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作者：湖南中医药大学第二附属医院 骨科 副主任医师 熊暑霖

肩周炎患者在发作期应尽量减少肩部的负重活动。避免提抬重物导致肩关节往下坠这种行为。这是肩周炎最基本的注意事项；第二可口服消炎镇痛药物，常用非甾体消炎镇痛药物，譬如芬必得譬如美诺西康譬如双氯芬酸钠等等，可以起到一个消炎镇痛的作用；第三要经常锻炼自己的肩关节，避免负重锻炼，可以选择的锻炼方式，有爬墙运动，风摆荷叶这种甩手的运动，可以模拟洗澡搓背的这个浴巾双手在后面互相搓动的这些动作；第四点要注意保暖，可以在肩部加一个薄薄的护垫，也可以贴一个暖宝宝，尤其避免注意不要在空调房内对着冷风直接吹，或者让电风扇的风直接对着自己的肩关节来这样子吹下去；第五可以选择一些群众喜闻乐见的这样的一些中医的治疗方法，比如说艾灸，比如说刮痧，比如说按摩，比如说敷膏药等等，都可以有效的缓解肩关节肩周炎的疼痛。

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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 张啟维

小针刀治疗肩周炎的效果，从中医的角度来说，效果还是不错。

肩周炎实际上是一个局部关节炎症的粘连，引起活动受限跟疼痛，这些情况按照中医的理论属于局部的闭症。小针刀对于局部关节的粘连，能起到松解、舒经活络、通畅气血的作用。针刀的部位，是按照祖国传统医学里的穴位来进行局部的剥离，或者是软组织松解。通过局部微小的创伤，能够改善病人的局部软组织血液循环，能够促进炎症的吸收，来缓解疼痛。小针刀的松解术的优势有：

第一、疗程比较短，每次治疗在一分钟左右；

第二、切口比较小，基本上不出血，一般不需要住院，在门诊治疗就可以，随治随走，病人的痛苦也比较小；

第三、病人花费比较少，当然，最好到正规的医院，找有经验的医生进行治疗，毕竟它是一种有创的治疗手段，还是有并发症的可能性。

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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 张啟维

肩周炎患者，如果肩关节活动受限疼痛的时候，局部热敷能改善局部的症状。通过局部的热敷，能够促进局部的血液循环，促进炎症的吸收，进而减轻疼痛。

热敷的方法包括局部贴敷，可以按照中医的穴位进行贴敷。不管哪种方法，只要能够改善症状，减轻疼痛，缓解局部的炎症，就是很好的方法。可以同时跟其他的针灸、理疗、火罐或者按摩配合使用。这种治疗方法也是治疗手段之一，并不是完全需要这个手段，也可以多个手段一块使用，这样的话能够促进病情的改善，能够改善得更好更快。

另外就是在热敷的时候，时间不要过长，一般在20分钟30分钟左右，热敷的温度不要过高，过烫也会导致局部皮肤的烫伤或者损伤，温度过高并不能起到治疗效果。

这是慢性的、渐循序渐进的过程，不能单纯的靠局部的热敷让肩周炎得到完全的缓解。

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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 张啟维

筋膜枪作为一种现在很常见的网红产品，对肩周炎的治疗起到缓解症状的作用。

筋膜枪就是起到舒筋活血、通络穴位、按摩的功效，同时能够消散人体在工作生活中疲劳产生的肌酸，能促进血循环的作用。它的原理实际上就通过力高速的捶打，让筋膜能起到充分的放松作用，类似于局部的放松性的按摩，能够缓解肌肉内的肌酸的含量，促进肌肉的放松。

过去往往是用在运动员训练当中恢复性的治疗，但是随着使用范围、使用人群的扩大，对于慢性的一些疾病，包括肩周炎、颈椎病、腰间盘突出，影响肌肉的疾病，筋膜枪也起到一定的辅助治疗作用。但是并没有传说中的那么神奇，并不能完全替代其他的治疗方法，本质上讲，它是一种缓解症状的手段。

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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 张啟维

肩周炎的患者可以打封闭针。

打封闭起到的作用主要是治疗局部的疼痛，同时能够封闭。还有一些激素能够消炎、止疼，起到缓解肌肉的紧张，或促进炎症的吸收等作用。当然，在打封闭过程当中，有的一般还是，需要局部注射一些激素，同时打一些消炎的，比如局部的麻醉药，或者打润滑的药物。这样可能在消除消炎的同时，能够改善关节的活动度，效果会更好一些。

