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糖尿病的健康教育科普

糖尿病的健康教育科普
发表人:程武

糖尿病预防健康教育是预防糖尿病发生、发展的重要手段,主要包括以下几个方面:

一、知识普及

糖尿病基础知识:普及糖尿病的基本概念、类型、症状、危害及预防方法,提高公众对糖尿病的认知水平。

风险因素识别:介绍糖尿病的主要风险因素,如遗传、肥胖、不良饮食习惯、缺乏运动、精神压力等,引导人们关注自身健康状况,及时识别并控制风险因素。

二、生活方式干预

合理膳食:

均衡营养:提倡低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食结构,多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物食品,减少加工食品和高热量食品的摄入。

定时定量:建议规律饮食,避免暴饮暴食,每餐七八分饱为宜。

限制烟酒:吸烟和过量饮酒都是糖尿病的危险因素,应倡导戒烟限酒。

适量运动:

有氧运动:鼓励进行快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动,每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。

规律运动:坚持规律运动,避免久坐不动,提高身体代谢率,减轻体重,降低糖尿病风险。

心理健康:

保持积极心态:面对生活和工作中的压力,保持积极乐观的心态,避免长期紧张、焦虑等负面情绪对身体健康的影响。

心理调适:学会自我放松和调节情绪的方法,如深呼吸、冥想、瑜伽等,有助于缓解压力,改善心理健康。

三、定期体检

血糖监测:对于糖尿病高危人群,建议定期进行血糖监测,了解自身血糖水平,及时发现并干预异常情况。

全面体检:除了血糖监测外,还应进行血压、血脂、肝肾功能等全面体检,评估身体健康状况,及时发现并治疗潜在的疾病。

四、药物治疗


对于已经确诊的糖尿病患者,应遵照医嘱规范用药,控制血糖水平,预防并发症的发生。同时,对于具有糖尿病前期症状的人群,如空腹血糖受损或糖耐量异常者,也应在医生指导下进行干预治疗,延缓糖尿病的发生。

五、社会支持

政策支持:政府应加大对糖尿病预防工作的投入和支持力度,完善相关政策法规,提高医疗保障水平。

社区参与:鼓励社区开展糖尿病预防健康教育活动,提高居民的健康意识和自我保健能力。同时,建立糖尿病防治网络体系,为患者提供便捷、高效的医疗服务。

综上所述,糖尿病预防健康教育是一项系统工程,需要政府、社会、个人等多方面的共同努力和配合。通过普及糖尿病知识、干预生活方式、定期体检、规范用药以及加强社会支持等措施,可以有效降低糖尿病的发病率和死亡率,提高人们的健康水平和生活质量。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

糖尿病疾病介绍:
糖尿病性胃轻瘫是糖尿病患者胃肠道常见的并发症,其特点表现为在无胃机械性梗阻情况下糖尿病患者出现胃排空延迟现象。其主要发病机制为糖尿病患者的血糖水平未得到有效控制,长期维持的高血糖引起胃动力障碍,导致平滑肌的收缩力降低、胃蠕动力减弱,胃窦无张力及排空延迟,幽门收缩的时间延长,进而产生一系列临床症状。常见的表现主要为胃脘胀满、食后腹胀、上腹痛、厌食、嗳气、体重减轻等。通过一般治疗配合合理的药物治疗,可有效控制患者的血糖值,避免波动幅度过大,加强胃排空、减轻症状。通过规范治疗大部分患者的症状可得到有效缓解,提高生活质量,延长寿命;若未及时或未接受正规治疗,本病不仅可引起机体血糖控制不良,还可诱发机体营养不良及内环境紊乱,严重可导致全身衰竭,加剧病情恶化[1][2]。
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  • 鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病,如今患病的人也不断增加,人们开端逐渐的注重这种病,对鼻咽癌的病人来说呢,由于身体的状况特别,在平时的平时日子中要留意许多工作,特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳,千万不可以多吃。

     

     

    不论在哪一种疾病的医治中,饮食都是很主要的一个医治因素,特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说,假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚,那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求:

     

    鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?


