小儿支气管肺炎好发于冬春寒冷季节、2岁以下小儿。小儿支气管肺炎患儿经过积极治疗，大部分患儿能够治愈。部分严重患儿可能遗留慢性肺疾病，一般不影响自然寿命，重型患儿应遵医嘱按时复诊。小部分小儿支气管肺炎患儿遗留慢性肺疾病，如肺脓肿、脓胸、脓气胸等慢性肺疾病。轻型小儿支气管肺炎患儿治愈后无需复诊，重型小儿支气管肺炎患儿治疗后半月到一个月复诊。

一、小儿支气管肺炎的饮食调理

小儿支气管肺炎患儿需要科学合理的饮食，可保证机体功能的正常运转，起到辅助控制病情，维持治疗效果，促进疾病康复的作用。合理膳食，清淡饮食，注意营养丰富、均衡。多食富含胡萝卜素、维生素、氨基酸等营养成分的新鲜水果蔬菜。适当多吃高热量、高蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，保证机体摄入足够能量。注意限制盐分摄入，避免油腻、生冷、辛辣刺激性食物。

二、小儿支气管肺炎的日常护理

小儿支气管肺炎患儿的护理重点，在于指导患儿正确按时用药、注意个人与环境卫生，按时复诊完善胸片、CT等检查，家长也要注意患儿的用药安全。注意环境卫生、患儿个人卫生，应远离吸烟等空气污染环境，注意尽量减少去公共场所，避免刺激呼吸道。患儿应补充必要的营养，多喝水、多休息，经常变换体位，利于痰液排出。小儿支气管肺炎患儿复诊时完善胸片或者肺部CT检查肺部恢复情况。

特殊注意事项：遵医嘱用药，不要随意增减药物，以免造成不必要的毒副作用或药效不足。不要滥用抗生素，不要随便自行使用镇咳药。

三、如何预防小儿支气管肺炎?

小儿支气管肺炎的预防重点在于增强体质、减少被动吸烟、注意个人卫生，及时接种相关疫苗。当患儿初次发生肺炎时应彻底治疗，并进行相关一系列检查。增强体质，减少被动吸烟，室内通风，积极防治营养不良、贫血及佝偻病等，注意手卫生，避免交叉感染。针对某些常见细菌和病毒病原，疫苗预防接种可有效降低儿童肺炎患病率。目前已有的疫苗包括肺炎链球菌疫苗、B型流感嗜血杆菌结合疫苗、流感病毒疫苗等。关注气温变化，给儿童适当增减衣物，防止感冒。流感季节时，儿童应减少前往人员密集的公众场合，外出时做好防护措施，例如戴好口罩。

当患儿出现发热、咳嗽、气促等典型临床表现时，应及时去儿科就诊。进行血常规检查、病原学检查、胸部X线检查，以便明确诊断。

一、外周血检查

白细胞检查：细菌性肺炎白细胞计数升高，中性粒细胞增多，并有核左移现象，胞质可有中毒颗粒。病毒性肺炎的白细胞计数大多正常或偏低，亦有少数升高者，时有淋巴细胞增高或出现异型淋巴细胞。
C反应蛋白：细菌感染时血清C反应蛋白值多上升，非细菌感染时则上升不明显。
降钙素原：细菌感染时可升高，抗菌药物治疗有效时，可迅速下降。

二、病原学检查

细菌学检查：细菌培养和涂片是采集气管吸取物、肺泡灌洗液、胸腔积液、脓液和血标本做细菌培养和鉴定。同时进行药物敏感试验对明确细菌性病原和指导治疗有意义，亦可做涂片染色镜检进行初筛试验。此外，血清学检测肺炎链球菌荚膜多糖抗体水平，荧光多重PCR检测细菌特异基因，如肺炎链球菌编码溶血素(ply)基因。
病毒学检查：病毒分离是通过感染肺组织、支气管肺泡灌洗液、鼻咽分泌物病毒培养、分离，是病毒病原诊断的可靠方法。病毒抗体检测的经典方法有免疫荧光试验(IFA)、酶联免疫吸附试验(ELISA)等。特异性抗病毒IgM升高可早期诊断，血清特异性IgG抗体滴度进行性升高，急性期和恢复期(间隔2～4周)IgG抗体升高≥4倍为阳性。但由于费时太长，往往只作为回顾性诊断，限制了其临床实际应用。病毒抗原检测是采取咽拭子、鼻咽分泌物、气管吸取物或肺泡灌洗液涂片，或快速培养后细胞涂片，使用病毒特异性抗体(包括单克隆抗体)免疫荧光技术、免疫酶法或放射免疫法可发现特异性病毒抗原。病毒特异性基因检测是采用核酸分子杂交技术或聚合酶链反应(PCR)、反转录PCR等技术检测呼吸道分泌物中病毒基因片段。
其他病原学检查：如肺炎支原体、衣原体、嗜肺军团菌可通过冷凝集试验、血清特异性抗体等检查进行检测。

