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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤后需要进行X光片检查。

普通X光片不仅能显示撕脱的骨折块，还能为韧带损伤的程度进行诊断提供依据。以常见的膝关节韧带拉伤为例，即在膝内翻和膝外翻位置下拍摄。急性期时由于膝内翻、外翻应力位会引起明显疼痛，需局部麻醉后进行。在X片上进行比较内、外侧间暄张开的情况时。一般认为两侧间隙相差4mm以下为轻度扭伤，4 ~12mm为部分断裂， 12mm 以上为完全性断裂，可能还合并有前交叉韧带损伤。

如果在X线平片下仍然无法判断韧带损伤情况，应该进一步考虑进行MRI检查。急性期MRI检查确诊率可达95%以上，可清晰显示交叉韧带损伤情况，同时可显示有无合并半月板损伤以及裂隙骨折。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

韧带损伤可以通过药物治疗、手术治疗以及积极的康复锻炼的方式进行治疗:

一、药物治疗：可以在医生的指导下服用消炎镇痛药物，比如塞来昔布、布洛芬、双氯芬酸钠片药物来缓解疼痛，减轻患者的痛苦。同时也可以联合口服舒筋活血、化淤消肿的中成药物进行治疗，比如活血止痛胶囊、云南白药胶囊等，可以起到事半功倍的效果，局部也可以贴服膏药，或涂抹消肿止痛之类的药物都可以。

二、手术治疗：患者出现韧带损伤之后还是建议去医院做正规的检查，在医生的指导下，根据韧带损伤的程度，采取合适的治疗方案。如果韧带非常严重的损伤，可以进行手术的治疗。如果是关节内的韧带撕裂，可以通过关节镜下微创手术的方式进行缓解，如果是关节外的韧带断裂，出现关节不稳的表现时，可以通过切开手术韧带修复这样的方式进行治疗。

三、康复锻炼：康复锻炼非常重要，既可以提高术后手术的疗效，改善预后。同时对保守治疗的患者进行积极的康复训练，避免肌肉萎缩、关节僵硬也是非常重要的，可以促进疾病的快速恢复。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

韧带损伤具体需要休息多长时间，还要看患者疾病严重程度进行判断，一般情况下是需要休息1~3个月左右的时间，严重者需要休息4~6个月。

患者出现韧带损伤，如果症状比较轻、身体素质比较好，在医生指导下进行治疗，一般治愈的时间是比较短的，一般情况下只要休息一个月左右的时间就可以，主要可以进行患肢的制动，然后静养，必要时抬高患肢，同时要加强肌肉力量训练，还有关节活动度的训练，如果疾病比较严重、身体素质比较差、通过手术的方式进行治疗的患者，通常情况下恢复的时间会比较慢，一般需要休息三个月左右的时间。

当然如果出现了合并症，比如说关节僵硬、肌肉萎缩，可能需要更多的康复治疗才能获得最好的恢复。

一般做半月板手术或者是韧带手术，往往做的也是相对年轻的病人，例如46岁以下的。半月板损伤要达到多少度，例如说达到3度或者是4度的半月板损伤。韧带损伤分前交叉韧带损伤，或后交叉韧带损伤。所以要根据年龄、需求、生活的运动量、生活的需求，再根据经济情况，根据磁共振的情况跟医生的综合判断，选择是否做手术。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤一般选用的食物应具有行气活血、消瘀止痛作用。

一般韧带拉伤的患者，都会存在患肢的肿胀、疼痛的情况，可以考虑多吃一些能够活血、消瘀止痛的食物，比如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等，但一定要注意，如果还有出血的现象，则不宜选用。损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。同时应当补足天然的优质植物蛋白、维生素C、钙镁片，形成胶原蛋白帮助加速恢复。切忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。

为防止韧带拉伤，平时运动前可以多做一些热身运动或者拉伸练习，并且运动量不宜过大，尤其应当避免超过自身能够承受的生理幅度的动作。这样会减轻韧带拉伤的情况。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

