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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

社交恐惧症做心理治疗是有用的。

社交恐惧症是焦虑障碍的一种，心理认知、社会因素是社交恐惧症的诱因，也会影响疾病本身的转归。在心理治疗的帮助下，患者可以逐渐克服恐惧情绪，同时纠正既往的错误认知，逐渐接纳自己并适应社交场合。其中认知行为疗法是经过科学验证的有效方法。

有些情况下社交恐惧症还需要药物干预，这是因为情绪过度紧张的时候患者可能无法顺利完成心理治疗，并且合并了生活能力的严重损害，此时药物治疗能够迅速有效地缓解这样的情绪，也有助于患者恢复到一定的社会功能，同时能够更好地接受心理治疗。

所以心理治疗对社交恐惧症是有效的，但是同时建议必要时可以合并使用药物治疗。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

对于害羞胆小的孩子而言，应该从一对一的交往方式开始，这样不仅能让孩子感觉到安全，而且出现问题也好协商和解决。如果突然和很多小朋友在一起，不仅需要勇气，也需要胆量，会让孩子产生不安全的感受。

第一、邀请朋友到家里玩

即便孩子再孤僻，也都有被人喜欢、被人接纳的渴望，父母可以利用这个机会加强孩子与朋友的亲密关系。

第二、强化孩子接受邀请

一般在邀请别人到自己家里以后，别的朋友也会提出这样的邀请，这个时候父母一定要鼓励孩子接受邀请，并且对孩子多多赞赏，以便强化良好的行为。孩子之间的互相带动作用是非常大的。当孩子懂得享受交朋友的乐趣之后，就会慢慢地融入到陌生的环境中去。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

社交恐惧症可能引起失眠。

社交恐惧症的实质就是对特定社交场景的焦虑，当焦虑情绪无法缓解的时候会影响到患者的正常生活。主要有以下几个方面：

第一、影响生活质量。社交恐惧症会导致社交能力受影响，工作效率逐渐降低，影响正常生活质量，甚至无法融入社会中。

第二、影响情绪。社交恐惧症人群面对社交场合时，患者长时间处于不良情绪中，可能会感到紧张、焦虑或担心，这些情绪的持续存在可能会导致患者对接下来的生活产生更多的焦虑，从而影响睡眠。

因此社交恐惧症可能会伴发睡眠障碍，还可能会并发抑郁症等其他疾病。所以在治疗社交恐惧症的时候需要同时对伴发的睡眠障碍或者抑郁症等其他的症状进行系统的治疗，这样才能够更好的康复，更好全面的治疗社交恐惧症，获得更好的康复效果。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

社交恐惧需要吃药，但被完全治愈后可以不再吃药。药物治疗会起到缓解症状的作用，除传统的苯二氮卓类抗焦虑药外，一些新型抗抑郁药因具有抗抑郁和抗焦虑双重作用，近年来被推荐用于社交恐惧症的治疗，特别是选择性5羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再摄取抑制剂。许多药物被证明可以缓解社交恐惧症症状，但如果仅依靠药物治疗而不纠正认知，恐惧症状可能还会出现。心理因素在社交恐惧症的发生发展中扮演重要作用，因此治疗社交恐惧症应该结合药物和心理治疗，在进行心理治疗前就开始使用药物治疗，可以帮助避免焦虑情绪，使心理治疗更加可接受和有效果；而在药物治疗初步控制症状之后，应该开展并坚持心理治疗，这样才能够维持更好的社会功能，避免复发。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

如果你已经是社恐患者，那么不要害怕，以一种积极的姿态去战胜克服它。

第一、经常运动，远离害羞

害羞使人呼吸急促，因此自己要主动做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

第二、专心无畏的看着别人

对于害羞的人，开始这样做可能比较困难，但是可以一步步尝试，拿出勇气来，大胆而自信地看着别人。

第三、消除自卑感

若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。因此，自己在心理上要自觉去掉自卑感。在长期的日常生活中，要逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。每个人都有自己的长处和短处，与周围的人和事接触时，要多想一想自己的长处。并且暗示自己过分注意社交中的言谈举止是多余的。平时怎么说、怎么做，社交中也应该如此，时间长了，社交就习惯了，便不会恐惧了。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