    1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

     

    2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物:葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

     

    3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。


    4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重,特别是在手术,放化疗前后,由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害,免疫力降低,癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术,放化疗时期,最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2,进步免疫力,减轻副效果,合作抗肿瘤成效,能起到增效减毒的效果的。


    5.最后一点,鼻咽癌病人吃了海产品后,比方:螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等,包含加碘额食品和加碘盐的,肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的,碘剂可以促进软组织的溶解的,因而具有化痰效果,关于良性的肿瘤和血管的硬化啊,有优点。可是关于出血性疾病和癌症,向来是忌用的。

     

     


    鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重,特别是在手术,放化疗前后,由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害,免疫力降低,癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术,放化疗时期,最佳合作服用中药的,进步免疫力,减轻副效果,合作抗肿瘤成效,能起到增效的减毒的效果的。

  • 酷暑难当、室外热浪滚滚,没有空调「续命」的日子真的难熬。

     

    但每每享受着空调带来的清凉,都免不了惹来妈妈的唠叨:百病寒为先,热天吹空调会得「空调病」! 

     

    开空调会被妈妈骂,不开又热得头晕眼花,到底该怎么办?

     

    妈妈说的没有错, 「空调病」需警惕

     

    不少人有过类似经历:长时间待在空调房,总觉得头晕眼花、周身不适,许久缓不过来。

     

    难道,用空调降温真的会得「病」吗?为什么会得空调病呢?

     

     

    事实上,所谓空调病又称「空调综合征」,是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称,而非真正意义上的医学疾病。

     

    • 诱发因素:包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
    • 常见症状:包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

     

    如果上述不适在离开空调环境后得以缓解,多半就是「空调」惹的祸。

     

    妈妈说得也不全对, 「空调病」该这样防

     

    炎天暑月也要强忍酷暑吗?答案当然是否定的,环境过度炎热引起中暑或严重的热射病,更加伤身。

     

    如何科学、健康地使用空调,如下几点细节千万不要忽略。

     

     

    「空调病」容易找上这些人……

     

    空调病带来的身体不适,常因个人体质和适应能力不同而存在差异,特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎:

     

    1. 孕产妇:怀孕后身体更怕热,但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

     

    2. 婴幼儿:婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善,对于环境的温度和湿度要求更高,建议温度(24-26℃)、湿度(50-70%)保持适宜。

     

    3. 老人:温度骤然降低会引起血管收缩,尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人,易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

     

    4. 支气管哮喘患者:空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面,空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环,导致致敏原播散;另一方面,冷空气刺激支气管痉挛,是诱发哮喘发作的又一危险因素。

     

    5. 大汗淋漓的人:夏季室内外温差过大,皮肤毛孔从开放到关闭状态,易引起寒邪入体,并加重汗液分泌失调。

     

    发生「空调病」,应该这样治

     

    脱离空调环境

    轻度的身体不适,只需脱离空调环境便可逐渐缓解;也可少量、多次饮用温开水,辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

     

    穴位按摩治疗

    可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

     

    以风池穴(头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处)为例,轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

     

    每一穴位用拇指或食指,以轻柔力度按摩5分钟,一天内可重复多次、帮助缓解不适。

     

    药物治疗

     

     

    如果出现空调症的不适症状,可以考虑用以上药物进行缓解,但需根据自身症状选择适当药物,并按照医生或药品说明书上的剂量来使用,如果症状加重,还需及时就医。

     
    参考文献:
    [1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.
    [2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.
    [3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.
    [4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.
    [5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

     

     

  • 肠癌包括结肠癌和直肠癌,结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状,直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

    一、结肠癌

    • 腹部肿块:结肠癌的肿块多为瘤体本身,也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪,肿块大多坚硬,呈结节状。
    • 肠梗阻:结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻,患者会有腹胀、便秘,腹部胀痛或阵发性绞痛,完全梗阻时症状加剧。
    • 全身症状:结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等,患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