打封闭在临床当中，需要有一定的技术要求，局部严格消毒，避免医源性的感染。还有打封闭的时候，注射的部位要精准，同时注射的药物应该起到消炎、止疼、局部润滑的一些作用，而不能是打副作用比较大的药物。

总体来说，在临床当中，肩周炎打封闭是一种很常用的治疗方法跟治疗手段，是很专业性强的一种治疗方式。建议到大医院，经过医生规范专业的诊断后，再决定是否是需要打封闭。

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作者：山西中医药大学附属医院 内分泌科 主任医师 陈筱云

拔罐是中医的非药物治疗手段之一，咳嗽也是其适应症，但是本身拔罐它的主要机理，是沿着我们的经脉循行温散、温散经络或者温通经络。

因此对于寒性的咳嗽，不论是外感还是内伤寒性的咳嗽更为适宜。尤其是作为家庭的辅助治疗，是非常绿色环保的。但是对于一些热性的咳嗽还是相对的要禁忌的。

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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 张啟维

腱鞘炎打封闭在临床中，是很常见的治疗手段。打封闭之前需要跟病人仔细的查体检查，看病人的腱鞘炎什么程度，炎症发展的进展是不是引起明显的疼痛、活动受限。

如果是轻微的腱鞘炎，病人只是有疼痛、肿胀，但是活动范围没有明显的减退，一般不推荐打封闭。但是如果病人是经过长时间的慢性的腱鞘炎，疼痛很重，之前也做过针灸、火罐、理疗、贴膏药、吃药的方法，都没有效果，这时候可以考虑打封闭。打封闭起到局部精准的消炎，同时能消肿，还能缓解粘连的作用。但是封闭除了局部的麻醉药物以外，还有消炎的激素，激素对病人急性期确实有好处，但是激素用多了，也会产生副作用。

如果是反复发生的腱鞘炎，不建议反复的打封闭，因为反复或者密集的打，比如一周打一次，连续打3~4周以上，肌腱很有可能会受到激素的影响，导致肌腱会有损伤，发生自发性断裂的可能。

因此如果已诊断腱鞘炎，打不打封闭要尊重医生的意见，医生觉得需要打，自然而然会给你开，一切以病情为准。

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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 张啟维

肩周炎贴膏药是有用的。

膏药一般分为西药膏药和中药膏药。西药膏主要是消炎、消肿、止疼。中药膏药是活血、散瘀、止痛，不管是西药还是中药的膏药，对于缓解肩周炎的一些局部软组的症状，都是有效的。通过外敷的方法，局部的炎症吸收以后会改善病人关节的活动，减轻病人的疼痛，有利于疾病的控制跟消除。当然贴膏药不同的时间段或不同的病情、不同的病人，贴膏药的效果也是不一样的，贴膏药同时可以做一些其他的治疗辅助，比如理疗、针灸、火罐、按摩，这些方法都能够促进和加强贴膏药的疗效。如果疼得很厉害，也可以口服一些药物来帮助缓解。

临床当中，这些保守治疗的方法，包括局部的关节注射、口服药物、理疗，都可以跟膏药进行合用，来改善病人的症状。不同的病人，疗效不一样，希望通过一种方法，就能改善就最好。如果改善不佳，还是建议到专业的医院，到专业的医生那里，进行仔细的问诊查体，然后给提供个体化的治疗方案，可能比单纯的自己在家贴膏药，效果要好得多。

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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 张啟维

肩周炎属于肩关节慢性的疲劳性损伤，局部关节内会伴有积液的发生，不同的阶段积液会有一定的变化，比如急性期肿胀比较明显的时候，肩关节积液就会比较多，积液是一种炎症轻重程度的反应，通过局部做微波的治疗、红外线治疗、银针的治疗、封闭的治疗，都能够促进炎症的吸收，积液的减少。

渗出通常由局部损伤或者不适当的功能锻炼引起，但肩周炎如果引起中度以上的积液，建议尽早进行局部穿刺取液抽取。肩关节渗出液，一般渗出的几率很低，所以积液通过积极的锻炼都能够消失，并且通过功能锻炼以后，就能够表现出来吸收的比较好。

局部的物理治疗有利于积液的吸收，同时可以用外用的药物，比如活血和散瘀的膏药或者是消炎止疼的膏药，能够改善炎症或促进炎症的减少，达到积液的吸收。当然还有传统的方法，比如针灸、理疗、火罐这些方法，也能够舒筋活络改善症状，能够促进炎症的减少跟吸收。

