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近年来,随着生活水平的提高,外出就餐已成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而,你是否知道,在享受美食的同时,男女在外出就餐时的饮食观念却存在着显著差异。
据一项来自巴西的调查显示,女性在外出就餐时,更注重菜肴的色彩搭配,这使得她们在无形中摄入了更丰富的营养,从而更加健康。而男性则更关注食物的饱腹感,往往倾向于选择高热量、高脂肪的食物,导致肥胖问题日益严重。
那么,为什么女性在外出就餐时更注重菜肴的色彩搭配呢?专家表示,这是因为女性对美的追求使然。在视觉上,色彩丰富的菜肴更能激发女性的食欲,同时也更容易满足她们对健康饮食的追求。而男性则更注重食物的口感和饱腹感,往往忽视了食物的营养价值。
值得注意的是,虽然男性需要的营养比女性多30%,但这并不意味着男性就应该吃热量和脂肪含量更高的食物。相反,男性应该注重营养搭配,少食多餐,以维持身体健康。
此外,外出就餐时,我们还可以从以下几个方面来改善自己的饮食习惯:
总之,外出就餐时,男女在外出就餐时的饮食观念差异显著。女性更注重菜肴的色彩搭配,男性则更关注食物的饱腹感。了解这些差异,有助于我们更好地调整自己的饮食习惯,享受美食的同时,保持健康。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那是一个阳光明媚的午后,我,一个普通的山东滨州市居民,因为备孕的焦虑,坐在了电脑前,向一位来自营养科的主治医师寻求帮助。
我详细地描述了我的情况,1月前做的孕前检查显示我缺乏维生素D,而医生告诉我,我过重的体重可能会引起并发症。我感到十分焦虑,因为我知道,这不仅关系到我的健康,还关系到未来的宝宝。
那位医生,我从未见过面,却让我感到无比的安心。他耐心地听我讲述,不时地点头,然后给出了他的建议。他说,营养科主要是指导饮食及运动的,而中医和西医都是可行的方案。他问我是否方便接语音,我毫不犹豫地答应了。
电话那头,医生的语气平和,他告诉我,肥胖确实需要减肥调理,但他强调,这需要根据个人的具体情况来制定计划。他还提醒我,医生的回复仅为建议,如有需要,请务必前往医院就诊。
那段时间,我严格按照医生的建议进行饮食和运动,虽然过程很艰难,但我始终没有放弃。渐渐地,我发现自己的体重开始下降,维生素D的补充也让我感到精力充沛。
终于,在经过一段时间的努力后,我成功减掉了多余的脂肪,身体各项指标也趋于正常。当我再次联系那位医生时,他为我感到高兴,并鼓励我继续努力。
这段经历让我深刻地认识到,互联网医院和线上问诊的便利性。在忙碌的生活中,我得以随时随地咨询医生,获得专业的建议。更重要的是,我找到了一个值得信赖的医生,他在我迷茫的时候,为我指明了方向。
那天,我坐在电脑前,屏幕上显示着京东互联网医院的一角。我深吸了一口气,决定向一位营养科的主治医师咨询我心中的疑问——关于肥胖和药物。
“您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,我是营养科主治医师。若有问题,可以在这里向我留言(因医院工作繁忙可能无法及时回复,请耐心等待),看到后会第一时间为您解答,谢谢!”
医生的回复让我感到温暖,他似乎能理解我的焦虑。我简要地描述了我的情况:“我肥胖,想咨询一下能不能打这个针。”
“您这边是咨询还是想开具处方?”医生的问题让我有些意外,但我也理解,毕竟这是平台的规定。
“我只是想咨询。”我回答。
接下来的对话中,医生详细询问了我的身高体重,以及是否有甲状腺癌病史等相关信息。我一一回答,心中却有些忐忑。
“首先,利拉鲁肽在国内没有批准用于减重,只批准用于2型糖尿病的治疗。”医生的话让我有些失望。
但我并没有放弃,我继续询问:“那在国外呢?”
