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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

患者发生韧带损伤后，是否能够自愈还需要根据患者的病情状况以及自身的情况进行分析。

出现韧带损伤的症状，如果患者病情比较轻、单纯韧带的拉伤，或轻微撕裂、部分撕裂，如果患者身体素质比较好，做好日常护理，进行一个月之内的制动，同时做一些功能锻炼避免肌肉萎缩，一般情况下可以自愈； 如果韧带损伤比较严重，身体比较弱如老年人，又没有得到有效的护理，一般情况下自愈的几率比较小，需要在医生的指导下口服布洛芬等止痛药物以及活血止痛胶囊舒筋活血药物进行治疗。如果是韧带断裂非常严重，可能需要做韧带修复术进行治疗，并遵医嘱做积极的康复锻炼，从而达到疾病治疗的效果。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤不推荐进行按摩。

韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、肿胀，组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。按摩方法不对不但不会改善情况，还可能让情况变重。比较好的恢复方式，应该是有足够的休息，再找个舒服的支撑，如果是脚部韧带拉伤，就要将脚抬高过心脏，会更有助于缓解不适。

韧带拉伤，需要长期的调养，要有足够的休息，不要着急。在没有完全恢复的情况，拉伤部位不要有太多的活动，更不能直接对患处进行按摩等相关的外力牵引，不仅会延长患处恢复时间，严重时还会加重损伤的程度。适当的去做康复训练，那是可以的，对周围肌肉进行锻炼，坚持一段时间，韧带恢复的情况也会比较好。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤后，大多数处理方式，是先冷敷后热敷，两者相互配合，才能更有利于缓解拉伤带来的伤害和疼痛感。

一般出现韧带拉伤，受伤部位会有明显的肿胀和疼痛，若不进行冷敷，就有可能引起微血管破裂，或者是关节液分泌障碍的情况。继续发展下去，肿胀和疼痛感就会越来越重。及时的进行冷敷，可以收缩血管，不容易出现充血情况，肿胀也就能逐渐缓解。等到拉伤部位不再充血以后，就可以进行热敷，来调节血液循环。大多数情况下，都要等24小时以后，才能进行热敷，此时肿胀和疼痛都变轻了，热敷之后，可更好的修复受损的韧带，对吸收营养及药物都比较有利，好的就会快一点，或者在24小时之后，使用纯中药的膏药敷患处，也有助于局部活血化瘀、促进身体健康。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

韧带损伤可以通过药物治疗、手术治疗以及积极的康复锻炼的方式进行治疗:

一、药物治疗：可以在医生的指导下服用消炎镇痛药物，比如塞来昔布、布洛芬、双氯芬酸钠片药物来缓解疼痛，减轻患者的痛苦。同时也可以联合口服舒筋活血、化淤消肿的中成药物进行治疗，比如活血止痛胶囊、云南白药胶囊等，可以起到事半功倍的效果，局部也可以贴服膏药，或涂抹消肿止痛之类的药物都可以。

二、手术治疗：患者出现韧带损伤之后还是建议去医院做正规的检查，在医生的指导下，根据韧带损伤的程度，采取合适的治疗方案。如果韧带非常严重的损伤，可以进行手术的治疗。如果是关节内的韧带撕裂，可以通过关节镜下微创手术的方式进行缓解，如果是关节外的韧带断裂，出现关节不稳的表现时，可以通过切开手术韧带修复这样的方式进行治疗。

三、康复锻炼：康复锻炼非常重要，既可以提高术后手术的疗效，改善预后。同时对保守治疗的患者进行积极的康复训练，避免肌肉萎缩、关节僵硬也是非常重要的，可以促进疾病的快速恢复。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

