视频简介

作者信息：北京大学第一医院 眼科 副主任医师 郭春英

预防高度近视的措施如下：

一、饮食方面。要注意饮食的合理，多吃富含维生素的瓜果蔬菜。要尽量避免进食高糖的食物，比如蛋糕。

二、注意用眼的卫生，合理的控制用眼的时间。尽量将用眼的时间控制在40分钟左右，超过40分钟的时候，要进行适当的眼部休息，比如可以眺望一下远处，看颜色没那么刺激的地方，使眼睛能够得到缓解，避免眼睛经常处于紧张的状态，使近视进展。

三、要养成良好的用眼习惯。在走路或者坐车的时候不要看书或者看手机，可以适当的闭眼休息，或者说跳往远处。

四、生活方面。每天坚持到户外进行有氧的运动，比如打乒乓球、羽毛球等。定期到医院进行检查以及验光，配合医生视力度数的检查，及时地发现眼部的一些并发症，进行早期有效控制治疗。

视频简介

作者：鸡西爱尔眼科医院白内障科室主任 副主任医师 史永利

吃什么可以保护眼睛，多吃猪肉对眼睛好吗？

视频简介

作者信息：北京大学第一医院 眼科 副主任医师 郭春英

白内障一般是不会引起高度近视的。

白内障使眼睛里边的晶状体发生浑浊，在晶状体浑浊以后，是会以影响到眼睛的屈光状态。特别是核性白内障，会出现一定程度的近视，但是这种近视的程度不会很高，可能会有一个中等程度。

白内障出现以后，往往会引起视力下降，看东西有旋光的现象。另外，它也可以影响到屈光状态，比如会出现一定程度的近视增加，会出现散光等。而高度近视通常是遗传或者后天的一些环境因素造成，它会造成眼轴长，还有角膜和晶状体的改变，通常是跟近距离的用眼和长时间的使用眼睛有一定关系。出现这个情况以后，要到医院去检查，进一步确定近视是什么原因引起的，从而进行有效的治疗。

视频简介

作者信息：北京大学第一医院 眼科 副主任医师 郭春英

得了高度近视，日常生活中可以多吃些新鲜瓜果、蔬菜以及清淡、富含丰富的维生素以及多种微量元素的食物，比如小米粥、菠菜、芹菜、猕猴桃、苹果等，不仅不会对视力造成影响，还可以及时补充体内所需的微量元素，增强自身的免疫力以及抵抗能力。

不建议高度近视患者进食高糖食物

一旦患有高度近视，需要立即配合医生通过佩戴眼镜的方式矫正视力，控制视力的进一步发展。对于不想佩戴眼镜的患者，也可配合医生通过眼内屈光手术等手术方法进行矫正，从而使视力得到有效且明显的改善。在矫正期间，也需要定期到医院进行检查。

本期话题：近视还可以恢复吗？

出镜嘉宾：北京大学第一医院  副主任医师  肇龙 

擅长领域：近视预防和不同阶段的控制、OK镜验配、儿童功能性斜视手术和非手术治疗、成人美容性斜视手术、弱视诊断与治疗、视疲劳手术与非手术治疗、各类屈光不正的矫正及其他眼病。

