后脑摔地脖子痛可能是肌肉的反曲或者拉伤或者是脊髓的损伤。脑部摔伤以后要特别注意有没有脑外伤的，特别是脑挫伤。因为头后枕部着地以后，人体有自然的反曲，这个时候可能会拉伤了颈部的肌肉。如果手不麻，就没有急性的脊髓的损伤，急性的脊髓损伤是甩变样的病变，容易引起脊髓的水肿挫伤。如果没有这些症状，问题倒不是很大，还是以肌肉损伤为主，但是要关注脑部的情况。最初的8个小时之内，如果出现恶心想吐，要及时到医院去就诊。

臀部肌肉拉伤撕裂应该怎么恢复呢？

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 江维

肌肉拉伤和韧带拉伤的区别主要体现在以下三个方面;

一、受损部位不同：肌肉拉伤是发生于骨干周围的肌肉，而韧带拉伤是发生于关节周围。

二、症状不同：肌肉拉伤后可能在一定时间后才感觉到肌肉不舒服，具体疼痛方位并不精确，而在拉伤部位会觉得紧绷，活动时就会有被牵扯到的感觉，之后可能伴有像肌肉抽搐和做拉伸练习时一样的疼痛感。而韧带拉伤后的第一时间会有剧痛和肿胀反应，若按压则会有明显疼痛，急性期之后关节稳定性可能会下降、有不稳定感或松弛感。

三、治疗方法不同：肌肉拉伤多经过保守治疗就能够治愈，而韧带拉伤如果情况比较严重，比如韧带完全断裂，则需要通过手术治疗才能恢复韧带的完整性以及稳定性。

肌肉损伤的程度怎么分，分为三度，按照损伤的严重程度，分为轻度、中度、重度，轻度的可能感觉有时候跑步的过程中，觉得身体四肢的某一部分突然痛了一下，休息一下能够慢慢缓解，但是会持续一段时间这个是轻度的，没有明显的肿胀，再重一点出现了部分的肌纤维的断裂，受伤当时可能感受到刺痛，会快速的肿胀，会皮下淤斑，如果损伤肌纤维的量比较大，还可以出现为无力的情况，再重一点就是重度的肌肉拉伤，肌肉的断裂，断了之后痛肿活动受限，肌无力是它的表现。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 江维

为避免肌肉出现拉伤的情况，需要注意以下几点：

一、运动前热身，热身运动一定要尽量活动开，一般热身运动应该是10到20分钟左右，通过放松肌肉、牵拉运动、轻度的活动来预防拉伤。

二、注意控制运动量，运动量要循序渐进，运动量主要包括运动时间和运动负荷，很多人平时的运动量是半小时，不要突然增加到1~2个小时；或者平时负重15kg，突然增加到30kg或40kg，突然增加的运动量非常容易造成运动损伤。

三、加强运动理论学习，很多技巧性的运动项目，如果运动姿势不正确，或者运动技巧不规范，都很容易造成运动损伤，业余爱好者更是应该加强运动理论知识的学习，掌握正确的运动方法。

四、加强局部保护，比如佩戴护具，加强局部组织的保暖和保护。

五、运动前适当补充能量和电解质，比如吃一些东西，喝一些运动饮料等等。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 江维

判断肌肉是否拉伤可根据其症状进行判断。

肌肉拉伤后，拉伤部位会出现剧烈的疼痛感，用手可摸到肌肉紧张形成的条索状硬块，按的时候疼痛会非常明显，而且局部肿胀，皮下出血也会非常明显，活动受到明显限制。

肌肉拉伤后首先应先冰敷处理，冲冷水或者用冰袋冰敷拉伤部位5-10分钟，休息5分钟再继续冰敷，重复2-3次。

拉伤后第二天，在没有疼痛的情况下可做适当的有氧锻炼，如快走、游泳、运动等，但时间不超过30分钟。运动后可在无痛范围内牵拉拉伤部位肌肉，最后还是持续进行冰敷5-10分钟，重复2-3次。拉伤后的第三、四天，基本和第二天一样，先做简单热身后，进行无痛范围的拉伸，之后进行有氧运动30分钟，结束运动后再做拉伸和冰敷。

拉伤后的五到七天，在拉伤部位疼痛减轻或消失后，可进行正常恢复训练，同样要先热身和拉伸，再做正常恢复训练，避免引起疼痛的爆发式动作，以免重复拉伤肌肉或韧带，运动结束后做好肌肉拉伸和放松。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 江维

肌肉拉伤主要与以下三个方面的因素有关：

第一个、身体素质因素：比如短跑运动时，大腿前后肌群肌肉力量不均匀，若其中一方力量较大，另一方就容易拉伤。在短跑运动中，肌肉力量提高后，若柔韧性没有相应提高，肌腱无法承受肌肉的力量，也容易导致拉伤或者断裂。

