又到了夏末初秋的季节，每每到了这个季节，医院里消化内科就会异常忙碌。急性胃肠炎的病人逐渐增多，这是为什么呢？本期就请大家跟我一起关注一下这个夏季里的常见病——急性胃肠炎。

 

 

 初秋是急性胃肠炎高发期，主要是由于随着气温的升高，细菌生长繁殖加速，尤其是伴随雨季的到来，空气温暖潮湿，更有利于细菌生长。如果食用了不洁的食物，比如说超过4小时的凉拌菜、加热不充分的路边摊风味、未煮熟的海鲜等，很容易导致急性胃炎的发生。特别应该强调的是随着雨季的到来海水淡化，贝类易污染，如果加工不当，甚至有人生食海鲜，食后极易患急性胃肠炎。另外，饮食不规律、暴饮暴食，或是食用了大量油腻、刺激等难消化的食物容易引发急性胃肠炎。

急性胃肠炎主要表现为上腹饱胀、隐痛、食欲减退、嗳气、恶心、呕吐，严重者呕吐略带血性。由沙门菌或金葡菌及其毒素治病者，常与进食数小时或24小时内发病，多伴有腹泻、发热，严重者有脱水、酸中毒、休克等。

 

  患了急性胃肠炎除了看医生，药物治疗以外，急性期的饮食调理也尤为重要

 

一、去除病因，卧床休息，停止一切对胃有刺激的饮食和药物。剧烈呕吐及腹痛时要禁食，以便医生确诊治疗，通常要酌情禁食24-48小时或更长。

 

二、明确诊的急性胃炎患者，由于呕吐、腹泻失水过多，患者应多饮水，补充丢失水分。建议饮用糖盐水（温开水加少量糖和盐）补充水能量和钠盐，并有利于毒素排泄。但要避免饮用含糖过多的饮料，以免产酸过多，加重腹胀腹痛。呕吐频繁的患者可在呕吐过后饮用少量温水（50毫升左右）。

 

三、病情缓解后，可先给清流食，建议给患者饮用去渣的蔬果汁，蔬菜为应季绿叶菜焯熟，加少量水果和温水打汁，去渣加少量糖。还可进食米汤、藕粉、去核去皮红枣汤、薄面汤等主食补充热量，以咸食为主，目的为补液，并使胃得到适当休息。

 

四、症状缓解后可逐渐增加牛奶、蛋羹、蛋汤等，以保护胃黏膜；但若伴有肠炎、腹泻、腹胀等，应尽量少用产气及含脂肪多的食物，如牛奶、豆奶、蔗糖等。

 

五、少量多餐，每天5-7餐（每隔2小时/次），每餐300毫升，减轻胃的负担。

 

六、急性胃肠炎症状逐渐好转后可以逐渐将流质饮食转为正常饮食，要注意烹饪方法，建议采用蒸、煮、烩等烹饪方式。

 

   

急性胃肠炎中医辨证

 

    急性胃肠炎的主症是上腹痛与呕吐，相当于中医学的“胃脘痛”与“呕吐”症的某一类型，辨证多数是伤食积滞为主。当患者疾病逐渐好转可以逐渐饮食后，推荐给您两款食疗小方，增进食欲，恢复体力。

 

   鲜藕粥：鲜藕20克，粳米100克，熬制成粥，加少许糖调味即可。藕可以缓解患者胃部不适症状，藕有缓解呕吐的食疗效果，又是夏季的时令食材，可以增进患者食欲，口味清淡。

 

   蜂蜜鲜桃汁：桃子一只，蜂蜜少许，打汁，加少许盐，调味。对于刚刚可以进食的患者，用有清新味道的果汁为其身体补充能量再适宜不过。此款果汁相当于糖盐水的作用，患者也比较接受，同时补充维生素，对恢复患者体力十分有帮助。                                                

科学饮食预防急性胃肠炎

 

炎热的夏季，人们常会出现腹胀、消化不良等现象，所以要特别主语饮食上的调摄，预防急性胃肠炎的发生。

 

    一、避免过凉：《理虚元鉴》说：夏防暑热，要防因暑取凉，这也包括了饮食方面的问题。中医认为夏季心旺肾衰，虽大热，不宜吃过多的冷饮、冷粥，饱腹受寒，否则必起霍乱。夏季里建议您适量饮用冷饮，不宜超过两支/天。

 

    二、避免过辣：低浓度的辣椒煎剂能增加胃黏膜血流量，从而起到保护胃黏膜的作用；但是高浓度的辣椒煎剂却能增加胃酸分泌，当胃酸分泌过多时有可能至胃部黏膜损伤。

 

    三、饮食有节：很多急性胃肠炎是由于暴饮暴食引起的，这里建议您即使是外出与朋友欢聚也要饮食有节，宁少勿多，以中等适饱度为宜，因过饥摄入量不足，以致脾胃气血生化之源缺乏，气血得不到足够补充；过饱则超出脾胃正常运化能力，食物停滞肠胃，不能消化，容易引起急性胃肠炎。

 

    四、饮食有洁：夏季里的食物很容易腐败变质，如果拌凉菜，一定要现拌现吃，拌好的凉菜留置3小时以上的就不要再食用了；剩饭剩菜一定要放置冰箱，再次食用是要加热至熟透再食用，避免急性胃肠炎的发生。

肠胃不好，不是一天两天就可以好的，肠胃不好的人，平时更应该注意保养自己的肠胃。而且，肠胃不好不在于吃药什么的，药物也是有一定的刺激性，肠胃方面的问题更重要的是在于调养。

 

 

有些人很疑惑，自己的肠胃不好到底可不可以喝牛奶呢？其实，是没有关系，牛奶是可以喝的。牛奶中含有丰富的蛋白质，能够给人补充身体中所需的营养成分。但是肠胃不好的人也要少喝，更不能空腹喝牛奶。这类食物容易胀气，所以肠胃不好人喝是可以喝，但是要少喝。一些肠胃不好的人喝过牛奶以后会出现拉肚子的情况，可能是身体中缺少分解乳蛋白的酶，或者是对牛奶过敏引起的。

 

 

其实牛奶只是小小的一部分，平常的时候我们要是想养胃，各个方面都要考虑到，什么该吃什么不该吃都要清楚。

 

1、 油腻、油炸类的食物

 

