夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

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司来吉兰是帕金森病患者经常使用的一种药物，其既可以单独治疗帕金森病，也可以联合左旋多巴等其他药物一起使用，但很多患者其实对这种药物的了解并不透彻，本文就带大家了解一下司来吉兰的用法用量以及使用注意事项。

用法用量

司来吉兰属于单胺氧化酶 B 型抑制剂，规格为每片 5 毫克，其用法用量都比较简单，一般每天早上口服 1 片即可，部分患者可根据具体病情增加至每天 2 片， 2 片药物可以一起在早上服用，也可以分两次服用。

注意事项

司来吉兰在临床上经常和左旋多巴一起使用，其可以增加左旋多巴的疗效，但与此同时，左旋多巴导致的不良反应也可能会更加明显，尤其当患者使用较大剂量的左旋多巴时，这种现象会更加明显，有研究发现，当这些不良反应发生时，减少左旋多巴的使用剂量可以有效改善不良反应的发生，所以联合使用两种药物的患者需要密切监测自身症状的变化，发现肢体出现不正常的动作时需要及时就医。

药物的使用并非多多益善，司来吉兰目前推荐使用剂量每天不超过 10 毫克，如果药物剂量使用过大，会导致其对单胺氧化酶的选择性抑制丧失，进而导致血压升高，因此使用药物时我们要严格控制剂量，不能主观臆测随意增减药物剂量。

很多患者在罹患帕金森病的同时，可能还存在其他疾病，这种情况下用药需要 “顾全大局”，比如存在不稳定型高血压、心律失常、心绞痛、精神疾病以及消化性溃疡的患者，在使用司来吉兰时可能会导致这些疾病的恶化，因此用药前一定要咨询专业医师权衡利弊，谨慎地使用。

司来吉兰可能会增加麻醉药物的镇静作用，严重的甚至导致呼吸、血压等受到影响，因此当某些患者需要进行全身麻醉的手术时，一定要告知医生自己正在服用司来吉兰，由专业医师进行评估，必要时需要将手术延期。

和许多抗帕金森病药物相同，在服用司来吉兰的过程中，有少数患者会出现冲动控制障碍以及强迫行为，比如有些患者会突然变得喜欢赌博，或者存在暴饮暴食、不合理购物等情况，因此建议患者朋友们在用药时密切关注自身的变化，也可让自己的家人帮助一起监测自己，如果发现自身有异常举动，需要及时就医。

服用司来吉兰还可能会引起患者出现头晕等不适，因此建议患者在用药期间不要操作机器或者驾驶车辆，否则可能存在安全隐患。

根据大量临床实验，研究者们发现拟交感神经药（如肾上腺素、异丙肾上腺素、麻黄碱等）、三环类抗抑郁药（如丙咪嗪、氯米帕明等）、非选择性单胺氧化酶抑制剂（如度洛西汀等）、哌替啶、曲马多等药物都千万不可和司来吉兰同时使用，否则可能会导致严重的不良反应，甚至危及生命。

对于某些特殊人群而言，用药需要谨慎，目前有关儿童、孕妇及哺乳期妇女用药安全的研究较为稀缺，因此不建议此类人群服用司来吉兰；否则可能存在隐患。

  合理的使用药物是治疗疾病的关键，希望通过这篇介绍，广大帕金森病友们都能对司来吉兰有更为深刻的认知，帮助大家更合理规范的使用这种药物。

 

参考文献

盐酸司来吉兰片药品说明书，芬兰奥立安集团。

惊蛰时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时我国大部分地区进入春耕季节，处于冬春过渡时期，气温变化大，易引发各种传染病，提高免疫力十分重要，饮食的均衡、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。

 

同时，根据气温变化合理的着装也很重要，既要有风度也要有温度，切不可过早的就把厚重的衣服抛之脑后。

 

每年按时来报道的“好学生”——流感

关于流感，大家肯定都不陌生，它属于呼吸道飞沫传播疾病。通常，被感染的患者会出现持续高热，体温高达39℃至40℃，这在后疫情时代尤为重要，很可能会引起大家心里上的恐慌、同时伴有畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、明显疲乏等，病程持续发展，可诱发肺炎、心肌炎、肾炎等其他重大疾病。

 

所以，“小感冒”却也不可轻视，不要觉得感冒只是一种小病，从而抱有不用管他的侥幸心理。尤其是老人、儿童以及有慢性病的人群，必须到正规医疗机构就医，对症下药，避免延误病情，引起严重后果。

 

