突然胃痛怎么办？出现胃痛的原因主要有寒邪客胃和饮食伤胃，或者肝气犯胃和脾胃虚弱等等。胃主要是受纳腐熟水谷，如果寒邪进入胃中，寒凝不散的话会导致气体阻滞，胃气不和而出现疼痛；也可能是因为饮食不节和饥饱无度，或者过于肥甘和食滞不化，气机受阻以及胃失和降，同样会导致胃痛。如果突然出现胃痛的话，我们不妨可以试试以下几种姿试，可以缓解疼痛。

　　突然胃痛怎么办

　　突然胃痛怎么办？我们可以试试跪姿前倾来缓解疼痛。我们可以双膝跪在地上，从膝盖一直到脚趾都需要接触地面，而且上半身要保持直立，双手可以下垂。然后慢慢坐下，体重可以完全压在脚踝，双手放在膝上，呼吸正常。30秒后放松再把上半身往前倾。重复3～5次。这个动作可以消除胀气和胃肠综合征，而且还可以强化我们的大腿肌肉。

　　伏地挺身缓解胃疼。突然胃痛时，我们可以俯卧，趴在床上或地上，全身心完全放松，前额碰地，双腿伸直之后双手弯曲，保持和肩平放，手肘靠近身体，掌心往下。然后双手撑起，抬高头和胸部，双腿保持和地面接触，让胸腹完全展开。保持10秒钟。重复3～5次。这个动作可以消除胀气、解除便秘和锻炼背肌。

　　站立弯膝缓解胃痛。双脚分开，保持和肩同宽，站立时双手放在膝上，身体可以微微向前弯。深吸口气，吐气时慢慢收缩腹部，让肌肉呈现凹陷，不可以勉强用力，避免不舒服。保持5～20秒，一定不可以憋气，然后顺势排出肺部的气体，放松身体的肌肉。重复4～7次可以缓解消化不良和胃痛。

每当放假的时候，少不了美酒佳肴。而且还有的人在饭之后，还会在吃一点甜食、点心等，让肠胃一直处于工作的状态，适当让肠胃休息一下吧，那么，如何调整饮食来保护胃呢？

 

养胃五大法则：

 

不渴也要喝水

 

过节时吃得过多，会加重肠胃的负担，所以节后要洗肠。少吃精米，少吃糖，少吃甜食，尤其要多喝水，建议多喝白开水或茶水，这样可以加速胃肠蠕动，促进新陈代谢，减轻大量的肉食和酒精对肝脏的伤害。

 

多吃些蔬菜水果

 

 

节后饮食多不健康，除了鱼还有一些油炸、甜食。油炸食物容易引起脾胃发热，引起便秘或肚胀；甜品吃多了也容易引起腹泻。多吃一些新鲜的绿叶蔬菜、水果，可以补充膳食纤维，帮助身体排毒，还可以通便，调理肠胃。此外，山药也可以作为药材食用，无论是烹调或煮粥，都是有很好的效果的。

 

注意胃部保暖

 

平时要注意养胃保暖，以免引起肠胃不适。假如胃部不适，可以喝些小米粥或姜茶，可以保持好心情和精神状态。

 

清淡饮食

 

主要食物应以谷类杂粮为主，可适当增加玉米、燕麦等成分，注意增加深色蔬菜和绿色蔬菜的比例。与此同时，多喝粥和汤，如小米粥，热面汤等，让胃肠得到休息调节。

 

注意避免生冷的情况

 

饮食方面，节后应注意避免吃生冷过度的食物，少吃凉菜，冷饮，少喝凉水，饭菜尽量温着吃。假如觉得胃冷，可以多喝些粥，姜茶。

 

养胃饮食时间

 

7点半早餐不能省

 

 

一个好的早餐应该包括谷物，牛奶，肉，豆制品，水果和蔬菜等等。另外，早餐不能吃辛辣刺激的食物，这样会在空腹时损伤胃黏膜。进食速度不能太快，如时间允许，可维持20~30分钟。

 

11点半午餐补充蛋白质

 

午饭要注意补充高质量的蛋白质，如瘦肉，鱼，豆制品等。冬天中午饭前可以喝点汤，因为在食物比较干燥且唾液分泌不足的情况下，适量的汤水对消化和吸收有益。进食后不能马上快速行走或奔跑，以免引起胃下垂或腹痛。

 

晚餐应清淡一点

 

进食时最好七分饱，并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。由于晚上胃肠运动也会慢下来，如果吃大量高脂肪、高热量的食物容易使血脂升高，使血液流动更加缓慢，容易导致消化不良、肥胖。食物与蔬菜不仅能预防高血脂，还能增加维生素的摄取，促进胃肠蠕动，预防便秘。

生活中，有太多的不良习惯，让我们的身体健康能力和机体循环能力得到考验，愈发地变得糟糕。其中，我们最经常见到的就是吃完东西，感觉肚子特别不舒服，有点腹痛肚子疼，随后很迫切的跑去厕所一泻千里。以此确定，你拉肚子了。

 

每次腹痛之前若是不知道什么原因，可以轻轻摁自己右侧胆囊的部位疼不疼，确保先不是什么大病的前兆。因为一些不干净的食物，还有可能造成食物中毒以及急性肠胃炎。

 

 

若是腹泻那就要做好以下四步骤：

 

