夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

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司来吉兰是帕金森病患者经常使用的一种药物，其既可以单独治疗帕金森病，也可以联合左旋多巴等其他药物一起使用，但很多患者其实对这种药物的了解并不透彻，本文就带大家了解一下司来吉兰的用法用量以及使用注意事项。

用法用量

司来吉兰属于单胺氧化酶 B 型抑制剂，规格为每片 5 毫克，其用法用量都比较简单，一般每天早上口服 1 片即可，部分患者可根据具体病情增加至每天 2 片， 2 片药物可以一起在早上服用，也可以分两次服用。

注意事项

司来吉兰在临床上经常和左旋多巴一起使用，其可以增加左旋多巴的疗效，但与此同时，左旋多巴导致的不良反应也可能会更加明显，尤其当患者使用较大剂量的左旋多巴时，这种现象会更加明显，有研究发现，当这些不良反应发生时，减少左旋多巴的使用剂量可以有效改善不良反应的发生，所以联合使用两种药物的患者需要密切监测自身症状的变化，发现肢体出现不正常的动作时需要及时就医。

药物的使用并非多多益善，司来吉兰目前推荐使用剂量每天不超过 10 毫克，如果药物剂量使用过大，会导致其对单胺氧化酶的选择性抑制丧失，进而导致血压升高，因此使用药物时我们要严格控制剂量，不能主观臆测随意增减药物剂量。

很多患者在罹患帕金森病的同时，可能还存在其他疾病，这种情况下用药需要 “顾全大局”，比如存在不稳定型高血压、心律失常、心绞痛、精神疾病以及消化性溃疡的患者，在使用司来吉兰时可能会导致这些疾病的恶化，因此用药前一定要咨询专业医师权衡利弊，谨慎地使用。

司来吉兰可能会增加麻醉药物的镇静作用，严重的甚至导致呼吸、血压等受到影响，因此当某些患者需要进行全身麻醉的手术时，一定要告知医生自己正在服用司来吉兰，由专业医师进行评估，必要时需要将手术延期。

和许多抗帕金森病药物相同，在服用司来吉兰的过程中，有少数患者会出现冲动控制障碍以及强迫行为，比如有些患者会突然变得喜欢赌博，或者存在暴饮暴食、不合理购物等情况，因此建议患者朋友们在用药时密切关注自身的变化，也可让自己的家人帮助一起监测自己，如果发现自身有异常举动，需要及时就医。

服用司来吉兰还可能会引起患者出现头晕等不适，因此建议患者在用药期间不要操作机器或者驾驶车辆，否则可能存在安全隐患。

根据大量临床实验，研究者们发现拟交感神经药（如肾上腺素、异丙肾上腺素、麻黄碱等）、三环类抗抑郁药（如丙咪嗪、氯米帕明等）、非选择性单胺氧化酶抑制剂（如度洛西汀等）、哌替啶、曲马多等药物都千万不可和司来吉兰同时使用，否则可能会导致严重的不良反应，甚至危及生命。

对于某些特殊人群而言，用药需要谨慎，目前有关儿童、孕妇及哺乳期妇女用药安全的研究较为稀缺，因此不建议此类人群服用司来吉兰；否则可能存在隐患。

  合理的使用药物是治疗疾病的关键，希望通过这篇介绍，广大帕金森病友们都能对司来吉兰有更为深刻的认知，帮助大家更合理规范的使用这种药物。

 

参考文献

盐酸司来吉兰片药品说明书，芬兰奥立安集团。

惊蛰时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时我国大部分地区进入春耕季节，处于冬春过渡时期，气温变化大，易引发各种传染病，提高免疫力十分重要，饮食的均衡、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。

 

同时，根据气温变化合理的着装也很重要，既要有风度也要有温度，切不可过早的就把厚重的衣服抛之脑后。

 

每年按时来报道的“好学生”——流感

关于流感，大家肯定都不陌生，它属于呼吸道飞沫传播疾病。通常，被感染的患者会出现持续高热，体温高达39℃至40℃，这在后疫情时代尤为重要，很可能会引起大家心里上的恐慌、同时伴有畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、明显疲乏等，病程持续发展，可诱发肺炎、心肌炎、肾炎等其他重大疾病。

 

所以，“小感冒”却也不可轻视，不要觉得感冒只是一种小病，从而抱有不用管他的侥幸心理。尤其是老人、儿童以及有慢性病的人群，必须到正规医疗机构就医，对症下药，避免延误病情，引起严重后果。

 