第二个、技术动作因素：短跑的腿部运动可分为抬腿、下压、扒地、后蹬、折叠、前摆，其中扒地和后蹬由大腿前后肌群协同用力，若在步幅周期中，扒地和后蹬的用力时间点不对或发力迟滞，肌肉用力收缩做无用功，容易导致肌肉损伤。

第三、训练因素：准备活动做得不充分或运动负荷过大，都容易引起肌肉拉伤。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 江维

腰部肌肉拉伤可以戴护腰带。

护腰带可以保护好腰椎，起到帮助支撑腰部的作用，缓解腰部肌肉的压力，减缓腰部由于拉伤后引起的疼痛不适的症状。

如果腰部拉伤是在24小时之内，可以考虑冷敷处理。比如用毛巾包着冰块，然后在受伤部位冷敷处理一段时间，冷敷时尽量抬高受伤部位。快速的冷敷处理可以减轻腰部拉伤引起的肿胀情况。超过24-48小时后，患者可以选择热敷，可用热毛巾、暖水袋等敷于受伤的部位，通过局部加热的方式刺激血液循环，减少伤口肿胀疼痛的情况。如果腰部拉伤后疼痛严重，建议医院就诊，有条件的建议行腰椎磁共振检查，以排除腰椎骨折可能，特别是老年人这一点非常重要。在排除了骨折情况下，可以使用口服镇痛药或者局部外用镇痛膏药对疼痛做进一步的处理。

肌肉损伤肌肉拉伤之后怎么去识别，肌纤维断裂的时候是重度，可以在受伤的部位摸到中间有中断，感觉这地方有一道坎有个凹陷，正常比如小腿的三头肌，小腿后边的肌肉它是一个弧线，一个平滑曲线，摸起来是连续的，但是断裂之后会出现中间摸到有凹陷，按下去空一般提示肌肉断了，肌腱部分也是一样，断了之后会摸到空虚的，如果肌肉大部分断裂之后，肌肉管运动它就没有力，比如小腿三头肌断了之后，往下踩就感觉没有力。

拉伤打封闭效果一、肌腹肌肉拉伤打封闭效果并不好。如果田径的这种拉伤，多数是肌肉和肌腱的拉伤，肌腹肌肉拉伤打封闭效果并不好。二、如果以肌腱炎、肌腱末端炎进行打封闭，效果会比较好。如果出现了打了封闭针还痛，要看适不适合打封闭针，打的对不对、打什么药物。

那天，我坐在电脑前，心中满是忐忑。因为我的腿，疼痛已经困扰了我好几天。我决定试试线上问诊，希望通过这种方式得到帮助。

屏幕那头，是***医生。他温和地询问了我的症状，我详细描述了踢腿导致的肌肉拉伤，以及疼痛的情况。他耐心地听我讲述，不时地点头，让我感受到了他的专业和关心。

我告诉他，我去年曾经有过腰间盘突出，这次小腿的疼痛让我想起了那段经历。***医生告诉我，虽然有可能与腰间盘突出有关，但根据我的描述，目前还是考虑肌肉拉伤的可能性更大。

他建议我休息，少活动，并告诉我可以服用艾瑞昔布和草木犀流津液片来缓解疼痛。听到这里，我心中的石头终于落地了，有专业的医生给出建议，让我感到安心。

在接下来的几天里，我按照***医生的建议进行治疗，疼痛逐渐减轻。虽然有时候还是会感到疼痛，但我知道，这是康复过程中的正常现象。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。感谢***医生的专业和耐心，让我在疼痛中找到了希望。

那是一个阳光明媚的周二，我像往常一样参加单位组织的运动会。在百米冲刺的过程中，我突然感到大腿后侧一阵剧痛，仿佛被什么东西狠狠地拉开。我立即停下脚步，疼得无法继续前进。无奈之下，我只好在同事的帮助下缓慢地走回起点。

赛后，我前往医院进行了B超检查，结果显示大腿后侧肌肉损伤。医生给我开了舒经活血和止疼的药，让我在家休息。转眼间，已经过去了六天，我的病情似乎有所好转，偶尔走路时会有疼痛感。今天，我决定通过线上问诊的方式，向医生咨询下一步的恢复计划。

医生在了解了我的情况后，告诉我现在可以开始缓慢尝试拉伸，但要注意不要出现明显的疼痛。他还建议我运动的话，通常建议3-4周以后再开始，且要注意运动强度，从小强度逐渐增加。我听了医生的建议，心中顿时有了底。

