眉毛对于五官的协调是很重要的，如果没有了眉毛会给人留下不好的印象，并且还会影响到个人的形象，在生活中经常有这种现象发生，眉毛突然间缺了一块，但是在眉毛缺了一块之前，眉毛都是好好的。如果发生在小孩子的身上，那就让家长更加害怕了，那么小孩眉毛突然掉了一块怎么回事？

一、分析

眉毛缺了一块预兆是斑秃的一种类型，主要和人的精神因素有一定的相关性，平时要注意减轻压力，保证规律的生活和睡眠，不要熬夜，局部可以外用糖皮质激素软膏或者米诺地尔酊剂治疗，如果有加重的现象，可以口服复方甘草酸苷片，或者适当的口服糖皮质激素泼尼松。

二、原因

1、眉毛稀疏有先天性和后天性的原因，而先天的因素源于家族遗传，一般来说，如果家族性都有眉毛稀疏的问题，这种情况一般可以参照家里人的情况，如果父母亲或者兄弟姐妹都存在眉毛稀疏的问题，则是先天性遗传的毛发稀少。

2、后天性的眉毛稀疏问题造成的原因比较多样，一般是源于以下几个情况：

①、女性频繁修眉造成的眉毛毛囊受损从而导致眉毛稀疏。

②、内分泌失调导致的脱发以及眉毛掉落后无法完成新眉毛生长而导致的眉毛稀疏。一般常见于产后妇女或者是更年期妇女，这两个阶段体内激素水平变化较快，容易导致荷尔蒙代谢紊乱。

③、营养不良。如果伴随这眉毛稀疏还存在头发细软发黄，体态消瘦，可以考虑是身体缺乏微量元素营养不良。

三、护理

眉毛稀疏，应该和脱发一样，注意两个方面的防护，首先是防脱落，其次是促生长。

1、后天性眉毛稀疏的话，在日常生活中，要注意补充适量的钙质和微量元素，尤其是维生素E的摄入，要促进钙质吸收和营养的摄取。

2、在日常生活中多用手指腹部轻柔按摩眉骨部分，不要修眉，让眉毛可以在舒缓的环境内刺激其再次生长，可以使用一些促生长的营养液，少量多次按摩涂抹。使用优质的眉笔来画眉，劣质眉笔会损伤眉毛，

复方营养混悬剂的作用是营养支持。

复方营养混悬剂是一种营养药，含有蛋白质、矿物质、维生素等多种营养成分，可以用于消耗性疾病、严重创伤、手术后营养不足的补充、肿瘤放疗或化疗的支持治疗，帮助补充营养，进而提高免疫力。

复方营养混悬剂用药后可能发生腹泻、呕吐、恶心、腹胀等胃肠道不适，三个月以下婴儿、糖尿病、严重消化道和吸收功能障碍的疾病患者、肠内营养的疾病患者等禁用。

复方营养混悬剂需在专业医生指导下使用，不可自行用药。

手机作为现在社会工作、交际不可缺少的设备，完全不用不现实，但一定要科学使用。很多人与手机“形影不离”，走路时边走边看，就连吃饭上厕所睡觉都要带着才安心……手机不离手成为现代人的生活常态。但是你知道吗？经常玩手机也可能会给身体带来很多伤害。

1、经常玩手机的伤害

伤气

中医认为，五脏六腑之精气，皆上行于头面部。气息运动对维持身体状态非常重要，人体“怡然自得”时，呼吸吐纳的过程升清降浊，可以排出病气。但整天盯着手机，人体的气息会时而跟着信息、视频等内容紧张、松弛，这样会打乱气息运行的基本规律，体质自然也就跟着变差。

此外，有些人玩手机还喜欢戴着耳机，用耳过度也会伤气。耳为肾所主，耳为诸脉之所系，直接循行耳部的经脉有三焦经、胆经、小肠经、胃经、膀胱经，加之其他的络脉循行于耳，因此，耳为经脉聚会之处。用耳过度，会损伤十二脉经气。

伤血

《黄帝内经·素问篇》中说：“久视伤血”，意思是说目与血的关系最密切。长时间盯着屏幕，一是血液流动不畅，会导致气滞血瘀；二是过度用眼，会消耗气血，影响视物。肝开窍于目，目受肝之精血滋润和滋养方能视物清晰，若无滋润或滋养，就会眼干眼涩。

