年纪大了，就会有这样那样的不舒服。我们的关节随着年龄的增加和磨损的增多也会出现疼痛、活动受限等不适。骨关节炎，特别是膝关节炎是骨科常见的疾病之一，可严重影响患者的生活，而且中国60岁以上的发病率高达50%，致残率高达53%。

 

随着医学的发展，很多骨关节炎的患者，医生可能会建议关节腔内注射玻璃酸钠这个药。那么玻璃酸钠到底管不管用，有何风险？

 

玻璃酸钠：关节的润滑剂

 

玻璃酸钠又名透明质酸钠，主要成份为玻璃酸钠，辅料含磷酸氢二钠，磷酸二氢钠，氯化钠。玻璃酸钠是广泛存在于人体内的生理活性物质，是一个由葡萄糖醛酸和乙酰氨基已糖组成双糖单位聚合而成的一种粘多糖。玻璃酸钠注射液号称骨关节的润滑油，适用于膝关节骨关节炎和肩关节周围炎。

 

玻璃酸钠滴眼液则用于眼科，号称眼科万金油，用于各种内因或外因导致的角结膜上皮损伤。注意，用于美容的玻尿酸和玻璃酸钠不同：玻尿酸又名透明质酸，它的透明质分子能携带500倍以上的水分，是现今所公认的最佳保湿成分，已被广泛地应用在保养品和化妆品中。

 

 

膝关节炎打玻璃酸钠的获益

 

玻璃酸钠被称之为关节润滑油，其实，玻璃酸钠的作用远比润滑油强大，因为它的功效可以持续几个月的，因为玻璃酸钠起到的不单纯是机械的润滑作用，还包括抑制一些关节退变酶和炎症反应，刺激软骨细胞代谢和软骨基质的合成。同时，和打封闭不同，玻璃酸钠见效相对较慢，很多患者朋友首次注射后2-3周才感觉有效，但没有激素的副作用。

 

权威指南对玻璃酸钠的功效是怎么定义的呢？《玻璃酸钠在骨科和运动医学相关疾病中 的应用专家共识（2017 年修订版）》中的结论是：外源性玻璃酸钠可增加滑液非牛顿流体的特性和黏弹性。017版的这个关于玻璃酸钠的国内专家共识，对于这个药物的作用是认可的。

 

膝关节炎打玻璃酸钠的风险

 

理论上来讲膝关节炎打玻璃酸钠应该是可以起到有效缓解的作用，然而实际上玻璃酸钠的疗效却一直都有争议。主要的讨论点有以下几点：

 

我国、日本和加拿大的指南都对玻璃酸钠的疗程予以肯定，认为玻璃酸钠可以长期缓解疼痛、维护并改善关节功能，还能减少骨关节炎患者服用口服镇痛药的用量。但是美国骨科医师协会却不推荐关节腔内注射玻璃酸钠，因为有大型的，高质量的双盲实验的证据表明，与关节内注入安慰剂相比，注射透明质酸，仅有较小的益处，但无临床意义，并不能逆转和治愈骨关节炎。

 

这个药主要是起到润滑作用，对于对于软骨磨损已经较严重的患者，比如关节严重退变，存在明显的关节间隙狭窄或者内外翻超过12°的患者，软骨已经磨损殆尽了，就大可不必再进行关节腔注射玻璃酸钠了。

 

一般玻璃酸钠关节腔注射5次为一个疗程，一周一次，花费较高，而且可能会导致疼痛加重和关节感染，反而加重病情。所以注射玻璃酸钠时要平衡利弊，在医生的准确诊断评估下，选择合适的治疗方式，才可以达到最佳的治疗效果。

 

 

总结

 

总体而言，骨关节炎关节腔注射玻璃酸钠其实并不能指望能够逆转关节磨损，只是如果严格适应症用药，在医生规范的操作下，会有助于缓解疼痛，延缓关节进一步磨损，因为目前尚无更好的或者性价比更高的同类药物来替代它。

 

参考文献：

[1] 陈世益,王坤正,李箭,李棋,李宏云. 玻璃酸钠在骨科和运动医学相关疾病中的应用专家共识(2017年修订版)[J]. 中国医学前沿杂志(电子版),2017,11:1-8+157.