谷维素对社交恐惧症没有直接的治疗作用，如果一定要说有用的话，那么谷维素可能更多的发挥的是安慰剂的作用。当你认为某一个药物可能会有用的时候，服药这个行为本身就发挥了治疗的作用。

实际上药物治疗的确会缓解社交恐惧的症状，但这里面不包括谷维素。除传统的苯二氮卓类抗焦虑药物之外，一些新型抗抑郁药因为具有抗抑郁和抗焦虑的双重作用，近年来被推荐用于社交恐惧症的治疗，特别是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再摄取抑制剂。

许多药物被证明可以缓解社交恐惧症症状，但如果想治疗效果持久巩固，还需要结合心理治疗。药物治疗可以缓解恐惧情绪，帮助恢复一定的社会功能，还能帮助患者坚持进行心理治疗。此外，药物治疗对社交恐惧症合并抑郁症、物质滥用或成瘾也有确切的效果。

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重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

社交恐惧症又名社交焦虑障碍，主要表现为在社交场合持续紧张或恐惧，回避社交行为。比如在陌生人面前或社交或表演场合下出现难以克制的紧张和焦虑，尽管知道这种紧张和恐惧是不合理的，但仍然害怕自己的表现会引起羞辱或难堪，因此会持续地主动回避社交性场合。

社交恐惧症的具体表现以焦虑为主，患者担心别人会嘲笑、讽刺自己，在公开场合可能出现表情局促、脸红、出汗、发抖、不敢与别人对视，并且一旦患者发现或以为这种异常引起了别人注意，焦虑的表现可能进一步加剧，甚至可能出现呼吸困难、心慌、颤抖。

此外，患者还可以出现各种回避社交的行为，比如不敢在餐馆与别人对坐吃饭，害怕与人近距离相处，拒绝发表公开演讲，避免出入学校等公共场合。

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重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

长期不出门和社交恐惧症是不能简单划等号的。

长期不出门可能有很多原因，比如喜欢独处、安静、喜欢在家里看书、玩游戏、追电视剧等，这种情况下不出门是一种选择，而不是能力的丧失或心理的异常。但是也有一些人因为恐惧社交而不出门，这种情况下长期的回避社交可能就是社交恐惧症的表现。不建议大家长期不出门，长期的缺乏交流可能会引起个人的社交能力下降、情绪反应异常，甚至一定程度的社会疏离感。长期不出门也可能会诱发其他的焦虑、抑郁情绪和睡眠障碍。

现代医学把健康定义为生理、心理、社会三方面的健康。健康的身体需要适当的锻炼，足够的自然光照和一定的社会交往。因此线上视频、语音、短信不足以维持健康生活，适当外出、面对面与人交流是非常必要的。

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重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

要确定自己是否患有社交恐惧症，需要先了解社交恐惧症的常见的症状，然后才能够一一对比。

社交恐惧症患者通常不敢抬头、不敢与人对视，他们不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，会故意回避社交，从不会在重要人物面前讲话，在人面前一旦脸红就会很难受。此外，患者平时会伴有自我评价低或者害怕批评，常有脸红、手抖、恶心或尿急等症状，症状可能会发展到惊恐发作的程度。这些表现可仅仅出现在公共场合进食、公开讲话或遇到异性等情况下，也可以泛化到涉及家庭以外的所有的情景。部分患者可能伴有突出的广场恐惧与抑郁障碍，一部分患者可能通过物质滥用，比如频繁的吃苯二氮卓类的药物而缓解焦虑，最终导致了物质依赖，特别是酒依赖和药物依赖，
因此，如果存在上面这些表现，一定要及时就医，规范治疗。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