    二、直肠癌

    • 癌肿破溃出血:直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液,甚至有脓血便。
    • 肠腔狭窄:癌肿侵犯致肠管狭窄,直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
    • 转移远处器官:直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官,侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿,侵犯阴道可有阴道异常分泌物,侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

    结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多,伴随不适建议及时就医治疗。

  • 我是一个糖尿病家族的人,家里的亲戚,记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了,就连我的师母也因糖尿病被截肢,最后也是因为这个病去世,因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。


    2020年,我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪,我茫然失措,害怕、恐惧让我终日惶惶不安,今天担心这样,明天担心那样,正常生活受到了严重影响,几乎感觉自己已经面临死亡一般。


    偶然机会我认识了很多糖友,这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。


    后来我了解了很多关于糖尿病的知识,让我顿时茅塞顿开,心情好了很多,从此,我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴,但是只要能控好糖,避免并发症发生,我们也可以与病共存,快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会,与糖友一起分享我的控糖经验!

     


    1、学会了保持良好生活方式。


    熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯,学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大,抵抗力下降 ,影响病情稳定, 必须要彻底改掉,我努力地改掉这些不良习惯,现在基本上约定晚上十点睡觉 ,平时多运动,至少每天三次运动,甚至在家看电视、聊天都在运动。


    2、坚持每天学习。


    我每天必会看一些糖尿病文章,有一些不够明白的还会反复学习呢,力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法,学会了很多糖友餐的搭配与制作,也学会了较多的运动方式。


    3、坚持每天定期监控血糖。


    通过监测了解每一天自己的血糖状况,根据血糖情况调整饮食和运动,从而达到控制血糖在稳定状态。

     


    4、坚持“管住嘴”。


    科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。


    无论是平日还是节日,自己的饮食都是精心设计的,坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种,绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖,我学会了新的食物搭配法,如杂粮饭,在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢,混搭菜——几样菜一起煮,可以减少油和盐的用量,吃饭顺序基本按照:汤——蔬菜——肉——主食(少量配菜)。


    买了食物称以后,经常将吃的食物过称,测血糖,这样可以知道自己吃什么、吃多少,血糖保持得好。还经常进行食物测评,记录下来什么食物可以吃多少量,为以后吃东西懂得一个合适的量。


    5 、坚持“迈开腿”。


    曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的,因地制宜,确保锻炼的时间、运动量达标。


    6、坚持早睡早起。


    过去是熬夜王,不过12点不睡觉,甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖,现在晚上10:00前睡觉,基本上保证8小时/天。


    7、保持乐观心态。


    不良情绪会刺激压力激素分泌增多,从而导致血糖升高!经常出去跳舞、散步、旅游、聚会,开心每一天。


    曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王,不知不觉成了“三高”人,后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变,如今,我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了,自觉严格坚持以上几条规范自己,血糖控制也比较好,基本各项指标都达标了,自从病情控制好以后,人也开朗活泼了许多,轻松、开心每一天!


    2020年我开始了我“新的人生路”,我研究新美食,创新我的控糖“新美食”,我积极运动,是朋友圈的打卡达人,我坚持过自律的生活,保持良好的生活习惯,这也让我的血糖越来越好,身体越来越棒,心态也有了很大的变化,希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法,并且为之努力,让自己成为一个快乐的糖人!

  • 双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎,也可见于正常人或者心脏病人。

    肺部放射检查,可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影,称肺纹理,由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏,罹患支气管炎时,支气管充血水肿,原本不可见的细支气管炎也会显影,表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员,有害物质刺激支气管壁增厚,导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全,动脉导管未闭等心脏疾病,肺部血管增粗,也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

    双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊,必要时转心内科治疗。

    平时注意戒烟,粉尘环境中工作,要戴口罩防止吸入粉尘。

  • 大部分男人会把自己的性能力作为身体的正常标准,所以有些人会有过度的放纵。虽然我们身体里一直有精液,但一个人的精液量是无法计算的,只要功能正常,精液就会不断分泌,所以精液不会耗尽,如果你不能很好地控制自己的欲望,那么它会显著减少精液的数量,精液将会短缺。接下来由我来带大家具体的了解一下男生硬了必须射出来吗。