大腿韧带拉伤需要卧床休息。

大腿韧带拉伤后应该停止运动，不要让受伤关节再负重，并且抬高患肢，主要目的是减少肿胀，促进血液回流。用绷带或其他办法压迫受伤局部，可以减少出血、淤血，绷带缠的紧度要适中。用冰块或者其他它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15~20分钟，每天三到四次。韧带拉伤经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不宜太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或者再次出血。

关节韧带拉伤扭伤后，早期的正确处理是非常重要的。如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能会遗留功能障碍，以后容易出现再次扭伤。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

儿童韧带拉伤对其体形和身高均有影响。

太早进行负重锻炼会阻碍骨骼和肌肉的正常生长，导致骨骼变形、软骨提前骨化等结果，在强外力的作用下还容易引起关节脱臼。6岁以下的儿童，运动的目的主要是锻炼全身的协调性和灵活性，需张弛有度，适时放松，避免长时间连续运动，运动需要循序渐进，不建议持续运动30分钟以上，最后稳定保持每周运动4~5天，每次30~45分钟，运动前充分热身，进行简单的肢体活动，例如做操、跑步、颈部、侧腰、腿部拉伸等动作，让身体由静慢慢进入动的状态。若参加特定的体育项目，则需要穿戴好相应的运动护具，例如护膝、护腕、护踝、头盔等。运动鞋要注意弹性和防滑。

意外损伤非常难以预防，日常运动时，可以采取一些方法和措施保护自己免于遭受运动性损伤，定期有规律的锻炼，有助于减少韧带损伤的风险。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤不推荐进行按摩。

韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、肿胀，组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。按摩方法不对不但不会改善情况，还可能让情况变重。比较好的恢复方式，应该是有足够的休息，再找个舒服的支撑，如果是脚部韧带拉伤，就要将脚抬高过心脏，会更有助于缓解不适。

韧带拉伤，需要长期的调养，要有足够的休息，不要着急。在没有完全恢复的情况，拉伤部位不要有太多的活动，更不能直接对患处进行按摩等相关的外力牵引，不仅会延长患处恢复时间，严重时还会加重损伤的程度。适当的去做康复训练，那是可以的，对周围肌肉进行锻炼，坚持一段时间，韧带恢复的情况也会比较好。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤后，大多数处理方式，是先冷敷后热敷，两者相互配合，才能更有利于缓解拉伤带来的伤害和疼痛感。

一般出现韧带拉伤，受伤部位会有明显的肿胀和疼痛，若不进行冷敷，就有可能引起微血管破裂，或者是关节液分泌障碍的情况。继续发展下去，肿胀和疼痛感就会越来越重。及时的进行冷敷，可以收缩血管，不容易出现充血情况，肿胀也就能逐渐缓解。等到拉伤部位不再充血以后，就可以进行热敷，来调节血液循环。大多数情况下，都要等24小时以后，才能进行热敷，此时肿胀和疼痛都变轻了，热敷之后，可更好的修复受损的韧带，对吸收营养及药物都比较有利，好的就会快一点，或者在24小时之后，使用纯中药的膏药敷患处，也有助于局部活血化瘀、促进身体健康。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

避免韧带拉伤主要通过充分的热身运动和防止进行超过生理幅度的活动。

热身运动时尽量将身体各关节活动开。同时充分备好护腕、护膝、护踝等各种关节保护器具。10%增加的原则，一周之内不要增加频率、强度、持续时间超过10%，需要循序渐进。保持有氧运动与无氧运动的锻炼均衡，参加一些力量和柔韧性的练习防止受伤。身体需要时间去恢复，但是不要使身体受到伤害。运动前不要空腹、运动的前中后要饮够足量的水。参加不同的训练如交叉训练，锻炼不同的肌肉群。应学会摔倒时的各种自我保护办法，例如落地时用适当的翻滚动作以缓冲外力平时要适当锻炼，运动前要做好热身准备。使关节舒展，还要注意动作，不要用力过猛。加强肌肉的锻炼是很重要的。