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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 张啟维

肩周炎疼痛缓解的方法包括很多。

第一、可以局部热敷，在家用暖水袋、热毛巾局部热敷。如果热敷5~10分钟以后，疼痛感减轻，那就说明热敷适合，可以应用。如果急性期疼痛肿胀比较重，热敷效果不好，可以用冷敷的方法，如果觉得疼痛缓解，那说明急性期可以做冷敷。

第二、传统的中药泡澡或药浴的方法，通过促进血液循环来改善肩膀的炎症，对肩周炎的急性期，也有一定的治疗作用。

第三、如果以上方法能够做到，可以进行局部的治疗跟处理，如果这些方法还不好的话，可以口服一些消炎止疼的药物，或者用一些外用的膏药，比如西药消炎止疼的膏药或者是中药活血散瘀的膏药，也都可以缓解症状。

第四、如果这些方法都没有效果，建议尽早到医院去就诊。然后经过医生的专业的检查、判断，制定个体化的治疗方案。一般来说，如果肩周炎经过自我治疗，2~3天之内没有效果，建议尽早就医。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天肩膀突然疼痛起来。起初我以为只是肌肉酸痛，休息一下就会好。但是疼痛并没有消失，反而越来越严重。每次转动肩膀或者抬手都会引起剧烈的疼痛。我开始感到恐慌，不知道该怎么办。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个专业的医生。医生听完我的描述后，初步诊断为肩周炎，并推荐我口服布洛芬缓释胶囊止痛，配合按摩针灸治疗。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果显著。疼痛逐渐减轻，肩膀也恢复了正常的活动范围。整个过程中，我深深感受到了互联网医院的便利和高效。无需排队等候，随时随地都可以得到专业的医疗服务。

我曾经是一名成功的企业家，生活富足，事业有成。但是，自从我被诊断出患有颈椎病后，我的生活就像被打乱的棋盘一样。每天早上醒来，手麻木、疼痛已经成为了我的常态。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适。但随着时间的推移，症状越来越严重，甚至影响到了我的工作和日常生活。

我开始四处求医，尝试各种治疗方法。从针灸到按摩，从药物到理疗，然而都没有明显的改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了在线咨询。医生详细询问了我的病情和生活习惯，并给我提供了一系列的治疗建议。首先，他推荐我进行肩关节功能练习，以缓解肩周炎的症状。其次，他建议我口服甲钴胺和迈之灵来改善神经传导和血液循环。最后，他强调了颈椎的保暖和避免受凉的重要性。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和调理。每天早上，我会进行一系列的肩关节功能练习，晚上则使用红外线灯进行热敷。同时，我也严格按照医生的建议服用药物，并注意保持颈椎的温暖。经过一段时间的努力，我的症状逐渐减轻，手麻木和疼痛的频率也明显降低了。

现在回想起来，京东互联网医院的线上问诊服务真的帮了我大忙。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。对于像我这样忙碌的白领来说，线上问诊无疑是一个非常便捷和有效的选择。

我是来自运城市的张先生，最近半年来，我总是感到左胸口隐隐作痛，尤其是在干重活或者晚上休息时更为明显。有时候，两手也会有麻木感。起初，我并没有太在意，认为可能是肩周炎引起的不适。但随着时间的推移，症状越来越频繁，我开始担心这是否是冠心病的征兆。

我决定去县医院做一些检查。然而，两个医生的诊断结果却大相径庭。一个医生告诉我没问题，而另一个医生则认为我很可能患有冠心病。这种矛盾的诊断结果让我更加焦虑和困惑。

在朋友的推荐下，我尝试了京东互联网医院的线上问诊服务。通过视频通话，我向医生详细描述了我的症状和检查结果。医生耐心地听完后，告诉我需要做冠状动脉造影检查来确定是否患有冠心病。虽然这听起来有些可怕，但我知道这是必要的步骤。

最终，检查结果显示我并没有冠心病。医生解释说，我的症状可能与肩周炎有关，建议我进行相应的治疗和调理。虽然这次经历让我感到有些紧张和不适，但我也意识到互联网医院的便利性和专业性。它为我提供了一个快速、可靠的诊断渠道，帮助我排除了心脏病的风险，并找到了正确的治疗方向。