一般劳动和锻炼中，由于外力使关节活动超出正常的生理范围，就会造成关节周围的韧带拉伤。

人体在负重活动或体位变换时，肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵拉，当关节扭转或肌肉骤然收缩时，可使少数纤维被拉断、小关节微动错缝，形成拉伤。最容易发生关节韧带拉伤的部位在膝关节、手指关节、髋关节和踝关节，受伤时有时可听到韧带断裂的声音，很快便因剧烈疼痛而不能继续运动或工作。拉伤处出现肿胀、压痛与积血，肌肉的痉挛，病人不敢活动，处于强迫体位，或伸直或屈曲，韧带的断裂处有明显的压痛点，有时还会摸到蜷缩的韧带断端。

在拉伤之后马上要做到休息，冷敷患处，用绷带或其它办法压迫受伤局部，以减少出血、淤血，并且抬高患肢，尽快送往医院进行相关的检查。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

大腿韧带拉伤需要卧床休息。

大腿韧带拉伤后应该停止运动，不要让受伤关节再负重，并且抬高患肢，主要目的是减少肿胀，促进血液回流。用绷带或其他办法压迫受伤局部，可以减少出血、淤血，绷带缠的紧度要适中。用冰块或者其他它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15~20分钟，每天三到四次。韧带拉伤经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不宜太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或者再次出血。

关节韧带拉伤扭伤后，早期的正确处理是非常重要的。如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能会遗留功能障碍，以后容易出现再次扭伤。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤后多久能动取决于韧带拉伤的程度。

如果韧带拉伤的情况比较轻微，可以通过制动来减少它的活动，例如可以通过佩戴膝关节的支具、避免进行剧烈的运动。同时，还可以使用一些口服的药物跟外用的药物，配合物理的功能治疗、理疗，以及进行局部的康复锻炼。一般可能三到四周左右就可能自行恢复，恢复到八成以上的功能。

如果韧带伤得比较厉害甚至韧带完全断裂，或者发现自己的关节稳定性不好，经过保守治疗效果不好，或者在磁共振结果上看到韧带受伤也比较严重，或者还合并有关节内其他一些结构损伤。这些情况下，医生可能经过检查判断，认为使用保守治疗的效果不理想，可能会建议患者采用手术去治疗。通过手术治疗后，同样也要配合功能锻炼、康复等治疗，才能让关节的功能发挥比较好，最终能有比较理想的康复。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤后应该立即停止运动，对患处进行冷敷并且抬高，有条件下可进行局部压迫，同时尽早送往医院就诊。最常见的韧带拉伤有两种，踝关节外侧的韧带拉伤以及膝关节的韧带拉伤，韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，拉伤之后马上做到以下几点：

一、休息，马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。

二、冷敷，冰块或其它冷敷都可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每天冷敷15~20分钟，每天3~4次。

三、压迫，用绷带或其它办法压迫局部，可以减少出血、淤血，绷带缠的紧度要适中，能感觉到有压力但又不会感觉到肢端发麻或缺血。

四、抬高患肢，抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。需要注意伤病后期肿胀消除，疼痛减轻后，应当进行适度的功能恢复锻炼。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤疼痛时可以用云南白药气雾剂外敷进行冷却止痛处理。

关节韧带扭伤后局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可见青紫区，急性损伤发生后应立即停止活动，以减少出血，立刻用冷水冲洗损伤部位或用冰块冷敷局部，以达到止血的目的，然后覆盖绷带加压包扎，防止肿胀，韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后，必须请医生进一步的检查与治疗，经过24~48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可以用温热的毛巾热敷或者按摩，以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，以免加重渗出、水肿或者发生再出血。

为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下，进行早期活动。

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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 申剑

骨裂有两种情况，第一种就是去医院就诊，很明确骨头已经裂了，但没有错位，可能会采取石膏或支具的固定，可能两周左右拍摄X光，因为这时骨折断端可能会有一些吸收，骨折线会更加明显，同时要评估这两周固定的效果。因为在这两周过程中，可能患者有时候产生一些活动或者浮肿，会造成骨折的错位，如果在这时发生错位，还有机会进行重新固定或手法复位，避免手术。当然对于活动过多，造成的错位比较明显，这时要进行手术治疗。