[2] Kopka Michaela,Sheehan Brendan,Degen Ryan,Wong Ivan,Hiemstra Laurie,Ayeni Olufemi,Getgood Alan,Beavis Cole,Volesky Monika,Outerbridge Ross,Matache Bogdan. Arthroscopy Association of Canada Position Statement on Intra-articular Injections for Knee Osteoarthritis.[J]. Orthopaedic journal of sports medicine,2019,77:

 

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膝关节炎作为一种顽疾，由于发病机理还未有定论，至今都不能真正被治愈。但是使用中医药治疗，能大大减轻疼痛，缓解症状，为中老年患病者带来福音。

 

一、中药四种“用药方式”治疗膝关节炎

 

什么样的中药能治疗膝关节炎呢？膝关节炎在中医上被归为痹症。中医认为，痹症的病因是气血被病邪所阻，又认为“肾主骨，肝主筋”，所以能治疗膝关节炎的药物往往是一些能补肝补肾，活血通络的药物。

 

不同的中药有着不同的用法，常见的中医药治疗方法有外敷、内服、熏蒸和离子透入等。

 

1.外敷

 

多为脂溶性较高的药物，也就是我们常说的膏药、药剂贴片等，将药物外涂或贴于固定部位，针对性地治疗局部的疼痛、炎症，常用的治疗膝关节炎的外敷中药有风湿伤痛膏药、狗皮膏药、祛瘀散等。

 

 

2.内服

 

内服是指将药物服下，通过胃肠粘膜吸收，自内调理脏腑，补肝补肾，常见的治疗关节炎内服方剂有：当归四逆汤、筋骨痛消丸、虎潜丸等。

 

3.熏蒸

 

中药熏蒸法是治疗结缔组织时常用到的中医药方法。血液中的药物往往很难到达软骨组织，我们利用中药煮沸时产生的蒸汽作用于膝关节，既能起到热敷的作用，又能让药物渗入皮肤直达病灶，达到比较好的治疗效果。常见的熏蒸中药有：制川乌、鸡血藤、伸筋草、防风、红花、川芎等。

 

4.离子透入

 

离子透入法是一种利用直流电将药物离子驱入皮肤的方法。在治疗膝关节炎时，先煎煮透骨草、苍术、乳香、没药[mò yào]等获得药液，再用药液浸透纱布，最后加上电极置于膝关节，就可让药物离子渗入膝关节处皮肤了。

 

二、就近取材 “居家”护理膝关节

 

在日常生活中，利用自己能买到的食材、药材可以做到以下几点，实现对膝关节的保护。

 

1.食疗可预防膝关节炎

 

 

最好的治病是防患于未然，如果我们能在膝关节炎发生前就注意保护膝关节，就可以免受疼痛等病症的困扰。这里推荐大家食用大豆及其制品。大豆富含胶原蛋白、钙质、大豆异黄酮、维生素D和维生素E等，这些元素一方面能促进软骨组织的形成，另一方面还能减少骨质疏松，进而预防软骨组织的退行性病变。

 

 

此外有研究表明，樱桃和咖喱对膝关节炎有益。樱桃能降低炎症物质含量，咖喱中的姜黄素也能有效缓解膝关节炎疼痛。

 

2.自制中医偏方可缓解膝关节炎

 

中华文明博大精深，中医中有众多偏方用于缓解或治疗膝关节炎。有用辣椒、陈皮和白酒自制方剂的；还有用鲜姜和红糖治疗关节炎的；还有用爬山虎煎药的；也有用海风藤、青风藤和地风自制“三风酒”的。可以根据自己的体质，参考医生的建议选择方案。

 

 

 

对于被西医归为慢性病的膝关节炎，中医药疗法或许可以为更好地护理“受伤”的膝关节提供一种更温和有效的方式，用自己能买到的食材、药材护理膝盖，也许能取得意料之外的好效果。

一些老年人会随着时间的流逝身体里的营养物质也会随着流失，尤其是膝关节炎是比较严重的，那么我们一起来看看要怎么治疗膝关节炎吧。

 

 

一、首先病人在治疗过程中一定要防止自己的膝关节进一步磨损，这种病不仅病情会越来越严重，自己的炎症也有可能会发展成慢性，而对于慢性膝关节炎来说，治疗就会越来越困难，病人在生活中所需做的就是少运动，多休息，运动的话最好是做些有利于自己病情的运动，不能做剧烈运动就会加重自己的膝关节磨损，对病情不利。

 

二、而采用上述方法对膝关节的保护其实还不够，在其他方面患者也一定要做好，而且还可以采取药物的方法来控制病情，主要采用的有：软骨保护剂、硫酸氨基葡萄糖等其他一些药物，这些药物可以保护我们自己的关节，并能抑制炎症的扩散，在临床上很多患者都是采用此药来控制自己的病情。

 

三、但如果采用上述方法，虽然是可以帮助病人控制自己的疾病，但疾病到最后还是无法治愈，因此病人也需要采用一些方法来治愈自己的疾病，手术是唯一的治疗方法，但由于手术的风险较大，所以大多数病人都不做手术，但到了一定的时间也是需要做手术的。

 

