高血压，作为慢性疾病中的一种，在中老年人群中是十分常见的，而对于高血压患者来说，饮食是非常重要的，毕竟，吃对了，可以稳定血压，但是吃错了，反而会加重病情。

 

今天要给朋友们讲一讲高血压患者的一些饮食禁忌，虽然以下三类食物，高血压患者偶尔吃一点，对血压不会造成很大的影响，但是如果长期大量摄入，那么势必会影响血压的稳定，继而加重病情，在日常饮食中，咱们还是建议血压高的朋友，尽量少吃或者不吃这三类食物。

 

血压高的人，少吃动物肝脏

 

动物肝脏中比较丰富的维生素a、维生素b、维生素d、维生素k等。肝脏之中还含有非常丰富的蛋白质、铁离子，摄入体内可以增强人体的免疫力，可以改善缺铁性贫血。

 

但对于血压高的人来说，包括猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝和鸭肝等动物肝脏含有的胆固醇很高，经常食用动物肝脏的话，否容易冠状动脉粥样硬化，也会加重高血压的症状。

 

还有一点需要提醒大家的是，如果自己烹制动物内脏，一定要注意煮熟了再吃。

 

 

血压高的人，白酒要尽量少喝

 

高血压是心脑血管疾病的重要原因和危险因素，可以导致重要脏器心、脑、肾结构的损害，最终导致衰竭。

 

对于高血压患者来说，应该尽量不要饮酒，酒精之中含有大量的乙醇，过量饮酒不但会增加高血压的发病风险，而且随着饮酒量增加，这种风险也会越来越高，还会损害肝细胞。

 

如果实在避免不了饮酒，那么尽量选择低度的酒，比如啤酒、葡萄酒等，尽量避免饮用高度烈性酒。

 

 

血压高的人，少喝点鸡汤

 

天气越来越冷，很多人都乐意吃点热乎乎的东西暖身，同时补一补身体，比如鸡汤，就是大部分人都非常喜欢的炖品，鸡肉中加点滋补中药，营养又美味！

 

但我们却不建议高血压人群多饮鸡汤，相信不少喝过鸡汤的人都会发现，鸡汤表层都飘着厚厚的一层油，脂肪含量非常高，再加上嘌呤有溶于水的特点，所以，鸡汤也是一种高嘌呤食物。

 

如果高血压人群经常喝鸡汤，那么肯定是会给心血管增加不少负担，鸡汤对于高血压人群、痛风患者，都是不太适合多吃的。建议去掉上层油脂，少量喝点清汤，吃点鸡肉还是可以的。

说到血压，你可能认为低血压比高血压更安全，心脏病发生的几率更小，但持续低血压或血压骤然下降，严重时可能有死亡危险，一定要小心！

 

 

一般在晚上，血压最低，早晨起床后逐渐升高，中午之前达到最高。如果收缩压是一百二十毫米汞柱，舒张压是八十毫米汞柱或者更低一点点的，这是正常的。收缩压是指血压范围的最高值，心脏收缩出血时，动脉内的压力；舒张压是指血压范围的最低值，心脏舒张血满时，动脉内的压力。但是如果收缩压在九十毫米汞柱以下，舒张压在六十毫米汞柱以下，只要有一个符合，就可以称之为低血压，会让人感到头晕无力。

 

有的患者常在低血压范围内，但因无任何不适症状，故不需治疗。但是如果情况很严重，就会导致流向大脑和器官的血液不足，导致休克甚至死亡。任何一个人都有可能发生低血压的情况，但情况各不相同，常见的有以下三种情况。

一、体位性低血压。

坐或躺下后再次起立，体位性低血压发生感到眩晕，好发于妇女和老年人。变位时，心率常随血压升高而升高，血管也会收缩以补血，但体位性低血压者的心率和血管，不如一般人的反应，血液不能及时送到脑中，造成短期眼前黑、眩晕症状。

二、餐后血压可降低。

进食后，大部分血液会进入消化系统，使血压降低，可能会头晕甚至跌倒，好发于老年人。多吃，血压下降也比较明显，尤其是吃高碳水化合物，而高脂肪的食物差别不大。通过降低血压药物的剂量，饭前喝水，或食用低碳水化合物，都有助于减轻症状。

三、神经反射性晕厥

长期站着或情绪不稳而引起血压突然下降而眩晕，好发于儿童和年轻人。神经功能异常，心血管系统受控，血管扩张导致低血压，常见症状有出汗、面色苍白、恶心等。

 

如果你经常感到头晕、眼花、恶心、疲倦、注意力不集中等，或者觉得寒冷、面色苍白、呼吸急促、脉搏微弱等，一定要尽快去看医生，因为后面可能会有更严重的问题。

导致血压下降的其他原因：

受孕：由于体内循环系统在孕期迅速扩张，血压可能会下降，但这是正常现象，生产后血压通常会回到孕前状态。

 

股票型心脏病：包括心率减慢、心瓣膜疾病、心脏病发作及心力衰竭等。

 

多年来，甲状腺疾病，肾上腺功能不全，低血糖，以及一点点糖尿病患者，都可能引发低血压。

 

失水：缺水会使人感到虚弱，眩晕，疲劳。出现高烧、呕吐、腹泻等症状，如果过量使用利尿剂或剧烈运动，均可引起身体脱水。

 

 

失血：严重失血或内出血等，可导致体内血量减少，血压严重下降。人体血液受到细菌侵袭时，还可引起血压严重降低，器官和组织衰竭，发生败血症。

 

