视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤后，大多数处理方式，是先冷敷后热敷，两者相互配合，才能更有利于缓解拉伤带来的伤害和疼痛感。

一般出现韧带拉伤，受伤部位会有明显的肿胀和疼痛，若不进行冷敷，就有可能引起微血管破裂，或者是关节液分泌障碍的情况。继续发展下去，肿胀和疼痛感就会越来越重。及时的进行冷敷，可以收缩血管，不容易出现充血情况，肿胀也就能逐渐缓解。等到拉伤部位不再充血以后，就可以进行热敷，来调节血液循环。大多数情况下，都要等24小时以后，才能进行热敷，此时肿胀和疼痛都变轻了，热敷之后，可更好的修复受损的韧带，对吸收营养及药物都比较有利，好的就会快一点，或者在24小时之后，使用纯中药的膏药敷患处，也有助于局部活血化瘀、促进身体健康。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤不推荐进行按摩。

韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、肿胀，组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。按摩方法不对不但不会改善情况，还可能让情况变重。比较好的恢复方式，应该是有足够的休息，再找个舒服的支撑，如果是脚部韧带拉伤，就要将脚抬高过心脏，会更有助于缓解不适。

韧带拉伤，需要长期的调养，要有足够的休息，不要着急。在没有完全恢复的情况，拉伤部位不要有太多的活动，更不能直接对患处进行按摩等相关的外力牵引，不仅会延长患处恢复时间，严重时还会加重损伤的程度。适当的去做康复训练，那是可以的，对周围肌肉进行锻炼，坚持一段时间，韧带恢复的情况也会比较好。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤后应该立即停止运动，对患处进行冷敷并且抬高，有条件下可进行局部压迫，同时尽早送往医院就诊。最常见的韧带拉伤有两种，踝关节外侧的韧带拉伤以及膝关节的韧带拉伤，韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，拉伤之后马上做到以下几点：

一、休息，马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。

二、冷敷，冰块或其它冷敷都可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每天冷敷15~20分钟，每天3~4次。

三、压迫，用绷带或其它办法压迫局部，可以减少出血、淤血，绷带缠的紧度要适中，能感觉到有压力但又不会感觉到肢端发麻或缺血。

四、抬高患肢，抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。需要注意伤病后期肿胀消除，疼痛减轻后，应当进行适度的功能恢复锻炼。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

韧带损伤可以通过药物治疗、手术治疗以及积极的康复锻炼的方式进行治疗:

一、药物治疗：可以在医生的指导下服用消炎镇痛药物，比如塞来昔布、布洛芬、双氯芬酸钠片药物来缓解疼痛，减轻患者的痛苦。同时也可以联合口服舒筋活血、化淤消肿的中成药物进行治疗，比如活血止痛胶囊、云南白药胶囊等，可以起到事半功倍的效果，局部也可以贴服膏药，或涂抹消肿止痛之类的药物都可以。

二、手术治疗：患者出现韧带损伤之后还是建议去医院做正规的检查，在医生的指导下，根据韧带损伤的程度，采取合适的治疗方案。如果韧带非常严重的损伤，可以进行手术的治疗。如果是关节内的韧带撕裂，可以通过关节镜下微创手术的方式进行缓解，如果是关节外的韧带断裂，出现关节不稳的表现时，可以通过切开手术韧带修复这样的方式进行治疗。

三、康复锻炼：康复锻炼非常重要，既可以提高术后手术的疗效，改善预后。同时对保守治疗的患者进行积极的康复训练，避免肌肉萎缩、关节僵硬也是非常重要的，可以促进疾病的快速恢复。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

患者发生韧带损伤后，是否能够自愈还需要根据患者的病情状况以及自身的情况进行分析。

出现韧带损伤的症状，如果患者病情比较轻、单纯韧带的拉伤，或轻微撕裂、部分撕裂，如果患者身体素质比较好，做好日常护理，进行一个月之内的制动，同时做一些功能锻炼避免肌肉萎缩，一般情况下可以自愈； 如果韧带损伤比较严重，身体比较弱如老年人，又没有得到有效的护理，一般情况下自愈的几率比较小，需要在医生的指导下口服布洛芬等止痛药物以及活血止痛胶囊舒筋活血药物进行治疗。如果是韧带断裂非常严重，可能需要做韧带修复术进行治疗，并遵医嘱做积极的康复锻炼，从而达到疾病治疗的效果。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤疼痛时可以用云南白药气雾剂外敷进行冷却止痛处理。

