王玉

想不想拥有一头乌黑亮丽的头发呢？真的可能是很多人的愿望，因为现在掉头发可能是我们最操心的事，其实我们也可以吃一些食物来预防掉头发，那么有哪些食物可以防止它们脱落呢？一起来看看吧。

 

1.杏仁

杏仁中含有丰富的维生素E，被人体吸收之后，可以帮助细胞不被自由基破坏，从而起到不掉发的作用。所以对于一些爱美掉头发的人们来说，如果经常吃杏仁是很好地起到防止头发脱落的作用，同时还可以预防头发变白和干枯。另外，如果体内长时间缺乏维生素E、铁和锌就会造成头发的脱落，而这些营养元素在杏仁中含量有时比较丰富的。因此，适量多吃杏仁不仅可以有效补充人体必需的营养物质，从而还可以从源头上解决脱发的问题。

2.黑豆

黑豆含有的物质，被人体摄入后，能够使人体内酪氨酸酶的合成加快，而这种物质也可以有效地促进人体内黑色素的形成，从而达到乌发的作用。

此外，经常吃黑豆不仅可以防止脱发，还对新生头发的生长有促进的作用。所以对于有脱发问题的人们来说，在日常生活中我们可以多吃黑豆，而且黑豆中还富含蛋黄，不仅有健脑益智的功效，还可以预防大脑系统出现老化的现象。此外，黑豆还含有一种物质是可以增强脑细胞活力的。因此，如果是经常压力比较大的人们也可以经常吃黑豆，不仅对调节大脑神经压力有重要的作用，也是一种防止脱发的有效手段。

3.海米

人体如果出现贫血的症状，也是会导致脱发的。因为当人体长期处于贫血的症状时，就会影响人体的正常血液循环，进而就会影响正常的生理功能。

因为头发生长所需的营养物质是从血液中提取的。当人体出现贫血症状时，就不会有足够的营养来供应头发的生长，就会导致头发出现脱落和干燥的现象。因此在日常饮食中为了防止脱发我们可以多吃一些海米。其实人们经常吃的虾就是所谓的海米，是一种比较常见的海鲜食品。而且海米中还含有丰富的钾元素。不仅可以促进神经健康，还能够预防中风。人体摄入之后，对于肌肉正常收缩还有辅助作用，可以起到很好的降血压作用。

作者 | 王芳
文章首发于 | 皮肤科小医生微博

 

 

 

18岁的晴晴是个高三毕业生，高中期间为了加强营养吃得很多，加之学业繁忙并没有太多时间运动，因此胖了不少。等高考结束后，她立刻办了一张健身卡准备减肥。

 

可没运动几天，她就发现一跑步浑身就起红疙瘩，而且痒得很。后来发展到不仅运动时起，洗热水澡甚至一激动时也起，这让她害怕起来，赶紧来医院。

 

经过了解病史，又看了她皮肤上的红疙瘩，确诊她得了胆碱能性荨麻疹。

 

下面就细说一下胆碱能性荨麻疹到底是怎么一回事儿？

要明白什么是胆碱能性荨麻疹，首先就要明白什么是胆碱能（神经）。胆碱能神经是生物学上的一个概念，是指自末梢释放乙酰胆碱作为化学传递物质的神经纤维。

其主要包括支配汗腺的分泌神经和骨骼肌的血管舒张神经、全部的交感神经和副交感神经的节前纤维、全部副交感神经的节后纤维、极少数交感神经的节后纤维、运动神经、躯体运动神经属胆碱能神经。

而其中最重要的物质——乙酰胆碱，也就是在神经与神经之间传递信息的神经递质。而它不仅仅是一种神经递质，其本身对人体也有很多作用，比如会让我们的汗腺分泌汗水等等。

在交感神经上面，它仅仅起到传递信息的作用；在副交感神经神经上面，它不仅传递信息，还直接分泌作用于我们最关心的汗腺上。因此，当你紧张，交感神经兴奋的时候，或当你热的时候，副交感神经接收到指令要让汗腺分泌汗水的时候，它就出现了。

胆碱能性荨麻疹，顾名思义，是由于对胆碱能（乙酰胆碱）过敏或体内缺乏分解乙酰胆碱的胆碱酯酶所引起的一种特殊类型的荨麻疹，约占慢性荨麻疹的5％～7％，多发生于青年期。

