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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

焦虑是植物神经系统的一个情绪，也需要有规律的反应，长时间的玩手机，植物神经系统长时间处于兴奋状态，容易疲惫，会出现焦虑的症状。希望大家玩手机有一定的限度。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

焦虑的病因很复杂，有生物、社会、心理三方面的共同作用。如果一个人经常性的容易因为现实中的一些事情然后惴惴不安等，我们说他可能有焦虑性的人格特点。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

过度的焦虑带来的是负担，首先要评判自己的焦虑是否过度，如果通过正念呼吸、认知转变等无法缓解，一定要找精神科专业人员帮助大家度过难关。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

长期焦虑并不会对大脑有损伤。焦虑是植物神经系统功能性的反应，并不是器质性变化，总会修复过来。

但是它会影响我们的生活质量，影响我们的主观幸福感。

本期话题：长期失眠为什么会容易加重精神疾病的发生

出镜嘉宾：广安门医院副院长  心理科教授  汪卫东

擅长领域：失眠、梦游症等睡眠行为障碍、头痛、以及抑郁症、焦虑症、强迫症等神志病。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

往往焦虑的人容易有一些抑郁的情绪，抑郁的人也会有一些担忧，所以它们会共病，但治疗方法不一致。

抑郁病人我们更希望行动、做事情；焦虑病人我们希望放松神经，把注意力关注在此时此地上。

本期主题：青少年焦虑障碍科普

本期嘉宾：湖南省脑科医院  精神心理科  主任医师  李新纯

青少年焦虑障碍科普：青少年心理健康防护科普进校园

本视频由湖南省科技厅湖南创新型省份建设专项经费资助~

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

可以通过正念练习或者替代思维，改变我们的生活信念，给自己一个良性的心理暗示。

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作者：吉林省脑科医院 精神科 主任医师 刘臣

长期处于工作压力大的状态，可能会导致焦虑，在这种状态下不要将烦恼全部都藏在心里，要与家人或者朋友多交流，多听取他们的意见。倾诉是解决焦虑的一种很好的办法，通过倾诉，可以把内心的想法都表达出来，让被倾诉者成为你的支持者，帮你渡过难关，远离焦虑。面对这些外界的压力，要学会自我舒缓，做好自我调节，减少自我压力，根据自己的情况选择适合自己的工作方式方法。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

梦是我们大脑活动正常的形式之一，当我们不焦虑的时候，梦是记不住的。如果近期或长时间焦虑，多多少少会记住我们的梦，甚至会做噩梦。恶梦是身体的一个信号，提示我们是否焦虑、焦虑的程度等，需要我们进行自我反思。

我曾经是一个活泼开朗的人，总是充满活力地面对生活。但是，自从我被诊断出焦虑状态后，我的生活就像被一块巨石压住了。每天都在恐惧和不安中度过，连最简单的日常活动也变得艰难。我尝试过各种方法来缓解我的症状，但都没有效果。直到我遇见了这位医生，他不仅是我的医生，更像是一个朋友和导师。他耐心地听我倾诉，给予我专业的建议和治疗方案。通过他的帮助，我逐渐恢复了自信和平静，重新找回了生活的乐趣。

在我和医生的交流中，我了解到了一些关于焦虑状态的知识。例如，焦虑状态是一种常见的心理障碍，会导致人们感到持续的恐惧和不安。它可以由多种因素引起，包括遗传、环境和生活事件等。治疗焦虑状态的方法包括药物治疗和心理治疗，两者通常结合使用以达到最佳效果。对于我来说，盐酸舍曲林佐洛复就是那个救命稻草，它帮助我控制了我的症状，让我能够正常生活。

然而，在我寻求治疗的过程中，我也遇到了一些挑战。例如，我曾经尝试过在网上购买他达拉非片来缓解我的症状，但后来发现这并不是一个好主意。首先，肾虚并不是他达拉非片的适应症，使用它可能会导致严重的副作用。其次，购买药物时需要注意药品的来源和质量，否则可能会买到假药或劣质药品。最后，任何药物的使用都应该在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。

总的来说，我的经历告诉我，面对焦虑状态，我们不能独自承受。寻求专业的帮助和支持是非常重要的。同时，我们也需要对自己的健康负责，避免盲目使用药物或其他治疗方法。只有这样，我们才能真正地战胜焦虑状态，重新获得生活的自由和快乐。

我曾经是一名成功的商人，生活节奏快，压力大。去年12月，我开始出现失眠症状，整夜整夜地辗转反侧，白天工作效率低下，情绪也变得越来越差。经过多次尝试自我调节无果后，我决定寻求专业帮助。

