作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

每个人身上都会有一些小秘密，而最奇怪的是大家会有一种情结，觉得别人只要把他的秘密告诉我了，我就成为了他最可靠的朋友。

 

有可能以前关系一般的人，马上就变成了生死之交。这其实是人内心的一种不信任感造成的，如果朋友之间有什么秘密是瞒着你的，你会觉得这个朋友太不够意思了，什么事都不跟你说，把你当外人来看。

 

一旦这个人把自己或者别人的秘密告诉你了，你的心就踏实了。每个人都会对别人的秘密有一种窥探的心理，而碍于道德的约束，所以我们会更愿意别人主动把秘密说给我们听，这样做既满足了我们的好奇心，又不会被道德所谴责。而如果你愿意把一些小秘密跟别人分享，慢慢的就能够换取别人的信任。

 

这样做或许是利用了别人的一种心理，但是却是最快获得别人信任的办法。

 

 

人和人之间的信任有时候会很复杂，复杂到你无论做什么都没有办法得到别人的信任；有时候又很简单，简单到一个小小秘密就能够让别人把你当做死党。人和人之间的信任在人脉的圈子里非常重要，这是建立人脉的基础之一。

 

如果一个人对你的信任为零，那么他不会你做任何事，不会帮你任何忙，所以争取别人的信任非常重要。

 

这种信任不是平白无故建立起来的，而是需要我们做一些事情来证明自己是一个可信的人，对方才会愿意信任你。这种信任或许不是靠秘密，但是都是通过交换一种重要的东西来获取信任的。

 

经典案例

 

春秋战国时候，就利用了一种“人质”的心理牵制来建立国家与国家之间的信任。

 

诸侯之间经常互相“质子”，即把儿子质押给盟国，作为一种守约的保证，一种取信的方式。在平等的条件下，质子是相互的，更多的时候则是因为有求于人，质子便成了单方面的行为，所谓“国强欲待弱之来相事，故遗子及贵臣为质”。

 

秦始皇的父亲秦异人就是质于赵，被经商的吕不韦视为奇货可居，进行了政治投资，最终使他返秦登上王位即秦庄襄王。公元前361年，战国七雄秦、齐、楚、燕、赵、韩、魏割据称雄，各地战火不断，百姓为之叫苦。

 

在西陲的秦是七国最弱的，当时的秦孝公为了振兴西秦，在商鞅的帮助下实行变法，国力逐渐强盛后便开始向东扩张，大有击溃六国的野心。

 

到了秦昭襄王时，能与它抗衡的便只有赵国了，赵国武有名将廉颇，文有宰相蔺相如，秦王在外交和武攻失效的窘迫下不得不表面上与赵国达成和好的交易，并把太子安国君的儿子异人送去赵国做人质，私下却实行远交近攻，企图吞并赵。

 

但是此举实在苦了异人，他在赵国举目无亲，郁郁寡欢，如果不是遇到那野心勃勃的商人吕不韦，恐怕他这一生将一事无成。质子在当时是一种契约行为，双方约定。

 

在今天看来，这种方式换取的信任非常不牢靠，如果任何一方反对质子，那么这种信任的关系就不存在了。而今天我们当然不会再有人质这种换取信任的方式，但是这样交换而获得的信任的思路却是可以采用的。

 

或许大家会质疑这样的方式建立起来的信任会不会也像那些质子一样，最后的结果是失败呢？

 

当然了，我们不可能用这样的方法维系人与人之间的信任，但是万事开头难，获得别人信任这个开头更是难，而且更加重要。

 

一个人如果开始的时候就已经不信任你了，那么你想要获得他的信任会更难。所以这个头必须要开好，而后面的维护当然就需要我们用自己的人品和能力来证实，我们是值得信任的人。

 

操控小贴士

 

人与人的交往最重要的就是信任，只有建立了信任，你才能够跟对方进行一个更加深入的发展。

 

 

尤其在职场中，人与人之间的信任会变得很珍贵，也很难获得，但是无论如何，只要打开了这扇门，就可以有一个好的开始。但是需要注意的是，在适用小秘密的时候必须注意一些原则，这些原则决定了你能获得信任还是被人永远的抛弃。

 

第一，跟别人分享小秘密的时候，尽量只告诉一个人

 

这样的话就避免了以后被识破你到处跟别人说“秘密”。当对方发现你跟很多人说了这个秘密的话，这就不是信任的表现，而是一种欺骗，欺骗了对方的信任。

 

第二，这个秘密最好是关于你的，并且是无损你形象的秘密

 

如果你拿着别人的秘密到处宣扬，那么听秘密的人也不会觉得你是一个值得信任的人。就算你用秘密换取信任，也必须要有秘密泄露出去的准备，所以最好是选择一个就算泄露出去也没什么大碍的秘密说。

 

第三，在讲述这个秘密的时候，尽量使用一些积极夸奖的词语

 

这样给人觉得你并不是在说八卦，而是真心的把秘密和他分享。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

与人相处，至关重要的是与人的长处相处。寸有所长，尺有所短，再优秀的人也有不足之处，再差劲的人也有可取之处，所以说我们要充分认识并利用这一规律，在人脉的掌控上各个击破，为我所用。

 

很多人会有不为人知的一面，那一面是对谁都不愿提起、不愿企及的，这时有些人就会觉得这个人这么不够朋友，不把自己当死党，不对自己掏心窝子，就会消极悲观，觉得这人世间没有真感情，人与人交往被物化了。

 

 

人是感性的动物，最容易受情绪的感染和影响，无论这种情绪是来自自身，还是他人的。一旦自己把朋友在潜意识中定位为“不掏心置腹”，就会在思想中罗列各种与之相关的情节，致使情绪极端化，消极化。

 

如果不能很好地掌控自己的情绪，树立正确的观念，在人际交往中很容易走进死胡同，路越走越窄，把自己置于绝路。

 

公司的一个项目因为一点小问题而一直无法通过审批，但是无论谁，用什么方法去询问到底是应该怎么改，审批的部门依然守口如瓶，不肯说要怎么做。

 

公司的领导都知道有一位张先生知道是怎么回事，所以一直去找这位张先生，希望张先生可以透露一些信息，让公司有改进的办法。但是这位张先生什么都不肯说，无论是公司的人请他吃饭还是去办公室找他，他都避而不见。

 

杨经理被委派办这件事，于是就到处打听，张先生是一个非常公正的人，他最不喜欢的就是有人请客吃饭，所以，要请他吃饭这一套是不太可能的了。

 

但是张先生非常疼爱他的女儿，而他的女儿前几天因为家里的小狗死掉了，所以整天哭闹，这让张先生不知道怎么办才好。于是杨经理就去买了一只非常可爱的小狗，送给了张先生的女儿，张先生的女儿看到这只小狗和以前养的那只小狗一模一样，就非常高兴。

