视频简介

作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 副主任医师 邱海棠

抑郁症是一个受多因素影响的疾病，目前发现可能与以下几种因素都有关系:

第一、抑郁症的发生和遗传有密切的关系，尽管如此，需要明确的是，抑郁症不属于医学上常说的遗传性疾病，在法律上不影响结婚生子，但临床上确实有观察到其亲属的同病率高于一般人群，目前还处在研究阶段，也许通过医生和患者的共同努力，可以筛选出与抑郁相关的重要遗传学指标，从而能够更好的识别和避免疾病的发生。

第二、可能与大脑的器质性和功能性的变化有关，已有研究发现抑郁症患者脑部与情感相关的区域是出现了一些功能和结构的改变的.

第三、与社会环境、个体素质、生活事件等因素也密切相关。

第四、其他的躯体疾病也可能导致抑郁症的发生，尤其是慢性中枢神经系统疾病或者其他的慢性病。例如恶性肿瘤、代谢性疾病和内分泌疾病。

第五、鸦片类物质、中枢兴奋剂、致幻剂、酒精、镇静催眠药物等精神活性类药物的使用，都可能会引发抑郁的状态，综上所述抑郁症的发生大部分时候是非个人所控的，不要因为患抑郁症而责怪自己或者是他人，目前通过数代医生的不懈努力，已经找到了很多治疗抑郁症的方法，大部分患者可以实现临床的很理想的好转。

缓解抑郁焦虑食物有哪些

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 副主任医师 邱海棠

抑郁症指的是一种持久的内在心境状态，而不是当前情绪状态的外在表现。

抑郁症发作时的核心症状包括情绪低落，但是除此之外，一般还有兴趣减退、精力缺乏等表现，有的抑郁症患者会在一定的诱因下起病，比如人际关系、工作压力等。但是也有的抑郁症可以在没有任何特殊诱因的情况下无故出现以上的情绪问题。情绪低落持续的时间比较长，情绪低落的严重程度也比较重，这种整体上处于心境闷闷不乐，在一天大部分时候都处在情绪低落的状况。一般对于抑郁症患者，会持续至少两周以上，一般不经过治疗，不能自然的好转。

情绪低落常常只是和伤害或者挫折负性事件相伴，不会无缘无故的产生。而且一般持续的时间比较短，严重程度是可控的，随着事件的逐渐过去，情绪会逐渐的好转。

总感觉疲劳、厌倦？你有可能是“精神感冒”了 #有用的冷知识#健康科普 #精神卫生

岭南头皮针岭南浮针，再配合我们的岭南按摩手法，再配上梅花针叩刺，再配合耳穴贴压或者是超激光刺激神经，对抑郁症有效果。

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作者：首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 卜力

抑郁症大部分的患者，都是表现在食欲下降，进食差，每天可能就进食很少的食物，建议家人多做一些可口的，或者清淡的，或者营养丰富的流食，比如粥、高汤等等这样好消化的，营养又很丰富的一些食物，帮助老人度过这个阶段，包括可以多加一些蔬菜、水果，这些辅食等等，保证营养。

本期话题：儿童抑郁症和自闭症如何区分？

出镜嘉宾：广安门医院副院长  心理科教授  汪卫东

擅长领域：失眠、梦游症等睡眠行为障碍、头痛、以及抑郁症、焦虑症、强迫症等神志病。

孕期和产后容易发生抑郁焦虑根本的原因是体内激素的变化。怀孕之后承受的压力特别大，很多妈妈担心宝宝，担心家庭，担心工作，担心没有做好妈妈的准备，一些担心带来的心理的负担，这一类的人可能更容易出现心理的焦虑烦躁。

不开心，中医有药可治吗？#中医 #抑郁 #焦虑

为什么难从抑郁中解脱出来——汪瞻医生为您解答

您好，我是一名普通的患者，今天想和大家分享一段我在互联网医院问诊的经历。

那天，我感到身体不适，但工作繁忙，实在无法去医院排队等待。于是，我决定尝试通过互联网医院进行问诊。在京东互联网医院，我很快就找到了一位经验丰富的医生。

医生的态度非常亲切，他详细询问了我的症状，并耐心地为我解答了心中的疑惑。他告诉我，我的症状可能是由于压力过大导致的焦虑和抑郁，并建议我进行一些放松训练和心理疏导。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了一些放松训练，并通过互联网医院与医生保持联系。医生会定期询问我的恢复情况，并根据我的反馈调整治疗方案。

