宝宝的身体脆弱，会发生许多问题。爸爸妈妈在照顾宝宝的时候发现，宝宝会对牛奶蛋白过敏。于是家长们就有疑问：牛奶蛋白过敏的宝宝还可以吃母乳吗？下面我们就来看看专家的全面的解答：

现代社会由于学习、工作压力等原因，部分宝宝生后未能吃上母乳或仅吃部分母乳，需要代乳品喂养，其中最主要的代乳品为牛奶，然而有些宝宝对牛奶不适应，出现牛奶蛋白过敏。

首先来了解一下：牛奶蛋白过敏宝宝会有哪些表现？

1、胃肠道：反复呕吐、腹泻、便秘、肛门周围皮疹、便血。严重者生长发育障碍，长期或中到大量的便血，造成血红蛋白下降和缺铁性贫血。部分宝宝出现过敏性结肠炎；2、皮肤：湿疹（奶癣）、红斑、风团、血管性水肿；3、呼吸系统：非感冒性流涕、慢性咳嗽及喘息；4、一般情况：持续性哭闹（肠痉挛），大于或等于3 小时／天，大于或等于3次／周，持续大于或等于3周。

其次：如何确定宝宝牛奶蛋白过敏？

当吃牛奶宝宝出现上述表现，怀疑与牛奶蛋白过敏有关时，可做以下检查来确定宝宝是否对牛奶蛋白过敏：

1、皮肤点刺试验；2、血清牛奶特异性IgE抗体测定；3、牛奶回避试验（停用所有含奶类的食物，上述症状缓解或消失）、口服牛奶激发试验（口服牛奶后上述症状再出现或加重）。

最后回到核心问题：宝宝牛奶蛋白过敏怎么办？是否还能吃母乳？

牛奶蛋白过敏的最佳治疗方法是回避牛奶蛋白，同时给予低过敏原性配方奶替代治疗，以提供宝宝生长发育所需营养。

1、母乳喂养的宝宝发生牛奶蛋白过敏时，继续母乳喂养，母亲需回避牛奶及其制品至少2周；部分过敏性结肠炎的宝宝母亲需持续回避4周。若母亲回避牛奶及其制品后，宝宝症状明显改善，母亲可逐渐加入牛奶，如症状未再出现，则可恢复正常饮食；如症状再现，则母亲在哺乳期问均应进行牛奶及其制品回避，并在宝宝断奶后给予深度水解蛋白配方或氨基酸配方奶粉替代。

2、奶粉喂养宝宝发生牛奶蛋白过敏时，小于2岁的宝宝应完全回避含有牛奶蛋白成分的食物及配方奶，并以低过敏原性配方奶替代，如部分水解配方奶、深度水解蛋白配方奶，严重者使用氨基酸配方奶粉；大于2岁宝宝发生牛奶蛋白过敏时，由于已经逐步过渡到食物来源丰富的辅食，可满足宝宝正常生长发育需要，故可进行无牛奶蛋白饮食。不主张给牛奶蛋白过敏的宝宝吃其他动物的奶，如羊奶等以，也不主张给牛奶蛋白过敏的宝宝吃豆奶，主要是营养因素及交叉过敏反应的影响。

3、牛奶蛋白过敏严重的宝宝，采取上述措施后，症状仍然明显时，需在医生指导下进行对症治疗，常用的药物包括肾上腺素、糖皮质激素、抗组胺药等，短期使用可以迅速改善症状，也不会有太大副作用，不用过于担心。

牛奶是日常生活中最常见的食物，不仅是孩子，对于很多成人来说，喝牛奶这件事是每日必做，贯穿终生的，全球每年的牛奶消耗量超过10亿吨，而且这个数字每年都在上涨。

 

 

但是你知道吗？就是这样一种“明星食物”，却并不适合所有人，对于某些人，喝牛奶就等于在身体里挖下陷阱，牛奶喝的越多，这个陷阱就挖得越大。

 

这是为什么呢？首先要从奶类的成分讲起，奶类是营养价值很高的食品，是优质的蛋白质来源。

 

奶类中的蛋白质主要分为两类：

 

乳清蛋白：吸收快，氨基酸种类齐全，是最适合人体的蛋白质。

 

酪蛋白：吸收比较慢，但供能时间长，矿物质含量丰富，是重要的矿物质来源。

 

在不同的奶品中，这两类蛋白质的比例不同，在母乳中，乳清蛋白含量高，约占70%，其余的30%为酪蛋白。而牛奶却完全相反，酪蛋白占80%以上，乳清蛋白只有不足20%。

 

 

问题就出在这个酪蛋白上，酪蛋白的体积很大，酪蛋白分子的分子量能达到几十万，这么大体积的蛋白质分子，要完全分解成最基本的氨基酸（分子量只有几十），是很困难的，不可能一步到位，要经过很多步骤，也会产生很多的“中间产物”，这些中间产物有一个共同的名字 —— 多肽，代表多个氨基酸分子连接在一起。

 

其中最有代表性的一种多肽，叫做“酪蛋白类吗啡肽”，简称“酪啡肽”，是一种重要的乳源生物活性肽。

 

而不同的人，对于这种“酪啡肽”的代谢能力不同，如果代谢能力比较低，同时又有经常喝牛奶、食用奶制品的习惯，每天摄入量大于代谢量，就会导致酪啡肽在体内越积越多，而酪啡肽具有“调节行为”的能力，一旦蓄积过多，就会引起暴躁易怒、过度兴奋、注意力不集中等异常行为，甚至出现撞头，抓脸，自残，攻击他人等暴力行为。

 

所以，不论是儿童或成人，即使没有牛奶过敏，也有必要测一下体内酪啡肽的含量，也许这就是情绪不稳定的原因。如果有测出酪啡肽超标，就要有意识的降低牛奶的摄入，直到这项指标恢复正常为止。​​​​

 

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半夜时分，急诊诊室中，妈妈抱着孩子风风火火地来就医求助

一问情况，原来是没有按照医嘱用药

孩子吃完药后半夜又哭又闹

可真是吓坏了妈妈

 

