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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

社交恐惧症是完全有可能被治愈的。

许多药物已经被证明可以缓解社交恐惧症症状，同时心理治疗对改善社交恐惧也有很显著的效果。社交恐惧症并不可怕，它是可以被治愈的，但治愈的本身还在于我们自身的心理调节。大多数患有社交恐惧症的人在和别人交流的时候都会精神紧张急促，所以想要克服社交恐惧症，那么就得学会保持有节奏的呼吸，学着注视他人，甚至不妨在手里握上一件东西，这样可以很好的缓解紧张的情绪。

多和友善的人交往也有助于克服社交恐惧症，因为友善的人往往懂得尊重别人，也深深的理解社交恐惧症所带来的不便，和这样的人交往患者容易获得认可，从而建立起社交自信，一步步的克服社交恐惧症。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

社交恐惧需要吃药，但被完全治愈后可以不再吃药。药物治疗会起到缓解症状的作用，除传统的苯二氮卓类抗焦虑药外，一些新型抗抑郁药因具有抗抑郁和抗焦虑双重作用，近年来被推荐用于社交恐惧症的治疗，特别是选择性5羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再摄取抑制剂。许多药物被证明可以缓解社交恐惧症症状，但如果仅依靠药物治疗而不纠正认知，恐惧症状可能还会出现。心理因素在社交恐惧症的发生发展中扮演重要作用，因此治疗社交恐惧症应该结合药物和心理治疗，在进行心理治疗前就开始使用药物治疗，可以帮助避免焦虑情绪，使心理治疗更加可接受和有效果；而在药物治疗初步控制症状之后，应该开展并坚持心理治疗，这样才能够维持更好的社会功能，避免复发。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

帕洛西汀是一种常用的抗抑郁剂，对中枢神经系统内的神经递质、5-羟色胺具有高度的选择性。通过抑制5-羟色胺的再摄取，升高突出间歇5-羟色胺的浓度，增强中枢神经系统5-羟色胺的神经功能，发挥抗抑郁的作用，尤其适用于伴有焦虑的抑郁症患者。

此外，帕罗西汀对于强迫症、惊恐障碍和社交恐惧症也有一定的疗效，长期维持治疗可以预防抑郁症、强迫症、惊恐障碍和社交恐惧症的复发。帕罗西汀也仅仅是社交恐惧障碍药物治疗的选项之一，除此之外还可以有其他更多的药物选择。

心理治疗在社交恐惧症治疗中也扮演了非常重要的作用，所以更推荐同时进行药物治疗和心理治疗。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

谷维素对社交恐惧症没有直接的治疗作用，如果一定要说有用的话，那么谷维素可能更多的发挥的是安慰剂的作用。当你认为某一个药物可能会有用的时候，服药这个行为本身就发挥了治疗的作用。

实际上药物治疗的确会缓解社交恐惧的症状，但这里面不包括谷维素。除传统的苯二氮卓类抗焦虑药物之外，一些新型抗抑郁药因为具有抗抑郁和抗焦虑的双重作用，近年来被推荐用于社交恐惧症的治疗，特别是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再摄取抑制剂。

许多药物被证明可以缓解社交恐惧症症状，但如果想治疗效果持久巩固，还需要结合心理治疗。药物治疗可以缓解恐惧情绪，帮助恢复一定的社会功能，还能帮助患者坚持进行心理治疗。此外，药物治疗对社交恐惧症合并抑郁症、物质滥用或成瘾也有确切的效果。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

克服社交恐惧症通常需要心理治疗和药物治疗。

心理治疗是通过患者与心理治疗师对话，共同纠正一些认知误区，克服恐惧情绪。治疗社交恐惧症的一线心理治疗为认知行为治疗，认知行为治疗的基本原则是消除恐惧对象与焦虑反应之间的条件性联系，对抗回避反应，并在过程中改变自己不合理的认知。其他的心理治疗还包括精神分析、人本主义等。患者可以根据自己的需要进行选择。

药物治疗，可以同时使用抗焦虑药、抗抑郁药缓解患者的情绪，控制焦虑、恐惧激发的躯体反应。在患者轻度过度紧张，无法配合心理治疗的时候，可以先使用抗焦虑或者抗抑郁药物，使情绪恢复到可控范围内，再结合其他的治疗。