三、胸部X线检查

早期肺纹理增强，透光度减低，以后两肺下野、中内带出现大小不等的点状或小斑片状影，或融合成大片状阴影，甚至波及节段。对于一般状况良好且可以在门诊治疗的疑似肺炎患儿，无需常规行胸片检查。胸部X线检查未能显示肺炎征象而临床又高度怀疑肺炎、难以明确炎症部位、需同时了解有无纵隔内病变等，可行胸部CT检查。但需注意，胸部CT扫描和胸部侧位片不宜列为常规。对于临床上肺炎已康复，一般状况良好的患儿，无需反复胸部X线检查。

一、小儿支气管肺炎是怎么传播的？

飞沫传播：呼吸道合胞病毒是一种RNA病毒，在电镜下所见与副流感病毒类似，对乙醚敏感，无血球凝集性。在人上皮组织培养形成特有的合胞，病毒在胞浆内增殖，可见胞浆内包涵体。容易通过飞沫传播寄生在呼吸道上皮细胞内，造成感染。

密切接触：部分患儿通过密切接触带有病毒的体液直接感染。

二 、哪些儿童容易感染小儿支气管肺炎？

特应性体质的儿童，伴有哮喘或易发生过敏。

营养不良的儿童，营养摄入不足或不均衡，可伴有佝偻病。

支气管局部结构异常的儿童。

儿童身体素质不佳，免疫功能低下，如伴有各种先天性疾病等。

三、哪些原因容易诱发小儿支气管肺炎？

环境因素：在拥挤、通风较差的室内，以及空气污染严重的环境中，易导致小儿支气管肺炎的发生。
个人因素：低出生体重儿、免疫力低下或免疫缺陷病患儿、佝偻病、有基础疾病的儿童(如营养不良、先天性心脏病等疾病)容易在病原体入侵后，发生支气管肺炎。

四、小儿支气管肺炎是传染病么？

小儿支气管肺炎是婴幼儿常见的感染性疾病，具体原因为黏液分泌少、肺弹力组织发育差、血管丰富易于充血、间质发育旺盛、进而肺泡数少、肺含气量少、易形成为黏液所阻塞等。再加上免疫力很差，故肺炎易于扩散、融合并延及两肺，机体反应性逐渐成熟，局限感染能力增强。凡能引起上呼吸道感染的病原体均可诱发支气管肺炎，但以细菌和病毒为主，肺炎多发生于冬春寒冷季节及气候骤变时。小儿支气管肺炎不是法定的传染性病，但是它是一个感染性的疾病，感染的是一般的病毒和细菌。感染肺炎以后咳嗽中、痰中就有病原体的存在。它虽然不是传染病，但是有一定的传染性。得肺炎的孩子和健康的孩子尽量隔离开来，尤其急性期发热咳嗽厉害的孩子，尽量不要上学，避免交差感染。

五、小儿支气管肺炎会有后遗症么？

小儿支气管肺炎疾病是否会留后遗症取决于疾病的严重程度，以及治疗是否及时。如果家长尽早发现，及时领孩子到正规医院检查，明确发病原因，针对病因进行治疗，一般不会留有后遗症。但是如果孩子病情早期未能及时发现，尽早治疗，导致病程迁延，或者是未能得到针对性的有效治疗，导致病情加重或者反复就有可能会出现后遗症，比如非常容易得支气管扩张，肺气肿，支气管哮喘等并发症。

小儿支气管肺炎是累及支气管壁和肺泡的炎症，为儿童时期最常见的肺炎，2岁以内儿童多发。一年四季均可发病，北方多发生于冬春寒冷季节及气候骤变时。重型支气管肺炎是指肺炎病情危重，除了有全身症状重，表现为反复高热不退，精神差、气急、呻吟、拒食、呼吸困难、全身发绀等外。还表现为肺外的其他系统表现，如心功能衰竭、肺功能衰竭、肝功能衰竭、肾功能衰竭等其他脏器的功能不全。

一、小儿支气管肺炎的发病原因

小儿支气管肺炎的病因主要是病原体感染呼吸道，最常见为细菌和病毒感染，也可由病毒和细菌混合感染。发达国家儿童肺炎病原体以病毒为主。主要有呼吸道合胞病毒、腺病毒、流感病毒、副流感病毒及鼻病毒等。发展中国家则以细菌为主，细菌感染仍以肺炎链球菌多见，近年来支原体、衣原体和流感嗜血杆菌感染有增加趋势。小儿支气管肺炎通常由呼吸道和密切接触进行传播，多见于免疫力低下的儿童、特应性体质的儿童、营养不良的儿童、支气管局部结构异常的儿童。

二、如何诊断小儿支气管肺炎？

支气管肺炎的诊断比较简单，一般有发热、咳嗽、呼吸急促的症状。肺部听诊闻及中、细湿啰音和（或）胸部影像学有肺炎的改变均可诊断为支气管肺炎。确诊支气管肺炎后应进一步了解引起肺炎的可能病原体和病情的轻重。