这一类的食物除了吃的时候味蕾比较过瘾以外，对自己的身体是没有什么好处的。虽然这类食物可以充饥，但是，这一类的食物都是高油脂的食物，吃多了很容易产生油腻感，胃部和肝部都不好消化分解，简直是在增加它们的工作量。而且，油腻油炸类的食物，对于肠胃不好还有想通过节食减肥的朋友来说，这类食物更是不能吃的。不仅仅会对肠胃不好，更是肥胖的罪魁祸首。

2、 辛辣刺激性、高甜类食物

 

辛辣刺激性的食物虽然没有油炸类的食物油脂那么大，但是，对于肠胃和皮肤的的刺激性是非常强的。而且，高甜类的食物吃多了很容易让人的肝脏也产生问题，糖尿病、脂肪肝等问题都是由于高甜高油脂类的食物引起的。而且，辛辣刺激性的食物和高甜类，油炸油腻类的食物很容易让皮肤开始长痘。

3、 暴饮暴食

 

暴饮暴食的行为是最不可取的。这种行为，让食物没有经过我们嘴巴仔细咀嚼就进入了胃部，而且还是大量的食物，这样大大增加了胃部的工作量。特别严重的时候还会引起胃部强烈的不适感，会有想要呕吐的感觉。有一些减肥的人，在暴饮暴食过后，有担心这些食物会增加自己的体重，就进行催吐。但是催吐的时候，虽然将食物吐出来了，但是，这又是对胃部的又一次摧残。而且，在暴饮暴食的过程中，因为进食的速度太快，胃部感受不到身体是否吃饱了，就会导致在突然停下的时候感觉胃部特别的撑，特别的不舒服。因为突然增加的工作量，也会让身体的新陈代谢出现紊乱，大量进食后，容易出现头晕脑胀的情况。

同时，长期的这种行为，容易让人患上肠胃相关的疾病，加快大脑的退化速度。因为有一些研究者表示，一些患有阿尔茨海默症的人在年轻的时候都有暴饮暴食的习惯，所以，这种长期暴饮暴食的习惯是会有加大患上阿尔兹海默症的风险的。

 

而且，因为暴饮暴食，食物在身体中并不能得到充分的分解和代谢，所以，还会加重患上肥胖的风险。而因为身体越来越胖，最后肝脏也会受不了，脂肪等在身体内堆积，加重患上脂肪肝的机率。

但是，也有专家表示，要想通过长期的调养来缓解肠胃的问题，可以通过下面这种方法。

 

茶饮是我们平时都会有喝到的，在茶饮中加入这些东西，可以达到、提升茶饮的功效。长期泡来喝的话，对肠胃能够起到很好的调理作用。

 

猴头菇：提高免疫力、抗氧化、调节血脂、助消化

 

沙棘：调理心血管、改善心血管方面的疾病、软化血管、促进血液循环和新陈代谢、润肺化痰

 

丁香：药性温和、缓解胃部不适、助消化、

 

橘皮：调节胃口，缓解呕吐、抗炎

 

山楂：开胃、调理腹泻的症状、降血压、抗衰老

 

茯苓：清热解毒，抗癌

 

大枣：补血抗氧化、护肝降血压

 

大麦：调节没有食欲、气虚、消化不好等的功效

 

佛手：药性呈中性、调理胃部不适

 

尽管平时学习工作再忙，每天也要抽出点时间来泡一些喝，肠胃上的问题是最不好的，一定要长期地坚持，对自己的胃部调理呵护。

胃部实际上是我们体内最脆弱的器官，不良的饮食习惯很容易伤害我们的胃，所以，如果想要养胃，最好的方法就是合理饮食，特别是在胃痛的时候，更要注意饮食。我们也是可以吃一些水果来进行养胃的哦。胃疼的人吃什么水果能缓解胃的不舒服？还有什么食物能调理脾胃的呢？我们一起来看看吧。

 

有哪些水果可以吃？

 

可食用樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等，其中所含的果胶有助于肠壁形成保护层，促进消化功能。此外，慢性胃病对含果鞣酸的水果尤其敏感，易泛酸，要少吃。

 

 

胃病吃什么蔬菜？

 

对经常胃痛的人，采取的治疗方法可能已经很多了，那么到底有哪些蔬菜是方便可口的呢？下面这些我们可以多吃：

 

小米：富含膳食纤维和维生素，不仅能补充人体所需的营养物质，还能促进排泄功能。

 

南瓜：含有大量的维生素和果胶，尤其是果胶有很强的吸附力，可以在体内进行粘结和清除细菌毒素等有害物质，具有解毒作用。还可以促进溃疡面尽快愈合，是非常适合患有胃病的患者。所含的南瓜成分可促进胆汁分泌，增强胃肠蠕动。它能去除致癌物质，具有抗癌作用，进而促进肝肾功能的恢复，使细胞的再生能力增强，起到保护胃部的作用。

 

菠菜：菠菜中富含膳食纤维，能很好地刺激肠蠕动，促进排便，在防治便秘方面效果十分明显。

 

胡萝卜：所含的胡萝卜素具有明显的通便作用，因为胡萝卜内含有丰富的膳食纤维，能吸收水分，在肠道内体积容易膨胀，能增强肠胃的蠕动，从而达到排便的目的。

 

 

洋葱：能很好地促进消化液的分泌，还能增加我们的食欲。

 

大蒜：能有效抑制和杀灭引起肠胃疾病的细菌病毒，刺激肠胃粘膜，促进食欲，清除体内的毒素，进而加快消化功能。并且能够增加身体内某些瘦身物质的分泌，从而达到降脂的效果，这样大蒜就可以既强壮身体，又达到减肥的效果。

 

胃病一旦发作，很长时间都无法完全康复。平时如果你有胃痛，就要注意饮食及生活习惯。轻度胃痛还是可以通过饮食治疗的，长期坚持下来，对胃功能恢复有一定的帮助。就饮食而言，养胃的朋友要注意清淡饮食，不要吃得太过复杂。

在外务工的27岁小伙小韩，家里有一个贤淑的妻子和可爱的儿子，很多人都羡慕他。但是前几天却在医院被确诊了重大胃病的晚期。一直认为自己还这么年轻，不可能有问题的小韩，万万没想到，自己把自己给害惨了。

 

医生告诉小韩，他熬夜和长期点外卖的习惯，还有出去应酬，顿顿的夜宵和啤酒，长期也没有锻炼过身体的小韩随着肥胖的越来越严重，胃部的伤害也越来越大，胃部承受不住最后“崩塌”，导致重大疾病。

 