这一幕经常发生在我们的生活中，不按医嘱用药、乱吃药、吃错药、误食药后影响健康的案例屡见不鲜。

 

今天，我们就来讲一讲关于"吃药"的事。

 

每次大家拿到琳琅满目的药物时，总会被五颜六色的包装和说明书搞糊涂，出现吃错药的情况，同时也有不良服药习惯导致药品失效、不良药物反应的问题。

 

那么我们在服用药物时应该注意什么呢？

 

 

严格按照说明书用药

 

药品附带的说明书是药品情况说明的重要根据，不但是医师、药师、护师给患者选择治疗用药时的科学依据，也是患者服药时的参考指南。

 

药品说明书还是药品生产、供应部门向医药卫生人员和人民群众宣传介绍药品特性、指导合理安全用药和普及医药知识的主要载体。

 

目前，我国食品药品监管局对药品说明书的规定内容包括：

 

药品名称、结构式及药物成分的分子式（制剂应当附主要成分）、作用与用途、用法与用量（毒剧药品应有极量）、不良反应、禁忌、注意事项、包装（规格、含量）、有效期贮藏、生产企业、批准文号、注册商标等多项内容。

 

 

因此，我们在服药时，首先一定要遵循药品说明书的要求服药，用药量与用药频率、禁忌、不良反应等一定要熟知，不然很容易发生严重不良后果。

 

比如很多药品的说明书上写着"一日三次"，不少人就觉得那就跟着一日三餐服用就行了，其实一日三次≠一日三餐，而正确的做法是每隔8小时服一次药，以保证血药浓度的稳定，从而使得药物发挥最大效用。

 

并且，如果药物说明书中没有特别注明饭前饭后用药时，一般可放在饭后吃。

 

如果同时服用多种药物时，可以选择饭后半小时吃一次，再隔半个小时吃一次，以此类推。间隔用药，避免多种药物同时服用后产生药理反应。

 

避免服药坏习惯

 

很多人在用药时有很多不良习惯，这些不良习惯不但会影响药物效果，严重者可能还会产生不良反应。

 

服药不用水

 

有时很多人在吃药时不喝水，反而选择牛奶、果汁、茶、咖啡等饮品送药。

 

尤其是当给家里的小孩子吃药时，由于药物太苦，小孩子往往会抗拒。家长们竭尽全力才哄着孩子用甜甜的饮料把药吃下去，孰不知这样的做法是错误的。

 

 

研究发现有50多种药物都会与牛奶、果汁等饮料发生反应。

 

例如小孩子发热时常用的退热药，老人治疗高血压和预防心脏病的β受体阻滞剂，还有居家常用的消炎药红霉素、黄连素、碱性药物小苏打等等。

 

发生反应后药物的分子结构会被破坏，药效丧失，甚至产生毒性副作用 ^[1]。

 

同样，茶叶中的各种茶多酚、咖啡因、鞣酸等物质也会与药物成分发生化学反应，影响药物效果，产生不良反应 ^[2]。

 

因此在吃药时，应尽量用温水或常温水送服药物，不要用上述饮品送服！

 

擅自调整服药量、盲目联合用药

 

也有很多人在吃药时会单纯地想让病早点好起来，于是擅自更改服药量。

 

例如说明书中明明要求的是一天3次，一次1颗，但有人偏偏自行改为一天5次，一次2颗，孰不知这可犯了吃药的大忌。

 

药物进入身体后会由胃肠道吸收入血，由血液将药物成分运往全身抵达病灶处发挥药物疗效，而药物在血液中的浓度称为血药浓度。

 

通俗来讲，血药浓度可以分为治疗浓度、副作用浓度。即在某一适宜范围内药物可起到治疗作用，然而超出这个范围后便发生副作用甚至毒性反应。

 

 

而药品说明书规定的服药频率、剂量是根据药物的药代动力学特点而定制的，即根据我们肾脏、肝脏的排泄能力而计算出来的 ^[3]。

 

按照说明书的规定用药，能让药物在摄入-排出之间保持平衡，使血药浓度维持在最佳水平——治疗浓度。

 

如果我们擅自更改服药剂量、频率，会导致血液中的药物浓度不断增高，超出了肾脏、肝脏的分解代谢和排出速度。

 

血药浓度就会超过治疗浓度，进入副作用浓度，药效得不到保证不说，还会对身体带来毒性作用，也给肾脏和肝脏的分解、排泄带来沉重负担。

 

 

除此之外，还有人自行选用药效相近的药物联合用药，这和擅自加大服药剂量是一个道理，最终会损伤我们的身体，造成不良反应。

 

不过，也有人考虑到药物有如此不良反应，因此在症状稍微减退后就快速停止服药，这也是不对的。

 

我们要遵从医生医嘱、按照说明书要求的服药周期来吃药，让身体的血药浓度维持在治疗浓度区间内并保持一定治疗周期，这样才能根治疾病，避免复发。

 

儿童用药误区

 

有些家长在给孩子吃药时，会经验性地选择自己曾经使用过并觉得效果不错的药物推荐给孩子服用，孰不知这样也进入了服药误区。

 

 

前文提到药物在体内的分解、代谢和排出主要依赖肾脏和肝脏的功能。

 

然而儿童的肾功能和肝功能并没有成人强大，因此同样的药物剂量对成人来说是治疗浓度，在儿童体内就可能成为了副作用浓度。

 

并且有些药物压根就不适合给儿童服用，会对儿童尚未生长发育完全的神经系统和身体器官带来影响。例如，常见的止咳药大都含有可待因成分（麻醉类药物主要成分）。

 

这类药物对成人来说尚且具有一定成瘾性，儿童服用更是容易形成药物依赖、甚至上瘾，并且影响儿童视力、听力系统成熟。因此，18岁以下的儿童、青少年都禁止使用此类药物 ^[4]。

 

同样，含有异丙嗪（抗组胺药）的药物也禁用于儿童，尤其是2岁以下的儿童需严格禁止 ^[5]。

 