视频简介

作者：鸡西爱尔眼科医院白内障科室主任 副主任医师 史永利

糖尿病会让我失明吗？医生告诉你真相

本期话题：长期熬夜通宵，小心眼底黄斑病变！

出镜嘉宾：首都医科大学附属北京天坛医院视光中心  副主任医师  孙景阳

擅长领域：眼表疾病，干眼症，青光眼，白内障，色素膜炎，眼底病，眼外伤，眶内肿瘤，屈光不正，弱视。

本期话题：听说戴眼镜会让近视加重？孩子近视了要不要戴眼镜呢？

出镜嘉宾：首都医科大学附属北京天坛医院眼科  副主任医师  孙景阳

擅长领域：眼表疾病，干眼症，青光眼，白内障，色素膜炎，眼底病，眼外伤，眶内肿瘤，屈光不正，弱视。

本期话题：近视手术后的干眼症如何缓解

出镜嘉宾：首都医科大学附属北京天坛医院视光中心  副主任医师  孙景阳

擅长领域：眼表疾病，干眼症，青光眼，白内障，色素膜炎，眼底病，眼外伤，眶内肿瘤，屈光不正，弱视。

本期话题：人老了都会得白内障吗？

出镜嘉宾：中日友好医院眼科  副主任医师  赵通

擅长领域：白内障，青光眼，干眼症，结膜炎等眼科常见病。糖尿病视网膜病变，视网膜静脉阻塞，黄斑变性等激光、玻璃体注药、手术等综合治疗。

随着社会的发展，近视问题越来越普遍，尤其在青少年群体中。这不仅影响孩子的外观，更可能导致视力下降，影响日常生活和学习。那么，如何有效预防近视呢？本文将为您介绍一些实用的方法。

一、近视的成因

近视的形成与多种因素有关，主要包括：

1. 遗传因素：父母双方或一方近视，孩子近视的风险会大大增加。

2. 用眼习惯：长时间近距离用眼，如看书、玩手机、电脑等，容易导致眼睛疲劳，诱发近视。

3. 户外活动：缺乏户外活动，导致眼睛缺乏自然光刺激，不利于视力发育。

4. 营养因素：缺乏维生素A、钙等营养素，也会影响视力。

二、预防近视的方法

1. 增加户外活动：每天至少保证2小时的户外活动时间，可以有效预防近视。

2. 改善用眼习惯：保持正确的坐姿，保持书本与眼睛的距离在30-40厘米，避免长时间连续用眼。

3. 注意眼部保健：定期进行眼部检查，及时发现视力问题。

4. 营养均衡：保证充足的维生素A、钙等营养素的摄入，有助于保护视力。

5. 眼部锻炼：进行眼保健操，缓解眼部疲劳。

6. 控制电子产品使用：减少电子产品使用时间，避免长时间盯着屏幕。

三、近视的治疗

对于已经近视的孩子，可以通过以下方法进行矫正：

1. 眼镜矫正：选择合适的近视眼镜，可以改善视力。

2. 隐形眼镜：适合特定人群，但需要定期更换。

3. 屈光手术：如LASIK手术，可以永久矫正近视。

总之，预防近视需要从多方面入手，养成良好的用眼习惯，保持充足的户外活动，才能保护好孩子的视力。

那是一个炎热的夏日午后，我带着儿子小杰来到了广州视光中心的互联网医院。小杰的眼睛问题一直是我们家的心头病，去年7月，我们第一次在这里找到了一位经验丰富的医生。当时，小杰的远视储备几乎已经消耗殆尽，医生给出的诊断是近视风险极高。

医生非常耐心地为我们分析了情况，并给出了具体的治疗方案。他建议我们要加强户外活动，减少近距离用眼，同时注意孩子的睡眠和饮食。虽然一开始我们对此半信半疑，但最终还是决定遵医嘱。

转眼间半年过去了，我们严格按照医生的建议去执行。小杰的鼻炎虽然让他有些困扰，但我们并没有放弃。每天下午，我们都会带他去公园玩耍，让他尽情地奔跑、嬉戏。同时，我们也减少了小杰使用电子产品的时间，让他的眼睛得到充分的休息。

昨天，我们又去复查了。医生看到小杰的检查结果，对我们的努力表示赞赏。虽然小杰的远视储备有所增加，但医生说这已经是很好的结果了。他告诉我们，孩子的近视发展速度已经得到了很好的控制，这让我们心中的一块大石头终于落地。

医生还提醒我们，虽然现在控制得不错，但仍然要密切关注小杰的眼睛状况。他建议我们半年后再来复查，并提到了一种新的治疗方法——红光治疗。虽然我对这种方法有些担心，但医生告诉我们，这是一种安全有效的治疗方法，很多孩子都在使用，效果还不错。