如果复查过晚，可能后期就会延误治疗。一般两周进行一次复查，评估骨折愈合的情况，到6~8周时，最后决定是否拆除石膏或者内固定，或是让患者负重。

还有一种情况就是，当时去就诊可能医生或者医院并不能完全肯定，是否是有骨裂或骨折。通常建议患者，在10天和两周之间去照X片，这时如果发生了骨折，骨折的断端会产生吸收，骨折线会变得更清楚，再去拍摄X片或CT，能够有更高的阳性率发现是否有骨折。

那天，我正忙碌于家务，突然感觉髋部一阵剧痛，仿佛被什么东西猛地拉扯了一下。起初我以为只是简单的扭伤，但疼痛却越来越严重，连弯腰都成了奢望。于是，我决定寻求医生的帮助。

我选择了当地的互联网医院，方便快捷的服务让我毫不犹豫地选择了这种方式。在平台上，我详细描述了我的症状，并上传了一些照片。

很快，我收到了医生的回复。他先是提醒我，作为一名医生，他们必须完整查看患者病例后才能开始诊疗行为。这让我对他们的专业性和严谨性有了更深的认识。

医生询问了我疼痛的具体位置，并告诉我，弯腰时肌肉的拉扯可能是导致疼痛的原因。他建议我先观察一下，如果疼痛没有缓解，可以到医院拍一个核磁共振。

在进一步的沟通中，医生了解到我疼痛的具体点是左边屁股和腰链接处。他告诉我，这可能是轻微的肌肉拉伤，局部可以涂一些扶他林。他还建议我去正规的康复理疗科做理疗，并加上手法治疗。

医生的专业和耐心让我感到非常安心。他没有给我开任何处方，只是建议我直接到平台购买扶他林。这让我感到既方便又安心。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗，疼痛逐渐缓解。这段经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的便利性，也让我对医生的专业品质有了更深的理解。

最后，我想说，无论是互联网医院还是传统的医院，医生的专业和耐心都是我们最需要的。感谢这位医生，让我在疼痛中找到了希望。

在一个晴朗的下午，小明在家准备体育考试，却因为过度运动导致肌肉拉伤。他感到疼痛难忍，于是决定向互联网医院求助。医生在查看完小明的病例后，建议他休息并停止运动，以免加重伤势。医生还为小明开具了药物处方，包括止痛、消炎和解痉的药物，以及氟比洛芬贴膏和扶他林等外用药。

小明对医生的建议感到满意，立即预约了药品并开始治疗。经过几天的用药，小明的症状得到了缓解，他感到十分感激医生的帮助。在医生的指导下，小明逐渐恢复健康，顺利通过了体育考试。

通过互联网医院的线上问诊，小明得到了及时有效的医疗帮助，体现了医生的专业素养和关心患者的品质。

我在网上看到了一个互联网医院，可以在线咨询医生，感觉很方便，于是决定尝试一下。

我最近干活不小心肌肉拉伤了，干活的时候骨头也疼，特别是中间那根骨头，疼得很厉害。我等待医生回复的时候，感觉时间过得很慢。

终于医生回复了，询问了我的症状和疼痛区域，还关心了症状持续时间。医生建议我去医院检查，可能需要做肌骨超声或磁共振，让我不要耽误时间。

医生开了一些药给我试用，让我一周后看效果，如果没有改善，就要及时就医。我很感激医生的耐心和专业，感觉得到了关怀。

我按照医生的建议去医院检查了，结果并没有大问题，医生说是肌肉拉伤。我告诉医生我一直用膏药贴，医生建议我尽快停止使用膏药，因为可能会延误康复。

医生让我试用他开的药，如果还是不见好转，就要再去医院就诊。我很感谢这位医生的专业建议，让我感受到了医生的责任心和关怀。

今天，我来到了互联网医院寻求医生的帮助。我受伤已经两天了，手臂肌肉拉伤，疼痛难忍。经过与医生的沟通，医生给予了我专业的建议，并为我开具了合适的处方。在医生的细心照料下，我感到非常安心和放心。我知道，只要按照医生的建议做，很快就能康复。在这次问诊中，我深深感受到了医生的耐心和细心，他们真的是医者仁心啊！