 

除此之外，还有很多成人常用的药物儿童都是不可使用的。

 

• 如喹诺酮类抗菌药：诺氟沙星、氧氟沙星、左氧沙星等沙星类药品可能会抑制软骨发育，因此18岁以下未成年人禁用。
• 四环素类抗生素：能使儿童牙齿染黄，故8岁以下儿童禁服。
• 氨基糖苷类抗生素：如，庆大霉素、链霉素等，有肾脏毒性和耳毒性，使用不当会引起耳聋，留下终生遗憾。
• 长期使用皮质激素类药物可能造成儿童生长迟缓，影响身高。

 

并且，对于儿童用药时应遵循"简而精"的原则。即尽量避免联合用药，选择药效好、副作用小的单一用药方法，切忌为了追求疗效擅自增加服药剂量、用药种类，最终酿成悲剧。

 

 

其实不只是儿童，就算成人在生病后也应该及时就医，在公立医院的专业医师指导下选择合适用药，避免自己盲目用药，延误治疗时机还损伤身体。

 

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参考文献：

[1] 五类药物不能与牛奶同食[J].致富天地,2021(03):74.

[2] 汪艳萍,侯加加,马惠兰.浅谈茶叶与药物的相互关系[J].新疆中医药,2006(06):39-40.

[3] 蔡士铭,李月红.慢性肾脏病肾功能减退患者的药物代谢[J].临床内科杂志,2019,36(11):789-790.

[4] 18岁以下青少年禁用含可待因感冒药[J].世界最新医学信息文摘,2019,19(34):17.

[5] 澳大利亚禁止2岁以下儿童使用第一代口服镇静抗组胺药[J].中国医药导刊,2018,20(05):264.

鼻咽癌饮食禁忌吃一些辛辣的东西，还有一些海鲜类的食物，也是不可以吃的，尤其是不可以抽烟喝酒的，患者也不要吃一些油腻的东西，一些高油脂的食物对患者的病情会不利，患者平时要保持乐观的心态。

鼻咽癌的病人要是发病的话，病情相对来说也是比较严重的了，是会有流鼻血的症状出现的，而且还会有的患者出现一些头痛的症状的，会严重影响到患者的身体健康和生命的，要是治疗的不及时也会有生命危险的，那么，患者的饮食禁忌有什么？

 

1，鼻咽癌的病人饮食需要禁忌吃一些辛辣的东西，一些刺激比较强的东西，对患者来说会有很不利的影响的，患者是绝对不可以食用的，平时是不可以喝酒的，一些调味品也是不可以吃的，比如：芥末、花椒、咖喱、麻椒、胡椒等，患者平时是可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜的，比如：蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜等，对患者来说是会有一些好处的，患者平时还可以适当的吃点蜂王浆等食品的。

 

2，鼻咽癌的患者饮食中避免吃油腻的东西，一些油炸、烧烤、油煎类的食物，都是需要避免食用的，因为这类的东西，是会导致患者上火和不好消化的，对患者的病情也会有不利的影响的，患者平时一定要保证一个清淡有营养的饮食习惯是比较好的，一些太肥的肉也是不可以吃的，患者平时是可以适当的多喝点米粥和面条的，只要是对患者的身体无刺激性，就可以多吃一些的。

 

 

3，患者是不可以吃一些海鲜类的东西的，这类的东西属于凉性的，对患者不会有好处的，平时是可以适当的做一些营养丰富的食物吃的，比如：冰糖薏米粥、香菜清炖大鲤鱼等，而且多吃一些水果也是很好的，比如：鲜石榴、鲜乌梅、广柑、香橼、菠萝、青梅、菱角、荸荠、白梨等等，只要是对患者有帮助的食物，患者每天都可以多吃一些的，还需要注意有一个足够的休息时间。

 

 

最后，得了鼻咽癌的病人一定要好好的调理自己的饮食习惯的，纠正以前不良的饮食习惯是很有必要的，是不可以总是吃一些没有营养的食物的，患者平时口含藏青果和鲜山楂，有消炎杀菌、清咽生津的作用的，对患者会有一些好处的。

全脂奶制品摄入与代谢综合征和高血压、糖尿病发病率低有关。但是它只是一个观察研究，不能确定两者之间的因果关系，还需要更多地研究来找出确切的原因。但是研究者认为，如果将来能够被证实的话，增加食用奶制品的数量可以减少代谢综合征、高血压、糖尿病和心血管疾病的发生。

 

乳脂含有有益的营养成分，全脂更优于低脂。

低脂奶与全脂奶最大的区别是其脂肪含量，低脂奶一般为0.5~1.5%，全脂奶为3~3.8%。奶里的脂肪究竟好不好?据介绍，相关研究发现，饮用全脂牛奶不会引起心血管疾病和肥胖，甚至会降低心血管疾病的发病率。全脂奶实际上含有许多对人体有益的营养物质。对身体有好处的脂肪酸：油酸占所有脂肪酸的30%左右，可以降低胆固醇和LDL胆固醇，增加HDL胆固醇，保护心脏，预防心血管疾病。磷脂酰胆碱：促进胆固醇、脂肪代谢，清除血管壁胆固醇，预防血管硬化，保护心血管。短链脂肪酸：牛乳中的短链脂肪酸易于消化吸收，具有调节免疫，抗炎症作用。中链脂肪酸：能降低胰岛素的阻抗性，可能有助降低糖尿病的发生率。

 

与其他食品相比，其实无论牛奶中的脂肪含量都算偏低，举例如大豆中的脂肪含量为18%，芝麻和花生中的大约50%，鱼肉和蛋类中的脂肪含量也很高;所以，如果是针对想减肥，或者有三高、心血管疾病等疾病的人群，牛奶中的脂肪量其实并不大，反而是一些高糖、高油食品更值得注意。