并且医生透露，医院里患上胃部疾病的患者中，年轻人不在少数，造成胃病的生活习惯和原因也多种多样。早从2009年开始，我国胃病的年轻化趋势就在逐渐上升，各种的胃病其实就在我们身边，当你不注意保护你的胃部的时候，疾病就可能偷溜进去，然后给你的生活一记重锤。

 

 

8个坏习惯，正在默默伤害年轻人的胃：

 

1、爱吃过咸的食物

 

生活中，对于食物大家都在意口味，追求原生滋味的人很少，喜欢经过经加工看起来精致又好吃的食物。往往食物为了增加口味，吃起来有味道，就会不控制用盐，只为更加好吃，而咸味的饮食若是一日三餐都不断摄入，身体的用盐标准就会超过，导致身体在高渗透液的环境下，胃黏膜受到伤害，从而诱发胃部疾病。因此平常要减少吃泡菜、咸鸭蛋、腊肠这类过咸口的食物。

 

 

2、爱吃油炸类食品

 

炸鸡汉堡、薯条，当代年轻人快餐类的最爱，小孩子也特别爱吃。重油的食物，吃起来都比较香。很多白领一族，一天下来就晚上的时间比较富裕，胃口也比较好，经常晚上夜宵烧烤，这都是加重胃部负担的行为。烟熏类的食物还可能含有很多的致癌物质，导致胃部加速被病菌感染。

 

3、晚上很晚睡觉

 

有报道指出，睡眠不充足会造成胃部血液流量减少，胃部的保护屏障被削弱，胃部得不到修复，导致胃溃疡等胃部疾病。

 

4、饥一顿饱一顿

 

忙于工作的人经常沉迷工作而不注意饮食，一直饿着到了过了吃饭的时间，不吃或者随便应付，到了晚上再一次吃个够。饥一顿饱一顿的饮食，导致胃部疾病的发生。

 

并且临床上很多胃病患者还会因为情绪引导进食，从而导致胃部疾病的人，研究显示，在生气时候的人吃东西超出平常进食的量一倍。

 

5、吸烟酗酒

 

烟草中的致病因素和酒里的酒精，会导致胃部感染，长期在烟酒环境下的胃部，胃黏膜慢慢变薄，胃部还容易因为酒精出血，从而伤害胃部健康。

 

6、幽门螺杆菌

 

这个细菌在饮食中大家并不陌生，是造成我们胃部疾病的危险因子。平常若是细菌存在我们的饮食中，而还没有做好分餐进食的情况下，一家人之间都有可能感染病菌，伤害胃部。因此，平常最好不要给孩子嚼食。

 

7、超过肥胖标准

 

医院里超过肥胖标准的人患上胃病的人更多，不正当的饮食和对胃反复的刺激，造成胃部疾病。因此，控制体重不仅可以预防胃病，还可以帮助控制心脑血管疾病的发生。

 

8、精神压力大

 

情绪影响健康已经不是一个新鲜事了，很多心理压力过大的人，不知道如何调节情绪，导致神经和内分泌紊乱，直接影响身体的各个器官，胃部系统失调，胃口不好和胃溃疡等。

 

因而平时的养胃工作就变得尤为重要，养好胃部可做三点调节：

 

1、饮食调节

 

正常的时间，吃健康的食物，少吃油炸和辛辣刺激肠胃的，每餐控制七八分饱，不要太撑也不要饿着自己。保护肠胃，荤素搭配，多喝热水和多喝粥。

 

2、运动调节

 

每周加强运动，提高胃部系统的调节和代谢能力，增进胃壁健康，保持胃黏膜的正常分泌。促进胃肠动力，还能防止生活中常见的便秘现象。

 

3、多喝养胃茶

 

选择天然养胃食材：大枣、沙棘、大麦、茯苓、猴头菇、丁香、山楂、橘皮、佛手。这些都是帮助调和胃部健康，补充气血，滋养胃部的天然食材，帮助促进肠胃消化，提高胃部动力，保护胃部健康的首选。其中猴头菇、大枣、茯苓也都是增强体质，提高免疫的食物，助力保护肠胃细胞。

胰腺癌，一个隐匿在腹部的危险分子，不光作案手法凶狠，还善于伪装成老胃病，在短时间内让全身沦陷。

 

 

《生命时报》采访权威专家，解读胰腺癌的发病特征，并教你几招防止它发作。

 

受访专家

火箭军特色医学中心肝胆外科主任医师、教授 周丁华

重庆大学附属肿瘤医院肝胆胰肿瘤科主任 邓和军

中山大学附属第三医院肿瘤内科副主任医师 陈展洪

 

胰腺癌，最喜欢“伪装”成胃病

 

胰腺是一个14~18厘米长的鱼形腺体，属于人体腹膜后位器官，位置深藏在身体上腹部后，被胃十二指肠、网膜、结肠及肾脏等组织器官覆盖、包绕。所以胰腺出了问题，常见的检查方法不容易查出来。

 

 

胰腺是人体第二大消化腺，也是最重要的分泌腺之一，兼有内外分泌的双重功能。

 

• 内分泌功能是通过胰岛分泌各种激素，如胰岛素、胰高血糖素、生长抑素等激素来实现，从而参与人体的生长调节、物质代谢和血糖调节等。

 

• 外分泌功能则由胰腺腺泡和导管系统共同产生胰液而实现，胰液中含有大量的消化酶和碱性液体，在食物的消化过程中起“主角”作用。

 

一旦胰腺出了问题，常常表现为消化功能障碍，尤其是上腹部不适，很容易被当成老胃病来对待。

 

胰腺癌早期，一般肿瘤直径在2厘米以内，没有特异性症状，极少数人表现出非特异性症状，比如不明原因的消瘦，但大多数人不会引起重视，误以为没休息好。

 

当肿瘤直径超过3厘米时，才可能出现腹部、腰背部疼痛，食欲不好、拉肚子、消化不良等症状。当胰腺疾病发展为胰腺癌时，就会侵犯周围组织，主要有以下不特异症状：

 

• 压迫胆总管造成胆汁淤积形成黄疸；
• 压迫胃部，造成恶心呕吐；
• 侵犯周围神经，导致上腹部或者背部疼痛；
• 破坏正常胰岛组织，导致新发糖尿病。

 

目前，超过60%的患者易被误诊为胃病、慢性胆囊炎等，从而耽误最佳治疗时机。

 

胰腺癌的4个危险信号

 

胰腺癌虽然早期症状并不明显，但可根据以下线索及时去医院排查。

 

1.厌食、消化不良和体重下降

 