四、关节炎经常发生在膝盖上。平时不注意一些生活细节，经常会使膝关节受寒，这就是膝关节关节炎的主要病因。因此，治疗膝关节炎的话，我们首先要做的就是做好膝关节的保暖措施。特别是我们女孩子，平时少穿一些露膝盖的裤子，特别是在下雨天，最好把膝盖藏起来。

 

 

五.远离湿润环境也是治疗关节炎的一种方法。这种方法不但是治疗膝关节炎的好方法，也是治疗其它关节炎的方法，都是人们应该注意的。

 

六、治疗膝关节炎时，我们也可以来泡脚。在泡脚的时候可以加入一些药物，然后尽量让热水浸过膝盖，这样才更有效。这能帮助我们膝关节部位原本受伤的穴位恢复正常，重新保持通畅，也可以帮助减轻关节炎发作时疼痛的感觉。

 

以上是老年人出现膝盖炎该如何预防的小知识，如果身边有出现此类人物，我们可以用这些小知识去帮助他们，帮他们减轻一些疼痛的负担。

老年人是关节炎的高发人群，关节炎发病一般都是比较缓慢的，初期患者会出现持续性的隐痛症状，随着活动的增加疼痛等症状就会加剧，但是休息一段时间之后，这种疼痛症状就会减轻。疼痛的时候一般都具有明显的季节变化的在冬天的时候疼痛症状就会加剧，如果是突然发生疼痛，那么关节炎会出现一定的疼痛。所以骨性关节炎中药治疗成为了人们的重点。

 

其实对于骨性关节炎这种疾病来说临床主要会出现的症状就是疼痛，为了能够缓解疾病的疼痛有时候患者会进食一些止痛药物，当然了往往为了做好患者的病情处理和护理，我们需要考虑到的就是疾病治疗，如果采用中医处理类风湿性关节炎的话需要我们注意的要点有什么也需要考虑到。下面就为您介绍一下骨性关节炎中药治疗的方法。

关节炎一般可以分为原发性的骨关节病，主要是人体年龄大了之后，这些骨关节会出现一些退行性病变，就像人老了之后心脏也会出现衰竭症状是一样的，所以关节可能会出现衰退之后就会引发骨关节炎。年龄是骨关节炎最常见的一个病因之一。有研究表明，如果是下肢的关节负荷过大，那么一般都会出现关节软骨炎的症状所以肥胖的人群是特别容易出现骨关节病变了。环境发生变化也是很容易诱导关节炎发作的。

其实处理和治疗骨性关节炎的中成药也有很多，首先我们想到的就是一些膏药或者是一些止痛的药物，其实也有一些喷雾剂可以处理和治疗骨性关节炎这种疾病，在日常生活中如果采用推拿按摩的方式做好骨性关节炎的处理也是有一定的效果的。

但是如果我们对于处理骨性关节炎采用推拿按摩的方式的话，就需要考虑到疾病治疗的原则，因为中医治疗一种疾病需要有步骤的急性，这样患者的病情才会有好转，尤其是采用按摩的方式治疗骨性关节炎这种疾病，就需要考虑到病情的轻重，也需要考虑到不要过度的用力，这时候患者会因为骨折或者是软组织损伤出现更严重的症状，当然了也会影响到疾病处理到效果，如果骨性关节炎炎治疗疾病的话，就需要注意手法，尤其是重视类风湿性关节炎按摩的力度。

 

 

有时候为了做好患者的病情处理，其实在日常生活中我们也需要提高患者的疾病治疗效果，告知患者在日常生活中应该如何配合治疗骨性关节炎这种疾病，如果临床治疗效果不明显的话，需要到正规的医院接受进一步处理，这样才不会让疾病更加的严重。

膝盖骨关节炎是许多中年人及老年人常患的一种疾病，也出现在一些年轻人身上，常使患者苦不堪言。膝盖骨关节炎是怎么回事？许多中老年人因膝骨关节炎而遭受腿痛。现在我们来看看是什么造成了膝盖骨关节炎。

 

 

导致膝盖骨关节炎的原因通常有以下六种。首先是外伤，人体由于劳动或运动等原因，常常会不可避免地对膝盖造成伤害。膝盖骨关节炎的起因，通常是由于治疗后一些大的伤势并未完全恢复，或由于某些小的伤势如肌肉劳损未被注意，

 

另一类是劳损，如果一个人长期从事较重的体力劳动，极易造成膝盖肌肉过度劳损，进一步导致劳损过多也会造成膝盖骨关节炎，这也是经常在工人和农民中引发膝盖骨关节炎的原因。

 

另一个原因就是肥胖，体重过重的人，与体重轻的人相比，他们在日常活动中膝盖的磨损往往更严重。似乎是一台机器在长时间超负荷运转，所以那些肥胖的人倾向于患膝盖骨关节炎。

