在日常生活中，身边的父母经常会有肩部疼痛，活动障碍的情况发生，这可能是肩周炎的征兆。肩周炎，就是肩部炎症疾病，从中医上说就是痹症范围，通常男性发病率要高于女性。很多时候我们都忽略了肩周炎的征兆，当真正发病的时候，连胳膊都伸不起来了。

引起肩周炎的因素很多，得这个病人大部分为40岁以上的中老年人，他们的各种软组织已经发生退化，对各种外力抵抗能力已经不如年轻的时候了；如果肩部受到挫伤、牵拉伤等如果治疗不当，也会引起肩周炎；一些慢性损伤，如长时间劳累过度、坐姿不正确也可引发此病；其他疾病（如心、肺、颈椎病等）长时间患病也引起肩部肌肉拘急、缺血也可形成炎症，最后导致肩周炎；肩部持续处于紧绷状态，持续充血，以及肩部受寒、受潮湿因素等均可引起肩周炎的发生。

身边的父母得了肩周炎，严重影响了正常生活，我们该做些什么？

肩周炎患者建议多加强锻炼，运动得当可以舒筋活血、改善肩部血液循环、减轻疼痛。自己可以主动内旋胳膊，小幅度运动后再外旋，反复多次；还可以两手交叉于胸前，胳膊往后抱，进行反复活动。

除了加强锻炼，不妨试试下面几个方法：

一、推拿按摩法，可以促进肩部血液循环，使局部炎症吸收，放松肌肉，缓解疼痛，当然，在肩周炎初期要使用轻点的手法。常用的手法有推法、拿法、点按、揉法、弹拨法、抖法、拔伸等；在肩周炎后期主要是肩部组织粘连，应使用重点的手法，可以选用穴位推拿，常用穴位有阿是穴、天宗、肩井、肩贞、外关等，这些手法可以作用到患者的深层组织和局部肌肉，对肩周炎有很好的治疗效果。

二、针灸，中医上的针灸可以疏通经络、扩张肩部血管，使炎症渗出减少，并能加快炎症的吸收，一般循经选穴和局部选穴，常用穴位有同推拿法，每次留针20分钟。

三、中药汤剂法，治疗肩周炎，常用活血化瘀药，如红花、鸡血藤、当归、乳香、没药、羌活、威灵仙、丹参、延胡索、炙甘草等。治疗肩周炎。以上三个方法也可以一起使用，对疾病有更好的效果。

当然，如果病情较重，不能正常自理了，就需去医院手术治疗了，不能延误病情。

本文旨在科普，文中涉及中医药方需由正规医院的专业医师根据个人体质斟酌用量，切勿自己盲目使用。

腰痛，又称腰背痛(1umbodorsal pain)，是常见的临床症状之一。许多疾病可以引起腰背痛，其中局部病变占多数，可能与腰背部长期负重，其结构易于损伤有关。邻近器官病变波及或放射性腰背痛也极为常见。

腰痛是属于骨科疾病，此症状主要跟腰肌劳损，泌尿系统感染因素有关，人们要对诱发病因进行分析发生腰痛是一个很痛苦的事情，人们的日常生活会受到限制，对于工作和家庭都会产生影响。大家在面对腰痛症状过程中，心态上的调整也是很重要的，以积极乐观的心态去更好的对待，同时要控制好腰痛的并发症，做好对症治疗的准备。而针灸治疗也是其中的一种应对腰痛的方法。

那针灸治疗腰痛的效果好吗?

发生腰痛，人们的腰部会受到损伤，这种疼痛性的特点可能会在一侧或两侧进行反应。而针灸治疗是一种中医疗法，通过针灸治疗腰痛可以让人们的疼痛感得到一定的缓解，对病情会起到很好的效果。具有数据表明，80%的腰痛患者通过非手术等方法去进行控制或者进行治愈的。针灸治疗也是一种非手术方法，人们可以对身体的穴位进行针刺，来起到疏通经络，活血止痛的效果。中医上讲究通则不痛，这是有一定科学根据的，所以针灸治疗腰痛的效果是很好的。患者可以使用针灸，针刺人体的天应穴，大肠俞，肾俞，神山，昆仑等穴位。这些穴位起到的通经活络止痛效果是很显著，通常是针灸治疗腰痛的常用穴位。

针灸治疗腰痛的效果是很显著的，这种治疗方法对身体的副作用也是比较小，是值得大家去进行的。发生了腰痛会给身体带来许多的折磨，饮食上也要引起人们的重视，饮食不当很容易会引起疼痛症状加重。

腰痛患者该怎样注意好饮食呢?