搅动小孩子生活的魔头——流脑

流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌感染引起的急性传染性疾病，婴幼儿发病最高，其次为学龄儿童及青少年。小孩子们不仅仅是家里的掌上明珠还是祖国的未来，可见这个病毒是多么的可恨。该病的临床表现主要有急性发热、剧烈头痛、恶心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。该病一般可分为普通型和暴发型。其中，普通型最常见，占全部病例的90%以上，临床上可分四期：前驱期（上呼吸道感染期）、败血症期、脑膜炎期、恢复期。但也存在少数为暴发型。此型病人起病急骤，病势凶险，病死率高，如不及时诊治24小时内可危及生命。此外，还会存在非典型表现者，发病前有一定的潜伏期。

 

吓人神器--风疹

风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。病毒一般通过空气飞沫传播，或由直接接触患者的口、鼻、眼的分泌物传播。潜伏期14-21天。有低热或中度发热，轻微咳嗽，乏力、食欲差和眼发红等症状。通常在发热1-2天后出现皮疹，24小时蔓延全身，一般在3天内迅速消退。

 

春天，这是属于小心肝的季节

目前正值初春，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木，因而春气通肝。

 

中医认为，春天肝火旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。看到这里可能有人会问，那我到底应该怎么调理身体呢？请继续往后看。

 

养生讲究天时人和

要随着一年四季的气候变化调整生活，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理起居时间、规律饮食、按时睡眠。还要结合一日十二时辰脏腑循行规律养生。比如11:00-13:00 是午时，也是心经最旺的时候，心属火，此时出去走圈，不仅仅是为了运动，更多的是为了吸收天地之阳气。

 

适当的再辅以艾灸。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激发挥作用，能增强局部血液循环和淋巴循环。艾灸产生的温度或者是烟对人体的刺激使人进入一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。

 

参考文献：

[1]陈晨,刘国恩,曾光.中国流感疾病负担现状、问题与挑战及应对策略[J].中国公共卫生,2022,38(11):1494-1498.

[2]徐颖华,徐苗,叶强.流行性脑脊髓膜炎的流行趋势变化与其疫苗接种[J].实用预防医学,2022,29(08):1015-1019.

[3]梁灵芝.风疹及防控策略研究概述[J].内科,2020,15(04):452-455.

[4]高健,倪红梅.中医养生理论研究进展及思考[J].中国中医基础医学杂志,2018,24(02):278-281.

本文作者：冷梦希

低血压是指血压低于正常范围。

如果低血压没有引起严重的症状或并发症，一般情况下并不需要药物治疗，但如果患者低血压出现低灌注表现甚至出现休克，一般需要静脉使用药物，口服药物难以取得满意的疗效，因此没有吃什么药好的最快的说法。

低血压是指收缩压低于 90mmHg 和/或舒张压低于 60mmHg，部分患者血压略低于正常值，没有任何临床症状，属生理性低血压，此时密切关注血压情况即可，无需进行特殊处理。

部分低血压患者可能会出现靶器官灌注不足的表现，比如脑灌注不足的患者可出现头晕等症状，此时患者可适当进行补液扩充血容量，有助于提升血压改善症状，必要时可静脉使用多巴胺等药物升高血压。部分患者由于感染、过敏等原因出现休克的表现时，需要立刻使用升压药物进行治疗，比如感染性休克患者可使用肾上腺素进行治疗，过敏性休克患者可选择去甲肾上腺素进行治疗。

当出现血压低的情况时，患者需要密切关注血压变化，必要时及时前往正规医院就诊。

皮肌炎患者不宜喝浓茶、隔夜茶或冷茶等，以免对身体造成影响。

1.浓茶：皮肌炎是一种免疫性疾病，会导致皮肤上出现红疹、红斑，并且伴随关节以及肌肉异常疼痛。在治疗期间要注意饮食调节，避免饮用浓茶，因为里面的茶碱和咖啡因成分较多，具有较强的刺激性，有可能会加重症状，影响病情恢复。

2.隔夜茶：隔夜茶由于放置时间过长，不仅引发变质，还会滋生大量的病菌，一旦饮用有可能会危害身体健康，造成腹痛、腹泻等，加重病情。

3.冷茶：如果茶水放凉后也不宜饮用，不仅口感变差，还会对胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等，不利于身体恢复。