 

张先生知道后就打电话来感谢杨经理，杨经理说：“其实我们公司非常有诚意改进这些问题的，但是因为现在实在不知道怎么办，所以才会希望张先生指点一下。”张先生说：“其实我们有明确的规定，有的事情我们不可以说的，不过你这件事我却可以给你一些提示。”最后事情得到了解决，公司改进了项目中的问题，获得了审批。

 

与人相处，最重要的是知道这个人喜欢什么，不喜欢什么，在乎什么，是对人心的掌握，在人与人相处的过程中，能够投其所好，才有可能让朋友帮助你，让事情更加顺便的办成。

 

在与别人的相处中，如果我们每个人都不注意别人性格特点，一味的按照自己想象来做，不注意别人性格的弱点是什么，大家就会排斥与你的交往。

 

 

有句话不是说，人要投其所好，扬长避短吗。他喜欢什么，你就和他谈什么，他喜欢金钱上的东西，多和他谈与之相关的。喜欢追求精神层面的，就和他多谈这些，等等。

 

具体情况要看个人的灵活掌握。任何人只要有爱好，他就有弱点，只要有弱点就有我们可以利用的地方，这也是我们如何发现一个人的死穴，打蛇打七寸，就要抓住这里不放手，为我所用。

 

爱好从某种意义上来说，就是自己内心最“软弱”的地方。这并不是字面上的理解，而是一种站在更高角度思索的方式。

 

与爱好相对立的另一面就是厌恶。这也是人容易跌破心理防线的地方。

 

一个人会为爱好兴奋，反过来也会为厌恶的事物抓狂。绝大多数人可以顺利接受自己喜欢的事物，但无法顺畅地接受自己厌恶的事物。让这些人接受自己厌恶事物的痛苦程度可以和让他去死相等同了。

 

操控小贴士

 

每个人都有自己喜欢的东西，所以，要和一个人交往，建立强大的人际关系，就要我们做到投其所好，让对方接受自己的好意，并且是高高兴兴的接受。这样才能让关系更加牢固，更加可靠。

 

第一，让对方先喜欢你，这样你才有机会献上他所“好”的东西

 

让自己留给别人一个很好的第一印象，如果一个人一开始就不喜欢你，那么很可能你接下来做的事情都没有任何作用。

 

第二，跟客户谈话，从言谈中发现他的兴趣

 

善于发现是一种技能，这不是天生就有的，很多人并不擅长发现别人的爱好。你就可以通过别人说的话题，特别精通哪一方面就可以看出来他喜欢什么了。

 

第三，多观察别人在看什么

 

一个人只有对自己喜欢的事情才会花费更多的时间去观察，了解。所以，看看他对什么有兴趣，对什么东西关注的最多，那么你就可以判断出他喜欢什么了。

 

第四，设身处地地为别人着想

 

引用美国汽车大王福特说过的一句话，假如有什么成功秘诀的话，就是设身处地替别人着想，了解别人的态度和观点。因为，这样不但能得到你与对方的沟通和理解，而且可以更为清楚地了解对方的思想轨迹及其中的“要害点”，可有的放矢，击中“要害”。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

严冬时节，寒冷的天气对人体露出部位及保暖性差的部位有一定刺激。如果此时穿鞋过紧、保暖不好或很少运动，气血凝滞，可以引起局部血瘀而形成冻疮。妇女、儿童和体弱者的手背、手指、足趾、足缘、足跟、面、鼻、耳轮、耳垂等处易患此病。冻疮给人带来不便和痛苦，严重者对身体健康影响很大。

 

 

别再“冻疮”“冻伤”傻傻分不清

 

冻疮是与寒冷、潮湿相关的末梢部位局限性、淤血性、炎症性皮肤病。本病好发于四肢末端及暴露部位，皮损常表现为红斑或结节，严重时皮损部位可见水疱、溃疡，以及自觉瘙痒、肿胀或疼痛。病情严重时可损伤肌肉、骨骼，引起全身症状。常发于冬季及初春天气寒冷季节，且易来年复发。

 

而医学上把低温对人体造成的伤害统称为冷伤，冰点（0℃）以下的低温造成的冷伤才是冻伤，而0～10℃的低温对人体造成的则是非冻结性冷伤，冻疮就属于非冻结性冷伤。

 

容易形成“冻疮”的因素

 

气温骤变的换季时节是冻疮最爱出击的时间，潮湿的环境是它的“帮凶”。

 

除了寒冷与潮湿的外界环境，自身血液循环不好也是导致冻疮发生的另一重要因素，因肢体末梢部位血液循环相较其他部位来说稍差，故冻疮好发于肢体末梢部位。不过，在相同环境下并非每个人都会生冻疮。女性肢体末梢循环常较男性差，儿童末梢循环的调节能力较成人差，糖尿病、营养不良、贫血等人群末梢循环也较健康人群差，因此，这些群体更容易被冻疮“盯”住不放。近些年的研究表明，冻疮患病与否与遗传也有关系。基因使得个体对寒冷和潮湿的反应存在差异，让某些人天生易感冻疮。

 

温暖环境里更难受

 

 

虽说冻疮是常见小病，但要赶走它却并非易事。冻疮有反复复发的恼人特性，往往连续几年都会在同一部位发作。更恼人的是，冷时还好，一旦进入温暖的环境，冻疮部位就会变得红肿、刺痒无比，严重时刺痒变为疼痛、局部出现青紫团块甚至溃烂，久久不愈，很令人心烦。温暖的环境之所以会让冻疮更折磨人，是因为低温使得皮肤血管收缩，当进入温暖环境后，动脉受热扩张，同时会伴血管通透性增加，就造成了皮肤组织发红水肿，而组织水肿又会刺激神经末梢产生痒痛感。这就是为什么进入温暖环境后冻疮导致的痒痛才“发作”。

 

最后，除了要正确的宣传关于艾滋病的知识外，对待艾滋病患者，我们更要多一些宽容、关怀和尊重。

 

你在生活中有过这样的经历吗：

 

明明自己已经很累了，但还是加班加点帮同事弄好了PPT。

明明自己不能吃辣，可为了让朋友开心，每一顿饭都硬着头皮吃下去。

明明是对方的错误，你却总是在自己身上挑毛病。

 

而这，就是讨好型人格！

 

当一个人总是在成全别人，委屈自己的时候，正是「讨好型人格」在作祟。

 

取悦他人时，丢掉了自己

 

有人说：「过度追求别人认可是有风险的，那个被人喜欢的自己会覆盖一个真实的自己。」

 

诚然，一味屈尊去讨好别人，并不会得到对方的爱和理解，反而会拖垮自己的人生！

 