一、多吃维生素食物。

腰痛患者要多去使用绿色清淡的蔬菜和水果，及时的补充维生素，增强身体的免疫能力和抗盐能力，对疼痛症状也是起到缓解作用。

二、禁止食用海鲜。

海鲜很容易会引起疼痛加剧，甚至会让人们发生过敏反应，所以腰痛患者要慎重的服用这种食物来保障人们的身体。

腰痛带来的受损性是很强的，此症状会慢慢的引起身体和心理出现变化，所以人们需要及时的对待。发生腰痛后，要学会找出相对的病因进行对症性分析，不能让病情恶化，甚至会造成腰痛的长时间积累。面对这种症状，只有找出病根，彻底性的治愈，才能有断根的希望。

肩周炎又称肩关节周围炎，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

经常从事一项工作的人就很容易引起肩周炎的，尤其是做办公室用电脑的人更是这样的，每天都是一个动作，没有改变的，稍微的注意一点经常的活动活动还好，就是怕不当回事儿的人，发病了才知道注意就完了，这个病能治疗好的吧。

1、肩周炎的疾病轻重程度是不一样的，不同的情况就有不同的治疗方法，一般的有保守治疗、微创治疗和手术的治疗方法，患者是什么样的情况就要检查之后选择怎么治疗了，保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。所以患者应该在平时要注意减轻对颈部、肩部的压力，防止磕碰扭伤加重不适。

2、肩周炎的患者是可以口服尼美舒利胶囊和伸筋丹效果不错的，同时还可以配合局部按摩和理疗，综合治疗的方法更是有效的。应每日进行肩关节的主动活动，不能每天就一项工作不动的，经常自己活动活动关节是有缓解病情的作用的。

3、肩周炎疾病的患者可以在发病的地方用一些中药型的膏药治疗的，如果情况严重的是可以内服消炎镇痛类药物，可以做一些物理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗。平时要注意肩关节局部保暖，避免过度劳累，要加强营养，补充钙质。

4、肩周炎的患者看看病情是什么样的，如果早期病情不是很严重的，是可以保守治疗的，一些药物就能解决问题了，如果没有控制好情况严重的，就可以在内外同时用药的，加上一些理疗的方法来按摩效果更好的，能慢慢的恢复好的。

肩周炎的疾病是一个慢性的形成过程，所以患者一定要有个心理准备的，慢慢的调理病情，这个不是一天两天能治疗好的，治疗的方法很多的，只要是能治疗好病情的就是好的方法，饮食上要调理的，生活中要养成习惯的，不能每天就坐着不动的，时常的可以起身活动活动关节的。

由于肩周炎的病因和发病机制复杂，尚未完全阐明，目前仍缺乏病因治疗。一般是对症治疗为主，达到缓解疼痛，恢复功能，避免肌肉萎缩。对肩周炎患者进行疾病教育、医学营养治疗、运动治疗、病情监测和药物治疗。肩周炎目能治愈，需要长期间歇性治疗。

一、一般治疗

急性期肩周炎病症在疼痛十分严重的情况下要立即休息，在日常生活中不宜开展过多的活动。但是等到病症急性期过后，无论该病症的病程长短、病症轻重，患者都需要每日适当练习肩关节屈伸旋转、内收外展等活动。如爬墙法、划圈法、拉轮法、梳头法等。开展功能锻炼的主要目的是为了使患者肩周部位的血液循环得以改善，进而减少患者肌肉痉挛、组织粘连现象。减轻疼痛，逐渐恢复患者肩关节的正常功能。

二、保守治疗

目前学者认为对肩周炎冻结肩的治疗首选保守治疗，特别是急性期及结冰期的患者首先考虑进行保守治疗，如急性期的休息。对于有原发疾病的患者，首先要积极控制原发病，如糖尿病患者血糖的控制至关重要。

三、药物治疗

口服非甾体抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠、吲哚美辛等。疼痛持续、夜间难以入睡时，可以考虑短期服用，注意此类药物会引起肾损伤。封闭药物，痛点局限时，可以局部注射醋酸泼尼松龙，能明显缓解疼痛。

