视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科 主任医师 尚占民

酒精肝患者如果不进行积极的防治，病情就容易变化为肝癌。

酒精肝进展为肝癌，主要是过度的饮用白酒造成肝硬化，进一步发展成为肝癌。当然，如果患者及时解决，同时进行积极的保肝、抗纤维化、抗肝硬化等治疗，就会让酒精肝到肝硬化或者到肝癌的发展过程得到延缓，甚至会有恢复的可能，但也要考虑到每个人不同体质的问题以及每个患者的积极配合程度，才能决定酒精肝的改善效果。

多数酒精肝患者会认为只要戒酒就会让酒精肝消退，但其实并不是，因为当患者被诊断为酒精肝时，说明肝脏组织已经受到严重损伤，即使现在开始戒酒，已经造成损伤的肝脏组织也不能自行恢复，需要患者到医院进行比较详细的检查和进一步的治疗。

本期话题：酒精肝病人偶尔喝酒，吃什么会对身体有所缓解？

出镜嘉宾：北京树德堂中医门诊部中医内科  主任医师  陈勇

擅长领域：胃炎（慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮））、胃溃疡、十二指肠溃疡、急性胆囊炎、急性胰腺炎（腹痛、脾胃不和、气胀、奔豚气、腹胀、温中散寒、疏肝行气、健脾和胃、消食止痛），黄疸（上火、目赤、湿热、肝火旺、湿热体质、肝虚、肝阴虚、肝气不舒、肝阳上亢、肝火上炎证、清热利湿、祛瘀退黄）、肝炎（甲肝、乙肝、丙肝、戊肝、酒精肝、慢性肝炎、慢性乙肝）、肝囊肿、肝纤维化、肝脓肿、原发性胆汁性肝硬化（蜘蛛痣、门静脉高压、腹水）等疾病的诊治。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科 主任医师 尚占民

酒精肝戒酒后可以自愈。

从酒精性肝病的发病机制可以看出，戒酒是酒精肝病的基本治疗，但其效果与肝病的严重程度有关。对普通的酒精性肝病，及时戒酒后往往在几周甚至几个月内临床病理表现即可明显改善，病死率明显下降。

而对严重的酒精性肝病，单纯戒酒不能解决问题，尤其是发展到酒精性肝硬化时，病情往往较重，需要根据具体情况，积极采取包括营养治疗、药物治疗，甚至肝移植的综合治疗。

患上酒精肝之后要及时戒酒，进行生活干预，积极地进行综合合理的治疗，不要自己乱吃保肝的药物，这样不仅不能及时达到护肝，反而可以加速病情的恶化对肝脏不利。

本期话题：喝多少酒容易发展成酒精性肝硬化？

出镜嘉宾：北京树德堂中医门诊部中医内科  主任医师  陈勇

擅长领域：胃炎（慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮））、胃溃疡、十二指肠溃疡、急性胆囊炎、急性胰腺炎（腹痛、脾胃不和、气胀、奔豚气、腹胀、温中散寒、疏肝行气、健脾和胃、消食止痛），黄疸（上火、目赤、湿热、肝火旺、湿热体质、肝虚、肝阴虚、肝气不舒、肝阳上亢、肝火上炎证、清热利湿、祛瘀退黄）、肝炎（甲肝、乙肝、丙肝、戊肝、酒精肝、慢性肝炎、慢性乙肝）、肝囊肿、肝纤维化、肝脓肿、原发性胆汁性肝硬化（蜘蛛痣、门静脉高压、腹水）等疾病的诊治。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科 主任医师 尚占民

如果酒精肝患者已经表现出黄疸的症状，而且黄疸迟迟降不下来，患者需要住院治疗。

当患者的病情发展到一定程度，肝细胞容易坏死，这时越来越多的胆红素就会被释放到血液当中，患者的皮肤容易发黄，如果酒精肝患者已经表现出黄疸的症状，表明患者的酒精肝病已经到了比较重的程度。