“在国外批准的适应症的话,您的体重指数32kg/m2,这个是符合的。”医生的话让我看到了一丝希望。
“利拉鲁肽减重的作用机理就是抑制食欲、减缓胃排空,主要用于无法自控的进食,也就是食欲亢进的情况。”医生的话让我对这种药物有了更深入的了解。
我坦诚地告诉医生:“我就属于那种闲着就想着嘴里要动的。”
医生的建议让我有些惊讶:“另外效果来看,同类型的药物,司美格鲁肽的效果会更好些。”
“打这个针有什么需要注意的吗?”我紧接着问。
“一个是这个药物可能会诱发甲状腺髓样癌、胰腺炎、胆石症,司美格鲁肽需要处方才可以买,这两个都需要处方才能买,都是处方药,所以您想使用,只能去线下医院内分泌科开。”医生的回答让我意识到,这并非一件简单的事情。
“我的体重已经严重影响日常生活了,试过很多种减肥方法都不行。”我无奈地说。
“一般我们是不会首先采取药物治疗的,先控制饮食配合运动,自己控制不了,可以加上,但是使用前需要查甲状腺彩超、腹部彩超、甲功、空腹胰岛素、血糖这些指标。”医生的建议让我感到一丝希望。
我告诉医生:“才体检完啥都正常。”
医生接着说:“另外这个药物打上以后可能出现腹泻、恶心、呕吐的情况,有的人反应比较强烈,耐受不了就不能打。”
“我这边给您一个简单的减重方案,您可以配合着减重看看。”医生说。
我看着屏幕上的食谱,心中有些感动。我知道,这不仅仅是一份食谱,更是医生对我的关心和期望。
在医生的指导下,我开始尝试改变自己的生活方式。虽然过程并不容易,但我相信,只要坚持下去,我一定能够实现自己的目标。
这段经历让我深刻地体会到了医生的专业和耐心。他们不仅是我的健康守护者,更是我生活中的朋友和伙伴。
2024年9月5日,南开区的患者在京东互联网医院进行了线上问诊。患者主诉长期肥胖,体重达109kg,身高173cm。医生首先建议患者进行饮食控制和运动,并辅助药物治疗。患者表示之前去看腰,辽宁中医的大夫说他胖是因为湿气大,肝可能不好。医生建议患者去消化科检查肝功能,并提醒患者不要吃太多药,以免伤肝肾。同时,医生推荐患者进行有氧运动和抗阻运动,并在运动后补充乳清蛋白以加快减肥速度。患者表示自己从小就胖,可能是基因问题或饮食问题。医生强调养成较好的饮食习惯和健康的生活方式,包括定期运动和健康的作息规律。最后,医生提醒患者,减肥需要时间和耐心,不能急于求成。
那天,我坐在电脑前,屏幕上显示着“XXX互联网医院”的标志。我深吸了一口气,点击了“在线问诊”,心里有些紧张,但又充满期待。对面是一位看起来和蔼可亲的医生,他耐心地询问了我的身高体重,然后告诉我我的理想体重是67公斤。医生的建议让我感到一丝希望,他详细解释了减肥的科学方法,包括饮食控制和运动,还提到了可以辅助的药物。
医生为我列举了可以吃的食物,比如脱脂牛奶、煮鸡蛋、粗粮、叶菜、低糖水果等,同时也提醒我避免甜的、油的、辣的食物,以及垃圾食品、麻辣烫、烧烤火锅等。他告诉我,每餐要吃6-7成饱,早餐要早吃,晚餐也要早吃,吃完饭要刷牙,不要再进食。医生还强调了饮食规律的重要性,让我学会细嚼慢咽。
在运动方面,医生建议我每天进行一小时的有氧运动和20-30分钟的抗阻运动。有氧运动包括跑步、快步走、游泳、打球、跳绳、爬山、体操等,抗阻运动则包括平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐、哑铃、器械运动、弹力带等。医生还告诉我,可以辅助使用乳清蛋白粉、益生菌、复合维生素矿物质。