第一步：看一下自己的粪便

 

若是没有出现血和脓液，就是没有感染到什么严重的细菌；若是量很大还特别稀，那可能就是小肠部分的原因了。

 

第二步：监测自己的状态

 

由于食物的细菌还要消化转化和吸收，最后才是囤积。大概细菌会有一周的潜藏期，所以回想自己一周内，是否吃了什么容易造成肚子腹痛、并且拉肚子的东西。若是发现吃了什么冰冷刺激、生鲜烤串之类的有可能性的东西，和三餐的饮食还没有规律。那就是这个腹泻的原因了。

 

 

若是身体感觉还好就可以看看明天情况怎么样，也就是给自己一个缓冲期，不用太快的去看医生。

 

第三步：腹泻不止——及时补水

 

在一次的腹泻之后，还是不停的伴随着胃部的绞痛，迎来下一次甚至下下一次的拉肚子。这个时候你会感觉吃不下东西，还会一喝水就疼，但是身体是缺水的状态，没有水来促进循环，会导致脱水。因此要及时补充水分。

 

即使你一直没有排尿，但还是口渴没力气，心率升高超过100，代表你已经脱水了。这个时候你就需要去医院输液补充了，因为脱水的速度远比你摄入水要快很多。

 

当你在医院补充了生理盐水之后，你就身体基本恢复平稳，有力气回家了，尽管可能还是没有排尿。

  
第四步：用药调养

 

可能会觉得吃东西喝水都会有一些腹部疼痛，可以适当听医生建议吃一点止疼的药。

 

当你吃了缓解脱水和腹泻的补充口服液，疼痛也会减少，还有了力气。

 

第二日，基本你就痊愈了，但是若是感觉状态还是不是很好，就记得休息和吃一些养胃的粥。补充身体流失的电解质，逐渐建立身体的接受程度，再开始恢复饮食，这个时候你就会开始排尿和尿量也会逐渐增加。身体就会恢复正常的现象。

 

当你腹泻腹痛的时候，也就代表你的肠胃在受到细菌的威胁，造成发生不好的现象。当你肠胃残留细菌那就是代表食物没有消耗完，那就是残留的食物就会发酵，从支气管反流到你的口腔，让你的口腔产生口苦、干涩口臭的现象。

这时若是肚子没有腹泻现象，代表还有挽救的空间。赶紧做一些补救措施，保持清新口气的同时还能预防身体遭受其他痛苦。

 

如何补救调养自己的身体呢？

 

1、做好时间计划表

 

吃饭有规律，睡觉有规律，运动有规律不仅可以让我们远离口臭和腹泻，还能让我们拥有一个健康的体魄。因此按时吃饭和睡觉是我们健康的前提。

 

2、吃合理健康的饮食

 

调整好休息之后就是合理规划饮食内容了。不是说按时吃东西，去吃一些高油盐和辛辣的东西。这样只会导致肠胃受到刺激，口臭和腹泻不可逆转的现象。而是吃一些健康绿色的食物。保证营养的全面性，少吃加工食品以及零食。

  
3、多多喝茶

 

茶是我们中医上最为推荐的养生方式。老年人修养身心经常饮用茶，当然不仅老年人，年轻人更应该多喝茶。茶作为我们从古到今一直流行的饮品，功效实在太多。比如调养身心，放松神经，还可以减缓压力。若是选用功能性强的草本，当你身体出现什么症状，还可对症下药。

猴头菇——养胃滋润、沙棘——促进消化、橘皮——促进肠道蠕动、大枣——补血益气、茯苓——降低三高、佛手——缓解头晕烦热、丁香——清热解毒、山楂——增进食欲、大麦——养胃杂粮。这些天然的材料制成茶，可以帮助我们改善口臭的现象，清新口气一整天。没事天天喝几口，缓解肠胃不适和口臭。

所谓胃好，人就长寿，有了强壮健康的胃，身体就会得到充足的营养供应，也会更健康，就会不把它当作重要的消化器官，我们每天吃进去的食物都要经过他的加工，才能被人体有效地吸收，不得不说他的工作量还是挺大的。

 

但人的生活中总有一些不好的生活习惯，如饮食不规律，长时间熬夜抽烟喝酒等等，都会让胃很受伤，成为一个很娇气的器官，十有八九的人生活中有胃病，这样看来，只有日常加强保养，胃才会更健康。

 

 

水果是日常饮食中不可或缺的营养元素和能量补充品，但对水果的选择也要多加注意，可以适当多吃一些养胃水果，有助于修复受损的胃黏膜，保护胃部健康。

 

胃口不好，常吃这几种水果，助你拥有好胃

 

1、苹果

 

苹果是最受欢迎的水果，不仅营养丰富，价格也非常亲民。俗话说：“一天一苹果，远离医生”，更是道出了苹果的功效。苹果对肠胃不好的人来说，很适合食用。

 

无论是腹泻还是便秘，吃苹果都能改善症状。如果有腹泻的症状，每天吃一个熟苹果，对于感冒的预防和咳嗽都是有一定作用的。

 

2、樱桃

 

酸甜甜甜有很多人喜欢，但其营养也很丰富，其中的铁含量在众多水果中遥遥领先，而且樱桃本身富含维生素C，对胃口不好的人来说，尤其适合食用，当胃口不好时，可以多吃一些樱桃，开胃。

