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作者：武汉市妇幼保健院 儿科综合 主任医师 梅红

我们认为小孩子营养不良主要是没有吃好吃少了或者饿着了，那就摄入太少了会营养不良，现在我们的营养不良更多的是由于疾病造成的，比如有消化系统疾病比如说经常腹泻经常呕吐不能吃东西，或者对食物过敏的，这个时候肠道有梗阻现象，吃不得，得了一些特殊的炎症性肠病不能吃，这样的话也会造成营养不良，现在主要是一种消耗过多或者是一些治疗的需要，那么还有一些危重的病人他住过抢救病房，有的时候也比较容易影响营养的还有肿瘤病人还有小孩做手术的病人，由于疾病的问题不让吃不让吃有好多天，这样子的话就会引起一些营养不良的，还有一些家长就是在小孩子生病了以后，有一些家长就是怕小孩子呕吐或者怕他腹泻就不让吃，结果人为的造成了一种营养不良，平常认为的营养不良主要是没有吃好，但现在的营养不良更多是由于疾病造成的。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 内分泌科 主任医师 程庆丰

肥胖症是指人体内脂肪堆积过多或分布异常，是由遗传因素、环境因素等多种因素相互作用造成的一种慢性代谢病。大多数肥胖是多基因系统与环境因素复杂结合的结果，而环境因素的变化是近年来肥胖发病率增加的主要原因。

环境因素主要是饮食和体力活动,如吃得多，喜欢甜食或油腻食物、快餐、外出就餐等就很容易增加能量摄入，同时若体力活动不足就会降低能耗。

此外，胎儿期母亲营养不良，蛋白质缺乏，或出生时体重较低的婴儿，在成年期饮食结构发生变化时，也容易出现肥胖。

超重和肥胖是心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤等慢性疾病的重要危险因素，建议肥胖患者控制体重，必要时可到医院治疗。

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作者：武汉市妇幼保健院 儿科综合 主任医师 梅红

一个是体重低瘦肯定的，成人也有人是瘦的但不生病，这个人看起来就是有病的状态主要小孩子是不能瘦的，每一个小孩子来了以后都要有一个评估都要让他达到最低的，就是年龄阶段的一个要求身高、体重、头围都是要达标的都是有标准的，如果没有达标就存在营养不良，比如现在也有很多的喂养方式造成的，我们吃的这种人工喂养有的家里小孩是留守儿童家长也没有亲自喂养都是老年人带的，这一部分小孩有时候营养问题还是比较多的，现在食物的问题是很多的那么具体到食物过敏这个现象对人造成了多大的影响，那么不同的人是不一样的而不是说每个人食物过敏都会有营养不良这种现象的，但是一些比较严重的食物过敏是会造成营养不良的，大概占这种过敏人群的10%不到，不是那么多食物过敏也是营养不良的一个风险因素，但不是主要的因素，营养不良一个是体重低，再一个就是看起来像生病了，要达到所在年龄阶段身高、体重、头围的最低标准。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 内分泌科 主任医师 程庆丰

肥胖会影响生长发育。如果孩子发胖，会推迟孩子开始走路的时间，如果长时期肥胖伴有缺钙，则容易发生膝内翻、膝外翻、扁平足等。早期肥胖也可以加速生长，尤其是骨骼生长，导致骨龄过早，可能导致骨骼发育过早停止，骨骺过早关闭，从而使肥胖的孩子在小时候看起来更高，但是到后期长得更慢，最终导致身材不如体重正常的孩子。肥胖症对青春期发育也是有一定影响。肥胖症女孩可能引起青春期提前、乳腺发育早，月经来潮早等，可以比一般儿童早1~2年，但她们在成年后反而容易发生排卵障碍、卵子发育不良，雌激素和孕激素水平降低导致不孕。男孩肥胖既可出现早熟，又可能出现青春期发育延迟。因此，若发现孩子有肥胖症，应及时就医，遵医嘱进行干预治疗。

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作者：山西省儿童医院 营养科 副主任医师 陈淑芸

儿童发育时期，饮食行为和生活方式形成的很关键，第一条食物多样，谷类为主，第二条吃动平衡，健康体重，第三条，多吃蔬果、奶类、大豆类的食物，第四条，适量吃一些鱼、禽、蛋、瘦肉，第五条，少盐、少油、控糖、限酒，第六条，要杜绝浪费，兴新食尚，其实除此以外，我们还要努力的帮助我们的孩子，我们不光要在饮食上做干预，我们要在行为上、心理上，多个角度、多方面一起来做干预和治疗。