社交恐惧症是完全有可能被治愈的。

许多药物已经被证明可以缓解社交恐惧症症状，同时心理治疗对改善社交恐惧也有很显著的效果。社交恐惧症并不可怕，它是可以被治愈的，但治愈的本身还在于我们自身的心理调节。大多数患有社交恐惧症的人在和别人交流的时候都会精神紧张急促，所以想要克服社交恐惧症，那么就得学会保持有节奏的呼吸，学着注视他人，甚至不妨在手里握上一件东西，这样可以很好的缓解紧张的情绪。

多和友善的人交往也有助于克服社交恐惧症，因为友善的人往往懂得尊重别人，也深深的理解社交恐惧症所带来的不便，和这样的人交往患者容易获得认可，从而建立起社交自信，一步步的克服社交恐惧症。

我是一名社交恐惧症患者，在网上咨询了***医生，***医生给予了我专业的建议和支持。我描述了我的症状和药物治疗情况，***医生耐心地听取了我的描述，并询问了相关问题。在***医生的指导下，我决定再次购买药物，并按照规定的剂量服用。通过互联网医院的便捷服务，我轻松获得了处方并购买了药物，同时获得了***医生的关心和建议。

通过这次线上问诊，我感受到了***医生的专业和耐心，也体会到了互联网医院的便利和高效。我对***医生的治疗方案充满信心，相信我的病情会逐渐好转。感谢***医生和互联网医院，让我在家就能获得专业的医疗帮助。

我是一名30岁的女性，在最近的一段时间里，我发现自己在社交场合时总是感到异常紧张和焦虑。每当与他人交谈时，我会感到心慌、头皮发麻，甚至舌头打结，词不达意。我不敢与人对视，会脸红心慌出汗，甚至走在马路上迎面来个人，与他对视我也会脸红。对于熟悉的人打招呼更是让我感到不好意思，紧张不行，症状产生。甚至在家里与家人相处时也会有这样的症状，这种紧张焦虑甚至会影响到我与孩子相处。除此之外，我还发现自己的注意力越来越难以集中，健忘情况严重，入睡困难，晚上频繁夜醒，睡眠质量很差。我对此感到非常困扰，因此我决定寻求专业医生的帮助。

我是一个社交恐怖的患者，总是因为害怕在人群中出丑而避免社交活动。这种恐惧让我无法正常工作和生活，甚至连去超市购物都成了一种挑战。2024年5月9日，我在武汉市精神卫生中心接受了线下诊断，医生告诉我我患有社交恐怖症，并开具了盐酸舍曲林片的处方。

随着时间的推移，我的药快用完了，需要再次开药。由于我对社交的恐惧，我不想再去医院排队等待。幸运的是，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。通过这个平台，我可以在家中与医生进行视频通话，重新获得了我需要的药物。

在与医生的交流中，我了解到社交恐怖症是一种常见的心理障碍，许多人都在经历着类似的困扰。医生建议我除了服用药物外，还需要通过认知行为疗法来改变我的思维模式和行为习惯。这个过程可能需要一些时间和努力，但我相信只要我坚持下去，就一定能够克服我的恐惧。

在一个寒冷的冬日，***来到了互联网医院进行线上问诊。

***主诉自己最近情绪焦虑，难以控制，并且伴有睡眠障碍。医生在仔细了解病情后，耐心倾听了***的描述，并且给予了专业的建议和支持。

医生建议***积极参加心理疏导，保持良好的作息习惯，并且帮助***缓解焦虑情绪。***感受到了医生的关心和专业，对自己的病情有了更清晰的认识。

通过线上问诊，***得到了及时的帮助和支持，让***感到温暖和安心。

在一次线上问诊中，我向医生描述了我患有社交恐惧症的情况。我说在陌生的场合，我总是不敢抬头，说话也很低声。

医生耐心地倾听了我的主诉，然后向我解释了社交恐惧症的症状和治疗方法。他给我提供了一些建议，帮助我缓解焦虑和恐惧。

我感到医生非常细心和专业，他给予我很多支持和建议，让我感到很温暖。

经过这次问诊，我对社交恐惧症有了更深入的了解，也更加有信心去面对这个问题。

那天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院，向一位精神科医生咨询我的社交恐惧症。医生***温柔地询问了我的病情，详细记录了我的症状和困扰。他不仅耐心倾听，还给予了我很多有益的建议。