 

 

3、葡萄柚

 

是柚子中的新品种，具有极高的保健价值。柚子中含有丰富的膳食纤维，能除去肠道中的有毒物质，并能吸附残渣废物，促进肠道蠕动，缓解便秘，使毒素不易附着于肠道，降低便秘和患大肠癌的几率。柚子中含有的维生素C、柚皮素、柠檬苦素等成分，可减少胆固醇的合成，使胆固醇堆积于血管壁，有效预防心血管疾病。

 

4、菠萝

 

菠萝是一种较为常见的热带水果，富含果糖、葡萄糖、蛋白质、维生素、钾、锌、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分，菠萝中维生素c含量最高，100克菠萝含约18毫克的维生素c，常吃菠萝能促进血液循环，防止脂肪堆积，促进肠胃蠕动，防止消化不良。

 

胃病三分治七分养，如果出现胃部不适，除了及时寻求医生的帮助，按时服药外，日常调理保养更是必不可少，尽量多吃以上几种养胃水果，更要养成三餐按时规律的好习惯，多做有氧运动，加强胃动力，让胃部更健康。

随着现在生活节奏的加快，还有生活、工作压力的增大，让许多人越来越不重视饮食，导致患胃病的人越来越多。

 

对胃来讲，过酸、过辣、过咸和过油的食物，基本上都是不能吃的，但是这类食物偏偏又能够激起人们的味蕾，增加人们的食欲。经常这样吃，味蕾是满足了，但胃就受罪了。

 

 

胃病多半是患者自己一口一口吃出来的。多数的肠胃问题，都与患者平时不健康的饮食习惯有关，要想养好肠胃，预防胃病，建议大家平时少吃刺激肠胃的食物，多吃养胃食物，比如南瓜、小米、糯米等。而且现在已经进入冬季，冷饮最好还是不要喝了，多喝热水。

 

胃病不是突然发生的，所以患上胃病后，要想让胃尽可能痊愈，也是需要一定时间的，不要急。

在此期间，患者如果遇上胃病发作，胃痛难忍的时候，除了服用胃药外，也可以试试这2种方法，对缓解不同的胃不适或许有一定作用。

 

1、跪姿前倾

 

双膝弯曲，跪在垫子上，小腿及脚趾部位，都要接触到地面，上身挺直，双手自然下垂放于体侧，然后慢慢坐下，臀部压在脚踝上，身体重心也移向脚踝，之后将双手放到膝盖上，保持30秒，正常呼吸，然后上身稍向前倾，重复做3到5次即可。胃胀、腹泻或胃肠痉挛时，可以做下这个动作，有一定的缓解作用。

 

 

2、站立弯腰

 

保持站立姿势，双脚分开，约与肩同宽，然后将双手放在膝盖上，身体慢慢向前倾，之后深呼吸，吐气的时候，腹部肌肉向里收缩，使腹肌呈凹陷状，不用过度用力，以免加重不适，保持该姿势5到20秒，注意不要憋气，重复做4到7次。

 

另外养胃最重要的一点，就是看你的选择，是不是恰好也是胃喜欢的。就像辛辣油腻类食物，你喜欢，但胃是讨厌的。所以，只要是适合自己肠胃的食物，那就是养胃食物。

 

除此之外，养胃也需要做好以下4件事。

1、规律作息

 

保证充足的睡眠，是养胃的第一步。如果平时经常熬夜，黑眼圈明显，脾胃也一定遭受折磨，若还有吃宵夜的习惯，更是加重脾胃负担，削弱脾胃功能。因此建议大家，一定要调整好自己的作息时间，不熬夜。

 

2、适当体育锻炼

 

运动不仅可以增强人的身体素质，还可以提高免疫力，将体内多余的水分和毒素等杂质一并排出，减轻脏器的排毒负担，从而保证脾胃的健康，也保证身体的健康，坚持下去，胃病自然会远离我们。

  
3、及时检查

 

胃部有不适，如果排出胃溃疡、慢性胃炎等常见的胃病外，就要考虑是不是身体其它地方出问题了，或者是更严重的疾病，不要忽视，尤其是中老年人，身体各脏腑功能，本来就虚弱，如果一段时间内，经常胃痛，还是及时检查一下。

 

4、多喝健胃茶

 

许多注重养生的人，都喜欢喝茶，在茶中加入各种天然植物，既修身养性，也是调理身体的好方法。那么想要养胃的话，就可以在茶中，加些养胃食材，比如猴头菇、丁香、沙棘和茯苓等，将其一块泡水喝，帮助滋养脾胃，增强胃功能，适合肠胃不好的人和体质虚弱的人食用。

　　

　　胃胀气打嗝打不出的原因有很多，比如吃饭的时候一边吃饭一边说话，吸入了太多的空气，也可能是由于吃了很多容易产生胀气的食物，更有可能是身体的胃肠道产生了疾病造成的，胃胀气打嗝打不出怎么办？四项措施非常有效。

　　1.如果你出现了胃胀气打嗝打不出，就一定要想办法将身体内的气体拍出来，一定不要憋着，出现了这种情况如果觉得不好意思的话，可以暂时避开人群，想办法将自己身体内的气体拍出来，这样可以让肠胃舒缓一下压力，会使得自己感觉起来比较好受一些。

