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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

动脉粥样硬化应该一个月复查一次。

动脉粥样硬化复查常见的检查项目是血脂、肝功能、肾功能，根据动脉硬化的严重程度选择不同的超声部位，比如头晕需要查颈动脉、主动脉血管超声，如果冠心病，需要查心脏超声；下肢动脉硬化的就要查下肢动脉超声。

动脉粥样硬化患者日常应该注意：

1、适当的运动，坚持适当的体育运动，体力活动量需根据原本身情况而定，要循序渐进，不宜勉强做剧烈运动。

2、多喝水，出汗过多又不及时补水就容易导致血液粘稠度增高，容易造成缺血或者是脑部血液供应不足，长期这样可能会患上心血管方面的疾病。

3、室内外温差不宜过大，室内外温差最好不要超过5到8摄氏度，室内外温差如果过大，会加快心脏血液流通的速率，给心脏造成负担。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

出现动脉粥样硬化的原因有：

1、年龄、性别。动脉粥样硬化多见于40岁以上的中年人，50岁以后进展较快。近年来，发病年龄有年轻化趋势。女性较男性发病率低，但绝经期后发病率迅速增加。

2、吸烟。与不吸烟者相比，吸烟者本病的发病率和病死率增高2-6倍，并且与每日吸烟支数呈正比。被动吸烟也是危险因素。

3、肥胖。肥胖可导致甘油三酯和胆固醇水平的增加，并常伴发高血压和糖尿病，也是动脉粥样硬化的危险因素。

4、高血压。高血压患者患本病较血压正常者高3-4倍，可能由于高血压使动脉壁承受较高的压力，内皮受损，脂质易于进入动脉壁，并刺激平滑肌细胞增生，从而引发动脉粥样硬化。

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作者：首都医科大学宣武医院 内分泌科 主任医师 潘永源

动脉粥样硬化是我们常说的预防的一个非常重要的因素，对于正常来说的话，我们大家都知道斑块的完全消失不太可能，但是现在有很多的数据，实验数据证实比如说对于他汀一类的药物，长期服用可以使斑块缩小，小的斑块甚至可以消失，但是吃他汀以后可以稳定斑块，我们常说的就是说它使它这个斑块变成一个不容易破裂，不容易形成血栓的这种情况，再一个可以使管腔的时间维持得越来越长，这样可以导致就是这样可以保护我们的血管尽量不发生重点的事件。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

动脉粥样硬化形成斑块后的治疗方式包括：

1、综合治疗：动脉粥样硬化斑块形成是比较严重的情况，患者一定要积极接受治疗，避免斑块脱落。患者要养成良好的生活习惯，包括合理饮食和体育锻炼。必须控制好每天摄入的总热量，减少脂肪和糖类摄入，多补充可溶性纤维。

2、药物治疗：药物治疗的内容包括抗血小板治疗、降脂治疗和稳定斑块的治疗。如果斑块属于软斑块，脱落的风险比较大，患者可以服用阿司匹林、他汀等药物。如果患者不能服用阿司匹林，可以用氯吡格雷片、替格瑞洛代替，这类药物副作用都相对较小。

3、手术治疗：动脉粥样硬化斑块一旦脱落会造成严重的后果，一定要及时治疗，必要时需进行手术。

深海鱼油能降血脂吗，深海鱼油有降低血脂的作用，里面含有欧米伽脂肪酸，欧米伽脂肪酸降血脂有一定的作用，目前还在研究中，使用临床比较确定的药物降血脂可能更好。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

动脉粥样硬化可以吃的药物有：

1、控制血脂、抑制粥样斑块进展。主要选择他汀类药物，如阿托伐他汀或瑞舒伐他汀。

因为肝脏是降低胆固醇的主要作用器官，而他汀能选择性地在肝脏通过抑制胆固醇的合成，降低肝细胞内胆固醇的含量等来达到治疗高胆固醇血症、降低血脂的作用。有利于延缓甚至阻止冠状动脉粥样硬化斑块进展。

2、抗血小板、预防血栓。对已确诊冠心病或脑动脉硬化的人群，建议长期服用小剂量阿斯匹林，预防血栓形成。这是因为阿司匹林是一种抗血小板药，对血小板聚集有抑制作用，从而能阻止血栓形成。

3、对症治疗。如果患者患有糖尿病、高血压、冠心病等，都需要在医生的指导下加服对应的药物，有助于延缓动脉粥样硬化的进展。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

高脂血症会引发以下慢性疾病的发生：

一、冠心病。如果胆固醇含量过高，胆固醇会堆积在动脉壁上，随着时间的推移会导致动脉粥样硬化。这种变化会减慢血液流向心肌的速度，如血流减少会导致心绞痛。如果血管完全堵塞就会发生心肌梗死。