    第一、男生硬了是否需要射出来

    男生硬了不一定需要射出来的,患者也不要觉得自己有什么问题,更不要有什么心里的压力。

    第二、男生下面硬的原因

    1.男生下面会硬这种现象完全是正常的生理现象,它不是有病,也不是见不得人的事,只是因为青春期男子受增高的雄激素水平的影响对性刺激尤为敏感。

    2.清晨会硬是性功能正常的男性,普遍的生理现象,并非肮脏、下流的,阴茎的会硬与个人的意志力为转移也有关系的,如果单靠“高尚”的念头是无济于事的,这也是男生下面会硬的原因。

    3.清晨会硬是性功能正常的男性,普遍的生理现象,并非肮脏、下流的,阴茎的会硬与个人的意志力为转移也有关系的,如果单靠“高尚”的念头是无济于事的,这也是男生下面会硬的原因。

    第三、让男人硬起来的方法

    1.要有充足的睡眠,消除内心的不良情绪,有一个良好的生活习惯,最好做到作息有时、生活规律和规律性性生活。

    2.男性可以适当的做做运动,这样可以改变血液循环,改善静脉的回流,增强阴滃茎海绵体内血液的充盈,帮助患者缓解不良的情绪。

    以上的一些是男生硬了是不是必须射出来的一些解释,还有让男人硬起来的方法,信大家对这个问题有了一定的了解了,提醒男性朋友,对于男性来说,出现在性生活中硬不起来的现象,是非常的苦恼的。所以要尽早的治疗,这样可以早日的恢复健康,找回做男人的自信心。

  • 作者 | 杨明博
    文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

     

    乙肝是由乙肝病毒感染的疾病,通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

     

     

    乙肝在人体内的潜伏期,通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状,不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

     

    潜伏期

     

    从乙肝病毒入侵人体后,到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月,其间无明显症状,所以不易被人发觉。

     

    乙肝病毒感染人体后,如果身体抵抗力强,免疫功能正常,而且治疗及时,那么乙肝病毒会很快被清除,乙肝在急性期就能治愈。

     

    但一旦乙肝病毒没能及时清除,乙肝会转为慢性,病毒会长期携带,检查表现为乙肝表面抗原阳性,这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

     

     

    乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月,平均3个月。

     

    潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

     

    在大多数情况下,经注射(或输血)感染的潜伏期较短,平均约65天左右,经体液或口感染的潜伏期较长,平均约98天左右。

     

    乙肝病毒携带者的潜伏期

     

    乙肝病毒携带者潜伏期可长可短,长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

     

    众多的迁延性和活动性肝炎,甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

     

     

    一般认为,慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

     

    因此,病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹,可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下,突然发病。

     

    因此,把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的,及时的防范和治疗非常重要。

     

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  • 高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等,但应避免剧烈运动,运动时应注意安全,具体应在专业人士的指导下进行。

    1.有氧运动:如快走、慢跑、骑车、游泳等,有助于提高心肺功能,促进脂肪的代谢,有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度,避免剧烈运动造成身体负担。

    2.静态锻炼:如瑜伽、普拉提、太极等,可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力,降低血压和心率。

    3.增加日常活动量:如步行上下楼梯、做家务、散步等,可以有效地消耗能量,减少体重和脂肪的积累。

    4.避免剧烈运动:如激烈的球类运动、重量训练等,可能会对身体造成过大的负担,不适合高血脂患者。

    5.注意运动安全:在进行身体锻炼时,一定要注意安全,避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

    总之,高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康,但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度,同时注意运动安全。

  • 一、要查骨质疏松,抽一管血,看看血钙低不低就行了,对吗?

     

    不能把低血钙与骨质疏松划等号,事实上,绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低,这是由于当尿钙流失导致血钙下降时,会刺激甲状旁腺激素(PTH)分泌,动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

     

     

    二、经常有些药店或商场,免费检测骨密度,这种检查靠谱吗?