在咨询过程中，医生还询问了我的平时运动习惯。我告诉他，我喜欢慢跑和撸铁。医生提醒我，运动前一定要做好热身，运动后要进行拉伸，并加强一些力量训练。他还告诉我，平时用的狼牙棒主要是在运动后用来放松肌肉的，对于我现在的肌肉拉伤，起不到针对性的作用。

与医生的交流让我受益匪浅，我对自己的恢复充满了信心。我决定按照医生的指导，循序渐进地进行康复训练。我相信，在不久的将来，我一定会重返赛场，展现自己的风采。

我在京东互联网医院上进行了线上问诊，向医生咨询了关于拉伤的问题。我说我是上个月踢球拉伤，然后快好的时候又踢了一次现在大概有一个半月，做了理疗、贴膏药和吃了活血化瘀的药，感觉是轻一点，但是这个鼓包不见小。医生询问了我做过哪些治疗，然后要求我拍了一张鼓包的图片给他看。最后医生给出了诊断和治疗建议，让我进行热敷和静养，并告诉我适当活动和使用磁振热疗仪可以。我很满意这次的线上问诊服务，感觉医生专业且耐心。

医生的回复仅为建议，如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊。如果需要诊疗，请前往医院就诊。

在一次患者的线上问诊中，患者描述了自己因为拉伸带拉伤了右腿，已经三个多月没有好转的情况。患者表示一坐下屁股就会疼，跑步也受影响，检查报告显示为肌腱拉伤。患者希望医生能够给出治疗建议。

医生通过问诊了解患者的病情，并询问了患者过去的治疗情况。医生建议患者可以考虑针灸治疗，或者到当地的康复医学科进行进一步的治疗。医生还建议患者去就诊的医院的康复医学科进行咨询。

在问诊过程中，医生非常耐心地与患者沟通，向患者解释了治疗方案并给予了建议。医生还提醒患者，这种情况可能不太适合网络问诊，因为无法做体格检查，建议患者尽快到医院就诊。

整个问诊过程中，医生始终以患者的利益为先，给予了专业的治疗建议，并且对患者的病情进行了详细的了解和分析。

那天，我刚刚结束了一场健身房的激烈训练，正准备享受一个美妙的夜晚，却没想到，一个不小心，我的腿部肌肉被严重拉伤了。疼痛让我无法入睡，第二天一早，我便决定通过互联网医院寻求医生的帮助。

在京东互联网医院，我遇到了一位亲切的医生。他首先询问了我的症状，然后耐心地听我描述了事发经过。医生没有急于给出治疗方案，而是详细地询问了我的生活习惯、饮食习惯以及是否有类似的受伤经历。

经过一番询问，医生为我提供了一些专业的建议。他告诉我，肌肉拉伤需要休息，不能急于锻炼。同时，他还为我推荐了一些药物，包括白脉软膏、尼美舒利以及氟比洛芬凝胶贴膏。

当我担心药物价格时，医生也给予了我很多建议。他告诉我，白脉软膏虽然价格较高，但效果确实不错。如果经济条件有限，他推荐我使用扶他林软膏，同样能够达到治疗效果。

在整个治疗过程中，医生始终保持着耐心和细致。他不仅为我提供了治疗方案，还耐心解答了我所有的疑问。这让我深感安心，也对医生的专业素养表示敬意。

如今，我的伤势已经有所好转，再次感谢那位医生在我受伤时的关心与帮助。

那天，我像往常一样在家锻炼身体，进行俯卧撑训练。突然，我感觉到右肘部一阵剧痛，紧接着听到了一声响。我赶紧停下动作，查看了一下，发现肘部有些肿胀。虽然当时并不严重，但我还是决定第二天去咨询一下医生。

在京东互联网医院，我预约了一位骨科专家。医生询问了我的症状后，诊断出我可能患有肌腱拉伤。医生详细地解释了病情，并告诉我应该休息一段时间，避免进行剧烈运动。

在医生的指导下，我开始进行适当的休息和康复训练。每天，我都会按时用药，并且按照医生的建议进行肘部的轻柔活动。虽然过程有些痛苦，但我始终坚信，只要按照医生的指导去做，我的病情一定会好转。

在治疗期间，医生一直给予我鼓励和支持。他耐心地回答我的每一个问题，让我感到很温暖。当我因为担心病情而焦虑不安时，医生总是能给我带来安慰，让我相信一切都会好起来。

经过一段时间的治疗，我的病情逐渐好转。肘部的肿胀消退了，疼痛也减轻了许多。医生告诉我，我已经进入了康复阶段，可以适当增加运动量。我满怀信心地开始了新的训练，感谢医生在我康复过程中的悉心指导。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养、耐心和关爱让我倍感温暖。我相信，在互联网医院的帮助下，越来越多的患者能够得到及时、专业的医疗服务。