在医生的建议下,我了解到了目前医院常用的药物,分别是奥利司他和司美格鲁肽。奥利司他是脂肪酶抑制剂,可以抑制脂肪吸收,每天可以吃1-3次,饭前服用。服用奥利司他有可能出现腹泻,医生建议我从每天一次开始,如果腹泻不严重可以加到每天两次。司美格鲁肽则是一种注射用药,可以抑制食欲,每周打一次,打针期间有可能出现恶心呕吐、头晕等不良反应。
医生的回复让我感到温暖,他的专业和耐心让我对减肥充满了信心。我决定按照他的建议去尝试,希望不久的将来,我能够达到理想体重,拥有健康的生活。
我是一名年轻的白领,生活节奏快,工作压力大。近年来,我的身体状况越来越差,经常感到口苦口臭,失眠多梦,肚子怕凉,容易腹泻,甚至出现了斑点和脱发的情况。最让我苦恼的是,我明明吃得很少,但体重却一直在增加,已经到了肥胖的程度。这些问题严重影响了我的日常生活和工作效率,我开始四处求医问药,但效果都不理想。直到有一天,我在网上搜索“肝郁脾虚的中医治疗”,偶然发现了京东健康的线上问诊服务。
我抱着试一试的态度,选择了杨主任的问诊。虽然一开始需要等待,但杨主任的助理徐博很耐心地与我沟通,详细询问了我的症状和生活习惯。通过对话,我了解到自己的问题可能与肝郁脾虚、肾气不足有关。杨主任看了我的舌苔照片后,果断地给出了中医诊断,并开具了7天的中药汤药处方。服用期间,我遵循了医生的建议,清淡饮食,放平心态,适当锻炼。第六天复诊时,我的症状已经有所改善,杨主任根据我的舌苔和恢复情况调整了药物和药量。经过一段时间的治疗,我的身体状况明显好转,口苦口臭减轻,睡眠质量提高,体重也开始下降。最重要的是,我重新找回了生活的乐趣和自信心。
在这个过程中,我深刻体会到线上问诊的便捷性和高效性。尤其是对于像我这样忙碌的白领来说,省去了排队等候的时间,能够随时随地与医生交流,非常方便。同时,杨主任的专业知识和细心指导也让我对中医有了更深的了解和信任。
2024年9月5日,04:32:47,焦作市
在这个安静的夜晚,患者通过京东互联网医院与一位经验丰富的医生进行了线上问诊。患者描述自己最近出现了肠胃不适和大喘气的症状,尤其是在晚上吃完饭后更为明显。医生耐心地询问了患者的症状和生活习惯,并初步判断可能与消化系统有关。经过一番详细的沟通和评估,医生建议患者口服雷贝拉唑和枸橼酸莫沙必利片,并控制饮食,避免辛辣刺激食物和高脂肪高糖饮食。医生还提醒患者要注意避免熬夜和高压力,避免餐后立即平卧。患者表示自己最近在减肥,碳水化合物摄入很少,医生认为这可能是导致大喘气的原因之一。医生建议患者继续观察,如果症状没有改善,需要排除下呼吸道的问题。患者也提到了自己尿酸偏高,医生建议控制饮食,避免吃动物内脏和嘌呤高的食物,多吃白肉和瘦肉。患者表示自己最近开始喝蜂蜜水,医生解释说蜂蜜水有通便作用。最后,医生建议患者去医院做进一步的检查,以排除其他可能的健康问题。整个线上问诊过程中,医生展现了其专业知识和人性化的服务态度,患者也表示对医生的建议和治疗方案非常满意。
那天,阳光明媚,我独自坐在家中,心情有些低落。我的身高155厘米,体重却高达120斤,一直想减肥,但总是找不到合适的方法。直到有一天,我在京东互联网医院上预约了一位营养科医生,开始了我的线上减肥之旅。
医生***非常专业,一上来就详细询问了我的生活习惯、饮食习惯以及身体状况。他告诉我,我的体重指数属于超重,减肥最科学有效的方法就是饮食控制和运动,可以辅助药物治疗。
我表示饮食控制没问题,但运动时间不行。医生推荐我服用奥利司他,这是一种脂肪酶抑制剂,可以抑制脂肪吸收。他还提到司美格鲁肽,一种注射用药,可以抑制食欲。但我之前服用过奥利司他,导致内分泌问题,所以我选择了饮食控制和运动。