奶中的胆固醇都不高，均衡的饮食多样性更重要。

摄入饱和脂肪酸，会增加血液中有害的胆固醇，增加心血管风险，这就是为什么过去很多营养师建议人们喝低脂牛奶的原因。尽管牛奶中含有饱和脂肪，但它仍然取决于饱和脂肪的类型是怎样吃进去的。正常情况下，牛奶中的饱和脂肪不会过热，不会被氧化;与牛肉相比，牛奶中的饱和脂肪经过高温蒸煮后，变得更加危险的饱和脂肪过氧化物，会加速炎症，刺激腹部脂肪地堆积。相比之下，牛奶中的饱和脂肪并没有那么差。"

 

 

许多人认为全脂牛奶中胆固醇含量一定高于低脂或脱脂牛奶，全脂牛奶中胆固醇含量为13mg，低脂牛奶中为10mg，两者相差不大。

 

另外，虽然建议人体每天最高需要300毫克胆固醇，但是现在有科学证据表明，70%的人体胆固醇是自我合成的，只有30%是外部食物摄取，所以无论是低脂还是全脂牛奶，其对人体的影响几乎可以说微乎其微，不必过分担忧。

 

自己会选择全脂牛乳，但也提醒，饮食均衡和多样化很重要，就像她会注重植物蛋白，动物蛋白一样，采用无糖豆浆，全脂牛奶，无糖优格等配方，均衡摄入。

奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”；喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。

 

 

有胃病能不能喝牛奶，不能一概而论，也要分是哪种胃部疾病、哪种类型的牛奶以及饮用的量。

 

不同类型的胃部疾病

 

胃部疾病有很多种，急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉、胃结石等。不管是胃炎还是胃溃疡，比较重要的一点就是可能伴随胃酸分泌的增多。那么，牛奶到底是刺激胃酸分泌还是抑制中和胃酸分泌呢？

 

其实牛奶刺激胃酸分泌的作用，比抑制中和胃酸的作用更强一些。所以如果是伴随胃酸分泌增多的疾病，比如胃溃疡、浅表性胃炎等，还是建议不要喝牛奶。或者可以少喝，伴随着米粥等一同喝。

 

牛奶的选择

 

对于牛奶的选择，也有一定的说法，全脂牛奶含有比例得当的脂肪，刺激胃酸分泌的作用较弱，所以对于上述胃炎、胃溃疡的患者可以适当喝一些全脂牛奶。即人们常说的，牛奶仿佛在胃部形成了一层保护膜。但脱脂牛奶中脂肪含量很低，这种牛奶对胃酸分泌有明显的刺激作用，容易加重胃溃疡等胃病的病情。

 

 

健康人群喝牛奶能不能养胃呢？

 

喝牛奶养胃这一说法其实未必准确，也要分人分时候。有部分人群对牛奶中的乳糖不耐受，一喝就肠胃不适，这种情况如果还强行的喝牛奶，别说养胃了，肠子都泄空了。

 

睡前喝一杯奶（200ml以内）要好于餐后喝，最差的情况是空腹喝牛奶。空腹喝牛奶，不但吸收的效率不高，而且严重的还能导致消化不良和腹泻。

 

再说说钙

 

牛奶是一种钙含量偏高的饮品之类，钙质很容易被人体吸收利用，虽然人体一般不会出现缺钙现象，但及时为机体补充钙质并无坏处。体内钙质充足，牙齿才会更坚固，自身免疫力和抵抗力才会越强。每天喝一杯牛奶就能为身体补充钙质，不管是青少年还是老年人都能饮用。老年人体内的钙元素流失较快，常喝牛奶容易增加患骨质疏松风险，青少年常喝牛奶能使身体生长发育得更快，让身体更健康。

 

【不药博士】：和不药不药博士一起健康生活，不生病，不吃药！手把手调养出一个健康的你！

网上曝光了湖南郴州永兴县的一家爱婴坊母婴店。该商家居然拿固体饮料当奶粉，致多名幼儿喝成“大头娃娃”。

  

新闻一播出，我就收到了好多网友的咨询，他们想知道喝固体饮料怎么能喝出“大头娃娃”，是固体饮料有毒吗？我今天就来说一说新闻中这个害人不浅的奶粉。

 

为什么会奶粉过敏？

我身边好多的宝妈都和我咨询过宝宝喝奶粉过敏怎么办？就像新闻中的宝妈一样，也是因为宝宝喝奶粉过敏而导致不能喝常规的奶粉，因此才给了不良商家有可乘之机。

  
母乳极少过敏，但很多宝妈母乳不够，只能用奶粉来代替。奶粉中的蛋白质和人乳的蛋白质并不一样，结果是有的宝宝吸收能力差，牛乳不能完全水解会被吸收入血，这样子就会引起宝宝的过敏反应。出现皮疹、腹泻、呕吐、咳嗽、不断哭闹等症状。

 

 

怎么解决奶粉过敏问题？

既然奶粉过敏问题并不少见，那么解决办法是什么样呢？那就是将普通奶粉换成防过敏奶粉。

  
防过敏奶粉其实就是水解蛋白奶粉，用特殊的工艺将牛奶中蛋白质分解后供宝宝服用，这样宝宝喝下去的牛奶是易于吸收的，就不会被吸收入血引起过敏反应。过敏严重的可以喝完全水解蛋白奶粉，不太严重的也有部分水解蛋白奶粉可以选择。新闻中患儿的家长本来就是想买水解蛋白奶粉的。

 

 

为什么固体饮料不是奶粉？

婴幼儿配方奶粉是有相应的国标要求的，《食品安全国家标准婴儿配方食品国标》中明确规定每100KJ中应具有0.25-0.60ug的维生素D，而固体饮料相应的要求就很低，毕竟只是饮料而已，因此，固体饮料绝不是配方奶粉。

 

缺少维生素D会有什么样的后果？

固体饮料缺少必要的营养物质及维生素，其本身没有毒性，但是如果长期将固体饮料当成配方奶来食用，那么最后的结果就是宝宝会缺少这些必要的营养物质及维生素。新闻中的家长就是因首先发现患儿头变大而就诊，这个“大头宝宝”其实就是缺少维生素D引起的佝偻病的典型体征。