 

小琴曾有一段痛苦的经历。

 

在她24岁那年爱上了一个男孩，近乎疯狂。她向男生告白，希望对方能够给自己一个机会。

 

然而那个男生却向她提了一个要求：你减减肥吧，要是瘦下来了，我就考虑和你在一起。

 

就因为这一句话，小琴开始拼命地减肥，每天都吃不饱饭，越是饿，心情就越是低落，她变得越来越不开心了。

 

后来在一次聚会中，男生在游戏时抱起了其他的女孩。

 

小琴羡慕地问：我要瘦到多少斤，你才能抱我呢？男孩轻飘飘说了个数字：100吧。

 

为了达到男孩心里的标准，她努力了不止一年，可即便这样，也还是没能做到让喜欢的人满意。男生依然不爱她，小琴从那之后也变得越来越自卑。

 

所以说，我们真的没有必要为了满足别人，而困住自己。

 

 

讨好型人格的背后，其实就是一种人际关系的不对等。当你把自我的价值，建立在他人对你的认可上面时，就会变得内耗，失去自信。

 

越是讨好对方，就越是无法对别人的要求说「不」；越是渴望对方的认可，就越是会自降底线，过度付出。

 

对方的一句话，一个眼神，都会让你觉得焦虑，甚至内疚。

 

不得不说，人一旦陷入讨好型人格的怪圈中，真的很难自洽。

 

我是讨好型人格吗？

 

在现实生活中，讨好型人格有很多的表现形式。

 

讨好型人格的表现

 

● 很难向别人表达自己的需求

 

在人际交往中，总是将他人的感受放到第一位，总是服务于他人的情绪。即便自己已经感到并不开心了，却无法开口和对方挑明。

 

 

换句话说，就是表面上无法拒绝别人，内心里无法接受自己。

 

他们宁愿委屈自己，也不想让对方失望。

 

● 更倾向于附和别人的观点

 

讨好型人格的人，很少有主见。

 

每当身边人提出一个观点的时候，他们总是会随声附和。

 

而当对方问他的想法时，回答经常是：我觉得你说得对，听你的吧。

 

他们甘愿被打磨，追求所谓的「圆滑世故」，去讨好、去取悦别人，误以为这就是人际交往中的「高情商」，殊不知在这个过程中已经失去了自我。

 

● 总是害怕得罪人

 

由于内心敏感，讨好型人格的人，不管是说话还是做事都会犹豫再三，陷入一种自我挣扎的死循环中。

 

很多时候，对方一句不经意的话，都会让TA焦虑很久。

 

我今天这么做是不是惹她生气了？

她不会以为我是那样的人吧？

 

很多讨好型人格的人，都只能通过他人的支持和肯定，来证明自己的价值。

 

与有求于人的「讨好」区分

 

这与「有求于人」的讨好，是大相径庭的。

 

细想一下，当我们有求于人时，首先内心是认可自己的。而他人的支持，最多起到锦上添花的作用。

 

我们承认他人的优秀，却不会因此怀疑自己的能力，更不会急于证明自己。

 

这个时候的「讨好」，只是为了办成一件事而已。

 

讨好型人格如何获得「自私」的勇气

 

博士马丁纳曾说「我生命里的最大突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧」。

 

讨好型人格的人，都要慢慢学会：为自己而活！

 

 

我们终其一生，要寻找的都是一个灵魂更加丰满，精神更加自由的自己。我们并没有必要去满足所有人的期待。

 

学会「课题分离」

 

心理学家阿德勒认为「一切人际关系矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉」。

 

理念：把问题看作两部分，一部分是我自己需要面对和解决的，和我的行为态度有关，也是自我的责任；而另一部分则是别人的。

 

原则：我不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。

 

讨好型人就会在关系中过度承担责任，当然也有隐含的愿望：「请你爱我」、「不要伤害我」甚至「像我对你一样对我」。

 

然而对方往往不会接这样的隐含性的愿望或者说课题的。

 

所以讨好型人格的人开始对自己的感受和需求负责吧，先从课题分离开始吧。

 

获得「自私」的勇气

 

● 不随意妥协

 

不随意妥协也就意味着要勇敢地拒绝，当他人提出了一个无理的要求时，请勇敢地说「不」。

 

清晰的表达出自己的感受和需求，把对自己负责放在第一位，就可以慢慢树立起你的心理边界，也让人家知道你是有边界和底线的人。

 

但若是不习惯将自己的需求讲出口，或是无法清晰的表达自己内心真实想法，就会让我们产生退缩感，从而拒绝沟通，再次妥协。

 

有效的沟通对于我们日常的人际交往、情感维系起着重要的影响。在生活中你的沟通能力如何？是否可以清晰表达所想，让别人理解？可以点击下图，测一测你的沟通能力。真正了解自己，才能发现问题所在，有针对性地提升和改善。

 

 

只有不断提升沟通能力，学会合理的表达内心的感受与需求，让对方清楚你的底线在哪里，下次才不会再轻易冒犯。

 

你越是有态度，对方就越是会尊重你。

 

● 加强自我认可

 

别人眼中的你，并不是完整的你，重要的是，你该如何看待你自己。

 

每个人的身上，都有闪光点，都有值得欣赏的地方，请发掘出自己的优势，并珍视自己的可贵之处吧。

 

当你足够认可自己，慢慢的自我认知就不再依赖与外部评价了，也不再活在他人的期待里了，你可以按照自己的期待而活。

 

很多时候矫枉过正也没关系，别怕自己太「自私」，只是一个找到自己的过程。

 

 避免讨好型人格，从小要注意

 

古语有言：防微杜渐，遏难于未发。

 

在孩子的幼年时期，就应该避免养成讨好型人格，父母不要把自己的期待寄托在孩子身上。

 

 

孩子从小就背负了父母家人的期待和愿望，被教育成要满足所有人期待的「好孩子」。

 

他们就会压抑自己的需要，也会因「做自己」满足自己的需求而内疚，认为这是自私的。

 

在日常生活中，多鼓励孩子

 

很多家庭里都有一个被忽视的孩子，因为想要被看到、被认可，而努力的讨好父母。

 

所以作为家长，我们要多认可孩子，多子女家庭也要尽量去看到每一个孩子的独特的优点。

 

发自内心的给于认可和鼓励

 

对于家长来说，一句口头上的鼓励，其实并没有太困难。而且这个举动，会让孩子受益终生。

 

 

正向的激励，会让孩子形成正能量的做事方式，在以后的人生中，不至于自怨自艾。

 

多给孩子一些创造的空间

 

每当孩子提出一些新鲜想法时，请尽量创造一些空间，帮孩子圆梦。

 

头脑越是灵活的孩子，思想就越是进步。长大以后，他们不会人云亦云，没有主见。

 

