
自然站立，挺胸收腹，大臂侧平举且小臂与大臂保持90°夹角，小臂向前做外旋。每组15〜20次，3〜4组。
做动作过程中大臂始终保持侧平举，手臂和身体在同一平面，不要向前或向后。
7. 肩绕环
自然站立，屈肘，手指触肩，两手同时向前绕环。每组20〜30次，3〜4组。
绕环时速度尽量慢，充分向外用力。也可手臂伸直做该动作。
8. 振臂
自然站立，挺胸收腹，手臂伸直，一上一下向后振动。每组20〜30次，3〜4组。
振臂时手肘要微弯，避免关节处负荷过大；同时还要均速用力，动作幅度不宜过大，否则容易造成肩部肌肉拉伤。
除了以上动作外，日常生活中还应保持良好的姿势，避免长时间低头、久坐等不良习惯。如果肩颈痛症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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1. 血清无机磷(IP)的定义
血清无机磷（Inorganic Phosphorus，IP）是指人体血液中非结合状态的磷，主要存在于细胞外液中。它是人体新陈代谢和能量代谢的重要物质，参与骨骼和牙齿的构成、细胞膜的稳定性、神经传导等生理功能。血清无机磷的水平可以反映人体磷代谢的状况，对于评估肾功能、骨骼健康、营养不良等疾病具有一定的参考价值。
2. 血清无机磷的正常参考区间
根据国家卫生行业规定的检验项目参考区间，血清无机磷的正常参考区间为0.85~1.51mmol/L。这个范围适用于大多数成年人，但具体数值可能会因个体差异、实验室检测方法等因素而有所不同。
3. 血清无机磷1.6mmol/L是否偏高
根据上述参考区间，女性血清无机磷1.6mmol/L属于偏高范围。血清无机磷偏高可能与以下因素有关：
3.1 肾功能不全：肾脏是调节体内磷代谢的重要器官，肾功能不全可能导致磷排泄减少，从而使血清无机磷水平升高。
3.2 高磷血症：某些疾病或药物可能导致高磷血症，如甲状腺功能减退、慢性肾衰竭、使用利尿剂等。
3.3 骨代谢疾病：如骨质疏松症、佝偻病等，可能导致骨骼中的磷释放到血液中，使血清无机磷水平升高。
3.4 长期营养不良：营养不良可能导致磷摄入不足，进而使血清无机磷水平升高。
4. 血清无机磷偏高如何处理
如果发现血清无机磷偏高，应咨询医生进行进一步检查和评估。医生可能会建议以下措施：
4.1 调整饮食：减少高磷食物的摄入，如肉类、鱼类、奶制品等，增加富含钙的食物摄入，如豆类、坚果等。
4.2 药物治疗：根据病因，医生可能会开具药物进行治疗，如利尿剂、磷结合剂等。
4.3 监测病情：定期复查血清无机磷水平，以及时了解病情变化。
5. 总结
女性血清无机磷1.6mmol/L属于偏高范围，可能与肾功能不全、高磷血症、骨代谢疾病、营养不良等因素有关。如发现血清无机磷偏高，应及时咨询医生，进行进一步检查和治疗。 -
小儿石骨症，又称为先天性发育不良性骨病，是一种罕见的遗传性骨代谢障碍疾病。这种疾病主要影响儿童的骨骼发育，导致骨骼硬化，骨骼密度增加，骨骼脆弱易碎。太原春季，气候多变，家长在关注孩子的日常护理时，更应注意预防小儿石骨症的发生。
一、疾病介绍
小儿石骨症的主要症状包括：生长发育迟缓、骨骼疼痛、关节活动受限、骨骼畸形等。由于骨骼硬化，患儿可能会出现呼吸困难、心脏负担加重等严重并发症。
二、家庭预防
1. 注意营养均衡：保证孩子摄入足够的钙、磷等矿物质，有助于骨骼的正常发育。春季气候干燥，家长应适当增加孩子的蔬菜、水果等富含维生素的食物摄入，增强免疫力。
2. 增强户外活动：鼓励孩子多晒太阳，促进维生素D的合成，有助于钙的吸收。同时，户外活动可以增强孩子的体质，提高免疫力。
3. 注意保暖：春季气温变化较大，家长要为孩子及时增减衣物，避免感冒等疾病侵袭。
4. 定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现并治疗疾病。
三、治疗策略
1. 药物治疗：针对小儿石骨症，医生可能会给孩子开具一些药物，如钙剂、维生素D等，以改善骨骼代谢。
