本期话题：经常上夜班，为什么会睡不好？

出镜嘉宾：南方医科大学南方医院  精神心理科  主任医师  张斌

擅长领域：焦虑症，抑郁症，学习障碍，认知障碍，睡眠障碍，精神分裂症。

本期话题：学习压力大，怎么改善睡眠质量？

出镜嘉宾：广东省人民医院精神卫生中心  博士生导师  张继辉

擅长领域：从事睡眠研究及临床工作十余年，擅长睡眠相关疾病的诊断与治疗（如失眠的认知行为治疗、不宁腿综合征、发作性睡病、各类异态睡眠等）。 

本期话题：老人失眠只因胡思乱想？那失眠是心理疾病吗？1

邀请嘉宾：广安门医院副院长-汪卫东

擅长领域：失眠、睡眠行为障碍、抑郁症伴失眠、焦虑症等

本期话题：哮喘患者平时如何增强体质？

出镜嘉宾：广州医科大学附属第一医院呼吸内科  主任医师  谢佳星

擅长领域：重症哮喘及鼻窦炎的管理、过敏性鼻炎及哮喘的脱敏治疗、高嗜酸粒细胞疾病的诊断、特应性皮炎的治疗

本期话题：长期失眠为什么会容易加重精神疾病的发生

出镜嘉宾：广安门医院副院长  心理科教授  汪卫东

擅长领域：失眠、梦游症等睡眠行为障碍、头痛、以及抑郁症、焦虑症、强迫症等神志病。

本期话题：爱睡觉就是睡眠质量好？你可能是嗜睡！

邀请嘉宾：首都医科大学附属北京朝阳医院-呼吸睡眠中心-主任医师-郭兮恒

擅长领域：难治性鼾症和睡眠呼吸暂停，顽固性咳嗽和胸闷气短等哮喘、肺气肿慢阻肺等疾病，肺部可疑结节影，顽固性失眠和嗜睡症等。郭教授在国内首创射频等离子微创技术成功治疗鼾症和睡眠呼吸暂停。

本期话题：失眠都有哪些类型？

出镜嘉宾：广安门医院副院长  心理科教授  汪卫东

擅长领域：失眠、梦游症等睡眠行为障碍、头痛、以及抑郁症、焦虑症、强迫症等神志病。

本期话题：日夜常常颠倒如何调理

出镜嘉宾：首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸睡眠中心  主任医师  郭兮恒

擅长领域：难治性鼾症和睡眠呼吸暂停，顽固性咳嗽和胸闷气短等哮喘、肺气肿慢阻肺等疾病，肺部可疑结节影，顽固性失眠和嗜睡症等。郭教授在国内首创射频等离子微创技术成功治疗鼾症和睡眠呼吸暂停。

本期话题：焦虑症和抑郁症如何区分？

出镜嘉宾：广安门医院副院长  心理科教授  汪卫东

擅长领域：失眠、梦游症等睡眠行为障碍、头痛、以及抑郁症、焦虑症、强迫症等神志病。

本期话题：抑郁症复发率高吗？

出镜嘉宾：广安门医院副院长  心理科教授  汪卫东

擅长领域：失眠、梦游症等睡眠行为障碍、头痛、以及抑郁症、焦虑症、强迫症等神志病。

我从小就有焦虑症，总是担心各种事情，甚至连睡觉都成了一件难事。随着年龄的增长，我的更年期综合征也开始了。每天都像是在走钢丝，既要应对工作压力，又要面对身体的不适。有时候，我甚至会因为一件小事就变得非常焦虑和失眠。

在广州医科大学附属第一医院，我遇到了余金龙医生。他不仅是我的医生，还是我的朋友。每次我有问题，他总是耐心地听我倾诉，然后给出专业的建议和治疗方案。他的治疗方法不仅仅是开药，还包括了很多心理调适和生活习惯的改变。

我记得有一次，我因为工作压力太大而失眠了好几天。余金龙医生不仅给我开了思诺思，还教我一些深呼吸和放松技巧。通过这些方法，我终于能够安然入睡了。

在余金龙医生的帮助下，我逐渐学会了如何控制自己的焦虑和失眠。虽然更年期综合征仍然存在，但我已经不再被它所困扰。现在，我可以更好地享受生活，感恩余金龙医生带给我的改变。

我是一位年轻的母亲，最近我发现我的五个月大的宝宝总是频繁摇头。起初，我以为这是他在玩耍或者探索世界的一种方式，但当这种行为持续并且在睡眠中也出现时，我开始感到担忧。我的宝宝晚上一个小时醒一次，好像那不速度头就摆动。白天也摇头，尤其是当我把他从怀里放到床上时。他的眼睛闭着，但他能自己摇醒。这种情况让我非常焦虑，我不知道该怎么办。

我决定寻求专业的医疗帮助，并在京东互联网医院上进行了在线问诊。医生首先询问了宝宝的详细情况，并要求我提供视频以便更好地观察宝宝的行为。经过仔细的观察和分析，医生告诉我宝宝可能是因为大脑前庭发育不完善而导致的睡眠差和摇头现象。医生建议我给宝宝补充DHA和维生素D，帮助改善他的前庭发育和睡眠质量。同时，医生也提醒我，如果宝宝的症状没有改善，可能需要进一步的检查和治疗。

我非常感激医生的建议和指导。通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗帮助，还学到了如何更好地照顾我的宝宝。现在，我已经开始给宝宝补充DHA和维生素D，并且注意观察他的症状变化。希望我的经历能够帮助其他家长在面对类似问题时不再感到无助和焦虑。