我从来没想过，自己会因为一场小小的感冒而陷入恐慌。事情发生在一个寒冷的冬日，我在太原市的家中，突然感到右侧肩胛骨缝疼痛难忍，呼吸也变得困难。这种感觉就像有一只无形的手，紧紧地压迫着我的胸口，使我无法正常呼吸。我知道这不是普通的感冒，于是立即上网搜索相关信息，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院上，我找到了一个在线医生，向他描述了我的症状。他很快就回复了我，询问了疼痛的具体位置和持续时间，并建议我去医院做一次胸片检查，以排除肩周炎和肺部疾病的可能性。虽然我有些担心，但我知道这是一种必要的检查，为了自己的健康，我必须去做。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。为什么总是容易感冒？为什么每次受凉都会引起肩胛骨缝疼痛？我意识到，自己可能存在肾虚的问题，需要通过中医调理来改善体质。于是，我开始学习中医知识，了解如何通过食疗和运动来补肾壮阳，增强免疫力。

最终，检查结果显示我并没有患上严重的疾病，只是因为受凉引起的肩周炎和肺部不适。医生开了一些消炎药给我，并建议我注意保暖，避免再次受凉。同时，他也鼓励我继续学习中医知识，通过调理来预防类似问题的再次发生。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能只依赖于西医的治疗方法，还需要从中医的角度去理解和调理自己的身体。只有这样，才能真正做到防病于未然，保持身体的健康和活力。

我是一名白领，整天对着电脑工作，经常感到脖子酸痛，手臂也抬不起来。起初我以为只是累了，休息一下就好了。但是这种情况持续了好几个月，甚至开始影响到我的日常生活。我尝试了各种方法，包括按摩、热敷、针灸等，但效果都不太理想。终于，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位医生，详细描述了我的症状。医生告诉我，这可能是颈椎病和肩周炎引起的，并建议我进行一系列的治疗和调理。首先，医生开了一些药物，包括塞来昔布、颈复康和氟比洛芬膏药，帮助我缓解疼痛和炎症。同时，医生也强调了日常保养的重要性，建议我注意颈部保暖，避免长时间低头看手机或电脑，进行适当的颈部肌肉活动和按摩放松。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和调理。每天早晚我都会进行简单的颈部运动，放松紧张的肌肉。晚上睡觉前，我会用热毛巾敷在颈部，帮助血液循环。白天工作时，我也会定时站起来活动，避免长时间保持同一姿势。经过一段时间的努力，我的症状明显改善了，脖子不再那么酸痛，手臂也能自由活动了。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为工作忙碌而忽视自己的身体，应该及时寻求专业的医疗帮助，并且在日常生活中注意保养和调理。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

我是一名医疗器械售后工作人员，最近一周来，我的右侧手臂与肩膀连接处开始疼痛，尤其是在抬手臂转动时更为明显。起初我并未在意，认为可能是因为工作压力大或者是开空调受凉导致的。但是随着时间的推移，疼痛并未减轻，反而有所加剧。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯。经过初步的诊断，医生认为我的症状可能是肌肉劳损、关节滑膜炎或肩周炎引起的。医生建议我注意休息，避免受凉和过度劳累，并给出了相应的治疗方案，包括热敷、外用止痛膏药和非甾体消炎药等。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天晚上，我都会用热水袋外包毛巾进行局部热敷，缓解疼痛。同时，我也按照医生的建议，避免了受凉和过度劳累，保持良好的生活习惯。经过一段时间的治疗，我的症状逐渐减轻，手臂与肩膀连接处的疼痛也得到了有效的缓解。

这次经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。特别是在现代社会，互联网医院和线上问诊为我们提供了更加便捷和高效的就医方式。无论何时何地，只要有网络连接，我们就可以随时随地获取专业的医疗服务。

我是一名小说家，平日里总是埋头写作，很少注意自己的身体状况。直到有一天，我的左肩后背突然开始疼痛，刚开始只是轻微的不适，但随着时间的推移，疼痛越来越剧烈。起初我以为只是肌肉酸痛，休息一下就好了。然而，疼痛并没有减轻，反而一天比一天严重。每当我试图活动肩膀或脖子时，疼痛就会加剧，甚至影响了我的写作和日常生活。

我开始感到焦虑和无助，不知道该怎么办。作为一个小说家，我习惯了用文字来表达自己的情感，但面对这种身体上的痛苦，我却束手无策。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状，并且告诉医生我没有去看过医生也没有服用任何药物。医生非常耐心地听我讲述，并且进行了一系列的问诊和检查。最终，医生诊断出我可能患有肩周炎，并给出了相应的治疗方案。