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作者信息：重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

腺样体肥大的患儿饮食应多样，以谷物为主，多食新鲜蔬菜水果。适当多食鱼、蛋、禽、豆类等优质蛋白，肥胖患儿需要控制高热量食物，过敏体质不要食用含过敏原的食物。需要注意的是以下几点：

第一、少吃甜食、油炸、油腻、辛辣类的食物。

第二、尽量不吃或少吃冰冻食物。

第三、海鲜、鱼虾蟹等海产品要少吃。

第四、鸡蛋不宜多吃，如食用后有对鸡蛋过敏的情况最好不要吃。

第五、腺样体肥大的患儿多有肺经郁热、痰瘀交结的情况。一般不要吃芒果、菠萝、龙眼、荔枝等热带水果；体质确为虚寒的患儿需要谨慎食用寒性食物，如绿豆、通心菜、梨、苦瓜、凉茶等。

总之有腺样体肥大的患儿生活当中饮食上要多吃蔬菜，多吃水果、多吃含维生素的食物，少吃刺激性的食物，有过敏体质的小孩，一定要少吃引起小朋友过敏的一些食物。

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作者：郑州大学第三附属医院 儿科综合 副主任医师 陈社菊

对孩子进行常规体检只做生长发育检测，是远远不够的，我们要结合营养指导，医生才能了解，孩子目前的生长速率、发育水平才能根据孩子制定个性化的营养指导方案。从满月开始建立宝宝的健康档案，定期连续的观察宝宝的生长发育指标。通过医生全面科学的指导，发现父母的喂养误区和宝宝的生长发育偏离给予及时的合理的喂养指导能够使宝宝茁壮成长。

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作者：贵州市妇幼保健院 妇产科 副主任医师 刘菁

胎儿期营养不当易发生这四个疾病：第一、肥胖：生命早期营养不良和营养过剩都可导致肥胖的发生。第二、高血压：孕期摄入的蛋白及其他营养素不足时，胎儿及胎盘的蛋白合成会受到抑制，会造成成年后不明原因的高血压。第三、糖尿病：胎儿在母体内的过程是器官和组织不断发育的过程，此时胰腺、胰岛β－组胞以及胰岛素受体的敏感性等都可因孕期的营养不良及低BMI值而受到影响，使机体产生异常机制，能够通过降低自身的能量需求去适应恶劣环境，这也为后代发生一系列代谢综合征等理下了隐患。第四、钙缺乏：大量研究表明，胎儿期、儿童期钙摄入不足可增加骨质疏松、高血压及肥胖的发生风险。

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作者信息：北京大学人民医院 儿科 主任医师 张晓蕊

对于早产儿的喂养要根据每个孩子的不同情况，进行相应的不同的喂养的护理。

首先，推荐对孩子进行母乳喂养，母乳是孩子最好的食品，含有很多免疫活性成分，有利于避免孩子染病，并且更容易消化吸收。对于体格和智能发育的促进有好处。

但是对于出生体重比较低，或小于胎龄儿的孩子来说，普通的母乳有可能不能让孩子达到很好的追赶性生长，因此需要根据孩子的胎龄、体重匹配情况来由医生决定孩子是否需要添加母乳强化剂。如果孩子需要添加母乳强化剂，需要把母亲的乳汁挤出来，添加强化剂之后再给孩子进行喂养，同时一定要注意保证孩子充足的进奶量，这样对于孩子正常的体格发育追赶是有好处的。

除此之外，如果妈妈不能进行母乳喂养或母乳分泌不足，这时可以给孩子补充奶粉。对于早产儿来说，尤其是一些小于胎龄儿，需要给孩子使用特殊奶品，主要是早产儿专用的早产儿院外配方奶，帮助孩子进行体格追赶。当然对于孩子奶量的增长还是最重要的，所以孩子一定要在喂养过程中逐步的增加孩子进奶量，保证孩子一个正常的合理的生长发育。

另外对于早产儿来说，胃肠道系统发育不是特别健全，所以比较容易出现各种喂养不良或者喂养不耐受的情况。因此在喂养过程中一定要注意特别小心，避免孩子出现呛奶等相关的情况，导致孩子染病。