     

    双能X线吸收法(DXA)是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准,主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法,检查部位多为腕部。所以不靠谱,应该在正规医院检查。

     

    三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗?

     

    一字之差,含义大不相同。根据世界卫生组织(WHO)的定义,与正常成年人的最高骨量相比,降低一个标准差(SD)以上但未达到2.5个标准差(SD)时,叫骨量减少,降低2.5个标准差(SD)以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

     

     

    四、年轻人说骨质疏松是老年人的事,跟我没关系,对吗?

     

    骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类,原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性,继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和(或)药物导致的骨质疏松,比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症,多见于8-14岁的青少年。所以,骨质疏松症可见于任何年龄,并不是老年人的专利。

     

    老年人说骨质疏松就是一种老化,就像人老了头发会白,牙齿会脱落,很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥,对吗?

     

    疼痛、脊柱变形(身长变短、驼背)、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折,患者长期卧床可以引起很多并发症,生活质量严重下降,甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手,骨质疏松症则是慢性杀手,同样要命,不得不防。

     

    六、预防骨质疏松,无需从小开始,对吗?

     

    人的一生当中,骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期,骨形成大于骨吸收,骨量逐渐增多,大约在 20-30岁,骨量达到最高峰值(即骨峰值),此后骨量开始逐年流失,更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动,最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱,等到年老退休后才有的钱花。

     

    七、古人说以形补形,吃啥补啥,骨头汤可以补钙,加醋效果更好,对吗?

     

    临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克,每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克,而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见,骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高,营养丰富,容易吸收,值得推荐。虾皮虽含钙量非常高,但由于虾皮质量太轻了,喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够,显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质,而且含大豆异黄酮,具有雌激素的作用,可预防骨质疏松,同样值得推荐。

     

    八、钙是好东西,多补点有益无害,对吗?

     

    缺钙可以导致骨质疏松,但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能,否则补的再多也吸收不了。同时,钙摄入过量会加重消化道的负担,出现胃痛、便秘等不适,严重时可引起高钙血症,增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

     

    九、治疗骨质疏松,单纯补钙就行,对吗?

     

    骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的,是骨代谢的异常,因此,单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的,如果不纠正骨代谢失衡的问题,补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物(包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药)相结合,这样才能有效地治疗骨质疏松症。

     

    十、骨质疏松容易发生骨折,故患者宜静不宜动,对吗?

     

    要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激,太空宇航员骨量会丢失,就是缺乏应力刺激的结果,长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激,可以促进骨的形成。需要强调的是,运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动,比如跑步、游泳、健身操、骑车等,也要加强易骨折部位肌肉力量的训练,比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群,同时还要配合下肢平衡功能训练,三者结合才能真正起到锻炼的效果。

  • 那天,我带着一丝忐忑敲开了互联网医院的门。因为近期血糖波动较大,我决定在网上寻求专业医生的帮助。

    屏幕那头,医生***温和地与我打招呼,让我倍感亲切。我详细描述了自己的病情,空腹血糖6.5左右,但一进食就飙升到11,尽管下降速度较快。医生耐心倾听,并询问了我目前服用的药物——二甲双胍和司美格鲁肽。

    我提到之前服用过参芪降糖片,医生便询问了我的具体症状。口干、口甜、神疲无力、晨勃没了、早泄、阳痿——这些问题让我倍感困扰。医生告诉我,糖尿病已诊断了7个月,是二阳后引起的,而且家族没有糖尿病史。

    了解到我之前接受过免疫治疗,医生建议我继续服用降糖宁,并告诉我这是目前更适合我的药物。我询问是否需要搭配其他药物或补益药物,医生综合考虑了我的情况后,建议暂时不需要。

    整个问诊过程,医生的专业、耐心和关心让我倍感温暖。虽然只是线上交流,但我感受到了医生的专业素养和人文关怀。

  • 我的线上医疗之旅

    那天,我坐在电脑前,心中充满了不安。自从那阵子感觉饿得心慌心跳加速,出汗,我就知道我的身体出了些问题。犹豫再三,我鼓起勇气点击了那个互联网医院的问诊按钮。

    很快,一位内分泌科的医生出现在了我的屏幕上。她温和地询问了我的症状,耐心地听我描述。我告诉她我的情况,她一边听一边在电脑上敲击着什么。那一刻,我感受到了她的专业和关怀。