关节韧带扭伤后局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可见青紫区，急性损伤发生后应立即停止活动，以减少出血，立刻用冷水冲洗损伤部位或用冰块冷敷局部，以达到止血的目的，然后覆盖绷带加压包扎，防止肿胀，韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后，必须请医生进一步的检查与治疗，经过24~48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可以用温热的毛巾热敷或者按摩，以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，以免加重渗出、水肿或者发生再出血。

为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下，进行早期活动。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

大腿韧带拉伤需要卧床休息。

大腿韧带拉伤后应该停止运动，不要让受伤关节再负重，并且抬高患肢，主要目的是减少肿胀，促进血液回流。用绷带或其他办法压迫受伤局部，可以减少出血、淤血，绷带缠的紧度要适中。用冰块或者其他它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15~20分钟，每天三到四次。韧带拉伤经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不宜太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或者再次出血。

关节韧带拉伤扭伤后，早期的正确处理是非常重要的。如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能会遗留功能障碍，以后容易出现再次扭伤。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤后多久能动取决于韧带拉伤的程度。

如果韧带拉伤的情况比较轻微，可以通过制动来减少它的活动，例如可以通过佩戴膝关节的支具、避免进行剧烈的运动。同时，还可以使用一些口服的药物跟外用的药物，配合物理的功能治疗、理疗，以及进行局部的康复锻炼。一般可能三到四周左右就可能自行恢复，恢复到八成以上的功能。

如果韧带伤得比较厉害甚至韧带完全断裂，或者发现自己的关节稳定性不好，经过保守治疗效果不好，或者在磁共振结果上看到韧带受伤也比较严重，或者还合并有关节内其他一些结构损伤。这些情况下，医生可能经过检查判断，认为使用保守治疗的效果不理想，可能会建议患者采用手术去治疗。通过手术治疗后，同样也要配合功能锻炼、康复等治疗，才能让关节的功能发挥比较好，最终能有比较理想的康复。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

一般劳动和锻炼中，由于外力使关节活动超出正常的生理范围，就会造成关节周围的韧带拉伤。

人体在负重活动或体位变换时，肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵拉，当关节扭转或肌肉骤然收缩时，可使少数纤维被拉断、小关节微动错缝，形成拉伤。最容易发生关节韧带拉伤的部位在膝关节、手指关节、髋关节和踝关节，受伤时有时可听到韧带断裂的声音，很快便因剧烈疼痛而不能继续运动或工作。拉伤处出现肿胀、压痛与积血，肌肉的痉挛，病人不敢活动，处于强迫体位，或伸直或屈曲，韧带的断裂处有明显的压痛点，有时还会摸到蜷缩的韧带断端。

在拉伤之后马上要做到休息，冷敷患处，用绷带或其它办法压迫受伤局部，以减少出血、淤血，并且抬高患肢，尽快送往医院进行相关的检查。

视频简介

作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 申剑

骨裂有两种情况，第一种就是去医院就诊，很明确骨头已经裂了，但没有错位，可能会采取石膏或支具的固定，可能两周左右拍摄X光，因为这时骨折断端可能会有一些吸收，骨折线会更加明显，同时要评估这两周固定的效果。因为在这两周过程中，可能患者有时候产生一些活动或者浮肿，会造成骨折的错位，如果在这时发生错位，还有机会进行重新固定或手法复位，避免手术。当然对于活动过多，造成的错位比较明显，这时要进行手术治疗。

如果复查过晚，可能后期就会延误治疗。一般两周进行一次复查，评估骨折愈合的情况，到6~8周时，最后决定是否拆除石膏或者内固定，或是让患者负重。

还有一种情况就是，当时去就诊可能医生或者医院并不能完全肯定，是否是有骨裂或骨折。通常建议患者，在10天和两周之间去照X片，这时如果发生了骨折，骨折的断端会产生吸收，骨折线会变得更清楚，再去拍摄X片或CT，能够有更高的阳性率发现是否有骨折。