严重者过敏症：食物、药物、昆虫毒液等均可引起过敏症，表现为呼吸困难、荨麻疹、瘙痒、咽喉肿痛、血压下降等。

 

营养不足：维生素B族12和叶酸的缺乏，使红细胞不足，并因贫血而引起低血压。

 

受试者在服药：帕金森病药物、抗忧郁药物、勃起功能障碍药物以及心脏药物等等，这些都会导致血压降低。

 

如果你对血压有怀疑，请定期量血压，并到医院检查是否有贫血。劳作或锻炼时观察自己是否容易喘过气来，若感觉有异请到心科检查，若无异状，可适当锻炼以增进健康！

 

高血脂指的是，在人体的血液中，脂类物质的含量比较高，在医学上血脂主要分为总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白以及甘油三酯。

 

在这3个指标当中，其中高密度脂蛋白的数值越大越好，因为高密度脂蛋白被人们称为血管的“清理大师”，可以有效减少人体中脂类物质的含量，这样就会导致血液流动变得更加顺畅。但是光是这一种物质高是不够的，若是其他的3种成分有一种超过正常指标，这就是人们经常说的高血脂。

 

 

高血脂跟人体的胖瘦是没有什么关系的，只是说胖的人更加容易患这种疾病，但是这并不代表瘦的人就会患高血脂。高血脂是否出现，这跟人们日常生活的各种习惯是有关系的，比如人们的工作压力过大，生活节奏过快等，这些不好的生活环境就会导致内分泌的失调，继而就会引起脂质代谢紊乱。

 

还有一种就是在平时的生活当中自己的饮食习惯不合理，这种也是会导致患者出现高血脂的。高血脂对人体的危害是非常大的，因为血脂升高会导致血管出现堵塞，影响血液的正常流动，进而会引发各种心脑血管疾病，比较常见的有心肌梗死、肾衰竭、冠心病等。而身体出现这3种症状，或是高血脂来临，需重视，尽早预防很关键。

 

 

数据研究表明，血脂偏高的人容易出现头晕乏力、疲惫不堪、失眠健忘等症状，而且这些症状一旦出现了，就会持续比较长的时间，当自我感觉很疲惫时，即或及时休息调养了，还是难以自我恢复，这是因为身体内的血液不能输送到各个器官内。所以出现这种症状的人，一定要及时进行血液的检查。

 

在平时的生活中，若是经常出现胸口疼，或者是四肢疼痛，那么我们就需要警惕，是否是因为血液的运输不通畅所导致的。这一类患者也是需要尽快去医院进行检查的，防止由于病情的加重，导致冠心病的出现，甚至还会引发脑中风。

 

 

高血脂比较严重的患者，在平时的生活中若是出现胸闷气短的现象，甚至有时还会伴随口角歪斜，那么这类情况就需要及时到医院进行检查，否则病情就会严重，甚至还会引发心绞痛，或者是心肌梗死等疾病。

 

总的来说，近年来高血脂的患病率是比较高的，这种疾病对人们的健康也是有很大的危害，还会导致人们患上各种各样的心血管疾病，这样是非常不利于患者的身心健康的，也不利于患者提高生活质量。

随着人们生活水平的提高，富贵病越来越常见，高血脂就是常见的一种富贵病。目前我国的血脂异常患病率高达40.4%。并且逐渐有年轻化的趋势。

 

 

高血脂会对人体造成严重的危害，比如动脉粥样硬化冠心病等，它也是诱发心脑血管疾病的主要因素之一。日常生活中我们一定要随时注意自己的血脂是否超标，当血脂超标时，身体也会出现一系列的异常，以下三种异常占一个，最好去检查一下血脂。

  
1.经常犯困。

 

血脂高，顾名思义就是血液中的脂肪含量太高，血液中的脂肪过高会阻碍血液流通到全身，血液中的红细胞具有运输氧气的功能，血液流通不畅就会影响全身氧气的运输，造成大脑缺氧从而犯困。如果你不仅早起后会犯困，午饭后也犯困，晚间却精神抖擞，这时就一定要注意血脂是否过高了，如果本身属于肥胖人群就更应该注意。

 

2.耳垂褶皱。

 

科学研究表明，约74%的高血脂患者有耳垂褶皱情况，当然耳垂有褶皱的人不一定就是血脂过高。但如果出现这种情况，一定要提防是否有心脑血管疾病，如果两只耳朵的耳垂都出现褶皱，那就千万不能大意了，多半是血脂高的问题，甚至还会伴随动脉硬化，心脑血管供血不足等问题。

  
3.视力听力下降。

 

当血脂过高时，血液中的脂蛋白很容易从人体的毛细血管中渗出，这种脂蛋白一旦与黄斑相结合，就会对视力造成严重影响，从而出现视力下降等情况。过高的血脂还会引起耳朵中脂质的沉积堆砌，损伤内耳细胞，从而导致听力的减退。尤其是早上睡醒，感觉眼前模糊，耳朵似乎也不太好使了，当你无缘无故出现这些问题，一定要去检查一下血脂。

 

 

对于血脂的调控是一个长时间的过程，我们可以坚持这样做：

 

1.多喝水促进新陈代谢和排毒。

 

水是生命之源，经常喝水可以稀释血液浓度，促进血液的循环与代谢。当然在平时喝水的时候可以搭配一些消脂排毒的小植物，消解掉体内过量的脂肪，辅助肝脏排毒，增强肝脏的代谢功能。