二、脑卒中。高脂血症很容易造成动脉粥样硬化，动脉硬化会导致通向大脑的动脉变得狭窄甚至阻塞，严重的可能会出现中风。

三、周围血管疾病。高脂血症发生后，脂肪沿着动脉壁沉积，形成狭窄或阻塞，并影响血液循环。

四、糖尿病。糖尿病本身会破坏高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇之间的平衡。

五、高血压。当高脂血症出现，造成动脉粥样硬化和变窄，胆固醇斑块和钙化，使得血液更难通过这些动脉血管，为了保证脏器供血，心脏必须增加泵血的力量，使血压变得异常高。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

动脉粥样硬化是一组动脉硬化的血管病中常见的一种疾病。

一般先有脂质和复合糖类积聚、出血及血栓形成，纤维组织增生及钙质沉着，并有动脉中层的逐渐蜕变和钙化，病变常累及弹性及大中等肌性动脉，一旦发展到足以阻塞动脉腔，该动脉所供应的组织或器官将缺血或坏死。由于动脉内膜积聚的脂质外观呈黄色粥样，因此就称为动脉粥样硬化。

如果脂质过多，造成脂质代谢紊乱，血液粘稠度增高，脂类物质在血管壁内膜沉积，逐渐形成小斑块，医学上称为动脉粥样硬化。这些斑块增多、增大，逐渐堵塞血管，导致血管管腔狭窄，血液流通不畅，如果重要器官动脉供血不足，就会导致严重后果。

首先38岁还是非常年轻，也是轻度的高血压，这种情况第一个要服药，第二个要生活方式的改变，如果血压控制的很好，低于120/70mmHg以下，建议最后保留坎地沙坦这个药物，当然要看基础心率的情况。第三个问题，倍他乐克25mg，一天一次服用，建议可以改成倍他乐克缓释片服用半片，能够24小时比较平稳的控制心率和血压。第四个提到总是有心前区的胸闷，隐痛这种情况。建议要去查血糖、血脂以及动态心电图，来评估一下动脉粥样硬化冠心病的风险。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科 副主任医师 马芹

高脂血症患者日常生活中可以从以下几个方面辅助降脂：

一、控制理想体重。肥胖人群的平均血浆胆固醇和甘油三酯，显著高于同龄的非肥胖者，一般来说，中心型肥胖更容易发生高脂血症。肥胖患者的体重减轻后，血脂紊乱也可逐步恢复正常。

二、运动锻炼。体育运动不仅可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高高密度胆固醇水平。

三、戒烟。吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低高密度脂蛋白胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆高密度脂蛋白胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低一半以上，甚至接近于不吸烟者。

四、饮食治疗。通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平有所降低，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。

脑梗死，俗称脑梗塞，是一种常见的神经系统疾病，严重威胁人类健康。它是指由于脑血管阻塞导致局部脑组织缺血缺氧，进而引发的一系列临床症状。根据阻塞部位和程度的不同，脑梗死可分为大面积脑梗死和小面积脑梗死。

大面积脑梗死是一种严重的脑梗死类型，由于阻塞面积较大，病情进展迅速，死亡率较高。在急性期，患者可能会出现颅内压升高、脑细胞水肿等症状，严重者甚至可能出现脑疝，危及生命。

然而，通过正规积极的治疗，一部分患者可以脱离生命危险。治疗措施包括抗血小板聚集、活血化瘀、营养神经等药物治疗，以及脱水降颅压、减轻脑细胞水肿等对症治疗。此外，针对消化道应激性溃疡出血、肺部感染等并发症，也需要及时处理。

在治疗过程中，患者需要注意以下几点：

1. 日常饮食方面，应控制总热量摄入，适量饮水，尤其是早晚，以降低血液黏度，改善脑梗死病情。

2. 适当增加蛋白质摄入，有助于疾病恢复。

3. 限制脂肪摄入，掌握正确的烹饪方法。

4. 积极配合医生治疗，按时服药。

5. 保持良好心态，积极面对疾病。

脑梗死是一种需要长期治疗的疾病，患者需要密切关注病情变化，及时调整治疗方案。同时，家属也需要给予患者足够的关爱和支持，帮助他们度过难关。

心肌缺血是一种常见的心血管疾病，它会导致心脏供血不足，进而引发心律不齐等症状。本文将为您详细介绍心肌缺血引起心律不齐的原因、治疗方法以及日常保养措施。

首先，我们来了解一下心肌缺血。心肌缺血是指心脏冠状动脉粥样硬化、管腔狭窄导致的心肌供血不足。其主要危险因素包括高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖等。这些因素会导致冠状动脉血管硬化，管腔狭窄，从而影响心肌的供血。