此外，如果社交恐惧症合并抑郁症，那么两种疾病都需要进行干预。在医疗干预之外，自我接纳、人际关系的支持也能够促进疾病的康复。

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社交恐惧症和内向不是一回事。

内向是一种性格，也是这类人稳定的行为模式。内向的人享受一个人的独处，常常回避一些人情世故，他们并不善于主动表达，遇到陌生人时也不会主动的交往，但是却有着属于自己的小小的朋友圈，必要的时候可以面对陌生人或者公众场合完成自己应该做的事，但不会有强烈的躯体或情感不适。而社交恐惧是一类精神障碍，是焦虑障碍的一种特殊类型，伴随有病理性的异常表现。他们会过分抵触与他人的接触，过分害怕被拒绝，害怕被指责，害怕被注视，同时还会有伴发的各种躯体的不适，比如说心慌、呼吸困难。

因此，社交恐惧和内向并不能简单的画上一个等号。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

对于害羞胆小的孩子而言，应该从一对一的交往方式开始，这样不仅能让孩子感觉到安全，而且出现问题也好协商和解决。如果突然和很多小朋友在一起，不仅需要勇气，也需要胆量，会让孩子产生不安全的感受。

第一、邀请朋友到家里玩

即便孩子再孤僻，也都有被人喜欢、被人接纳的渴望，父母可以利用这个机会加强孩子与朋友的亲密关系。

第二、强化孩子接受邀请

一般在邀请别人到自己家里以后，别的朋友也会提出这样的邀请，这个时候父母一定要鼓励孩子接受邀请，并且对孩子多多赞赏，以便强化良好的行为。孩子之间的互相带动作用是非常大的。当孩子懂得享受交朋友的乐趣之后，就会慢慢地融入到陌生的环境中去。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

避免社交恐惧症的方法包括：

第一、接纳自己，信任自己

没有人是完美的，你也不可能完美。停止对自己的挑剔和批评，知道如何正确的评估自己，允许自己犯错误，而且允许自己偶尔偷懒。

第二、进行社交情景的演练

在家里对着镜子模拟与人对话的场景，注意关注自己的神态变化，反复练习。

第三、选择善良的人作为社交对象

善良友好的人能够让你更加放松，更容易进入平和交流的状态，你也不用担心跟他们说话会出丑或者被嘲笑。

第四、学会给自己做积极的心理暗示

当你感到紧张，甚至说不出话的时候，不妨做几次深慢的呼吸，并且在心里对自己说“我可以”，找到自己的声音，积极的心理暗示有助于你获得自信。

第五、关注社交这件事情本身，而不是“你怎么想”

我们都是社会人，不是独立的个体，与人交往本来就是再正常不过的事情，你也不是大家关注的重心，没有人会特别盯着你，保持这样客观的想法，不要太在意外界对你的看法，减少给自己带来的心理压力。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

社交恐惧症可能引起失眠。

社交恐惧症的实质就是对特定社交场景的焦虑，当焦虑情绪无法缓解的时候会影响到患者的正常生活。主要有以下几个方面：

第一、影响生活质量。社交恐惧症会导致社交能力受影响，工作效率逐渐降低，影响正常生活质量，甚至无法融入社会中。

第二、影响情绪。社交恐惧症人群面对社交场合时，患者长时间处于不良情绪中，可能会感到紧张、焦虑或担心，这些情绪的持续存在可能会导致患者对接下来的生活产生更多的焦虑，从而影响睡眠。

因此社交恐惧症可能会伴发睡眠障碍，还可能会并发抑郁症等其他疾病。所以在治疗社交恐惧症的时候需要同时对伴发的睡眠障碍或者抑郁症等其他的症状进行系统的治疗，这样才能够更好的康复，更好全面的治疗社交恐惧症，获得更好的康复效果。

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重庆医科大学附属第一医院 精神科 主任医师 罗庆华

社交恐惧症又名社交焦虑障碍，主要表现为在社交场合持续紧张或恐惧，回避社交行为。比如在陌生人面前或社交或表演场合下出现难以克制的紧张和焦虑，尽管知道这种紧张和恐惧是不合理的，但仍然害怕自己的表现会引起羞辱或难堪，因此会持续地主动回避社交性场合。

社交恐惧症的具体表现以焦虑为主，患者担心别人会嘲笑、讽刺自己，在公开场合可能出现表情局促、脸红、出汗、发抖、不敢与别人对视，并且一旦患者发现或以为这种异常引起了别人注意，焦虑的表现可能进一步加剧，甚至可能出现呼吸困难、心慌、颤抖。

此外，患者还可以出现各种回避社交的行为，比如不敢在餐馆与别人对坐吃饭，害怕与人近距离相处，拒绝发表公开演讲，避免出入学校等公共场合。

那天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院，向一位精神科医生咨询我的社交恐惧症。医生***温柔地询问了我的病情，详细记录了我的症状和困扰。他不仅耐心倾听，还给予了我很多有益的建议。