如果患者住院治疗一段时间之后，黄疸的症状迟迟难以缓解或者疾病出现加重迹象，患者可以考虑肝移植，但无论患者采取哪种治疗方法都需要戒烟、禁酒。

酒精肝患者双脚容易出现浮肿，医生应给患者开一些利尿剂，患者在这段时间内也需要注意饮食，患者不能吃过于丰富的食物，并且要减少钠的摄入，严格摄入饮水量也是非常必要的。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科 主任医师 尚占民

肝功能检查不可以确定是否患有酒精肝，肝功能检查只能够检查出肝功能是否异常。

实际上肝功能正常仅代表抽血时肝脏细胞没有炎症反应，没有出现坏死，但也有可能出现肝硬化，或者肝脏以前曾经出现炎症，但抽血时炎症并不明显或者已经停止。

而在肝癌患者中期和早期，肝细胞周围的肝组织内受到压迫或者侵犯，因此转氨酶可能会出现轻度的升高，甚至还可能是正常的。

酒精肝患者应该做的检查有血常规检查，还需要做影像学检查，肝脏B超或CT检查可以辅助的诊断酒精肝，另外临床诊断酒精性脂肪肝选用CT平扫，肝、脾密度比值可以作为衡量酒精性脂肪肝的参考标准或者随访疗效的依据。

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎尤其是急性胃肠炎患者是禁止喝酒的。胃肠炎的患者不能够喝酒，大概有以下几条原因：

第一、胃肠炎患者胃肠黏膜发生了病变，有很明显的胃肠道症状，不宜对胃肠道黏膜产生刺激，而饮酒对他是不利的。急性胃肠炎也不宜饮浓茶、咖啡，应该是吃一些易消化的食物，如面条、米粥等等。

第二、有急性胃肠炎的患者，应该注意饮食调节，避免辛辣、生冷、酒后进食油腻的食物，也是相当不利的。

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作者信息：北京医院 消化内科 副主任医师 刘晓

功能性消化不良不可以喝酒。

功能性消化不良的患者不能饮酒。酒中含有的酒精含量比较高，无论是对于消化系统还是神经系统，都有很强的刺激性。因为酒精可以溶解脂质，造成胃黏膜细胞损伤，加重原有胃病，短时间内大量摄入酒精，甚至会导致胃黏膜糜烂出血，引起急性出血性胃炎。长期的饮酒也会造成胃黏膜慢性炎症反应。

此外，酒精也是胃溃疡的诱发或者加重因素之一，功能性消化不良的患者建议清淡饮食，可以食用高蛋白、高能量、高营养且易于消化代谢的食物，不要暴饮暴食、大鱼大肉。饮品喝白开水，不建议喝饮料、含有酒精的饮料、奶茶等等，避免食用刺激性食物。平时注意规律饮食。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科 主任医师 尚占民

酒精肝是因为过度饮酒所致。

众所周知肝脏的承受能力是有限的，一般来讲男性患者对酒精的承受能力是40克，女性为20克，如果长期过量饮酒，酒精进入人体，由体内的干细胞进行分解代谢，但酒精对肝细胞有毒性，使肝细胞在分解和代谢的过程中发生障碍，从而引起肝内脂肪组织神经造成酒精性脂肪肝，严重还可以引起酒精性肝纤维化、肝硬化，进而发展导致恶化成肝癌。

由于对有肝炎的患者来讲，大量饮酒会加重肝硬化的形成和发展，所以肝炎患者不能饮酒，因为肝是一个无痛的器官，平时被我们忽视，一旦患者有痛感，则说明肝脏的损伤已经达到一定的程度，出于对身体健康的考虑，建议最好是不饮或者少量饮酒。

视频简介：脂肪肝的原因是什么？

作者：贵阳市第二人民医院 消化内科 主任医师 杨卫文

内容：脂肪肝的原因主要是：第一、长期酗酒，酒精进入人体以后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性，使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝；第二、营养过剩，长期摄入过多的动物脂肪；第三、营养不良。

酒精肝是一种常见的肝脏疾病，其主要原因是长期过量饮酒。在我国，由于饮酒文化的盛行，酒精肝患者数量逐年增加。本文将详细介绍酒精肝的注意事项，帮助患者更好地控制病情。