胰腺癌患者早期表现为厌食、消化不良和体重下降的约有10%，伴有恶心呕吐、大便习惯改变、消瘦症状则多为胰体尾癌。

       

2.上腹不适和疼痛

 

具体表现为上腹疼痛和说不清的不适感、闷堵感，时轻时重，时有时无，一般夜间更明显。

 

不适感的部位较深、范围较广、性质较模糊，患者难以说清且有进行性加重现象，可逐步转为隐痛、胀痛和腰背痛。

 

 

通常胰头癌的腹痛偏于右上腹，胰体尾癌偏于左上腹，少数人可有脐周痛。疼痛常与体位有关，仰卧时加剧，坐立、弯腰、侧卧、屈膝时减轻。

 

3.不明原因的黄疸

 

胰头癌多以阻塞性黄疸为最突出症状，而早期胰体、胰尾癌可无黄疸。黄疸通常呈持续性且进行性加深，多数病人会因阻塞性黄疸出现皮肤瘙痒。

 

4.不明原因的血糖波动

 

胰腺分泌的激素有助于控制身体胰岛素生成，还能控制血糖水平。如果胰腺出了问题，病人很容易患上2型糖尿病。

 

特别是要注意两种情况，一种是体重正常、饮食正常，却被查出患上2型糖尿病，另一种是2型糖尿病患者发现血糖难以控制。这两种情况都应警惕胰腺是否出了问题。

 

胰腺癌高危人群要格外警惕以上信号，这些人主要包括：

 

• 年龄大于40岁，有上腹部不适；

 

• 有胰腺癌家族史；

 

• 突发糖尿病患者，特别是不典型糖尿病，年龄60岁以上，缺乏家族史，无肥胖，很快形成胰岛素抵抗者；

 

• 慢性胰腺炎患者；

 

• 良性病变行远端胃大部切除者，特别是术后20年以上的人群。

 

7个因素让胰腺癌悄悄找上你

 

胰腺癌作为消化系统常见的肿瘤，具有起病凶险、侵袭性强、病程短、进展快、恶性程度高、死亡率高等特点，也是治疗效果最差的一种恶性肿瘤，患者5年生存率不足5%。

 

另外，此癌发病率男性略高于女性，并集中在50~70岁的中老年人群。但近年统计显示，年轻胰腺癌患者较10年前有明显增加趋势。

 

以下是胰腺癌的7个高危因素：

 

吸烟

 

吸烟是目前唯一可以确定的胰腺癌高危因素。烟中的亚硝胺是致癌物质，吸入后经血液运至肝脏被激活，排入胆汁后逆流入胰管。

 

此外，吸烟可提高血脂浓度，间接增加致癌危险。吸烟者的胰腺癌发生率为非吸烟者的2~2.5倍，发病年龄也提前10~15岁，并且吸烟时间越长，吸烟量越大，患癌风险越大。

 

饮酒

 

医学界大多数人认为，长期大量饮酒会增加患胰腺癌的风险。因为大量的酒精可能使胰腺组织纤维化，引发慢性胰腺炎，从而诱发胰腺癌。

 

 

胰腺的慢性炎症

 

慢性胰腺炎是一个重要的癌前病变，特别是慢性家族性胰腺炎和慢性钙化性胰腺炎。

 

糖尿病

 

糖尿病是患胰腺癌的高危因素，特别是不典型的糖尿病、年龄60岁以上、缺乏家族史、无肥胖、很快形成胰岛素抵抗的人。有研究显示，糖尿病患者胰腺癌的发病率约为正常人的2~4倍。

 

因为胰腺可调节人体血糖，当胰腺功能出现障碍时，容易造成人体血糖升高。而糖尿病患者由于局部免疫功能异常，也可导致胰腺出现进一步恶变。

 

遗传因素

 

有3%左右的胰腺癌患者具有家族史，部分患者存在胰腺癌的易感基因，家族成员患胰腺癌的几率较普通人群大。

 

肥胖

 

由于甜食、肉食吃得过多，造成日常摄入的脂肪、淀粉、蛋白等过量，容易增加胰腺的负荷，慢慢地，胰腺细胞就容易发生恶性转化，从而导致胰腺癌。

 

环境因素

 

有研究显示，长期接触重金属、化学物质的人，患癌风险增加，其中在制造萘胺和苯胺的化工厂中工作的工人，胰腺癌的发病率比一般人高5倍。

 

保养胰腺，做到5项忌口

 

保护胰腺，最重要的是改善生活方式，特别是在饮食上有所控制。

 

《柳叶刀》刊登的一项涉及全球2800万人的研究指出，饮酒没有“安全值”，只要喝了就对健康产生不良影响。因此最安全的饮酒量为0，建议滴酒不沾。

 

2.戒油腻

 

常吃高脂食物会导致病情加重，不利于康复。

 

3.不要暴饮暴食

 

尽量少食多餐，饮食搭配合理，不能吃过饱。

 

4.少吃烧烤、腌制食品

 

应以清淡食物为主，可减轻胰腺负担。

 

5.忌辛辣

 

辣椒、姜、蒜等食物都有较强刺激性，加重胰腺负担，不宜食用。

 

在保证营养均衡的情况下， 建议饮食多摄入以下食物：

 

• 富含欧米伽3的食物。日本国立癌症研究中心称，适当多吃富含欧米伽3脂肪酸的鱼，比如三文鱼、金枪鱼等，能帮助降低胰腺癌风险。

 

• 富含镁的食物。美国印第安纳大学发现，每天少摄入100毫克镁，胰腺癌发病率就会提高24%。因此，适当多吃如坚果、柿子、菠菜等食物，对预防胰腺癌有一定作用。▲

 

本期编辑：张宇

慢性胃炎引起上消化道出血会导致黑便，除此之外，慢性胃炎导致的症状包括上腹部不适、泛酸、贫血、呕血等。

1.上腹不适：大部分慢性胃炎患者通常无明显症状，即便有症状也多为非特异性，症状表现为中上腹不适、钝痛、饱胀和烧灼痛等。

2.泛酸：慢性胃炎也可引起消化不良症状，常表现为嗳气、泛酸、恶心和食欲缺乏等。

3.贫血：慢性胃炎可导致恶性贫血，患者常出现全身衰弱、疲软、贫血，可出现明显的厌食和体重减轻，但恶性贫血患者一般消化道症状较少。

4.呕血：危重病应激者慢性胃炎症状被原发疾病所掩盖，当出现上消化道出血时，患者首发症状为突然呕血和黑便。

慢性胃炎患者要注意饮食均衡，不吃霉变的食物，少吃富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。

百病从胃生，胃不好的话我们的生活就会被影响。中医上讲究人体精气说，而精气来源于饮食，食物经胃消化再转化为身体的精气，补充身体的所需物质。若是胃跟消化道在一个不好的状态，五脏受伤，身体缺血。身体虚弱之际，身体易被湿邪入体，诱发各样疾病，损坏身体健康。