除此之外，要注意饮食调节，尽量以低盐、低脂、低糖食物为主。还要遵医嘱使用硫唑嘌呤片、甲泼尼龙片等药物治疗。

脚气也就是足癣，可分为水疱型、角化型、糜烂型三种类型。一般需要根据患者的具体类型选择合适的药膏进行治疗，如特比萘芬乳膏、水杨酸软膏、高锰酸钾溶液等。

1.水疱型：表现为散在或群集的小水疱，疱液澄清，壁厚，部分水疱可融合成多房大疱，部分患者可伴随着渗出的症状。可采用 3%硼酸溶液浸泡脚部，减少渗出和杀菌。同时配合外涂抗真菌药膏进行抗菌治疗，如酮康唑软膏、特比萘芬软膏等。

2.角化型：主要表现为皮肤粗糙、角质增厚、干燥、脱屑等，冬季容易发生皲裂和出血。由于局部用药渗透性交叉，导致治疗效果不佳，可以采用角质剥脱剂，如水杨酸软膏联合抗菌药膏共同治疗。

3.糜烂型：表现为脚趾间皮肤湿润、浸渍发白，表面有裂隙，瘙痒明显。可先用温和的糊剂或粉剂，如给予 3%硼酸溶液、0.1%利凡诺尔等湿敷，减少渗出后，再给予粉剂，如枯矾粉、咪康唑粉等促使皮损部位收敛和干燥，最后采用抗真菌药膏进行治疗，如特比萘芬软膏、复方酮康唑软膏等。

具体的药物使用，需在专业医生的指导下进行，避免盲目用药而影响身体健康。

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

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大多数人喝水只是因为感觉口渴才喝水，但事实上，当口渴的感觉产生的时候，身体早已经严重缺水。首先，喝水不足会影响肾功能，导致人体尿量不高，体液少，尿浓黄，废物代谢不能排出体外，长时间积聚下来，尿酸过高，便易发生痛风、肾结石、尿道结石等疾病。

 

 

而身体的哪些症状是需要补水的警讯呢？下面就是给您带来缺水的10条警讯，快看看自己有没有吧！如果有，就要及时地补水了，以免增加患病的风险。

 

一、长期抽筋。缺水可引起身体电解质紊乱，导致运动中或运动后持续地肌肉痉挛。

 

二、便秘。喝水不足，若不及时补充，容易让小便减少，肠道循环水分增多导致便秘。

 

三、头痛、眩晕。当身体的血量因缺水而减少时，会使血流不能迅速到达头部，这种情况在变换体位时尤其严重，从而导致眩晕。此时及时补水，可使体内血量增加，头晕状况减轻。另外大脑的80%是水。人体缺水时，脑组织细胞也会缺水，细胞会萎缩，从而引起疼痛。与此同时，当脑血流量减少，携带氧的量不足时，大脑血管就会扩张，引起肿胀，炎症，头痛。

 

四、疲倦、困倦。身体缺水时会从血液中“借”出水分，如果不适当地补充水分，很容易使血液缺氧，影响身体的正常功能，而血液缺氧的现象有嗜睡和疲劳等。

 

五、口干、口臭。口腔过干也是口臭的原因之一，因为唾液具有抗菌作用，可以有效地防止细菌滋生，没有细菌自然也就没有口臭。假如经常口干舌燥还伴有口臭，建议多喝水。

 

六、脑卒中。如喝水太浓血液过浓，容易脑卒中。

 

七、皮肤松弛。年龄越大，人体可自然保留的水分也会慢慢减少，所以平时应多喝水，而且身体缺水时，皮肤不仅会干燥，蒸散功能也会降低，因此有些人还会出现脸红的情况。

 

 

八、泌尿系疾病。喝不够水，容易患上膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等泌尿系感染疾病，尤其是女性尿道较短，泌尿系感染的几率较高，常见的急性膀胱炎发生。

 

九、记忆力减退、焦虑问题。最新研究发现，只要体重下降0.72%，就会影响记忆力和情绪。如果平时感觉事情总是记不住，或者总是感到烦躁不安，那可能是喝水太少了。

 

当出现以上几种症状时，就要及时的给身体补水了，以免引发中风或者痛风等相关疾病。

 

在疾病面前，我们会本能地选择快速见效的治疗方法。但治疗后，康复过程与生活质量的提高，需要的却是持续的量变。

——丁荣晶

 

若非亲身经历，普通人很难理解疾病给人带来的打击。

 

“心肌梗死”这四个字意味着——在短时间内，你的胸部会剧烈疼痛，心脏收缩能力下降，无法正常工作，最严重的结果是死亡。

 

如果能够抢救及时，医生会探查你的心脏，找到堵塞的冠状动脉血管，植入支架。命能够保住，但是等待你的是术后的心脏功能重建和心理重建。

 