因为关节的稳定除了需要韧带的保护，还需要借助强有力的肌肉的力量来进行保护。当肌肉强壮了，运动时韧带的负荷就减少，有利于减少韧带损伤的机会。

2024年9月5日，合肥市的王先生在打篮球时不慎崴脚，内外侧都疼痛，无法下地走路。他立即前往当地的京东互联网医院进行线上问诊，通过视频与一位骨科医生进行了详细的交流。医生详细询问了王先生的病情，了解到他在床上活动正常，但不负重时会有轻微疼痛。医生根据这些信息判断王先生可能是韧带拉伤，并建议他在接下来的4周内多静养，少活动，抬高受伤的地方以促进血液循环。同时，医生还推荐了一些消炎消肿止痛类药物和消肿药物，帮助王先生缓解疼痛和加速康复。王先生对医生的建议非常满意，并表示会按照医生的指导进行治疗。经过15天的休息和治疗，王先生的脚伤已经大有好转，他可以正常走路上班了。王先生对京东互联网医院的服务非常满意，感谢医生的专业建议和关心。他表示，在需要医疗咨询时，会优先选择京东互联网医院，因为这里的医生不仅专业，而且服务态度也非常好。

我从未想过，作为一名母亲，会因为孩子的一次小小的跌倒而陷入如此的焦虑和困惑。事情发生在一个礼拜前，我的女儿在幼儿园的游乐场上不小心跘了一下脚踝，回来后就开始一瘸一拐地走路。我心急如焚，立即带她去了一家知名的儿童医院进行检查。医生拍了X光片，告诉我没有骨折，可能是软组织受伤，开了一些药物让我们回家休息。然而，五天过去了，女儿的脚踝仍然一瘸一拐，甚至连疼痛的地方都找不到了。我开始怀疑医生的诊断，是否有其他的原因导致她走路不便？

于是，我决定寻求第二次的专业意见，转而使用了京东互联网医院的线上问诊服务。通过与一位经验丰富的医生进行对话，我了解到可能是韧带拉伤所致，需要再次进行CT检查以排除小的骨折。医生还提醒我，虽然女儿现在不疼，但这并不代表没有问题，需要及时处理。经过一番考虑，我决定再次带女儿去医院做进一步的检查。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的做法。为什么一开始就没有选择线上问诊？是因为我对这种新型的医疗方式不信任，还是因为我认为只有亲自去医院才能得到最好的治疗？现在回想起来，线上问诊不仅节省了时间和精力，还能让我们在家中就得到专业的医疗建议。它的便捷性和高效性让我深感后悔。

最终，CT检查结果显示女儿的脚踝确实有轻微的韧带拉伤。医生建议我们继续使用南白药喷雾，并进行适当的物理治疗。同时，医生也强调了肾虚骨骼失养的重要性，提醒我要注意女儿的营养摄入和休息，避免再次受伤。经过一段时间的治疗和调理，女儿的脚踝终于恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，线上问诊不仅可以解决一些小问题，还能在大问题上提供及时的帮助和指导。尤其是在当前的疫情形势下，线上问诊更是成为了一个安全、便捷的选择。我希望更多的家长能够了解和使用这种服务，避免像我一样的错误。

在一个寒冷的冬日，一位患者在京东互联网医院上线了一次线上问诊。患者主诉自己右手肌腱损伤，经过手术治疗后出现了一些后遗症。经过详细的描述和沟通，医生为患者提供了专业的建议和指导，让患者对自己的康复有了更清晰的认识。医生的耐心和细心让患者感到安心和放心，为他带来了无限的希望和信心。