搅动小孩子生活的魔头——流脑

流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌感染引起的急性传染性疾病，婴幼儿发病最高，其次为学龄儿童及青少年。小孩子们不仅仅是家里的掌上明珠还是祖国的未来，可见这个病毒是多么的可恨。该病的临床表现主要有急性发热、剧烈头痛、恶心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。该病一般可分为普通型和暴发型。其中，普通型最常见，占全部病例的90%以上，临床上可分四期：前驱期（上呼吸道感染期）、败血症期、脑膜炎期、恢复期。但也存在少数为暴发型。此型病人起病急骤，病势凶险，病死率高，如不及时诊治24小时内可危及生命。此外，还会存在非典型表现者，发病前有一定的潜伏期。

 

吓人神器--风疹

风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。病毒一般通过空气飞沫传播，或由直接接触患者的口、鼻、眼的分泌物传播。潜伏期14-21天。有低热或中度发热，轻微咳嗽，乏力、食欲差和眼发红等症状。通常在发热1-2天后出现皮疹，24小时蔓延全身，一般在3天内迅速消退。

 

春天，这是属于小心肝的季节

目前正值初春，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木，因而春气通肝。

 

中医认为，春天肝火旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。看到这里可能有人会问，那我到底应该怎么调理身体呢？请继续往后看。

 

养生讲究天时人和

要随着一年四季的气候变化调整生活，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理起居时间、规律饮食、按时睡眠。还要结合一日十二时辰脏腑循行规律养生。比如11:00-13:00 是午时，也是心经最旺的时候，心属火，此时出去走圈，不仅仅是为了运动，更多的是为了吸收天地之阳气。

 

适当的再辅以艾灸。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激发挥作用，能增强局部血液循环和淋巴循环。艾灸产生的温度或者是烟对人体的刺激使人进入一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。

 

参考文献：

[1]陈晨,刘国恩,曾光.中国流感疾病负担现状、问题与挑战及应对策略[J].中国公共卫生,2022,38(11):1494-1498.

[2]徐颖华,徐苗,叶强.流行性脑脊髓膜炎的流行趋势变化与其疫苗接种[J].实用预防医学,2022,29(08):1015-1019.

[3]梁灵芝.风疹及防控策略研究概述[J].内科,2020,15(04):452-455.

[4]高健,倪红梅.中医养生理论研究进展及思考[J].中国中医基础医学杂志,2018,24(02):278-281.

本文作者：冷梦希

低血压是指血压低于正常范围。

如果低血压没有引起严重的症状或并发症，一般情况下并不需要药物治疗，但如果患者低血压出现低灌注表现甚至出现休克，一般需要静脉使用药物，口服药物难以取得满意的疗效，因此没有吃什么药好的最快的说法。

低血压是指收缩压低于 90mmHg 和/或舒张压低于 60mmHg，部分患者血压略低于正常值，没有任何临床症状，属生理性低血压，此时密切关注血压情况即可，无需进行特殊处理。

部分低血压患者可能会出现靶器官灌注不足的表现，比如脑灌注不足的患者可出现头晕等症状，此时患者可适当进行补液扩充血容量，有助于提升血压改善症状，必要时可静脉使用多巴胺等药物升高血压。部分患者由于感染、过敏等原因出现休克的表现时，需要立刻使用升压药物进行治疗，比如感染性休克患者可使用肾上腺素进行治疗，过敏性休克患者可选择去甲肾上腺素进行治疗。

当出现血压低的情况时，患者需要密切关注血压变化，必要时及时前往正规医院就诊。

皮肌炎患者不宜喝浓茶、隔夜茶或冷茶等，以免对身体造成影响。

1.浓茶：皮肌炎是一种免疫性疾病，会导致皮肤上出现红疹、红斑，并且伴随关节以及肌肉异常疼痛。在治疗期间要注意饮食调节，避免饮用浓茶，因为里面的茶碱和咖啡因成分较多，具有较强的刺激性，有可能会加重症状，影响病情恢复。

2.隔夜茶：隔夜茶由于放置时间过长，不仅引发变质，还会滋生大量的病菌，一旦饮用有可能会危害身体健康，造成腹痛、腹泻等，加重病情。

3.冷茶：如果茶水放凉后也不宜饮用，不仅口感变差，还会对胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等，不利于身体恢复。

除此之外，要注意饮食调节，尽量以低盐、低脂、低糖食物为主。还要遵医嘱使用硫唑嘌呤片、甲泼尼龙片等药物治疗。

脚气也就是足癣，可分为水疱型、角化型、糜烂型三种类型。一般需要根据患者的具体类型选择合适的药膏进行治疗，如特比萘芬乳膏、水杨酸软膏、高锰酸钾溶液等。

1.水疱型：表现为散在或群集的小水疱，疱液澄清，壁厚，部分水疱可融合成多房大疱，部分患者可伴随着渗出的症状。可采用 3%硼酸溶液浸泡脚部，减少渗出和杀菌。同时配合外涂抗真菌药膏进行抗菌治疗，如酮康唑软膏、特比萘芬软膏等。