  
佝偻病的典型表现是什么？

佝偻病是由于婴幼儿、儿童、青少年体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病。早期表现为多汗、烦躁、睡眠不安，病变继续发展可致颅骨软化、大头、方头、鸡胸、X型腿或者O型腿等改变。

 

  
佝偻病怎么预防和治疗？

佝偻病是可预防的疾病，因此，现认为确保宝宝每日获得足量的维生素D是预防和治疗的关键。

 

母乳喂养的婴儿，应于2周开始补充维生素D400IU/日；

非母乳喂养的婴儿、每日奶量摄入小于1000ml的儿童，应当补充维生素D400IU/日。

如需要治疗佝偻病，需要根据情况补充更多的维生素D，建议至医院治疗。

晒太阳有用吗？

晒太阳是有一定用处的，紫外线照射在皮肤上，经过一系列转化会合成维生素D。而且在宝宝暴露颈面部、前臂、头，户外充足的阳光下直晒半小时基本可以满足每天所需维生素D。但是看似简单的过程其实非常不容易达标。

  
因为阳光对于宝宝的伤害也很大，宝宝在晒太阳时必须做好适当的防护，使效果大打折扣，而且要避免暴晒，时间最好以上午6~10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午以4~5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

 

总结：

固体饮料虽然没有毒，但是不应该将固体饮料代替宝宝的主食，宝宝如果长期食用固体饮料会缺少必要的营养物质和维生素。如缺少维生素D会出现佝偻病，补充维生素D是预防和治疗佝偻病的有效方法，当然，适当晒太阳也有助于维生素D的生成。最后，骨科王医生教大家一个预防佝偻病的小儿推拿按摩手法，喜欢的请转发给你关心的那个她。

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谈起羊肉，最多的就是气味腥膻，入口柔滑，火锅占战场，烤串儿的天下。看到羊群中，犄角树立的那几只，总会有点头皮发麻，胆战心惊，怕它像牛一样，将自己高高挑起。

 

 

说起羊乳，更多的人会表示，看到过母羊喂哺小羊羔，羊乳是白色的液体。问及是否食用过，几乎全部否认。其实羊乳不止可以用来哺乳小羊羔，也是一味治病的良药。

 

羊乳：味甘，性温，无毒。

 

它的作用都有什么呢?①祛除体内寒气，升高体温；②治疗虚劳引起的疲劳乏力；③润心肺，治消渴等病症引起的糖尿病、尿崩症，有益精气积累，调节补充肺和肾气；④调节小肠；⑤有利于大肠；⑥经常加热食用，可治疗大人干呕、反胃，小孩干哕、舌肿等。

 

在生活中羊乳最多的是用于治疗心烦气躁、虚劳羸弱和肠道不适。

 

从补益和药用效果来说，古代对羊乳的补益功效极其重视。

 

 

据《千金方》记录：每天早上取羊乳汁200克，放入容器中加热，煮沸后，在早餐前，空腹状态趁温热服下，对温中润燥，治疗虚劳羸弱和反胃等病症有奇佳的疗效。

 

有人会提出牛乳都不爱喝，带有特有的膻腥味的羊乳要怎么喝下去？关键是想喝也没有地方可以找到。对牛奶过敏的有好多人，同样羊乳适合大多数人食用，但对于过敏体质的人，应减少或不服用。市场上有关于羊乳的奶制品出售，但要仔细分辨是否含有对身体有害的物质，是否为羊乳制成。不过最好的方法还是可以回到农村，正值寒冬季节，自己动手，取一杯纯正的羊乳，品味一次其真正的抗寒功效。

 

温馨提示：①羊乳营养价值高，但不适合将它替代母乳，牛奶、奶粉来服用；②对于牛奶过敏的，可以选择羊乳代替；③对羊肉过敏，对气味有不良反应的，不建议食用有关羊的相关产品；④如出现反胃，干呕等症状，可以先服用羊乳调节一下；⑤比较严重的胃部疾病，建议到专科医院进行专科检查。

牛奶作为当下认同感较高的营养饮品，不少人对它青睐有加。牛奶已经成为早餐的首选，和面包已经成为了绝配的伴侣。睡前一杯牛奶，帮助睡眠强身体。我们不会忽视牛奶的作用，但是错误的饮食方法不仅不会达到预期的理想效果，反而会对身体健康造成不良的影响，甚至带来许多疾病。

 

 

我们不会忽视掉牛奶的好处，但是喝牛奶也有不少的误区。我将从以下几方面来阐述：

1、牛奶越浓越有营养

不少人总是以为牛奶越浓，里面所含的营养物质就越丰富。牛奶的“浓”是怎样情况，是比例的多少，商家会在牛奶的配方中人为多加入一些特殊的“配料”，例如：香精就是最常见食品添加剂。这样会使口感上产生一定的幻觉效果。不要为追求不必要的口感度而选择一些劣质产品。

2、好早餐是牛奶和鸡蛋

不少人认为鸡蛋和牛奶是一顿优质的早餐，营养价值高。但是事实却恰恰相反，牛奶和鸡蛋中都含有高含量的蛋白质，饱腹感十足，通常吃完后吃不下别的东西过来。不能够补充人体缺乏所需要的营养物质。人体的能量来源是葡萄糖，但是牛奶和鸡蛋同食，不会有葡萄糖的产生，不能够达到人体一天学习和工作的物质需求，所以说好的早餐并不是牛奶和鸡蛋。

3、睡前喝牛奶有助于睡眠。

牛奶中所含的营养物质不仅仅是蛋白质，还包含了优质的钙。人体骨骼所需的营养物质就是钙质。缺乏钙会导致骨质疏松疾病的产生。人体对牛奶钙的吸收率最高。如果想喝牛奶起到补钙作用的话，应该是在睡前一到两个小时前喝下，这样的话既不会影响睡眠质量，又能够达到补钙的作用，喝牛奶的时间也应该根据自身的情况而定，切记不要在临睡前喝牛奶。