多去看书，多观世界

 

讨好型人格有一个显著特点，就是认为别人很好，自己却不够好。

 

因此，请在孩子的少年时期，就带领着他开拓视野，丰富见识吧！

 

请让孩子知道，没有任何人任何事是绝对高级的，不必因此自卑。

 

摆脱讨好型人格，其实就是一个慢慢寻找自己，认可自己的过程。如果你觉得摆脱讨好的模式难以做到，也可以寻求专业的心理帮助，跳出自己的「舒适圈」，不再逃避内心的痛苦，获得真实的自己。

 

 

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

能量是可以积累的吗？没错。从一个健康人一步步走入抑郁症的泥淖里，一定也有过很多喜怒哀乐。任何人都应该有个积累快乐能量的盒子。这里都是会令你快乐的事或瞬间，也是让你不断告别悲观，越来越乐观的根据。

 

1.每当自己获得一次意外之财，记得记录下来，不论是偶然刮彩票、刮刮乐中的十元，还是饮料的再来一瓶，不论是年会上的鼓励奖，还是微信红包里的最佳手气，这都是你的幸运，在你自谈倒霉人生时，他们都是你运气的见证。

 

2.通过努力获得的成果，也记得记录下来，即使当时的你觉得微不足道。奖状、优秀员工、月度之星、销售冠军、优秀奖励……这些都是你汗水的回报。在你自我否定时，它们在告诉你，你很有能力，小小的努力便赢得了这些。

 

 

3.曾经让自己捧腹大笑的电影、电视剧、书刊、漫画、相声小品、脱口秀等等艺术形式，请把它们记录下来。可以具体到电视剧的哪一集，漫画的哪一章，它们记录了我们生活里最真实的开怀大笑。

 

4.每年抽出固定的时间，从事义工或者志愿者服务。帮助别人的过程，也能获得心情的平静

 

5.戒掉不良的生活作息，晚上早睡，睡前两小时不看激烈的电影电视剧。三餐饮食得当，内外兼修地调整自己的健康状况。

 

6.一年至少结伴旅游一次，扩大视野，跳出局限自己喜怒哀乐的小圈子，看看优美的风景放松下心情。

 

7.练一首拿手曲目，聚会时候唱一唱，帮助融入聚会。

 

8.记住亲人和最好朋友的生日，当天给出小小的祝福，即使是简单的短信，更加主动地表达自己的感情和心声。

 

9.每个月买一件新衣或自己喜欢的东西，适时地添置信物丢弃不必要的东西，会让人心情愉快。

 

10.每周至少整理一次自己的房间空间，让自己工作生活的地方保持干净，杂乱的生活会加剧心情的烦躁。

 

 

11.女生至少每半年整理一次头发，换一换当季的发型，做一个流行的颜色，这都是你和世界发生美好牵连的点点滴滴。

 

12.一个月选择一家口碑美食店，享受一次美味，并写一篇美食评论发表在网络平台。

 

13.每到节日，和朋友组团庆祝，有仪式感的生活更容易让人靠近生活的乐趣。

 

14.寻找一种体育项目，并且每周进行一次，运动不只会保持健康的体魄，更有利于驱散负面的情绪。

 

15.失败低落时，把上面的14条依次拿出来看一看，做一遍。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

随着年龄的增长我们免疫能力会不断下降，得病的风险也就会越来越高，有医学研究表明：50岁时免疫力相当于30岁时的50%，70岁时免疫力相当于20岁的20%。这时，免疫系统识别病毒、细菌等的能力和攻打它们的能力都会下降，长久下去，身体就会生病甚至肿瘤就会形成。据调查发现，99%的疾病都与免疫失调有关。那么免疫力是什么？我们如何才能提高自己的免疫力呢?

 

 

一、免疫力的概念

 

免疫力是人体免疫系统进行自我保护的一种能力，主要是指身体抵抗细菌或病毒等感染的能力。免疫系统是一个由许多环节共同发挥作用的系统，包括免疫器官、免疫细胞和免疫分子，不同环节起到不同的作用。人的免疫力有一部分是与生俱来的，另外一部分则需要经过后天不断完善、成熟。

 

二、免疫力的分型

 

免疫力可分为非特异性免疫和特异性免疫

 

先天性免疫，又称非特异性免疫，是人一生下来就有的。如猪瘟在猪群中传播很快，但和人类无缘。这是因为人类天生就不会得这种病。人体与生俱来的免疫功能是所有药物都无法替代的，很多时候药物无法治愈的疾病，我们的自身免疫系统却可以将其治愈。

 

特异性免疫，又称获得性免疫或适应性免疫，是一种经由与特定病原体接触后，产生能识别并针对特定病原体启动的免疫反应。

 

三、免疫力的作用

 

 

1.免疫功能可以归纳为免疫防御、免疫监视和免疫自稳三个方面

 

免疫防御功能：

 

指免疫系统通过正常免疫应答，阻止和清除入侵病原体及其毒素的功能，即抗感染免疫作用。如果免疫应答表现过于强烈，则在清除抗原的同时，也会造成组织损伤，即发生超敏反应（变态反应）。

如免疫应答过低或缺乏，则可发生免疫缺陷病。

 

免疫监视功能：

 

指免疫系统具有的识别、杀伤并及时清除体内突变细胞，防止肿瘤发生的功能。免疫监视功能过低会形成肿瘤。

 

免疫自稳功能：

 

是机体免疫系统维持内环境稳定的一种生理功能。该功能正常时，机体可及时清除体内损伤、衰老、变性的细胞和免疫复合物等异物，而对自身成分保持免疫耐受。该功能失调时，可发生生理功能紊乱或自身免疫性疾病。

 

2.免疫系统兼具预防和修复双重功能

 

免疫系统涉及不计其数的细胞、特殊物质及器官之间的高度纷繁复杂的相互作用。它随时处于战备状态，能够预防疾病，并能明确地知道应该什么时候、在哪里、怎样采取适当行动摧毁入侵的物质，而不会伤害人体其他细胞。任何药物也无法取代人体内与生俱来的免疫系统。

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

也许看到这个题目，你又以为是一次无力的喊口号，那就错了。

 

小时候，我们总有些美好的梦想，长大了大多没有实现，于是告诫自己，理想是丰满的，现实是骨感的。以后不要不切实际做梦，现实一点比较好！那么，什么是现实呢？就是不要轻易改变，因为那些都是瞎折腾，白费功夫吗？

 

实际上改变是可以发生的，不论是个人形象的改变，工作行业的改变，还是生活状态的改变。

 

如果你想改变自己，记得下面几点

 

1.丢弃急功近利的想法，着眼眼下细小的事情

 