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作者：重庆市綦江区人民医院 营养科 主任医师 李强

一、是儿童体重根据身高、年龄不能达到正常的标准需要就诊，以了解消瘦原因，是饮食不当或者因为某种疾病。二、是过于肥胖的儿童，通过就诊指导减肥，减少日后一些慢性病的出现；三、是一些偏食严重儿童，了解偏食原因并额外补充偏食儿童所缺营养。

减重手术不仅改变了一个人的身体，也深刻影响了他们的社交生活和自我认知。对那些经历过减重手术的朋友来说，这种变化可能会带来一系列的挑战和成长机会。

首先，减重手术后的朋友可能会面临来自周围人的不同反应。一些人可能会表达出羡慕和支持，而另一些人可能会对他们的新外貌感到困惑或不适应。这种多样化的反应可能会让朋友们感到不确定或焦虑，需要时间和耐心来适应。

其次，减重手术后的朋友可能会发现自己的社交圈子发生了变化。他们可能会失去一些旧的社交联系，同时也会结识新的朋友。这种转变可能会带来新的社交压力和挑战，但也提供了机会去建立更健康、更积极的社交关系。

此外，减重手术后的朋友可能会经历自我认知的转变。他们可能会开始重新评估自己的价值观和生活目标，并寻找新的兴趣爱好和活动来填补之前可能被肥胖所占据的时间和精力。这种自我探索和成长过程可能会让他们感到更加自信和满足。

总的来说，减重手术后的朋友们需要面对各种挑战，但同时也拥有巨大的成长潜力。通过积极应对这些挑战并抓住成长机会，他们可以建立更加健康、积极和充实的生活方式。

随着生活水平的提高，高血压、糖尿病、高血脂、肥胖症和冠心病这五大“富贵病”已成为威胁市民健康的主要因素。这些疾病不仅会损害身体健康，还可能引起阳痿（ED），从而严重影响夫妻的性生活质量。全球范围内，近21亿男性患有不同程度的ED。以下是五种富贵病对性功能的影响及预防措施。

高血压

高血压不仅会引起心脑血管疾病，还可能由于动脉硬化症导致下半身血流减少，影响阴茎的勃起功能，进而引起或加重ED。高血压患者在性生活时应注意控制血压，避免出现头晕、头痛甚至脑卒中等症状。同时，某些降压药物也可能影响勃起功能，需要在医生的指导下选择合适的药物。

糖尿病

糖尿病会引发血管和神经病变，是与ED关系最为密切的疾病之一。成年男性糖尿病患者中，23-75%的人会有不能勃起或勃起不能持久的问题。除了ED外，还有不少患者会出现早泄或伴有早泄等性功能障碍。糖尿病引起的性功能障碍主要是由于阴茎海绵体平滑肌发生病理变化及后期垂体和睾丸发生病理性改变，睾丸功能不全，性激素相应减少。

高血脂

高血脂症是指血清胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低。由于高脂血症可引起动脉血管内皮脂质沉着，发生粥样硬化，是高血压、冠心病、脑卒中的主要危险因素之一，也是导致ED的因素之一。研究表明血清总胆固醇和高密度脂蛋白水平与ED有关。即血清总胆固醇越高，高密度脂蛋白越低，发生ED的可能越大。

肥胖症

肥胖症患者中伴有性功能障碍的不少。有些单纯性肥胖患者的性激素测定表明，血中睾丸酮偏低，雌激素偏高，性欲低下。超体重病人的血浆游离睾丸酮和结合睾丸酮水平明显低于正常体重的男性。如果超过正常体重两倍或以上，其血浆睾丸酮平均值更低。肥胖者易患糖尿病、高血压、冠心病等疾病，超体重还容易造成关节退行性改变，尤其是膝关节，给某些性交姿势造成困难。

冠心病

冠心病与ED的关系较为密切，勃起功能的改变可能是全身动脉粥样硬化最初的临床表现。从冠状动脉、主动脉，到阴茎动脉均会发生粥样硬化，由于心脏病发病率随年龄增长而增长，在经过年龄调整分析后，心脏病病人患完全性ED的几率为39%，显著高于总男性人群9.6%的发病率，甚至在40岁的男性中，33.3%也患有至少中度的ED。

预防措施

“富贵病”的发生和发展同都市人的不良生活习惯有着十分密切的关系。吸烟、酗酒、生活节奏加快、人际关系紧张、缺少体育锻炼、膳食结构不合理，以及不良的环境和遗传因素等，都是诱发“富贵病”的罪魁祸首。专家认为，防治的主要对策就是改变不科学的生活习惯，积极预防“富贵病”对我们的侵害。具体包括：戒绝烟、酒；养成良好的饮食习惯，多吃低盐、低糖、低脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果；减少都市紧张生活节奏，调整生活、工作方式，做到张弛有度，劳逸结合；积极参加体育锻炼，以提高身体素质，减少“富贵病”的侵袭。