甚至对于部分患者来说，只能长期躺在床上，在方寸之地活动，吃喝拉撒都需要人来照顾，没有基本的尊严可言。

 

但是置入支架并不是治疗的终点，病人的最终生活也不应该缠绵于病榻，他们值得更好生活。

 

李康（化名）是一名心梗患者，2018年，他经历了心梗住院治疗，病情恶化卧床不起，到最后经过心脏康复治疗后，慢慢恢复健康，能够正常生活的一系列转变。

 

他的经历，对于心脏疾病患者家庭来说，是一个值得参考和借鉴的案例。

 

一波三折

 

2018年，59岁的李康因心肌梗死住进当地的心外科病房，冠脉造影显示，他的心脏病变非常严重，需要马上植入支架，但是他的心功能严重不全，动手术的风险非常高。

 

无论手术与否，对于李康和他的家人来说，最后的结果可能都难以承受。

 

走投无路之下，全家人决定去北京做最后一搏。

 

2018年9月16日，在救援直升机的帮助下，李康入住北京大学人民医院CCU监护病房。10月10日，经过CCU医护人员积极抢救，李康的病情稳定下来，终于有条件接受支架介入手术。

 

李康放了支架之后，心脏功能确实好转了，然而并没有如之前所期望的全身功能恢复更好，感染不能控制，肾功能恶化需要血滤，消化功能严重下降，血糖水平不好控制，整夜无法入睡，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

手术后第三天，李康的肾功能衰竭，开始接受血滤治疗，消化功能也出现严重衰退，到后来睡眠也有了问题，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

为了给李康治病，他们全家人都来到了北京，在医院周边租了房子，为了让李康家能在医院吃的舒服，家里人更是日日买菜做饭，送到病人床前。

 

当时的情况，对于李康他们一家人来说，无疑是致命的打击。

 

峰回路转

 

心脏监护室CCU医护人员为了患者的治疗殚精竭虑，心脏监护CCU的护士长王静忽然想到一种新的治疗手段，她曾经参加过一次心脏康复的国际论坛，心脏康复目前是一个新的治疗方向，主要是为了帮助心血管疾病的病人在术后恢复健康，提高他们的生活质量。

 

北大人民医院刚好有心脏康复领域的专家——丁荣晶教授，她在心脏康复方面有着丰富临床经验。

 

王静辗转联系到了丁荣晶教授团队，幸运的是，丁教授经过评估后认为，如果李康在医生的严格监督下接受心脏康复治疗，是有可能康复的。

 

丁教授带领心脏康复团队，根据李康的心脏病变、身体状态、饮食、情绪、睡眠等情况作了细致全面的分析评估。

 

随后，丁教授为李康制定了心脏康复治疗方案，I期的心脏康复将在心脏监护室进行。

 

2018年11月5号，李康的心脏康复治疗开始了。

 

从改变呼吸方式做起

 

针对李康目前的状态，为了他的安全和科学化治疗，我们一方面需要降低患者的心肌耗氧量，另一方面要改善患者的氧摄取能力。

 

丁教授从李康的呼吸功能开始着手，不仅是进行呼吸模式调整，还有吸气和呼气功能角度整体进行评价和指导，以免因为错误的呼吸会引发呼吸肌窃血现象，导致心脏负担加重。

 

因此指导他学会如何正确呼吸非常重要，第一步就是要让李康能够重建呼吸模式，最大化控制病情进展。

 

运动康复训练

 

考虑到李康目前的精神状态问题，丁教授告诉运动治疗师需要加入身心放松训练，促进李康从神经肌肉到自主神经功能的双重改善。

 

李康的肢体功能恢复计划也在同步进行中，丁教授团队为李康安排了下肢关节活动，从髋关节，到膝关节再到踝关节，从每次5分钟逐渐延长到每次20分钟，上下午各一次。

 

 

由于李康卧床时间较长，腰部和下肢肌肉力量非常弱，待李康的关节灵活性与稳定性的提高后，丁教授开始加强对他的肌肉力量和耐力的训练。

 

丁教授为李康准备了脚踏车，这样他在床上躺着，就可以进行下肢肌肉的活动，同时也对其上肢肌肉从局部到整体设计锻炼方案。

 

 

饮食调整

 

调整饮食也是心脏康复的重要一环，邀请北京大学人民医院营养科一起，为李康设计了一套日常饮食方案。

 

经过I期的心脏康复训练之后，李康可以自己坐起来吃饭了，食量开始增加，精神状态也有了很大的改善。

 