四、其他治疗

手术治疗：若保守治疗无效，可考虑微创针刀松解术、麻醉下肩关节手法松解术、关节镜下松解粘连手术，然后再注入类固醇或者透明质酸钠。

中医治疗：给予中医中药、理疗、针灸、适度的推拿按摩可以改善症状。

主动活动：无论病程长短，症状轻重，均应每日进行肩关节的主动活动，活动以不引起剧烈疼痛为限。肩外因素所致的肩周炎除局部治疗外，需要对原发病进行治疗。
功能锻炼：根据功能障碍程度，指导病人针对内收、内旋、上举、外展、外旋等功能进行锻炼，开展肩关节功能训练。
体操练习：双手在体前握住体操棒，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸，也可在体后双手握棒用力向上举。
手指爬墙练习：侧面或正面站立，抬起患侧前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢做爬墙式运动。
其他练习：患侧手臂上举，反复摸后脑勺，或病侧手于体后上抬摸背部，如果患侧手臂活动不便，可用健侧手帮助患侧手上抬。

痤疮是一种很严重的皮肤问题，轻则导致面部伴有红血丝，重则脸部会留下疤痕，严重影响青少年的身心健康，因此，掌握治疗痤疮的方式有利于我们快速恢复美丽的脸庞。

痤疮是一种很严重的皮肤问题，轻则导致面部伴有红血丝，重则脸部会留下疤痕，严重影响青少年的身心健康，因此，掌握治疗痤疮的方式有利于我们快速恢复美丽的脸庞。下面我为大家介绍月经长痘的原因以及针灸治疗的方法。

首先，为什么月经期间的女性容易死长痤疮呢?

在月经周期形成过程中，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的加重。另外还会产生一些副作用。比如：乳房胀痛，烦躁，失眠，焦虑之类。这些谈不上大病，大部分无需治疗。情绪对一个人影响很大，当人们受到来自各方的精神压力时，抑郁、焦虑等情绪会变化，所以与其你每天对着镜子唉声叹气，不如多出去走走，心情好，皮肤才能好。值得注意的是，女生月经前都会长姨妈痘，但是此痘一定是痤疮么?答案是否定的。一般认为与月经来潮前，卵巢分泌的孕酮骤增而引起的变态反应有关。一般通过饮食和运动可以调节，可逐渐恢复，太严重可以看医生。

其次，针灸如何治疗痤疮呢?

针灸是常见的中药治疗方法，比拔罐、中药对身体的伤害程度更小，一般在治疗前医生会掌握患者身体的主要穴道，通过摩擦和按压，并涂抹上药物，就能使身体充分吸收，从而达到针灸治疗的目的。这种治疗方式以其安全、创口小而被很多痤疮病人选择。

最后，痤疮病人不能吃什么?主要不能吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物会影响治疗，尽量不要吃葱、蒜、鱼、虾、羊肉、辣椒、酒类等。同时也不宜吃含大量草酸的食物，这种食物易使病人的患部发痒。

总的来说，月经确实可能造成女性在生理期长痘，但是针灸治疗能够帮助女性短期内维持激素水平，一定程度上起到了消炎和镇静的作用，因此，痤疮患者在生理期间爆痘不要过分担忧，只要保持健康的心态，痘痘一定会消失的。

最近在门诊有好多病人会问我这么一个话题，就说他得了肩周炎，能不能去做爬墙的这个活动或者这个运动？

我在这里把这个问题给大家讲一下。肩周炎，其实就是我们平时说的，通俗叫50肩或者是冻结肩，就是人们一般在50岁左右的时候，容易得这个病，而且特别是女性容易得。那为什么女性容易得这个肩周炎？

是因为在50岁的时候，这个年龄，女性到更年期，比如说绝经之后，雌激素的水平会从一个高峰迅速的下降。我们人体里头实际上有两种激素，雌激素和雄激素，它是有一定的比例，是一个动态平衡的状态。

如果雌激素迅速下降之后，它会导致我们肩关节里边这个滑囊、滑膜，这些分泌的关节液会迅速的减少，而出现了我们肩关节的冻结。就相当于是里边的滑液减少之后，整个肩关节出现了活动的障碍，然后出现了疼痛。

那它会分三个期，第一期它就是特别疼；到第二期，她因为疼，她就活动少了，肩膀整个的活动少了，处于僵硬状态；那么到第三期，它逐渐又慢慢可以活动了，我们叫融冻期、融解期，一般它是有自愈性的。

好多人说那为什么得了这个病会有自愈性？其实这个就是跟我刚才说的，它跟那个激素分泌有关，因为雌激素迅速下降之后，本来比如说雄激素和雌激素假如是1:2的比例，它现在迅速下降，一边变成0.5了，另一边还是1，那么它这个比例就失调了，在这种状态下，她那个肩膀逐渐疼痛，活动减少。