2.角化型：主要表现为皮肤粗糙、角质增厚、干燥、脱屑等，冬季容易发生皲裂和出血。由于局部用药渗透性交叉，导致治疗效果不佳，可以采用角质剥脱剂，如水杨酸软膏联合抗菌药膏共同治疗。

3.糜烂型：表现为脚趾间皮肤湿润、浸渍发白，表面有裂隙，瘙痒明显。可先用温和的糊剂或粉剂，如给予 3%硼酸溶液、0.1%利凡诺尔等湿敷，减少渗出后，再给予粉剂，如枯矾粉、咪康唑粉等促使皮损部位收敛和干燥，最后采用抗真菌药膏进行治疗，如特比萘芬软膏、复方酮康唑软膏等。

具体的药物使用，需在专业医生的指导下进行，避免盲目用药而影响身体健康。

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

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大多数人喝水只是因为感觉口渴才喝水，但事实上，当口渴的感觉产生的时候，身体早已经严重缺水。首先，喝水不足会影响肾功能，导致人体尿量不高，体液少，尿浓黄，废物代谢不能排出体外，长时间积聚下来，尿酸过高，便易发生痛风、肾结石、尿道结石等疾病。

 

 

而身体的哪些症状是需要补水的警讯呢？下面就是给您带来缺水的10条警讯，快看看自己有没有吧！如果有，就要及时地补水了，以免增加患病的风险。

 

一、长期抽筋。缺水可引起身体电解质紊乱，导致运动中或运动后持续地肌肉痉挛。

 

二、便秘。喝水不足，若不及时补充，容易让小便减少，肠道循环水分增多导致便秘。

 

三、头痛、眩晕。当身体的血量因缺水而减少时，会使血流不能迅速到达头部，这种情况在变换体位时尤其严重，从而导致眩晕。此时及时补水，可使体内血量增加，头晕状况减轻。另外大脑的80%是水。人体缺水时，脑组织细胞也会缺水，细胞会萎缩，从而引起疼痛。与此同时，当脑血流量减少，携带氧的量不足时，大脑血管就会扩张，引起肿胀，炎症，头痛。

 

四、疲倦、困倦。身体缺水时会从血液中“借”出水分，如果不适当地补充水分，很容易使血液缺氧，影响身体的正常功能，而血液缺氧的现象有嗜睡和疲劳等。

 

五、口干、口臭。口腔过干也是口臭的原因之一，因为唾液具有抗菌作用，可以有效地防止细菌滋生，没有细菌自然也就没有口臭。假如经常口干舌燥还伴有口臭，建议多喝水。

 

六、脑卒中。如喝水太浓血液过浓，容易脑卒中。

 

七、皮肤松弛。年龄越大，人体可自然保留的水分也会慢慢减少，所以平时应多喝水，而且身体缺水时，皮肤不仅会干燥，蒸散功能也会降低，因此有些人还会出现脸红的情况。

 

 

八、泌尿系疾病。喝不够水，容易患上膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等泌尿系感染疾病，尤其是女性尿道较短，泌尿系感染的几率较高，常见的急性膀胱炎发生。

 

九、记忆力减退、焦虑问题。最新研究发现，只要体重下降0.72%，就会影响记忆力和情绪。如果平时感觉事情总是记不住，或者总是感到烦躁不安，那可能是喝水太少了。

 

当出现以上几种症状时，就要及时的给身体补水了，以免引发中风或者痛风等相关疾病。

 

在疾病面前，我们会本能地选择快速见效的治疗方法。但治疗后，康复过程与生活质量的提高，需要的却是持续的量变。

——丁荣晶

 

若非亲身经历，普通人很难理解疾病给人带来的打击。

 

“心肌梗死”这四个字意味着——在短时间内，你的胸部会剧烈疼痛，心脏收缩能力下降，无法正常工作，最严重的结果是死亡。

 

如果能够抢救及时，医生会探查你的心脏，找到堵塞的冠状动脉血管，植入支架。命能够保住，但是等待你的是术后的心脏功能重建和心理重建。

 

甚至对于部分患者来说，只能长期躺在床上，在方寸之地活动，吃喝拉撒都需要人来照顾，没有基本的尊严可言。

 