  
2.迈开腿，多走路锻炼。

 

生命在于运动，想要保持身体健康，适当的运动是绝对不能少的。如果想要预防血脂过高，快速行走是一项非常好的运动，它属于有氧型耐力运动，对于改善血脂有显著的功效。在吃饱饭之后通过短时间的快速行走迈开腿，可以有效地消除人体内多余的血脂。

 

3.管住嘴，少吃甜食。

 

甜食一般都含有过量的糖，糖分容易使人发胖，当身体摄入过多的糖分时，糖分会代替脂肪成为人体的能量燃料，这样一来多余的脂肪不被消耗就会在人体内储存起来，长此以往会导致血脂升高，甚至加重高血脂的病情。

  
4.严格控制体重。

 

一般来说，肥胖的人患高血脂的概率要比普通人高，这是因为本身肥胖的人身体里所含有的脂肪偏多，血脂高，血脂稠的问题也就比较常见。当然，太胖太瘦都不好，控制好合适的体重才合时宜的。

 

5.多食用豆制品。

 

豆制品是钙、脂肪和卵磷脂的宝库，但豆制品中的脂肪一般是不饱和脂肪，不会直接导致血脂升高，其中的卵磷脂，还具有直接降血脂的作用。

  
6.食用降脂蔬菜。

 

常见的降血脂蔬菜有洋葱和菜花，菜花中脂肪的含量非常低，而且其丰富的膳食纤维，特别适合高血脂症的病人食用。洋葱作为一种常见的蔬菜，它的营养功效也是不容忽略的，洋葱具有降压降糖的作用，而且能够很好的软化血管，降低血液的粘稠度，能够有效地预防血栓，血脂稠等疾病。

最近几年里，高血压、高血脂、脑梗等疾病层出不穷，尤其在中老年人身上更是常见，现在这几种疾病都慢慢趋向于年轻化，这与日常的饮食习惯和生活作息有着很大的关联。

同是血管疾病，高血脂和脑梗之间有什么关系呢？

 

因为脑梗的隐匿性很强，发病也比较急，从而导致致死率和致残率较高，现在很多人都“谈梗色变”。而长时间血脂偏高得不到及时的控制，容易导致血管动脉硬化斑块，引起血管堵塞，诱发脑梗。因此，高血脂患者在饮食上一定要多注意，防止血脂升高，影响身体健康。

专家提醒：这3种早餐如果常吃，可能是导致血脂升高的“催化剂”

1、滚烫的热粥

很多人因为早餐赶时间，都会吃一碗热腾腾的粥，虽然早餐喝粥是好事，但是喝得粥不易过热，如果吃的时候过热会刺激血管异常收缩，导致人体血液流速加快，如果本身血脂较高，很容易造成病情加重，引起动脉粥样硬化，血管内的斑块容易脱落，造成血管堵塞。

 

 
2、高脂肪，高热量食物

早上油条、油饼是人最爱吃的食物，其实这种多属于高脂肪高热量食物，这些食物经过高温反复油炸，吸收了大量的油脂，如果大量或长期食用，会导致人体代谢紊乱，引起人体肥胖，并且还会加速高血脂疾病的发病率。

3、高盐食物

早餐配上一小碟咸菜，味道更鲜美，其实这些腌制的蔬菜中含有大量的盐，而高血脂发病之一的“罪魁祸首”就是盐，盐的主要成分是氯化钠，人体摄入后就会有大量的钠离子进入人体内，不仅会造成血压升高，还会导致大量的脂质堆积在血管壁内，导致血脂升高。

 
如果身体有这3种异常，可能血脂已经升高，应注意

1、胸闷气短，呼吸困难

如果血脂长期超标，很能会导致血液变得粘稠，血液的流速也变得缓慢，很容易导致血管内有斑块形成，当血液流动时，会待定斑块，需要较小的动脉时会造成堵塞，如果只在心脏部位，导致心肺处于缺血状态，会引起呼吸困难、胸闷气短等现象。

2、下肢肿胀，麻木疼痛

如果发现下肢变得异常肿胀，双腿粗细不一，并且频繁出现麻木、疼痛、跛行等现象，很有可能是下肢有大量的脂类物质沉积，造成下肢静脉阻塞，从而导致血液流通不畅，供血不足引起的。
 

3、头晕头痛，视力模糊

当人体血脂高时，很容易引起血管出现堵塞现象，如果发生在脑部，就会影响到血液无法正常的运输，导致大脑神经组织处于缺氧缺血状态，进而引发头昏脑涨、记忆力下降等现象，同时还会影响视觉神经，造成视力模糊。
如果出现这些现象，一定要提高警惕，这些都是血脂偏高引起的症状，一旦发现，应尽快就医，防止延误病情，造成终生遗憾。

 

 

专家提醒：血管的“保护伞”已公布，饭后一杯，保护血管健康

每天我们都离不开水，其实经常补充水分，对人体的帮助有很大的帮助，水是生命之源，人离不开水的滋润，并且经常补充水分还能稀释血液，降低高血脂浓度，防止血管发生病变，喝水时加上一些菊花，能起到更好的效果。

常做好这3件事，血管越来越好

1、饮食上控糖限油

很多人都知道高血脂大部分都是出出来的，所以在饮食上高血脂患者一定要忌口，正查个人也不可过多的放纵自己。平时应该多注意减少糖分和油脂的摄入，尽量保持清淡。多补充一些纤维食物，常吃蔬菜、水果、杂粮等这样对血脂才有更好的控制。