通过医生的指导，患者知道了应该如何正确进行康复锻炼，避免二次断裂的风险。医生还提醒患者要注意保护皮肤，不要受损，以促进伤口的愈合。患者对医生的建议和关怀深表感激，决心按照医生的指导进行康复，早日恢复健康。

今天我来到了一家互联网医院进行线上问诊，与医生进行了详细的咨询和沟通。我向医生描述了自己的症状，包括韧带特别差和身体僵硬等问题。医生非常耐心地倾听我的主诉，并提出了专业的建议和诊疗方案。

医生建议我避免长时间一个姿势，注意保暖，并及时进行相关检查，确诊病情。在医生的指导下，我决定前往医院进行核磁共振检查，以寻找问题的根源并采取相应的治疗措施。

通过与医生的交流和建议，我对自己的健康问题有了更清晰的认识，也更加重视运动和身体保健。感谢医生的专业指导和关心，让我在这次线上问诊中受益良多。

2024年9月5日下午6点22分，河西区的一位年轻女性在京东互联网医院进行了在线问诊。她的主诉是右侧膝盖走路有响声和紧绷感，尤其是在弯曲时更为明显。患者表示，去年开始跳帕梅拉健身操后，右侧膝盖出现了一点点疼痛，随后停止了跳操。但是，疼痛并未完全消失，反而转变为响声和紧绷感。尽管她一直在服用钙片补充剂和熏艾草，症状仍然存在，甚至在前几天跑步后加重了。患者向医生咨询是否需要进一步检查和治疗。

医生建议患者进行核磁共振检查，以便更准确地了解膝盖的状况。患者问及可能的病因和严重程度，医生表示需要等待检查结果才能确定。医生还提醒患者，虽然她已经采取了一些自我调理措施，但这并不意味着可以忽视专业的医疗建议。患者请求医生提供文字版的出诊结果，以便向公司请假，医生同意并告知她可以在电子病历中找到相关信息。

这次在线问诊展示了医生专业、耐心和细心的品质。医生不仅提供了专业的建议，还尊重了患者的需求和选择。同时，患者也展现了积极的态度，主动寻求帮助并遵循医生的建议。通过这次问诊，双方都受益匪浅，体现了京东互联网医院的价值和优势。

那天，阳光明媚，我兴冲冲地来到健身中心，准备迎接新一轮的运动挑战。然而，就在我进行腰侧的拉伸动作时，一阵突如其来的疼痛让我几乎无法动弹。我赶紧喷了云南白药，疼痛有所缓解，但那种不舒服的感觉一直挥之不去。

回到家后，我立刻上网搜索，尝试找到解决的办法。在朋友的推荐下，我选择了线上问诊。与一位来自康复医学科的医生进行了交流。医生耐心地询问了我的症状，让我详细描述了疼痛的位置、程度以及相关动作的影响。

医生告诉我，我的情况很可能是肌肉拉伤，并给出了相应的治疗方案。他建议我使用戴芬消炎药和乙哌立松肌松药，同时提醒我在接下来的几天内避免进行高强度的运动，以免加重伤情。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程中有些不适，但看到病情逐渐好转，我心中的石头也慢慢落地。医生还告诉我，游泳和平板支撑这类运动在恢复期间是不适宜的，但我可以进行一些有氧运动，以保持身体活力。

在用药期间，医生还多次询问我的恢复情况，给我提供了很多有益的建议。他的专业素养和耐心让我深感敬佩。现在，我已经基本康复，重新投入到工作和生活中。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷与高效。在忙碌的生活中，我们无法总是抽出时间去线下医院就诊，而线上问诊则为我们提供了一个便捷的选择。医生的专业建议和耐心解答，让我在短时间内得到了有效的治疗，也让我对互联网医院有了更深的了解和信任。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，心情有些忐忑。由于左脚膝关节左侧疼痛已经持续了一个月，我决定尝试线上问诊，寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院，我向一位专业的关节科医生描述了我的症状。医生耐心地询问了我疼痛的具体情况，以及是否有受伤史。我告诉他，前一天跑了六公里，第二天就开始疼痛，但以前从来没有过这样的情况。