三、小儿支气管肺炎需要和哪些疾病鉴别？

急性支气管炎：一般不发热或仅有低热，全身状况好，以咳嗽为主要症状，肺部可闻及干湿啰音，多不固定，随咳嗽而改变。胸部X线检查示肺纹理增多、排列紊乱。若鉴别困难，则按肺炎处理。
支气管异物：有异物吸入史，突然出现呛咳，可有肺不张和肺气肿，可以此鉴别。若病程迁延，有继发感染则类似肺炎或合并肺炎，需注意鉴别。
支气管哮喘：儿童哮喘可无明显喘息发作，主要表现为持续性咳嗽，胸部X线检查示肺纹理增多、排列紊乱和肺气肿，易与本病混淆。患儿具有过敏体质，肺功能检查及支气管激发和支气管舒张试验有助于鉴别。
肺结核：一般有结核接触史，结核菌素试验阳性，胸部X线检查示肺部有结核病灶可资鉴别。粟粒性肺结核可有气促和发绀，从而与肺炎极其相似，但肺部啰音不明显。

相信这个问题是很多人的疑惑，二者功效相似，都是心内科的“救命药”，心绞痛患者常备药。但二者又有很大区别，包括使用、人群、保存和成分等四方面的区别：

使用区别

发生心绞痛时，硝酸甘油舌下含服1片（0.5mg），如不见效，可再含服1片，最多可连续服3次，间隔5分钟。舌下含服起效快，用水吞服起效慢且药效降低，失去急救作用。胸闷时或者胸前不适时舌下含服速效救心丸，急性发作可先服4粒，加速吸收，可嚼碎再舌下含服，十分钟不缓解，可酌情再用，最大量10~15粒。如速效救心丸无效时，可舌下含服硝酸甘油。

人群区别

硝酸甘油通常给冠心病和心绞痛在急性发作时使用，5分钟以内可见效。硝酸甘油长期使用会出现耐药，如果作为急救使用，推荐硝酸甘油。速效救心丸通常给患有心绞痛的人群，以及潜在高危人群使用，出现心绞痛先兆症状时，即要使用，所以要随时携带。如果要作为预防长期使用，推荐速效救心丸。当表现出严重低血压或心动过速时，建议换为速效救心丸。

保存区别

硝酸甘油需要密封避光保存，虽然有效期为3年，但如果经常的开盖，很可能在4~6个月就失效了。速效救心丸，含有川芎、冰片等，含有芳香族易挥发物，能行气活血，所以药物有效期比较短，通常就1年。所以这两种救命药，为了保证急救效果，还是建议定期更换新日期的药品。

成分区别

一中一西，西药硝酸甘油，药理学作用非常明确，主要作用是迅速使外周血管扩张，减轻心脏负担。速效救心丸则不同，除了川芎和冰片外，其他成分还不够明确，药理作用也不明确，但是它能行气、活血、止痛，能改善血液微循环状态。从临床使用情况来看，速效救心丸的不良反应少一些。

以上就是这两种药的区别，要记住一点：服药后症状无缓解，立即就医！胸痛胸闷超过20分钟，就有心肌梗死的可能性！

有这样一句俗语“人生有1/3的时间都在睡觉”，这句话虽然夸张，但是确实从一个侧面反映了睡眠的重要性。

但是重要的事情往往都伴随各种阻碍，睡眠也不例外，在现代社会，“睡个好觉”已经成为了很多人的奢望，今天李医生就和大家聊聊，怎样才能“睡个好觉”，拥有很高的睡眠质量。

什么叫高质量的睡眠？

在知道怎么睡一个高质量的觉之前，我们得先知道，什么叫“高质量的睡眠”。

高质量的睡眠，主要有以下3个特征

1.上床之后放松迅速，入睡快

高质量的睡眠一般会在上床15分钟以内，迅速放松自己的身体和大脑，然后在身体分泌的褪黑素的作用下快速入睡，进入浅睡眠状态，整个过程不会超过半个小时。

浅睡眠后，你依然可以听到其他人的对话，但已经无法理解具体的意思了。此时如果没有打扰，你将很快进入睡眠的第二阶段，深睡眠，也叫“脑睡眠”，此时大脑处于充分休息的状态，对于恢复精力有这很重要的作用。

2.不做梦或意识不到自己在做梦

高质量的睡眠是不会做梦，或者说是意识不到自己做了梦的。做梦其实是人体睡眠中一个非常“暴躁”的阶段，此时你大脑的情绪处理单元和记忆处理单元都会被激活，如果这个阶段持续的时间很长，那么就会出现越睡越困的情况。