当心肌缺血时，会出现心前区疼痛、心律失常、呼吸困难、胸痛等症状。为了诊断心肌缺血，医生会进行心电图、冠状动脉造影检查等。

针对心肌缺血引起心律不齐，常见的治疗方法包括：

1. 药物治疗：包括抗血小板药物、β受体阻断剂、钙离子拮抗剂、溶栓药物等。这些药物可以改善心肌缺血，降低心律失常的发生。

2. 介入治疗：冠状动脉介入治疗具有创伤小、恢复快、住院时间短的特点。介入治疗已成为治疗心肌缺血的重要手段。

3. 外科冠脉搭桥术：对于复杂多支血管病变、无保护左主干病变者，可选择外科冠脉搭桥术。

除了药物治疗和手术治疗外，日常保养也至关重要。以下是一些建议：

1. 饮食方面：低盐低脂肪饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

2. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重心肌缺血的症状。

3. 适当运动：适量运动可以改善心脏功能，降低心肌缺血的风险。

4. 保持良好心态：情绪波动也会影响心脏健康。

总之，心肌缺血引起心律不齐是一种严重的心血管疾病，需要及早治疗和日常保养。如果您有相关症状，请及时就医。

动脉粥样硬化是一种常见的血管疾病，其发生与多种因素相关。为了预防和控制动脉粥样硬化，我们需要了解其成因，并采取相应的预防措施。

首先，吸烟是动脉粥样硬化的主要危险因素之一。吸烟会导致血管内皮损伤，增加血脂水平，从而促进动脉粥样硬化的发生。因此，戒烟是预防和治疗动脉粥样硬化的首要任务。

其次，高血脂、高血压和高血糖是动脉粥样硬化的常见病因。控制血脂、血压和血糖水平对于预防和控制动脉粥样硬化具有重要意义。可以通过饮食调整、运动锻炼和药物治疗等方式来控制这些指标。

此外，肥胖、缺乏运动、不良饮食习惯、精神压力等因素也与动脉粥样硬化密切相关。因此，保持健康的生活方式，如合理饮食、规律运动、戒烟限酒、保持良好心态等，对于预防和控制动脉粥样硬化具有重要意义。

对于已经患有动脉粥样硬化的人群，及时就医，遵医嘱进行药物治疗和生活干预，有助于控制病情，降低心血管事件的发生风险。

总之，动脉粥样硬化是一种可预防、可控的疾病。通过采取积极的预防措施，我们可以降低动脉粥样硬化的发病风险，维护血管健康。

预防心血管疾病，饮食调整至关重要。葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等水果富含矿物质，有助于控制血压。同时，适量摄入富含矿物质的食物，如玉米油、葵花子油、海带、紫菜等，可降低胆固醇。麦片则有助于减肥，降低血压及胆固醇。

除了饮食调整，黑木耳与冰糖的搭配能降血压和防止血管硬化。大蒜中的挥发性辣素可消除血管中的脂肪，降低血脂，是防治高血脂症和动脉硬化的良药。茄子中的维生素P可增强毛细血管弹性，预防高血压、动脉硬化及脑卒中。海带中的岩藻多糖、昆布素能防止血栓，降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。南瓜具有润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能，可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃黏膜溃疡等。

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。生姜可以抗肿瘤、防止血小板聚合，降低血栓、心脏病或中风发生，减轻偏头痛，有消炎作用。茶叶含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。西红柿富含维生素和芦丁，可提高机体抗氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。经常吃玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。洋葱含有能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力。香菇、红枣含有相当丰富的维生素C和P。核桃、蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化。芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药。

近年来，心血管疾病已成为全球范围内导致死亡的主要原因之一。根据世界卫生组织的数据，每年约有1700万人死于心血管疾病，其中中国心血管疾病死亡率高达40%，每年约有350万人因此丧生。为了有效预防和治疗心血管疾病，科学家们一直在寻找新的检测方法。

近期，剑桥大学的科学家们研究出一种基于牙膏成分氟化钠的新型检测方法，有望为心血管疾病的早期诊断提供新的手段。氟化钠作为一种常见的牙膏成分，能够提高牙釉质的硬度和抗酸能力，同时，它还可以与动脉中的钙化合物反应，从而检测出动脉中不稳定的钙含量。