    医生询问了我的一些生活习惯和饮食习惯,然后告诉我,我可能患上了糖尿病前期。听到这个消息,我心中一沉,但医生接下来的话让我重新燃起了希望。她告诉我,虽然目前情况并不严重,但需要通过调整饮食和生活方式来控制病情。

    医生建议我减少高糖食物的摄入,多吃蔬菜和水果,并且可以通过少食多餐来控制饥饿感。她还提醒我,即使是在减肥期间,也不能因为饥饿而不控制饮食。那一刻,,我感受到了医生的专业和细致,她不仅给了我治疗方案,还给了我信心。

    在接下来的日子里,我按照医生的建议调整了饮食,虽然有时候还是会有一些困难,但每当我想起医生的鼓励,我就能坚持下去。现在,我的病情已经得到了很好的控制,我也能更好地管理我的健康。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在这里,我找到了专业的医生,也得到了及时的治疗和建议。我相信,随着互联网医疗的发展,更多的人会从中受益。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样,打开了京东互联网医院,准备咨询我的血糖问题。屏幕那头,一位内分泌科的医生***耐心地询问着我的情况。

    “现在血糖控制的怎么样?”医生的声音透过屏幕传来,温暖而专业。

    我回答了他的问题,并告诉他我的身高体重,以及目前使用的二甲双胍单片剂量。医生详细询问了我的病情,并提出了更换药物的建议。

    “你想换成德谷胰岛素利拉鲁肽?”医生问。

    我点了点头,表示同意。

    医生告诉我,我的空腹血糖略高,建议增加利拉鲁肽剂量到1.8每天,或者考虑换成司美格鲁肽1.0每周一次。他还提醒我,需要查下尿白蛋白肌酐比值。

    我有些担心,询问是否可以直接换药。医生告诉我,需要先提供胰岛功能和尿白蛋白肌酐比值的检验结果。

    接下来的几天,我按时进行了相关检查,并将结果发送给了医生。医生根据我的情况,调整了治疗方案,并告诉我,如果可能的话,增加glp1受体激动剂和二甲双胍的剂量,如果可能的话,加上达格列净这样的药,然后考虑停掉胰岛素。

    医生的专业和耐心让我感到非常安心。他不仅给我提供了专业的治疗方案,还鼓励我积极面对疾病,让我对未来的治疗充满信心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为患者提供了极大的便利,也让医疗资源更加公平地分配。在这里,我找到了专业的医生,也得到了专业的治疗方案。感谢京东互联网医院,感谢医生***的悉心治疗。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了一家名为‘京东互联网医院’的线上医疗平台。自从被诊断出二型糖尿病后,我一直在寻找一种既能控制血糖,又不会影响生活质量的药物。在一次偶然的机会下,我听说了司美格鲁肽这种新型药物。

    我通过平台预约了一位内分泌科的专家,他耐心地听我讲述了我的病情和需求。当我提出想要购买司美格鲁肽时,他详细询问了我的血糖控制情况,确保我适合使用这种药物。他告诉我,司美格鲁肽的用量有1.5毫升和3毫升两种,我选择了3毫升的剂量。

    随后,他为我开具了处方,并告诉我可以通过平台购买药品。虽然我对线上购药的安全性有些顾虑,但他解释说,处方会经过药师审核,确保无误。在购买过程中,我感受到了他的专业和细心。

    用药期间,我按照医嘱定时监测血糖,惊喜地发现血糖控制得比以往任何时候都要好。这让我对这位医生的专业水平充满了信任和感激。他不仅解决了我的病痛,还给了我很多生活上的建议,让我学会了如何更好地管理自己的病情。