 

四是遗传要素，目前的统计资料显示，许多膝盖骨关节炎的发病往往是家族遗传的，所以，虽然目前尚无证据能证实这一点，但可能是遗传要素导致了膝盖骨关节炎。

 

导致膝盖骨关节炎的第五个主要原因是寒冷。骨关节炎的发作常与风、湿、寒有关，寒气、湿气等在体内游动，一旦到了身体某一部位，如膝盖，就容易造成关节活动受限，造成疼痛也就是膝盖骨关节炎。

 

六是过度锻炼，每个人每天都进行适当的锻炼是很好的也是非常必要的，适当的锻炼可以使我们的身体保持健康和精力充沛。但若运动过度，则容易使身体不能承受这种配合，从而对身体造成损害，特别是膝盖，在运动过程中由于运动过度容易造成损害。

 

 

造成膝盖骨关节炎的原因很多，看上面相信大家都知道膝盖骨关节炎是什么情况，也对膝盖造成骨关节炎的原因有一定的了解。关于膝盖骨关节炎是怎么回事，大体上是膝盖磨损过多。膝盖对于我们的日常活动十分重要，患上膝盖骨关节炎往往会使我们的行动受到许多限制，因此，在日常生活中，我们更应该重视这些问题，让膝盖得到适当的休息，以避免患上膝盖骨关节炎。

 

 

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退化性关节炎是一种老年性疾病，一般来讲，50岁以后，多数人的膝关节会逐渐开始出现不同程度的磨损或损伤，另外，一项非正式的统计表明，超过50岁的人中大约有5成的人患有退化性关节炎，这表明退化性关节炎确实是一种普遍影响中老年人行为的疾病。

年过50的人膝关节软骨、半月板会逐渐老化。

年过50，膝关节软骨、半月板会逐渐出现老化现象，膝关节周围肌肉、韧带也会因萎缩而使对膝关节的保护能力减弱。长时间负重，还会使关节面软骨产生磨损和慢性炎症。所以，不少人都会感觉到明显的关节痛，假如半月板有损伤而发生压迫，除了疼痛更会导致行动不便，甚至不能蹲下来。

 

 

以下三种方法可以让你自我检查膝关节的健康状况。

单腿站立、下蹲：

把站着的那条腿的膝关节弯曲到90度，看是否有疼痛或不稳定的症状。如发生，则表示膝关节有软骨退化，磨损现象。

30秒静坐试验：

用普通的椅子，快速地站起来，坐起来，看自己能在30秒内完成多少动作。

上下楼梯：

用在上楼时，要检查自己膝盖关节的感觉，如果下楼时开始出现关节会痛的情况，要注意是否是膝关节出了问题。

女人的膝关节比男人更容易受伤。

一般而言，与同龄的男性和女性相比，女性发生膝关节退行性病变的几率更高。妇女一般在50岁左右停经，雌激素分泌迅速减少，骨骼内钙大量流失，胶原含量下降，肌肉韧带的力量减弱，松弛无力，从而减少对骨关节的保护。

 

 

有一种有趣的说法，就是人们上厕所的方式影响了膝关节炎的进程，女性上厕所时采用的是蹲下式，可以想象，这种蹲下和起立的过程在一生中要比男性多上几倍。而且人们从蹲立状态下，膝关节承受的力量从1倍增加到6倍体重，可见女性膝关节比男性更容易受到损伤。

一次锻炼就能减轻膝关节疼痛。

假如现在自己膝关节有不舒服的症状，当然可以选择找医生进行人工关节换位手术，或者使用玻尿酸来改善膝关节润滑液不足的问题，但是专家也提供了一种简单方便的治疗方法，只需一个动作即可解决。

 

这种运动叫蹲式，和蹲式有点类似。身体先靠墙站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向前，将体重平均分配到两腿上，然后两腿向下蹲，找个不会使膝盖疼痛的角度，最好能蹲至90度，再调整好脚的位置，低头看时让膝盖正好挡在脚尖上。

 

每日可利用10分钟进行蹲姿练习，一开始蹲姿可能不能持续很久，也不能蹲得很低，但只要延长练习时间，逐渐增加蹲姿角度，就能达到既定的目的，能增强自己的膝关节。

众所周知肥胖对内脏的负担会影响身体健康。但事实上胖胖的身体对关节也好不到哪去，其中最容易受伤的是膝关节。原因是膝关节多半承受着人的整个重量，而且由于活动范围大，其结构使它们比髋关节和踝关节在冲击下更脆弱。

 