3.醒来时神清气爽，没有疲劳感

高质量睡眠后，身体的肌肉和大脑都得到了充分的休息，自然是不会感觉困倦的。

我们经常能看到很多赖床的人，他们眼睛滴溜溜地转动着，一点都不累，可就是不想起床，他们并不是困倦，只是懒惰。

在这里，要提醒大家一句，懒惰和勤劳无关身体素质，只和习惯相关，一定要养成休息就是休息，工作就是工作的态度，我们才能好好完成每天的任务，做到每天都能进步。

  
我们怎样才能“睡个好觉”？

想“睡个好觉”，得到一晚高质量的睡眠，可以说既简单，又困难。

简单在于“高质量睡眠”本身要求很低，困难在于，即使是很低的要求也有很多人无法遵守，或者不想遵守。

想得到高质量的睡眠，一定要注意以下几个方面：

1.睡眠前，远离电子产品，尤其是手机

手机已经成为了现代人的“外置器官”之一，不管是在生活，社交，还是在医疗方面，都有着举足轻重的作用，但是他对你的睡眠伤害也是很大的。

很多人会说：我带手机上床就是为了放松我的大脑，等到我看困了，自然就能睡个好觉了。

这种想法是非常错误的，你在手持手机观看视频，或者刷新闻的时候，你的身体和大脑都是紧绷的，根本起不到放松的作用，你觉得太困只是因为你的身体真的已经到了极限，长期这样对身体是有害的。

  
2.睡眠时，保持环境黑暗

“天黑了就睡觉”是人类进化几十万年的结果，已经刻入了我们的DNA中。周围环境暗淡时，我们的身体就会分泌褪黑素，这种物质可以促进人体睡眠，也就是说，黑暗环境下我们会睡得更好。反之，如果环境中光源太强，则会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。

另外，手机屏幕发射出的蓝光也会抑制褪黑素的分泌，影响我们的睡眠质量。

  
3.睡眠中，要挑适合自己的床和枕头

每个人的睡眠习惯不同，寝具也会有所区别。

有些人喜欢睡硬板床，认为对骨骼有好处；有些人喜欢软蓬蓬的感觉，认为包覆感会让他感到舒适；还有些人喜欢乳胶床，认为足够的支撑才能保护人的骨骼。枕头也有高矮胖瘦供大家选择。这些选择或者习惯并没有错，只是大家要选择适合自己的才能睡得香甜。

4.睡眠后，及时唤醒自己的精神

人体刚从睡眠中醒来时，其实是发懵的，此时我们就需要强力的刺激，唤醒我们的精神，开始一天的工作。

首先，拉开窗帘，通过强光抑制体内褪黑素的分泌；然后，用冷水洗脸，既能通过刺激快速提神醒脑，还能增强体质；最后，进行轻度的体育锻炼，比如跳20分钟保健操等，慢跑半个小时等，迅速让身体从刚睡醒的发懵状态，切换到工作状态。

  
睡眠质量好的优点有哪些？

高质量的睡眠会让身体和大脑得到更好的休息，对人体的好处是多方面的，主要的好处有

1.保护心脏

充足的睡眠可以更有规律地代谢葡萄糖，处理人体自身的炎症反应，对预防心血管疾病的发生有很大的好处。

2.不容易得抑郁症

睡眠充足的人患抑郁症的风险比失眠者低50%以上，好好洗澡未必心情很好，但是好好睡觉确实有利于开心健康的生活。

3.增强免疫力

充足的睡眠会在不经意间加固你身体的“城墙”，避免疾病的侵犯。科学研究表明，充足的睡眠会加速身体生成抗体和细胞。

说起辅酶Q10估计没有多少人知道吧，但是它对于人体来说确实具有比较重要的作用，它可以参与人体的呼吸，而且还可以保持细胞的完整性。辅酶Q10广泛存在于蔬菜、水果和一些肉类中，人体也可以产生这种物质，但是随着年龄的增长，我们的身体合成辅酶Q10的量在不断减少，而且我们的很多生命活动都在消耗这种物质。今天我来分享一下辅酶Q10的相关知识。

1.辅酶Q10有什么作用？

延缓人体衰老：目前有一种理论认为人之所以衰老是因为我们体内产生的氧自由基对我们的遗传物质、蛋白质、脂质等产生损伤，而辅酶Q10可以有效清除氧自由基，可以维持线粒体细胞的完整性，而且还能增强人体抵抗外界有害因子的损伤，这一系列的措施都有助于延缓衰老。

防治心脏病：如果人体缺乏辅酶Q10的话，那对于心脏的影响还是比较大的，因为辅酶Q10可以促进心脏肌肉的代谢，可以提高心肌的功能，从而有效降低心脏病的猝死率。

缓解疲劳：辅酶Q10可以增强线粒体的功能，而线粒体可以为人体提供足够多的能量，服用这种辅酶后，人的精力和体力都会得到很大的改善，可以横扫疲劳；实际上也有不少的运动员也在服用这种辅酶，从这也能说明它的作用和效果。

提高人体免疫力：上面说了，辅酶Q10具有很强的抗氧化能力，它的这种能力可以说比维生素E强接近50倍，从而能增强人体的应激能力，提高免疫力。

2.辅酶Q10虽然好，但是有些人是不能服用的：

一些未成年人是不适合服用的，因为会影响他们的生长发育；另外对于备孕、妊娠期以及哺乳期妇女也是不能吃辅酶Q10的，因为这对婴幼儿的发育不利；此外对于这种辅酶过敏的人也是不能吃的。