 

2018年11月16日，李康因病情需要转入肾内科继续治疗，但是他的心脏康复治疗并没有中断。

 

在他身体各项机能提高以后，丁教授团队又制定了下床后的活动方案，比如站立训练，走路调整训练……

 

2019年1月，李康仍然在进行心脏康复训练，现在已经可以下床正常活动了。

 

 

如果说冠脉支架治疗挽救了患者的生命，心脏康复治疗就是让患者活得更好，余生不在病榻上度过，不再反复住院和发病，让患者拥有一个健康完美人生，实现健康终老。

 

心脏康复治疗

 

丁教授强调：“想要做好心脏康复，医生需要关注患者身体多脏器的功能协同问题，同时也需要有些意外事件的预判能力。”

 

第一，要有严密的心电血压血氧和血流动力学监护，随时关注患者的生命体征是否有异常，糖尿病患者还需要注意监测血糖。

 

第二，如果患者体力极度虚弱的话，从呼吸肌训练开始，训练中注意观察是否有呼吸模式异常等问题。

 

第三，肌肉的训练，从关节到肌肉，从下肢到上肢，从大关节到小关节，力量从抵抗身体重力开始，从肌肉训练到神经肌肉协调等等，避免肌肉拉伤和骨折。

 

第四：鉴于患者目前的精神状态异常睡眠颠倒等问题。

 

通过全面的评估和系统的设计安排，心脏康复才是完整的，我们才能真正做健康的主人，才能实现我们治病的初心。

在日常生活中，我们可能会遇到各种各样的皮肤问题，其中尖锐湿疣就是一种常见的性传播疾病。肛管内的尖锐湿疣由于其特殊的解剖位置，治疗起来相对困难，给患者带来了不小的困扰。那么，如何有效地治疗肛内尖锐湿疣呢？本文将为您详细介绍。

首先，让我们来了解一下肛内尖锐湿疣的形成原因。尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的，该病毒喜欢温暖湿润的环境，肛管内恰好符合这一条件。因此，肛内尖锐湿疣的治疗难度较大，容易反复发作。

