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作者：成都医学院第一附属医院 耳鼻喉科 主任医师 王轶

过敏性鼻炎和感冒在开始的时候都是相同的症状，流清鼻涕、打喷嚏、鼻痒、眼睛痒这些症状，但是感冒它是由病毒所引起的一个症状。过敏性鼻炎与感冒主要通过是否干预疾病来鉴别。感冒是具有自限性的，可以吃点感冒药，但一般不用药，多吃水果蔬菜以及多喝水症状就会缓解；过敏性鼻炎不管你多喝水、吃水果，症状都不会被缓解，必须用药干预。

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作者信息：广州医科大学附属第一医院 肝胆外科 副主任医师 赵超尘

肝硬化患者除了要坚持药物治疗外，日常饮食方面也要引起重视，可以多吃一些对身体有益的食物：

第一、草莓

草莓富含氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2及矿物质等，能分解食物脂肪，促进消化。

第二、柑橘

柑橘含类黄酮、单萜、类胡萝卜素等，具有防癌抗癌，润肠通便等功效。

第三、粗粮

尽量选用B族维生素保存更多的粗粮，杂粮，如全麦面包、玉米、燕麦等。不仅可以抑制人体对胆固醇的吸收，还能让我们少吃很多不健康的食物。

第四、蔬菜

可选择维C丰富的绿叶蔬菜，胆碱含量较高的莴苣、藕、胡萝卜、芹菜、苋菜、花菜等。能增强胃液、增进食欲，并具有镇痛的作用。

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 血液内科 副主任医师 沈晶

营养性贫血的主要原因是缺乏叶酸、维生素B12以及铁。因此如果红糖水中富含这几类营养素，并可以满足人体需要，我们就可以基本地认定红糖水对补血有积极的意义。红糖中的铁含量虽然高于白糖和其他的蔬菜、水果。但是由于女性经期对铁的需求量可能会更多，并且人们摄入红糖时，也并非吃纯的红糖，仅是饮用红糖水，因此单纯靠喝红糖水是很难起到理想的补铁的作用。

其实在我们日常生活的膳食中，比如动物的肝脏、瘦肉，及动物血制品等，其中铁含量都很高，而且为二价铁，吸收率也高，通过食用这些食物是可以达到补铁的效果的。

另外红糖中叶酸和维生素B12的含量很低，几乎没有什么统计学意义，所以红糖水针对巨幼细胞性贫血是没有作用的，针对缺铁性贫血也无法达到理想的改善作用，但是红糖水可以起到一定的心理安慰的作用。

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作者信息：北京大学第三医院 感染科 副主任医师 李璐

得了布氏杆菌病之后吃以下几种食物更好一些：

第一、要吃清淡易消化的食物，比如山药、小米，这些食物里边除了有丰富的膳食纤维容易消化，也不会对有胃肠产生刺激影响身体健康。

第二、吃煮的食物要更好，没有煮熟的食物，容易受到病原菌或者是寄生虫的感染，所以容易再次感染布氏杆菌，容易危害身体健康。

第三、要吃富含维生素食物，比如新鲜的蔬菜、水果、菠菜、柚子等等，新鲜的蔬菜、水果里边含有丰富的维生素，可以增加身体的免疫力和抵抗力。

第四、要吃富含优质蛋白的食物，因为布氏杆菌病之后，发热、出汗等等之后都会对身体造成很大的损耗，所以要及时的进行营养物质的补充。

第五、要吃新鲜食物，变质食物里边有细菌、病毒等等，可能就会对胃肠黏膜造成刺激，出现呕吐、腹泻症状对身体健康造成危害。

本期话题：以水果代替正餐减肥的效果好吗？

出镜嘉宾：北京大学第一医院营养科  副主任医师  窦攀

擅长领域：擅长各种慢性疾病的营养治疗、儿童及孕妇常见疾病的营养治疗、肿瘤的营养治疗。

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 风湿内科 主任医师 陈乐天

血管炎患者吃以下几类食物是相对较好的：

第一、富含维生素C丰富的食物，最常见的主要是苹果、猕猴桃，蔬菜类主要有芹菜、卷心菜、白菜等。可以补充身体里所需要的微量元素，而且还可以起到润肠通便的效果，通常不会对血管以及血液的流动造成太大的影响，但是不宜吃太多，以免引发腹部胀气、腹泻等现象。