可能很多人觉得过敏不就是起皮疹、皮肤瘙痒吗？能会有什么危害？这种说法其实是不对的，确实大多数的过敏不会有什么太大的危害，但是如果过敏厉害了，它会使咽喉部充血、水肿，这些增大的组织可能会堵塞呼吸道，从而引起窒息而使人死亡。

最后小结：辅酶Q10对于中年人来说可以延缓衰老、防治心脏病、缓解疲劳和提高免疫力。

王奶奶的老伴，今年已过古稀，但最近老伴感觉咽东西的时候不舒服，好像有什么东西堵住食管一样，而且咽东西时后背还会有痛感，王奶奶不敢大意，带着老伴抽个空去医院检查，结果让两人惊讶不已，食管癌。

还好是早期，医生问其平时生活习惯，没等老伴开口说话，王奶奶就说，我家老头子饭一做好就等不及了，饭多烫都往肚子里咽，怎么说都不听，早些时间就有点不舒服，然后老伴积极治疗，最后成功治愈，老伴也是很开心，感觉从阎王那里抢回一条命来

食管癌的症状

咽下哽咽感

患病之人在进食的时候，会突然感到哽噎，有些人描述为，噎气，就像是吞下食物，感到食管内有气体阻挡一样。

一般是咽下一些干性食物，不宜咀嚼的肉类感受到的，但是患者常常感觉这种症状又会消失，间隔数日或者数月又会出现，然后频率逐渐增加。

胸骨后疼痛或咽下痛

早期，患者在咽下食物后，常发生胸骨后疼痛，病人有时会清楚说出部位，大多病人会感受到，灼烧、刺痛等等。

这种疼痛在起初很是轻微，并且和上面那样，间断出现，到了后来，再接触一些刺激性食物又会出现，久而久之，癌细胞发展迅速，疼痛的感觉也越来越深。

咽喉部干燥与紧缩感

患者感觉脖子发紧，咽喉干燥，咽下东西会感到不顺畅，有时伴有轻微疼痛。

这种症状的发生，常常和患者的情绪有关系，咀嚼粗糙的食物会更加明显。

  
食管癌的病因

(1)饮食和习惯：

食物偏硬，制作粗糙，食物过热，吞食过快，均可长期刺激食管粘膜导致癌变。

喜进刺激性饮食者，如烈性酒、醋、蒜、辣椒等，这比较像北方人的饮食习惯，食管癌患者则要注意这些食物，结合自身情况加以判断。

营养物质缺乏如维生素，必要的蛋白质微量元素等的缺乏会让食管上皮遭到损伤时，机体修复难以进行，导致上皮增生等等。

(2)食管疾患和口腔卫生

当食管损伤时，机体会自己修复损伤部位，但是机体修复能力是有限的，一旦超出修复极限，我们的食管就会出现异常，久而久之可以促发食管癌。

在科学家进行疾病调查中发现食管癌患者中口腔卫生大多存在，不刷牙、齿垢多等等，这些物质会损害食管粘膜。

口腔溃疡，例如口腔白斑和溃疡在食管癌患者中发病也很常见。

(3)家族史及遗传因素

食管癌常常表现在家族聚集，可能与遗传因素有关，也可能家族内的饮食习惯相似，总而言之，家族内若是有人患食管癌，我们也要小心，剔除致癌因素。

(4)亚硝胺类化合物

众所周知，亚硝胺类化合物有很强的致癌作用，这一点毋庸置疑，而有些地区喜欢吃腌制食物，这就给我们的身体产生很大负担，也就让我们的食管癌变。

食管癌是慢慢形成的，因此我们需要平时中留意，在以上所涉及的致癌因素，都要避免，这样患食管癌概率就会大幅度的降低。

我们身体的正常运转，需要很多零件共同推动，气和血，是推动的动力之一，但现在由于各种原因，出现气血不足的人很多。

气血不足，也就是气虚和血虚。气虚的人，身体容易表现在呼吸方面短促、说话一般声音比较低、四肢乏力等；血虚的人，则容易表现有面色黯淡萎黄、失眠多梦、月经量少，脏腑得不到很好的滋养。

而且，气和血，是会相互影响的，气虚的人容易血少，血少的人容易气虚，时间长了，身体慢慢就会出现气血双亏的情况。尤其是中老年人，因为年龄大了，所以气血运行缓慢，容易气血不足，身体各部位还会有以下5种表现

  
表现一，眼睛变得浑浊，没有以前清晰，部分会发黄，有血丝；

表现二，皮肤缺乏弹性，粗糙没有光泽，黯淡长斑；

表现三，指甲上的月牙少，没有月牙，或者只有大拇指上有，而且指甲上有竖纹；

表现四，头发发黄干枯，掉发严重，没有光泽，不柔顺；

表现五，精神状态差，睡眠质量差，入睡困难，容易醒来。

当然，除了上述之外，气血不足还有许多表现，比如有的人手脚冰凉，经常颈肩腰背疼等等，都需要进行相应的调整。

那么，气血不足，该如何调养呢？常喝一汤，补气养血更长寿

从中药的角度出发，气虚的人，大多喝四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）；血虚的人，大多喝四物汤（当归、地黄、白芍、川穹）；气血双亏的人，喝八珍汤，也就是以上两个方剂组合到一起。