 

俗话说得好，胃三分需要治疗，七分都在调养。因为胃不是一朝一夕就能被损害的，而是因为我们不良的饮食习惯或是生活作息影响着胃部器官的运作。因而，胃部疾病都是吃出来的，只要自我管理方面到位，饮食运动合理，胃部健康也会蒸蒸日上。

 

这6个习惯，占得越多，身体越健康：

 

1、吃饭不说话

 

老一辈都讲究“食不言，寝不语”。一方面是让我们注意饮食上的礼貌规矩，另一方面则是吃饭的时候，若是还一直说话，食物会协同很多空气一并咽进胃里，从而影响正常的消化，导致胃胀气，消化不良的现象。因此吃饭的时候，尽量还是减少说话，若是想要保持交流，就在吃完食物之后，再讲话。

 

2、爱好吃养胃的食物

 

中医常推荐养胃最佳的食物有，小米、南瓜、山药等这类食物，对胃部健康很有帮助，生活中饮食里经常有这些食物的加入，胃部保养更上一层楼。当然，一般爱吃养胃食物的人，也不会忘记了膳食纤维的补充，可以维持肠道细胞活力，促进消化能力，缓解便秘。

 

另外，饮食中不要一味的摄入精细的粮食，适当的加入粗粮，帮助身体营养多元化。

 

3、从来不吃撑

 

胃部健康的人，从来不会暴饮暴食，即使大吃大喝也有节制。无论吃什么都是七八分就好，不撑自己的胃部，非常喜欢的食物，也是适当满足自己。

 

像经常容易吃多的人，胃部的胃液就会分泌很多，胃黏膜变薄，胃壁受损，长时间这个状态，胃部就会被胃酸侵蚀，导致胃病。

 

4、吃饭细嚼慢咽

 

现在的发展快速高效，让很多人适应了快生活的习惯，包括吃饭也是短时间内解决，用更多的时间去工作或者忙碌其他的。甚至有人五分钟内就可以解决掉自己一餐的内容。食物太快的进入胃里，消化液分泌不足，食物带给胃部负担，造成胃部溃疡等情况。

5、不爱吃宵夜

 

对当代的白领来说，吃夜宵是很稀松平常的事情，一天工作的忙碌，到了晚上才安下心来，食欲上升。回到家点上外卖，满足自己的嘴巴。

 

而晚上正是五脏和各个器官自愈修复的时间，不仅没有得到休息，还被强行塞进食物，长期如此，肠胃动力下降。还容易堆积脂肪，造成体型变胖，引来各种并发疾病。

 

因此，夜宵是一个不好的习惯，晚餐最好在9点之前结束，剩下的时间用来准备进入睡眠，保证胃部和身体的健康。

 

6、早餐吃得好

 

很多人会犯错的就是在早上吃的很少，时间紧张，为了多睡一分钟，就让自己随便对付一下。或许还可能边走边吃，增加肠胃负担，造成胃下垂。

  
而吃的太少的话，食物分泌的胃酸不足以消除，很容易让人反酸胃痛。

 

因此，早餐一定要吃好，最好也不吃油炸，可以吃一些全麦面包或是牛奶，饱腹感强还很有营养。

 

肠胃不好的人，中医推荐喝3水，保护肠胃健康，清除毒素：

 

1、煲养胃汤

 

喝汤不仅养胃还能健脾，选用茯苓和山药，再加上大骨头熬制的汤水。调节身体虚弱，养护五脏，安定心神。还可以加上芡实补充精气。

 

2、喝温开水

 

胃不喜欢冰冷刺激，也不能喝太热的水，不仅烫坏嗓子还有伤害胃部。最好的就是温开水，滋润口腔的同时，清理肠道毒素，冲走胃部的垃圾和粘液。

3、中草药水

 

胃不好的时候，身边可以经常备着养胃的食材，用沸水每日泡一杯。

 

中医推荐：大麦、猴头菇、茯苓、沙棘、橘皮、山楂、丁香、大枣、佛手。

 

大麦可以帮助增进胃壁健康；猴头菇顺气调胃；茯苓防止便秘；山楂、橘皮、沙棘促进消化；丁香、佛手缓解恶心、和胃部不适；大枣增进食欲，补充气血。

相信很多地区的朋友已经感受到冬天真正的“威力”了，随着气温下降，我们在饮食上也会相应地做出一些调整。有些朋友现在已经不敢吃生冷食物了，但却顿顿吃火锅、烧烤，其实这种“调整”，对健康并无益处，反而会加重肠胃的负担。

  
众所周知，冬天是肠胃炎的高发时节，很多朋友在最近一段时间，都因为吃错了东西而频频进医院。胃远比我们想象的还脆弱，可能很多朋友觉得，不论吃什么食物，胃都能完成消化工作，但你知道为了消化这些食物，肠胃付出了多少吗？

 

其实，大多数人都光顾着嘴巴享受，从来没有考虑过肠胃的感受，在面对美食的时候，大家总是想着这个好不好吃，那个还能不能吃得下，却没有想过这些食物中，有没有肠胃承受不了的，有没有会增加肠胃负担的。

 

胃病来袭，并非无缘无故，相信其中的缘由，大家自己心里都清楚。在严寒的冬季，想要伤害肠胃、刺激胃部，很简单，但养胃却需要花不少时间和精力，希望大家能权衡利弊，好好斟酌。

  
降温时节，重养胃，希望你能改掉3习，做好4事

 

改掉3习

 

改掉边吃饭边说话的习惯

 

其实很多人都没有注意到这一点，因为吃饭本来就是一件可以一心多用的事情，有些人一边吃饭还能一边聊天、看电视，这种行为看似无伤大雅，实际上很伤胃。吃饭时注意力不集中，会影响胃液的分泌，最终导致消化不良。吃饭时不停说话，会咽下大量控制，影响消化，导致胃胀。

 

改掉“烟酒齐下”的习惯

 