很多人之所以觉得梦想遥不可及，因为他们一下子定得太过长远，坚持了三天看到没有任何的改观和起色，就感觉到了不会成功，随即放弃。

 

 

然而从眼下的细小事情做起，长此以往，改变就会发生，坚持得越久发生的变化越大。不要总是停下来想，停下来犹豫彷徨毫无意义。

 

2.了解先驱楷模的成功案例

 

你想要改变，却找不到合适的途径时，可以找一个楷模。比如你想减肥，就去了解一下很多由肥胖变为苗条的成功减肥者的具体操作方法，并根据自己的实际情况做出取舍。

 

比如你想改变自己土气的审美，改变穿衣风格，就去了解一下穿衣达人的经验，并根据自己的身材气质做出定位的方向。

 

比如你想当律师，便去和从事法律行业的人学习请教，如何进入行业，如何通过全国司法考试。已经在你所想改变领域获得成就的前人一定会给你很多良好的意见，避免你走许多弯路。

 

3.享受改变的过程

 

想减肥的人运动时候挥汗如雨一定很累，想转行的人独自看书一定很寂寞，但是不经历这些折磨人的过程，改变也不会轻而易举发生。

 

 

所以尽量找一些激励自己的方法，让自己享受改变的过程，比如记录自己改变的进程和数据，是个很好的方法。

 

4.切忌闭门造车，定期和同路人进行交流

 

网络时代，无数的兴趣群组密布在各大平台，你可以在其中选择一两个特别志同道合的组织加入。

 

既可以互相督促，也可以及时了解这方面的信息动态，及时地调整方向。不要一个人闷头苦干，否则走错了方向都无从得知。

 

5.适时地展现

 

不论你想在哪方面做出改变，都记得边努力边展现成功，这是对你努力的实践。

 

如果你想学习新的语言，可以选择群组进行语言交流。如果你想学化妆，在学习过程中，争取一些甚至是免费地帮别人化妆的机会，在实践中磨练自己。不用害怕自己稚嫩的手法，还不精湛的技艺会漏了怯。

 

 

不妨勇敢地说出自己的状态，并且寻求改进的意见，你会改变得更快。

 

6.永远相信改变可以发生

 

最根本的一点便是不能泄气，失掉了对改变的信心。

 

如果你不相信改变会发生，或者一步登天的梦破碎了，你开始将信将疑自己是不是能操控你的人生，那就要好好想一想，你改变的想法是否迫切，决心是否坚决。只有相信自己可以改变，才可以真的开始发生量变以至于质变，这就是主观力量的所在。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

人们有爱好是件好事，但是过分的执着于爱好，却未必是好事。这里咱们就说一说过分的执着于自己的爱好，对健康有什么危害。

一则医案

医案的主人公是一位天津的老爷子，花甲之年。因为平时特别喜欢诗歌，没事总是吟咏不休，基本上生活就是诗歌，诗歌就是生活。长时间的思考琢磨，终于让老先生在66岁时病倒了。

 

 

其实这位老爷子打冬天的时候就偶尔会有睡不着觉的时候，但是他自己没当回事。到了春天，阳气渐升，病情逐渐加重。到了春末时分，病情已经发展到好几天晚上都睡不着觉的程度。吃了老爷子能找到的所有的治疗睡眠的药物都没有效果。反而经过这一番治疗和折腾，老爷子的精神确变得大为疲惫。心里头时长觉得发热，不想吃饭，每天都是勉强吃点。总觉得吃了的饭停在胃口这里不消化，大便干燥，每次不吃通便的药就拉不下来。

 

没办法，都病到这份上了，赶紧请大夫吧！一打听，说张锡纯看病看的不错。于是就把张锡纯请来了。张大夫来了一摸脉，左脉浮弦，右脉弦而硬，心率在80次左右。

 

张锡纯在心里就思考，这脉左边浮弦，代表什么意思呢？代表肝血亏虚，并且还有肝火上升的意思。为啥上升了，阴虚而不制阳。因为阴虚阳亢，所以这位老爷子睡不着。

 

 

那右边的脉弦而偏硬又是啥意思呢？哦，原来这是胃阴不足兼有胃气上逆的意思。胃阴不足则不能消化食物，食物吃进来，少了胃液的消化，所以老爷子不想吃饭。再加上胃气上逆，吃进来的东西不降反升。所以吃完饭之后总觉得胃口这里堵得慌。这个大便秘结，也是因为胃气不降导致的，胃气不降，肠子里的气怎么可能降下去呢，所以大便也不好。诸多症状分析完了，那么该怎么治疗呢？

 

张锡纯给出了一个治疗原则：清肝火、生肝血、降胃气、滋胃汁，如此以调养肝胃，则夜间自能安睡，食后自不停滞矣。于是就开了这么一张方子：山药、枸杞、生赭石、玄参、沙参、白芍、酸枣仁、麦芽、生鸡内金、茵陈、甘草。一共开了2副药，共煎一大碗，温热的时候给老先生服下。

 

二天后，当老爷子把这方子吃了2付药，又来复诊了。老爷子这次来了很高兴，说小张呀，你这个药很不错，吃了两付之后，晚上能睡了，可以睡两三点钟，而且心里也不那么烦热了，吃饭比以前也稍好一些，有点食欲了。张锡纯摸了老爷子的脉，脉象不象从前之那么硬了，有效。所以又开了三付药。

 

等老爷子把这三付药吃完以后，晚上居然可以正常睡觉了。而且食欲大振，大便也自然而然的拉下来。只是这脉药连服三剂，夜间安睡如常，食欲已振，大便亦自然通下。只是这脉还是有点弦有点硬，于是把方子里的龙眼肉改成了八钱，并叮嘱老爷子，多吃几付，等脉不弦不硬了再停药。

对本案的思考

本案患者典型的属于文艺老青年，平生酷爱诗歌，喜欢琢磨，喜欢咬文嚼字。这个爱好本身没什么不好，但是一旦深陷其中，不能自拔，这拔不出来的后果就是会给身体造成一定的影响。

 

案中张锡纯用了这张治睡眠的方子，总体来讲，治疗的重点有二：一是肝，肝血亏虚，不能制约肝阳，所以肝阳上亢，夜不能寐。二是胃，虽然睡眠由心所主，但是内经也说，胃不和则卧不安。此时胃中干燥，胃气不降反而上升，裹挟着肝阳一起逆犯心主，患者又怎么能睡的好觉呢？

 

所以，我们在日常生活中可以适当的有一些爱好，但是千万不可以执着于其中，让自己心血俱耗。

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

美国成功学学者拿破仑·希尔说过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！

 

很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。”当你积极的时候，你可以驾驭生命，但是当你消极的时候，生命就驾驭你，心态就是那个操控手。

 