2、每日适量运动

可以选择一项运动，坚持下去，几个月后身体会有明显的变化，同时锻炼也能有锻炼血管的效果，增加血管弹性，软化血管促进血液循环，对高血压、高血脂都有很好的帮助，预防血管发生病变。

3、保证充足睡眠

现在的人都是熬着最晚的夜，敷着最贵的面膜，蹦着最野的迪。这种生活节奏对身体有很大的损伤，晚上休息不好会损伤血管健康，导致血脂升高，影响身体健康。所以平时应该保证充足的睡眠，正常那个作息，这样身体才能得到更好的休息。

 

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有些学者认为一过性高血压并不能算是高血压，因为只有长期血压高才会引起某些心血管疾病的发生，一次性，过去就过去了。然而，一过性高血压其实也有很大的危害——诱发主动脉瘤而造成大出血，因此，我们要对它提高警惕。

 

一、什么是一过性高血压？

 

一般来说，对于未使用降压药物的人，非同一天有3次测血压高于140/90mmHg则考虑诊断高血压，对于一过性高血压，目前没有明确的诊断标准。

 

一过性高血压可分为短程、中程和长程3类。短程一过性高血压指一天内血压波动性超出正常，血压变异性增加是心血管危险因素。中程一过性高血压指一天或数天内血压增高，其他较长时段血压正常。长程一过性高血压表现更长时期内血压波动，例如患者温暖季节血压正常，寒冷季节血压增高等。一过性高血压的诊断，需排除常见的良性血压增高现象，如运动、饮食等。

 

二、一过性高血压的四种诱发因

 

1.  哮喘

 

近年来有研究表明，哮喘和一过性高血压之间有较强的相关性。哮喘会引起气道阻塞，造成二氧化碳排出困难，从而引发呼吸性酸中毒。潴留的二氧化碳还会引起血管平滑肌反射性收缩、管径减小，而造成血管外周阻力增加，进而造成心脏加大输出，血液收缩压力上升——即高血压的形成。

 

 

2.  偏头痛

 

偏头痛也是一过性高血压的危险因素。其可能的机理是：偏头痛患者的内皮素-1含量较高，会引发血管平滑肌收缩、血流外周阻力增大而造成血压的升高。

 

3.  不良情绪

 

也有研究表明，焦虑、惊恐等不良情绪容易诱发一过性高血压。其可能的机理是：焦虑会刺激下丘脑分泌促肾上腺皮质激素释放激素，进而刺激腺垂体分泌促肾上腺皮质激素，接着就会促进肾上腺皮质分泌糖皮质激素，从而增加平滑肌对儿茶酚胺的敏感性，造成心肌收缩更加有力，血压暂时性上升。

 

 

4.  高声唱歌

 

高声唱歌一方面会造成情绪激动，一方面又会因为屏气造成气流不畅而引发呼吸性酸中毒，最终导致一过性高血压的发生。

 

三、一过性高血压可引发腹主动脉瘤

 

常规高血压通过压迫血管侧壁，进而损伤甚至冲破血管内膜压迫中膜，造成血管壁的变形变薄，形成腹主动脉瘤。而相比而言，一过性高血压对管壁的作用虽然是短暂的，但只要压力够高，依然能冲破血管壁内膜，出现的管壁的膨大形成腹主动脉瘤，或造成已经形成的主动脉瘤的破裂出血，威胁到患者的生命健康安全。

 

哮喘、头疼、情绪激动甚至高声说话都会导致血压的暂时性升高，会诱发腹主动脉瘤等多种心血管疾病，如果我们对这些现象不够重视，会使疾病悄然发展加重。一过性高血压也是病，我们也应对它提高警惕——从现在做起，调节不良情绪、养成良好生活习惯，做好一级预防，健康才有保障！

 

 

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高血压对于我们来说，并不陌生，尤其是在中老年人群中，更是普遍。谁也不想被高血压困扰，但是高血压却偏偏找上门来，而它又是一种慢性疾病，一旦患上以后，就需要长期、耐心的治疗，而且还有很多需要注意的地方，会影响生活和心情。

 

那么我们有没有办法可以在高血压找上门之前，采取有效的措施预防呢？

 

 

如何预防高血压

 

第一招：抽烟的放下烟，喝酒的放下酒

 

仔细观察就会发现，一般患有高血压的人，大部分都是烟酒不离手的。我们都知道，烟酒对身体的危害非常大，香烟中的有害气体不仅会伤害我们的肺部，也会导致血压的不稳定；同时，饮酒的习惯除了会损伤我们的肝脏，也容易造成高血压。

 

如果长期有抽烟喝酒的习惯，再加上一些不良的生活习惯，简直就是送高血压上门。所以为了预防高血压，第一步就是放下烟酒，让身体远离这些有害物质。

  
第二招：养成清淡饮食的习惯

 

经常吃重口味、高盐分食物的人，血压比普通人波动更大。很多老年人因为味觉退化，习惯吃重口味的食物，其实这些都是导致血压不稳定的因素。如果你或者家里有人吃饭时口味比较重，要注意提醒他们这种饮食习惯的危害，以免高血压找上门。

 