人在的活动减少的时候，这个肌肉逐渐会出现一定的萎缩，或者肌肉的体积方面会出现一定的减少，这种会导致我们的雄激素也有所下降，你看那种健身的，块比较大的，比较有雄风，这就是雄激素相对比较多的。

那当你不动的时候，你体内雄激素逐渐就下来了，这个时候，雌雄激素的比例又达到了一个新的平衡，那这个时候，她这个症状又逐渐缓解了，她又恢复了以前的活动。所以它就是这个原理才导致，它会有自愈性，好多人你不治她可能也好了。

那么她到底能不能爬墙？你首先要分辨出，你是不是我说的这类肩周炎，有些病人他就不是这类，他也不是在50岁，他可能才30多岁就出现肩膀疼了。我觉得这个就需要到医院去判断一下，得做一些磁共振检查，看你是不是有受过伤，你是不是因为肩袖损伤，我们叫肩袖损伤。有时候是因为，你可能碰了一下，也有可能你没碰，你就是一个简单的受凉，或者睡觉的时候压的时间长了，某一块肌肉的损伤。

它损伤之后，因为我们这个现在这个环境、工作压力也比较大一些，节奏比较快一些，大家也没有去比较好的休息，所以这一块肌肉损伤之后，导致了肩关节周围其他肌肉的损伤，最后也出现了类似于肩周炎，不能抬起来、不能往后、不能梳头、不能提裤子等这些症状。

所以说，这个通过年龄也是一个鉴别的方法，再一个通过自身，有没有一些外伤史或者是受凉这些的历史，也是一个鉴别的方法。

那我前面说的冻结肩，也就是50肩，这个确实是需要去锻炼的，当然在疼痛特别疼的那个时期，可能也是锻炼不了的，在僵硬的时期你也是锻炼不了的。

在后期，可能疼痛减少了，你这个时候才可以逐渐的锻炼，当然爬墙这个动作是比较好的一个动作，手搭在墙上，逐渐逐渐往上。还有个动作就是，你可以提一个东西，然后去摆动，我们叫钟摆，就胳膊自然下垂前后去摆，手里可以拿一个稍微重一点的东西，一瓶水什么的这样摆，那也是可以的。

所以说，至于这个肩周炎能不能爬墙，最重点是你要搞清楚你是不是我所说的，这个50肩或者冻结肩。如果是这类的话，在适当的时期是可以做爬墙的这个动作去改善它的；如果不是这类，建议你到医院，进行专业的检查或者查体，分辨清楚它的原因才能行，否则你可能越做越重。

今天就分享到这里，谢谢大家。

五十肩通常是指肩周炎，主要治疗方法包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗。1.一般治疗：在日常应当避免重体力劳动以及剧烈运动，加强肩关节保暖，避免受凉，症状减轻后可以进行肩部功能锻炼。2.药物治疗：对于肩周炎，可应用抗炎镇痛类药物治疗，双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，减轻炎症，缓解疼痛。疼痛严重时可进行封闭治疗，注射醋酸泼尼松龙，可减少炎性物质渗出，快速减轻疼痛。3.物理治疗：在药物治疗期间可配合进行物理治疗，如按摩、针灸、推拿等，可以促进代谢，加速血液循环，改善肩关节不适。4.手术治疗：对于严重的肩周炎，影响到了日常生活，以上疗法效果不理想，应考虑手术治疗，如肩关节松解术，改善关节功能，恢复关节活动度。在治疗期间要遵医嘱用药，并做好日常护理，经过合理治疗，肩周炎可治愈。

肩周炎多发于四五十岁以上的中年人，主要是肩部疼痛，关节活动受限，早期仅有轻微疼痛或酸沉的不适感，时轻时重。每遇天气变化或寒冷时发作，疼痛加重，夜间尤其明显。该病发展到最后，如不及时治疗，关节功能可能完全丧失，疼痛剧烈，严重影响生活，故而称之为冻结肩。

该病有一部分原因是上肢骨折或者肩关节脱位以后逐渐发生的。这是由于在治疗过程中，关节被固定，关节活动相对减少，促使肩部的软组织结构产生拘挛，关节黏连在一起，造成肩部肌肉僵直、酸沉、疼痛等症状，这一部分被称为继发性肩关节周围炎。因此，在此类疾病的恢复过程中，应该加强康复锻炼，防止肩周炎的发生。

肩周炎的发病时间一般不能明确的被指出来，它经常是在不知不觉中发生，并且发展非常缓慢，大多数患者在肩部发生不适或者疼痛时并不能引起足够重视，往往在检查出来时已经发展到一定的程度，失去了治疗的先机。