动脉粥样硬化是导致心血管疾病的主要原因之一，而动脉中的钙化沉积物就是动脉粥样硬化的标志。当这些沉积物变得不稳定时，就会导致血栓形成、心脏病发作和中风等问题。通过注射氟化钠，科学家们可以清晰地观察到动脉中的不稳定钙化沉积物，从而预测心血管疾病的风险。

这项研究的主要负责人James Rudd博士表示，这项技术是目前唯一一种能够无创性地检测动脉粥样硬化斑块早期阶段的成像平台。它可以帮助医生在患者出现明显症状之前，就发现潜在的心血管疾病风险，从而采取相应的预防和治疗措施。

除了检测心血管疾病风险外，这项技术还可以应用于其他领域，例如评估药物对心血管疾病的治疗效果、监测心血管疾病患者的病情变化等。

这项研究的结果已发表在《自然通讯》杂志上，有望为心血管疾病的预防和治疗带来新的突破。

随着年龄的增长，老年人面临着越来越多的健康问题，其中脑梗死（脑中风）是较为常见的疾病之一。脑梗死的发生与多种因素相关，主要包括动脉粥样硬化、高血压、压力与紧张、不良生活习惯以及其他疾病因素。

一、动脉粥样硬化：血管的“老化”

动脉粥样硬化是导致老年人脑梗死的主要原因之一。这种病变会导致血管壁增厚、变硬，血管腔变窄，血液流通受阻。为了预防动脉粥样硬化，老年人应保持健康的饮食习惯，适当运动，并定期进行体检。

二、高血压：血管的“高压”

高血压也是导致老年人脑梗死的重要因素。高血压会导致血管壁受损，增加脑梗死的发病率。因此，老年人应积极控制血压，避免血压波动过大。

三、压力与紧张：心灵的“负担”

长期处于压力和紧张状态，会导致人体内分泌失调，影响血管健康。老年人应学会调节情绪，保持乐观的心态，适当进行放松和娱乐活动。

四、不良生活习惯：健康的“杀手”

吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯，会增加脑梗死的发病率。老年人应养成良好的生活习惯，戒烟限酒，保证充足的睡眠。

五、其他疾病：健康的“隐患”

除了上述因素外，还有一些其他疾病也可能导致脑梗死，如动脉炎症、血液系统疾病等。老年人应定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

为了预防脑梗死，老年人应保持健康的生活方式，定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。同时，保持乐观的心态，积极参与社会活动，也是预防脑梗死的重要措施。

春节将至，家家户户都沉浸在喜庆的氛围中，餐桌上的美食更是琳琅满目。然而，在享受美食的同时，我们也需要警惕春节饮食安全，以免健康受损。

首先，我们要避免暴饮暴食。春节期间，亲朋好友相聚，各种美食诱惑不断，很容易导致过量进食。暴饮暴食会加重肠胃负担，引发消化不良、腹泻、腹痛等症状。特别是患有心血管疾病、肝脏疾病、胆囊炎、糖尿病等疾病的患者，更应注意饮食节制。

其次，饮酒要适量。春节期间，聚会饮酒是常见的社交活动。然而，饮酒过量会对肝脏、大脑、神经系统和消化系统造成损害，引发酒精性胃炎、急性胰腺炎、中风等疾病。因此，饮酒应适量，避免空腹饮酒，以免对身体造成伤害。

此外，春节期间的饮食要注重合理搭配。荤素搭配、粗细搭配、干稀搭配，保证营养均衡。过多摄入荤食会导致疲劳、降低抵抗力、增加血液黏度和胆固醇，引发心血管疾病。因此，要控制荤食摄入量，增加蔬菜、水果的摄入。

春节期间，要注意饮食卫生。购买食材时要选择新鲜、安全的食品；清洗蔬菜时要彻底清洗干净，减少农药残留；烹饪肉类食物时要确保烧熟煮透，杀灭可能存在的致病微生物和寄生虫。此外，要避免食用过期食品和剩饭剩菜。

除了以上几点，还要注意以下几点：

1. 多喝水，促进新陈代谢，消除体内废物，预防肥胖和结石。

2. 注意休息，避免过度劳累。

3. 保持良好的心态，避免情绪波动。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

总之，春节期间要注意饮食安全，合理安排饮食，保持健康的生活方式，才能度过一个欢乐、健康的春节。

高血压，这个看似普通的疾病，却隐藏着巨大的健康隐患。研究表明，50岁以上的成年人，即使目前血压正常，未来发展为高血压的风险高达90%。而持续的高血压，更是动脉粥样硬化性心血管病的“罪魁祸首”。高血压不仅会促进动脉粥样硬化的形成，还会与其他危险因素相互作用，共同导致冠心病等心血管疾病的发生。