　　2.如果你的身体内存在着气体觉得肠胃胀的难受就一定要想办法将身体的气体排出去，可以使用薄荷油涂抹在肚脐的周围，这样可以消除腹部的胀气，也可以喝一点薄荷茶，柑橘茶等来舒缓肠胃的胀气，总而言之，需要及时的排出身体内的气体，这样就会比较好受一些，胃肠胀气也是比较难受的一个症候。

　　3.采用茶疗的方式进行调理，脾胃其实是一个连接在一起的整体，患者可以通过引用一些茶水进行调理，胃胀气打嗝打不出可以通过多喝一些茶水来缓解肠胃内积存的气体，这样通过喝茶可以很好的解决胃胀气打嗝打不出的症候。

　　4.可以做一下容易排出气体的简单的动作，这样可以顺利的让身体内的气体及时的排出体外，将身体平躺在床上，膝盖保持尽量的弯曲，用自己的双手环抱住小腿，尽量让大腿贴紧自己的肚子，这个动作可以有效的帮助患者排出身体内的气体，平时没有事情的时候可以早晚各做一次这个动作，能够很好的保护肠胃，排出身体内的气体。

　　胃胀气打嗝打不出怎么办？上面介绍了四种可以改善这种情况的方法，只要是找到适合自己的方法积极的采取必要的应对措施，就一定可以很好的解决自己胃胀气打嗝打不出的症状，获得快速的康复。

现在越来越多的人都存在着便秘的烦恼，经常会有着排便困难，肚子肿胀的情况出现。

 

那你都知道有哪些原因会导致出现便秘的情况吗？又该怎么去解决便秘这一难题呢？

 

 

不健康饮食

 

现在的人很多不太注重身体健康，会随心所欲，经常性的吃自己喜欢的一些食物，像油炸食物，辛辣食物等等，而对于新鲜的蔬菜水果，是看都不看一眼。

 

这样不健康的饮食习惯，会导致吃的东西过于油腻，还很容易导致上火。也就很容易导致出现便秘的情况了。

 

不健康的排便习惯

 

还有一些人，为了忙着手头上的事，有时候想上厕所也会选择憋着不上，觉得过一会儿再去也行，憋着憋着也就忘记了这件事情，这可是对身体很不好的一种行为。

 

长期以往，就能影响身体不能及时发出想要上厕所的信号，也就很容易导致出现便秘的情况。

不及时补充水分

 

还有一些人，很不喜欢喝水，很少会喝水，经常让身体保持在一种缺水的状态，这样不利于及时的补充身体所需的水分，导致身体出现缺水的情况。

 

导致大便会很干，不利于肠胃进行蠕动，也就很难排便，久而久之就会引起便秘的情况。

 

缺乏锻炼

 

现在很多人在休息时，都会选择躺在家里，都不会选择去进行体育锻炼，而长期缺乏体育锻炼的话，也是能够引起便秘的出现的。

 

这是因为缺乏锻炼，会导致影响到肠胃的蠕动速度，影响排便，导致出现便秘的情况。

 

 

上述说到的不健康饮食习惯、不健康的排便习惯、不及时的补充水、缺乏锻炼等等这四种行为都是会引起便秘情况的出现，那么如果又该怎么办才能解决便秘的问题呢？下面教你 招，或能帮你排便更顺利。

 

健康科学的饮食

 

对于被便秘困扰的人来说，最重要的就是调整自己的饮食，要养成健康科学的饮食习惯。

 

比如要少吃些油炸、辛辣的食物，多吃些新鲜的蔬菜瓜果，像火龙果、香蕉、苹果这些可以帮助排便的水果更要多吃。多吃些富含膳食纤维的食物，也能在一定程度上缓解便秘的情况。

参加体育锻炼

 

上面也说到过，像缺乏锻炼的上班族和老人，都是便秘的高发人群。所以要想改善便秘的情况的话，就要多多参加体育锻炼。

 

在闲暇之余，选择自己喜欢的运动，叫上朋友一起，去多多锻炼，不仅可以愉悦心情，增强体质，也还能在一定程度上起到改善便秘的情况。

 

保持愉悦的心情

 

其实如果长期处于糟糕的情绪之下的话，会让整个人都处于一种低沉的状态，这不仅对心理健康造成影响，还会影响身体的内分泌，影响到身体内部器官的运作功能，导致出现便秘的情况。

 

所以要想改善便秘的话，就要让自己的心情保持在一种愉悦的状态。

多喝水

 

从上述都了解到了，多喝水也是能够帮助缓解便秘的情况的。多喝水，保持体内的水分充足，可以帮助肠胃的蠕动，能更好的进行排便。

 

所以，想要改善便秘的情况的话，平时也多喝些水。除此之外，在水中加入此外，在茶中加入冬瓜、山楂、荷叶、薄荷等，润肠通便的效果会更好。

儿童胃痉挛可能和寒冷刺激、饮食不当以及胃肠炎等原因有关，需要针对病因给予相应的解决方案，比如一般治疗、药物治疗等。

1.寒冷刺激：如果平时不注意给孩子保暖，导致腹部受寒冷空气刺激，可能会使胃肠道蠕动速度加快，从而出现胃痉挛的症状。可适当使用热水袋进行热敷，有助于缓解，平时也要注意保暖。