‘您尝试过哪些方法来缓解症状呢？’***医生温和地问道。

我叹了口气，‘转移注意力、能量发泄法、运动调节法我都试过了，但效果不明显。’

***医生没有放弃，他接着说：‘那我们考虑一下分药治疗，这是一种常见的治疗方法，可能会有所帮助。’

我有些犹豫，‘但我试过很多药，效果都不好。’

‘每个人的情况都不同，我建议您先来医院进行一次全面的检查，看看是否有其他潜在的原因。’***医生的建议让我感到一丝希望。

预约了检查后，我如约来到医院。医生***对我的病情进行了详细的评估，并为我开具了相应的药物。虽然治疗过程可能还需要一段时间，但我对***医生的信任让我感到安心。

在京东互联网医院，我感受到了专业、温馨的医疗氛围。感谢***医生，他的耐心和专业让我看到了希望。

我在互联网医院进行了一次线上问诊，医生非常专业和耐心，给了我很多帮助。在开始诊疗之前，医生提醒我必须完整查看病例，为6岁以下儿童开具处方时，要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。此外，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方，医生对这些事项都进行了提醒。

医生接诊后，给我提供了2天的问诊时间，非常贴心。医生询问了我的医学问题，由于我没有在线下就诊过，医生需要我回答一些问题才能开具处方。虽然有些等候时间，但我理解医生也是非常忙碌的。

在医生的耐心询问下，我向医生咨询了社交恐惧症的情况。医生非常细心地了解我的症状，与我进行了充分的沟通，并给了我专业的建议。医生告诉我，我可能存在社交障碍，建议我去精神专科医院确诊和治疗。医生还解释了社交恐惧症的治疗方法和费用情况，让我对治疗有了更清晰的了解。

总的来说，这次线上问诊让我感受到了医生的专业和耐心，也让我对自己的病情有了更清晰的认识。我会按照医生的建议去专科医院确诊和治疗，希望能早日康复。

我曾经一直饱受社交恐惧症的困扰，每次面对人群都感到极度紧张和焦虑。后来因为患上了痔疮，情况变得更加糟糕，与同桌坐在一起时，躯体开始轻微抖动，随着时间的推移，症状逐渐加重。无论在何时何地，只要有人在场，我就无法控制身体的颤抖，这种情况已经持续了几年。

在经历了长时间的折磨后，我决定寻求专业医生的帮助。通过互联网医院的线上问诊平台，我得以与匿名的精神科医生进行交流，描述了我的症状和困扰。

医生通过问诊了解了我的情况后，给出了专业的建议并进行了评估。医生耐心倾听我的主诉，细致地了解我的病史，然后针对我的症状提供了合适的治疗方案。

在医生的指导下，我完成了一系列量表测试，结果显示我存在严重的焦虑状态和中度抑郁。医生为我开具了草酸艾司西酞普兰、黛力新和丁螺环酮等药物处方，并给予了详细的服药建议。

经过医生的治疗和指导，我逐渐恢复了正常生活，不再受到社交恐惧和焦虑的困扰。我对互联网医院的便捷服务和医生的专业素养深表感激。

我是一名在互联网医院咨询的患者，最近因为社交恐惧症困扰着我，心情十分烦躁。我曾在**省人民医院体检过，去年年底又复查了一次，医生说和甲亢没关系，建议我去广州脑科医院就诊。疫情期间我没去成，但我始终在担心自己的病情。我知道医生的回复仅为建议，但我还是想再次去检查一下，以确保自己的健康。希望自己能够克服社交恐惧症，重新融入社会。

在这个快节奏的社会中，随着互联网医院的兴起，线上问诊已成为许多患者的首选。有一天，我在家中感到焦虑不安，决定通过互联网医院进行图文问诊。医生在第一时间接诊，询问我的病情并给予耐心的解答。我描述了我的社交恐惧症状，医生给予了专业的建议和安慰，让我感到非常温暖。

医生不仅仅是医术高超，更重要的是他们的耐心和细心。通过图文问诊，医生详细了解我的病情，并制定了合适的治疗方案。在医生的指导下，我开始逐渐克服社交恐惧，重新融入社会。

通过互联网医院的便捷服务，我得到了及时的帮助，也感受到了医生的关怀和专业。在这里，我不再感到孤独，因为有医生的支持和陪伴，让我重新找回了自信。

今天，我坐在家里，手握手机，准备通过互联网医院寻求帮助。自从我意识到自己的社交恐惧症后，我就一直在寻找一种方便快捷的方式，既能得到专业医生的诊断，又能避免外出时的紧张感。