伤神

传统医学认为，“精神内守，病安从来”。意思是说，意根清净，不拘泥于琐事之中，才活得自在健康。每天看手机，接收大量信息，容易刺激心神，使人不安，缺乏内心的宁静快乐。

2、如何正确使用手机

手机作为现在社会工作、交际不可缺少的设备，完全不用不现实，但一定要科学使用。

（1）避免久视。电子产品单次使用不宜超过15分钟，读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每看40分钟左右，要休息10分钟。休息的方式是做“转睛功”，每天睡前醒后，眼珠顺时针逆时针各转动36圈。

（2）使用手机尽量用外扩音，不要长时间佩戴耳机。

（3）用手机处理完事情后，要注意安心宁神，学会处理完一件丢一件，避免前思后想。

（4）手机经常消毒。清洁手机很重要，可以用棉片沾着酒精来擦拭，要注意的是，手机的清洁要与手一起进行才能避免细菌的交叉传递。

（5）不要拨号后手机贴耳朵上。手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强。建议看到接通提示后，再将手机放在耳边。

（6）不要歪脖接听。老年人长时间歪脖接电话，可能会导致缺血性中风，也不利于颈椎健康。

（7）最重要的是睡觉时不要手机放枕边。手机放在枕边，电磁辐射对头部危害较大，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状。另外，也不要在黑暗中玩手机，非常非常伤眼睛。

局部脂肪营养不良是指身体某个部位的脂肪组织因缺乏营养而出现异常或缺失，局部脂肪营养不良症状包括肤质变化、外观不平整、功能障碍等。

1.肤质变化：有局部脂肪营养不良的患者，受影响的部位可能出现皮肤松弛、褶皱、干燥、脱屑等皮肤质地和外观的变化。

2.外观不平整：局部脂肪营养不良可能导致部位表面的皮肤不平整，出现凹凸不平或肌肤波浪状纹理。受影响的部位可能出现萎缩，使得该部位的体积明显减少。

3.功能障碍：局部脂肪营养不良影响到某个特定的部位，可能会影响到该部位的正常功能。比如脂肪缺失导致膝盖部位的减弱，可能影响行走和活动。

局部脂肪营养不良通常是与全身的营养状况相关的，伴随其他全身性营养不良症状，比如体重下降、贫血等，严重者建议及时就医治疗。

神经系统疾病患者常伴有吞咽困难、食欲不振等问题，导致营养不良。肠内营养可通过肠道补充营养，提供充足的能量和营养素，促进神经细胞的修复和恢复功能。

研究显示，适当的肠内营养对于脑卒中或脑损伤患者的康复效果有积极影响，能够减少并发症的发生，提高生活质量。在应用过程中，需根据患者的具体情况确定肠内营养的使用方案，并密切监测患者的神经功能和治疗效果，以确保治疗的效果。

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

周四上午的第三个号，我迎来了一对年轻的父母，两个人长的又高又壮，走在他们前面的小男孩，也是又白又胖的。

这个看起来高高壮壮很健康的一岁半小男孩怎么会来就诊呢？孩子妈妈告诉我她带着孩子和同龄人一起玩的时候发现，尽管她家孩子比其他孩子高出去半头，胖出去一圈儿，可是脸色非常难看，又白又黄。

最近一个月，孩子还出现了跑跳以后脸色更加难看的问题，她害怕孩子有什么问题就赶紧来找我。

听完之后我认为孩子的问题应该出在不正常的营养摄入上。果然，经过简单的检查和营养状态评估，我发现这个孩子不仅有严重的贫血，同时还有骨密度偏低的问题。按照常规套路，我又详细地询问了孩子的喂养方式。

妈妈对我说，他们夫妻俩工作比较忙，孩子的饮食起居基本交由姥姥姥爷负责。老人经常很自豪地跟他们讲，把炒菜的菜汤泡饭喂给孩子，孩子特别爱吃。有时一天的两餐正餐，除了菜汤泡米饭以外，基本不吃辅食，配方奶也只有少量的摄入。