4、 包装牛奶需要煮沸加热。

生鲜牛乳必须经过煮沸来进行，但是市场上的牛奶都一般经过了杀菌的处理，没有必要再次煮沸。煮沸的牛奶会破坏其营养物质。这样喝下去的牛奶不仅会对吸收速率造成影响，还会对人体造成一定的损害。最佳喝牛奶的温度是和人体的温度相差无几，这样不既不会对肠胃造成刺激，还便于吸收。

 

 

综上所述，你必定会思考自己喝牛奶真的正确吗？

牛奶如今已经成为众多家庭必不可少的饮品，因为牛奶营养丰富，所以很多人希望通过喝牛奶补充身体所需的营养，但是仍然有很多人在补充营养方面存在很多误区，使本来可以被身体吸收的营养白白流失，那接下来就让我们了解一下喝牛奶时的禁忌以及牛奶应该怎样喝。

 

牛奶误区

1很多人在喝牛奶时有很多误区，最常见的就是很多人会将牛奶煮沸再喝，然而事实是，牛奶的消毒温度并不需要很高，一旦温度达到100摄氏度，牛奶中可能产生致癌物焦糖，而焦糖就是有牛奶中的乳糖焦化而来的，而且煮沸后的牛奶营养价值也会降低，因此正确做法应该是温度达到六七十度时热三到六分钟即可。

 

2还有一些人认为用营养丰富的牛奶服用药物效果会更好，这是一种极端的错误，用牛奶服用药物不仅会影响人体对药物的吸收速度，还有可能会与药物产生化学反应对身体造成伤害，因此在服药前后一到两小时内最好不要喝牛奶。

喝牛奶时不能加这些东西

1有些人会在喝牛奶时加一些巧克力，这是因为普通人会认为牛奶和巧克力都能补充能量，然而事实并非如此，牛奶中的钙与巧克力中的草酸发生化学反应后会生成草酸钙，而草酸钙是一种对人体的有害物质。

 

2还有些人会为了喝牛奶时的口味，会在牛奶中加一些柠檬汁之类的果汁，但是这样会导致牛奶的营养大大降低，因为像这类果汁中都含有大量的果酸，而果酸会和牛奶产生化学反应。

 

3很多人喝牛奶时会加糖，认为加糖后的牛奶更好消化，但事实上加糖只是为了增加热量，而且必须适量，不能过多，一般200毫升牛奶加10克糖就够了。如果要在牛奶中加糖，最好加蔗糖，蔗糖甜度适中，而且利于人体吸收。

牛奶应该什么时间段喝

牛奶一般是早上和晚上喝，早上喝牛奶时不要空腹饮用，最好在吃东西的时候喝，搭配馒头、面包、饼干等粮谷类食品效果更好，不仅有利于营养价值的吸收，也利于消化。晚上熟睡后是人体像骨骼输送大量营养物质的时间，睡前喝牛奶不仅能起到促进睡眠的作用，还有利于营养的充分吸收，尤其是钙元素的补充。青少年和成年人建议在早晚喝，一般四五百毫升就足够了，老年人在两餐之间喝更有利于消化吸收。

 

胃病是一种常见的消化系统疾病，对患者的生活质量影响极大。要想胃病早日恢复，除了科学的治疗方法外，合理的饮食调养同样重要。花生作为一种常见的食材，近年来被认为具有一定的养胃功效。

花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，可以中和胃酸，促进胃肠道蠕动，对于缓解胃部不适有一定的帮助。但需要注意的是，花生性味偏温，胃热或胃火旺盛的患者应适量食用。

除了花生，以下几种食物也被认为对胃病有辅助治疗作用：

1. 酸奶：酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群，促进消化吸收，缓解胃部不适。胃病患者可以适量饮用酸奶，但应注意选择无糖或低糖酸奶。

2. 南瓜：南瓜性温，味甘，具有养胃、健脾、利水等功效。胃病患者可以将南瓜煮成南瓜粥，每天食用，有助于改善胃部症状。

3. 香菜：香菜性温，味辛，具有健胃消食、行气活血等功效。香菜根中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助促进胃肠蠕动，缓解消化不良。

4. 红薯：红薯性平，味甘，具有养胃健脾、益气生津等功效。红薯含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进胃肠道蠕动，预防便秘。

5. 莲藕：莲藕性寒，味甘，具有清热解毒、养胃止泻等功效。胃病患者可以将莲藕与排骨或鸡肉炖汤食用，有助于缓解胃部不适。

除了以上食物外，胃病患者还应注重饮食的合理搭配，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，养成规律的饮食习惯，保持良好的作息，才能有助于胃病的康复。

随着夏季的到来，气温逐渐升高，很多人会出现食欲不振、食欲下降的情况。出门一趟，汗流浃背，回到家早已疲惫不堪，食欲也随之大减。为了避免这种情况，今天为大家推荐三道开胃菜，帮助大家度过炎炎夏日。