但是置入支架并不是治疗的终点，病人的最终生活也不应该缠绵于病榻，他们值得更好生活。

 

李康（化名）是一名心梗患者，2018年，他经历了心梗住院治疗，病情恶化卧床不起，到最后经过心脏康复治疗后，慢慢恢复健康，能够正常生活的一系列转变。

 

他的经历，对于心脏疾病患者家庭来说，是一个值得参考和借鉴的案例。

 

一波三折

 

2018年，59岁的李康因心肌梗死住进当地的心外科病房，冠脉造影显示，他的心脏病变非常严重，需要马上植入支架，但是他的心功能严重不全，动手术的风险非常高。

 

无论手术与否，对于李康和他的家人来说，最后的结果可能都难以承受。

 

走投无路之下，全家人决定去北京做最后一搏。

 

2018年9月16日，在救援直升机的帮助下，李康入住北京大学人民医院CCU监护病房。10月10日，经过CCU医护人员积极抢救，李康的病情稳定下来，终于有条件接受支架介入手术。

 

李康放了支架之后，心脏功能确实好转了，然而并没有如之前所期望的全身功能恢复更好，感染不能控制，肾功能恶化需要血滤，消化功能严重下降，血糖水平不好控制，整夜无法入睡，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

手术后第三天，李康的肾功能衰竭，开始接受血滤治疗，消化功能也出现严重衰退，到后来睡眠也有了问题，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

为了给李康治病，他们全家人都来到了北京，在医院周边租了房子，为了让李康家能在医院吃的舒服，家里人更是日日买菜做饭，送到病人床前。

 

当时的情况，对于李康他们一家人来说，无疑是致命的打击。

 

峰回路转

 

心脏监护室CCU医护人员为了患者的治疗殚精竭虑，心脏监护CCU的护士长王静忽然想到一种新的治疗手段，她曾经参加过一次心脏康复的国际论坛，心脏康复目前是一个新的治疗方向，主要是为了帮助心血管疾病的病人在术后恢复健康，提高他们的生活质量。

 

北大人民医院刚好有心脏康复领域的专家——丁荣晶教授，她在心脏康复方面有着丰富临床经验。

 

王静辗转联系到了丁荣晶教授团队，幸运的是，丁教授经过评估后认为，如果李康在医生的严格监督下接受心脏康复治疗，是有可能康复的。

 

丁教授带领心脏康复团队，根据李康的心脏病变、身体状态、饮食、情绪、睡眠等情况作了细致全面的分析评估。

 

随后，丁教授为李康制定了心脏康复治疗方案，I期的心脏康复将在心脏监护室进行。

 

2018年11月5号，李康的心脏康复治疗开始了。

 

从改变呼吸方式做起

 

针对李康目前的状态，为了他的安全和科学化治疗，我们一方面需要降低患者的心肌耗氧量，另一方面要改善患者的氧摄取能力。

 

丁教授从李康的呼吸功能开始着手，不仅是进行呼吸模式调整，还有吸气和呼气功能角度整体进行评价和指导，以免因为错误的呼吸会引发呼吸肌窃血现象，导致心脏负担加重。

 

因此指导他学会如何正确呼吸非常重要，第一步就是要让李康能够重建呼吸模式，最大化控制病情进展。

 

运动康复训练

 

考虑到李康目前的精神状态问题，丁教授告诉运动治疗师需要加入身心放松训练，促进李康从神经肌肉到自主神经功能的双重改善。

 

李康的肢体功能恢复计划也在同步进行中，丁教授团队为李康安排了下肢关节活动，从髋关节，到膝关节再到踝关节，从每次5分钟逐渐延长到每次20分钟，上下午各一次。

 

 

由于李康卧床时间较长，腰部和下肢肌肉力量非常弱，待李康的关节灵活性与稳定性的提高后，丁教授开始加强对他的肌肉力量和耐力的训练。

 

丁教授为李康准备了脚踏车，这样他在床上躺着，就可以进行下肢肌肉的活动，同时也对其上肢肌肉从局部到整体设计锻炼方案。

 

 

饮食调整

 

调整饮食也是心脏康复的重要一环，邀请北京大学人民医院营养科一起，为李康设计了一套日常饮食方案。

 

经过I期的心脏康复训练之后，李康可以自己坐起来吃饭了，食量开始增加，精神状态也有了很大的改善。

 

 

2018年11月16日，李康因病情需要转入肾内科继续治疗，但是他的心脏康复治疗并没有中断。

 

在他身体各项机能提高以后，丁教授团队又制定了下床后的活动方案，比如站立训练，走路调整训练……

 