我从来没有想过，自己会在27岁的年纪，面临着这样的困扰。肚子大得像怀孕几个月，屁股也跟着变大了。每天早上醒来，照镜子时都要花上好几分钟来接受这个变化。我的心情就像这肚子一样，沉重而不稳定。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我的身高体重，告诉我体重指数是正常的，但还是建议我做一个腹部彩超。听到这个，我不禁有些紧张。是不是我身体出了什么问题？

在等待彩超结果的日子里，我开始反思自己的生活习惯。工作一天到晚坐着，几乎不运动；饮食也很不规律，经常吃外卖。难道这些都导致了我的肚子变大？

彩超结果出来了，医生说我的肚子大可能和怀孕有关。听到这个，我既松了一口气，又有些担忧。因为我确实刚怀孕一个月，孕酮低，医生让我多休息。现在肚子大，会不会影响到胎儿的健康？

医生安慰我说，孕初期激素水平波动可能会引起不适，但只要注意休息，正常饮食，应该没问题。同时，医生也建议我去消化内科看一下，排除其他可能的原因。

我决定听从医生的建议，去消化内科做进一步检查。虽然我知道这可能会花费一些时间和精力，但我也明白，健康没有小事，不能因为懒惰或害怕而忽视自己的身体。

在等待检查结果的日子里，我开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我会做一些简单的运动；中午和晚上，我会尽量吃一些健康的食物。虽然这些改变可能看起来微不足道，但我相信，只要坚持下去，总会有所改善。

最后，我想说的是，感谢京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心解答，让我在面对健康问题时不再感到孤单和无助。同时，我也想提醒大家，健康是最重要的财富。我们应该珍惜它，爱护它，时刻关注自己的身体变化，及时就医，不要等到问题严重了才后悔莫及。

我坐在电脑前，手指在键盘上停滞不前。屏幕上显示着“京东互联网医院”的页面，我的心跳加速，仿佛每一次心跳都在提醒我：我需要帮助。

我曾经是一个自信满满的男人，性生活是我们夫妻之间的甜蜜秘密。然而，自从我被诊断出慢性前列腺炎后，一切都变了。每次尝试与妻子亲热时，我都感到无比的挫败和羞愧。我的硬度和持久力都大不如前，甚至有时候还会出现早泄的情况。这些问题像一座大山压在我的心头，让我感到窒息。

我决定向京东互联网医院的医生求助。通过视频通话，我向医生描述了我的症状和困扰。医生耐心地听完后，告诉我可以尝试使用万艾力和必利劲来改善我的性生活质量。虽然我对这些药物有些疑虑，但医生的专业解释和建议让我感到安心。

在医生的指导下，我开始使用这些药物。起初，我对效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现我的性生活质量确实有所改善。硬度和持久力都有了明显的提升，妻子也对此表示满意。我们重新找回了那份甜蜜和亲密。

然而，随着时间的推移，我开始担心这些药物的副作用和长期使用的安全性。于是我再次向京东互联网医院的医生咨询。医生告诉我，短期内使用这些药物是安全的，但长期依赖可能会带来一些健康风险。他们建议我在使用药物的同时，积极改善生活习惯，例如加强锻炼、保持良好的饮食习惯等，以此来从根本上解决问题。

我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅帮助我找回了自信和幸福，还教会我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经开始采取积极的生活方式，希望能够摆脱对药物的依赖，重新拥有一个健康、美满的生活。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，向专业的医生寻求帮助。记住，健康没有小事，及时就医是最明智的选择。同时，也要注意生活习惯的改善，毕竟，预防胜于治疗。最后，我想说，感谢京东互联网医院的医生们，你们的专业和关心让我重新找回了生活的乐趣。

我记得那天晚上，嗓子开始疼，流鼻涕打喷嚏也接踵而至。最糟糕的是，我的牙龈肿痛得厉害，吃东西都成问题。第二天一早，我就决定去看医生。由于工作忙碌，我选择了在京东互联网医院进行在线咨询。

我打开电脑，登录了京东互联网医院的网站，很快就被转诊到一位医生那里。医生问我有多长时间了，我告诉他是从昨天晚上开始的。然后他问我嗓子疼不疼，我说今天有一点。医生听完我的描述后，认为可能是急性上呼吸道感染引起的这些症状。