通过这段经历，我深深感受到了互联网医院带来的便利。无论是在家中还是在办公室，我都可以轻松地与医生沟通，及时得到专业的医疗建议。更重要的是，医生的专业素养和人文关怀让我倍感温暖。

现在，我的病情已经得到了很好的控制，我更加珍惜这份来自互联网医院的关爱。我相信，随着互联网医疗的发展，会有越来越多的患者受益于这种便捷、高效的医疗服务。

时间：2024年8月15日

人物：我（患者），XXX医生（精神科）

事件：我在京东互联网医院通过线上问诊的方式咨询XXX医生，因为我对室友的讨厌和由此产生的焦虑情绪感到困扰。

一开始，我向XXX医生详细描述了我的情况，包括室友的一些让我感到不适的行为，以及这些行为对我生活和学习的影响。XXX医生非常耐心地倾听我的描述，并询问了一些细节问题，让我感觉到被理解和关心。

随后，XXX医生向我解释了这种情况可能产生的心理影响，并建议我进行一些心理测试，以便更好地了解自己的情绪状态。我按照医生的建议，在微信小程序中进行了抑郁和焦虑的测试，结果如预期，我的情绪确实存在一些问题。

XXX医生在了解了我的测试结果后，给出了专业的建议。他告诉我，养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动，找朋友和家人倾诉，以及尝试深呼吸调节、放松训练和正念冥想等方法，都可以帮助我缓解焦虑和抑郁情绪。

此外，XXX医生还提醒我，如果觉得有必要，可以进行系统的心理治疗。他告诉我，公立医院的心理咨询费用相对较低，而且很多大学都设有心理咨询室，这些都是可以尝试的途径。

在与XXX医生的交流中，我感受到了他作为医生的专业素养和人文关怀。他不仅给予了我专业的建议，还耐心地解答了我的疑问，让我感到非常温暖和安心。

通过这次线上问诊，我不仅对如何应对我的情绪问题有了更清晰的认识，也对我未来的生活充满了信心。

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样坐在电脑前，准备开始一天的工作。突然，一个熟悉的界面出现在我的眼前，是***医生，那位在我焦虑抑郁状态时给予我帮助的精神科专家。

记得一年前，当我因为情绪低落、失眠等问题困扰时，是***医生通过线上问诊的方式，为我提供了专业的诊断和治疗建议。他耐心倾听我的病情，详细询问我的生活习惯和药物过敏史，然后根据我的情况，为我开具了安律凡等药物。

用药后，我的病情逐渐稳定，生活也恢复了正常。在这个过程中，***医生始终关心着我的病情，定期与我沟通，询问我的感受和反应。他的专业知识和耐心细致的服务让我深感安心。

今天，当我再次通过线上问诊的方式找到***医生时，他依然如往常一样，热情地与我交流。在了解了我的病情后，他为我调整了药物剂量，并提醒我要注意饮食和休息。他的话语中充满了关心和温暖，让我倍感安慰。

在与***医生的交流中，我深刻体会到了线上问诊的便利性和高效性。无论是在工作日还是节假日，我都可以随时找到他，及时解决我的问题。这种便捷的服务让我深感满意。

感谢***医生，是他让我重新找回了生活的信心。我相信，在今后的日子里，他将继续陪伴我，帮助我战胜病魔，迎接更美好的生活。

最近，我因为老年抑郁问题，在天津红桥区安定医院接受治疗。已经服用劳拉西泮片和草酸艾司西酞普兰4年，同时服用枸橼酸坦度螺酮胶囊2年。然而，最近我发现劳拉西泮片国产后的效果不佳，让我感到烦躁、浑身无力，偶尔还伴有腹泻。我听说舍曲林的效果不错，于是向我的医生咨询能否换药。

医生在详细了解了我的病情后，告诉我草酸艾司西酞普兰的剂量较小，可以考虑增加到10-15mg/天。同时，医生也建议我可以尝试舍曲林，并告诉我唯他停或左洛复都是不错的选择。因为劳拉的用量较低，我可以直接换药。

医生还提醒我，在京东互联网医院购买精神科药品需要开电子处方，但必须有线下医院就诊的病历或处方单。医生详细地指导我如何上传所需资料，并告诉我审核通过后就可以在这里开电子处方购药了。