医生还告诉我,运动是减脂增肌、提升基础代谢率的关键。我大腿胖、肚子大,属于中心型肥胖,而且我容易怕冷,脚一凉就会腰酸肚子疼,疑似盆腔炎。医生建议我进行有氧运动和抗阻运动,并详细列举了各种运动方式。
由于天气炎热,我不敢穿凉鞋,脚脖子受凉就会引发腰酸肚子疼。医生告诉我,这些都需要提升免疫力,多运动会有所改善。他强调,吃药都是暂时解决问题,时间长了还是会反弹回来,所以尽可能少吃药。
在医生的指导下,我开始调整饮食,早餐尽量吃饱,中午比早上少点,晚上比中午还要少。医生推荐我早餐吃脱脂牛奶、煮鸡蛋和杂粮馒头,中午吃高蛋白食物,晚上则主要以蔬菜为主。
经过一段时间的努力,我明显感觉身体状态有所改善,体重也开始下降。虽然减肥之路充满艰辛,但在京东互联网医院,我找到了一位值得信赖的医生,他不仅给我提供了专业的建议,还给予了我无尽的鼓励和支持。
感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到优质的医疗服务,也希望更多的人能够通过这种方式,改善自己的健康状况。
2024年9月5日,成都市的一位48岁男性患者,身高160cm,体重79kg,主要体现为肚子偏大,希望通过减肥、降压和降脂来改善自己的健康状况。他在京东互联网医院上与一位资深的医生进行了在线咨询。医生详细询问了患者的生活习惯和病史,并建议他进行规律运动和控制饮食。医生还提醒患者到医院进行葡萄糖耐量实验,以排查是否有糖尿病或继发性肥胖的风险。如果确诊为2型糖尿病,医生建议在排除药物禁忌症的情况下,可以考虑使用二甲双胍和司美格鲁肽进行治疗。整个在线问诊过程中,医生展现了其专业知识和良好的沟通技巧,赢得了患者的信任和好评。
那天,阳光明媚,我坐在家中,通过网络平台预约了一位来自京东互联网医院的营养科医生。医生***的态度温和而专业,他首先询问了我的基本信息,然后针对我的主诉——肥胖,开始了详细的问诊。
在医生的指导下,我了解到肥胖不仅影响外观,更对身体健康构成威胁。他建议我坚持服用二甲双胍,并保持大便通畅,补充膳食纤维和益生菌。此外,医生还强调了运动和控制饮食的重要性。
当我询问能否使用中药时,医生***耐心地告诉我,虽然中药有其独特疗效,但在我的情况下,最好不要轻易尝试,因为某些药物可能会伤及肝肾。这让我深感医生的责任感和专业素养。
在了解到我可以食用乳清蛋白粉后,我兴奋地询问了关于膳食纤维的问题。医生***推荐了一种名为纽特舒玛的水溶性膳食纤维,并告诉我它的用法。最后,他提醒我,医生的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。
这次线上问诊让我深刻体会到,即便在互联网时代,医生的专业和耐心依然至关重要。感谢京东互联网医院,让我足不出户就能享受到优质的医疗服务。
2024年9月5日,07:42:51
在大连市的一家互联网医院中,任医生接到了一个在线问诊的请求。患者是一位中年男性,主诉血脂异常、高血压、肥胖和皮肤感染等多种症状已经持续了三年多。患者还提到自己用过康王洗剂和红霉素等药物治疗皮肤问题,并曾经服用二甲双胍来控制高血压、血脂异常和肥胖。
任医生首先对患者的病情进行了详细的询问和分析,认为患者可能存在代谢综合征,需要测量血糖和胰岛功能以确定是否患有糖尿病。任医生强调了减重的重要性,并建议患者采取合适的饮食和运动计划来改善代谢状态。同时,任医生也关注到患者的皮肤感染问题,认为这可能与患者的整体健康状况有关,需要进行全面的治疗和管理。
在与患者的交流中,任医生始终保持着专业和友善的态度,耐心地解答了患者的疑问,并提供了科学、实用的建议。患者对任医生的服务表示满意,并表示将继续关注任医生的指导和建议。