我选择了某知名互联网医院，注册后，很快就预约到了一位精神科医生。医生***在预约时间准时出现，首先他确认了我的身份，然后询问了我目前的状况。

我详细地描述了我的症状，包括紧张、脸红、不敢与人交流等。医生***耐心地倾听，不时地点头，让我感到非常安心。他告诉我，社交恐惧症是可以治疗的，而且他有很多成功案例。

医生***建议我尝试一种药物来缓解我的症状。我问他，这种药真的可以吃吗？他肯定地回答：“可以的。”听到这里，我心中的石头终于落地了。

医生***接着详细解释了这种药物的用法和可能的不良反应。他还告诉我，社交恐惧症并不能完全根治，但通过治疗，我可以学会如何管理自己的情绪，减少发作的频率和强度。

在与医生的交流中，我发现他不仅专业，而且非常关心患者。他不仅给我提供了治疗方案，还耐心地解答了我提出的各种问题。在结束问诊前，他还提醒我，医生的回复仅为建议，如有需要，请及时前往医院就诊。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的治疗方案，还感受到了医生的热情和关怀。我相信，在医生***的帮助下，我的社交恐惧症一定会得到缓解。

我是一个社交恐怖的患者，总是因为害怕在人群中出丑而避免社交活动。这种恐惧让我无法正常工作和生活，甚至连去超市购物都成了一种挑战。2024年5月9日，我在武汉市精神卫生中心接受了线下诊断，医生告诉我我患有社交恐怖症，并开具了盐酸舍曲林片的处方。

随着时间的推移，我的药快用完了，需要再次开药。由于我对社交的恐惧，我不想再去医院排队等待。幸运的是，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。通过这个平台，我可以在家中与医生进行视频通话，重新获得了我需要的药物。

在与医生的交流中，我了解到社交恐怖症是一种常见的心理障碍，许多人都在经历着类似的困扰。医生建议我除了服用药物外，还需要通过认知行为疗法来改变我的思维模式和行为习惯。这个过程可能需要一些时间和努力，但我相信只要我坚持下去，就一定能够克服我的恐惧。

我曾经是一个活泼开朗的女孩，总是能在班级中找到自己的位置。然而，自从那个女生在宿舍里说我坏话后，我的生活就变了。每天上学都是一种煎熬，看到别人在一起聊天，我就感觉自己被排斥在外。即使我试图和他们打招呼，或者参与到他们的活动中去，也总是被冷落。这种孤独感让我每天晚上都忍不住大哭，甚至影响到了我的学习和日常生活。

我尝试了各种方法来改变这种情况，包括和老师沟通、转班、甚至转学。但是，似乎都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“如何调节肾虚的情绪”，才发现原来我可能是因为肾虚导致的精神压力过大。

我开始在网上寻找相关的信息，了解到肾虚不仅会影响身体健康，还会对心理产生负面影响。于是我决定在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频咨询，我向医生描述了自己的情况，医生非常耐心地听完了我的叙述，并给我做了详细的解释和建议。

医生告诉我，肾虚可以通过中药调理和生活习惯的改变来缓解。同时，医生也建议我进行心理治疗，帮助我建立自信和正确的社交观念。经过一段时间的治疗和调理，我逐渐恢复了自己的状态，重新找回了自信和快乐。

在这个过程中，我深刻体会到互联网医院的便捷和专业。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地进行问诊和治疗。尤其是对于像我这样不想公开自己的问题的患者来说，互联网医院提供了一个安全、隐私的平台。

我是一个患有肝郁症状的患者，最近总是感觉不想吃饭，睡眠质量也很差，一到晚上就感觉特别困，但却很难入睡，这种情况已经持续很长时间了。我通过互联网医院进行了问诊，医生给出了专业的建议，并开具了中药处方。我很感激医生的耐心和细心，他通过询问我的症状和舌像，判断出我的病情属于心脾两虚和气血两虚，建议我服用归脾丸和疏肝解郁药物。我对医生的建议和治疗方案很满意，也感到很放心。

在医生的指导下，我通过互联网平台预约了药品，开始了治疗。医生还提醒我，如果用药期间有不适，要及时就诊。在整个问诊过程中，医生始终保持耐心和细心，让我感受到了专业的医疗服务。我对互联网医院的便捷和医生的专业素养都感到非常满意，希望我的病情可以早日好转。