2. 物理治疗：通过按摩、理疗等方法，缓解孩子的疼痛，改善关节活动度。
3. 手术治疗：对于严重的骨骼畸形，可能需要进行手术治疗，矫正骨骼畸形。
四、预后护理
1. 加强营养：保证孩子摄入足够的营养，有助于骨骼的恢复。
2. 避免剧烈运动：避免孩子参加剧烈运动，以免加重骨骼负担。
3. 注意保暖：春季气温变化较大，家长要为孩子及时增减衣物，避免感冒等疾病侵袭。
4. 心理支持：给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们树立信心，积极面对疾病。 -
下楼梯这样的日常活动，对于年轻人来说可能无足轻重，但对于骨质疏松的老年人来说，却可能带来严重的后果。近日，一位67岁的黄婆婆就因为下楼梯时的一次轻微扭动，导致腰椎压缩骨折，疼痛难忍。
事实上，骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，它会导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。据统计，我国骨质疏松症的患病率高达6.6%，其中女性患病率更高。骨质疏松的常见症状包括腰背痛、身高变矮、驼背等。
骨质疏松的成因多种多样，包括年龄、性别、遗传、生活习惯等。随着年龄的增长，人体骨量逐渐减少，尤其是女性在绝经后，雌激素水平下降，更容易发生骨质疏松。此外，缺乏运动、饮食中钙质和维生素D摄入不足、吸烟等不良生活习惯也会增加骨质疏松的风险。
预防骨质疏松，首先要养成良好的生活习惯。老年人应保持适当的运动，如散步、太极拳等，增强骨骼的强度。同时，要保证充足的钙质和维生素D摄入，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐、坚果等。此外，适当晒太阳可以帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收。
对于已经患有骨质疏松的老年人，应积极进行治疗。目前，治疗骨质疏松的药物主要包括钙剂、维生素D、双膦酸盐等。此外，还可以通过物理治疗、手术治疗等方法改善症状。
珠江医院骨科中心主任医师陈仲提醒，骨质疏松是一种慢性疾病，需要长期治疗和预防。老年人应定期进行骨密度检测，及时发现和治疗骨质疏松，避免骨折等严重并发症的发生。
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小儿石骨症是一种罕见的遗传性骨病，主要影响儿童的骨骼发育。在秋季，北京地区的气候干燥，气温变化较大，对于患有小儿石骨症的孩子来说，更需要特别的关注和照顾。以下是一些关于小儿石骨症的介绍以及在北京秋季的家庭预防和治疗策略。
疾病介绍：小儿石骨症是由于骨骼中钙磷代谢异常，导致骨骼硬度增加，骨骼生长受限的一种疾病。这种疾病通常在儿童早期发病，表现为骨骼疼痛、生长迟缓、行动不便等症状。
预防措施：1. 保持室内空气湿润，避免孩子长时间处于干燥环境中；2. 鼓励孩子多喝水，保持充足的水分摄入；3. 避免让孩子长时间暴露在阳光下，减少紫外线对皮肤的伤害；4. 定期带孩子进行户外活动，增强体质；5. 注意饮食均衡，多摄入富含钙、磷、维生素D等营养素的食物。
家庭治疗策略：1. 定期带孩子去医院进行检查，监测病情变化；2. 遵医嘱给予药物治疗，如维生素D、钙剂等；3. 避免让孩子从事重体力劳动，以免加重病情；4. 加强康复训练，帮助孩子提高生活自理能力；5. 保持良好的心理状态，给予孩子足够的关爱和支持。
北京秋季的家庭预防及治疗策略：1. 在北京秋季，气温变化较大，家长应给孩子增减衣物，避免孩子感冒；2. 家长应密切关注孩子的病情变化，如有异常情况，及时带孩子就医；3. 在家中为孩子创造一个舒适的生活环境，避免孩子受到意外伤害；4. 家长应保持与医生的沟通，了解孩子的病情，遵循医嘱进行治疗。
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