在询问病史时，很多患者并不能明确病因，仅仅叙述了感受风寒的相关经历或者轻微的外伤史，大多没有明确表示非常明显的外部原因。不同体质的人病程或长或短，可以数月或者数年不等。

西医认为该病主要是肩部软组织的退行性改变引起的，使关节周围软组织发生粘连,关节液消失，肌腱变性等病理损伤，从最开始的关节疼痛，关节活动度受限，到最后的肩关节失用，是一个缓慢的发展过程。如果没有进行及时的治疗，患者将承受肩膀的撕裂样疼痛，尤其是在受寒后或者天气剧烈变化时这种体验更加深刻，生活受到极大影响。

中医则认为是人进入中老年状态后，肝肾虚损，正气不足，使肩关节周围筋脉失去濡养，变得迟钝，再加上风寒湿邪的侵袭（如夏天吹空调）或者外伤（如体力劳动或激烈运动引起的慢性撕裂伤）等，使局部经脉气血郁滞，筋肉痉挛、急迫，导致肩周炎发病。

根据骨科专家的经验，该病在早期不宜使用内服药物进行治疗，有效的推拿治疗配合药物敷贴治疗，可以做为理想选择。疼痛剧烈时，应加强使用温经散寒、通络止痛的药物以缓解局部症状。当然，在日常生活中，也应该加强肩部的活动，促使肩关节周围的血液循环，增加肩关节的润滑能力，防止肩关节周围的附属结构产生黏连，如：韧带、筋膜、肌腱、关节囊等。

胳膊抬不起来是怎么回事

今天我给大家分享一个关于胳膊抬不起来的问题。

我们平常会见到好多人胳膊抬不起来，那么当我们去医院看后，医生会诊断一个病叫肩周炎。实际上肩周炎是一个范围比较大的概念，肩关节周围有许多的肌肉，每一个肌肉损伤，都可能最后影响到我们的胳膊抬不起来，都叫肩周炎。

那我们今天讲的胳膊抬不起来主要的一个问题就是，在我们的上臂外侧这个地方，就像我们的警察或者解放军穿的军装臂外侧有一个徽章的位置，在这个位置有个肌肉，叫做三角肌，听名字其实它就类似一个三角形形状的肌肉，这个三角肌就是管我们胳膊往上抬的，当你抬不起来的时候，或者你感觉这个地方出现疼痛的时候，可能就是这个肌肉受到了损伤或者病变。当然有一种损伤就像是摔伤或者是碰伤之类的外伤导致的损伤。

我们今天讲的损伤主要是没有明显的外伤，可能你睡了一觉起来就成这样了，或者是你也不知道什么情况就出现这个位置的疼痛或者抬不起来肩膀。那么这个肌肉为什么会出现损伤呢？

除了我们平常所说的受到寒冷刺激以外，还有一个重要的原因就是管这个肌肉的神经受到了损伤，那这个神经就叫“腋神经”，它既然叫腋神经就肯定和我们腋窝这有关系，它就是从我们腋窝后侧这个地方，我们手指伸进去可以顶到一个骨头，它就是从这里出来的，它出来之后会拐个弯，然后就支配到我们这块肌肉，那当它损伤之后，我们这块肌肉就会出现问题。

那么它损伤的症状是什么？第一个就是导致三角肌无力，出现胳膊抬不起来，第二个就是好多人感觉到这个地方有点麻或者有点发凉，经常感觉特别凉，需要拿手捂住，或者这个位置需要厚的衣服，一点不敢受凉；还有一个情况就是有些人发现这个地方肌肉萎缩了，拿手两侧胳膊一摸，发现一边大，一边小，这就是因为腋神经损伤导致它支配的这个三角肌功能出现障碍的表现，神经损伤之后肌肉出现的萎缩。

在这种情况下我们就要去处理它的神经，这个神经就是我刚才讲的位置，从腋窝的后侧方这个位置，我们医学上有个著名的结构叫四边孔，这个四边孔有三个边是由肌肉围成的，有一个边是我们的骨骼构成的。

所以这个神经从这个孔里面穿过的时候，容易受到这三个肌肉的卡压，会导致上面说的那些症状，所以我们可以对这个地方进行治疗，比如局部贴药，按摩、理疗，艾灸，针灸、针刀等，这些方法都是可以放松这个位置的肌肉而缓解这个症状的。