因此，肥胖会加重关节软骨的负担，使关节结构加速磨损和老化，加速膝关节退行性病变的进程。另外，肥胖还会通过其他代谢并发症间接影响关节，如糖耐量异常、脂质异常等。有数据表明，肥胖已成为加速关节老化的主要杀手，肥胖妇女患膝骨关节炎的危险性比普通妇女高18倍。所以，减重势在必行。

 

但问题来了，都说减肥得管住嘴，迈开腿，哪有坐着不动就减了肥的道理。可胖人的膝关节本身就承受着超重的负荷，而大多数运动又离不开腿，这样的情况下使很多人运动时伤到了膝关节，甚者伤的很重。

 

这不减肥对膝关节不好，减肥吧又怕运动损伤膝关节，这不是让膝关节很为难吗？别着急，胖人不是不敢用膝关节了，而是运动时要注意减少对膝关节的损伤，运动时要牢记以下几点。

 

 

1．运动要适量

 

骨科医生建议，一定要尽可能维持和增加膝关节的活动度及关节周围肌肉的力量。并且有研究发现，膝骨关节炎患者，运用个体化适当的锻炼，不仅不会加重关节的疼痛，并且还能够缓解关节疼痛不适的症状以及关节炎症等问题，甚至还能够改善膝关节的功能。不过要注意在运动的时候要注意适量，刚开始运动的时候最好是先从小运动量开始，然后逐渐的根据自身的情况增加或者是减少下一次的运动量。

 

2、选择合适的运动方式

 

为了减少对膝关节的损伤，可以选择慢走、骑车、游泳等低冲击的有氧运动。当然，运动也不仅仅是正式的体育锻炼项目，平时在家里的时候也可以做做轻松的家务活也是很有帮助的，就比如打扫、购物等都是非常安全有效的。

 

 

3、运动时要注意休息

 

虽然运动很重要，但休息也是不能忽视的。在运动时应注意休息间歇，这些间歇的时间能够给膝关节提供喘息和修复的机会，以免出现疼痛和炎症。当然了，休息不是停止的意思，只不过是为了缓解关节的压力而已，所以，当休息一段时间后，可以再继续工作或者是活动。

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一提到骨关节类的疾病，很多人立马想到是发生在老年人身上的，真的是这样吗？

 

据相关数据统计，我国患关节炎的人已经超过了一亿，并且人数还在不断增加。

 

随着科技发展和社会进步，从事脑力劳动的人越来越多，各行各业“动手动脑不动脚”的现象日益频繁，比如学生、司机，每天与计算机为伴的上班族，以及研究类行业，多数时间都是坐着的状态。

 

随着电子产品的普及，“手机族”、“电脑族”不断增多，经常一坐就是半天。由于缺乏运动以及长久劳损，关节容易僵硬变形，进一步影响健康状况。

 

相关数据也表明，关节炎患者有呈现“低龄化”的趋势，以前是“老人病”，现在中年人、青年人患关节炎者已不在少数。

 

 

关节炎属于炎性骨类疾病，大多发生在人体关节部位以及关节周围组织，比如膝、踝、肩、肘、腕等大关节，以及一些小关节。临床上主要有红、肿、热、痛的表现，严重的会出现关节畸形、甚至关节残疾。

 

一旦得了关节炎，对生活产生明显影响，那关节炎该怎么预防和调养呢？

 

下边小编给大家介绍几种简单可行的方法

 

一、适量运动。适量的运动可以有效的锻炼关节，使关节能够得到润养。注意运动方式不要过于剧烈，选择舒缓的运动比较好，像中医的一些养生功——八段锦、五禽戏、易筋经都可以。

 

二、保护关节。冬天天气寒冷，要避免关节受寒。对于身体偏弱的人，最好用护膝、护肘、护腕保护好关节，防止寒邪侵入。

 

 

三、艾灸。艾叶性温，有温通经络，散寒止痛的功效。不止夏天三伏天适合艾灸，在冬天也是可以的，对于一些虚证、寒证尤其适合。膝关节疼，可以艾灸内膝眼、外膝眼、血海和足三里几个穴位。肩膀疼可以灸大椎穴和肩井穴。

 

四、中药治疗。对于部分已影响到工作和生活的患者，建议结合中药来调理。比如乌头汤、桂枝芍药知母汤、当归四逆汤等，可以用来泡手泡脚，缓解关节病痛，尤其注意这些方子一定要在专业的中医师指导下使用。如果发展严重，一定要及时就医。

 

总而言之，对于关节炎的预防，关键需要坚持，养成良好习惯，在冬天，要保持身体暖暖的。

那天，我坐在电脑前，手指轻轻敲击着键盘，心中却满是焦虑。关节的肿痛和活动不便让我无法像往常一样享受生活。自从上次在***互联网医院购药后，我的病情得到了明显的缓解，现在药已经用完了，我急需再次购买。