孩子妈妈几次跟我提到，她也经常提醒姥姥，孩子这样吃饭不行。但是姥姥反驳说，你小时候我就是这样喂大的，而且你看这孩子长得白白胖胖，他吃的肯定没问题。

姥姥说的这么肯定，孩子妈妈也只得作罢了。直到孩子出现了严重的偏食，父母才意识到问题的严重性。

我经常告诉来看我门诊的家长，孩子的身高体重和父母的遗传因素有很大关系，就像今天门诊故事里的孩子，他的身高体重都在同龄孩子以上，显然是父母的遗传因素造成的。

但这并不全是好事，体格发育过快的孩子，反倒容易出现营养的相对不足，也就是营养不良的问题。因为这种孩子的生长发育速度快于同龄人，必须要摄入足够的营养物质，才能满足他的快速发育。

再说说我们故事里讲到的菜汤泡米饭这个「经典菜谱」，它的不科学性也已经被我们批判了数十年。菜汤泡饭的问题在于：

1.营养素非常的不均衡，只包含一些碳水化合物和少量脂肪，不含蛋白质。而蛋白质是孩子生长发育中必不可少的营养素。

2.按大人口味调味的菜汤会严重干扰孩子自身味觉的形成，同时干扰了他对食物的兴趣，会导致挑食，偏食。

3.严重缺乏膳食纤维，对孩子的咀嚼训练、肠道蠕动和消化系统的完善都非常不利。

因此，应该坚决杜绝这种不科学的喂养经验！

婴幼儿的膳食构成，应该从营养全面、促进消化系统成熟等各个方面来保证。还应定期对孩子的发育进行评估，不同孩子的个体差异非常大，要按照孩子的发育规律、生长速率安排合理的饮食结构。

经过我对孩子的诊断，这对家长也充分意识到了问题的严重性。关于孩子今后的膳食构成，一日三餐的安排，我都给出了详细的方案，并且告诉孩子父母，一定要把我的建议转达给家里老人。家长也表示一定会按照我给出的建议，合理的安排孩子的饮食。

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一、弥漫性脱发

弥漫性脱发，是指脱发量在短时间内明显增加，使头发变得稀疏，并没有明显集中的特点。若是置之不理，会令毛囊萎缩甚至死亡，头发不能再长出，最终导致秃头。

弥漫性脱发通常是营养不良导致的，但也可能与这些原因有关：长时间加班、熬夜、饮食作息不规律等行为，容易导致精神压力增大，会刺激局部毛细血管强烈持久地收缩，导致头皮血液循环不畅，造成头发无法获取足够的营养，出现脱发。当女性出现“雄性激素脱发”时，症状往往比男性要轻，发际线一般不后移，但头顶和发际线之间的头发会变得稀疏和纤细，呈现弥漫性脱发。女性在月经周期、怀孕、产后、更年期等特殊生理时期中，内分泌容易紊乱，同时因为失血过多还容易导致血液循环不畅、血气不足，造成弥漫性脱发的情况。但这种情况引起的脱发，在经过适当的调理后都能够得到很好的恢复，因此不用过于担心。

中医认为，女子以气血为本，月经周期失血导致的血虚脱发，可以采用一个益气补血的防脱发方。

配方：黑芝麻10g、桑椹10g、当归10g、甘草10g、炒白术15g、木瓜6g

做法：将药材放入锅中，倒入没过药材1寸（约两手指宽）的水量，把水煎煮至200ml左右，饭后一小时服用，每日一次。坚持服用，可帮助预防血虚脱发。

二、瘢痕性脱发

如果头皮上突然出现圆形或椭圆形的瘢痕，而且局部永久无毛发生长，那么很可能是瘢痕性脱发。这种类型的脱发多由皮肤性疾病导致，比如脱发性毛囊炎和皮肤型红斑狼疮，毛囊上皮被结缔组织代替，从而可产生永久性秃发。

1.脱发性毛囊炎

脱发性毛囊炎多见于头部脂溢性皮炎患者，多是免疫反应缺陷和感染金黄色葡萄球菌所致，可累及任何长毛的部位，出现在头皮上可引起瘢痕性脱发。初期患者头皮处会出现米粒至黄豆般大小的毛囊性丘疹，并逐渐发展为脓包，头发会变得稀疏、发痒；当脓疱破溃溢脓、干枯结痂、痂脱落愈合之后，会形成萎缩性瘢痕，瘢痕上的头发脱落，就不再生长。