我在互联网医院接受了医生的诊疗，得到了专业的建议和治疗方案。这种便利的线上问诊方式真的很方便，让我在家就可以获得医生的帮助，真的太棒了！

肌肉拉伤后的肿胀问题一直是运动爱好者及康复患者的关注焦点。通常情况下，肌肉拉伤后的肿胀是由于局部出血和软组织充血水肿导致的。为了有效缓解肿胀，我们可以采取以下几种方法。

首先，保持患肢抬高，使其高于心脏水平，有助于促进静脉回流，加快消肿过程。

其次，严格遵循休息和保护原则，避免过早进行运动，以免加重肿胀，影响恢复。

此外，可以配合使用药物进行治疗。局部外用活血化瘀膏药，口服非甾体类消炎镇痛药和活血化瘀药物，可有效缓解肿胀和疼痛。

在伤后48小时，可以进行局部热敷，有助于改善局部血液循环，减轻肿胀症状。

肌肉拉伤的发生可能与运动强度、肌肉伸展度等因素有关。为了预防肌肉拉伤，我们应该在运动前进行充分的伸展运动和热身运动，运动后也要进行伸展运动，以缓解肌肉紧张。

此外，保持良好的运动习惯和合理的饮食结构，也有助于预防肌肉拉伤的发生。

如果肌肉拉伤肿胀情况严重，或者出现活动受限等症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，通过合理的治疗方法和生活习惯调整，可以有效缓解肌肉拉伤肿胀，帮助患者尽快恢复健康。

我在网上咨询了一位医生，因为我最近感觉伤到了右膝及以下内侧的软组织，是运动拉伤。医生非常耐心地询问了我的病情，询问了我的运动情况和疼痛情况，并给出了专业的建议。医生告诉我要多静养，少活动，多用热毛巾热敷，每次10分钟以上，每天三次。医生还为我开具了药方，并告诉我如何服用这些药物。整个咨询过程非常顺利，医生给了我很多支持和建议，让我觉得非常安心。我非常感谢医生的耐心和关心，也感谢互联网医院提供了这样便捷的服务。

在这个快节奏的生活中，我们时常会遇到各种健康问题，而线上问诊就成为了很多人的选择。最近，我也在网上向医生咨询了一些健康问题，体验让我感到非常满意。

我是一名在山东济南市工作的上班族，最近走路时发现左腿总是感觉像有一根筋在拉着一样，让我有些不适。于是我决定尝试一下线上问诊，希望能够得到专业的建议。

在与医生的沟通中，医生非常耐心地询问我的症状，详细了解我的情况。他准确地评估了我的病情，并给出了专业的治疗建议。他告诉我可能是肌肉拉伤，建议我多休息，注意保暖，并开具了一些药物来缓解疼痛。

在医生的建议下，我按时服药并注意休息，症状逐渐有所缓解。医生还提醒我要注意不要过度劳累，避免加重症状。我感到非常感激医生的耐心和专业，让我在家就能够得到有效的治疗。

筋扭伤，也就是我们常说的拉伤或韧带断裂，是一种常见的关节周围软组织损伤。这种损伤通常是由于过度扭曲或牵拉造成的，如运动损伤、跌倒等。那么，筋扭伤需要多久才能恢复呢？

一般来说，筋扭伤需要5~6周的时间才能恢复。在这段时间里，患者需要充分休息，避免损伤部位的过度活动。同时，积极的治疗和护理措施对于促进恢复也是至关重要的。

以下是筋扭伤恢复过程中的一些关键措施：

1. 休息：损伤后，首先要保证充足的休息，避免受伤部位过度活动，以免加重损伤。

2. 冷敷：在受伤后的24小时内，可以使用冷毛巾在局部冷敷，以减轻肿胀和疼痛。

3. 热敷：在受伤后的24小时后，可以使用热水袋在局部热敷，以促进血液循环，加速恢复。

4. 药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症反应。同时，可以口服活血化瘀的药物，如大活络丹等，以促进血液循环，加速恢复。