医生建议我使用白脉软膏和氟比洛芬膏药进行外用治疗，并且进行理疗和康复锻炼。同时，医生还推荐我佩戴自发热肩带，以帮助缓解疼痛。整个治疗过程中，医生都非常关心我的情况，并且及时回复我的问题和疑虑。

通过这次线上问诊，我不仅找到了有效的治疗方法，也体验到了互联网医院的便利和高效。作为一名小说家，我深知文字的力量，而这次经历让我更加感激医生们的辛勤工作和专业精神。他们用自己的知识和技能，帮助患者缓解痛苦，恢复健康，这种精神值得我们每个人去学习和尊重。

我曾经历过一段非常困扰的时期。我的肩膀疼痛已经快半个月了，甚至连手臂的轻微动作都会引起剧烈的疼痛。这种疼痛让我无法专注于工作，也影响了我的日常生活。我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括使用云南白药膏贴和骨三通贴膏药，但都没有明显的效果。

在我最需要帮助的时候，我找到了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了一个非常专业和耐心的医生。医生首先询问了我的过敏史和肝肾功能是否正常，然后详细地解释了我的症状可能是肩周炎引起的，并提供了一系列的治疗建议。

医生建议我充分休息，避免反复刺激疼痛的活动，并使用热水袋或热毛巾进行局部热敷以活血舒筋。同时，医生推荐我口服艾瑞昔布和活血止痛软胶囊，并使用奇正消痛贴膏药。医生还提醒我，如果疼痛仍然存在，可以考虑使用烤灯或烤电进行治疗。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在一周内就感觉到疼痛有所缓解。虽然我知道老年人不太容易听从医嘱，但我还是尽力控制自己的活动，避免再次刺激疼痛。现在，我的肩膀已经基本恢复正常，我再次感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业知识和耐心帮助我走出了困境。

2024年9月5日下午，哈尔滨市的王女士在京东互联网医院上与一位专业的医生进行了在线问诊。王女士向医生描述了自己左肩疼痛的症状，并上传了核磁共振的结果。医生详细询问了王女士的病情，包括肩关节活动受限情况、能否完成梳头动作等，并对核磁共振结果进行了分析。根据王女士的描述和检查结果，医生初步判断为肩周炎，并给出了相应的治疗建议，包括物理治疗、西药治疗和中医药治疗等多种方法。医生还强调了功能锻炼的重要性，提供了五个简单有效的肩周炎锻炼方法。王女士对医生的服务非常满意，评价医生非常负责和专业，给出了准确详细的治疗方案，感谢医生的帮助。

我从来没有想过，自己会因为肩膀疼痛而感到如此的窘迫和焦虑。两年前，我的肩膀开始隐隐作痛，起初我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者姿势不正确导致的。然而，随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响到了我的睡眠质量。每天晚上，我都会被剧烈的肩膀疼痛惊醒，无法入睡。这种情况持续了很久，直到我决定去医院检查。

由于我在邯郸市工作，离大医院比较远，于是选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我找到了一个专业的医生进行咨询。医生非常耐心地听我描述了症状，并要求我提供了磁共振检查的片子。虽然我没有电子版图像，但医生还是认真地查看了模糊的照片，并初步诊断为肩周炎。

我感到一丝安慰，因为终于找到了可能的原因。医生告诉我，肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛、僵硬和活动受限。它可以由多种因素引起，包括长期重复性运动、肩部受伤、甚至是前列腺癌等其他疾病的转移。听到这里，我不禁感到一阵恐慌，担心自己的疼痛可能是更严重的健康问题。

医生看出了我的担忧，安慰我说肩周炎是可以治疗的，并且建议我去骨科进行详细检查和治疗。同时，他也提醒我要注意日常生活中的肩部保健，避免过度使用肩膀，保持良好的姿势，进行适当的锻炼等。这些小小的建议让我感到非常温暖和感激，因为在这之前，我一直不知道该如何处理自己的疼痛。

在医生的指导下，我开始了针对肩周炎的治疗。虽然过程中有些疼痛和不适，但我坚持下来了。通过一段时间的治疗和调理，我的肩膀疼痛明显减轻，甚至可以说是完全康复了。这次在线问诊的经历，让我深刻体会到了互联网医院的便利和专业性，也让我更加关注自己的健康问题。