我问医生应该吃什么药，他推荐了蒲地蓝口服液和999感冒颗粒。我心想，可能还有一点上火，于是就按照医生的建议去药店买了这两种药。回到家后，我开始服用药物，并且注意休息和多喝水。

在接下来的几天里，我的症状逐渐减轻。虽然我很庆幸自己及时就医，但我也开始反思自己的生活习惯。平时工作压力大，经常熬夜加班，饮食也不规律，这些都可能是导致我生病的原因。从那以后，我开始调整自己的生活方式，尽量保持规律的作息和健康的饮食习惯。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常说“健康是革命的本钱”，但只有在生病时才会真正体会到这句话的含义。所以，我想提醒大家，平日里一定要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，早日康复。

我还记得那个下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了我房间的每一个角落。然而，我的心情却像外面的天气一样阴沉。作为一个青少年，我总是担心自己的身高问题。每次看到同龄人比我高出一截，我的心就像被针扎了一样疼痛。于是，我开始寻找各种方法来增加自己的身高，包括补充蛋白质。

我在网上搜索了很多关于青少年补充蛋白质的信息，结果让我更加困惑。有些人说可以长高，有些人却说没有用。为了得到一个专业的答案，我决定在京东互联网医院上咨询一位医生。

我打开电脑，登录了京东互联网医院的网站，选择了一个在线医生进行咨询。医生很友善，问我为什么要补充蛋白质。我向他解释了我的担忧，他听完后笑了笑，说：“其实，补充蛋白质可以帮助骨骼发育，但并不是所有人都能通过这种方式长高。”

我有些失望，但医生继续说：“如果你想增加身高，除了补充蛋白质外，还需要注意饮食和运动。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。”

我问医生是否需要在运动后吃蛋白质，他说：“都可以的。想增肌运动后吃，平时补充蛋白质也可以的。”

我感谢医生的建议，并决定按照他的指导来改善自己的生活习惯。从那天起，我开始每天早上喝一杯牛奶，晚上吃一些富含蛋白质的食物，并且坚持每天做一些简单的运动。

几个月后，我发现自己的身高确实有所增加，虽然不是很明显，但我已经很满意了。更重要的是，我学会了如何正确地关注自己的健康和生活习惯。

如果你也在为身高问题而烦恼，不妨试试我的方法。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

水果家族成员众多，包括新鲜水果、果汁、果汁饮料、水果罐头、果脯蜜饯和水果干。每种水果制品都有其独特的营养价值和健康影响。那么，消费者应该如何科学选择呢？

首先，新鲜水果是最佳的选择。它们是平衡膳食的重要组成部分，富含各种营养素，如维生素C、胡萝卜素、钾、有机酸、类黄酮、花青素和果胶等。每天吃1~2个新鲜水果是非常有益的。

其次，果汁并非是“水果的精华”。在榨汁过程中，营养素容易受到破坏，特别是维生素C等。虽然鲜榨果汁的营养损失略少于包装果汁，但由于无法密闭保存，营养损失也可能更大。果汁饮料更是不能与真正的果汁相提并论，其水果或果汁成分少得可怜，主要是水、糖和添加剂的混合物。

再次，果脯蜜饯虽然美味，但存在健康隐患。大量糖的加入不仅可以抑制细菌的生长，还改善了水果的味道。然而，过量的糖分和添加剂可能会导致不良反应，特别是对于儿童青少年来说。果脯蜜饯属于高糖分、高热量、低维生素的食品，偶尔食用无妨，但不宜作为常规选择。

此外，水果罐头在生产加工中没有破坏水果的组织结构，更好地保存了水果的外观。它们在经过高温杀菌和贮藏过程中营养价值会有所下降，但损失的主要是维生素，而矿物质和膳食纤维基本上都保留下来了。然而，罐头水果大多泡在含糖量很高的糖汁中，吃水果罐头等于吃进大量的食糖，易引起肥胖和心血管系统疾病。

最后，水果干是将新鲜水果脱水干燥而成，不添加其它任何添加剂。虽然维生素有较多损失，但同样保留了矿物质和膳食纤维。水果干和果脯蜜饯完全不是一回事。真正的水果干的配料就是一种，含有两种以上配料的都不是真正的水果干。