冠心病，作为一种常见的严重心血管疾病，已经成为威胁人类健康的“头号杀手”。男性相比女性更容易患上冠心病，而高血压患者患冠心病的风险更是血压正常者的3.5倍。因此，控制血压对于高血压合并冠心病患者来说至关重要。

控制血压，首先要从生活方式的改变做起。戒烟、控制血糖、血脂等都是预防冠心病的关键。此外，将血压控制在130/80mmHg以下，舒张压不低于60mmHg，对于高血压合并冠心病患者来说是有益的。

药物治疗是控制血压的重要手段。倍他乐克等β受体阻滞剂是高血压合并冠心病患者的首选药物，因为这类药物不仅有降压作用，还能降低心血管风险。当需要联合用药控制血压时，血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）或血管紧张素II受体拮抗剂（ARB）是首选药物。在联合使用两类药物不能达到降压目标时，钙离子拮抗剂和利尿剂也可以作为辅助用药。

只有控制好血压，才能降低冠心病的风险。高血压合并冠心病患者，更应引起高度重视。定期监测血压，严格控制血压达标，是减缓疾病进展的关键。

在日常生活中，高血压合并冠心病患者还应注意以下几点：

1. 饮食：低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。

2. 运动：适量运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压、改善心血管功能。

3. 心理：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等负面情绪。

4. 定期复查：定期到医院进行血压、心电图、心脏彩超等检查，以便及时发现并处理潜在问题。

血管硬化，这个听起来并不陌生的词汇，其实是我们日常生活中常见的疾病之一。它是指血管壁逐渐变得僵硬，失去弹性，导致血液流通受阻。血管硬化常见的症状有胸痛、胸闷、心悸、乏力等，这些症状常常被忽视，但它们却预示着严重的健康问题。

血管硬化会导致血管内皮损伤，管腔变窄，从而造成各器官供血不足。心脏、大脑、肾脏等器官都可能受到血管硬化的影响。长期下去，血管硬化还可能引发心肌梗死、心力衰竭等严重疾病。

冠状动脉粥样硬化是心脏血管硬化的一种常见类型。当冠状动脉粥样硬化严重时，会导致管腔狭窄或堵塞，引起心肌缺血、缺氧或坏死，从而引发冠心病。冠心病患者会出现心前区剧烈疼痛、盗汗、面色苍白等症状，需要及时就医。

针对血管硬化，目前临床上有很多药物可以扩张血管、抗血小板聚集、溶解血栓等。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。患者需要严格按照医嘱服药，并做好日常护理，如适当运动、保持良好的生活习惯等。

预防血管硬化，首先要养成良好的生活习惯。合理饮食、适当运动、戒烟限酒、保持良好心态等都是预防血管硬化的关键。此外，定期体检、控制血压、血糖、血脂等指标也是预防血管硬化的有效方法。

对于患有血管硬化的患者，建议选择合适的医院进行治疗。心内科是治疗血管硬化的重要科室，患者可以前往心内科就诊，寻求专业医生的帮助。

随着年龄的增长，许多老年人会遭遇各种健康问题，其中动脉粥样硬化是比较常见的一种。这种疾病严重影响了老年人的生活质量，那么，老年性动脉粥样硬化是否能够治愈呢？接下来，我们将从疾病本身、治疗方法、日常保养等方面为您进行详细介绍。

首先，我们需要明确一点，老年性动脉粥样硬化是可以治愈的。但是，治愈的关键在于患者需要积极配合医生的治疗，并严格按照医嘱进行。有些患者可能会忽视医生的指导，自行用药，这种做法是十分危险的，甚至可能危及生命。

针对动脉粥样硬化，目前主要的治疗方法包括药物治疗和手术治疗。药物治疗的主要目的是降低血压，改善动脉粥样硬化的情况。患者可能会出现头痛、咳嗽、呼吸困难等症状，这时需要对症治疗。

除了药物治疗，饮食调理也是治疗动脉粥样硬化的重要手段。建议患者多吃新鲜蔬菜和水果，如奇异果、圣女果、山楂等，这些食物富含维生素C，具有扩张血管、降低血压的作用，有助于改善身体的微循环，提高免疫力。

此外，适当的锻炼也是预防和治疗动脉粥样硬化的重要措施。患者可以选择瑜伽、慢跑等运动，这些运动有助于提高免疫力，缓解动脉粥样硬化症状。需要注意的是，在进行锻炼时，患者应根据自己的身体状况适当调整运动强度和频率。

总之，老年性动脉粥样硬化是可以治愈的。患者需要积极配合医生的治疗，并注意饮食调理和适当锻炼，才能更好地控制病情，提高生活质量。