    有一次,我在用药过程中遇到了一些不适,我立刻通过平台联系了他。他得知情况后,立即给出了专业的建议,并告诉我如果情况没有改善,要及时线下就诊。这让我深感他的责任感和关心。

    通过与这位医生的线上交流,我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在这里,我不仅得到了专业的医疗服务,还感受到了温暖和关怀。我相信,在未来的日子里,我会在这里找到更多像我一样需要帮助的人。

  • 您好,最近我身体感觉有些不适,于是决定通过互联网医院寻求专业医生的帮助。那天,我打开手机,点击进入了一家知名互联网医院,选择了全科科室,与一位经验丰富的医生进行了线上咨询。

    在与医生的对话中,我详细描述了我的症状和病史,包括最近血糖控制不佳的情况。医生非常耐心,他不仅认真倾听我的描述,还针对我的情况提出了很多有针对性的问题。通过我的主诉,医生初步判断我可能是患有Ⅱ型糖尿病。

    医生告诉我,虽然线上问诊不能完全替代线下诊断,但根据我的病情,他建议我可以先尝试使用司美格鲁肽注射液进行治疗。听到这里,我感到既惊讶又期待,因为我之前确实有过这方面的困扰。

    医生详细解释了司美格鲁肽注射液的用法和用量,并告诉我需要注意的事项。我认真记录下来,并按照医生的建议进行了购买。在用药期间,医生也一直关注我的病情,定期与我沟通,为我调整治疗方案。

    通过互联网医院,我不仅得到了及时的治疗,还感受到了医生的专业和耐心。他们让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。现在,我的病情已经得到了明显改善,我对未来充满信心。

  • 那天,阳光透过窗棂洒在诊室里,我紧张地坐在医生对面。医生***温和地询问我的病情,我详细地描述了我的症状,包括饮食、体重和血糖的变化。他耐心地倾听,不时地点头,让我感到一丝安心。

    经过一番询问和检查,医生***确认了我的病情,并告诉我,我已经确诊为糖尿病。我心中一紧,但他的话让我感到一丝安慰,因为他告诉我,我已经使用过某种药物,并且没有不良反应和禁忌症。

    医生***又详细询问了我的用药情况,包括单次注射用量和用药频率。我如实回答,他根据我的情况开具了处方,并详细说明了用药注意事项。

    当我拿到处方时,心中充满了感激。医生***的耐心和专业让我对治疗充满信心。用药期间,我严格按照医嘱,定期监测血糖,并及时与医生沟通我的情况。

    如今,我已经明显感受到了病情的改善,体重也有所下降。这一切都离不开医生***的悉心指导和关怀。我相信,在医生的陪伴下,我一定能战胜糖尿病,迎接美好的未来。

  • 那天,我像往常一样打开了我的手机,点进了京东互联网医院,预约了一位内分泌科的专家。屏幕那头的医生,用温和的声音向我问好,那一刻,我感受到了一种从未有过的安心。

    我向他说明了我的病情,他说:“你现在的治疗方案是使用谷赖胰岛素注射液,这是为了更好地控制你的血糖。”听到这里,我有些紧张,因为这是我第一次使用这种药物。

    医生接着问我:“你现在购买的是餐时胰岛素,请问你的空腹血糖如何?”我回答:“可以。”他的声音里透着关切:“那太好了。你有联合其他口服药吗?”我摇了摇头:“没有。”

    医生又问:“你45岁,糖尿病多久了?有肾病的并发症吗?”我回答:“10年了。”他的语气里带着沉思:“那你这个方案是住院后医生给你定的吗?”我点了点头。

    整个对话过程中,我感受到了医生的耐心和专业。他不仅详细询问了我的病情,还为我提供了个性化的治疗方案。最后,他提醒我:“医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”这句话让我感到更加放心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利。在这里,我不仅得到了专业的医疗建议,还感受到了医生的人文关怀。我相信,在未来的日子里,我会在京东互联网医院得到更多的帮助。

  • 我的线上问诊经历:专业与关怀并存

    那天,阳光透过窗户洒在我的桌子上,我正准备开始新的一天。突然,我的手机响了,是一条来自京东互联网医院的消息。我打开一看,原来是医院的内分泌科医生***医生,她邀请我进行线上问诊。