在医生的鼓励下，我们决定尝试一下。虽然我们心中仍然忐忑不安，但我们都坚信，只要我们共同努力，小杰的眼睛一定会越来越好的。

医生最后提醒我们，他的回复仅为建议，具体的诊疗方案还需要在医院就诊时由医生制定。我们感激医生的专业和耐心，也对他表示了诚挚的感谢。

长期以来，人们普遍认为长时间看电视和过度学习是导致孩子近视的主要原因。然而，近年来，越来越多的研究表明，环境污染中的化学物质和电磁波等环境因素也对孩子的视力产生了严重影响。

除了过度使用电子产品，农药中的化学物质和电磁波等环境因素都会对孩子的视力造成负面影响。这些因素会导致视力恶化，包括近视、远视、散光和弱视等。其中，近视是最常见的一种视力问题，主要是由于眼球轴过长，导致光线无法在视网膜上准确聚焦。

眼睛通过调节晶状体的厚度来完成对焦。如果晶状体总是处于紧张状态，无法正确对焦，就会导致假性近视。长期下去，晶状体会变得松弛，眼球轴变长，最终导致真性近视。

研究表明，农药和杀虫剂中的有机磷化合物会抑制胆碱酯酶的活性，导致乙酰胆碱无法分解，从而使晶状体保持紧张状态，最终导致近视。此外，电磁波也会对眼睛产生危害，长期暴露在电磁波环境中会增加患白内障的风险。

为了保护孩子的视力，我们需要采取以下措施：

1. 限制孩子使用电子产品的时间，每小时休息5-10分钟。

2. 避免让孩子长时间接触农药和杀虫剂。

3. 减少电磁波的暴露，例如关闭电源，避免长时间使用手机和电脑。

4. 定期进行视力检查，及时发现和处理视力问题。

5. 保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免过度用眼。

那是去年深秋的一个下午，阳光透过窗棂洒在温馨的客厅里，我坐在沙发上，手机里传来了医生的声音：“您好，请问有什么可以帮您？”

我轻声回答：“您好，医生。我女儿最近看东西模糊，我想咨询一下。”

医生耐心地询问了我女儿的一些情况，然后说：“您女儿这是真性近视了，需要配眼镜。”

听到这个消息，我心中不禁有些失落。医生接着说：“真性近视无法完全恢复，但我们可以通过配戴眼镜来延缓进展。”

医生还告诉我，除了框架眼镜，还可以考虑OK镜和离焦眼镜。我有些犹豫，问医生：“她这么小，适合佩戴哪种呢？”

医生认真分析了女儿的情况，说：“根据她的年龄和视力状况，框架眼镜是个不错的选择。不过，如果她上课时看不清黑板，离焦眼镜可能更适合。”

听到这里，我心中的石头终于落地了。医生不仅给出了专业的建议，还非常关心孩子的视力健康，让我感受到了温暖。

接下来的日子里，我在京东互联网医院上预约了医生的面诊。医生详细询问了我女儿的视力变化和日常用眼情况，然后为我推荐了一款适合她的离焦眼镜。

如今，女儿已经佩戴了新眼镜，视力得到了很好的控制。每当我看到她专注的眼神，我都会想起那位在远程医疗中给予我帮助的医生，他就像一位守护视力的天使，让我感受到了科技与人文的完美结合。

在这个信息化的时代，互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务。在这里，我不仅找到了专业的医生，还收获了关爱和温暖。我相信，在不久的将来，互联网医院将会成为我们生活中不可或缺的一部分。

众所周知，甜食是很多人尤其是孩子的最爱，然而，过量食用甜食却可能对孩子的视力造成严重影响。

近年来，近视人群呈现出低龄化趋势，不少幼儿园的孩子就已经戴上了眼镜。究其原因，除了遗传因素，不良的饮食习惯也是重要原因之一。研究表明，爱吃零食、挑食、偏食的儿童更容易发生近视，而其中糖类、精粮和快餐食品的摄入过多更是罪魁祸首。

为什么甜食会导致近视呢？专家指出，过多的糖分摄入会导致血糖升高，进而引起房水和晶状体渗透压的改变。当房水渗透压低于晶状体渗透压时，房水会进入晶状体内，导致晶状体变凸，从而引发近视。此外，过多的糖分还会导致体内微量元素铬的储存量减少，使眼轴容易变长，从而加重近视程度。