我通过互联网医院预约了一位关节科的医生，她认真听取了我的病情描述，并告诉我需要复查，以便了解病情变化。在医生的建议下，我进行了线上问诊，整个过程非常便捷。

医生详细询问了我的症状，并在仔细查阅了我的病例后，为我开具了新的处方。她耐心地告诉我用药的注意事项，并提醒我如果有任何不适，一定要及时线下就诊。

在等待药剂师审核的过程中，我感受到了医生的关怀和专业。她不仅关注我的病情，还关心我的生活，让我感到温暖。当我拿到新的药品时，心中充满了感激。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，更重要的是，医生的专业和关怀让我感受到了真正的健康。

我相信，随着互联网医疗的不断发展，更多的人会享受到这种便捷和专业的医疗服务。

那天，我因为关节疼痛，腿疼，以及轻微肿胀，决定通过京东互联网医院寻求专业医生的帮助。

在预约了关节科的一位医生后，我详细描述了我的症状，包括半月板后角损伤3度，关节积液，滑囊炎以及囊肿等问题。医生耐心地听我讲述，并仔细查看了我提供的报告和CT、核磁共振照片。

医生告诉我，我的病情虽然严重，但并不需要立即手术。他建议我采取保守治疗，以减轻疼痛和炎症。

在医生的建议下，我开始服用抗炎止痛药物，并定期使用膏药。此外，我还接受了玻璃酸钠注射，以缓解关节疼痛。

在整个治疗过程中，医生始终保持着友善的态度，耐心解答我的疑问。他告诉我，虽然我的病情较为严重，但只要按照他的建议进行治疗，恢复的希望很大。

经过一段时间的治疗，我的关节疼痛明显减轻，生活质量也得到了提升。我非常感激医生的专业知识和耐心，他让我对康复充满了信心。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了一家名为‘XX互联网医院’的线上问诊平台，69岁的我，左腿疼痛已经折磨了我三天。在这之前，我从未想过，互联网也能成为我求医问药的新途径。

在医生***的引导下，我详细描述了我的症状，他让我拍了片子并发送给他。医生***很快回复了，他询问我是否有外伤扭伤，我回想起了大约10个月前，我在换灯泡时可能站得时间过长，下来后腿就有些不舒服，但当时照CT并没有发现异常。

医生***在仔细评估了我的病情后，告诉我这可能是关节炎症，建议我保守治疗。他为我开了一周的药，并告诉我这是一种常见的关节退变炎症急性期疼痛，问题不大。

当我听到医生***的回复时，心中的焦虑感顿时减轻了许多。他不仅给我开了口服药，还建议我使用外用药膏，并告诉我具体的使用方法和用量。医生***的耐心和细致让我深感安心。

然而，我还有一些疑问。比如，这些药物是否适合血液透析的老年人使用？我的腿能否恢复？恢复后需要注意什么？等等。医生***都一一耐心解答了我的问题，让我对治疗有了更深的了解。

在医生的指导下，我开始进行治疗。虽然过程有些艰辛，但当我看到疼痛逐渐减轻，腿部的活动能力也有所恢复时，我感到无比欣慰。这段经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，更重要的是，它能让我在第一时间得到专业医生的诊断和治疗。

如今，我已经结束了这次线上问诊，但医生***的形象却始终留在我的心中。他的专业素养、耐心和细心，让我对互联网医院有了全新的认识。我相信，在不久的将来，互联网医院将会成为我们生活中不可或缺的一部分。

随着社会的发展和生活水平的提高，人们的寿命也在不断延长。然而，如何健康地度过晚年，成为越来越多老年人关注的焦点。近期，英国一项研究发现，适度紧张的情绪竟然有助于健康，甚至可以延年益寿。

这项研究由英国长寿协会医疗主任马里奥斯·基里亚齐斯医生主持。他发现，适度的紧张情绪可以刺激人体增加有助于修补身体细胞的蛋白数量，包括脑蛋白，从而发挥最佳效益。这种作用有助于提高人的天然免疫力，预防老年痴呆症、关节炎和心脏病等常见老年疾病。

基里亚齐斯医生还进行了一个实验，他给病人开了一些中等强度的活动处方，例如在周末重新装饰客厅或迅速收拾行李及时赶到机场。结果显示，病人在完成这些紧张的任务后，都表示感觉身体舒服，人也更年轻了。