治疗肛内尖锐湿疣的方法主要有以下几种：

1. 物理治疗方法：包括激光、冷冻、电灼、光动力等，这些方法可以迅速去除疣体，但治疗过程中可能会给患者带来一定的痛苦。

2. 中医中药治疗：中医中药治疗肛内尖锐湿疣具有标本兼治的优势，可以逐步清除病毒，去除疣体，治疗过程痛苦较小，患者接受度较高。

3. 免疫调节治疗：通过调节患者免疫系统，提高机体对病毒的抵抗力，从而抑制病毒的繁殖。

在治疗肛内尖锐湿疣的过程中，患者还需要注意以下事项：

1. 保持良好的卫生习惯，避免不洁性行为，减少病毒感染的机会。

2. 遵医嘱进行治疗，不要自行购买药物进行治疗。

3. 定期复查，监测病情变化。

4. 保持乐观的心态，积极配合医生治疗。

总之，肛内尖锐湿疣的治疗需要患者、医生共同努力，才能取得良好的治疗效果。

打呼噜，这个看似平常的现象，却可能隐藏着健康隐患。今天，我们就来聊聊打呼噜这个话题，并邀请北京协和医院的李五一教授为大家讲解打呼噜的成因、危害以及治疗方法。

一、打呼噜的成因

打呼噜的成因有很多，其中最常见的原因是鼻部或喉部阻塞。当呼吸通道变窄时，气流通过时就会产生振动，从而发出呼噜声。以下是一些常见的打呼噜成因：

1. 鼻部问题：如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，会导致鼻塞，进而引起打呼噜。

2. 喉部问题：如扁桃体肥大、腺样体肥大等，会阻塞呼吸道，导致打呼噜。

3. 肥胖：肥胖者颈部脂肪堆积，导致呼吸道变窄，从而引起打呼噜。

4. 饮食习惯：晚餐过晚、饮酒过量等，会导致喉部肌肉松弛，增加打呼噜的风险。

二、打呼噜的危害

打呼噜不仅影响睡眠质量，还可能引发多种健康问题，如：

1. 睡眠呼吸暂停：严重的打呼噜可能导致睡眠呼吸暂停，影响身体健康。

2. 心血管疾病：长期打呼噜可增加高血压、心脏病等心血管疾病的风险。

3. 糖尿病：打呼噜可能导致血糖升高，增加糖尿病的风险。

4. 认知功能障碍：长期打呼噜可能导致记忆力减退、注意力不集中等认知功能障碍。

三、打呼噜的治疗方法

针对打呼噜的治疗方法有很多，以下是一些常见的方法：

1. 生活方式调整：保持健康体重、避免晚餐过晚、戒烟戒酒等，有助于减轻打呼噜。

2. 药物治疗：一些药物可以缓解打呼噜症状，如抗组胺药、镇静剂等。

3. 手术治疗：对于严重的打呼噜，可能需要手术治疗，如鼻中隔矫正术、扁桃体切除术等。

4. 呼吸机治疗：对于睡眠呼吸暂停综合征，可能需要呼吸机治疗。

四、预防打呼噜的建议

为了预防打呼噜，以下建议可供参考：

1. 保持健康体重：减轻颈部脂肪，缓解呼吸道阻塞。

2. 改善睡眠姿势：尽量侧睡，避免仰睡。

3. 避免晚餐过晚、饮酒过量等。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗鼻部、喉部等疾病。

大家好，我是瑛子医生，一名专注于健康科普的医生。今天我想和大家分享一些关于肺结节的知识。

肺结节是一种常见的肺部疾病，是指直径小于3厘米的肺部阴影。虽然肺结节大多数是良性的，但也有一部分是恶性的。因此，一旦发现肺结节，我们应该引起重视。

那么，如何预防和治疗肺结节呢？首先，我们要养成良好的生活习惯，比如戒烟限酒、保持室内空气清新、避免接触有害物质等。其次，我们要定期进行体检，特别是对于有家族病史或长期吸烟的人群，更应该重视肺部健康。

对于已经发现肺结节的患者，我们需要根据结节的性质、大小和位置等因素制定个性化的治疗方案。目前，治疗肺结节的方法主要包括药物治疗、手术治疗和放疗等。

在日常生活中，我们还应该注意以下几点：

• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
• 合理饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物。
• 适当运动，增强体质。

作为一位医生，我的初心就是科普大众，让更多的人了解健康知识，预防疾病。未来，我将继续为大家提供更多有价值的健康科普内容，希望大家能够关注和支持。

我总是感到心慌，心跳加速，仿佛随时都可能倒下。每次去医院，医生总是说我的心电图显示短PR综合征，但并没有什么大问题。然而，我的症状并没有改善，反而越来越频繁。有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了一个互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的态度，填写了我的症状和心电图结果，很快就收到了医生的回复。

医生详细解释了短PR综合征的定义和可能的原因，告诉我这并不是一个大问题，除非我出现心动过速的症状。医生还建议我注意心率过快的情况，并在必要时进行心电图检查。虽然医生的话让我安心了一些，但我仍然感到困扰，因为我经常心慌、胸闷，甚至有时候头晕。

我决定再次联系医生，询问是否有其他可能的原因。医生建议我做一些其他检查，包括心脏超声、心肌酶、肌钙蛋白和甲功等。结果显示，我的心脏功能正常，甲状腺也没有问题。医生告诉我，这些症状可能与肾虚有关，并建议我调整生活习惯，注意休息和饮食。

经过一段时间的调理，我发现自己的症状有所改善。虽然我仍然会偶尔心慌，但频率和程度都有所减轻。通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到互联网医疗的便利和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我更好地了解了自己的健康状况。

近年来，随着医学影像技术的发展，越来越多的患者在体检中发现肺磨玻璃结节。肺磨玻璃结节是一种常见的肺部影像学表现，它可能是由多种原因引起的，包括良性病变和早期肺癌。本文将围绕肺磨玻璃结节展开，介绍其成因、诊断、治疗以及预防等方面的知识，帮助大家更好地了解这一疾病。