建议：出现脱发性毛囊炎，一定不要去抓挠，以免头发在外力拉扯下掉的更多；患者的衣帽、毛巾、面盆等物品要禁止公用，防止接触传染；发病时禁止饮酒、禁止食用辛辣刺激食物，以免病情加重。

2.皮肤型红斑狼疮

红斑狼疮病是一类慢性、反复发作的自身免疫性疾病的总称。其最具特点的症状就是面颊部出现蝶形红斑，像是被狼咬伤一般。其中，皮肤型红斑狼疮往往会导致头皮毛囊和周围组织有炎症反应，破坏毛囊，形成瘢痕，而这种脱发是不可逆的。患者也可伴随有发热、疲倦、厌食、关节疼痛等症状，严重时可造成脏器病变，威胁生命。

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今天上午来了一个患者，女性，二十多岁。来的时候我没有看出来有问题，就问患者怎么回事了。皮肤科大夫，一般大部分疾病第一眼能看出来。比如痤疮患者，脸上的疙瘩一眼看出来没问题。如果带状疱疹患者，更容易，走路的姿态以及呻吟声，很容易就知道是怎么回事。但是今天的这个患者，我看了半天不知道怎么回事。

看病讲究望闻问切，读大学时候老师就告诉我们，脉诊只是四诊之一。现在有些人迷信中医，觉得好的中医大夫只要是号脉就可以知道身体的所有症状和问题。西医大夫嘲笑中医也就是这一点，其实好的中医大夫也知道，全靠号脉是不能判断一个人身上的问题的。毕竟，中医诊断，讲究的是四诊合参，必须望闻问切全部上，才可以确切判定是怎么回事。皮肤科大夫例外，必须有好的眼神和基础。皮肤科疾病有四千多种，常见病也就那些，必须有本事做到一眼就能看清楚怎么回事。所以，皮肤科大夫是经验工作。

看也看了，号脉也弄了，就差问了。我张口问到，怎么不舒服呢？和女孩一起来的人说，您号脉没号出来吗？我说还真没有，但这时候我仔细看了一下患者，发现她戴着假发，同时发现真正的头发都没有了。我就问是不是脱发，陪同的人很是惊讶。后来患者就把假发给摘了。这时候才看到，她的眉毛是假的，头发一根都没有。我就问别的地方的毛发还有吗？回答是没有。我问她怎么脱落的，她说没有特别的原因，就是突然全身毛发脱落。

脱发分很多种，比如脂溢性脱发、斑秃、全秃和普秃等等。小时候我们称斑秃为鬼剃头，就是说，像鬼把头发剃掉一样，没有什么感觉头发就没有了。一般情况下和身体素质有关系，比如压力大会出现脱发，比如家里装修被化学物品污染了会脱发，比如由于某些疾病需要吃化学药物也会脱发。但也有一些患者，没有什么原因，莫名就脱去头发了。这个时候可以检查下肝脏肾脏等功能，但也有些没有问题的，我们归为不明原因脱发。

脱发的治疗，首先是要知道原因，比如压力大失眠造成的，那就需要缓解心情；如果是装修接触化学物质，那就需要换生活环境，如果是因为放化疗药物引起的，那就没有多少办法，只能等化疗完成之后才能慢慢恢复。

针对没有原因的脱发，我们有个办法，很简单也很安全。就是用一斤高度酒，泡半斤辣椒面，一周后取汁外敷即可。我们观察不下一百例，效果都不错。原理也很简单，就是刺激毛囊的发育。通常一些人会用生姜擦头，但明显没有我说的刺激效果好。

在一个阳光明媚的早晨，我坐在家里，通过互联网医院与医生进行了沟通。

那天，我因为营养不良和厌食的问题感到非常困扰，身体日渐虚弱。通过线上平台，我预约了一位经验丰富的全科医生进行咨询。

医生***首先耐心地听我讲述了自己的症状，然后根据我的描述和过往病史，给出了初步的诊断。他告诉我，我可能患有恶病质，需要通过肠内营养乳剂（TPF-T）来补充营养。