一、戒酒是治疗酒精肝的关键

戒酒是治疗酒精肝的首要任务。长期饮酒会导致肝脏损伤，形成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎等疾病。患者必须严格戒酒，避免病情恶化。

二、加强营养，增强免疫力

酒精肝患者需要加强营养，增强免疫力。建议多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类等。此外，补充适量的维生素和矿物质，如维生素B、维生素C、维生素E等，有助于肝脏修复。

三、药物治疗

药物治疗是辅助治疗酒精肝的重要手段。常用的药物包括：

• 保肝药物：如多烯磷脂酰胆碱、甘草酸制剂、水飞蓟素等，具有保护肝脏细胞、促进肝细胞再生等作用。
• 抗病毒药物：适用于合并病毒性肝炎的患者，如干扰素、拉米夫定等。
• 其他药物：如降脂药物、抗纤维化药物等，可根据病情需要使用。

四、日常保养

1. 保持良好的生活习惯：规律作息，避免熬夜；保持心情舒畅，避免过度劳累。

2. 适当运动：加强体育锻炼，增强体质。

3. 避免接触有害物质：如烟草、农药等，减少肝脏负担。

五、定期复查

酒精肝患者需要定期复查，监测病情变化。复查内容包括肝功能、影像学检查等。

总之，酒精肝患者需要重视饮食、生活和药物治疗，才能有效控制病情，提高生活质量。

肝脏是人体重要的代谢器官，负责解毒、合成蛋白质、储存能量等功能。然而，过度饮酒会对肝脏造成严重损害，引发脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化等疾病，总称为酒精性肝病。

一、酒精肝的危害

1. 脂肪肝：长期饮酒会导致肝脏内脂肪堆积，影响肝脏正常代谢功能，引发脂肪肝。

2. 酒精性肝炎：脂肪肝进一步发展，可导致肝细胞炎症和坏死，形成酒精性肝炎。

3. 肝硬化：酒精性肝炎持续发展，可导致肝纤维化，最终发展为肝硬化，严重威胁生命。

二、治疗酒精肝的方法

1. 戒酒：戒酒是治疗酒精肝的首要措施，避免肝脏继续受损。

2. 药物治疗：根据病情，医生会开具相应的药物进行治疗，如保肝药、抗病毒药等。

3. 饮食调理：保持饮食清淡，避免油腻、辛辣食物，增加蔬菜、水果摄入。

4. 适度运动：进行适量的运动，如散步、慢跑等，有助于提高身体素质，促进病情恢复。

5. 定期检查：定期进行肝功能、影像学检查等，监测病情变化。

三、预防酒精肝的措施

1. 适量饮酒：避免过量饮酒，控制饮酒量，尽量不饮酒。

2. 健康饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果，避免油腻、辛辣食物。

3. 适度运动：进行适量的运动，提高身体素质。

4. 定期体检：定期进行肝功能检查，早发现、早治疗。

长期饮酒对肝脏的损害是众所周知的事实，它不断给肝脏带来负担，导致肝细胞受损变性，最终可能引发肝硬化，也就是我们常说的酒精肝。随着社会生活节奏加快，应酬增多，越来越多的人加入了嗜酒者的行列，酒精肝的发病率也逐年攀升。那么，酒精肝患者出现吐血症状，还能活多久呢？

首先，我们需要明确的是，酒精肝患者的寿命因个体差异而异。有些人可能能够存活很长时间，而有些人则可能寿命较短。虽然酒精肝硬化难以根治，但只要选择合适的治疗方法，并积极进行身体调养，许多患者仍然能够活十几年甚至二三十年。因此，患者需要保持信心，积极配合医生的治疗。

其次，酒精肝的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。在早期阶段，可以在医生的指导下进行药物治疗，常用的药物包括心肝宝胶囊、美他多辛胶囊等。同时，患者需要严格控制饮酒，避免酒精对肝脏的进一步损害。

此外，酒精肝患者还需要注意日常饮食和生活习惯。保持少食多餐，营养均衡，避免油腻、过烫的食物，有助于病情的治疗和恢复。同时，患者要学会调整心态，保持良好的心情，适当锻炼身体，增强体质。