从食疗的角度出发，气虚的人，常用黄芪、山药、大枣等食物煮粥喝；血虚的人，常用当归、生姜、牛肉等搭配做汤喝。

  
从穴位按摩的角度出发，经常按揉足三里穴（外膝眼下4个横指的地方）、三阴交穴（脚内踝尖上4个横指的地方）、气海穴（肚脐下2个横指的地方），这些穴位，都具有补气养血的功效，每天不妨坚持按揉。

此外，经常进行八段锦、太极拳、站桩等形神并用的锻炼，也能起到补气养血的效果。如果症状不太严重的，建议选择食疗和运动锻炼进行调养，如果是症状较为严重的，建议采用中药调养的方式。

  
与此同时，调整好自己的生活习惯，早睡早起，避免经常熬夜。还有，手术后是身体较为虚弱的阶段，特殊阶段，一定要做好保养，以免加重气血不足情况。

问世间谁人无忧，唯神仙逍遥自在。之所以想成为神仙，一个最主要的原因就是可以长生不老。说到长生不老，很多人都会不约而同的想到一位得道高僧，那就是四大名著之一《西游记》中的唐朝和尚玄奘。说起来也比较搞笑，西游记中的妖怪在抓到唐僧之后，总是因为各种原因没有吃到，真是让人看的为他们着急。

自古帝王都希望长命百岁，长生不老。大家应该都知道这个故事，秦始皇就非常执迷于寻找长生不老的灵丹妙药，遍求天下为寻觅仙方。有个叫徐福的人，告诉秦始皇他亲眼看到在渤海湾有蓬莱、方丈、瀛洲三座仙山，居住着三位仙人，手中有长生不老药。秦始皇遂派徐福带领千名童男童女，出发寻药。但漂流了很久未见三座仙山，徐福担心无功而返被秦始皇惩戒杀头，遂带领千名童男童女漂流到日本。

事实上，通过饮食、药物、锻炼等方式延长寿命是可行的，但是长生不老药是不可能存在的。有句俗话叫“不求仙方求睡方，不求长生求健康”，说得就是“仙方”“ 长生”是不可求之物，而“睡方”、“ 健康”却是可以实现的。只有休息充足，身体才能健康。之前为大家介绍了几首治疗失眠的方子，如归脾汤、甘麦大枣汤、半夏秫米汤，还有很多治疗失眠的经方，如酸枣仁汤、柴芩温胆汤、血府逐瘀汤等等。

今天为大家介绍一首晚清名医费伯雄治疗失眠的名方——甲乙归藏汤。方用珍珠母25克、龙齿6克、醋柴胡3克、薄荷叶3克、生地黄18克、当归身6克、酒白芍5克、丹参6克、柏子仁6克、合欢花6克、沉香1.5克、红枣10克、夜交藤12克，用于治疗热瘀互结肝胆，肝胆之气游离于外，魂不守舍，故而不寐。该方所治病患身无他苦，饮食如常，唯彻夜不眠，间日轻重，如发疟然。左关脉独见弦脉，余部平平。

 临床上，肝性不寐较为多见。睡不好觉时间一久可引起焦虑抑郁，而焦虑抑郁反过来又可加重失眠，形成恶性循坏，整个发病过程伴有肝气郁结、肝郁化火、肝阳上亢、耗伤阴血等证候。因此，该方适用于入睡困难、睡中易醒、时睡时醒、彻夜难眠、睡眠梦多等。此方不仅可以治疗失眠，也是治疗抑郁症的良方。之所以称之为“甲乙归藏汤”，是因为甲为甲木属肝，乙为乙木属胆，归藏即归于肝脏。因为肝为血海，主藏魂，甲乙归藏汤就是将肝胆之气血归于肝脏，使魂归于肝，则不寐自除。

本文旨在科普并供同道参考。患者请在医师指导下用药。

那天，我因为疫情的原因，犹豫了很久才鼓起勇气尝试了线上问诊。我通过***医院平台预约了一位中医儿科的医生。医生助理热情地提醒我，他们会辅助医生了解我的病情，以便更快给出诊疗建议。我详细描述了我的症状：咳嗽有痰，感觉嗓子里面有咕噜咕噜的声音，而且最近几天变得特别喘，呼吸声很重。我提到之前有过喘息性支气管炎，但做雾化后有所缓解。

医生耐心地听我描述，然后建议我去医院进一步检查。尽管我担心疫情，但医生的话让我感到一丝安慰。他接着说，现在可以先做雾化治疗，并开了阿奇霉素和肺热喘颗粒让我服用。我有些疑惑，便询问是否可以开药。医生回复说，他已经为我开具了处方，并告知我可以提前预约复诊。