一、酸辣土豆丝

酸辣土豆丝是一道经典的开胃菜，清爽可口，做法简单，非常适合夏天食用。

材料：土豆、葱、姜、蒜、生抽、醋、辣椒粉、盐、糖。

做法：

1. 土豆去皮，切成细丝，用清水冲洗干净，沥干水分。

2. 葱、姜、蒜切末备用。

3. 热锅倒油，油热后放入葱、姜、蒜末炒香。

4. 加入土豆丝翻炒，炒至土豆丝变软。

5. 加入生抽、醋、辣椒粉、盐、糖调味，翻炒均匀即可。

二、凉拌黄瓜

凉拌黄瓜是一道清爽的凉菜，口感脆嫩，开胃消暑。

材料：黄瓜、蒜、生抽、醋、盐、糖、辣椒油。

做法：

1. 黄瓜洗净，切成条状。

2. 蒜切末备用。

3. 将黄瓜条放入盐水中浸泡10分钟。

4. 将黄瓜条捞出，沥干水分。

5. 加入蒜末、生抽、醋、糖、辣椒油拌匀即可。

三、番茄炒蛋

番茄炒蛋是一道简单易做的家常菜，酸甜可口，营养丰富。

材料：鸡蛋、番茄、盐、糖、生抽。

做法：

1. 鸡蛋打散备用。

2. 番茄洗净，切成小块。

3. 热锅倒油，油热后倒入鸡蛋液，炒至鸡蛋凝固。

4. 加入番茄块，翻炒均匀。

5. 加入盐、糖、生抽调味，翻炒均匀即可。

四、健康饮食原则

除了以上三道开胃菜，夏季健康饮食还要注意以下几点：

1. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，预防疾病。

2. 适量饮水：夏天出汗较多，要适量补充水分，预防脱水。

3. 避免油腻食物：油腻食物容易引起消化不良，影响食欲。

4. 注意饮食卫生：夏季气温高，细菌繁殖快，要确保食物卫生，预防食物中毒。

通过以上措施，相信大家能够度过一个健康愉快的夏天。

那是一个平凡的周末，我，一个对健康问题有些担忧的人，坐在家里的沙发上，翻看着手机上京东互联网医院的APP。自从得知自己的病情后，我就对这个平台充满了信任和期待。

那天，我正在为一种药物的使用方法感到困惑，它是一种叫做肠内营养乳剂的药物，用于治疗我的进食障碍。我打开APP，通过文字描述了我的问题，上传了一张药物包装的图片，然后等待着医生的回复。

很快，一位医生回复了我。他告诉我，可以将药物放在热水里加热，但温度不宜过高。他的回复既专业又贴心，让我感到很安心。

在接下来的对话中，医生还提醒我注意药物的保存和使用方法，并告诉我如果有什么疑问可以随时咨询。这种细致入微的关怀，让我对这位医生充满了敬意。

虽然我的病情需要面对，但在京东互联网医院，我感受到了前所未有的温暖和安全感。这里不仅有专业的医生，还有人性化的服务，让我觉得我不是孤单一人。

这次线上问诊的经历，让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。在这个信息爆炸的时代，互联网医疗为我们提供了更多可能性，让我们可以更方便地获取医疗资源，享受到更好的医疗服务。

中秋佳节，团圆时刻，月饼成为了家家户户必备的节日食品。月饼的种类繁多，口味各异，但都含有较高的糖分和油脂，过量食用容易导致消化不良、肥胖等问题。因此，在享受月饼的同时，也需要注意搭配适宜的食物，以保持健康。

以下是一些适合搭配月饼的食物：

1. 红酒：红酒中含有多种氨基酸、矿物质和维生素，可以去除月饼的油腻感，两者搭配相得益彰。适合搭配咸月饼，如火腿、卤肉等。

2. 清茶：茶是月饼的“黄金搭档”，可以帮助消化，增添雅兴。绿茶和薄荷茶可以促进人体葡萄糖代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，可以帮助吸附油脂排出体外。

3. 水果：水果可以缓解油腻感，促进消化。适合搭配酸味水果，如橙子、柚子、奇异果、山楂等。

4. 果醋饮料：果醋中的醋酸可以调节血液酸碱平衡，软化血管，降低血压，消食除积，预防动脉硬化等功效。

5. 花草茶：花草茶可以调和口味，搭配略带果酸的水果月饼更显得清新。

6. 杂锦粥：杂锦粥可以补充营养，膳食纤维，起到一定的养胃作用。

近年来，酸奶作为一种健康的食品，受到了越来越多人的喜爱。除了美味可口外，酸奶还具有许多对人体有益的功效。本文将为您介绍酸奶在减肥、美容、保健等方面的作用，帮助您更好地了解酸奶，并学会如何正确食用酸奶。

一、酸奶减肥法

酸奶具有低热量、高蛋白、易消化的特点，是减肥的理想食品。研究表明，每天坚持喝酸奶，可以帮助控制体重，达到减肥的目的。具体方法如下：

1. 清晨起床后，喝一杯淡蜂蜜水，再喝一杯酸奶，搭配一片全麦面包或一碗燕麦粥。

2. 上午10点，如果饿了，可以吃一些水果或干果。

3. 中午，喝酸奶搭配鸡肉、牛羊肉、鱼等蛋白质食物，以及蔬菜。

4. 下午4点，再喝一杯酸奶。

5. 晚上，餐前喝一杯水或汤，再吃一杯酸奶，搭配绿叶蔬菜。

二、酸奶美容法

酸奶中的乳酸可以去除皮肤表面的死皮细胞，促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。此外，酸奶中的维生素和矿物质还可以滋养皮肤，使皮肤更加健康。

三、酸奶保健法

酸奶中的益生菌可以调节肠道菌群平衡，促进肠道健康，预防便秘和腹泻。此外，酸奶中的钙、磷、钾等矿物质还可以补充人体所需的营养素，增强免疫力。

四、如何正确食用酸奶

1. 选择低糖或无糖酸奶，避免摄入过多的糖分。

2. 选择蛋白质含量高的酸奶，如蛋白质含量大于2.3%的酸奶。

3. 酸奶不宜过凉，以免刺激肠胃。

4. 酸奶不宜加热，以免破坏乳酸菌。

总之，酸奶是一种健康的食品，具有许多对人体有益的功效。通过正确食用酸奶，我们可以达到减肥、美容、保健的目的。

我是一名大学生，平时忙于学习和社交，生活作息不太规律。最近一个多月来，每天中午吃完饭就肚子疼拉肚子拉稀，早上吃不吃饭中午都这样，晚上却没事。这种情况让我非常窘迫和焦急，尤其是在学校，经常要在上课前匆忙跑厕所，担心自己会在课堂上出丑。半个月前我去体检，结果显示有异常项目，医生说可能是肠内营养不良引起的脾肾阳虚型腹泻。我开始在网上搜索相关信息，了解到这种情况可能与我的生活习惯和饮食有关。于是，我尝试改变自己的饮食结构，多吃蔬菜和肉类，少吃油腻和辛辣的食物。同时，我也注意了自己的情绪，尽量保持平静和放松。然而，症状并没有明显改善，我还是每天中午都要经历这种折磨。直到我在京东互联网医院上找到了一位专业的医生，他详细询问了我的情况，并给出了针对性的治疗方案和调理要点。经过14天的用药和生活调整，我的症状终于有所缓解。现在，我已经完全恢复正常，感谢京东互联网医院和那位医生的帮助。