身体健康是我们每个人都关心的问题。然而，慢性疾病如肥胖却悄悄地困扰着我们。肥胖不仅影响我们的外貌，还可能引发各种健康问题。对于重度肥胖者来说，减重手术是一种高效、安全的减肥方法。它不仅可以快速减少体重，还能有效防止复胖，这是传统减肥方法无法达到的效果。

减重手术有两种常见的术式：袖状胃切除术和胃旁路手术。前者通过切除胃大部来直接减少食物的摄入量；后者则通过建立一个小的胃囊来限制食物的摄入，并绕过大部分消化道以降低吸收效率。虽然手术风险很低，但仍有许多人对此持怀疑态度，认为切除胃部是一种极端的做法。

然而，我们必须认识到，肥胖的危害远远超出我们想象。它不仅会影响我们的生活质量，还可能导致多种严重的健康问题，甚至威胁生命。因此，选择减重手术来改善健康状况是完全合理的。事实上，许多人已经通过这种方法成功减肥并改善了健康状况。

当然，在做出决定之前，我们应该充分了解手术的风险和利益，并在专业人士的指导下进行。同时，术后的健康管理和营养指导也至关重要，以确保长期的健康和成功的减肥效果。

我曾经是一个体力活的工人，整天在工厂里忙碌。由于工作的性质，我总是吃得很少，甚至有时候一天只吃一顿饭。然而，随着时间的推移，我发现自己越来越胖，脾虚肥胖的症状也日益明显。于是，我开始寻求减肥的方法。

我尝试了各种各样的减肥方法，包括节食、运动等等。但是，效果总是不尽如人意。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定去那里咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我向他描述了自己的情况，包括每天吃得少、基础代谢是否稳定等问题。医生耐心地听完了我的描述，然后给出了他的建议。他告诉我，虽然我每天吃得少，但如果不加强运动训练，基础代谢率仍然可能不稳定。他还提醒我，减少全天总热量的同时，不能忽视三餐的重要性，否则可能会导致更严重的健康问题。

医生还建议我在晚餐中增加一些粗粮，如玉米、山芋等，以帮助调节肠胃。同时，他也提醒我要注意蛋白质的摄入，推荐我食用瘦肉、鱼虾等高蛋白食物，或者在必要时补充蛋白粉。对于我的早餐问题，医生建议我不要空腹喝乳清蛋白，而是应该在吃完早饭后再喝。

在医生的指导下，我开始了新的减肥计划。每天，我都会按照医生的建议，规律地进食，适量地运动，并且注意补充蛋白质。同时，我也开始喝冬瓜荷叶茶，希望能够帮助我更好地减肥。经过一个月的努力，我惊喜地发现自己已经瘦了20斤！

然而，医生也提醒我，减肥并不是一蹴而就的过程，需要长期坚持和注意。尤其是在恢复正常饮食后，很容易出现反弹的情况。因此，我决定继续遵循医生的建议，保持健康的生活方式，争取早日摆脱脾虚肥胖的困扰。

回顾这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心指导，帮助我找到了正确的减肥方法，并且让我重新拥有了健康的身体和自信的心态。如果你也面临着类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务，相信你也会收获满满的健康和快乐！

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我手中的B超报告。心情像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。报告上显示的“铜蓝蛋白低”几个字，像一把利刃，刺穿了我的心脏。

我急忙拿起手机，拨通了京东互联网医院的热线。接诊的医生听完我的描述后，问我是否有肢体抖动等症状。我回答说没有，心中却充满了疑惑和恐惧。医生告诉我，可能跟脂肪肝有关，但如果没有其他症状，应该问题不大。他的话让我稍微安心了一些，但内心的不安仍然挥之不去。

我开始回想起过去的生活习惯，是否有哪些不良的习惯导致了现在的状况？我想起了自己经常熬夜加班，饮食不规律，缺乏运动。这些都可能是导致脂肪肝的原因。想到这里，我不禁感到一阵自责和后悔。

接下来的几天，我开始调整自己的生活方式。每天早上起床后，我会去附近的公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜。饮食上，我也开始注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

几个月后，我再次去医院做了检查，结果显示我的铜蓝蛋白已经恢复正常。听到这个消息，我感到无比的欣慰和庆幸。同时，我也深深地体会到，健康是最宝贵的财富，不能因为工作或其他原因而忽视它。

现在，我每天都会抽出一些时间来关注自己的身体状况，定期去医院做检查，保持良好的生活习惯。希望我的经历能够给其他人带来一些启示和帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！