很多时候我们所有的烦恼都来自于心态，如果你是豁达的，你就不会拘泥于那些小节；如果你是积极的，那你就不会暗自悲伤。

 

情绪就像是一棵大树上的枝叶，而心态则是树根，有健康的树根，枝叶自然茂盛。所以，无论怎么样，把自己的心态调整好了，情绪就可以很自然地控制好。心态决定的是一个人的视野和胸怀。

 

人生一世，苦难、痛苦总是会多于快乐、顺利，这是每个人都要面对和经历的事情，但是为什么有的人依然很快乐，而有的人则唉声叹气，愁眉不展。在面对人生的低谷的时候，要用一种积极乐观的心态来帮助我们渡过难关，而不是消极颓废。

 

成功者会用积极的态度来支配自己的心态和行动，但是失败者则消极对待，用一种得过且过的行为来草草应付磨难，最后的结果显而易见。快乐与悲伤常常在一念之间，就算是同一件事，角度不同，最后的结果也会大相径庭。

 

案例分享

 

张军在一个乐队里吹小号，虽然工资不高，但是每天都乐呵呵的，好像什么事情到了他那里都是快乐的。他常常说：“花开了会凋谢，但是凋谢了之后就变成了种子，生活就是这个样子，谁能够说它好或者不好呢？”

 

张军很希望有一架钢琴，但是他的收入要用来给家里人做生活费，钢琴是一件奢侈品。他总是在乐队的队友面前说：“我要是有一架钢琴就好了！我可以给孩子弹《梦中的婚礼》。”他的口气中充满了期望。

 

队友跟他开玩笑说：“你去买张彩票吧，中了500万想买什么样的钢琴都可以。”于是他买了一注彩票，可能是上天听到了他期望，就是那一注彩票，他中了个大奖，虽然不是500万，但是足够买一架钢琴了。

 

 

张军终于如愿买了一架三角钢琴，但是因为家里地方太小，摆不下那么大的钢琴，所以只好把钢琴暂时放在仓库里面。他一直想有合适的地方放下钢琴，这样他就可以带着孩子去弹钢琴。

 

倒霉的是还没有等张军找到合适的地方，仓库就被盗了，丢失了很多东西，其中包括张军新买的钢琴。朋友们知道这个消息以后，都替他感到惋惜，毕竟他那么希望得到一部钢琴，好不容易有了，还没来得及弹就被偷了，于是都来安慰张军：“钢琴丢了你不要太难过，千万不要想不开啊。”

 

这个时候张军却大笑起来，他说：“我为什么要想不开呢？”朋友们以为他受到的打击不小，都有些神志不清了。可是他却说：“你说你们谁丢了几块钱会想不开吗？”朋友们都哈哈大笑起来说：“现在谁还会为了几块钱想不开啊，可是你丢的不是几块钱，而是一架钢琴啊！”

 

“我丢的当然是几块钱，不要忘记了，买钢琴的钱是我买彩票中的，这注彩票我只花了几块钱！”

 

无法想象，如果钢琴的主人换成是我们，我们能不能像张军一样豁达，把问题还原成为最本来的面目。大家可以看到钢琴的价值，却忘记了钢琴是用几块钱赢来的彩票买的。怎么样看待人生，看待这个世界上让你悲伤的事情，这可以说是一种智慧，但是却不是不可触碰的难题。

 

我们可以自己决定要不要快乐，要不要乐观，要不要积极，所以，这种智慧只是一个选择题的难度，小孩子都会做的题目，在很多人眼里却变得异常模糊。不是因为我们不懂得选择，而是时常被那些消极的情绪蒙蔽了心智，无法看清前路。

 

 

拥有良好的心态可以让我们更有勇气克服困难，保持进取的斗志。拥有良好的心态能够帮我们战胜很多很多可怕的情绪。只有从根源上把产生坏情绪的因素铲除了，才能让自己的情绪一直保持一个健康的状态。

 

所以，为自己建立一个良好的心理状态是非常有必要的

 

首先，学会发现美

 

每一种事物都有它美好的一面，无论是多么丑恶、多么可怕的事情，它总是会有一面是让人觉得它带来一点点好处，无论这种好处是有形的还是无形的，让我们快乐的就是美。

 

其次，正确地认识自己

 

很多烦恼都是因为自己没有对自己有一个正确的认识，把期望值抬得太高，于是就会有接踵而来的失望，慢慢地就开始消极对待了。

 

认识自己，明白自己是一个什么样的人，能够做什么样的事情，这才是最重要、最可信的东西。最后，豁达一些，胸怀会更宽广。

 

没有一个人喜欢斤斤计较的人，也没有一个人斤斤计较还是快乐的。不要在乎这个世界上到底有多少人亏欠了你，你受了多少委屈。只要走过去了，这一切都不再重要，我们要面对的是未来，而不是无力改变的过去。 

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

大学新生进入大学后，面临着新的生活环境、学习方式和人际交往，很容易出现适应不良的情况。为了帮助新生更快更好地适应大学生活，以下是一些建议：

一、明确目标，树立方向

大学生需要明确自己的目标，包括长期和短期目标。了解自己的兴趣和优势，制定符合自身实际情况的目标，并为之努力。目标可以帮助新生保持动力，明确方向。

二、学会学习，提升能力

大学学习与高中学习有很大不同，需要学生具备更强的自主学习能力和批判性思维能力。学生应该掌握科学的学习方法，如制定学习计划、积极参与课堂讨论、主动寻求帮助等，提升自己的学习能力。

三、拓展人际，建立友谊

大学生活中，人际交往非常重要。学生应该学会与人沟通、合作，建立良好的人际关系。积极参加社团活动、志愿者服务等，拓展自己的人际圈子。

四、关注身心健康，保持良好心态

大学生活压力较大，学生应该关注自己的身心健康，保持良好的心态。可以通过运动、娱乐、旅游等方式放松身心，缓解压力。

五、寻求帮助，解决问题

遇到问题时，学生应该及时寻求帮助。可以向老师、同学、家人等寻求帮助，也可以通过心理咨询等方式解决问题。

在现代社会，人们对于择偶标准有着各种各样的看法。近日，腾讯网通过近20万网友的投票，选出了一份2011年中国网友最新的“择偶心理标准”。在众多选项中，“我们相爱”成为男网友的首选，而“温柔体贴”和“身体健康”则是他们最看重的两个因素。

这一结果或许出乎意料，但又在情理之中。男性在选择伴侣时，往往更注重情感层面的契合，而温柔体贴的女性往往能够给他们带来安全感。此外，身体健康也是男性在选择伴侣时非常看重的一点，因为这关系到未来的生活质量。

在众多调查结果中，我们发现男性在择偶时依然存在一些传统观念。他们希望女性外形可人，最好能苗条；无不良嗜好，有良好的厨艺和家务能力。此外，“处女”这一选项也排在第九位，说明男性在选择伴侣时，依然存在一定的传统观念。