不久后，处方被药师审核通过，我通过便捷复诊卡片预约了药品。医生还为我准备了量表卡片，让我能够更好地监测自己的病情。在用药期间，我遇到一些疑问，便再次联系了医生。他耐心地解答了我的问题，告诉我这两药一起用，不需要兑盐水。

这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了新的认识。医生的专业和耐心，让我感受到了科技的便利和温暖。虽然隔着屏幕，但医生的热情和专业让我感到安心。我相信，随着互联网医疗的发展，更多的患者能够享受到便捷、高效的医疗服务。

在网上看病已经成为现代人的一种生活方式，不用排队等待，不用出门奔波，只需要在家里轻松就能与医生进行沟通。

一天，我感觉到喘息性支气管炎的症状又在犯，于是我决定打开手机，在京东互联网医院进行在线问诊。

医生很快回复了我的消息，询问我的主诉，让我详细描述病情。我将自己的症状一一说明，医生耐心地听着，给出了专业的建议。

医生提醒我需要确保患儿有监护人和相关专业医师陪伴，为6岁以下儿童开具处方时。我感受到医生的细心和专业，让我对网上医院的服务更加信任。

经过医生的评估，我很快收到了电子处方，可以直接预约药品购买。在等待审核的过程中，医生也不忘提醒我，用药期间如有不适请及时线下就诊。

最终，处方审核通过了，我顺利购买到了药品，感谢医生的专业和耐心，让我在家就能得到及时的医疗帮助。

我最近发现孩子有些呼吸不畅，于是决定在网上寻求医疗咨询。经过和医生的交流，我对孩子的病情有了更清晰的了解。医生非常细心地询问了孩子的病史和症状，并给出了专业的建议。通过医生的指导，我决定带孩子前往广州医科大学附属第一医院就诊，期待能够得到更好的治疗方案。

在和医生的交流中，我深深感受到了医生的专业素养和耐心关怀。医生对孩子的病情进行了全面的评估，并提出了详细的治疗方案。我对医生的专业能力和人格魅力深表敬佩，对医院的医疗水平也充满信心。

通过这次线上问诊，我对孩子的病情有了更清晰的认识，也找到了更好的就医途径。我对医生和医院的服务非常满意，期待能够早日带着孩子前往医院就诊，获得更好的治疗效果。

我在京东互联网医院进行了在线问诊，通过文字交流和医生沟通，得到了专业的诊疗建议。医生给予了耐心的解答和细致的关怀，让我感到非常安心和放心。在问诊过程中，医生助理也给予了很好的配合，方便医生更快地给出诊疗建议。

我向医生描述了我患有喘息性支气管炎的主诉，医生在询问了我的用药史和过敏史后，给出了详细的处方建议。医生在开具处方前还向我确认了用药人信息，让我感到医生非常负责和细心。

最终，医生给出了详细的处方建议，并告知我可以直接预约药品。在整个问诊过程中，医生都给予了及时的反馈和指导，让我觉得非常满意。

通过这次在线问诊，我深切感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质，让我对互联网医院的诊疗服务充满信心。

那天，我带着4岁的小家伙来到家附近的互联网医院，刚坐下，一位温柔的声音传来：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的话语中充满了温暖和专业的气息。

我向医生描述了孩子的病情，前两天孩子因为支气管肺炎住院，回来后老师又流鼻涕。医生耐心地询问了我孩子的治疗情况，我告诉他我在京东上买了两盒脾氨肽口服液，前7天一天一支，后就隔天一支，已经吃了10支。

医生询问我是否还需要继续用药，我有些犹豫，担心药物是否有副作用。医生告诉我，脾氨肽口服液对于治疗支气管肺炎有一定的帮助，但部分患者可能会出现胃肠道不适、皮疹、皮肤瘙痒等副作用。我听了之后，心里有些紧张。

医生安慰我说，根据我的描述，孩子目前的情况还可以，可以继续按照之前的剂量服用，但要注意观察是否有不适症状。医生还告诉我，这个药物可以一起吃一个月一疗程，中间不用停药。听到这里，我松了一口气，原来医生已经考虑到了所有可能的情况。

在结束问诊之前，医生提醒我说：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”我点头表示明白，并对医生的专业和细心表示了感谢。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院带给我们的便利。在家就能享受到专业的医疗服务，真是太方便了。

我女儿一岁2个月，最近去医院检查，医生说她患有支气管肺炎。我很着急，于是进行了线上问诊。医生助理告诉我，医生可能会辅助医生了解病情，方便医生更快的给出诊疗建议，感谢我的配合。问诊已经开始，本次问诊将持续2天。我向医生问好，医生也回应了我的问候。我向医生描述了女儿的症状，她之前接受了医生的治疗，但症状依然存在。我很担心，但医生耐心地告诉我疾病治疗需要一个过程，肺炎治疗一般需要两周左右。医生还提醒我注意照顾好女儿，不要让她吃太饱，清淡饮食，适当饮水，避免哭闹，过度劳累，护理很重要。

医生建议我带女儿去医院复查一下，及时到医院复诊。我感到医生非常细心和负责，她给予了我很多专业的建议。我决定明天就带女儿去医院复查，同时医生还开了点雾化药给女儿做雾化。我对医生的专业和耐心表示感谢。