导致男性斑秃现象的原因，主要考虑和遗传因素、免疫因素、精神神经因素、感染因素、过敏因素有关。

1.遗传因素：斑秃的发生会有一定遗传基础，如父母有斑秃现象，那么子女出现斑秃的概率要比常人高很多。

2.免疫因素：男性毛囊免疫豁免机制被破坏，是发生斑秃的重要关键，可能会并发白癜风、甲亢、干燥综合征等自身免疫性疾病。

3.精神神经因素：斑秃可能是由于神经压力所触发，比如紧张焦虑、抑郁失眠、神经衰弱等。

4.感染因素：斑秃可发生于真菌感染、流行性病毒感染、带状疱疹以及梅毒等疾病之后，可能和感染后导致的机体免疫力下降有关。

5.过敏因素：斑秃患者合并特应性皮炎的几率要比常人要高，所以考虑和过敏因素有关。

建议可结合自身的情况，前往医院就诊，配合医生进行治疗，尽可能地阻止疾病发展，减缓脱发症状并促进生发。

我是一名小说家，平日里总是伏案写作，没想到一觉醒来，肩膀却好酸痛。起初，我以为只是因为写作姿势不正确引起的，但疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常有经验的医生。通过详细的问诊和症状描述，医生初步判断我可能患有肩周炎或腰肌劳损。医生建议我进行综合治疗，包括口服塞来昔布、腰痛宁或腰痹通，外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩和锻炼。同时，医生也提醒我平时要注意保护腰椎，避免久坐和弯腰干活，保持良好的生活习惯。

在医生的指导下，我开始了康复锻炼，并按照医生的建议进行治疗。经过一段时间的努力，我的肩膀酸痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。这个经历让我深刻体会到，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。无论是线上还是线下，医生的建议和治疗方案都可以帮助我们更好地管理和恢复健康。

我是一个小说家，平日里喜欢用笔记录生活的点滴。然而，最近我却被一件事情困扰着：左肩酸痛，活动受限。起初，我以为只是因为长时间伏案写作导致的肌肉疲劳，没太在意。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和创作。

我开始四处寻找答案，翻阅各种医学书籍，试图自我诊断。有时候，我甚至会在深夜里醒来，疼痛感如同一只无形的手，紧紧地抓住我的肩膀。这种窘迫和焦急的感觉，让我感到非常无助。

最终，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我找到了一个专科医生进行线上问诊。医生详细询问了我的症状，并要求我上传了前几天做的磁共振片子。经过仔细的检查和分析，医生告诉我可能是肩周炎的早期表现，并且我的肌腱也有一些磨损了。

医生建议我做一些肩关节伸展运动，不要负重训练，并推荐使用氟比洛芬凝胶贴膏来缓解疼痛。同时，医生也提醒我，随着年龄的增长，肩周炎可能会进一步发展，需要及时治疗和调理。

这次线上问诊，让我深刻体会到互联网医院的便利和专业性。即使在家中，也能得到高质量的医疗服务，解决了我长期以来的困扰。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗和调理，希望能够早日恢复健康，继续我的创作之路。

2024年9月5日下午2点24分，合肥市的李女士在京东互联网医院上与一位骨科医生进行了在线问诊。李女士在摔伤后右胳膊活动受限，不能往头顶方向伸拉，已经持续了近一个月。医生初步判断可能是肩周炎，并建议她多静养，少活动，使用热毛巾热敷和服用双氯芬酸钠肠溶片和七叶皂苷钠片进行治疗。然而，李女士在描述自己的症状时提到，她的右胳膊在伸直时会感到剧烈疼痛，无法正常活动，甚至连夹菜都成问题。医生根据这些信息重新评估了李女士的病情，认为可能是肩袖损伤引起的继发肩周炎，并建议她做磁共振检查以确认诊断。李女士在后续的对话中向医生展示了自己的检查报告，医生最终确定了肩袖撕裂的诊断，并建议她进行手术治疗。李女士表示担心手术的风险和恢复时间，医生则详细解释了手术的必要性和预期效果，并告知她手术后大约需要住院一周左右。李女士对医生的专业知识和耐心解答表示感激，并表示会认真考虑手术治疗的建议。

今天下午，我坐在家里，心里有些焦虑，肩周炎的老毛病又犯了。我想到最近在互联网医院上咨询的一位医生，于是打开了APP，向医生发去了消息。

很快，医生回复了，询问我现在的症状。我详细描述了肩周炎的情况，并提到了正在服用的盐酸乙哌立松片。医生告诉我，这些药物之间没有冲突，可以放心服用。

随后，我又提到了年初医生给我开的劳拉西泮片。因为最近睡眠质量不佳，半夜经常醒来，我担心这是肩周炎引起的。医生告诉我，劳拉西泮片可以睡前服用，每次一片。不过，由于它是二类精神药品，需要谨慎使用，如果能够入睡，就可以停药，不用慢慢减量。