抽烟和喝酒，是很多人坚持了好几年甚至几十年的爱好，但这个习惯却是伤胃的“罪魁祸首”。经常抽烟的朋友，应该都知道烟草中的有害物质会刺激肠胃，爱喝酒的朋友，也清楚酒精会损害胃粘膜。为了降低胃部病变的几率，希望大家都能趁早戒烟戒酒。

  

改掉爱吃宵夜的习惯

 

很多胃不好的朋友，吸收能力差，怎么吃都吃不胖，为了增肥，有些人就想出了吃宵夜的方法，但其实这种行为对增肥可能没有帮助，反而会诱发胃病。消化完晚餐之后，肠胃的工作已经告一段落，可以好好休息一下了，这个时候吃宵夜，又会给肠胃增加不少工作量，影响胃粘膜的修复。

 

做好4事

 

坚持吃早餐

 

可能在大家心里，吃不吃早餐都不重要，但对于肠胃而言，吃早餐是中和胃液、避免胃粘膜受刺激的关键，经常省略早餐，容易诱发胃部不适，增加胃病发作的风险。

  

饭后揉腹

 

在吃完饭以后，不能立刻运动，不能立刻喝水，不能久坐不动，那到底能做什么呢？其实大家应该利用好饭后这段时间，尤其是肠胃不好的人，揉揉腹部，能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，对改善胃肠功能有许多好处。

 

睡前泡脚

 

一直以来，泡脚都是人们心中最简单的养生方式之一，但其实泡脚对提高胃肠功能也有一定的帮助。冬天气温低，很多人都有双脚冰凉的症状，睡前用热水泡脚，既能驱寒暖身，又能促进血液循环，缓解胃胀气、消化不良的症状。

 

保证睡眠充足

 

睡觉并不是一件简单的事，想拥有高质量的睡眠，就要做到睡前心平气和，睡前不玩手机。在我们进入深度睡眠时，肠胃也会进行自我修复工作，对提高肠胃免疫力有很大帮助。

 

总结：天气寒冷，大家一方面要注意保暖，另一方面也要控制饮食，不要频繁吃火锅和辛辣食品，刺激肠胃。

在消化科的门诊上，经常可以见到病人的胃镜结果单上显示胃糜烂即糜烂性胃炎或者是胃溃疡，甚至两种情况均可以见到。病人就会想要了解这两种疾病究竟谁的损伤程度更为严重。门诊上病人较多，也许医生并不能予以详细的讲解，只能就患者个人出现的疾病进行大概讲解。今天我就这个问题详细的给胃病患者讲解一下，以消除大家的恐慌心理，从而更加准确的对待疾病。

 

 

 
胃壁的结构由内向外依次分为：粘膜层、粘膜下层、肌层以及浆膜层四层结构。胃糜烂的病变部位较浅，其病变不会超过粘膜层，是浅层的病变；胃溃疡的病变多超过黏膜肌层，甚至可达肌层，当溃疡深度超过浆膜层时，就会出现胃出血的症状。

 

胃糜烂分为急慢性，胃镜下又将其分为平坦型和隆起型。

 

平坦型多见于急性胃糜烂，隆起型多见于慢性胃糜烂。隆起型糜烂分为两型，非成熟型多是炎症充血水肿引起的，胃镜下为散在点状糜烂；成熟型的是炎症反复发作，病灶纤维组织增生而隆起的，又被称为疣状胃炎，很多人在自己的胃镜检查单上见过该名词。

  
胃溃疡有两类

 

急性溃疡病位较浅；慢性溃疡病变较重，溃疡一般深且大，是由于反复发作而引起的。以慢性溃疡为多见。

 

 

糜烂性胃炎发生的病因

 

首先是幽门螺旋杆菌的感染、平素饮食结构失衡、十二指肠反流，其他因素如饮酒、长期服用非甾体类抗炎药等；其病变多呈点状或散在分布。急性糜烂性胃炎常并发上消化道出血的症状，多为少量出血；慢性糜烂性胃炎也可发生少量出血。它发生癌变的风险小，但是疣状胃炎由于病程反复而容易发生癌变。其治疗首要是杀菌治疗，同时予以制酸剂和胃粘膜保护剂。经规律治疗多数能够痊愈，但是与平素饮食、药物有关，容易复发。疣状胃炎单纯药物治疗效果不理想，目前还未有针对该病的规范化治疗。

 

胃溃疡产生的病因

 

首要幽门螺旋杆菌的感染 服用非甾体类抗炎药、吸烟饮酒、不规律饮食、胃酸分泌过多，其他因素如患心血管疾病、肝硬化等疾病，情绪等。胃溃疡多为单发，也会诱发出血，出血量较大，且溃疡较深时容易发生胃穿孔危重症；该病如果不积极规律治疗是有癌变风险的，本病只要积极正规治疗，多数能够被治愈。

 

一般来看，胃溃疡是较胃糜烂严重的，但对于急性糜烂性胃炎和疣状胃炎也要引起积极的重视。临床上无论是何种疾病我们都要积极治疗，不可拖延，以防发生不必要的并发症。

 

 

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现在社会的进步就会促使我们也有很大的压力，因为很多东西一直都不断地更新，所以我们需要去接受和学习，进而就会导致我们的压力也是比较大的。就造成现在很多人都有暴饮暴食的习惯，却不知道这种行为会对胃造成很大的伤害。

 

那么在平时养胃的时候可以吃什么食物呢？我们一起来看看。

 

第一，香菜

 

尽管很多时候很多人都不喜欢香菜的味道，觉得它很刺鼻，但必须说香菜的确是养胃的好食物，因为其菜根可以使肠胃的蠕动加快，可以使肠胃里的食物蠕动得更快，加速消化和排泄。另一方面，香菜的根部也可以帮助我们促进血液的循环。

 

 

第二，大米粥

 

大家都知道，胃不好的时候，我们可以用粥适当养胃，因为粥是轻食容易消化和吸收，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、白糖等，热量比较高，但是营养元素却是比较充足的，对胃有很大的好处。而且富含大量的蛋白质、脂肪等营养物质，能有效保护胃部。

 

第三，土豆

 

马铃薯是家常菜中出现最频繁的一种，不得不说，马铃薯富含大量的维生素C，不仅可以增强胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡，而且还可以促进已经发生的胃溃疡愈合，一般用于辅助治疗胃病和十二指肠球部溃疡。

 

第四，木瓜

 

木瓜中含有大量的木瓜酵素，能帮助分解和加速蛋白质的吸收，减轻消化不良和胃炎的现象，木瓜含有大量的维生素A和C等，可以调节体内的激素分泌平衡，可以帮助我们预防疾病的发生。而且木瓜中含有的酶也可以促进血液循环。