疾病治疗需要时间，我相信在医生的指导下，女儿一定会康复的。感谢医生的专业建议和关心，我会按照医生的嘱咐好好照顾女儿，让她早日康复。

那是一个普通的周一，我的孩子突然发烧到了37度多，我的心瞬间提到了嗓子眼。在犹豫了片刻后，我决定通过互联网医院寻求帮助。

与一位专业的小儿内科医生进行了线上沟通，医生详细询问了孩子的病情，包括发烧、咳嗽等症状，以及之前的用药情况。医生告诉我，孩子可能患上了支气管肺炎，并建议进行胸片检查以确认诊断。

在医生的指导下，我带孩子去医院进行了胸片检查，结果显示孩子确实患有支气管肺炎。医生建议给孩子进行输液治疗，并开出了阿奇霉素、先锋和咳喘灵等药物。

在治疗过程中，医生定期通过互联网医院了解孩子的病情变化，并给予相应的指导。虽然我在家照顾孩子，但医生的专业和关心让我感到很安心。

经过一周的治疗，孩子的病情明显好转，发烧和咳嗽的症状都得到了缓解。医生告诉我，肺炎的疗程大约一周左右，临床症状缓解，片子的炎症也吸收了。我终于松了一口气，为孩子感到庆幸。

这次经历让我深刻体会到互联网医院在医疗健康领域的重要性。通过线上问诊，我们能够及时获得专业医生的诊断和建议，避免了去医院的繁琐流程，节省了大量的时间和精力。同时，医生的耐心和关心也让我感受到了医者仁心的伟大。

那是一个平凡的周二，我，一个居住在桂林的患者，正经历着我生活中的一个小波折。那天，我通过线上咨询的方式，联系到了一位来自呼吸内科的专家，陈医生。

我的病情始于11月下旬，那时我因为哮喘症状被送往医院治疗。经过几天的住院治疗，医生为我开具了苏黄止咳胶囊、盐酸丙卡特罗颗粒、乙酰半胱氨酸胶囊等药物。出院后，我感觉症状有所缓解，但随着时间的推移，我发现咳嗽和痰多的症状并未完全消失。

12月21日，我去医院复查，医生给我开了沙美特罗替卡松粉吸入剂、寒喘祖帕颗粒、桉柠蒎肠溶胶囊（切诺）。然而，这些药物并没有达到我预期的效果。更糟糕的是，我出现了皮肤瘙痒和红点，我怀疑自己可能对这些药物过敏。

我通过互联网医院向陈医生咨询，详细描述了我的病情和用药情况。陈医生在仔细阅读了我的病历后，询问了我一些问题，并耐心地解答了我的疑问。他告诉我，我的症状可能是慢性阻塞性肺炎和应变性鼻炎引起的，并建议我继续使用舒利迭，停止使用其他药物。

陈医生还为我开具了左氧氟沙星分散片和盐酸氨溴索口服液，并建议我使用雾化布地奈德混悬液。他还提醒我，如果症状没有改善，需要及时就医。

尽管我对去医院有所顾虑，但陈医生的建议让我意识到，及时就医对于我的健康至关重要。最终，我决定去医院接受治疗。

通过这次线上咨询，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。在疫情期间，这无疑为像我这样的患者提供了一种安全、便捷的医疗服务。

那天，我拖着疲惫的身体，走进了互联网医院的线上问诊室。我的症状是喘息性支气管炎，一直困扰着我。屏幕那头，出现了一位医生的形象，他的眼神温和，让我感到一丝安慰。

我详细地描述了我的症状，医生耐心地倾听，并询问了我之前是否有类似经历。我告诉他，我之前有喷过激素，但已经一年没喷了。

我上传了之前的医院检查报告，医生浏览后告诉我，我上一年有检查过过敏原。我有些惊讶，因为我已经很久没有过敏的反应了。医生解释说，上一年是因为体检时发现我有些矮，所以查了这个。

然后，我询问医生关于饮食的问题。我有点担心，因为我一直喝牛奶，因为我个子矮。医生告诉我，牛奶鸡蛋都有过敏，但我现在每天只喝一瓶牛奶。医生问我是否可以继续喝牛奶，我犹豫了一下，还是决定咨询医生。

医生告诉我，没有查过吸入物的过敏情况，上一年查的这个是因为体检。听到这里，我决定去做吸入物过敏的检查。

接下来，我询问医生关于用药的问题。医生详细地解释了每种药的作用和可能的副作用。我有些担心药物的副作用，但医生告诉我，四岁以上是安全的。医生的建议让我感到放心。

整个问诊过程中，医生的态度非常专业和耐心。他不仅解答了我的疑问，还提供了许多有用的建议。我感到非常满意，也很感激医生的帮助。

通过这次线上问诊，我不仅解决了我的问题，还学到了很多关于疾病和药物的知识。我相信，互联网医院为我们提供了更加便捷、高效的服务。