在与医生的交流过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他们不仅为我提供了专业的治疗建议，还非常关心我的生活状况，让我感受到了家的温暖。

总的来说，这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了更深的了解，也让我感受到了医生的专业和关爱。

那是一个阳光明媚的午后，我像往常一样坐在电脑前，等待着与医生的线上会话。我轻轻敲击着键盘，输入了我的症状和问题，屏幕那头，医生***的回复如同春风拂面，让我感受到了医者的温暖。

自从2021年4月在北京第六医院确诊为抑郁症以来，我的生活发生了翻天覆地的变化。从最初的迷茫和恐慌，到后来的适应和治疗，每一步都离不开医生***的悉心指导。

我记得有一次，我在减药过程中出现了胸闷害怕的感觉，心情一度很低落。是医生***耐心的倾听和专业的建议，让我重新找回了信心。她告诉我，病情发作期需要药物治疗联合心理治疗，足量治疗3-6个月，直到病情充分缓解。这让我明白了治疗的必要性，也让我对未来充满了希望。

2023年4月，我又一次停药，但这次我并没有慌张。因为我知道，医生***会一直陪伴在我身边。果然，当我感觉脑袋嗡嗡的响，什么也不想干时，我及时联系了医生***。她不仅为我提供了专业的治疗方案，还耐心解答了我的疑问，让我感到无比安心。

在医生***的帮助下，我的病情逐渐稳定，生活质量也得到了很大提升。我开始尝试运动、阅读，甚至开始规划自己的未来。这一切，都离不开医生***的辛勤付出。

如今，我已经能够正常工作、生活，而这一切，都源于医生***的关爱和帮助。我相信，在医生***的陪伴下，我一定能够战胜病魔，迎接更加美好的明天。

那天，我如往常一样，打开了手机上的互联网医院APP。因为近期抑郁情绪有所复发，我决定再次寻求医生的帮助。

在咨询界面，我输入了自己的症状，然后等待了一位精神科医生的回复。医生非常耐心，详细询问了我的病情和用药情况。经过一番沟通，医生告诉我，我的病情稳定，可以继续使用之前的药物，无需调整。

医生随后为我开具了处方，并发送到了APP上。我仔细阅读了处方详情，确认无误后，点击了“处方已送达药师审核”的按钮。很快，我就收到了药品预约成功的通知。

用药期间，我感到精神状态有所改善，心情也变得更加愉快。然而，在服用药物的过程中，我也遇到了一些问题。于是，我又通过APP与医生进行了沟通，医生为我提供了详细的解答和建议。

通过与医生的线上沟通，我深刻感受到了互联网医院带来的便利。不仅节省了我去医院的时间，还让我能够得到专业、及时的医疗服务。在这里，我要感谢那位精神科医生，是他让我在病情反复时找到了希望。

当然，我也明白，线上问诊并不能完全替代线下就诊。在病情复杂或需要进一步检查时，我还是会选择去医院就诊。但总的来说，互联网医院为我的生活带来了很多便利，让我感受到了科技带来的温暖。

您好，我最近两三个月以来，感觉精神状态不是很好，做事情提不起兴趣，有时候原本挺开心的事情，突然之间就会感到烦躁，心里不舒服，胸口发闷。以前遇到事情能够冷静思考，现在却感到情绪烦躁，无法集中精力。虽然我尽量在学校里忍住想哭的情绪，但有时候还是会有心慌和坐立不安的感觉。我的记忆力似乎也比之前差了，睡眠质量也下降了，有时候睡不着，即使睡着了也容易醒来。我知道这些变化可能与一些事情有关，但具体是什么，我自己也说不清楚。

有一天，我鼓起勇气尝试了线上问诊。医生在了解了我的症状后，非常耐心地询问了我的日常生活，并给予了我一些建议。他告诉我，根据我的描述，我可能有一些焦虑和抑郁的情绪。他建议我平时适当运动，多与人沟通，做一些放松心情的事情来调整自己的状态。如果情况没有改善，建议我去医院就诊，进行详细的检查。

虽然医生的建议听起来很简单，但我觉得他真的很关心我，他的专业知识和友善的态度让我感到温暖。我开始尝试他建议的方法，慢慢地，我发现自己真的有所改变。我开始尝试运动，参加学校的社团活动，与朋友们分享自己的感受。我发现，原来生活中还有很多美好的事物，只是我之前没有发现而已。