2019年1月，李康仍然在进行心脏康复训练，现在已经可以下床正常活动了。

 

 

如果说冠脉支架治疗挽救了患者的生命，心脏康复治疗就是让患者活得更好，余生不在病榻上度过，不再反复住院和发病，让患者拥有一个健康完美人生，实现健康终老。

 

心脏康复治疗

 

丁教授强调：“想要做好心脏康复，医生需要关注患者身体多脏器的功能协同问题，同时也需要有些意外事件的预判能力。”

 

第一，要有严密的心电血压血氧和血流动力学监护，随时关注患者的生命体征是否有异常，糖尿病患者还需要注意监测血糖。

 

第二，如果患者体力极度虚弱的话，从呼吸肌训练开始，训练中注意观察是否有呼吸模式异常等问题。

 

第三，肌肉的训练，从关节到肌肉，从下肢到上肢，从大关节到小关节，力量从抵抗身体重力开始，从肌肉训练到神经肌肉协调等等，避免肌肉拉伤和骨折。

 

第四：鉴于患者目前的精神状态异常睡眠颠倒等问题。

 

通过全面的评估和系统的设计安排，心脏康复才是完整的，我们才能真正做健康的主人，才能实现我们治病的初心。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在客厅的沙发上，我坐在那里，怀里抱着刚满一岁四个月的女儿。她的眼睛好奇地四处张望，而我却心神不宁，因为医生刚刚告诉我，她缺锌，还有轻微的缺钙。

我立刻打开了手机，搜索着“儿童肾虚怎么治疗”，心里充满了焦虑。肾虚？这可是大问题，我赶紧拨通了京东互联网医院的电话。

“您好，我是京东互联网医院的全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业。

“你好，我女儿一岁四个多月，检查出左腿有点O型腿。”我急切地说。

“检查过维生素D水平了吗？”医生问。

我回答了医生的问题，并告诉她我女儿正在吃AD和D3，每天晚上喝朗迪碳酸钙颗粒，白天喝补锌的药，已经喝了一个多月了。

医生告诉我，维生素AD和D3可以选择其中一种补充即可，微量元素检查显示单纯缺锌，但骨密度有点轻微缺钙。

我听了医生的建议，决定只选择一种补充，不再交替服用。医生还告诉我，补充钙锌一个月后建议检查血钙和血锌。

我担心地问医生，我女儿的腿能好吗？我非常担心。

医生安慰我说，O型腿主要是补充维生素D3，会随着年龄正常慢慢改善的，建议后续复查一下维生素D水平及X片。

我听了医生的话，心里稍微安心了一些。我开始按照医生的建议，每天早上给女儿吃一粒AD，并在早饭后1小时服用碳酸钙。

一个月后，我带着女儿再次去复查。医生告诉我，维生素D水平正常，骨密度也有所改善。

我松了一口气，感谢医生的专业和耐心。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

现在，我女儿已经一岁半了，她的O型腿已经明显好转，我也学会了如何更好地照顾她。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

那是一个普通的夜晚，我抱着七个月大的宝宝，他的小脸皱巴巴的，眼泪汪汪的。我问他怎么了，他只是哭得更厉害了。我心疼得不行，心里直打鼓，这孩子怎么突然间就睡不踏实了？

我上网查了查，说是宝宝可能脾虚，我赶紧又查了查，还真是。我赶紧带着宝宝去了京东互联网医院，挂了个号，医生是个和蔼的中年人。

医生问我：“宝宝出现这种情况多长时间了？大便正常吗？”我回答说：“两个星期左右，一天两三次，大便看着有奶瓣，肚子胀但不希。”医生又问：“六个月左右的时候晚上睡觉可好了，还睡得时间长，现在基本一个小时左右醒一次。”我点点头。

医生又问：“目前宝宝要是大便正常的话，给孩子查过姑娘元素吗？有没有缺钙的情况呢？一般目前这个年龄还是考虑缺钙引起的。”我摇摇头：“查过微量元素，缺钙，但是一直在吃绿葫芦和朗迪碳酸钙。”医生又问：“一直吃着，没有间断吗？”我回答：“有间断。”

医生说：“那这样的话，建议给宝宝复查一下，看情况怎么样？如果改善不明显的话，考虑宝宝对这种钙剂还是吸收的不好。”我点点头，心里暗暗下定决心，一定要给宝宝治好。

医生又问：“现在有点流鼻涕，可以查吗？”我回答：“可以的。”医生说：“不影响。”我心里松了一口气。

我还在网上咨询了医生，问有没有什么好的育儿书推荐。医生说：“这方面看的比较少，我晚上给您看一下，看好了我给您发过去图片。”我心里暖暖的，觉得这个医生真的很负责。

回到家，我按照医生的建议，给宝宝复查了微量元素，还给宝宝买了医生推荐的那本书。宝宝的情况慢慢有了好转，晚上睡觉也踏实多了。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