一、肺磨玻璃结节的成因

肺磨玻璃结节的形成原因有很多，主要包括以下几个方面：

1. 炎症：如肺炎、肺结核等感染性炎症，以及慢性支气管炎、肺气肿等慢性炎症。

2. 良性肿瘤：如肺错构瘤、肺良性肿瘤等。

3. 癌前病变：如肺不典型腺瘤性增生（AAH）、原位腺癌等。

4. 其他：如肺泡蛋白沉积症、肺出血等。

二、肺磨玻璃结节的诊断

肺磨玻璃结节的确切诊断需要结合病史、影像学检查和病理学检查等多种手段。

1. 病史：了解患者的年龄、性别、吸烟史、职业暴露史等。

2. 影像学检查：如胸部CT、MRI等，可以显示肺磨玻璃结节的形态、大小、位置等信息。

3. 病理学检查：如穿刺活检、手术切除等，可以确定肺磨玻璃结节的性质。

三、肺磨玻璃结节的治疗

肺磨玻璃结节的治疗方案取决于其性质和患者的具体情况。

1. 良性病变：如炎症、良性肿瘤等，可给予抗感染、抗炎、手术切除等治疗。

2. 癌前病变：如AAH、原位腺癌等，可给予手术切除、放疗、化疗等治疗。

3. 早期肺癌：如肺腺癌、肺鳞癌等，可给予手术切除、放疗、化疗等治疗。

四、肺磨玻璃结节的预防

1. 戒烟：吸烟是导致肺磨玻璃结节的重要原因之一，戒烟可以有效降低患病风险。

2. 避免职业暴露：如接触石棉、粉尘等有害物质。

3. 增强体质：保持良好的生活习惯，如合理膳食、适量运动、充足睡眠等。

4. 定期体检：及时发现并处理肺部疾病。

在当今社会，随着生活节奏的加快，人们面临着越来越多的健康问题。本文将围绕心脏病这一常见疾病，从病因、症状、预防和治疗等方面进行详细讲解，帮助大家更好地了解和预防心脏病。

首先，我们来了解一下心脏病的基本概念。心脏病是指心脏结构和功能的异常，包括冠心病、心肌病、心律失常等多种类型。其中，冠心病是最常见的类型，也是导致心血管疾病死亡的主要原因之一。

那么，心脏病是如何形成的呢？主要与以下几个因素有关：高血脂、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖等。这些因素会导致血管壁受损，血液中的脂质沉积，形成动脉粥样硬化斑块，最终引发冠心病。

心脏病的主要症状包括胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难等。如果出现这些症状，应及时就医，进行相关检查，以便尽早发现并治疗心脏病。

预防心脏病的关键在于养成良好的生活习惯。首先，要保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高热量食物。其次，要适当运动，增强体质，提高抵抗力。此外，还要戒烟限酒，保持良好的心态。

在治疗方面，心脏病患者需要根据病情选择合适的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和介入治疗等。药物治疗主要包括降血压、降血脂、抗血小板聚集等药物；手术治疗适用于严重冠心病患者；介入治疗则适用于部分冠心病患者。

最后，对于心脏病患者来说，日常保养非常重要。要定期复查，遵循医嘱，按时服药。同时，要调整心态，保持乐观，积极面对生活。

随着生活水平的提高，人们对健康的关注也越来越高。本文将围绕高血压这一常见疾病，为大家科普一些关于高血压的基本知识，包括病因、症状、治疗和预防等方面。

一、高血压的病因

高血压的病因复杂，主要包括以下几方面：

1. 遗传因素：高血压具有一定的遗传性，家族中有高血压病史的人更容易患上高血压。

2. 生活习惯：饮食不均衡、缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯都是导致高血压的重要原因。

3. 精神因素：长期处于紧张、焦虑、抑郁等情绪状态也会引起血压升高。

4. 年龄和性别：随着年龄的增长，高血压的发病率逐渐升高；女性在更年期后，高血压发病率也会有所上升。

二、高血压的症状

高血压早期可能没有明显症状，但随着病情的加重，会出现以下一些常见症状：

1. 头痛：多为持续性头痛，伴有头晕、眼花等症状。

2. 心悸：心跳加快，感到胸闷、气短。

3. 胸痛：胸骨后疼痛，可能伴有出汗、恶心等症状。

4. 腿部麻木：高血压可导致血管狭窄，引起腿部麻木、无力等症状。

三、高血压的治疗

高血压的治疗主要包括以下几个方面：

1. 药物治疗：常用的降压药物有钙通道阻滞剂、ACE抑制剂、ARB类等。

2. 生活方式干预：调整饮食结构，增加运动量，戒烟限酒，保持良好的心态等。

3. 手术治疗：对于严重的高血压患者，可能需要手术治疗，如动脉导管结扎术、血管成形术等。

四、高血压的预防

预防高血压，关键在于养成良好的生活习惯：

1. 均衡饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、粗粮等。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都是导致高血压的重要因素，要尽量避免。

4. 保持良好心态：学会调整心态，保持乐观、开朗的心情。

尖锐湿疣，一种由人类乳头瘤病毒（HPV）引起的性传播疾病，常常困扰着患者。由于肛门、肛管等腔道内部位是HPV病毒繁殖的温床，因此肛内尖锐湿疣患者往往面临着反复发作的困境。据统计，肛内尖锐湿疣的复发率较高，有的患者甚至需要反复治疗十几次。