我有些担心，询问医生如何正确使用这种药物。医生***非常详细地告诉我，需要根据我的体重来调整剂量，我的妈妈体重在40-50公斤，一天应该喝30-40毫升。他还提醒我，喝完药后要观察是否有腹胀、呕吐等不适症状。

医生***的耐心和专业让我感到非常安心。在接下来的日子里，我按照医嘱按时服药，并留意身体的反应。虽然一开始感觉有些不适，但随着时间的推移，我的身体状况逐渐好转，食欲也开始恢复。

这段线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。医生的专业知识和温暖的沟通让我倍感亲切，让我在寒冷的黑龙江牡丹江市也能享受到优质的医疗服务。

在追求健康与美丽的今天，每个人都希望拥有不易发胖的体质。然而，有些人即使努力进食，身体却始终难以增重。这究竟是什么原因导致的呢？本文将从遗传、疾病、饮食习惯等多个角度，为您揭示人长不胖的可能原因。

首先，遗传因素是导致人长不胖的重要原因之一。如果家族中普遍身材苗条，那么这种体质很大程度上是由遗传决定的。这类人群即使摄入较多热量，也难以转化为脂肪储存，因此不易发胖。

其次，某些疾病也可能导致人长不胖。例如，贫血和甲状腺功能亢进等疾病，都可能导致身体消瘦。针对这类情况，应及时就医，进行相关检查和治疗。

此外，饮食习惯也是影响体重的重要因素。挑食偏食、饮食不均衡等不良饮食习惯，可能导致身体无法获取充足的营养，从而影响体重增长。为了改善这种情况，我们应该注重食物多样化，合理搭配膳食，确保身体获得必需的营养素。

值得注意的是，过胖和过瘦都是不健康的体重状态。过胖容易引发肥胖病、高血压、高血脂等疾病，而过瘦则可能导致免疫力下降、营养不良等问题。因此，保持健康的体重对于我们的身体健康至关重要。

为了增强体质，我们应该注重合理膳食，增加营养摄入。同时，加强运动锻炼，提高身体素质。在日常生活中，我们还应该养成良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良生活方式。

总之，人长不胖的原因有很多，既有遗传因素的影响，也有疾病和饮食习惯等原因。了解这些原因，有助于我们更好地调整生活方式，保持健康的体重。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里七上八下的。我的指甲盖突然凸起，像个小山包，看着就让人不舒服。我拍了张照片上传，医生很快就回复了。

医生说，这是指甲营养不良引起的甲病。我听了心里一沉，营养不良？这可怎么办？我平时挺注意饮食的啊。

医生给我开了一个处方，说这个药膏对我这种情况效果比较好。我点开卡片，直接预约了药品。心里多少有点忐忑，毕竟是在网上看病，不知道效果如何。

用药期间，我特别注意饮食，多吃青菜水果，医生也建议我每天吃一个苹果。我心里暗暗想，这苹果能治指甲病吗？但医生都这么说了，我还是试试吧。

有一天，我忍不住问医生，是不是缺维生素E？医生回答说是的，多吃点富含维生素E的食物。我心里顿时有了方向，开始有意识地补充维生素。

药膏是往指甲盖抹的，我按照说明，早晚各一次。刚开始抹的时候，感觉有点刺痛，但坚持了一段时间，刺痛感就消失了。渐渐地，指甲盖上的凸起开始变平，颜色也恢复正常了。

这个过程虽然漫长，但我没有放弃。每当看到指甲盖的变化，我就觉得希望就在眼前。终于，指甲盖完全恢复了正常，我高兴得差点跳起来。

现在回想起来，那段日子真是艰难。但正是这段经历，让我更加珍惜健康。我想，如果大家遇到类似的情况，不妨试试京东互联网医院。虽然是在网上，但医生的专业程度一点也不亚于线下医院。而且，方便快捷，真的是不错的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便去医院的话，京东互联网医院真的是一个很好的选择。希望我的经历能给大家带来一些帮助。