最后，酒精肝患者需要定期复查，了解自己的身体状况，预防病情复发。同时，选择合适的医院和科室进行治疗，也是保证治疗效果的重要因素。

酒精性肝病是一种常见的肝脏疾病，其发病原因主要与长期过量饮酒有关。为了预防和治疗酒精性肝病，我们需要了解一些相关的知识。

首先，我们要了解酒精对肝脏的损害。酒精进入人体后，主要在肝脏代谢，代谢过程中会产生一些有害物质，如乙醛等，这些有害物质会对肝脏细胞造成损害，导致肝脏炎症、纤维化甚至肝硬化。

那么，如何预防酒精性肝病呢？首先，我们要控制饮酒量。根据世界卫生组织的规定，中国健康成年男性一天饮用纯酒精量不超过25克（相当于烈性白酒1小杯），女性不超过15克（相当于烈性白酒半小杯）。其次，我们要选择合适的饮酒方式。饮酒前宜吃些下酒菜或酒后即刻饮用汤汁、饮料，可延缓酒精吸收，减轻酒精对胃肠黏膜的直接损伤，有利于保护肝脏。

此外，我们还应该注意饮食。以下是一些预防酒精性肝病的饮食建议：

1. 选择低度酒、果酒等，少饮或不饮烈性白酒。

2. 选择富含蛋白质的食物，如瘦肉、蛋清、豆类制品、花生、鱼类等。

3. 选择碱性食物，如蔬菜、瓜果、豆类、蘑菇（蕈）、莲藕、菱角肉等。

4. 避免熏腌腊制食品和烧烤食品。

5. 避免凉粉和含胡萝卜素丰富的食品。

对于已经是酒精性肝病的患者，各类酒品均应永远禁止。及时戒酒可使病死率明显下降，戒酒后几周至几月内临床和病理可明显改善。

天门冬氨酸氨基转移酶偏高是许多人在体检中遇到的问题，那么，究竟是什么原因导致了这一现象呢？今天，我们就来揭开天门冬氨酸氨基转移酶偏高的神秘面纱。

首先，我们需要了解天门冬氨酸氨基转移酶（AST）是什么。AST是一种酶，存在于人体的心脏、肝脏、肾脏等器官中，主要作用是将氨基酸转化为能量。正常情况下，血液中的AST含量很低，但当器官受损时，AST就会释放到血液中，导致血液中的AST水平升高。

那么，天门冬氨酸氨基转移酶偏高的原因有哪些呢？

1. 肝脏疾病：肝脏是AST的主要来源，因此，肝脏疾病是导致AST升高的最常见原因，如肝炎、肝硬化、肝癌等。

2. 心脏疾病：心肌梗塞、心肌炎等心脏疾病也会导致AST升高。

3. 肾脏疾病：肾炎、肾衰竭等肾脏疾病也可能导致AST升高。

4. 非病理因素：如剧烈运动、饮酒、熬夜等，也可能导致AST暂时升高。

除了上述原因，一些药物，如抗生素、抗病毒药物等，也可能导致AST升高。

那么，如何判断AST升高的原因呢？医生通常会结合患者的病史、症状、体征以及影像学检查等，进行综合判断。如果怀疑是肝脏疾病导致的AST升高，医生可能会建议进行肝功能检查、病毒学检查等，以明确诊断。

对于AST偏高的患者，医生会根据具体原因，制定相应的治疗方案。如果是由肝脏疾病导致的，可能会建议进行抗病毒治疗、保肝治疗等；如果是由心脏疾病或肾脏疾病导致的，可能会建议进行相应的治疗。

总之，天门冬氨酸氨基转移酶偏高是一个需要引起重视的问题，如果发现AST升高，应及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。

酒精性肝炎，又称为酒精性脂肪肝，是因长期过量饮酒导致的肝脏疾病。它不仅危害肝脏健康，还可能引发多种并发症。那么，患有酒精性肝炎的患者应该吃什么药呢？本文将为您详细解答。