我在红桥区的一家医院进行了初步检查，被诊断为焦虑状态。医生给我开了坦度螺酮和喹硫平，经过一段时间的服用，我的症状有所缓解。然而，睡前心理紧张和惊醒仍然困扰着我，尤其是在我爱人和我同住时，我会不由自主地担心她是否已经入睡，导致我更加焦虑。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的在线问诊服务。由于工作繁忙，我很难抽出时间去医院排队等待医生。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了极大的便利。我可以在家中，随时随地与专业的医生进行交流，获得及时的帮助和建议。

通过与医生的在线沟通，我了解到我的症状可能与去年发生的一系列不良事件有关，包括工作上的突发事件、父亲的住院手术等。医生建议我除了继续服用药物外，还需要进行心理治疗，以更好地应对焦虑和压力。

在医生的指导下，我开始尝试一些非药物治疗方法，如呼吸放松法、蝴蝶拍、着陆技术和安全岛训练等。这些方法虽然看似简单，但却非常有效。每天晚上，我都会花一些时间进行这些练习，帮助自己放松身心，缓解焦虑情绪。

现在，我的睡眠质量已经有了明显的改善。虽然偶尔还会出现惊醒的情况，但我已经学会了如何更好地应对和处理这些情况。我也更加重视自己的心理健康，定期进行心理咨询和自我调节。感谢京东互联网医院的在线问诊服务，让我在最需要帮助的时候，得到了及时的支持和指导。

2024年9月5日下午5点04分，郑州市的王女士在京东互联网医院上与一位经验丰富的医生进行了线上问诊。王女士主诉早上起床时上腹隐痛，吃药不太管用，希望能得到专业的建议和治疗方案。医生在详细了解了王女士的病史和症状后，认为这可能是一个功能性的腹痛，可能与焦虑状态有关。医生建议王女士进行一些测试，并在必要时进行胃镜和肠镜检查。同时，医生也开具了抗焦虑的药物和缓解痉挛的药物的处方。王女士对医生的专业和耐心表示感谢，并表示会按照医生的建议进行治疗和调理。

我曾经是一名成功的商人，生活节奏快，压力大。然而，随着年龄的增长，我开始感到焦虑和不安。起初，我以为这只是暂时的压力反应，但情况逐渐恶化，影响了我的工作和日常生活。我尝试了各种方法来缓解焦虑，包括运动、冥想和放松技巧，但效果不佳。最终，我决定寻求专业帮助。

我选择了在线问诊，因为我不想在医院排队等待，也不想在公共场合谈论我的问题。通过京东互联网医院，我很快就找到了一位精神心理科主治医生。我们进行了详细的交流，医生了解了我的症状和病史，并开具了坦度螺酮的处方。

服用药物后，我感到明显的改善。焦虑和不安的感觉减轻了，我可以更好地集中精力工作和享受生活。在线问诊不仅解决了我的问题，还节省了我的时间和精力。

我是一名中年女性，生活在宜昌市。最近我总是感到心神不定，夜不能寐，甚至在白天也会突然心跳加速，出冷汗。这种焦虑状态让我无法集中精力工作，影响了我的日常生活。我尝试了各种方法来缓解焦虑，但都没有效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过互联网医院联系了一位医生，开始了我的线上问诊之旅。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并询问了我的身体状况和家族病史。经过初步的评估，医生认为我可能患有更年期综合征，并且是肾虚肝郁型的。医生告诉我，这种类型的更年期综合征常常伴随着焦虑、失眠等症状，并且需要综合治疗。

医生开具了盐酸文拉法辛缓释片的处方，并详细解释了该药物的作用机制和用法。同时，医生还建议我进行一些生活方式的调整，如规律作息、适量运动、保持良好的心态等。医生还强调了定期复诊的重要性，以便及时调整治疗方案。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对这种线上问诊方式还有些疑虑，但随着时间的推移，我发现这种方式非常方便和有效。每次复诊，医生都会详细询问我的情况，并根据我的反馈调整治疗方案。现在，我的焦虑状态已经明显改善，我也重新找回了生活的乐趣。

在我感到焦虑不安的时候，我选择了线上医院进行了咨询。当时我心情异常紧张，不知道自己到底需要怎样的帮助。但是通过与医生的沟通，我感受到了医生的耐心和专业。医生详细询问了我的情况，并给予了针对性的建议，让我感到很温暖。他用友善的语气与我交流，让我觉得自己受到了尊重和关爱。在医生的建议下，我开始服用草酸艾司西酞普兰片，医生为我开了6盒药，这让我感到很放心。在结束问诊时，医生还温馨地提醒我，用药期间如有不适要及时就诊，这让我感到非常贴心。虽然这是线上问诊，但医生的细心和专业让我感受到了实实在在的关怀。