这项研究为我们揭示了适度紧张情绪对健康的益处。那么，如何才能做到适度紧张呢？以下是一些建议：

1. 适量运动：运动可以刺激身体产生内啡肽，这是一种具有镇痛和放松作用的神经递质，有助于缓解紧张情绪。

2. 学会放松：可以通过深呼吸、冥想等方式，放松身心，缓解紧张情绪。

3. 保持乐观：乐观的心态有助于我们面对生活中的压力和挑战。

4. 合理饮食：均衡的饮食有助于维持身体健康，提高免疫力。

5. 适当社交：与家人、朋友保持良好的沟通，有助于缓解紧张情绪。

骨关节疼痛是许多人在日常生活中都可能遇到的问题。那么，究竟是什么原因导致了这种疼痛呢？以下是一些常见的原因。

首先，随着年龄的增长，人体各器官和组织都会出现退化的现象，关节也不例外。长期的活动和磨损使得关节逐渐失去原有的弹性和稳定性，从而导致疼痛。

其次，关节炎也是导致骨关节疼痛的常见原因之一。关节炎是一种慢性炎症性疾病，它会导致关节软骨的破坏和炎症反应，进而引起疼痛、肿胀和功能障碍。

此外，风湿性疾病也是导致关节疼痛的重要原因。风湿性疾病包括类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等，它们会导致关节炎症和疼痛。

除了上述原因，一些不良的生活习惯也可能导致骨关节疼痛。例如，长期保持不正确的姿势、过度使用关节、缺乏运动等都可能导致关节损伤和疼痛。

为了预防和缓解骨关节疼痛，我们可以采取以下措施：

1. 保持健康的生活方式，避免吸烟和饮酒。

2. 注意饮食，多吃富含钙、镁和维生素D的食物，如奶制品、豆制品、鱼类等。

3. 适当进行运动，增强关节的灵活性和稳定性。

4. 注意保暖，避免关节受凉。

5. 如有疼痛症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。

总之，骨关节疼痛的原因有很多，我们需要根据具体情况进行判断和应对。

跑步作为一种常见的有氧运动，受到许多人的喜爱。然而，跑步过程中也容易导致一些运动损伤，给我们的健康带来困扰。

跑步伤主要分为以下几种：

1. 跑步膝

跑步膝是指跑步过程中，膝关节承受过大压力导致的损伤。常见症状包括膝盖疼痛、肿胀等。长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或走小坡路时，膝盖疼痛会更加明显。

2. 髂胫束综合征

髂胫束综合征多发生在长跑过程中或跑步结束后。主要原因是髂胫束与股骨外上髁过度摩擦，导致韧带或滑囊炎症。主要症状为肿胀和疼痛。

3. 胫前疼痛/外胫夹

胫前疼痛/外胫夹是一种常见的跑步伤，发病位置在胫骨骨干前方或小腿内侧。最常见的原因是胫骨周围骨膜慢性炎症。

4. 跟腱炎

跟腱炎通常是由于小腿腓肠肌和跟腱承受过大压力所致。患者跑步后，小腿肚子或脚后跟以上开始出现轻微疼痛。

5. 足底筋膜炎

足底筋膜炎是一种常见的足部疼痛疾病，疼痛症状最明显。病因是在负重过大、行走或跑步过程中，足底肌肉受到巨大冲击，引起局部肌肉劳损导致局部足底筋膜发炎。走路时，疼痛症状会加重，疼痛点常靠近脚后跟。

为了预防跑步伤，我们应该注意以下几点：

1. 跑步前进行充分的热身运动，让肌肉等身体组织为跑步做好准备。

2. 每周进行适当的力量训练，增强核心肌肉群。

3. 控制运动量，避免过度运动。

4. 选择合适的跑鞋，减少对脚部的冲击。

5. 如有不适，及时就医。

俗语有‘寒露不算冷，霜降变了天’的说法。随着季节的交替，天气开始变得多变，各种疾病也容易出现复发。霜降过后，市民在养生方面需要注意预防以下几种疾病：

一、高血压

气温的变化容易导致血压波动，尤其是对高血压患者来说，更是需要引起注意。霜降过后，气温下降，血压容易升高，容易引发心脑血管疾病。

二、关节炎

关节炎患者对温度变化比较敏感，霜降过后，天气转冷，关节炎的症状容易加重。因此，关节炎患者在霜降过后要特别注意保暖，避免病情加重。

三、血管病

气温降低会导致血管收缩，血液流动不畅，容易引发血管疾病。对于有血管疾病风险的人群，霜降过后要特别注意保暖，避免血管疾病的发生。

四、脑出血

气温下降会导致血压升高，血管收缩，容易引发脑出血。对于有高血压、高血脂、高血糖等疾病的人群，霜降过后要特别注意保暖，避免脑出血的发生。

五、肛肠病

霜降过后，天气转冷，人们喜欢吃辛辣食物，容易引发肛肠疾病。因此，在霜降过后，要注意饮食，避免食用辛辣食物，以免引发肛肠疾病。

除了以上疾病，霜降过后，市民在养生方面还需要注意以下几点：

1. 增加衣物，注意保暖，避免受凉。

2. 适当进行体育锻炼，增强体质。

3. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

4. 注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。

5. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。

那天，我拖着疼痛的双腿走进了京东互联网医院，那是我第一次尝试线上问诊。我是一位忙碌的白领，关节炎的疼痛已经严重影响了我的日常生活。在咨询窗口，我遇到了一位温柔和善的医生***。