治疗肛内尖锐湿疣的关键在于清除病毒、去除疣体。目前，临床上常用的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要针对病毒和疣体，常用的药物有干扰素、抗病毒药物等。物理治疗包括冷冻治疗、激光治疗等，能够快速去除疣体。手术治疗适用于疣体较大、生长较快的情况。

除了积极治疗外，患者还需要注意日常保养。保持良好的个人卫生习惯，勤换内裤，避免过度劳累，增强免疫力，都是预防肛内尖锐湿疣复发的重要措施。此外，患者应定期进行复查，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。

中医治疗肛内尖锐湿疣也有一定的疗效。中医认为，肛内尖锐湿疣是湿热蕴结所致，治疗应以清热解毒、利湿散结为主。常用的中药有苦参、黄柏、蛇床子等。

总之，肛内尖锐湿疣的治疗需要患者积极配合医生，选择合适的治疗方案，并注意日常保养。通过科学的治疗和精心的护理，患者完全可以战胜病魔，重拾健康生活。

在日常生活中，女性朋友们可能会遇到一些私密部位的异常情况，比如阴道分泌物异常。其中，阴道分泌物中出现脓性白带是一种比较常见的症状。这种情况可能会给女性朋友们带来不适和担忧。今天，我们就来聊聊阴道脓性白带的相关知识，以及如何正确应对。

首先，阴道脓性白带的出现可能与多种原因有关。常见的病因包括妇科炎症、性传播疾病、宫颈癌等。为了明确病因，建议女性朋友及时到医院进行妇科检查。

妇科检查主要包括以下几个方面：

1. 白带常规检查：通过观察白带的颜色、质地、气味等，初步判断病因。

2. 分泌物培养：进一步明确病原体种类，为后续治疗提供依据。

3. 药物敏感试验：了解病原体对各种抗生素的敏感性，为选择合适的治疗方案提供参考。

4. 宫颈刮片检查：排除宫颈癌等恶性肿瘤的可能性。

5. 其他相关检查：如B超、阴道镜等，根据具体情况选择。

在治疗方面，针对不同病因，治疗方法也有所不同。常见的治疗方案包括：

1. 抗生素治疗：针对细菌性感染，使用抗生素进行治疗。

2. 抗病毒治疗：针对病毒性感染，使用抗病毒药物进行治疗。

3. 手术治疗：针对宫颈癌等恶性肿瘤，进行手术治疗。

4. 其他治疗：如物理治疗、中医治疗等。

除了及时就医，女性朋友在日常生活中也要注意以下几点，以预防阴道脓性白带的发生：

1. 保持良好的个人卫生习惯，每天清洗外阴，避免使用刺激性强的洗涤用品。

2. 注意性生活卫生，避免不洁性交。

3. 注意饮食，避免辛辣、油腻、刺激性食物。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。

5. 定期进行妇科检查，及早发现并治疗疾病。

肺结节是近年来备受关注的健康问题，它可能预示着肺部健康存在隐患。对于患有肺结节的结友们来说，保持警惕至关重要。今天，我们就来聊聊肺结节的相关知识，帮助大家更好地了解这一疾病。

首先，我们来看看什么是肺结节。肺结节是指肺部出现的直径小于3厘米的孤立性圆形或椭圆形阴影。肺结节可能是良性的，也可能是恶性的。因此，对于肺结节，我们不能掉以轻心。

那么，如何判断肺结节是良性还是恶性呢？这需要通过影像学检查、CT扫描、支气管镜检查等多种手段进行综合判断。医生会根据结节的大小、形态、密度、边缘特征等因素进行评估。

对于肺结节的治疗，主要取决于结节的性质。如果是良性结节，通常不需要特殊治疗，只需定期复查即可。如果是恶性结节，则需要根据病情的严重程度制定个体化的治疗方案，包括手术、放疗、化疗等。

除了治疗，日常保养也非常重要。患有肺结节的结友们应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持室内空气新鲜、适当锻炼等。同时，要定期进行体检，以便及早发现病情变化。

此外，还要警惕网络骗子和虚假信息。近年来，一些不法分子利用网络平台散布虚假信息，诱骗患者购买假冒伪劣药品。因此，大家在面对网络信息时要提高警惕，切勿盲目相信。

总之，肺结节是一种需要引起重视的疾病。对于患有肺结节的结友们来说，保持警惕、积极治疗、关注日常保养至关重要。让我们共同努力，战胜肺结节，迎接健康的生活。