2.饮食不当：如果孩子经常吃生冷、辛辣、刺激的食物，可能会刺激胃黏膜分泌较多的胃酸，从而导致胃痉挛。需要注意调整饮食，避免吃这一类的食物。可适当吃一些山药粥、小米粥、以及面条等清淡易消化的食物。

3.胃肠炎：如果孩子饮食上不注意卫生，可能会导致细菌感染，引起胃肠炎，从而出现食欲减退、上腹部不适等症状。可遵医嘱服用头孢克洛颗粒、阿莫西林颗粒等药物缓解。

儿童胃痉挛还可能和其他原因有关，比如胃溃疡以及胃肠神经症等，建议及时到医院就医，明确诊断，遵医嘱进行规范的治疗，以免延误病情。

早上起来一般会根据自己的习惯先喝点什么然后再吃早餐，或者直接用饮品代替了早餐。首先要说的就是早上起来没有饮品可以代替固体食物给身体营养，其次就是有些饮品并不适合空腹就喝了，对身体不仅不会好，有些反而会有害处，不要随心所欲的制定早餐饮品，身体可经不起折腾。

  

空腹不能喝

 

豆浆

 

大家对豆浆的误会非常深，认为无论什么时候喝豆浆都会是有好处的，其实不是的，豆浆难道就没有脾气了吗？在没有进食任何食物的前提下，早上先喝一杯豆浆，那是不行的，豆浆中的那些优质蛋白就是它营养的源泉，空腹喝的话会使豆浆的营养被迫转化成能量，我们身体的供能主要就是蛋白质，淀粉和脂肪，豆浆如果转化成能量被身体使用，就浪费了它的蛋白质，起不到它补充营养的作用，应该先吃点其他食物，然后再喝豆浆。

  
冷饮

 

大早上从冰箱里拿出来饮料就喝，你考虑过胃的感受吗？我们的肠胃在早上的时候是空空的，这个时候突然喝冷饮，直接就会刺激到肠胃，使肠胃收缩，可能会引发胃痉挛。长期这样还会使身体中各种酶类失调，引发更严重的肠胃疾病，而经期的女性这么喝还会有经期紊乱的情况出现。所以早上起来不要喝凉的吃凉的，保护肠胃才最重要。

  
热奶茶

 

不是凉的了，但是不是凉的就能喝了吗？显然是不可以的，是有多喜欢奶茶才能大早上起来就喝一杯呢？早上喝奶茶是不好的，胃本来就需要液体冲淡胃液，而不是用粘稠的液体硬碰硬。奶茶本身是没有任何的营养价值的，长期饮用本身就会变胖，因为市面上卖的奶茶中含有的大多都是奶精糖精和各种添加剂，对身体是没有好处的，早上身体需要的是营养不是废料。而自己做的奶茶我们就拆开看，先说奶，早上喝牛奶本身没有任何问题，只不过奶也是不可以空腹喝的，会造成和豆浆一样的现象出现，茶中含有茶碱，空腹喝对胃不好，所以这些都不如早上空腹先来一杯温开水来的实在。

  

茶

 

上面已经简略的提到过，空腹喝茶对胃不好，具体怎么不好呢？茶叶中有很多咖啡因等生物碱的存在，空腹喝茶会使肠道吸收很多这种物质，然后导致一些不好的现象出现，比如头昏，心慌，心神恍惚等等。尤其是不常喝茶的人，更加容易会出现以上症状。一旦出现就赶紧补点糖，就可以缓解了。茶中还含有大量的氟，空腹会使摄入氟含量高过多，容易引起肠道疾病，还会对骨质也产生毒害作用。

  
所以说啊，早上起来喝什么润喉都不如喝一杯温白开，早上起来的豆浆和牛奶最好都和早餐一起进食，而其他的饮品就免了吧，想喝就吃过早餐两个小时以后再喝，不迟的。

一个差点失败的病例

 

我有一个朋友，在急诊科工作。一个周末，他打电话来，说他胃上脘胀满，让我给一个方子。于是我在既没有做腹诊，又没有看舌脉的情况下，轻率地给了他一个“半夏泻心汤”的方。结果，第二天他告诉我，越来越胀了，而且腹痛甚急。我赶紧给他做了腹诊，他腹部紧而满，剑突下及左上腹压痛明显。我建议他做一个腹部B超看看，再查查血清淀粉酶，和尿淀粉酶。

 

他是干急诊的，知道我想排除急性胰腺炎，但是他一想到要做一系列辅助检查就觉得头痛，想再试一天中医。如果是普通患者，我肯定让他住院详细检查了，倒不是因为“中医”治疗突如其来的上腹部疼痛无效，而是这样做风险太大，一百个患者只要有一个出现了漏诊，就会吃不了兜着走。

 

在他的强烈要求下，我给开了六种中药，都是中药配方颗粒，每种开了6袋。中药配方颗粒的特点是药效要弱些，但是相对而言也安全得多。我告诉他，回家后，先各冲二袋喝，若无效，再继续各加一袋冲服。第二天，他将所有的中药都喝完了，拉了点肚子，但腹部已然正常。

 

 