在前天发生了一场肌肉拉伤的意外，我感到十分痛苦。幸运的是，我得到了医生的帮助，他给我开了洛索洛芬钠凝胶贴，效果非常好。我希望再开一些药品以继续治疗我的伤痛。医生非常耐心地解释了药品的情况，并为我提供了专业的建议。我感到非常感激医生的帮助，他的专业知识和耐心让我对医疗行业充满信心。

那是一个阳光明媚的午后，我，一位年过六旬的老人，正坐在家中，心头充满了对未来的迷茫。自从大腿内侧的肌肉拉伤后，已经过去了整整十个月，疼痛依然如影随形，让我不敢轻易迈步。

在一次偶然的机会下，我了解到了线上问诊这一新兴的服务。抱着试一试的心态，我选择了京东互联网医院，预约了一位创伤科的专家。

专家医生在了解了我的病情后，并没有急于给出治疗方案，而是耐心地询问了我受伤的经过和现在的感受。他的态度温和而专业，让我感到无比的安心。

经过详细的沟通，专家医生告诉我，我的情况可能是肌肉拉伤未愈或者存在炎症。他建议我不要自行用药，而是应该到线下医院进行进一步的检查和治疗。

尽管我对医生的建议感到有些失望，但我知道这是正确的选择。于是，我按照医生的建议，前往了附近的医院进行了详细的检查。最终，医生为我制定了一套个性化的治疗方案，让我看到了康复的希望。

这段经历让我深刻地体会到了互联网医院带来的便利。在忙碌的生活中，我们无法总是抽出时间去线下医院就诊，而线上问诊则为我们提供了一个便捷的选择。更重要的是，我遇到了一位专业而负责任的医生，他的品质让我对医疗行业充满了信心。

那天，我刚刚结束了一场激烈的篮球比赛，正准备回家放松一下。然而，就在我转身准备离开的时候，突然感觉左小腿内侧一阵剧痛，紧接着就是一阵抽筋。我几乎无法站立，只能勉强挪动脚步。回到家后，我立刻用冰袋敷在受伤的地方，并服用了一些云南白药喷剂，希望能缓解疼痛。

第二天，我预约了京东互联网医院，向医生详细描述了我的症状。医生询问了我的体重、受伤经过以及目前的疼痛程度，然后建议我做了一次核磁共振检查。检查结果显示，我左小腿内侧肌肉拉伤，情况并不严重。

医生告诉我，目前的治疗主要是冰敷和云南白药喷剂，同时可以适当使用一些对症药物。他推荐我使用塞来昔布胶囊和舒筋活血片，并建议我局部贴敷吲哚美辛巴布膏。医生还强调，为了加速恢复，我需要尽量减少活动，给予受伤肌肉充分的休息。

听到这里，我有些担忧，毕竟我是一名热爱运动的年轻人，不能长时间停止活动。医生看出了我的顾虑，耐心地解释说：“你的情况并不严重，只要按照我说的方法治疗，很快就能恢复。重要的是，你要听从身体的信号，不要急于求成。”

在医生的指导下，我开始按照他的建议进行治疗。虽然初期疼痛依然存在，但随着时间的推移，疼痛逐渐减轻，我的活动能力也逐渐恢复。在治疗过程中，医生还时常通过京东互联网医院平台询问我的恢复情况，并给予我专业的建议。这让我深感温暖，也更加坚定了我战胜病痛的信心。

经过一段时间的治疗，我的左小腿内侧肌肉终于恢复了正常。我感激那位不知名的医生，是他让我明白了健康的重要性，也让我学会了如何正确对待疾病。通过这次经历，我更加坚信，京东互联网医院为我们提供了一个便捷、高效、专业的医疗服务平台。

那天，阳光明媚，我像往常一样在乒乓球场上挥洒汗水。然而，在一次不经意的挥拍中，我感到大臂外侧一阵剧痛，仿佛有什么东西撕裂了一般。我贴了两天膏药，但疼痛依旧，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院，我联系了一位来自创伤科的医生。医生在询问了我的症状和病史后，建议我进行磁共振检查，以确定损伤的具体情况。我虽然担心费用和时间，但还是决定遵医嘱。

然而，在等待检查的过程中，我通过线上咨询与医生进行了沟通。医生耐心地倾听我的描述，并给予了我很多实用的建议。他告诉我，在拉伤初期应该进行冷敷，减少运动，加强休息，并且可以贴膏药和口服活血化瘀的药物。我按照医生的指导做了，疼痛逐渐减轻。

医生还提醒我，48小时内可以进行冷敷，之后可以根据恢复情况逐渐转为热敷。他还告诉我，贴膏药和红花油可以间隔使用，不必担心会有冲突。在医生的指导下，我渐渐恢复了信心，也顺利参加了比赛。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业和耐心让我倍感温暖，让我感受到了医患之间的信任和关爱。