养成一个良好的饮食习惯，需要我们在饮食中注意，少吃高盐分的食物，少吃辛辣刺激的食物，少吃高油高糖分的食物，同时，要注重及时补充营养，提高身体的免疫力和抵抗力，才能更好地应对疾病的侵扰。

 

 

第三招：学会控制情绪

 

人如果情绪波动大，就很容易导致血压升高，很多高血压人群，医生给他们的建议都是不要经常生气，要注意控制情绪。情绪对我们生理上的影响也是很重要的，如果你平时总是产生负面情绪，喜欢发火等，就要注意控制自己的情绪了，因为这样很容易造成我们的肾上腺素升高，导致血压相应升高。

 

高血压对于人身体的伤害显而易见，不仅会带来各种各样的病症，还会威胁我们的健康，缩短寿命，是夺走中老年人群生命的一大疾病。所以，及时采取有效的措施是很有必要的。

除了以上3招我们可以通过自己的行为习惯来决定的，如果出现以下症状，请及时就医，不要拖延。

 

第一、测高血压的时候发现已经超过160/100，已经开始有头晕、头疼等症状出现；

 

第二、已经患有糖尿病；

 

第三、高血压已经导致身体某些器官如心脏、肾脏的损伤。

 

如果有这些情况的话，就不要硬撑着了，需要及时治疗，按时服药。

  
虽然健康的生活方式是有效预防高血压的方式，但不是每一个人都能做到的，如果你不良的生活或饮食习惯已经导致患上高血压，那么也不要惊慌，认真治疗，听取医生的建议，做到按时吃药、按时检查等，也有利于稳定血压。

 

血压的高低会直接影响到我们的身体健康，血压有一个固定的正常数值，一旦超过这个范围，就会被认定为血压高或者血压低。

 

血压升高会给身体带来很多影响，比如心脏问题、肾脏问题以及其他的一些并发症，这时候就需要通过食物来进行调节和生活中的调理才能控制血压。

 

说到饮食，大家一定都知道在血压升高的时候不能摄入太多的盐，这样不利于血压的控制，但是除了盐还有一些东西是影响血压升高的因素，下面我们来看一看都有什么？

 

1、糖分含量太高的产品

 

适量的吃甜食有助于调节情绪，很多人认为吃了甜食以后心情会变得更好，所以大多数人都喜欢吃甜食。

 

但是如果长期的吃这些含糖量比较高的食物，就会给身体增加负担，首先就是肠胃的负担，大量的甜食会影响肠胃的消化功能，这也是为什么喜欢吃甜食的人容易发胖的原因。

 

给肠胃带来消化的负担，长期的累积就会导致血脂增加，血脂增加了黏稠度，那么也会直接导致血压的升高，所以吃甜食可以但是一定要适量。

 

  

 

2、脂肪含量高的油腻食物

 

血压高的病人除了少吃盐，那么脂肪含量高的一些肥腻的东西也要少吃，比如肥肉、油炸类的食物等都是尽量少吃的。这样的食物同样会引起血液的黏稠度增加，血脂的变化以及导致血压出现浮动，所以想控制好血压问题一定要注意吃些比较清淡爽口的食物，少吃这样的油腻东西。

 

3、被腌制的食物

 

腌制过的食物大家都知道它需要大量的盐来进行制作，所以它的盐含量一定是很高的，过多的摄入盐就会直接影响到血压的升高。

 

而且腌制的食物虽然口感比较好，但是它含有的有害物质也是比较多的，其中亚硝酸盐就是在腌制食物中发现的有害物质之一，所以对于心脑血管、肾脏方面都会造成影响，这类腌制的食物还是尽量少吃，这样才有利于控制血压。

 

有高血压问题的人平时只要控制好血压问题是可以和正常人一样的，高血压一旦确诊以后控制血压的药物就需要一直服用，避免会影响血压的突然升高给身体带来危害。

 

 

高血压的病人饮食要注意合理的安排和搭配，既要保证身体的营养所需，又要对于一些不利于身体健康的食物进行控制这样对于血压的监测才能起到一定的作用。

 

以上介绍了关于高血压患者需要注意的饮食，那么生活中也可以多做些运动，提高身体的抵抗力，这样也是有利于控制血压波动的因素。

 

随着年龄的增加血压问题也会越来越严重，所以一定要做到健康饮食，积极的参加适合自己的运动这样身体的免疫力才不会随着年龄的增加而下降，对于控制血压也有一定的好处，生活中要时刻监测血压数值，发现异常以后要及时就医。

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相信大家对于高血压都不陌生吧，在日常生活中高血压是一种常见的疾病，危害着身体健康。所以，对我们来说，防治高血压是很重要的，但是在防治高血压的行为中，却存在着一些误区，在这里先来给大家说说都有哪些高血压防治的误区。

 

 

  
关于高血压防治的3大误区，很多人不清楚，平稳血压，不妨做到3点

 

一．不愿意过早地服用药物

 

有些患者被确诊为高血压后，不愿意服用药物，他们认为服用药物后一辈子都离不开药物了。害怕对药物产生依赖性。

 

所以很抗拒吃药这件事情，其实这种想法是错误的，人不会对降压药产生依赖，而且越早服用降压药，血压控制得就越好，能更好的起到保护血管的作用，防止出现其他的并发症，降低出现其他疾病的几率。

 

所以要听医生的话，如果需要服用降压药，一定要按时服用，不要存在抗拒的心理。

  
二．单纯依靠药物

 