那天，我拖着疲惫的身体，走进了京东互联网医院。心里装满了对未知的恐惧和对健康的渴望。

“您好，我是公共营养师，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的话让我回过神来，我吞了吞口水，小心翼翼地问：“这个斯维诗复合维生素怎么吃？有啥注意事项？”

医生耐心地回答：“建议尽量不要酗酒。选择不喝酒的时候服用复合维生素哟~”听到这里，我松了一口气，原来我只是担心这个问题。

“为什么这个味道有点怪怪的啊？”我又问，心里还是有些疑惑。

“口味还是气味？”医生追问。

“一打开盖这气味就出来了。”我回答。

“刚收到货还没吃。”我补充道。

“您检查了保质期么？”医生关切地问。

“保质期到2024好像。”我回答。

“全是英文。”我有些沮丧。

“如果在保期内，且瓶口是封闭完整的，可能是里面的中草药提纯物的气味。”医生的解释让我明白了。

“如果您觉得服用不舒服，可以咨询客服，问问是否可以解决？”医生的建议让我感到温暖。

“这个主要是有什么功效的啊？”我继续问。

“补充饮食当中摄入缺乏的微量元素，补充维生素，日常保健作用~”医生的话让我对这种维生素有了更深的了解。

“一般什么时候吃效果好点啊？”我又问。

“早餐随餐服用。”医生回答。

“一天一粒吗？”我确认。

“是的，每天一粒。”医生肯定地说。

离开医院的时候，我感到心情轻松了许多。虽然疾病让我感到无助，但医生的专业和耐心让我看到了希望。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我心中默默想着，希望我的经历能帮助到更多的人。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我对自己说，同时也想对大家说。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我感慨道。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我最后说，希望我的话能给大家带来一些启示。

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的小屋里。我坐在床边，怀里抱着我的小宝贝，他六个多月大，正是最需要关爱的年纪。可是，最近他晚上总是睡不安稳，半夜惊醒，而且最近还流鼻涕，吃奶也不香了。

我心里有些慌，毕竟孩子是父母的心头肉，看着孩子不舒服，我就像被针扎了一样。于是，我决定上网查查，看看是不是孩子缺钙了。网上说，一岁前的宝宝缺钙，吃碳酸钙还是醋酸钙好呢？我越看越迷糊，心里更加焦虑。

这时，我想起了京东互联网医院，听说那里医生专业，服务又好。于是，我抱着试试看的心理，在手机上挂了一个号。医生问了我孩子的具体情况，我一一回答。

医生说：“如果有缺钙情况，口服碳酸钙就可以。不过，你还没查过微量元素呢。”我摇摇头：“没查，我觉得孩子吃饭规律，饮食均衡，微量元素没必要查。”医生笑了笑：“这个检查本身也比较鸡肋，即便是血清钙低于正常，也未必提示孩子缺钙。”

我听了医生的话，心里稍微踏实了一些。医生又问：“那我们用不用补钙呢？”我犹豫了一下：“孩子晚上睡觉容易惊醒，不踏实，最近有点流鼻涕，不知道是不是缺钙，吃奶也不好。”医生耐心地解释：“6个月孩子奶量建议在800ml左右，能保证这个量就不用补钙的，如果近期吃奶欠，可以间断补上。关于流涕，孩子精神状态好的话，可以鼻喷海盐水继续观察。”