医生***耐心地询问了我的病情，详细地记录了我的症状和病史。他没有急于给我开药，而是先让我进行了必要的检查。几天后，我收到了医生的回复，他建议我服用双氯芬酸钠缓释片来缓解疼痛。

在医生的指导下，我按照说明服用药物。刚开始的时候，我担心药物会有副作用，但医生***的安慰让我安心了许多。他说，如果没有相关禁忌症和过敏，我可以放心地按照说明书服用。

药效很快就显现了出来，疼痛明显减轻了。我非常感激医生***的专业和耐心，他不仅给我提供了正确的治疗方案，还给了我很多生活上的建议。

在用药期间，我还遇到了一些问题，比如药物是否需要调整剂量等。每次我向医生***咨询，他总是耐心地回答我的每一个问题，让我感到非常温暖和安心。

现在，我的关节炎症状得到了很好的控制，我已经能够恢复正常的生活和工作。这一切都离不开医生***的帮助和指导。我相信，在京东互联网医院，还有很多像他一样的医生，他们用自己的专业和爱心，为患者提供着最优质的医疗服务。

随着年龄的增长，膝关节逐渐出现疼痛、肿胀等问题，膝关节骨关节炎成为老年人常见的关节疾病之一。如何正确锻炼、保护膝关节，成为许多老年朋友关心的问题。

中华医学会骨科分会主任委员、北京协和医院骨科主任邱贵兴教授指出，许多老年人对如何锻炼膝关节存在误区，以下是一些常见的误区及建议：

误区一：只要是锻炼，不管什么运动形式，都是有益的

事实上，并非所有运动都对膝关节有益。爬山、爬楼梯等运动虽然可以锻炼身体，但会加重膝关节负担，加速关节磨损。建议老年朋友选择对膝关节负担较小的运动，如游泳、骑车、散步等。

误区二：只要运动，就可能加速膝关节的退化

运动并非一定会加速膝关节退化。适当的运动可以增强肌肉力量，减轻关节负担，反而有助于延缓膝关节退化。建议老年朋友选择适合自己的运动方式，并注意运动强度。

误区三：关节疼痛就是关节炎

关节疼痛并不一定就是关节炎。关节疼痛可能是多种原因引起的，如关节损伤、骨质疏松等。建议老年朋友出现关节疼痛时，及时就医，明确病因。

误区四：关节炎无法治愈

关节炎并非无法治愈，但需要长期治疗和管理。通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等手段，可以有效控制关节炎症状，延缓关节退化。

误区五：关节炎患者不能运动

关节炎患者并非不能运动，但需要注意选择合适的运动方式。运动可以增强肌肉力量，减轻关节负担，缓解关节炎症状。建议关节炎患者咨询医生，制定合适的运动计划。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，处理着工作上的琐事。突然，一条来自京东互联网医院的短信跳了出来，提示我有一个关节科医生的在线问诊预约。看着这条信息，我不禁皱了皱眉，因为最近我的关节炎症状愈发明显，疼痛让我难以忍受。

我立刻打开了京东互联网医院，按照提示预约了医生。没过多久，医生就给我回了信息，询问了我的病情。我详细描述了我的症状，医生根据我的描述，建议我开艾瑞昔布片和洛索洛芬纳贴剂。

医生的态度非常专业和耐心，他不仅为我提供了用药建议，还告诉我了各种注意事项。虽然我心中有些忐忑，但医生的专业素养让我渐渐放下了心中的顾虑。

随后，我收到了医生的处方信息。当我发现医生开的处方中有我需要的药物时，心中不禁一阵欢喜。然而，当我仔细阅读处方时，发现医生开的剂量和规格并不是我想要的。我立刻联系了医生，说明了情况。医生在了解了我的需求后，毫不犹豫地为我重新开具了处方。

在医生的指导下，我顺利地购买了所需的药品。用药期间，我的病情得到了明显改善。我深深感激那位医生的专业和耐心，是他让我重新找回了生活的乐趣。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。在繁忙的生活中，我们无法总是抽出时间去医院就诊，而京东互联网医院正好解决了这个问题。我相信，在未来的日子里，会有更多的人享受到这种便捷的医疗服务。