‘您尝试过哪些方法来缓解症状呢？’***医生温和地问道。

我叹了口气，‘转移注意力、能量发泄法、运动调节法我都试过了，但效果不明显。’

***医生没有放弃，他接着说：‘那我们考虑一下分药治疗，这是一种常见的治疗方法，可能会有所帮助。’

我有些犹豫，‘但我试过很多药，效果都不好。’

‘每个人的情况都不同，我建议您先来医院进行一次全面的检查，看看是否有其他潜在的原因。’***医生的建议让我感到一丝希望。

预约了检查后，我如约来到医院。医生***对我的病情进行了详细的评估，并为我开具了相应的药物。虽然治疗过程可能还需要一段时间，但我对***医生的信任让我感到安心。

在京东互联网医院，我感受到了专业、温馨的医疗氛围。感谢***医生，他的耐心和专业让我看到了希望。

那天下午，我正坐在电脑前，心情有些沉重。自从被诊断出患有社交恐惧症以来，我的生活发生了很大的变化。我害怕与人交流，害怕在公共场合发言，甚至害怕在别人面前吃饭。我的生活变得异常艰难，直到我遇到了那位来自互联网医院的医生。

那是一个阳光明媚的下午，我鼓起勇气，向那位医生咨询了我的病情。医生非常耐心地听我讲述，不时地点头，似乎在认真思考。我告诉她我正在服用苯海索，但效果并不理想。医生微笑着说：“别担心，我会帮您调整治疗方案。”

接下来的几天里，医生通过互联网医院与我进行了多次沟通。她详细询问了我的病情，了解了我的生活习惯，并耐心地为我解答疑问。我感受到了她的专业和关怀，仿佛找到了一个可以信赖的朋友。

经过一段时间的治疗，我的病情有了明显的改善。我不再那么害怕与人交流，甚至开始尝试参加一些社交活动。这一切都得益于那位医生的悉心治疗和鼓励。

我记得有一次，我在使用苯海索后感到有些不适。我立刻向医生反映了情况。她没有责怪我，而是耐心地为我分析了可能的原因，并告诉我如何调整剂量。她说：“健康是最重要的，不要担心，我会一直陪伴在你身边。”

通过互联网医院，我不仅得到了专业的治疗，还学会了如何面对疾病，如何调整心态。我深深感激那位医生，她不仅是一位医生，更是我的朋友和导师。

我在互联网医院找到了一位医生进行线上问诊，因为最近有些担心和怀疑，导致社交恐惧症状加重，不愿意和朋友聚会。医生非常耐心地倾听了我的主诉，并给予了专业的建议和治疗方案。医生提醒我需要按照药物疗程规定进行治疗，并关心地告诉我需要注意的事项。通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和关怀，对我的病情也有了更清晰的认识，让我对治疗充满信心。

我在经历了一段焦虑状态和睡眠障碍后，决定寻求医生的建议。在广东省人民医院线下确诊了社交恐怖，并且医生给我开了万生力乐 盐酸帕罗西汀片来缓解我的症状。我曾经使用过这种药物，没有出现过敏反应和不良反应，所以我向医生询问是否可以再开两盒给我。医生非常耐心地询问了我的过去用药情况，确认了我没有过敏和禁忌症状后，为我创建了处方并送达给了我。在结束问诊前，医生还特别提醒我要仔细阅读药品说明书，并随时咨询医生或线下医院就诊，以确保用药的安全。我对医生的服务非常满意，感觉得到了专业的关怀和支持。