有些人会存在一个误区，认为如果患上；高血压的话，只要吃药就可以，其他的像生活习惯，饮食习惯什么的都可以不用改变，这种单纯想通过药物来治疗高血压的想法是错误的。

 

药物治疗是一部分，但是健康的生活方式则也是十分重要的，如果高血压患者一边服用降压药物，一边继续吃些高脂肪的食物，还不忘抽烟喝酒的话，那样就算降压药的效果再好，也是不能缓解病情的。服用药物的基础上再养成健康的生活方式的话，降压效果会更加的好。

  
三．自行购买药物

 

有些人患上高血压之后，不相信医生开的药物，而是相信一些朋友或者亲友的推荐，去购买哪些甚至是生产过程都不符合标准的药物，这样不按照医嘱，自行购买药物服用的行为是错误的。

 

由于个人的特征不同，需要使用的降压药也不尽相同，建议确诊高血压后，还是去正规的医院去检查，根据医生医嘱来吃适合自己的减压药。

 

上面三种行为都是在防治高血压中常见的3大误区，如果有上述大的行为，一定要及时地改正，那么怎么样才能正确有效的防治高血压呢？关于正确有效防治高血压，你需要做到下面3点：

  
健康的饮食方式

 

要想防治高血压，首先要做的就是养成健康的饮食方式，首先要减少盐的摄入，一天内不能吃太多的盐，也不能经常吃咸菜多吃一些新鲜蔬菜，比如像菠菜，油菜，毛豆，土豆，海带，还要多吃一些水果，比如香蕉，杏子，梅子等等，多吃奶制品，减少脂肪和肥肉的摄入。

  
保持健康的体重

 

体重超重不仅影响美观，还容易导致患上高血压。

 

所以如果体重过重的话，要通过控制饮食和体育锻炼的方式来保证自己的体重处于健康的水平，这样对于高血压的防治也起着很好的作用。

 

  

多喝水

 

而且，多喝水也对防治高血压有着很大的帮助。保持充足的水分摄入，有利于降低血液粘稠度，通畅血管，降低高血压的患病率。

血栓这个疾病的发病部位分布在身体的各个地方。比如说最常见的部位就是在下肢和脑部。尤其是脑部发生了血栓是最为致命和恐怖的。因为脑血栓形成的主要原因还是由于血管发生了病变从而出现了动脉粥样硬化，这样的疾病会降低血液的流速，病变的物质会堵塞血管，最终导致脑部供氧量不足。

 

不论是下肢还是脑部的血栓问题，都需要尽早发现并且尽早治疗血栓这个疾病越拖会越难医治。如果你身体存在以下几种症状，可能就要考虑一下自己的身体状况了，通过这些信号可以间接地反映出心脑血管的健康问题。

 

 

睡觉流口水

 

有很多脑血栓患者都会存在夜间睡觉流口水的现象，这种现象往往发生在人睡眠正酣的时候，而且流口水的方向是随着睡觉时头侧的方向而改变。为什么会有脑血栓的人群会出现夜间流口水的症状呢？

 

最主要还是由于脑血栓会造成咽腔局部肌肉功能不协调从而影响到单侧的吞咽功能。所以说如果发现自己或者家人出现睡觉时常流口水的现象就需要留意心脑血管的风险了，除了夜间流口水之外，出现言语不清，反应迟钝，单侧肢体麻木等症状也是血栓的前兆。

 

血压水平不稳定

 

很多高血压患者面临着血压水平不稳定的困扰，所以他们在日常生活的饮食和生活规律中都需要严格的按照医生的嘱咐来进食和作息。但其实血压水平不稳定不仅可能是由于高血压所导致，还有可能是脑血栓的前兆！

 

需要强调的一点是：高血压患者的血压水平是会随着外界的刺激而突然升高的，很少出现血压骤降的情况。但是脑血栓患者的血压会出现突然升高或突然降低的情况，他们的血压水平有时会突然升高到200/120mmHg以上，而有时血压又会突然降至80/50mmHg以下。

  
时常感到眩晕无力

 

经常性发生头晕目眩是脑血栓比较常见的一个型号之一，这个症状发生时间比较固定，多以晨起起床后发生。有的时候也会发生于沐浴，疲劳之后。这里所说的有血栓所引起的脑部眩晕是要根据发生的频率来判断的。如果一两天之内反复出现五次以上眩晕就很可能是脑部的血管出现了问题，如果在一个星期之内偶尔发生一两次眩晕，这没有必要大惊小怪，可能是由于休息不好或者神经忽然紧张所造成。

 

除了头部感到眩晕之外，血栓的人群时常会出现腿脚无力，四肢麻木现象，严重的还有可能导致半边身体偏瘫。

 

如果脑部发生了血栓是最让人头痛的，所以说学习和了解血栓的几个前兆是非常重要的。与此同时，我们还需要学会如何采取正确的方法来预防血栓。

 

比如说在日常生活中要保持正确的作息规律防止机体出现功能性代谢紊乱，其次就是要合理的饮食切忌吃得过饱之后立刻睡觉，应该进行适当的运动让血流速度加快从而保证脑部的血流量供应充足。最后就是要适当地用脑，讲究劳逸结合的方式让脑部可以得到充分的休息和放松。

我从来没有想过，自己会因为一场腹泻而发现自己患有重度脂肪肝和高血糖。起初，我并没有太在意，只是觉得可能是最近工作压力大，生活作息不规律导致的。但是，随着症状的加剧，我开始感到一丝恐惧。于是，我决定去医院做个全面的检查。