    我迅速回复了医生,简单描述了我的病情。几天前,我在常规体检中被告知患有2型糖尿病。然而,医生并没有立即给我开药,而是建议我进行线上咨询,以便更详细地了解我的病情。

    不久后,医生与我进行了视频通话。她首先询问了我的血糖水平,我如实告知。接着,医生又详细询问了我的生活习惯、饮食习惯等。我如实回答了她的每一个问题。

    在了解了我的病情后,医生告诉我,对于75岁的我来说,目前这个血糖水平还处于可控范围。她建议我首先从饮食方面进行控制,并监测血糖变化。医生还告诉我,不要吃甜食和油腻食物,每顿主食不超过二两,尽量少吃粥和面食,多吃新鲜蔬菜。

    听到这里,我放心了许多。我原本以为糖尿病需要长期服药,没想到医生建议我首先从饮食方面进行调整。我对医生的诊断和建议充满了信心。

    在咨询结束后,我向医生表示感谢。她微笑着说:“不用客气,医生的工作就是帮助患者解决问题。”

    这次线上问诊让我深刻体会到了京东互联网医院的专业和人性化。医生的专业知识让我对病情有了更清晰的认识,而她的关怀则让我感受到了温暖。我相信,在医生的指导下,我的病情会得到有效控制。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 我的线上问诊经历

    那天,阳光明媚,我像往常一样,坐在电脑前,准备通过互联网医院咨询一位内分泌科的医生。我的奶奶,一位74岁的老人,患有糖尿病,血糖一直难以控制。

    奶奶的血糖控制问题一直让我很头疼,尤其是她不愿意打胰岛素。我通过网络上传了奶奶的病历和用药情况,希望能找到一种更好的解决方案。

    医生很快就回复了,他详细询问了奶奶的症状,然后给出了用药建议。他告诉我,奶奶之前使用的药物可能不适合她,需要更换为其他药物。医生还特别提醒我,更换药物后要注意观察奶奶的反应,如果情况没有改善,可能需要考虑使用胰岛素。

    医生的专业和耐心让我感到很安心。他不仅给出了治疗方案,还详细解释了每个药物的副作用和注意事项。我感到很幸运,能在网上找到这样一位负责任的医生。

    在医生的建议下,我给奶奶更换了药物。虽然奶奶一开始有些不适应,但在我的悉心照料下,她的血糖逐渐稳定下来。奶奶的脸上也露出了久违的笑容。

    这段线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利和高效。医生的专业知识和耐心让我对治疗充满信心。我相信,在互联网医疗的助力下,奶奶的病情会越来越好。

  • 那天,我独自坐在电脑前,心情有些沉重。自从得知自己患上了糖尿病,我就一直在寻找合适的治疗方法。在朋友的推荐下,我选择了在线问诊,希望能得到专业的医疗建议。

    通过与医生的沟通,我了解到空腹胰岛素显著升高,这对我的健康构成了很大威胁。医生详细地告诉我,应该同时检查血糖,但由于种种原因,我没有收到相关报告。于是,医生建议我先服用格华止,每日1.5克(三片,每片0.5克),并且要求我调整饮食和增加运动。

    在随后的日子里,我按照医生的建议,规律地服用格华止,并且开始注意饮食和锻炼。虽然过程有些艰辛,但我还是坚持了下来。一个月后,我再次复查空腹胰岛素,发现数值有所下降,这让我对治疗充满信心。

    在治疗过程中,医生始终保持着耐心和细心。他不仅为我提供了专业的医疗建议,还关心我的生活细节,让我感受到了家的温暖。有一次,我误以为格华止是一次吃一片,一天三次,于是询问医生。他并没有责怪我,而是耐心地为我解释了正确的服用方法。

    如今,我的病情已经得到了有效控制。我要感谢这位医生,是他让我重新找回了生活的信心。虽然这次治疗是在线上完成的,但我相信,只要用心,就能战胜病魔。

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