肌营养不良是一种常见的肌肉疾病，它会导致肌肉逐渐萎缩和无力。要想改善病情，除了及时就医接受正规治疗外，日常护理也至关重要。本文将详细介绍肌营养不良的常见护理方法，帮助患者更好地应对疾病。

一、功能护理

功能护理是肌营养不良患者日常生活中重要的护理措施。通过进行适当的锻炼，可以增强肌肉力量，延缓肌肉萎缩。具体方法包括：

1. 上肢锻炼：进行抬举、俯卧撑、扩胸等练习，增强上肢肌肉力量。

2. 腰部锻炼：进行仰卧起坐等练习，增强腰部肌肉力量。

3. 下肢锻炼：进行起蹲、上楼、跳跃、侧压腿等练习，增强下肢肌肉力量。

4. 关节护理：预防关节挛缩，对膝关节、跟腱关节进行热敷后适当牵引。

5. 假肥大部位按摩：对假肥大部位进行揉法按摩，缓解肌肉紧张。

6. 脊柱护理：保持良好的坐姿，预防脊柱畸形。劳累后应平卧休息。

二、劳逸结合

肌营养不良患者在进行锻炼时，要注意劳逸结合，避免过度劳累。选择适合自己的锻炼强度，循序渐进，避免损伤。

三、心理护理

肌营养不良患者常常面临心理压力，容易产生焦虑、抑郁等情绪。心理护理至关重要。要为患者创造一个良好的环境，维护合适的期望，避免过度保护。

四、平时护理

肌营养不良患者要注意以下几点：

1. 饮食：忌烟酒，不吃辛辣、过咸食物，避免生冷、刺激性食品。

2. 感冒预防：加强抵抗力，避免感冒发烧。及时增减衣物，预防伤风着凉。

3. 心情舒畅：保持心情舒畅，适当锻炼。

4. 家属配合：家属要配合按摩，患者要克服困难，坚持锻炼。

五、饮食护理

肌营养不良患者应多吃高蛋白、富含维生素、钙、锌的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、木耳、蘑菇等。同时，也要注意饮食平衡，避免过度摄入。

总之，肌营养不良患者的护理是一个全面的过程，需要患者、家属和医生的共同努力。通过科学的护理方法，可以帮助患者减轻病痛，提高生活质量。

我还记得那天，肚子疼得我直冒冷汗。从早上开始，疼痛就像一只无形的手，紧紧地攥住了我的肠子。每次想吃点东西，疼痛就像一把尖刀，刺穿了我的胃。家人都很担心，劝我去医院看看，但我总是拖延，直到疼痛变得无法忍受。

那天晚上，我终于鼓起勇气，打开了京东互联网医院的APP。输入了我的症状，很快就被分配到了一位内科医生——李医生。他的头像看起来很亲切，给了我一丝安慰。

“您好，我是内科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”李医生温和的声音传来，我感到一丝放松。我们开始了对话，我向他描述了我的症状，他认真地听着，偶尔会插一句安慰的话语。

“肠道溃疡发炎。”我说完这句话，心中充满了恐惧。李医生并没有直接回答我，而是问我是否可以吃安素。我点头同意，心中暗自庆幸自己有这个选择。李医生告诉我，安素肠内营养粉剂和美莎拉嗪肠溶片都可以开具处方，并询问了我的过敏史和慢性病史。听到我没有过敏史和慢性病史，他放心地开了处方。

在等待药物送达的过程中，李医生给了我一些建议。他告诉我，除了药物治疗外，还需要注意饮食和生活习惯。要规律生活，忌生冷辛辣刺激饮食，充分休息，饮食调节，食用流质饮食米汤、薄面汤，水稀释过的牛奶、稀粥等。这些话语像一盏明灯，照亮了我前进的道路。

几天后，药物送达了。我按照李医生的建议，开始了治疗。每天早晚各服用一次安素，配合美莎拉嗪肠溶片。起初，我对这些药物心存疑虑，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，疼痛也变得越来越轻微。

在整个治疗过程中，李医生一直陪伴着我。他会定期询问我的病情，给出相应的建议。他的专业知识和温暖的态度，让我感到非常安心和放心。

现在，我的病情已经大有好转。虽然还需要继续治疗一段时间，但我已经看到了希望的曙光。感谢李医生和京东互联网医院，让我在最需要帮助的时候，找到了正确的方向。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。