在医院里，医生告诉我我的情况非常严重，需要立即采取措施。他们建议我进行肝功能检查，并告知我如果肝功能正常就不用吃药，但仍然需要注意控制饮食和适当运动。听到这些，我感到一阵失落和无助。毕竟，我从来没有想过自己会面临这样的健康问题。

然而，医生并没有放弃我。他们详细地解释了我的病情，告诉我重度脂肪肝和高血糖都是和肥胖有关的，需要通过改变生活方式来改善。他们还给了我一些建议，包括避免熬夜喝酒，适当运动，控制饮食等等。这些都听起来很简单，但实际上却需要很大的毅力和决心。

在接下来的日子里，我开始认真地执行医生的建议。每天早上，我都会去公园跑步，晚上则会做一些简单的瑜伽。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃肉类和高糖水果，多吃蔬菜和粗粮。虽然一开始很难适应，但随着时间的推移，我发现自己的身体状态正在逐渐改善。

现在，回想起那段经历，我感到非常庆幸。庆幸自己能够及时发现问题，庆幸有那么多专业的医生和护士帮助我。也庆幸自己有足够的勇气和毅力去面对和克服这些健康问题。希望我的经历能够给其他人一些启示和帮助，让大家都能更好地关注自己的健康。

我曾经是一名忙碌的白领，工作压力大，生活节奏快。直到有一天，我在体检中发现自己的餐后血糖偏高，胆固醇和尿酸也高出正常范围。这个消息如同晴天霹雳，打破了我对健康的自信。作为一个糖尿病人肾虚的患者，我开始四处寻找有效的治疗方法。经过多方咨询和研究，我最终选择了在京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我得知自己的血脂高得最离谱，血糖和尿酸高估计是血脂高受影响的。医生建议我首先要把血脂降下来，需要吃药。医生给我开了他汀类的药物联合依折麦布治疗，并且告诉我，另外两个指标先不用去管，饮食控制一下就可以了，等血脂降下来之后再复查一下看看，如果还高的话再吃药。

在医生的指导下，我开始了严格的药物治疗和饮食控制。每天我都会按时服用瑞舒伐他汀和依折麦布，并且注意饮食，少吃油腻和动物内脏，多吃蔬菜和水果。同时，我也加强了运动，尽量减少久坐的时间。经过一个月的治疗和调理，我的血脂、血糖和尿酸都有了明显的改善。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。作为一名糖尿病人肾虚的患者，我也想提醒大家，定期体检、合理饮食和适量运动是保持健康的重要手段。如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试线上问诊，寻求专业医生的帮助。

我记得那天，老人突然感到一侧肢体无力，连穿衣服都变得困难。我们赶紧带他去医院做了头部CT检查，结果显示他有脑血栓。半年过去了，老人依然有时会感到手臂酸痛，提东西也有些吃力。我们再次来到医院，希望能了解他的病情是否有所改善。

在京东互联网医院上，我们遇到了神经内科副主任医师汪立燕。通过在线问诊，医生详细解释了老人的CT结果，告诉我们老人有腔隙性脑梗塞和软化灶，但这些并非新发的梗塞，且脑萎缩的情况也与年龄和动脉硬化等疾病相关。医生建议我们继续按照线下医院医生的医嘱长期服药，控制好基础疾病，并定期复查，以减少脑萎缩和预防血管性痴呆的风险。

医生还给我们提供了一些健康生活建议，包括低盐低脂饮食、控制体重、戒烟酒等。老人平时不太注意饮食，偶尔还会抽烟，医生告诫我们这些不良习惯可能会加重梗塞和脑萎缩，增加反复血栓的风险。我们决定从现在开始，严格控制老人的生活习惯，帮助他更好地管理疾病。

我从小就很喜欢吃水果和粉面，尤其是白米饭。可能是因为这些食物容易消化，吃完后总是很快就饿了。最近一周来，我发现自己饭后容易饿，口干也很明显。起初我没太在意，想着可能是天气干燥或者工作压力大导致的。但是情况并没有好转，反而越来越严重。于是，我决定去看医生。

我来到一家互联网医院，通过线上问诊的方式与医生进行了交流。医生首先询问了我的身高体重和日常饮食习惯。得知我经常吃水果和粉面后，医生建议我少吃升糖指数高的食物，并且每餐都要吃一些粗粮和蛋白质类的食物。医生还告诉我，空腹胰岛素稍微偏高一些，但问题不算大，只需要改善饮食结构就可以了。

我很感激医生的建议，决定从现在开始调整自己的饮食习惯。虽然我还有一些担忧和焦虑，但我相信只要我认真执行医生的建议，我的身体状况一定会有所改善。

我曾经历过一段非常艰难的时光。由于肥胖引起的血糖高，我开始寻求线上问诊的帮助。然而，我的第一次体验却让我倍感失望。我花了27块钱挂号，等待了三十多个小时，却没有得到医生的回复。这种无助和焦虑的感觉让我不禁怀疑，互联网医院是否真的能够提供有效的医疗服务？

在我几乎要放弃的时候，终于有了一位医生回复了我的消息。我们开始了一段漫长而复杂的交流。医生询问了我的用药情况、血糖控制情况等一系列问题，并最终为我开具了处方。虽然过程中有许多的波折和不便，但我还是很感激这位医生。