为了保护孩子的视力，家长应该限制孩子对甜食的摄入，并引导他们养成健康的饮食习惯。同时，多吃一些富含维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素的食物，如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等，可以帮助预防近视。

此外，中医认为，肝开窍于目，因此，保持肝脏健康对于保护视力至关重要。家长可以多给孩子食用一些舒肝明目的食物，如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等，以及一些具有养肝明目功效的食疗方，如枸杞粥、猪肝羹、枸杞肉丝等。

总之，关注孩子的饮食习惯，合理膳食，才能有效预防近视的发生。

那天，阳光明媚，我，一个来自浙江衢州的普通女性，正为视力问题困扰。33岁的我，近三年因为经常躺着看手机，视力明显下降，矛盾感十足。近半年，我的眼睛经常流泪，揉眼睛，尤其是近三个月，揉眼睛的情况越来越严重，早上起来眼屎也多了起来。

昨天下午，我突然发现右眼看东西时，自带小黑云朵，双眼也有些蒙蒙的。这让我非常担心，于是我在京东互联网医院平台上，向一位经验丰富的眼科医生咨询。

医生详细询问了我的症状和日常用眼习惯，并耐心地为我解答。原来，我这是近视眼引起的飞蚊症。医生建议我可以使用一些眼药水来缓解症状，并告诉我一些日常用眼注意事项。

医生的热情和专业让我深感安心。她不仅为我提供了用药建议，还告诉我如何正确使用眼药水，让我对飞蚊症有了更深入的了解。在她的指导下，我购买了海露和沃丽汀眼药水，并严格按照医嘱使用。

用药一段时间后，我的症状有所缓解，眼睛不再那么干涩，揉眼睛的频率也降低了。这让我对医生的专业能力更加佩服。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业解答让我对自己的病情有了更清晰的认知，也为我提供了科学的用药指导。我相信，在医生的帮助下，我的视力问题会得到改善。

　　在享受潜水带来的乐趣时，高度近视患者需格外小心。近日，武警广东总队医院眼科中心主任向晖主任指出，300度以上的高度近视患者，由于眼轴不断增长，视网膜无法相应变长，易受到牵拉，从而引发视网膜脱落。高度近视患者潜水时，需谨慎预防，以免造成不可挽回的后果。

　　案例：35岁的杜女士是一位中学教师，近视300多度。春节期间，她参加了一次潜水运动，并未感到不适。然而，一个月后，她开始出现眼睛不适、闪光感等症状，最终被诊断为“左眼孔源性视网膜脱落”。经手术治疗后，杜女士的视网膜已复位，但仍需进行后续治疗。

　　高度近视患者视网膜脱落风险高

　　向晖主任表示，高度近视患者的视网膜脱落发生率是普通人群的8-10倍。潜水时，由于水中的大气压力比陆地高，容易对视网膜造成压力，引发视网膜脱落。此外，剧烈运动、眼部手术等也可能增加视网膜脱落风险。

　　预防视网膜脱落，需做到以下几点：

　　1. 高度近视患者应避免潜水等高风险运动。

　　2. 定期进行眼底检查，及时发现并治疗视网膜病变。

　　3. 注意用眼卫生，避免长时间过度用眼。

　　4. 保持良好的生活习惯，增强体质。

　　5. 出现视力下降、闪光感等症状时，应及时就医。

　　视网膜脱落是一种严重的眼底疾病，早期诊断和治疗至关重要。高度近视患者应提高警惕，避免视网膜脱落带来的严重后果。

眼睛是人体最娇嫩的部位之一，也是最容易暴露年龄的部位。随着年龄的增长，眼周肌肤容易出现小细纹、皱纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈和眼睛浮肿等问题。为了保持眼部肌肤的健康和年轻态，正确的护理方法至关重要。