听到这里，我心里的大石头终于落下了。医生的话让我觉得，原来孩子的问题并没有我想象的那么严重。医生还告诉我，如果孩子精神状态不好，或者流鼻涕持续不退，要及时就医。

挂完号后，我抱着孩子，心里充满了感激。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享给我呢？

那天，阳光明媚，我却心情沉重。一岁半的儿子突然走路不舒服，右腿外侧着地，这可把我急坏了。

我立刻上网搜索，看到有人说可能是微量元素或骨密度的问题，于是我想到了京东互联网医院。医生您好，感谢您的信任！我焦急地说。

您好，医生回复得很快。我深吸一口气，尽量平静地说，最近突然发现孩子脚不舒服，没有磕碰过，不哭不闹。

医生问，孩子多大了？我回答，一岁半。他又问，怎么个不舒服法？有没有红肿？我告诉他，走路右腿外侧着地，不哭不闹，最近不爱走路。

医生又问，能发个视频或图片吗？我遗憾地说，没有办法发视频，这个是没有办法发视频的，可以发图片。你这样看不到宝宝有什么异常的？

医生耐心地说，请问宝宝是走路不舒服吗？我点点头，嗯，走路右腿外侧着地，呈内八，有跳腿现象。

医生说，像孩子这种情况，您最好是带她去医院检查一下微量元素和骨密度。我心中一紧，立刻问，需要做哪些检查？

医生详细地告诉我，需要做血常规、尿常规、肝功能、肾功能、电解质、微量元素、骨密度等检查。

我听着医生的讲解，心里五味杂陈。我多么希望这一切都是一场梦，我的孩子能健康快乐地成长。

我决定，明天就带孩子去医院检查。虽然心里充满了焦虑，但我相信，只要我们努力，一切都会好起来的。

我想问问大家，有没有出现这样的情况啊？如果大家有类似的困扰，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在安静的诊室里，我坐在那里，心情却像窗外的天气一样，阴沉而沉重。

“医生，我高中就开始白头发了，现在25岁，头发越来越白，拔出来的时候，发根有时候是黑的，有时候也是白的。”我尽量平静地说，但声音中还是带着一丝颤抖。

医生看着我，眼神里满是同情。他轻轻地拍了拍我的肩膀，说：“你的状况符合肾气血不足的症状。”

我愣了一下，肾气血不足？这和我白头发有什么关系？但我没有多问，只是默默地听着。

“平时注意休息，饮食要全面均衡，不偏食，补充多种维生素及微量元素，压力不要过大。”医生的话像一盏明灯，照亮了我心中的迷茫。

我点了点头，心里却满是疑惑。我工作加班熬夜至一点，这难道不是休息吗？我该怎么调整我的生活呢？

“你工作加班熬夜至一点，肯定影响。”医生的话让我心头一紧，我默默地叹了口气，看来得换工作了。

“保障基本睡眠。”医生的话让我心头一暖，我知道，这是他给我的建议，也是他给我的希望。

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要改变我的生活，为了我的健康，为了我的未来。

在京东互联网医院，我找到了我的希望，也找到了我的方向。我知道，只要我坚持下去，我的生活一定会变得更好。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我带着满心的焦虑走进了京东互联网医院。我家孩子，才五岁，却因为缺铁，脸色蜡黄，精神不振。医生，您知道我有多担心吗？

医生是个和蔼的中年人，他仔细听了我的描述，又给孩子做了检查。‘你孩子的血红蛋白只有14点多，确实缺铁很严重。’医生的话让我心里一沉。

‘那，黑芝麻怎样吃最补铁呢？’我急切地问，心里想着那些传统的食补方法。

‘可以打成粉，冲着喝。’医生回答得简单，但我却如获至宝。‘那直接喂着吃好还是怎样？’我又问。

‘你想怎么吃？’医生反问我，我一时语塞，只觉得心里乱成一团。

‘您有什么好的建议吗？’我再次恳求。

‘缺铁严重，单纯食补效果差，补充铁剂吧。’医生的话让我心头一紧，‘血红蛋白多少？’

‘他查微量元素时是14点多。’我回答。

‘他还缺维生素D，’医生接着说，‘现在光补维生素D。’

‘没喝补铁的。’我回答。

‘缺铁严重，必须药物补充了，食补效果太差，只能作为辅助治疗。’医生的话让我有些沮丧。

‘那补铁和补维生素D不冲突吗？’我疑惑地问。

‘同时补充。’医生回答。

‘因为当时看完以后，医生建议先用药给补维生素D。’我解释。

‘不冲突。’医生肯定地说。

‘那大约补多长时间？’我追问。

‘铁元素就正常了。’医生回答。

‘维生素D和铁元素之间有什么关系吗？’我又问。

‘维生素D是促进钙吸收的，一般D缺乏容易引起还缺乏。’医生解释。

‘铁缺乏容易引起缺铁性贫血，两个之间没什么关系。’医生接着说。

‘补2周，复查铁元素。’医生最后叮嘱。

离开医院的时候，我心情复杂。孩子的病，让我体会到了做父母的无奈和焦虑。但我也知道，只要我们坚持，孩子一定会好起来的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家有孩子缺铁的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我抱着女儿，心里像压了块大石头。她才一岁两个月，体重却只有16斤，身高76厘米，明显偏瘦。看着她那小小的身躯，我心里满是焦虑。