 

第五，山药

 

山药中含有大量的蛋白质、维生素、微量元素等，可以帮助我们促进消化和吸收，还可以帮助我们增强自己的体质，加快胃肠道的排泄功能。

 

 

第六，花生

 

花生仁含有的可溶性化学纤维素可以被身体吸收利用，而且可以吸收液体导致膨胀，从而带动体内的排泄物可以加速的排出。还可以吸收毒素的物质，减少有害物质在体内进行堆积，帮找我们降低患有胃部的疾病。

 

第七，秋葵

 

秋葵花含有多种营养成分，果实中含有果胶和糖类黏液，既能保护胃壁，又能促进胃肠蠕动，预防便秘。

 

以上的七种食物，在日常生活中我们可以多吃一些，但是需要适量，可以帮助我们减少患有胃病，还可以帮助我们胃部的消化功能。

我儿子最近总是老打嗝，非常频繁。每次如厕后也总是要擦两次，感觉有水渍。有时候还会肚脐周围疼痛，虽然次数不多，但也让我们很担心。起初我们以为只是普通的消化不良，吃了些药也没见效。后来我决定带他去看医生，选择了线上问诊的方式，因为这样更方便快捷。

我们选择了京东互联网医院进行线上问诊，医生非常专业，详细询问了症状和病史，并给出了初步的诊断和治疗方案。医生说打嗝可能是胃炎导致的，需要服用增强胃动力药物来改善症状。至于如厕后需要擦两次的问题，可能是体型偏胖导致的肛门括约肌松弛，需要注意控制饮食，增加运动，减轻体重。医生还提醒我们平时饮食要避免辛辣、冷硬等刺激性的食物，避免喝咖啡、浓茶，避免饮酒，同时注意调节情绪，保持心情舒畅。

整个线上问诊过程非常顺利，医生也很耐心地解答了我们的疑问。我们按照医生的建议进行治疗，希望能早日恢复健康。

我妈妈54岁，平日里身体还算硬朗，偶尔会有胃部不适，但从未引起重视。直到最近一次体检，医生建议做肠胃镜检查，结果显示她患有胃炎和霉菌性食管炎。听到这个消息，我心中五味杂陈，既担心又焦虑。幸运的是，在京东互联网医院的帮助下，我们很快得到了专业的医生指导和治疗方案。

通过线上问诊，医生详细解释了妈妈的病情，并给出了合理的治疗建议。泮托拉唑和瑞巴派特可以改善胃炎，而制霉素片则可以治疗霉菌性食管炎。医生还建议我们定期复查，以确保病情得到有效控制。整个过程非常顺利，既省去了排队等候的时间，又能在家中就获得高质量的医疗服务。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便捷性和实用性。它不仅可以为我们提供及时的医疗咨询，还能帮助我们更好地管理健康。希望更多的人能够了解和使用这种先进的医疗服务模式。

我从来没有想过，自己会因为一场肠胃镜检查而陷入深深的焦虑之中。作为一个长期在外奔波的商人，我的生活节奏总是快得让人喘不过气来。然而，最近我开始感到胃部不适，伴随着反酸和恶心的症状。起初，我以为只是因为工作压力太大，或者是饮食不规律所致。但是，随着时间的推移，这些症状变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

在朋友的建议下，我决定去医院做一次肠胃镜检查。检查结果显示，我患有幽门螺杆菌感染引起的胃炎，并且萎缩情况较为严重。听到这个消息，我感到非常震惊和无助。毕竟，我从来没有想过自己会患上这样的疾病。

幸运的是，医生给了我一份详细的治疗方案。首先，需要使用四联疗法来根除幽门螺杆菌。这个过程需要连续服用14天的药物，包括雷贝拉唑、丽珠得乐、阿莫西林和呋喃唑酮。医生还特别强调了服药期间的注意事项，例如戒酒、消毒餐具和换牙具等。同时，为了恢复肠道微生态，医生建议我在杀菌2周后再服用一周的益生菌。

在整个治疗过程中，我始终保持着与医生的密切联系。每当我有任何疑问或不适时，医生总是能够及时回复并给出专业的建议。这种线上问诊的方式不仅方便快捷，还让我感到非常安心和放心。

现在，经过一段时间的治疗和调理，我的胃部不适已经大大减轻。虽然这段经历让我深刻体会到了疾病的折磨，但同时也让我更加珍惜自己的健康。希望我的故事能够帮助到其他正在经历类似困扰的人们，让他们知道，即使在远离家乡的异地，也可以通过互联网医院获得专业的医疗服务和支持。

我曾经是一名忙碌的白领，工作压力大，生活节奏快。直到有一天，我开始感到喉咙不适，总是有种被什么东西堵住的感觉。每次肚子不舒服，反流性咽喉炎的症状就更严重，胸闷气短让我感到窘迫和焦急。我开始寻求线上医疗服务，希望能够找到解决方案。

通过互联网医院，我遇到了黄医生。黄医生详细询问了我的症状，并告诉我反流性咽喉炎的病根在胃，如果不治疗胃炎，咽喉的症状不容易好转。他建议我同时看耳鼻喉科和消化内科，进行联合治疗。黄医生还强调了平时的调理要点，包括规律饮食、清淡饮食、避免辛辣、烧烤等刺激性食物，以及戒烟酒等。

在黄医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然用药的时间有点长，但我坚持了下来。最终，我的症状得到了缓解，生活也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到，线上医疗服务的便利性和专业性，尤其是在面对一些常见疾病时，可以为我们提供及时有效的帮助。

小儿胃炎是一种常见的儿科消化系统疾病，主要发生在儿童时期。在合肥秋季，由于气温变化较大，儿童更容易受到胃炎的侵袭。以下是对小儿胃炎的介绍以及相关的家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
小儿胃炎是指儿童时期由于各种原因引起的胃黏膜炎症，主要症状包括恶心、呕吐、食欲不振、上腹部疼痛等。该疾病可分为急性胃炎和慢性胃炎两大类，其中急性胃炎较为常见。
二、家庭预防措施
1. 保持良好的饮食习惯：培养孩子定时定量进食，避免过饥过饱。食物应以清淡易消化为主，不宜过冷、过热、过硬。
2. 注意饮食卫生：确保食物新鲜，生熟分开，避免孩子摄入不洁食物。
3. 加强体育锻炼：提高孩子的身体素质，增强抵抗力。
4. 保持良好的作息习惯：保证孩子充足的睡眠，避免过度劳累。
5. 定期体检：及时发现并处理孩子身体上的问题。
三、治疗策略
1. 药物治疗：根据病情轻重，医生会开具相应的药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。
2. 饮食调整：遵循医嘱，调整饮食，保证营养均衡。
3. 心理护理：关注孩子的心理变化，给予适当的关爱和支持。
四、注意事项
1. 家长要密切关注孩子的病情变化，如有异常，应及时就医。
2. 避免给孩子食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
3. 保持室内空气流通，预防感冒。
五、地区季节相关预防策略
合肥秋季气温变化较大，家长要为孩子做好保暖措施，防止感冒。此外，要注意饮食卫生，避免孩子感染胃炎。
通过以上措施，可以有效预防和治疗小儿胃炎。