首先，要避免将面部面霜直接用于眼部。眼周肌肤的皮肤腺分布最少，需要使用分子小、渗透性佳的眼部专用产品。错误的护理方式会导致眼部肌肤无法吸收，反而加重问题。

其次，选择适合自己年龄和肤质的眼部保养品非常重要。年轻肌肤应选择清爽型眼霜，避免营养过剩导致脂肪粒；熟龄肌肤则应选择滋润型眼霜，满足眼部肌肤的营养需求。

在涂抹眼霜时，要采取正确的按摩手法。轻柔地按摩有助于眼霜的吸收和眼部肌肤的提拉紧致。切勿用力拉扯，以免造成眼部肌肤的损伤。

眼部精华是眼部保养的重要产品之一，但许多人误将其等同于眼霜。实际上，眼部精华是强效的营养剂，需要配合其他面霜乳液共同使用，才能达到最佳的保养效果。

此外，眼部护理要区分白天和夜晚。白天以保湿和防护为主，晚上则以修复和重生为主。只有日夜不停顿的保养，才能让眼部肌肤保持最佳状态。

最后，如果眼部问题严重，建议及时就医。专业的医生会根据您的具体情况，制定个性化的治疗方案，帮助您改善眼部肌肤问题。

近视眼已经成为当今社会的一种普遍现象，尤其在我国，近视人群比例逐年上升。许多人在日常生活中，由于用眼不当、长时间近距离用眼等原因，导致视力逐渐下降。那么，200度近视是什么概念？200度近视是否可以治愈呢？本文将为您一一解答。

首先，我们来了解一下什么是近视眼。近视眼是指眼球轴过长或角膜曲率过大，导致光线在进入眼球后聚焦在视网膜前方，从而造成远视力模糊。200度近视属于轻度近视，其视力通常在0.5到0.6之间。

那么，200度近视是否可以治愈呢？答案是：部分可以。对于轻度近视患者，尤其是儿童和青少年，通过合理的治疗和日常保养，有望恢复或改善视力。以下是一些治疗近视的方法：

1. 角膜塑形镜：通过夜间佩戴，改变角膜形态，达到暂时提高视力的目的。

2. 眼药水：一些具有促进眼部血液循环、缓解眼部疲劳的眼药水，可以帮助缓解近视症状。

3. 激光手术：如LASIK、LASEK等，通过改变角膜形态，永久性提高视力。

除了药物治疗和手术治疗，日常生活中的一些习惯也非常重要。以下是一些预防近视的建议：

1. 合理用眼：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间让眼睛休息一下。

2. 保持良好的用眼环境：保持室内光线适宜，避免在强光或弱光下用眼。

3. 增强体质：参加户外活动，增强体质，提高眼睛的抗病能力。

4. 注意饮食：多吃富含维生素A、C、E等营养物质的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜等。

总之，200度近视并非不可治愈。通过科学的治疗和日常保养，可以有效控制近视度数的加深，甚至恢复或改善视力。

随着信息时代的到来，电脑已经成为我们日常生活中不可或缺的工具。然而，长时间盯着电脑屏幕，如果不注意眼睛的自我保护，容易导致视力疲劳，甚至引发一系列健康问题。

首先，我们需要保持正确的坐姿。正确的坐姿应该是背部挺直，双脚平放在地面上，膝盖自然弯曲成90度角。这样可以避免长时间保持同一姿势导致的肌肉紧张和疼痛。

其次，电脑屏幕的放置也非常重要。屏幕应该位于眼睛水平线以下15-20度角，距离眼睛50-70厘米。这样可以减少眼睛对屏幕的调节压力，减轻视力疲劳。

此外，定期休息也是非常重要的。建议每工作45-60分钟，就休息5-10分钟，远眺一下窗外，或者闭目养神，让眼睛得到充分的休息。

对于长时间使用电脑的人群，还可以采取以下措施来保护视力：

1. 使用护眼眼镜：护眼眼镜可以减少屏幕辐射对眼睛的伤害，同时减轻眼睛疲劳。

2. 使用抗蓝光屏幕：抗蓝光屏幕可以过滤掉屏幕发出的有害蓝光，保护眼睛。

3. 保持室内光线适宜：室内光线不宜过强或过弱，以免对眼睛造成刺激。

4. 使用防辐射屏幕：防辐射屏幕可以减少屏幕辐射对身体的伤害。

总之，保护眼睛健康需要我们从多个方面入手，养成良好的用眼习惯，才能远离视力疲劳的困扰。