首先，我们需要明确的是，治疗酒精性肝炎的关键在于戒酒。戒酒可以减轻肝脏负担，为肝脏修复提供条件。在药物治疗方面，以下几种药物可以帮助缓解症状、促进肝脏康复：

1. 苗岭护肝方：这是一种天然植物保肝药物，具有解毒、护肝、抗炎等作用，副作用较小，适合长期服用。

2. 肝安胶囊：具有护肝、降酶、抗病毒等作用，可以帮助改善肝功能，缓解症状。

3. 乙肝宁：具有抗病毒、护肝、降酶等作用，适用于乙肝病毒感染引起的酒精性肝炎。

4. 茵栀黄颗粒：具有清热解毒、利湿退黄等作用，可以帮助改善黄疸症状。

除了药物治疗，患者还应注意以下事项：

1. 适量饮水：多喝水可以帮助排出体内的酒精，减轻肝脏负担。

2. 合理饮食：多摄入高蛋白、低脂肪、易消化的食物，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。

3. 保持良好心态：保持乐观的心态，有助于提高治疗效果。

4. 定期复查：定期复查肝功能、病毒学指标等，及时了解病情变化。

总之，治疗酒精性肝炎需要综合运用药物治疗、戒酒、饮食调整、心理调适等多种方法。患者应积极配合医生治疗，保持良好的生活习惯，才能早日康复。

近年来，随着生活节奏的加快，酒精肝的发病率逐年上升，许多患者因长期饮酒导致肝脏受损。本文将围绕酒精肝的防治展开，帮助大家了解如何预防和治疗酒精肝。

一、什么是酒精肝？

酒精肝是指长期饮酒导致的肝脏损伤。酒精肝可分为轻、中、重度，严重者可发展为肝硬化、肝癌。酒精肝的早期症状不明显，容易被忽视。

二、如何预防酒精肝？

1. 限制饮酒：尽量避免饮酒，尤其是高度白酒和烈酒。

2. 健康饮食：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高热量食物。

3. 适量运动：坚持适量运动，增强体质，提高免疫力。

4. 定期体检：对于有长期饮酒史的人群，建议定期进行肝脏功能检查，以便早期发现和治疗酒精肝。

三、如何治疗酒精肝？

1. 戒酒：戒酒是治疗酒精肝的关键，只有彻底戒酒，才能阻断酒精对肝脏的继续伤害。

2. 药物治疗：根据病情，医生会开具相应的药物进行治疗，如保肝药物、抗病毒药物等。

3. 生活方式调整：保持良好的作息规律，避免熬夜、过度劳累。

4. 饮食调理：遵循医嘱，合理调整饮食结构。

四、如何养护肝脏？

1. 保持心情舒畅：情绪波动会影响肝脏健康，保持心情舒畅有助于肝脏恢复。

2. 适量运动：运动有助于增强体质，提高免疫力。

3. 避免熬夜：熬夜会影响肝脏的代谢和解毒功能。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重肝脏负担。

总之，酒精肝是可以预防和治疗的，关键在于早期发现、早期治疗。希望大家能够重视肝脏健康，养成良好的生活习惯，远离酒精肝的困扰。

随着社会经济的快速发展，人们的生活节奏加快，应酬增多，酒精肝的发病率逐年上升。酒精肝作为一种常见的肝脏疾病，会对肝脏造成严重损害，影响正常肝功能。因此，了解酒精肝患者的饮食原则，对于疾病的预防和康复具有重要意义。

酒精肝患者的饮食原则主要包括以下几点：

1. 适量摄入蛋白质：蛋白质是人体重要的组成部分，对于肝脏的修复和再生至关重要。酒精肝患者应适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等。

2. 保证充足热量：酒精肝患者由于肝脏功能受损，代谢能力下降，容易引起体重下降。因此，应保证充足的热量摄入，以维持正常的身体活动。

3. 限制脂肪摄入：脂肪摄入过多会导致肝脏负担加重，加重病情。酒精肝患者应限制脂肪摄入，避免油炸、油腻食物。

4. 适量摄入维生素和矿物质：维生素和矿物质对于维持人体正常生理功能至关重要。酒精肝患者应适量摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