上周六，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。胃胀气，排便不畅，这日子过得跟受罪似的。

医生是个年轻的女医生，笑容温和，眼神里透着关切。她耐心地听我描述症状，我告诉她，这胀气，就像有个气球在我肚子里，越胀越大，让人透不过气。

她说，脐周和上下腹部都有这种感觉吧？我点点头。她说，想去上厕所但是没有排便，最近三四天每次上厕所都拉的不多，排便后改善也不大。我听着，心里一阵酸楚，是啊，那种感觉，就像便秘一样难受。

她问我是不是最近吃了什么特别的食物，我回忆了一下，说昨天晚上吃了点烤羊肉，前几天吃锅巴比较多。她说，其他都正常饮食，没有喝酒。我告诉她，我一直在吃胃苏颗粒、莫沙必利、益君康和泮托拉唑，但效果不明显。

医生给我开了一些药，还给了我一些建议。她说，胃肠不适，要注意饮食，清淡易消化，禁忌生冷辛辣刺激饮食和饮酒熬夜。平常多吃新鲜水果和蔬菜，胃部不适时减少米饭和坚硬难消化食物的摄入，建议喝粥，吃面条，吃馒头蔬菜都是可以的。每次进餐不宜过饱，5分就行。

我听着，心里暖暖的，觉得这个医生真的很贴心。她不仅给我开了药，还给了我很多生活上的建议，让我觉得，我不是一个人在战斗。

回到家，我开始按照医生的建议调整饮食，每天按时吃药。渐渐地，胃胀气的感觉减轻了，排便也顺畅了。我知道，这是我在和病魔作斗争，我要坚持下去。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，你们是怎么应对的呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着一盒苹果醋营养片，心里却像被什么东西堵住了一样。

“您好，我是医生小王，很高兴由我为您提供咨询服务。”电话那头传来医生温和的声音，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，感谢您的信任！”医生的话让我感到一丝安慰。

“该怎么吃？”我迫不及待地问道，心里充满了疑惑。

“每日2到6片随餐服用就可以了。”医生的声音听起来很专业，让我感到一丝安心。

“建议你在服用该产品的同时，饮食要有所控制，少吃油腻的食品，再适当的增加运动量，效果会更好的。”医生的话让我意识到，治疗不仅仅是吃药，还需要改变生活习惯。

我沉默了一会儿，然后问道：“你说的不是这款苹果醋营养片吗？”

“是的，这款苹果醋营养片对脾虚有一定的调理作用，但关键还是要从饮食和生活习惯上下手。”医生的话让我明白了，治疗脾虚不是一朝一夕的事情，需要我付出更多的努力。

放下电话，我坐在沙发上，心里五味杂陈。我想起了自己这段时间的困扰，食欲不振，身体乏力，总是感觉提不起精神。这些症状让我感到非常焦虑，我不知道自己该怎么办。

我开始反思自己的生活习惯，是不是因为工作压力大，饮食不规律，才导致了这样的结果。我想起了医生的建议，决定从饮食和生活习惯上下手。

我开始注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。我还开始每天坚持运动，虽然刚开始的时候很辛苦，但我感觉自己的身体在慢慢地恢复。

有一天，我再次接到医生的电话，他问我病情有没有好转。我告诉他，我已经感觉好多了，食欲也恢复了，身体也有力气了。

“那就好，继续保持良好的生活习惯，相信你会越来越健康的。”医生的话让我感到无比的温暖。

我想，这就是生活的力量吧。只要我们勇敢面对，积极治疗，就一定能够战胜病魔。

想问问大家，有没有出现过类似的困扰呢？如果有的话，你们又是怎么克服的呢？

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在安静的客厅里，我坐在沙发上，心情却像窗外的天气一样，阴沉不定。一个月前，我无意中摸到脖子上的肿块，心里顿时慌了神。我是个对健康很重视的人，但这次，我感到了前所未有的无助。

我决定去京东互联网医院咨询，医生的声音透过屏幕传来，温和而专业。他问我病情有多久了，我回答说一个月，原来没注意。那一刻，我感到一种深深的无奈，仿佛时间都变得缓慢。