医生的建议让我放心了许多。我意识到，虽然互联网医院不能完全替代线下就诊，但在线咨询确实为我们的生活带来了便利。医生的专业知识和耐心解答，让我感受到了医者的温暖和关怀。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷性。无论是在工作日还是周末，只要有需要，我都可以随时向医生咨询，得到专业的指导。我相信，随着互联网医疗的不断发展，它将在未来为更多人提供优质的医疗服务。

您好，今天已经是我在线上问诊的第三周了。一开始我对这种远程医疗方式还是有些担心的，毕竟没有面对面的交流，感觉医生的诊断可能会不够准确。但是，我的医生***医生，让我对这种医疗服务有了全新的认识。

记得第一次咨询时，***医生就非常细心地询问了我的病情，从肩部酸痛的具体部位到舌头的照片，他都耐心地记录下来。他不仅关注我的症状，还询问了我的生活习惯和饮食习惯，让我感受到了他对患者的关心。

在接下来的治疗过程中，***医生根据我的病情调整了中药的配方，并告诉我需要继续观察肩部酸痛的情况。虽然肩部酸痛并没有完全消失，但是疼痛程度明显减轻了。这让我对***医生的医术和专业性更加信任。

在咨询的过程中，我还发现***医生非常注重沟通，他会用通俗易懂的语言向我解释病情和治疗方案，让我能够更好地理解自己的病情。这种耐心和细致的沟通让我感到非常温暖，也让我对治疗充满了信心。

在这次线上问诊的经历中，我深刻体会到了互联网医院的优势。首先，它节省了我大量的时间和精力，不需要排队等候，随时随地就能与医生沟通。其次，它让我更加方便地得到了专业医生的治疗建议，这对于我这种居住在偏远地区的人来说，无疑是一种福音。

总的来说，这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了全新的认识。我相信，随着科技的发展，线上问诊将会成为未来医疗行业的一个重要趋势。而对于我来说，***医生的专业和耐心，让我对这种远程医疗服务充满了信心。

我一直认为自己很健康，直到有一天早晨醒来，发现我的手指麻木得厉害。起初，我以为只是睡姿不当引起的暂时性问题，但随着时间的推移，这种感觉变得越来越频繁，甚至在白天也会出现。更令我担忧的是，我的胳膊也开始疼痛，尤其是当我试图抬起它时。这种疼痛感从肩膀开始，沿着胳膊一直延伸到手指，非常难受。

我开始担心自己可能患上了某种严重的疾病，于是决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就得到了医生的回应。医生问了我一些问题，包括是否有四肢麻痛、是否有从肩膀沿着胳膊到手的麻痛感等。通过这些问题，医生初步判断我可能不是颈椎间盘突出引起的症状，而是肩周炎的表现。

医生建议我先吃一些药物来缓解症状，例如尼美舒利胶囊、颈复康颗粒及甲钴胺胶囊。同时，医生也提醒我，如果症状没有改善，或者出现了其他不寻常的症状，需要及时就医。听完医生的建议，我感到非常安心，知道自己正在朝着正确的方向前进。

在接下来的几周里，我按照医生的指示进行了治疗，并且注意了日常生活中的调理。慢慢地，我的手指麻木和胳膊疼痛的症状开始减轻，直到最终消失。现在回想起来，我很庆幸自己及时采取了行动，避免了可能的严重后果。

我曾经是一个活力四射的年轻人，热爱运动和旅行。然而，两年前的一次旅行改变了我的生活。我们在山区徒步，背负着沉重的行囊，走了很长一段路。从那以后，我的右胳膊就开始疼痛，尤其是当我试图将手臂向后背时，疼痛感会加剧。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息几天就会好转。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。每天早上醒来时，我的右胳膊都像被冻住了一样，无法自由活动。我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷和服用止痛药，但都没有明显的效果。我的生活质量急剧下降，甚至连日常的简单动作都变得困难。