因运动、受热、出汗、精神紧张、情绪激动、摄入热的食物或饮料等，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，然后使嗜碱性粒细胞和肥大细胞内的环磷酸鸟苷水平增高而释放组胺，从而引起荨麻疹。

胆碱能性荨麻疹表现为受刺激后数分钟出现直径1~3mm的圆形丘疹性风团，周围有程度不一的红晕，有时可见卫星状风团。常散发于躯体上部和上肢，互不融合。自觉剧痒、麻刺感或烧灼感，有时仅有剧痒而无风团，可持续30~90分钟，甚至达数小时之久。

严重者可伴发全身症状，如流涎、头痛、脉缓、瞳孔缩小及痉挛性腹痛、腹泻等，甚至晕厥。以1:5000乙酰胆碱做皮试或划痕试验，可在注射处出现风团，周围可出现卫星状小风团。

轻型一般在停止运动或平静以后症状即可消退，故不易引起重视。常反复数月至数年，但也可自行缓解或自愈。

胆碱能性荨麻疹的治疗首先应注意避免受热、精神紧张、进食热饮或酒精饮料等。不服阿司匹林。频繁发作者或严重者，可服用抗组胺药、抗乙酰胆碱的药物进行治疗。

还可以进行一些热适应性训练以提高自己的耐受水平。通过积极防治，本病可以得到很大程度的控制或缓解。

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阴囊湿疹，当心与这些疾病混淆！

 

 

 

阴囊湿疹是阴囊比较常见的皮肤病，属于皮肤的变态反应，也是男性常见的性器官皮肤病，但它可不是性传播疾病。该疾病较为顽固，患者常因搔抓、不适当刺激而引起疼痛，甚至继发感染。

 

 

这种皮肤病按照病程的不同可以分为急性、亚急性和慢性三种。

 

 

急性阴囊湿疹

 

主要自觉症状是瘙痒，病人常因阴囊的瘙痒而发现本病。随着病情的发展，瘙痒逐渐加重，搔抓不能缓解瘙痒，严重者影响睡眠和工作。

 

亚急性阴囊湿疹

 

是由急性阴囊湿疹转变而来，表现为阴囊皮肤轻度变厚和轻度糜烂，鳞屑较多，渗液甚少，仍有剧烈瘙痒。

 

慢性阴囊湿疹

 

由急性、亚急性湿疹长期不愈、反复发作而来。由于时间长，加上不断的搔抓，使阴囊的皮肤干燥肥厚，皱纹变深，呈核桃皮状，常有薄薄的痂皮和鳞屑，皮肤色素加深；也有因搔抓引起色素减退的情况。常常剧烈瘙痒，无法入睡。由于治疗困难，反复不愈，阴囊皮肤可出现象皮肿样改变。

 

 

阴囊湿疹容易和这些疾病混淆

 

除了湿疹以外，有些“阴囊瘙痒”还要仔细辨别一下，虽然貌似湿疹，却可能不是湿疹，严重者甚至是皮肤癌，这当中较为典型的有阴囊皮炎、阴囊皮癣和阴囊湿疹样癌。

 

阴囊皮炎

 

起因可能与饮食中缺乏B族维生素有关。有时可见连成片的扁平丘疹，严重者遍布整个阴囊。其症状为皮肤潮红、渗液、脱皮，甚至起水疱，又疼又痒。有时可合并神经性皮炎，虽有瘙痒，但无渗液，日久皮肤变厚，呈席纹状。

 

阴囊癣症

 

是由霉菌感染引起的皮肤病，常与患者其他部位的皮肤癣症相关。发病阴囊的皮肤潮红，起丘疹或水疱，继而脱皮屑，病变部位常呈环状损害，痒得厉害。

 

 阴囊湿疹样癌

 

外观看似湿疹，但仔细观测，皮损为境界清楚的红色斑片，表面有渗出结痂和角化鳞屑，逐渐扩大，甚至出现溃疡。如果在皮肤科或泌尿外科医生诊疗后，经规律用药4～8周以上症状没有改善的话，则需要做组织病理检查以明确诊断。阴囊湿疹的诊断并不困难。根据皮损的特点和剧烈瘙痒的情况一般即可以作出诊断。有时需要与阴囊的神经性皮炎、核黄素缺乏引起的阴囊瘙痒及乳房外湿疹样癌作出鉴别。

 

 

阴囊湿疹的日常护理

 