我建议大家，对于急性上腹疼痛，不仅要做四诊，而且要做基本的“体格检查”和“辅助检查”后，再开中药，最起码腹部B超和心电图是必须做的，原因很简单，虽然中药可以贯穿急腹症的始终，中药治疗急症一点也不差，但是，法律风险太大，只要仅做中医四诊的你，漏诊了一个“急性心肌梗塞”或“重症急性胰腺炎”你就玩完了。在你的诊所中，准备一台心电图机是必要的。患者也不要埋怨你去看病，医师让你检查的项目繁多，这其实是对你，也是对他自己的保护。

 

中药对“腹直肌”的松解

 

中医诞生在没有内窥镜，X光和B超的时代，所以医师就像面对一个“黑匣子”一般，完全依赖细致的望闻问切，腹诊来推测患者体内的情形，逐步发展成了一种“以外揣内”的诊疗风格。

 

通过对“伤寒论”中腹诊方法孜孜不倦地研究和实践，中医形成了一套缜密的“腹诊”和建立在“腹诊”之上的治疗方法，擅用这套方法的大家很多，比如稻叶克和他的弟子久田寅。

 

现在我们从最简单的开始说。胃痉挛，胃绞痛及其他原因引起的腹痛，都会引起腹壁的肌肉出现各种异常，其中最容易出现的就是“腹直肌痉挛”。“腹直肌”位于腹前壁正中线的两侧，起自耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑突和第5～7肋软骨前面。为了更加直观，我们看图：

 

 

左右两侧“腹直肌”痉挛疼痛时，“腹直肌”会出现拘急紧张，按起来硬，有触摸到两条“细棍”的感觉。

 

如果你腹诊遇到这种情况，心中一定要跳出两味药：芍药，甘草。

 

在《伤寒论》中，芍药甘草汤的用量是很大的，各为四两，汉代一两为现代的15.625克，也就是说，要用到60克左右，至少30克以上才起效。

 

四两甘草可补胃气、生胃津，四两芍药则有通顺血脉，缓中之效，两药配伍，胃津增加，血中津液，脉外津液，肌部津液也得增多，在芍药的推动下，这些津液运行得更顺畅，筋肉得以滋润，腹直肌痉挛就能得到缓解。

 

当然实践中，我发现，光是用这两味药，起不到立竿见影的效果，必须再加两味药：枳实，陈皮。

 

 

枳实有破气，行气，下气的效果，能够破解“留气”，“气塞”，“气痞”这类“气”被密闭在一个独立空间中的“气滞”状态。陈皮就是晒干的橘子皮，也有下气，行气的效果。这两味药情况急迫时也可以用到三十克以上。

 

遇见突如其来的胃痉挛，胃绞痛引起的“腹直肌痉挛、疼痛”，四药合用，可以迅速起效，极大缓解患者的痉挛，疼痛。如果煎煮来不及，可以直接用“中药配方颗粒”冲水服用。

 

当然，很多时候，腹痛不会这么简单，除了腹直肌痉挛，疼痛，还常伴有胃上脘急痛，以及胁下胀满，这时又该怎么办呢？这时需要更细心的腹诊和观察。

胃痉挛，顾名思义，就是胃部肌肉的痉挛。这种疾病常见于消化系统疾病患者，尤其是胃溃疡、胃炎等慢性疾病患者。胃痉挛发作时，患者常伴有上腹部剧烈疼痛、恶心、呕吐等症状，严重影响生活质量。

那么，为什么喝水也会引发胃痉挛呢？这是因为喝水的方式不当。当人体处于脱水状态时，一次性大量饮水会刺激胃部，导致胃部肌肉痉挛。因此，正确的喝水方式应该是小口慢饮，避免一次性饮用过多水分。

除了喝水方式，以下因素也可能导致胃痉挛：

1. 饮食不当：暴饮暴食、食用刺激性食物、生冷食物等都可能导致胃部负担过重，引发胃痉挛。

2. 情绪波动：紧张、焦虑、愤怒等情绪波动也可能导致胃部肌肉痉挛。

3. 生活作息不规律：长期熬夜、作息不规律等不良生活习惯也可能导致胃部功能紊乱，引发胃痉挛。

4. 药物因素：某些药物如阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药也可能导致胃痉挛。

针对胃痉挛的治疗，除了药物治疗外，还可以采取以下措施：

1. 休息：保持充足的休息，避免过度劳累。

2. 饮食：饮食清淡易消化，避免刺激性食物。

3. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解疼痛。

4. 适当运动：适当的运动有助于改善胃肠功能，预防胃痉挛。

胃疼和出虚汗是日常生活中常见的症状，它们可能是由多种原因引起的。以下是一些可能导致这些症状的原因：

1. 胃痉挛：胃痉挛是由于胃部肌肉异常收缩引起的，常见症状包括腹部疼痛、出虚汗等。胃痉挛可能与饮食不当、精神压力、过度饮酒等因素有关。

2. 胃溃疡：胃溃疡是一种常见的消化系统疾病，可能导致胃部疼痛、出虚汗等症状。胃溃疡的发生可能与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药等因素有关。