第二、可以吃些具有降压，降脂的食物，例如洋葱、杏仁等，可以预防高血压、高脂血症等疾病出现。

第三、也可以吃豆类食物，例如赤豆、黄豆、黑豆等，豆类食物中含有大量的钙元素及蛋白质，可以为机体提供营养与能量，通常不会对患者的胃肠造成太大的负担。

第四、还可以吃一些富含钙元素的食物，例如牛奶、鸡蛋等，可以增强自身的抵抗力。

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作者信息：首都医科大学宣武医院 急诊科 主任医师 李力卓

对于病情轻微的低钾血症日常生活中，应适当吃下列一些食物：

第一、香蕉，香蕉钾的含量确实比较高，每100克水果的含钾量，香蕉是330毫克，其他水果则要低一些，例如苹果只有119毫克，梨92毫克，桃166毫克，葡萄104毫克，西瓜87毫克。

第二、番茄，番茄俗称西红柿，番茄不单单含有丰富的硒元素，同时也拥有一定含量的钾元素，番茄具有抗癌作用，也能够进一步促进心脏血液循环，预防心脑的中风。

第三、深绿色的蔬菜，钾的最佳来源是深色绿叶蔬菜，比如菠菜，每杯煮熟的菠菜含有800毫克的钾，白菜煮熟后每杯含600毫克左右，瑞士甜菜煮熟后，每杯含1000毫克左右，绿叶蔬菜，营养丰富，热量低，维生素和矿物质含量高，所以应该每天要吃一些绿叶蔬菜，感觉会非常好。

第四、海带，海带除了含有丰富的碘和钙元素外，也含有丰富的钾元素等微量元素，海带不仅能够预防甲状腺疾病，同时也利于降血压，预防中风。

第五、紫菜，海藻中钾含量居各种蔬菜之首，其中钠元素含量也非常丰富，特别是紫菜，每百克含钾量达到1640毫克，在人体中钾元素通常和钠一起起作用，维持肌肉的正常活动，调节细胞内外渗透压和水平的平衡和水分的平衡，使体液不致于过量流失。

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作者：天坛医院神经内科 主任医师 徐俊

在传统文化中，核桃被给予了很多的期望，我们也知道，总和全面的营养支持，对于老年痴呆的预防更重要。按照中国的营养膳食指南，每天250克到350克的水果蔬菜，且新鲜、少油、少盐才是最好的。

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 泌尿外科 副主任医师 沈洪亮

当出现尿路感染以后，患者应该多吃清淡、易消化的食物，比如小米粥、面条、馄饨、蔬菜汤等，还要及时的补充富含维生素的水果和蔬菜，例如苹果、橙子、柚子、菠菜、冬瓜、西瓜、西红柿等，能够及时补充身体当中所需要的维生素，增强身体的抵抗力，有利于疾病的恢复。

除此之外，症状严重的患者、存在细菌感染证据的患者还应该在医生的指导下，配合应用抗生素进行治疗，常见的抗生素有喹诺酮类等，如左氧氟沙星，头孢类的如头孢克肟胶囊等，口服药物之后，能够有效的缓解改善患者的症状。药物的选择需要在专业的医生指导下来应用。

日常生活当中，避免辛辣、刺激、油腻食物的摄入，比如辣椒、炸串、大蒜等，这些食物可能不利于疾病的恢复。在此期间还要注意个人的卫生。

肥胖也会导致#耳鸣