那天，我怀着忐忑的心情打开了我的手机，轻轻一点，便找到了那家知名的互联网医院。屏幕上，一位来自消化内科的医生热情地向我问候，他温和的语气让我心中的紧张感瞬间缓解。

医生询问了我的情况，了解到我是一名孕妇，近期遭遇便秘的困扰。他详细询问了我的孕期、排便情况，以及是否有其他基础疾病。我一一回答，心中对这位医生的印象越发深刻。

医生告诉我，孕妇便秘是很常见的情况，建议我首先改变生活方式，增加蔬菜、水果和运动，并推荐了三种可以使用的药物：乳果糖、聚乙二醇4000和小麦纤维素颗粒。他详细解释了这三种药物的作用和服用方法，并告诉我乳果糖比较快，但可能会引起腹胀，而聚乙二醇4000相对安全，适合长期服用。

在医生的指导下，我开始尝试服用乳果糖，并逐渐调整生活方式。经过一段时间的努力，我的便秘情况得到了明显改善。我对这位医生的专业和耐心深感敬佩，也为自己能够通过互联网医院得到及时有效的帮助而庆幸。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。在这里，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生们真诚的关怀。我相信，在未来的日子里，互联网医院将会成为越来越多人的健康守护者。

随着生活水平的提高，人们对饮食健康越来越重视。然而，在众多营养信息中，很多人陷入了误区，认为食物越贵越有营养。今天，我们就来聊聊这个话题。

误区一：食物价格与营养价值成正比

事实上，食物的价格并不一定与其营养价值成正比。有些昂贵的进口水果，由于运输距离远，维生素C含量反而会大打折扣。因此，在选购食物时，我们应该关注食物的新鲜度和营养价值，而不是盲目追求高价。

误区二：少吃主食更健康

主食是人体能量的重要来源，摄入过少会导致能量不足，影响身体健康。近年来，低碳水化合物饮食风靡一时，但实际上，主食中的碳水化合物是人体必需的营养物质，对维持神经和心脏功能、提高工作效率具有重要意义。

误区三：晚餐最丰盛

晚餐过量摄入会导致肥胖、消化不良等问题。因此，一日三餐应该合理分配，早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少。

误区四：水果含糖量太高

水果中的确含有一定量的糖分，但同时也富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康有益。适量摄入水果，有助于提高免疫力、促进消化。

总之，在追求健康饮食的过程中，我们要理性看待各种营养信息，避免陷入误区，科学搭配膳食，才能拥有健康的身体。

想要减肥，首先要做好身体的排毒工作。只有将体内的毒素排出，才能更好地进行减肥。以下五种食物具有出色的排毒功效，可以帮助你更好地进行减肥。

1. 新鲜绿色蔬菜

新鲜绿色蔬菜富含碱性物质，可以中和体内酸性物质，帮助保持血液的弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。常见的绿色蔬菜有青菜、油菜叶、菠菜、芥兰、大白菜、胡萝卜、花椰菜、甘蓝等。

2. 富含胡萝卜素的食物

现代生活中，我们经常接触各种污染物，这些有害物质进入人体后会产生自由基，对蛋白质、核酸和脂肪造成损害。富含胡萝卜素的食物可以清除自由基，如紫菜、甜瓜、胡萝卜、橘子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、柳橙、肝、牛奶、蛋黄或鱼类等。

3. 菌类

经常食用黑木耳、银耳、金针菇、猴头菇、香菇等富含硒的菌类，可以降低血压、降低胆固醇，增强免疫系统功能，并增加体内免疫球蛋白的作用。这些菌类还可以活化消化作用，成功分解不被消化的食物残渣。

4. 绿茶

绿茶中含有许多解毒因子，可以与血液中的有毒物质结合，并加速从尿液排出。常饮绿茶还能预防癌症、降低血脂。吸烟者多饮绿茶可以减轻尼古丁的伤害。

5. 海带

海带含碘量很高，可以预防甲状腺肿、降低血压、降低血脂、提高免疫力、延缓衰老等。海带还含有大量不饱和脂肪酸和食物纤维，可以迅速清除血管壁上多余的胆固醇。海带还能帮助胃液分泌，促进消化，对肠胃蠕动有很大的帮助。

我是一名51岁的女性患者，结肠癌术后九个月，最近两周前开始出现腹泻，五天后服用易蒙停，三天后便秘四天。最终因不全肠梗阻入院检查。禁食一周后进行肠镜检查，结果显示吻合口炎伴吻合口狭窄。目前我正在服用肠内营养液加流食已经三天了，但至今未大便，只有排气。这种情况让我非常焦虑和无助，担心自己的健康状况会恶化。

在这段时间里，我通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生杨医生非常耐心地解答了我的问题，并提供了专业的建议。杨医生告诉我，吻合口狭窄可能是由于术后吻合口漏液引起的肠道内外改变所致。杨医生建议我继续服用肠内营养液和流食，同时口服麻油一类的通便药物。如果情况没有改善，可能需要进行加强CT检查，以确定是否存在转移或淋巴结问题。杨医生还提醒我，如果加强CT结果正常，但大便仍然不通畅，可能需要进一步的治疗方法，例如肠道支架或二次手术重新吻合肠管。

在杨医生的指导下，我开始服用石蜡油来润滑肠道。每次服用30-50ml，一天1-2次，直到大便或油排出。同时，我也注意了饮食，尽量少吃，多休息。经过一周的治疗，我的情况有所改善，终于自主排便了。虽然我还需要继续观察和治疗，但我对自己的健康状况更有信心了。