3. 胃食管反流病：胃食管反流病是一种常见的消化系统疾病，可能导致胃部疼痛、出虚汗等症状。胃食管反流病的发生可能与过度饮食、肥胖、吸烟等因素有关。

4. 胃炎：胃炎是指胃黏膜的炎症，可能导致胃部疼痛、出虚汗等症状。胃炎的发生可能与饮食不当、药物刺激、酒精滥用等因素有关。

5. 胃神经官能症：胃神经官能症是一种功能性消化系统疾病，可能导致胃部疼痛、出虚汗等症状。胃神经官能症的发生可能与精神压力、情绪波动等因素有关。

对于胃疼和出虚汗等症状，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。在日常生活中，应注意饮食健康、规律作息、保持良好的心态，以预防这些症状的发生。

　　嘴唇作为人体健康的一面镜子，其颜色的变化往往能反映出人体内部的健康状况。男性朋友在日常生活中，可以通过观察自己嘴唇的颜色来判断自身的健康状况。

　　当男性唇色鲜红如火时，这可能是身体内肝火旺盛、脾气急躁的信号。此时，常常伴随着口苦咽干等症状。

　　如果唇色呈现黑红色，这通常意味着大肠存在问题，同时可能伴随喉咙不适、耳鼻不通等症状。

　　唇色暗黑的人，可能是由于消化系统功能失调引起的，常见的症状包括便秘、腹泻、头痛、失眠等。

　　而泛白的唇色则多是由于营养失调、起居不规律或慢性疾病导致的。

　　那么，如何通过饮食和生活习惯来改善唇色，从而维护身体健康呢？以下是一些建议：

　　1、唇色淡白：可以适当增加富含蛋白质和铁质的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等，同时，红色食品如西红柿、新鲜红辣椒等也有助于改善唇色。

　　2、唇色暗红：这可能提示心肺功能不全或缺氧，建议及时就医检查。

　　3、唇色深红而干：这多属于热证、实证，可以通过生地、小蓟、知母、麦冬等中药材煮水内服，以清热解毒、滋阴润燥。

　　4、嘴唇肿胀：可能是由于胃寒或胃痉挛引起的，可以适当食用一些暖胃的食物，如土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等。

　　5、日常保养：保持良好的作息习惯，避免熬夜，适当进行体育锻炼，保持心情舒畅，都有助于改善唇色，维护身体健康。

一个阳光明媚的下午，我感到一阵突如其来的胃疼，那种隐痛的感觉让我坐立不安。一整天都没有食欲，肚子也开始疼起来。想到最近工作压力大，可能是因为饮食不当引起的，我决定先休息一下。

傍晚时分，我的体温开始升高，达到了37.6度。我知道这已经不正常了，于是决定上网寻求帮助。我选择了当地一家知名的互联网医院，通过线上问诊的方式，联系到了一位消化内科的医生。

医生的态度非常亲切，他详细询问了我的症状，包括胃疼的位置、持续时间、伴随的其他症状等。我如实回答了他的问题，他根据我的症状进行了初步的判断，并给出了用药建议。

医生告诉我，我的症状很可能是胃炎或者胃痉挛引起的。他建议我吃斯达舒来缓解胃胀痛，并用双氯芬酸钠栓来退热和缓解身上的疼痛。他还提醒我要多喝水，多休息，注意腹部保暖。

在医生的指导下，我按照他的建议用药。第二天，我的症状明显好转，胃疼和发烧都消失了。我感到非常庆幸，因为互联网医院让我在家就能得到专业的医疗咨询和指导。

这次在线医疗咨询的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。医生的专业素养和人文关怀也让我感受到了温暖。我相信，随着互联网医疗的不断发展，更多的人将享受到这种便捷的医疗服务。

那天下午，我正在家中照顾刚刚出生的宝宝，突然感觉左上腹一阵剧痛，像是有无数只小虫子在肚子里爬动。我赶紧拿出手机，打开了互联网医院平台，选择了消化内科进行在线问诊。

医生助理热情地询问了我的病情，并详细记录了我发病的时间、症状以及是否进行检查等信息。随后，一位经验丰富的医生与我进行了视频对话。医生温和地询问了我疼痛的性质、持续时间、是否伴随其他症状等，并仔细观察了我的脸色和表情。

医生询问我是否在哺乳期，我点了点头。医生表示，哺乳期用药选择有限，需要特别注意。经过询问，医生了解到我之前没有类似的症状，且今天中午还出现了头晕的症状。医生根据我的症状，初步判断可能是胃肠道痉挛。

医生建议我停止哺乳，以避免药物对宝宝的影响。同时，医生为我开了一款针对胃肠道痉挛的药物，并告诉我如何服用。医生还提醒我注意保暖，避免不洁饮食，并适当走动。当我咨询是否需要住院时，医生告诉我，如果病情加重，如出现严重发热、剧烈腹痛、腹泻等症状，应立即急诊就诊。

在医生的指导下，我按照医嘱进行治疗，并在几天后症状明显缓解。我非常感谢医生的专业和耐心，也庆幸自己选择了互联网医院这种便捷的医疗服务。

2024年9月5日，郑州市的张先生在空腹时吃了凉的萝卜，随后出现了胃疼的症状。他立即通过京东互联网医院进行了在线问诊。接诊的医生是一位消化内科主治医师，通过详细的询问和分析，医生初步判断张先生的症状可能是由于胃肠道痉挛引起的。医生给出了专业的建议，包括使用艾司奥美拉唑和铝碳酸镁来缓解症状，并告知张先生如果症状持续不改善，应及时就医。整个问诊过程中，医生展现了其优良的品质，耐心倾听，专业解答，给予了张先生极大的帮助和安慰。张先生对医生的服务非常满意，表示将继续信任和使用京东互联网医院的服务。