我从小就有胃病的毛病，经常会有胃疼的情况。最近这段时间，我的后背也开始一阵一阵地痛起来，尤其是在胸椎的位置。起初我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是姿势不正确导致的。但是随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心，会不会是肺部出了什么问题？毕竟我在网上查阅了一些资料，发现肺脾虚也可能会引起类似的症状。

于是，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在线问诊的方式，通过京东互联网医院找到了一位经验丰富的医生。我们进行了一次详细的交流，医生问了我很多问题，包括疼痛的具体位置、是否伴随咳嗽、与进食是否有关等等。通过我们的对话，医生初步判断可能是胃或肾的问题，并建议我去医院做进一步的检查。

虽然我之前已经做过肠胃镜和肺部CT，但是医生还是建议我再去做一次详细的检查，以排除其他可能的疾病。同时，医生也给了我一些调理的建议，包括注意饮食、避免过度劳累等等。这些小小的改变，可能会对我的健康产生积极的影响。

整个在线问诊的过程非常顺利，医生很耐心地解答了我的疑问，并给出了专业的建议。这种方式不仅方便快捷，而且也避免了我在医院排队等待的时间。现在，我已经按照医生的建议去做了，希望能够早日恢复健康。

我是一名普通的上班族，生活压力大，经常熬夜加班。最近一周来，我的胃部开始隐隐作痛，尤其是在吃完饭后。起初我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是吃错了东西。但是随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和无助，不知道该如何处理这种情况。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并进行了一系列的问诊和检查。最终，医生告诉我可能是胃炎引起的疼痛，并开出了相应的药物和治疗方案。

在医生的指导下，我开始了治疗。除了按时服药外，我还注意了饮食和生活习惯的调整。慢慢地，我的疼痛感减轻了，胃部也逐渐恢复了正常。整个过程中，医生一直关注我的情况，提供了很多有用的建议和帮助。

通过这次经历，我深刻体会到了在线问诊的便捷和高效。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。同时，我也意识到健康问题不能忽视，及时寻求帮助是非常重要的。

我从未想过，一个简单的肉干会给我带来如此大的麻烦。前天下午，我吃了一条辣得要命的肉干，结果胃部开始不适。起初，我以为只是吃得太多了，没当回事。然而，随着时间的推移，我的症状越来越严重。每次吃东西，我的胃都会火辣辣地疼，像有东西卡在那里一样。这种感觉让我非常焦虑和无助。

在这种情况下，我决定寻求医生的帮助。由于台风来袭，外出不便，我选择了在线问诊。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能是胃炎引起的。医生建议我避免辛辣刺激的食物，并服用奥美拉唑及达喜来缓解症状。虽然我不能立即去医院做胃镜检查，但我已经开始按照医生的建议进行治疗。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时采取措施来预防和治疗疾病。同时，互联网医院和线上问诊也为我们提供了极大的便利，使得我们可以在任何时间、任何地点获得专业的医疗服务。

在这个快节奏的生活中，胃疼似乎成为了许多人的常态。尤其是在繁忙的工作日，突然出现的胃疼可能会让人措手不及。然而，随着互联网医院和线上问诊的普及，我们可以更方便地获取专业的医疗建议和治疗方案。

首先，了解胃疼的原因非常重要。常见的原因包括消化不良、胃炎、胃溃疡等。如果你经常出现胃疼，建议尽快就医，通过线上问诊或互联网医院预约专家号，进行详细的检查和诊断。

在等待就医的过程中，以下是一些可以缓解胃疼的方法：

1. 保持良好的饮食习惯，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物；
2. 适当休息，减少压力和焦虑；
3. 可以服用一些非处方药物，如抗酸药或胃肠道保护剂，但请务必在医生指导下使用；
4. 如果胃疼伴随恶心、呕吐等症状，需要及时补充水分和电解质，避免脱水。

除了以上方法，预防胃疼同样重要。保持规律的作息时间，避免过度劳累和熬夜；定期进行体检，及早发现和治疗潜在的胃部问题；并且，合理使用药物，避免滥用抗生素和非甾体抗炎药等可能引起胃疼的药物。

总之，通过互联网医院和线上问诊，我们可以更便捷地获取专业的医疗服务和建议。同时，注意日常生活中的预防和自我管理，也是避免和缓解胃疼的重要手段。

30岁男人的健康问题不容忽视。从干眼症到心脏疾病，从脱发到胃病，他们面临着各种各样的健康挑战。

首先，长时间面对电脑的30岁男人容易患上干眼症。减少眨眼次数和泪液分泌会导致眼睛不适。增加房间湿度、提醒增加眨眼次数和使用人工泪液可以帮助缓解症状。

脱发问题也让许多30岁男人头疼。脱发的原因很多，包括压力、遗传和油脂分泌等。保持心情愉快、寻求医生帮助是解决脱发问题的关键。

心脏疾病是30岁男人面临的另一个重要健康问题。定期进行心电图检查、保持健康饮食和进行锻炼可以帮助预防心脏病。

身体异味和啤酒肚也是30岁男人常见的问题。选择透气性好的运动服和内裤，以及适量饮酒和平衡饮食可以帮助缓解这些问题。

吸烟和环境污染会导致肺部问题。正确的吸烟方式和避免吸入污染空气是保护肺部健康的关键。

性功能障碍和冷淡可能是心理压力过大或身体疲劳的表现。适当的休息和运动可以帮助缓解这些问题。

30岁男人还可能面临胃病和腰背痛等问题。控制饮食、避免暴饮暴食和进行适当的锻炼可以帮助缓解这些问题。

缺乏肌肉爆发力和耐力会导致男人显得弱不经风或臃肿。进行适当的锻炼和健身可以帮助改善肌肉状态。