阴囊湿疹是一种顽固难于治愈的疾病，所以对它的防护是非常必要的。

 

1. 选择通风透气性和散热好的内裤

 

 

如阴囊袋内裤，不要穿过紧的内裤。及时换洗内裤，尤其是运动后，要及时清洁换洗内裤。

 

2. 有阴囊瘙痒时

 

本病最忌搔抓、揉搓、摩擦、烫洗等，凡热水、肥皂、盐水、碱水等皆不宜应用，也不宜外用碘酒、癣药水、大蒜等刺激性物品，只要能保证做到不抓痒、不刺激皮肤，很多病人可迅速好转。

 

 

私处皮肤病往往让人奇痒无比，让人坐立难安，严重影响我们的正常生活。对于这些疾病有时候自己判断不清，买的药不对症，很容易耽误病情。因此建议先到泌尿科/男科检查，再根据医生开的药进行治疗。

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 对于有血脂异常、冠状动脉粥样硬化性心血管疾病的患者来说，他汀类药物一定不会陌生。这类药物是目前用于调节血脂，稳定斑块，降低心梗、脑梗等心脑血管疾病的患病率、病死率以及心脑血管事件发生率的主要药物之一。

 

但在实际应用中，不合理使用他汀导致药效不佳或副反应过重的情况仍然不少，部分是由于患者对他汀类药物的认识不充分，以致于一些患者使用剂量不足，影响疗效；而有些却认为他汀类药物要吃一辈子，盲目服用而忽略了它的安全性，甚至引起了严重的不良反应。他汀类药物在防治心血管疾病上虽然重要，但出现以下4种情况时，应该果断停药。

 

 

出现以下4种副反应，需要果断停药

 

1.严重过敏反应

 

药物过敏并不少见，大家最熟悉的莫过于青霉素，但其实许多药物都会引起过敏反应，也包括了他汀类药物。总的来说，他汀类药物引起的过敏反应大都比较轻微，通常表现为皮疹、皮肤瘙痒等，多数出现在初始用药的一周内，大多数情况下不需要停药。

 

但有极少数过敏性体质的患者可能会发生特异质反应，服用他汀后会引起严重的过敏反应，可表现为剥脱性皮炎，有文献在2003年就报道过1例普伐他汀致剥脱性皮炎的案例，当出现这种严重过敏反应时就需要及时停药。

 

2.肝功能损害

 

他汀类药物主要在肝脏代谢，所以目前认为所有他汀类药物都可能会引起肝转氨酶升高导致肝功能损害。通常来说他汀引起的转氨酶升高幅度较轻，很少会超过正常值的3倍，这时可以在严密观察下继续使用他汀。

 

但如果转氨酶升高超过3倍正常值上限时，就需要暂时停用并且进行护肝降酶治疗。我国的血脂异常防治指南建议，服用他汀后的4-8周需要复查肝功能，如没有异常，可6-12个月复查一次。

 

3.横纹肌溶解

 

横纹肌溶解症是他汀类药物最著名的不良反应，所有服用他汀类药物的患者都应该充分认识它。流行病学调查结果显示，他汀诱发横纹肌溶解症呈剂量依赖性，发生风险约为0.04%-0.2%，但有极少数会导致死亡。并且在一些特殊的患者或情况下更容易发生，如年龄大于80岁的患者，体型瘦小、虚弱的患者，存在多系统疾病的患者，多种药物并用时，处于感染、创伤、围术期或强体力劳动时，或者患者服用了他汀后酗酒时。

 

所以患者在服用他汀时应该时刻注意有无肌肉疼痛、乏力的症状，如果有明显的症状并且实验室检查发现肌酸激酶超过10倍正常值上限，就需要及时停用或者更换其他种类的他汀。

 

4.其他不能耐受的不良反应

 

他汀还可能会引起恶心、呕吐、血糖异常、认知功能障碍等不良反应，如果患者不能耐受时，也应该停止服用，或更换为其他不良反应发生率更低的他汀服用。

 

 

总之，随着心脑血管疾病的高发，他汀类药物的应用也越来越广，患者不仅要合理使用他汀，还要充分认识它的安全性，该停用时及时停用，以免造成严重后果。

 

参考文献：

[1]《他汀类药物安全性评价专家共识2014》

[2]程滨，温海，吴建华.普伐他汀致剥脱性皮炎1例[J].临床皮肤科杂志，2003,32（10）:594