我迫不及待地问医生，像我这样的情况可以吃哪些水果。医生耐心地回答，可以吃苹果、香蕉、葡萄。听到这些，我心里稍微踏实了一些，但紧接着又问，西瓜和哈密瓜能吃吗？医生说，这些也可以。

在医生的指导下，我开始调整饮食，每天按时吃这些水果。我发现，香蕉不仅口感好，而且对我的心情也有帮助。每当心情低落时，吃上一根香蕉，仿佛能感受到一股暖流在心中流淌。

治疗的过程并不轻松，我需要按时服药，定期复查。但每当看到自己脖子上的肿块逐渐减小，我就觉得所有的努力都是值得的。我开始学会调整心态，面对生活的种种挑战。

如今，我已经康复了，回想起那段日子，我感慨万分。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？希望我的故事能给大家带来一些启示，让我们一起关注健康，珍惜生活。

在日常生活中，蔬菜是我们获取营养的重要来源。为了确保身体健康，购买蔬菜时需要遵循以下几个原则：

1. 营养均衡，种类多样

不同蔬菜含有不同的营养素，如维生素、矿物质、膳食纤维等。为了满足人体对各种营养素的需求，建议每天摄入3种以上的蔬菜，并注意深色蔬菜和浅色蔬菜的搭配，如绿叶菜、根茎类、瓜果类等。

2. 新鲜为上，注重品质

新鲜蔬菜的营养价值更高，且口感更佳。在购买蔬菜时，要选择外观新鲜、色泽正常、无病虫害的蔬菜。避免购买过熟、变色、腐烂的蔬菜。

3. 合理搭配，健康饮食

蔬菜的搭配要合理，既要保证营养均衡，又要符合个人的健康状况。例如，糖尿病患者在选择蔬菜时，可以选择蕹菜、甘薯叶、菠菜根等低糖蔬菜；肥胖患者可以选择萝卜、豆角、黄瓜等低热量蔬菜。

4. 针对性选择，预防疾病

针对不同人群的健康需求，可以选择具有预防疾病作用的蔬菜。例如，高血压患者可以选择芹菜、大蒜、大葱等具有降压作用的蔬菜；癌症患者可以选择黄瓜、番茄、大蒜等具有抗癌作用的蔬菜。

5. 保存得当，延长保质期

购买蔬菜后，要注意正确的保存方法，以延长其保质期。一般来说，蔬菜应该放在阴凉通风处，避免阳光直射和潮湿。绿叶蔬菜可以用保鲜膜包裹后放入冰箱保鲜层。

近年来，早餐的重要性逐渐被大众所认识，但仍有一部分人存在着不吃早餐的习惯。根据一项调查数据显示，高达38.54%的人不能坚持每天吃早餐，更有4.16%的人甚至从来不吃。那么，为什么会出现这样的现象呢？

不吃早餐的原因有哪些？

1. 认识不到位：部分人认为早餐不重要，可以通过午餐或晚餐补充营养。

2. 没有时间：现代生活节奏加快，很多人因为工作或学习负担重，养成了晚睡晚起的习惯，导致没有时间吃早餐。

3. 没有胃口：晚上学习到深夜，早上不愿意起床，为了多睡一会儿，没有留出吃早餐的时间。

4. 控制体重：有些人认为不吃早餐可以控制体重。

不吃早餐的危害有哪些？

1. 营养摄入不足：不吃早餐会导致蛋白质、钙、铁、锌、维生素A等营养素不足，出现营养缺乏症、缺铁性贫血等。

2. 影响学习工作效率：不吃早餐或早餐质量不好会影响学生的精力、思考能力和学习成绩。

3. 增加患肥胖的危险：不吃早餐会增加患肥胖的风险。

每天吃早餐是健康的生活方式

1. 四类食物：早餐应包括谷类食物、动物性食物、奶类或奶制品、蔬菜水果，保证营养均衡。

2. 早餐晚做：为了节省时间，可以提前将早餐准备好。

3. 家人进餐：家长和孩子一起享用早餐，营造健康生活方式的家庭氛围。

让我们从每天的营养早餐开始，呵护自己的健康。