5. 功能锻炼：在恢复过程中，可以适当进行功能锻炼，以增强关节的稳定性和力量，防止再次受伤。

6. 营养补充：保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，以促进组织修复。

7. 避免不良习惯：戒烟戒酒，避免过度劳累和长时间保持同一姿势，以免加重损伤。

8. 定期复查：在恢复过程中，定期复查，了解恢复情况，及时调整治疗方案。

总之，筋扭伤的恢复需要患者积极配合治疗和护理，保持良好的日常生活习惯，才能尽快恢复健康。

我是一位年轻的妈妈，最近小腿肚子总是感觉疼痛，有时候一用力就咯噔一下，让我非常困扰。于是我决定在互联网医院进行线上问诊，希望能够找到合适的解决方案。

医生询问了我的症状持续时间和疼痛情况，经过详细的描述，医生给出了初步的诊断可能是肌肉拉伤。医生建议我休息，让肌肉充分恢复。我问及药物治疗的效果，医生表示药物对于肌肉拉伤的治疗作用有限，最重要的是休息。

我还想知道是否需要打针或其他治疗方式，医生耐心地解释了肌肉拉伤的治疗过程，提醒我要避免再次受伤。最后，医生告诉我肌肉拉伤的恢复时间因人而异，建议我注意休息，避免剧烈运动。

通过这次线上问诊，我对肌肉拉伤的治疗有了更清晰的认识，也明白了休息对康复的重要性。感谢医生的耐心解答和专业建议，让我更加放心地面对这个问题。

在日常生活中，关节扭伤、肌肉拉伤以及韧带拉伤等急性软组织损伤是常见的运动伤害。这些损伤不仅给我们的生活带来不便，更给我们的身体带来痛苦。为了帮助大家更好地了解这些常见的软组织损伤，以及如何有效缓解其带来的不适，本文将围绕一款名为伤痛宁膏的药品，为大家详细解读其活血散瘀、消肿止痛的功效。

首先，我们来了解一下什么是急性软组织损伤。急性软组织损伤是指肌肉、肌腱、韧带等软组织因外力作用而发生的急性损伤。这种损伤通常发生在运动过程中，如跑步、跳跃、扭动等。常见的症状包括疼痛、肿胀、活动受限等。

伤痛宁膏作为一种外用药，其主要成分具有活血散瘀、消肿止痛的功效。活血散瘀是指通过促进血液循环，改善局部微循环，从而消除瘀血、缓解疼痛。消肿止痛则是指通过减轻局部炎症反应，降低组织肿胀，从而减轻疼痛。

伤痛宁膏的使用方法非常简单。只需将膏体均匀涂抹在患处，轻轻按摩至药物吸收即可。一般来说，每天使用2-3次，连续使用3-5天即可见效。需要注意的是，使用过程中应避免阳光直射，孕妇及哺乳期妇女、过敏体质者应在医生指导下使用。

除了伤痛宁膏，我们在日常生活中还可以采取以下措施来预防和缓解软组织损伤：

• 加强肌肉力量和柔韧性训练，提高关节的稳定性。
• 运动前做好充分的热身，避免运动损伤。
• 运动过程中注意姿势正确，避免过度用力。
• 运动后做好拉伸放松，促进血液循环。

总之，了解急性软组织损伤及其治疗方法，有助于我们在生活中更好地保护自己的身体。当遇到关节扭伤、肌肉拉伤等急性软组织损伤时，我们可以选择伤痛宁膏等外用药来缓解疼痛、消肿止痛。同时，加强自身防护意识，养成良好的运动习惯，才能让我们的生活更加健康、快乐。