这次经历让我深刻认识到，线上问诊虽然方便快捷，但也存在一些问题。比如，医生回复的延迟、追问包的使用限制等。这些问题都需要我们去面对和解决。同时，我也学到了如何正确使用司美格鲁肽，如何调整剂量以达到更好的治疗效果。

吴培培怀孕后，为了确保母婴健康，她定期进行孕期检查。最近，她的糖耐和抽血报告出来了，结核报告也已经有结果。由于丈夫忙碌，医院又有些远，吴培培只能通过互联网医院与医生联系，希望能及时了解自己的健康状况。

在等待医生的回复时，吴培培心中充满了焦虑和不安。她担心自己可能患有某种疾病，影响到胎儿的健康。这种担忧让她无法安心工作和生活，甚至影响了她的睡眠质量。

终于，医生回复了。医生告诉吴培培，根据她的检查报告，目前没有发现任何严重问题。但是，医生建议她继续密切关注自己的身体状况，并在下一次复诊时进行更详细的检查。

吴培培松了一口气，但仍然有些疑虑。她开始搜索相关的医学知识，了解如何更好地照顾自己和胎儿。通过互联网医院的在线咨询服务，吴培培得到了更多的专业建议和指导，帮助她度过了这段困难的时期。

我和妻子结婚多年，性生活不规律，勃起困难，射精无力，求助！

我们俩孩子了，工作忙碌，两地分居，性生活也就一年两三次吧。去年2月份做了个鞘膜积液手术，今年3月份感觉就不行了。用不用安全套性生活时间都是一样的，老感觉阴茎挺不起来，没精神一样。和医生交流后，医生告诉我这个问题可能与我的血糖异常有关，需要中西医结合治疗，并且改善生活方式，控制血糖，进行有氧锻炼和提肛运动。医生在线上为我开了处方，包括他达拉非和颐和春胶囊，并指导我如何正确使用药物。希望通过治疗和调理，能够改善我的性功能，重燃我和妻子的爱火。

我曾经是一个健康活泼的女性，但最近几年，我的身体状况开始下滑。便秘、代谢慢、血糖高、血脂高、尿频尿急等问题接踵而至。每天晚上，我都要起床三次左右，睡眠质量极差。这种情况让我感到非常窘迫和焦急，甚至影响了我的日常生活和工作。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我注册了账号并进行了在线问诊。医生非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的情况开出了中药处方。经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。便秘问题得到了缓解，血糖和血脂也逐渐恢复正常。最重要的是，我的睡眠质量大幅提升，晚上不再需要频繁起夜了。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院不仅可以节省时间和精力，还能提供高质量的医疗服务。尤其对于像我这样有多种慢性疾病的人来说，线上问诊和调理是非常方便和有效的选择。

我是一名中年男性，最近因为工作压力大和生活不规律，体检结果显示我的血糖和血脂都偏高。起初我并没有太在意，直到一天我突然感到头晕目眩，手脚发麻，才意识到问题的严重性。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个在线医生进行咨询。医生首先询问了我的血糖和血脂情况，并要求我提供相关的检查报告。通过对我的病情进行详细的了解和分析，医生告诉我，我的血糖控制得还不错，但血脂需要引起重视，特别是LDL胆固醇的水平较高，可能会增加心血管疾病的风险。

医生建议我先从饮食和生活习惯入手，减少高脂肪、高糖分的食物摄入，增加运动量，保持良好的心态。同时，医生也提醒我，如果一到两个月后复查血脂仍然高，可能需要考虑使用降脂药物进行治疗。对于我的高血糖问题，医生建议我继续按照原来的治疗方案，定期监测血糖水平，并在必要时调整药物剂量。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了如何更好地管理自己的健康。感谢京东互联网医院和那位在线医生，让我在家中就能享受到优质的医疗服务。

我妈妈今年70岁，最近总是抱怨后脑勺疼痛，高血压、高血脂和血糖也都偏高。前几天她生病了，血压不稳定，躺下就正常，一动弹就高到180，心脏也发闷，按着就疼。我们带她去医院做了检查，拿到了两个片子，希望医生能帮忙看一下。

医生看了片子后说，问题不大，至少从片子来看不明显。额窦发育比较大，内板有增生，一般这种情况在窦壁，没有在脑子里。医生建议我们定期复查（一年一次）就行。然而，妈妈告诉医生，两年前就有这个瘤子，现在涨了一倍大小了。医生再次查看片子后，认为还是需要做个增强核磁共振看看。因为合并额窦粘液囊肿可能会有头疼，血压太高也会引起头痛。所以，医生建议我们先做磁共振才能确定头疼和这个瘤相不相关。对于血压问题，医生说需要咨询心内科，可能需要调整药物。

我们问医生，二甲医院可以做核磁共振吗？大医院是不是需要预约。医生回答说，二甲可以，最好三甲医院，设备更好看的更清楚。至于挂号科室，医生建议我们可以去神经内科或神经外科。最后，医生提醒我们，需要去医院直接约核磁共振，网上预约不了。

整个过程中，我深深体会到，面对疾病的不确定性和治疗的复杂性，互联网医院或线上问诊平台可以提供极大的便利和帮助。通过在线咨询，患者可以快速获取专业的医疗建议，避免了繁琐的挂号和排队等待。同时，医生也可以更高效地处理大量的咨询请求，提高工作效率。总的来说，互联网医院或线上问诊平台是现代医疗服务的重要补充，值得我们去尝试和推广。