然而，与对女性自身的软条件的挑剔相比，男性在选择伴侣时对女性的学历、职务、薪水等“硬件”条件却几乎无视，这些选项的选择率都在1%左右，基本垫底。

值得一提的是，男性在选择伴侣时对年龄和头发的偏好也值得关注。绝大多数男网友希望选择的女性年龄在20～30岁之间，而“短发”女性依然不受青睐。这反映出男性在选择伴侣时，仍然存在一些保守的观念。

总的来说，男性在选择伴侣时，更看重情感层面的契合和女性的性格特点。温柔体贴、身体健康、外形可人、无不良嗜好等都是男性在选择伴侣时非常看重的因素。

　　在现代生活中，手机已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。无论是在家庭聚会、朋友聚餐，还是商务宴请，手机似乎无处不在。然而，过度依赖手机，尤其是聚会时沉迷于手机，却让原本美好的聚会变得不再愉快。那么，如何在聚会时放下手机，享受与亲朋好友的欢乐时光呢？

　　一、提前告知，做好心理准备

　　为了让大家能够更好地放下手机，参与聚会，提前告知是关键。在聚会邀请时，可以明确说明这是一场需要关机的聚会，让大家提前做好心理准备。同时，也可以提前告知聚会的时间和地点，让大家有足够的时间调整自己的日程。

　　二、明确目标，设定规则

　　在聚会中，明确大家的目标，设定相应的规则，有助于大家更好地放下手机。例如，可以设定在聚会期间，手机只能用于拍照留念，禁止玩手机游戏、刷社交媒体等。通过设定规则，让大家明确聚会的目的，从而更好地享受聚会时光。

　　三、丰富活动，吸引注意力

　　为了让大家在聚会中不玩手机，可以组织一些有趣的活动，吸引大家的注意力。例如，可以安排一些互动游戏、唱歌、跳舞等，让大家在活动中相互交流，增进感情。

　　四、营造氛围，倡导文明

　　在聚会中，营造轻松愉快的氛围，倡导文明礼仪，有助于大家放下手机。可以邀请一些有共同兴趣爱好的朋友参加聚会，让大家在交流中找到共同话题，从而更好地享受聚会时光。

　　五、以身作则，树立榜样

　　作为聚会的主人，要以身作则，树立榜样。在聚会中，尽量减少玩手机的时间，多与大家交流，引导大家放下手机，享受聚会时光。

　　总之，在聚会时放下手机，享受与亲朋好友的欢乐时光，需要我们共同努力。通过提前告知、明确目标、丰富活动、营造氛围、以身作则等方式，我们可以让聚会变得更加愉快，更加有意义。

在快节奏的现代生活中，加班文化逐渐成为一种普遍现象。许多人下班后选择留在办公室，被称为“赖班族”。他们或许是为了逃避孤独，或许是为了寻求心理慰藉，甚至是为了逃避家庭和社交压力。本文将从心理学、社会学的角度分析“赖班族”的形成原因，并探讨如何应对这种心理状态。

心理学研究表明，人类具有趋避冲突的心理特征。‘赖班族’之所以会选择留在办公室，是因为办公室既提供了逃避现实的机会，又满足了他们社交的需求。办公室成为了他们逃避家庭和社交压力的‘避风港’。

社会学家认为，‘赖班族’的形成与以下因素有关：

1. 工作压力大：高强度的工作让许多人感到身心疲惫，下班后留在办公室可以暂时放松身心。

2. 家庭不和谐：家庭矛盾、亲子关系紧张等问题让许多人选择逃避家庭生活。

3. 社交压力：人际关系复杂，社交活动繁重，让许多人感到疲惫。

4. 缺乏兴趣爱好：生活单调乏味，缺乏兴趣爱好，让许多人选择留在办公室消磨时间。

针对‘赖班族’的心理状态，以下是一些建议：

1. 调整心态：正确看待加班，合理安排工作和生活。

2. 培养兴趣爱好：丰富业余生活，培养兴趣爱好，提高生活质量。

3. 主动沟通：加强与家人、朋友的沟通，寻求心理支持。

4. 寻求专业帮助：如果心理压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助。

在快节奏的职场生活中，许多人都可能成为“心理奴隶”，束缚自己的思维和行动。以下几种类型的“心理奴隶”及其防治方法，希望能帮助大家摆脱束缚，实现自我价值。

　　“注定失败”的奴隶：这类人缺乏自信，认为自己注定失败。他们总是抱怨机会不公，领导不赏识。要摆脱这种心态，首先要积极暗示自己，相信自己有能力成功。

　　“别人怎样想”的奴隶：这类人过于在意他人的看法，害怕犯错。他们总是担心别人会嘲笑自己，从而束缚自己的行为。要摆脱这种心态，要勇敢做自己，不必过于在意他人的看法。

　　“安全感”的奴隶：这类人害怕改变，宁愿维持现状。他们缺乏冒险精神，害怕失败。要摆脱这种心态，要学会面对挑战，勇敢尝试新事物。

　　“过去错误”的奴隶：这类人因为过去的失败而灰心丧气，不敢尝试新事物。要摆脱这种心态，要将失败视为经验，从中吸取教训。

　　“为时太晚”的奴隶：这类人认为年龄限制了自己的发展。要摆脱这种心态，要相信年龄不是限制，勇敢追求自己的梦想。

　　除了以上几种类型，还有一些常见的“心理奴隶”包括：

　　“完美主义者”：过于追求完美，导致过度焦虑和压力。

　　“拖延症患者”：总是拖延，导致工作效率低下。

　　“恐惧失败者”：害怕失败，不敢尝试新事物。

　　要摆脱这些“心理奴隶”，首先要认识自己，了解自己的心态。然后，通过积极的心态、合理的规划和勇敢的行动，逐步摆脱束缚，实现自我价值。

在达尔文先生的传记片《造物弄人Creation》里，面对妻子相信“爱是永恒”、认定山川万物均是主慈爱的结晶，达尔文依然头脑清醒地认识到：春蚕死掉丝便会尽，即使是面对自己的女儿，也可以一板一眼拿起纸笔，将她当作一个普通的生物标本，记录她的一举一动。所以，有了颠覆性的真理巨著《物种起源》。

你是不是想问达尔文：你的信仰里有情感吗?

为什么我们要结婚?