我是一个小说家，也是一个充分掌握医疗行业知识的专业人员。最近，我在广州市遇到了一个让人心烦的健康问题：脚崴了一个多月还疼。起初，我以为只是一个小伤口，休息几天就能好转。但是，随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而变得更加明显。每次走路，脚踝前侧的筋都会酸疼，足跟也疼。甚至在外出时，我的右脚到脚腕甚至小腿下边都是冰的，明显比左腿要凉很多。回到室内也不容易回温，需要拿暖水袋捂。这种窘迫和焦急的情绪让我开始寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上进行了线上问诊，向一位经验丰富的医生描述了我的症状。医生建议我打个石膏或者支具固定一个月，因为即使没有骨折，韧带也会有一点受伤。足的韧带很重要，需要给它恢复的时间。医生还建议我不需要再服药了，固定一段时间后再做评估，如果还是不舒服就做磁共振吧。

我按照医生的建议，在网上购买了一种支具，并自己做了固定。经过3~4周的固定，我的脚踝已经有了很大的改善。虽然还需要一些时间来完全恢复，但我已经感受到了希望和安慰。这个经历让我更加意识到互联网医院和线上问诊的重要性，它们为我们提供了便捷、快速和专业的医疗服务，帮助我们更好地管理和治疗我们的健康问题。

2024年9月4日晚上9点23分，西城区的李先生在京东互联网医院上向一位专业的医疗行业知识丰富的医生寻求帮助。李先生表示他最近经常感到颈椎不舒服，偶尔会有胳膊疼痛的症状。医生首先询问了李先生的具体不适症状，并了解到李先生没有进行过相关检查。医生建议李先生平时要注意避免长时间低头，多进行颈部活动，并且可以使用洛索洛芬贴剂或弗比洛芬贴剂进行外敷热敷，必要时口服非甾体抗炎药物。医生还强调了改善颈椎习惯的重要性，提醒李先生不要让枕头太高，避免长时间保持一个姿势。经过一番详细的交流，李先生决定到医院进行进一步检查，并感谢医生的专业建议。

那天，阳光明媚，我兴冲冲地来到健身中心，准备迎接新一轮的运动挑战。然而，就在我进行腰侧的拉伸动作时，一阵突如其来的疼痛让我几乎无法动弹。我赶紧喷了云南白药，疼痛有所缓解，但那种不舒服的感觉一直挥之不去。

回到家后，我立刻上网搜索，尝试找到解决的办法。在朋友的推荐下，我选择了线上问诊。与一位来自康复医学科的医生进行了交流。医生耐心地询问了我的症状，让我详细描述了疼痛的位置、程度以及相关动作的影响。

医生告诉我，我的情况很可能是肌肉拉伤，并给出了相应的治疗方案。他建议我使用戴芬消炎药和乙哌立松肌松药，同时提醒我在接下来的几天内避免进行高强度的运动，以免加重伤情。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程中有些不适，但看到病情逐渐好转，我心中的石头也慢慢落地。医生还告诉我，游泳和平板支撑这类运动在恢复期间是不适宜的，但我可以进行一些有氧运动，以保持身体活力。

在用药期间，医生还多次询问我的恢复情况，给我提供了很多有益的建议。他的专业素养和耐心让我深感敬佩。现在，我已经基本康复，重新投入到工作和生活中。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷与高效。在忙碌的生活中，我们无法总是抽出时间去线下医院就诊，而线上问诊则为我们提供了一个便捷的选择。医生的专业建议和耐心解答，让我在短时间内得到了有效的治疗，也让我对互联网医院有了更深的了解和信任。