我带着女儿去了京东互联网医院，医生**热情地接待了我们。他详细询问了女儿的情况，然后告诉我，女儿可能是因为偏食，不吃肉类，导致营养摄入不足。

医生说，雀巢小佳膳是一款全营养配方粉，专为挑食、偏食、生长发育不良的儿童设计。它含有50%的乳清蛋白和50%的酪蛋白，科学配比，易于消化吸收。而且，它还特别添加了18%的中链甘油三酯（MCT），这种物质更易被人体吸收，不会给胃肠道带来负担。

我听了医生的话，心里有了底。但女儿不吃肉，这款奶粉真的适合她吗？我犹豫了。

医生看出了我的顾虑，说：“小佳膳和小安素都可以，主要是看孩子是否喜欢。不过，最好先查一下微量元素，看看是否需要补充。”

我点点头，决定先查一下微量元素。在等待结果的日子里，我每天都抱着女儿，心里满是担忧。我害怕她因为营养不良，影响到生长发育。

终于，微量元素的结果出来了。医生告诉我，女儿的微量元素水平正常，不需要额外补充。他建议我继续给女儿喂食小佳膳，同时注意饮食均衡，多让她吃一些蔬菜和水果。

我开始按照医生的建议，给女儿调整饮食。我变着花样做菜，希望能引起她的兴趣。慢慢地，女儿开始接受一些蔬菜和水果，她的胃口也好了很多。

看着女儿一天天长大，我心里充满了喜悦。我知道，这一切都离不开京东互联网医院和那位热心的医生。他不仅给了我专业的建议，还给了我信心和希望。

我想问问大家，有没有遇到过类似的情况呢？如果有，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便去医院的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。它方便快捷，服务周到，让我在短时间内就得到了专业的治疗。

最后，我想说，健康是我们最大的财富。让我们共同努力，守护自己和家人的健康，让生活更加美好。

那天，我带着两岁的儿子小宝去儿童医院做例行体检。医生在检查完小宝的各项指标后，严肃地告诉我，小宝的锌含量偏低，需要补充锌。

我一下就慌了，心里七上八下的。锌是人体必需的微量元素，对生长发育至关重要。我赶紧问医生，有没有什么好的补锌产品推荐。

医生告诉我，他可以帮我推荐，但最好先了解一下小宝有没有食物或药物过敏的情况。我摇了摇头，表示没有。

医生随后推荐了两种补锌产品：哈药的三精葡萄糖酸锌口服溶液和赖氨葡锌颗粒。他说，这两种都可以，吃一种就可以了。

我听了医生的建议，买了赖氨葡锌颗粒。用药期间，我每天都仔细观察小宝的反应，生怕有什么不良反应。

两周后，我带着小宝再次来到医院，医生检查了微量元素，告诉我小宝的锌含量已经恢复正常。我悬着的心终于放下了。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事。小宝的锌含量偏低，虽然不是什么大病，但如果不及时补充，也会影响他的生长发育。

我想，如果大家也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院。那里的医生专业、服务周到，最重要的是，咨询方便快捷。我记得，那位医生姓**，他耐心细致地解答了我的每一个问题，让我对补锌有了更深入的了解。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便去医院的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们都是怎么解决的？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在地板上。我坐在客厅的沙发上，怀里抱着1周半大的双胞胎儿子，看着他们熟睡的小脸，心里却满是忧虑。

宝宝最近总是出汗，头发湿湿的，像刚洗过一样。我担心这是不是什么病症，但又不敢轻易带他们去医院，毕竟孩子小，我不希望他们受到任何伤害。

那天，我决定在网上寻求帮助。我打开京东互联网医院，找到了一位经验丰富的医生。医生很耐心，他问我宝宝有没有哭闹、睡眠是否踏实，还问了我一些关于他们饮食和生活习惯的问题。

我如实回答了医生的问题，医生又问我有没有给宝宝查过微量元素，维生素D有没有一直补充。我回答说没有查过，只是给宝宝喝了伊可新，还有盖笛欣碳酸钙。

医生听后，建议我给宝宝查一下微量元素，看看是不是钙没有补上。我虽然有些疑惑，但还是决定按照医生的建议去做。

几天后，宝宝去查了微量元素。结果显示，其中一个宝宝确实缺钙。医生告诉我，宝宝出汗多，可能是脾虚或者是缺钙导致的。

听到这个结果，我既松了一口气，又有些担心。我担心宝宝的健康，也担心他们的未来。医生安慰我说，只要及时补充钙质，宝宝的症状就会得到改善。

我开始给宝宝补充钙质，同时注意他们的饮食和生活习惯。渐渐地，宝宝的症状有所改善，出汗的次数减少了，头发也不再湿湿的了。

这次的经历让我深刻地意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们是怎么处理的？希望我们都能共同分享经验，让我们的宝宝健康成长。