医生根据我的描述，初步判断可能是韧带拉伤，并告诉我需要注意多静养，少活动。他还建议我使用热毛巾进行热敷，每天三次，每次10分钟以上。此外，他还为我开具了处方，并提醒我在用药期间如有不适请及时线下就诊。

在医生的指导下，我开始按照医嘱进行静养和热敷。用药后，疼痛逐渐减轻，我的心情也变得愉悦起来。在京东互联网医院的帮助下，我不仅得到了及时的医疗建议，还感受到了便捷的服务。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的魅力。在繁忙的生活中，我们无需出门，就能享受到专业医生的服务。这无疑为我们的生活带来了极大的便利。

那是几天前的一个下午，我在家中突然感到肩胛骨内侧一阵剧痛，仿佛有针扎一般。起初，我以为可能只是因为工作过度劳累，并没有太在意。然而，随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，甚至在进行日常活动时，如抬起头，都会感到疼痛难忍。

于是，我在朋友的推荐下，尝试了线上问诊。通过互联网医院，我联系到了一位经验丰富的创伤科医生。医生在详细询问了我的症状和病史后，告诉我可能是肌肉拉伤，并给出了相应的治疗建议。

医生非常耐心，不仅详细解答了我的疑问，还根据我的具体情况，为我推荐了口服的洛索洛芬钠片和局部外用的氟比洛芬凝胶贴膏。在医生的指导下，我按照医嘱进行治疗，疼痛感逐渐减轻。

治疗过程中，我感受到了医生的专业和关爱。他不仅关注我的病情，还提醒我要注意休息，避免过度劳累。当我咨询是否可以开始健身训练时，医生也给出了合理的建议，让我在症状消失后再逐步恢复训练。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养、耐心细致的服务，让我对医疗行业充满了信心。我相信，在互联网医院的帮助下，更多的患者能够得到及时、有效的治疗。

那天，我在焦作市的街头跑步，不慎拉伤了大腿肌肉。疼痛让我不得不暂时停下运动。于是，我决定通过互联网医院寻求专业医生的帮助。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的骨科医生。我详细描述了我的症状：跑步后大腿一直疼痛，休息了几天，但疼痛并没有完全消失，尤其是睡醒后更为明显。医生耐心地询问了我的病情，并给出了建议：减少活动量，局部热敷。

我按照医生的指导做了，但效果并不理想。疼痛依旧，甚至在长时间坐着或睡觉后更加严重。我再次联系了医生，他询问了我之前的治疗情况，得知我已服用双氯芬钠缓释胶囊，并使用了某种软膏，效果不佳。

医生综合考虑了我的情况，建议我再试试活血止痛胶囊，并增加局部热敷的频率。他还提醒我，如果一段时间内症状没有缓解，应该去医院进行检查。

我非常感激这位医生的专业和耐心。他的建议让我不再焦虑，也让我明白了在遇到健康问题时，互联网医院是一个很好的选择。通过线上问诊，我可以随时咨询医生，获取专业的医疗建议。

这段经历让我深刻体会到，无论是面对日常的小病小痛，还是更为复杂的病情，专业的医生和便捷的互联网医院都是我们健康的有力保障。

2024年9月5日，海淀区的某位患者在京东互联网医院进行了线上问诊。患者主诉腰的下部位置一活动就痛，医生根据对话内容初步判断可能是因为近期的健身活动导致的腰部肌肉或韧带拉伤，建议患者停止锻炼，使用外用膏药如氟比洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬凝胶贴膏，并口服安康信或乐松进行治疗。医生还提醒患者要注意休息，避免再次受伤，并建议使用带支撑的腰围带进行辅助治疗。整个问诊过程中，医生展现了专业、耐心和细心的品质，赢得了患者的信任和好评。