2024年9月4日23:50:38，武汉市的一位年轻男子在互联网医院进行了线上问诊。他的主诉是焦虑状态，并需要续方盐酸舍曲林片。这个故事的开头并不平凡，年轻男子在网上浏览时，偶然看到了一些关于性健康的广告，引发了他对自身健康的担忧。他开始频繁搜索相关信息，越陷越深，直到他发现了自己的早泄问题。由于害羞和不敢面对，他选择了在网上寻求帮助。

在与医生的交流中，年轻男子逐渐打开了心扉，医生以专业的态度和温暖的语言给予了他支持和建议。医生不仅解答了他的疑问，还向他推荐了心理咨询的方法，强调了心理因素在性健康问题中的重要性。最终，医生为他开具了盐酸舍曲林片的处方，并详细说明了用药注意事项。

通过这次线上问诊，年轻男子不仅解决了自己的问题，还学到了很多关于性健康和心理健康的知识。他感谢医生的耐心和专业，决定将来遇到健康问题时，首选线上问诊。

我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我在和女友的亲密时刻突然感到一阵恐慌，身体开始发抖，心跳加速，无法控制地早泄。这种情况让我非常尴尬和沮丧，甚至开始避免与女友的性接触。我知道我需要帮助，但我不想去医院面对医生，担心被人知道我的问题。于是，我开始在网上搜索相关信息，希望能找到解决办法。

在一次偶然的机会中，我发现了京东互联网医院的存在。它提供在线问诊服务，可以匿名咨询医生，非常适合像我这样有隐私需求的人。我决定试一试，选择了一个有经验的男科医生进行咨询。医生非常专业和耐心，听完我的描述后，告诉我这可能是焦虑状态引起的早泄，并建议我服用一种名为盐酸帕罗西汀的药物来缓解症状。

我按照医生的建议开始服用盐酸帕罗西汀，每天两次，每次半粒。起初，我对这种新型的治疗方式持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的精神状态逐渐改善，早泄的症状也减轻了很多。最重要的是，我可以在家中轻松地获取医生的帮助，不再需要担心被人知道我的问题。

然而，好景不长，我的药快用完了，我需要续方。由于之前的良好体验，我毫不犹豫地选择了京东互联网医院。整个续方过程非常顺利，医生快速地审核了我的处方，并将其发送给药师。药品很快就送到了我家门口，省去了我去医院排队等候的时间和精力。

在这个过程中，我也学到了很多关于焦虑状态和早泄的知识。医生告诉我，焦虑状态是导致早泄的常见原因之一，需要通过心理治疗和药物治疗来缓解。同时，保持良好的生活习惯和规律的性生活也非常重要。这些信息让我更好地理解了自己的疾病，并且有了更多的信心去面对和治疗它。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕和羞愧，及时寻求专业的帮助是最重要的。京东互联网医院是一个非常好的选择，它可以为你提供便捷、匿名的在线问诊服务，让你在家中就能得到有效的治疗。

我是一名焦虑状态的患者，最近情绪波动较大，总是感到紧张不安。于是我选择了线上问诊，希望能够得到专业的建议和支持。在与医生的交流中，我详细描述了我的情况，医生非常耐心地倾听并给予了我建议。经过医生的评估，他为我开了三盒心达悦，希望能够缓解我的焦虑情绪。

在整个问诊过程中，医生非常专业和细心，让我感受到了他的关心和支持。他提醒我在用药期间如有不适要及时就诊，让我感到很贴心。我在平台上一键预约了药品，并在医生的指导下顺利购药。整个问诊过程非常顺利，让我对互联网医院的服务印象深刻。

在一次线上问诊中，一位患者向医生咨询最近胸闷、焦虑的情况。患者描述了自己近期的症状和心理状态，医生通过仔细的沟通和分析，发现患者主要是因为即将到来的高考而导致焦虑情绪。医生耐心倾听患者的抱怨和担忧，并为其提供了一些建议，包括降低期望值、学会放松等方面的建议。通过专业的指导，患者逐渐放松下来，心情也得到了改善。

医生在整个问诊过程中展现出专业的医疗知识和耐心细心的品质，帮助患者找到焦虑的源头并给予有效的建议。患者也在医生的指导下逐渐认识到自己的情绪问题，学会放松和调整心态。通过这次问诊，患者得到了及时的帮助和支持，医生也展现了出色的专业素养和人文关怀。