那是一个晴朗的下午，我正在家中翻阅一本关于健康养生的书籍，突然一阵剧烈的胃痛让我从沙发上跳了起来。这种疼痛以前也有过，但从未这么严重。我尝试着喝了一些热水，但疼痛依旧没有减轻。

想到自己胃疼已经持续了一周，我决定寻求专业医生的帮助。于是，我打开了京东互联网医院，开始在线咨询。在填写了症状描述和上传了相关检查报告后，很快就有一位经验丰富的医生与我取得了联系。

医生非常耐心地询问了我的病情，从胃镜结果到CT扫描，他都非常仔细地分析。他说，我的症状很可能与胃炎有关，并建议我继续服用之前在当地医院开的一些药物，并加用匹维溴铵来缓解肠道痉挛。

在医生的指导下，我按照医嘱用药，并注意了饮食和生活习惯。经过几天的治疗，疼痛明显减轻，胃部也恢复了舒适。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和专业。

在此过程中，医生的专业素养和人文关怀让我倍感温暖。他不仅为我提供了治疗方案，还耐心解答了我所有的疑问。我相信，在未来的日子里，互联网医疗将会为更多像我这样的人带来便利和健康。

我从未想过自己会在深夜因为突发的胃疼而焦虑不安。作为一个平时很注意饮食和生活习惯的人，突然间的不适让我感到非常困扰。我开始担心是不是自己的生活方式出了问题，或者是某种疾病的征兆。这种不确定性让我越来越紧张，甚至开始想象各种最坏的结果。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。由于当时已经很晚了，我选择了在线问诊的方式。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专注于胃肠道疾病的医生。医生非常耐心地听我描述症状，并进行了一系列的问诊和初步诊断。

在与医生的交流中，我逐渐放松了下来。医生告诉我可能是胃痉挛或急性胃炎引起的症状，并给出了相应的治疗建议。虽然我之前从未有过类似的经历，但医生的专业知识和温暖的态度让我感到安心和信任。

经过一夜的休息和按照医生的建议进行的调理，我的症状得到了明显的缓解。这个经历让我深刻认识到在线问诊的便捷性和有效性，也让我更加珍视自己的健康和生活质量。

那天，我如往常一样忙碌地走在回家的路上，突然一阵剧烈的胃痛让我停下了脚步。我知道，这是胃病的信号。想到最近工作压力大，饮食又不规律，胃病似乎已经成了我的老朋友。

回到家后，我决定不再拖下去，于是打开了电脑，选择了当地的互联网医院进行线上问诊。通过与医生的沟通，我详细地描述了我的症状，包括胃痛、胃痉挛以及大便情况等。

医生非常耐心，她详细询问了我的病史，包括是否有长期饮酒或服药的情况，以及是否有做过相关的检查等。在了解了我的病情后，医生给出了专业的诊断和建议。

医生告诉我，我可能患有慢性胃炎，建议我服用艾司奥美拉唑和铝碳酸镁来缓解症状。同时，她还建议我注意饮食，避免辛辣、油腻的食物，保持良好的生活习惯。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然胃痛依然存在，但通过调整饮食和用药，症状有了明显的改善。这让我深感欣慰，也让我对互联网医院的服务有了更深的认识。

如今，每当胃痛再次发作，我都会第一时间选择线上问诊。医生的专业知识和耐心让我感到安心，也让我对生活充满了信心。

打嗝，这个看似微不足道的小现象，却常常让人感到尴尬和困扰。那么，当打嗝不停时，我们该如何应对呢？以下是一些有效的方法，帮助您摆脱打嗝的困扰。

首先，了解打嗝的原因至关重要。打嗝通常是由于膈肌的痉挛引起的，可能由多种因素触发，如进食过快、过冷或过热的食物、情绪波动、药物副作用等。

针对打嗝的治疗方法有多种。其中，最简单有效的方法之一是大口喝热水。热水可以刺激胃部，帮助缓解膈肌的痉挛。此外，屏气法也是一种常用的方法。深呼吸后屏住呼吸，连续几次，可以暂时抑制膈肌的痉挛，从而缓解打嗝。

除了上述方法，还有一些民间偏方可以尝试。例如，用手指按压舌根，刺激咽部反射，有助于抑制打嗝。或者，尝试突然大喊一声或拍打背部，也能达到类似的效果。

需要注意的是，打嗝如果持续超过48小时，或者伴有其他症状，如呼吸困难、疼痛等，应及时就医。此外，一些慢性疾病，如胃食管反流病、消化性溃疡等，也可能导致频繁打嗝，因此，定期体检，及时发现问题，也是预防打嗝的重要措施。

在日常生活中，我们还可以通过以下方法来预防打嗝：

• 细嚼慢咽，避免进食过快。
• 避免食用过冷或过热的食物。
• 保持情绪稳定，避免过度紧张或激动。
• 戒烟限酒，减少对胃部的刺激。

总之，打嗝虽然不是什么大问题，但如果不及时处理，可能会给我们的生活带来困扰。了解打嗝的原因，掌握有效的治疗方法，养成良好的生活习惯，才能让我们远离打嗝的烦恼。