在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了初步的诊断。根据我的描述，医生认为我可能患有肩周炎或肱二头肌长头腱肌腱炎。这些疾病通常与长时间保持一个固定姿势、过度使用肩部肌肉或受凉劳累有关。医生建议我进行热敷和按摩，并开具了洛索洛芬凝胶贴膏的处方。同时，医生也提醒我要注意肩关节的休息，避免长时间保持一个固定姿势不变，避免肩部受凉劳累。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天晚上，我都会用热水袋热敷疼痛的部位，然后进行轻柔的按摩。同时，我也按照医生的建议，定期使用洛索洛芬凝胶贴膏。经过一段时间的治疗，我的疼痛感明显减轻，右胳膊的活动范围也逐渐恢复了正常。我再次感受到了生活的美好和自由。

我父亲的颈椎问题已经困扰我们一家好久了。每天早晨，他总是因为肩膀疼痛而难以起床。有时候，连穿衣服都成了一件挑战。我们曾经尝试过各种方法，包括按摩、针灸和物理治疗，但效果都不理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我决定为父亲试一试。我们选择了一个经验丰富的骨科医生进行咨询。医生非常耐心地听取了父亲的症状，并详细解释了颈椎引起的肩周炎的原因和治疗方法。医生建议我们使用白脉软膏和氟比洛芬膏药进行外用治疗，并进行理疗和康复锻炼。同时，医生还推荐我们使用自发热肩带来缓解疼痛。

在医生的指导下，父亲的症状逐渐改善。他的肩膀不再那么疼痛，睡眠质量也得到了显著提高。我们非常感谢京东互联网医院的线上问诊服务，它不仅为我们节省了时间和精力，还让我们在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。

我从小就对自己的身体状况很在意，经常会去健身房锻炼，保持良好的体型。然而，最近我发现自己的肩膀开始疼痛，尤其是在做一些需要用到肩膀的动作时。起初我并没有太在意，认为可能是因为过度使用或者受伤所致。但是，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始担心起来，于是决定去医院做个检查。医生告诉我，我患有肩周炎，并且需要进行一系列的治疗和调理。听到这个结果，我感到非常沮丧和无助。毕竟，作为一个年轻人，我不想被疾病所困扰，影响我的生活和事业。

在医生的建议下，我开始进行一系列的治疗和调理。首先，我需要停止做一些可能会加重肩膀疼痛的运动，例如平板支撑等。其次，我需要进行一些物理治疗，例如理疗和按摩，以帮助缓解疼痛和恢复肩膀的功能。最后，我还需要注意日常生活中的细节，例如保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机等不良习惯。

经过一段时间的治疗和调理，我的肩膀疼痛有了明显的改善。虽然我不能像以前那样随意地进行各种运动，但我也学会了如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经可以重新开始锻炼了，只是需要更加注意和谨慎。总的来说，这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了预防和治疗疾病的重要性。

肩周炎，这一常见的慢性疾病，让许多患者在日常生活中感到痛苦。南昌大学第一附属医院的骨外科主治医师李虎，为我们详细介绍了肩周炎的锻炼治疗方法，帮助患者缓解病痛。

肩周炎的治疗主要目的是缓解症状，而不是彻底治愈。这种疾病与肩关节周围肌肉的长期劳损和紧张密切相关，因此，短期的治疗难以达到永久的效果。但是，通过长期的康复治疗，我们可以改善肌肉状态，控制症状复发。

以下是一些功能锻炼方法，它们可以帮助肩周炎患者缓解疼痛，改善功能活动：

1. 肩部旋转法：双手叉腰，双肩做向前、向后旋转运动，每个方向各做20次。

2. 肩部内收法：以健侧手握住患侧肘后，抬平患肢，并逐渐向健侧牵拉内收患肢，做20次。

3. 患肢梳头法：患肢上举到头部，沿发际向后做梳头动作，20次。

4. 爬墙法：面对墙直立，足尖抵墙基，双手交替向上伸展，如同壁虎爬墙，留一痕迹，下次爬墙时超越此痕迹，20次。

5. 患肢后背牵拉法：直立位，健肢在前，患肢置于身后，以一绳从健侧肩部绕过，双手分别握住绳子两端，健肢向下拉动绳子以带动患肢向后上运动，20次。

6. 拉轮法：在墙上或树上安一滑轮，并穿过一绳，绳两端各系一小木棍，两只手分别握住木棍，患肢置于身后，用健肢尽力将患指向上拉动，20次左右。

这些锻炼方法每天上下午或早晚各进行一次。经过一段时间的治疗和正确的功能锻炼，大部分患者的肩部疼痛可以减轻，肩关节功能可以完全或基本恢复。需要注意的是，不要过度疲劳，注意保暖，以免影响康复治疗的效果。

肩周炎患者需要持之以恒地进行锻炼，相信锻炼的效果胜过其他药物治疗。