也许，要了解真理，满溢的情感反而成为负累。于是，今天WH要效法达尔文先生，让“结婚”这项本来充满主观色彩的人类活动，还原成一项最基本的求“生”技能。这里的“求生”，不是“生存”的“生”，而是“生活”的“生”。如果你生活在一个群居社会，如果你已到当嫁之年而又无固定可靠对象，如果你曾因为亲友的热情怂恿有过一丝丝烦恼，你就会知道，WH为什么要把这项技能叫做“求生”。

为了更好的解决问题，首先从根源下手。在中医文献里，男人生命循环中更多的是阳而女人是阴，因此男女有着不同的生命周期。文献记载，女人的关键数目是“7”：7岁牙齿长全，14岁性成熟，21岁最强壮，49岁失去生育能力;而男人的关键数目是“8”：8岁牙齿长全，16岁性成熟，24岁最强壮，64岁失去生殖能力。由这个周期不难看出，女人年轻的时期短一些，成熟和衰老的速度也比男人要快。

...

在追求美的过程中，我们常常将年轻视为女性的代名词。然而，随着年龄的增长，女性的历练、智慧、温暖以及积累的脂肪所散发出的独特魅力，却让男人为之倾倒。这种成熟的韵味，被形容为“熟苹果深厚的香味”，而非“鲜花肤浅的流香”。

在现代社会，日本、美国等发达国家，越来越多的社会学家和心理学家开始关注“姐姐吃香”这一社会现象。究其原因，在于成熟女性所具备的独特魅力，能够缓解男性内心的压力和焦虑，给予他们温暖和关爱。

那么，成熟女性究竟具备哪些特质，让她们成为男性的心动之源呢？以下列举了八个方面：

1. 风骚。 风骚是一种成熟女性独有的韵味，与风情、风韵息息相关。这种韵味需要时间的积累和沉淀，无法模仿，也无法学习。

2. 女人味。 成熟女性的眼神和身体语言更加丰富，更具有女人味，能够一针见血地洞察男性内心。

3. 气质优雅。 成熟女性在面对困境时，能够保持优雅的态度，从容应对。

4. 独立的美。 成熟女性不依赖男性，拥有自己的事业和山峰，独立而自信。

5. 高贵。 成熟女性的高贵并非装腔作势，而是由内而外散发出的气质。

6. 滚烫的体贴。 成熟女性更懂得关爱他人，给予温暖和力量。

7. 养内。 成熟女性内心丰富，气质高雅，令人陶醉。

8. 最懂风情。 成熟女性更懂得享受爱，懂得男性的需求，给予他们最真挚的关爱。

成熟女性的魅力，源于她们丰富的经历、独特的气质和关爱他人的能力。她们不仅拥有美丽的外表，更具备丰富的内涵和成熟的心态。这种独特的魅力，让她们成为男性的心动之源。

近年来，随着互联网的普及，网络色情信息泛滥，给人们的生活带来了诸多困扰。贵州小伙子江明因沉迷于网络裸聊，导致妻子何灵怒火中烧，将其右手剁下。此事件引发人们对网络色情信息的危害以及家庭暴力问题的关注。

江明与妻子何灵因感情不和，江明背着妻子去网吧裸聊。何灵发现后，要求江明写下保证书，否则剁手一只。江明为了向妻子表明决心，写下保证书。然而，江明并未兑现承诺，反而再次沉迷于网络裸聊。何灵忍无可忍，拿起菜刀将江明的右手剁下。

此事件引发社会广泛关注，人们对网络色情信息的危害以及家庭暴力问题进行了深入的探讨。网络色情信息不仅污染网络环境，还可能导致家庭破裂、社会不稳定。家庭暴力更是破坏家庭和谐、损害家庭成员身心健康的重要因素。

为预防此类事件的发生，我们应加强网络监管，打击网络色情信息。同时，家庭也要加强沟通，增进感情，避免因琐事引发家庭暴力。此外，社会各界也要关注网络色情信息和家庭暴力问题，共同营造和谐、文明的社会环境。

以下是一些预防网络色情信息和家庭暴力的建议：

• 加强网络素养教育，提高人们对网络色情信息的辨别能力。
• 家庭要加强沟通，增进感情，避免因琐事引发家庭暴力。
• 社会各界要关注网络色情信息和家庭暴力问题，共同营造和谐、文明的社会环境。
• 加强法律法规的宣传，提高人们的法律意识。
• 加强心理咨询和干预，帮助家庭解决矛盾。

孩子现在读大一，目前心烦在家休息。一直想考上好大学，读了一年大学回去复读，去年高考没考上理想大学。考上了一所讨厌的大学，情绪不好，发脾气。有时人际关系也不好。发脾气。摔东西。

在当今社会，我们每个人都渴望拥有和谐愉快的人际关系，但现实生活中，却常常遇到那些肤浅、不真实的“朋友”关系。为了建立真正的友谊，我们需要克服一些不良的心理状态。以下是一些常见的不良心理状态，以及如何避免它们，帮助你拥有和谐愉快的人际关系。

1. 自卑心理

自卑心理是人际交往中的常见问题。一些朋友因为容貌、身材、修养等方面的因素，在与他人的交往中感到自卑，不敢表达自己的观点，做事犹豫，缺乏胆量，习惯随声附和。这种心理状态会导致他们无法向别人提供有价值的信息和建议，从而被别人视为无趣的人。

2. 嫉妒心理

嫉妒心理是人际交往中的另一个常见问题。一些朋友在与人交往的过程中，看到别人的优点和成就，不是感到欣赏和鼓励，而是心生嫉妒，希望别人不如自己甚至遭遇不幸。这种心理状态会导致他们无法真诚地与他人交往，从而失去真正的友谊。

3. 多疑心理

多疑心理是人际交往中的另一个障碍。一些朋友总是怀疑别人在说自己的坏话，没有理由地猜疑别人做了对自己不利的事情，捕风捉影，对人缺乏信任。这种心理状态会导致他们喜欢搬弄是非，从而失去朋友。

4. 自私自利

自私自利是人际交往中的另一个问题。一些朋友在与他人交往的过程中，总是想从别人那里得到好处，要么冲着别人的位子，要么想从别人那里得到实惠。这种心理状态会导致他们伤害别人，从而失去朋友。

5. 游戏心理

游戏心理是人际交往中的另一个问题。一些朋友在与他人交往的过程中，缺乏真诚，把别人的友情当儿戏，抱着游戏人生的态度，不管与谁来往都没有深层次的交流。这种心理状态会导致他们无法结交真正的朋友。

6. 冷漠心理

冷漠心理是人际交往中的另一个问题。一些朋友孤芳自赏，自我感觉良好，总是高高在上，端着个架子，一副骄傲冷漠的样子。这种心理状态会导致别人不敢也不愿意接近他们，从而失去朋友。

7. 成见心理

成见心理是人际交往中的另一个问题。一些朋友对己自由主义，对人马列主义，事事计较，而且极为刻薄。这种心理状态会导致他们在人际交往中走死胡同，失去朋友。