根据您的症状，可能是患上了感冒。建议您多休息，多喝水，避免过度劳累。可以考虑服用一些非处方药物来缓解症状，例如对乙酰氨基酚或布洛芬。同时，保持良好的卫生习惯，例如经常洗手和避免接触已经感染的人。适当的休息对于恢复健康非常重要。在饮食方面，应该避免摄入过多的糖分和盐分，增加维生素C和蛋白质的摄入。保持足够的水分摄入也很重要。希望您能尽快康复。