感谢这位医生，让我重新认识了自己，也让我明白了，有时候，我们需要的只是一点点的关心和帮助。我相信，只要我坚持下去，我的精神状态一定会越来越好。

那天，我鼓起勇气，在手机上预约了一位内分泌科的医生，开始了我的线上问诊之旅。

医生***的亲切问候让我感到一丝温暖，她耐心地询问了我的症状。我告诉她，我的情绪不稳定已经持续了一年多，遇到一点小事就会怀疑自己，感觉自己很没用，非常在意别人对我的看法。

***医生细心地听我讲述，并没有打断我，只是偶尔地点头。她说，这可能是因为原生家庭的影响，我从小就觉得自己不够好，这种自卑感一直伴随着我。

为了更准确地判断我的病情，***医生建议我做一个甲状腺功能的检查，因为甲亢或甲减都可能导致情绪不稳定。我听到这个建议后，虽然有些紧张，但更多的是对***医生的信任。

在医生的指导下，我预约了内分泌科的挂号，并前往医院进行了检查。虽然检查的过程有些繁琐，但想到这可能是找到解决问题的关键，我便咬牙坚持了下来。

几天后，检查结果出来了，甲状腺功能正常。于是，***医生告诉我，我的症状很可能是抑郁症。她详细地为我解释了抑郁症的症状，并告诉我如何应对。

从那天起，我开始接受治疗，虽然过程并不容易，但每当我想起***医生的鼓励和关爱，我便有了继续下去的勇气。

那是一个普通的夜晚，我坐在电脑前，点击了那个熟悉的图标，进入了互联网医院。屏幕上，一个温柔的声音问：“您好，晚上睡眠如何？”

我简短地回答了睡眠情况，然后他问我：“度洛西汀目前服药多久了？”我回答道：“三颗，已经喝了一年，起初是两颗。”

医生接着问：“只是最近因为这个事情影响出现头痛吗？”我回忆起前几天的情绪波动，说道：“之前服用情况稳定，但是前几天的事情给我整的很烦，哭了几场，头就痛了。然后还脖子颈椎也是不舒服。”

医生听了我的描述，建议我可以临时加服劳拉西泮，并且可以将度洛西汀的剂量加量到4粒。他还详细地告诉我劳拉西泮的服用方法：“劳拉西泮 早0.25mg，中晚0.25mg，晚睡前半小时服0.5-1mg。”

他还说：“建议服2周，如果情绪状况恢复稳定了，再慢慢减停劳拉西泮。”我听了他的建议，感到安心。

当我询问药单和药品的购买情况时，医生告诉我：“劳拉西泮属于镇静催眠药，只能去线下医院开，京东平台上没有的，一般药店也没有。你可以直接去线下医院的精神科或者心理科开处方购买这个药，不需要另外再拿处方了。”

在整个过程中，我感受到了医生的专业和关心。虽然我们没有面对面的交流，但他的专业知识和温暖的话语让我感到安慰。我深深地感谢这位医生，是他让我在互联网的另一端感受到了关爱和希望。

那天，阳光明媚，我像往常一样开车送孩子去学校。在学校门口，一场突如其来的小摩擦让我心情变得糟糕。一个骑车的人不小心刮了我的车，争执随之而来。我坐在车里，怒火中烧，几乎控制不住自己，想要加油门冲向那些无辜的学生。但最终，我还是忍住了。那晚，我躺在床上，无法入睡，心里充满了自责和恐惧。

第二天，我鼓起勇气，通过互联网医疗平台寻求帮助。屏幕那头，是那位温柔而专业的医生。她耐心地听我倾诉，没有丝毫的厌烦。她告诉我，我的情况并不罕见，很多人都有过类似的经历。她建议我做一下心理测试，了解自己的情绪状况。在医生的引导下，我完成了宗氏抑郁测试，结果让我大吃一惊。

医生告诉我，抑郁情绪主要是情绪低落、兴趣丧失、失眠早醒、自罪自责等。她建议我尝试深呼吸调节、放松训练、正念冥想等方法，并养成良好的生活和睡眠习惯。她还告诉我，可以适当运动、倾诉、转移注意力，活在当下，顺其自然。

在医生的帮助下，我渐渐走出了抑郁的阴影。现在，我已经能够平静地面对生活中的种种挑战。感谢互联网医疗，让我在困境中找到了温暖和希望。