2024年9月5日，晚上8点19分55秒，焦作市的李女士在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。李女士主诉早上睡觉起来脚背疼，无法走路，怀疑是着凉引起的。医生首先询问了李女士是否有受伤、劳累、过度活动或着凉等情况，并了解到李女士可能着凉了。通过深入交流，医生得知李女士几天前开始感到疼痛，昨天疼痛加剧。李女士还提到前年有一次类似情况，但比这次严重，当时她使用了膏药和红花油进行治疗。医生建议李女士进行相关检查，并开具了检验单。同时，医生也提醒李女士减少活动，注意保暖。李女士对医生的服务表示满意，并表示会按医生的建议进行治疗。

我是一名40岁的白领，平时工作压力大，经常需要长时间坐在电脑前。最近几个月，我开始感到膝盖内侧疼痛，尤其是在久坐后站起来时更为明显。起初我并没有太在意，认为可能是因为长时间保持同一姿势导致的。但随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，影响到了我的日常生活和工作效率。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于尝试的心态，我决定在线上进行咨询。通过与一位专业的医生进行交流，我上传了我的核磁共振图片，并详细描述了我的症状和生活习惯。医生非常耐心地解答了我的疑问，并给出了详细的治疗方案和调理建议。

在这次线上问诊中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。无需排队等待、无需花费大量时间和精力去医院，只需要在家中就可以得到专业的医疗服务。同时，医生的专业知识和人性化的服务也让我感到非常安心和放心。

我是一个40岁的中年人，平时工作很忙，经常加班到深夜。最近几个月，我的左膝开始隐隐作痛，起初我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大、休息不够所致。然而，疼痛逐渐加剧，甚至影响了我的日常生活。每次下楼梯、走路都感到一阵钻心的疼痛，夜晚更是难以入睡。这种情况让我非常焦虑和无助，担心自己的健康问题会越来越严重。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过与一位专业的医生交流，我得知我的左膝关节退行性变，左股骨内外侧髁、左胫骨平台少许骨髓水肿，左膝内外侧半月板前后角变性/损伤，左侧膝关节积液，左膝髌下脂肪垫损伤，左膝关节周围软组织渗出改变。医生建议我先吃止疼药，减少下地活动，再观察一下。同时，也可以使用外用膏药来缓解疼痛。

我按照医生的建议，开始了治疗。起初，疼痛有所缓解，但随着时间的推移，疼痛再次加剧。于是我又一次联系了医生，询问是否需要更换治疗方案。医生耐心地解释说，我的情况比较复杂，需要综合考虑多种因素，包括年龄、体重、活动量等。他们建议我去当地的医院进行详细的检查和评估，以制定更加个性化的治疗方案。

我深深感激医生的建议，决定去医院就诊。在医院里，医生对我进行了全面的检查，包括X光、MRI等。最终，医生确定了我的病情，并制定了一份针对性的治疗计划。除了继续使用止疼药和外用膏药外，还需要进行物理治疗和康复训练。医生也提醒我，平时要注意保护膝盖，避免过度劳累和受伤。

经过一段时间的治疗和调理，我的左膝疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。虽然线上问诊不能完全替代传统的面对面诊疗，但它确实为我提供了初步的帮助和指导。现在，我对自己的健康问题有了更深入的了解，也学会了如何正确地管理和预防膝盖疼痛。

韧带拉伤是常见的运动损伤，给患者的生活和工作带来诸多不便。本文将详细介绍韧带拉伤的治疗方法、恢复时间以及预防措施。

一、韧带拉伤的治疗方法

1. 非甾体类抗炎药物：在韧带拉伤初期，可以服用非甾体类抗炎药物，如双氯芬酸钠、布洛芬等，以缓解疼痛和炎症。

2. 活血化瘀药物：在韧带拉伤24小时后，可以贴服活血化瘀膏药，如狗皮膏、活血止痛膏等，或者口服三七粉、龙血竭胶囊等药物，以促进血液循环，加速康复。

3. 休息和制动：韧带拉伤后，应立即休息，避免行走，给予拉伤部位充分的休息时间。同时，限制损伤部位的活动，以减轻疼痛和促进恢复。

4. 物理治疗：在恢复期间，可以进行适当的物理治疗，如按摩、热敷等，以改善局部血液循环，加速康复。

二、韧带拉伤的恢复时间

韧带拉伤的恢复时间因人而异，取决于损伤部位、程度以及个体差异。一般而言，手指或腕关节韧带损伤，恢复时间约为1-2周；膝关节或踝关节韧带损伤，恢复时间约为2-4周；韧带断裂或结构性损伤，恢复时间约为4-6周，甚至更长时间。