在广州市的某个角落，东升正经历着一场内心的风暴。2024年8月7日，他在武汉市精神卫生中心被确诊为抑郁症、焦虑症和睡眠障碍。从那一天起，他开始了漫长的治疗之旅。每天早晨，他都会机械地吞下一片马来酸氟伏沙明，希望它能带来一丝安宁。然而，一个月过去了，除了偶尔的头晕和恶心，他并没有感受到任何改善。他的心情变得越来越低落，仿佛被一团黑雾笼罩着，无法自拔。

在这个时候，东升听说了京东互联网医院。他决定尝试线上问诊，希望能找到更有效的治疗方案。通过视频连线，他与一位经验丰富的医生进行了交流。医生建议他可以尝试换药或加量，并推荐了舍曲林作为可能的替代药物。东升心中一亮，仿佛看到了希望的曙光。

在医生的指导下，东升开始了新的治疗计划。他每天服用两片马来酸氟伏沙明，并在医生的建议下逐渐增加剂量。同时，他也开始尝试一些非药物治疗方法，如深呼吸、瑜伽和冥想。慢慢地，他发现自己的心情开始有所改善，黑雾也逐渐散去。

东升的经历告诉我们，面对精神健康问题，我们不能轻易放弃。即使一开始的治疗方案不起作用，也有可能找到更适合自己的方法。线上问诊为我们提供了一个便捷的平台，让我们可以在家中就能得到专业的医疗帮助。无论你身处何地，都可以通过互联网连接到最好的医生和治疗资源。让我们一起拥抱这场医疗革命，共同迈向更健康、更美好的生活。

我从小就体弱多病，尤其是近年来，身体状况越来越差。口干舌燥、白头发多、睡眠差，这些问题困扰了我很久。每天早上醒来，口中干涩，舌头像被火烧过一样，白头发也越来越多，整个人看起来老了十岁。晚上睡觉时，总是辗转反侧，难以入眠，第二天又精神不振，工作效率低下。

我曾经去过多家医院，但都没有得到有效的治疗。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，查看了我的舌苔照片，最后诊断出我是阴虚内热型体质，需要调理身体。

医生给我开了一种中药颗粒剂，叫做知柏地黄丸，告诉我要一天一包，饭后一个小时服用，忌口寒凉辛辣的食物。同时，他还建议我多运动，少熬夜，少手淫，禁忌喝茶和少喝酒。起初，我对这种治疗方式持怀疑态度，但医生的专业和耐心打动了我，我决定按照他的建议去做。

经过两个月的调理，我的身体状况有了明显的改善。口干舌燥的症状减轻了，白头发也变少了，睡眠质量也提高了很多。最重要的是，我重新找回了自信和活力，工作和生活都变得更加顺利和愉快。

我从五月中旬开始经常做同一种梦，梦里我非常生气，歇斯底里地大吼大叫。起初我并没有太在意，认为只是偶尔的噩梦而已。但随着时间的推移，这种梦境变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。白天我总是感到疲惫和无精打采，晚上又难以入睡，整个人都处于一种焦虑和压抑的状态中。

我决定去医院寻求帮助，经过一系列的检查和评估，医生告诉我我患有中度抑郁和轻度焦虑。他们给我开了曲唑酮和舒肝解郁胶囊，并建议我定期复查和调整用药方案。虽然我已经开始服用药物，但我仍然感到生活、工作和学习都缺乏动力，仿佛失去了方向和目标。

在一次线上问诊中，医生建议我可以考虑服用氟西汀来提高动力。他们解释说，氟西汀是一种抗抑郁药，能够帮助改善情绪和增加动力。然而，我对此持有疑虑，担心药物的副作用和是否真的有效。医生耐心地向我解释了氟西汀的作用机制和可能的副作用，并强调了定期复查的重要性。他们还建议我可以尝试使用甜梦口服液来改善睡眠质量。

我开始按照医生的建议进行治疗，并逐渐感受到了情绪的好转和动力的回归。虽然治疗过程中仍然会有波折和困难，但我知道我正在走向正确的方向。通过这次经历，我深刻体会到，面对疾病和困难，我们不能退缩或放弃，而是应该勇敢地寻求帮助和支持，积极地面对和克服它们。

我总是晚上睡不好，白天精力充沛，情绪低落，怎么回事？

这就是我最近的生活状态。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，无法入睡。即使我知道第二天还要上课或工作，但我就是无法让自己安静下来。有时候，我甚至会在凌晨三四点钟时还在刷手机或看书，直到天亮才勉强入睡。然而，奇怪的是，尽管我晚上几乎不睡觉，白天我却总是精力充沛，仿佛有无穷的能量可以消耗。这种矛盾的状态让我感到困惑和焦虑。

我开始寻求帮助，通过互联网医院预约了一位精神科医生。医生详细询问了我的生活习惯、情绪变化和睡眠模式等信息，并进行了一系列测试和评估。最终，医生告诉我可能患有双相情感障碍，需要接受专业的治疗和管理。

在医生的指导下，我开始服用药物并进行心理治疗。起初，我对此持怀疑态度，担心药物会影响我的日常生活和学习。但随着时间的推移，我发现我的情绪逐渐稳定，睡眠质量也得到了改善。白天的精力依然充沛，但我不再感到焦虑和压力。相反，我开始享受生活，重新找回了对社交和运动的兴趣。

这次经历让我深刻认识到，心理健康同样重要。我们不能忽视自己的情绪和行为变化，及时寻求专业帮助是非常必要的。同时，互联网医院为我提供了便捷和私密的就医方式，使我能够在家中就能得到高质量的医疗服务。这不仅节省了我的时间和精力，也让我更愿意面对和解决自己的问题。