5. 限制酒精摄入：酒精是导致酒精肝的主要原因，酒精肝患者应严格戒酒，避免病情加重。

除了饮食原则，酒精肝患者还应养成良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持良好的心态等，以促进疾病的康复。

在治疗酒精肝方面，目前主要采用药物治疗和手术治疗。药物治疗主要包括抗病毒药物、保肝药物、降酶药物等。手术治疗主要包括肝移植、肝细胞移植等。具体治疗方案应根据患者的病情和医生的建议进行选择。

总之，酒精肝患者应重视饮食调理和生活习惯的改善，积极配合医生的治疗，以降低病魔的风险，提高生活质量。

在日常生活中，饮酒已经成为许多人社交、放松的常见方式。然而，关于饮酒的诸多认知误区却困扰着许多人。本文将揭秘饮酒背后的十大谎言，帮助大家正确认识饮酒，维护自身健康。

谎言1：酒兑饮料很时尚

现在，许多人喜欢将酒与碳酸饮料混合饮用，如红酒加雪碧、威士忌加冰红茶等。他们认为这样既可以降低酒精浓度，又能增加口感。但实际上，碳酸饮料中的二氧化碳会加速酒精在小肠的吸收，增加肝脏负担，反而更容易醉酒。

谎言2：白酒伤身红酒养人

许多人认为白酒伤身，红酒有益健康。但实际上，无论是白酒还是红酒，过量饮酒都会对肝脏造成损害。建议男性每周酒精摄入量不超过140克，女性不超过70克。

谎言3：喝酒红脸不易醉

有些人认为喝酒脸红的人不易醉，这是因为红脸的人通常喝酒量较少。但实际上，酒量和脸色没有必然联系，酒量因人而异。

谎言4：腊肉香肠做下酒菜

聚餐时，许多人喜欢用咸鱼、香肠、腊肉等熏腊食品下酒。但这些食品含有大量色素和亚硝胺，与酒精发生反应，会增加肝脏负担，甚至诱发癌症。

谎言5：感情深一口闷

有些人喜欢快速饮酒，认为这样可以增进感情。但实际上，饮酒速度越快，血液中的酒精浓度越高，更容易醉酒。

谎言6：烟酒不分家

有些人认为烟酒可以一起享用，但实际上，吸烟会减弱酒精对人体的作用，导致饮酒量增加，加重肝脏负担。

谎言7：高度酒才够劲

有些人认为高度酒喝起来更带劲。但实际上，高度酒酒精含量更高，对肝脏的损害更大。

谎言8：突然戒酒易伤身

有些人认为突然戒酒会伤身，但实际上，对于酒精依赖者来说，戒酒是必要的。

谎言9：喝醉了抠喉咙催吐

有些人认为喝醉了可以抠喉咙催吐。但实际上，这样做会增加胃出血和急性胰腺炎的风险。

谎言10：浓茶咖啡可醒酒

有些人认为浓茶或咖啡可以醒酒。但实际上，浓茶和咖啡会加重肝脏负担，甚至诱发高血压。

酒文化在我国源远流长，适量饮酒被认为有益于健康。然而，过量饮酒会对肝脏造成严重损伤，并容易导致人体发胖。日本经济新闻网站提出了七种方法，帮助人们在享受酒精的同时，避免体重增加。

首先，啤酒的糖分含量较高，建议只喝第一杯，以减少糖分摄入。其次，如果需要喝两杯以上，最好选择辣口型的酒，如白葡萄酒、红葡萄酒等，因为这些酒类血糖值上升较慢。此外，选择酒类时，应关注糖分含量，尽量选择辣口或略带辣味的酒，避免甜酒。

长期饮酒者应注重预防脂肪肝，适当控制饮酒量，并在饮酒后让肝脏休息。适量摄入糖分可以促进酒精代谢，但要注意糖分摄入不宜过多。此外，适量饮用绿茶、乌龙茶或冷矿泉水等淡味饮料，可以帮助缓解饮酒后的水肿问题。

最后，即使是酒量较好的人，也应避免过量饮酒，尽量小口慢饮，并适当摄入豆制品，以帮助酒精代谢。