三、韧带拉伤的预防措施

1. 增强肌肉力量：加强肌肉力量，提高关节稳定性，有助于预防韧带拉伤。

2. 适当热身：运动前进行适当的热身活动，可以预防韧带拉伤。

3. 选择合适的运动鞋：穿着合适的运动鞋，可以降低受伤风险。

4. 注意运动姿势：保持正确的运动姿势，避免过度拉伸和扭伤。

四、总结

韧带拉伤是一种常见的运动损伤，了解其治疗方法、恢复时间和预防措施，对于患者康复具有重要意义。

那天，阳光明媚，我正在公园里散步，突然脚下一滑，重重地摔了一跤。那一刻，我感觉到右腿一阵剧痛，仿佛有什么东西撕裂了一般。我赶紧揉了揉，却发现疼痛并没有减轻。于是，我决定在网上寻求帮助。

我选择了某互联网医院，通过线上问诊功能，向一位专业的医生咨询我的情况。医生详细询问了我的症状，并给出了初步的诊断——肌肉拉伤。随后，医生为我开具了氟比洛芬凝胶贴膏，并提醒我在用药期间如有不适请及时线下就诊。

收到医生的回复后，我感到十分安心。医生的专业和耐心让我对互联网医院有了新的认识。我按照医生的指导用药，疼痛渐渐缓解。用药期间，我也通过线上咨询医生，了解了一些关于肌肉拉伤的护理知识。

经过一段时间的恢复，我的腿伤已经好了很多。在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院带来的便捷。医生的专业指导，让我在家就能得到及时的医疗服务。同时，我也感受到了医生的责任心和关爱。我相信，在未来的日子里，互联网医院将会为更多人提供优质、便捷的医疗服务。

我从小就热爱运动，尤其是篮球。然而，在一次激烈的比赛中，我不幸扭伤了膝盖。起初，我并没有太在意，认为只是轻微的拉伤。但随着时间的推移，疼痛和不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找治疗方法，试过各种药物和物理疗法，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

在与医生进行了详细的沟通和检查后，医生告诉我我可能患有半月板损伤和韧带拉伤。他们建议我进行PRP治疗，并在必要时考虑膝关节镜手术。我感到非常担忧和无助，因为我不想失去运动的能力，也不想承受高昂的医疗费用。

幸运的是，医生给了我很多安慰和建议。他们告诉我PRP治疗的效果通常很好，并且可以避免手术的风险。同时，他们也提醒我要注意休息和肌肉训练，以加速康复过程。

经过一段时间的治疗和恢复，我终于可以重新回到球场上。虽然这次经历让我深感痛苦和挫折，但也让我更加珍惜健康和运动的重要性。

我从来没有想过，自己会因为一场剧烈的运动而被后背疼痛折磨。前几天，我连续跑步了几天，做了很多俯卧撑，结果第二天早上起床时，后背中间就开始疼痛了。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息几天就会好转。但是，情况并没有如我所愿。每当我保持一个姿势太久，或者做一些轻微的运动，后背的疼痛就会加剧。甚至连说话都不敢大声，生怕引起更多的疼痛。

我开始感到焦虑和无助，担心这次疼痛会影响我的日常生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我选择了在线问诊，通过京东互联网医院的平台，找到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的病史和症状，并初步判断可能是因为剧烈运动引起的肌肉或韧带拉伤。医生建议我进行适当的休息和物理治疗，并开具了一些止痛药和消炎药。

在医生的指导下，我开始了恢复之路。虽然过程中仍然有疼痛和不适，但我坚持按照医生的建议进行治疗和调理。慢慢地，我的后背疼痛开始减轻，直到完全消失。我深深地感激那位医生和京东互联网医院的在线问诊服务，它们让我在家中就能得到专业的医疗帮助，避免了繁琐的挂号和排队等待。