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又快到了冻手冻脚的寒冷冬天，很多人一到这个季节就会手脚冰凉，严重者还会长冻疮。不仅自己感觉非常痛苦，跟别人握手时，别人也是一脸的不情愿，心里想“天啊，快点放开我的手，我再也不要跟你这个冷血的家伙握手！”
学会以下几招儿，就可以让你温暖的度过冬天，避免握手时的尴尬！
一、注意保暖，穿衣宽松。
冬天天气特别寒冷，一定要采取保暖措施，避免“只要风度，不要温度”的做法。外出时一定要穿戴棉帽、手套、棉外套等，如果觉着穿的太厚还是怕冷，衣服上可以贴上暖宝宝。当然，选择衣服时尽量宽松衣服，因为紧身衣服很容易造成或加重气血流通不畅，使手脚冰凉。另外，睡觉时要注意对双脚的保暖，比如可以在双脚处放上热水袋。
二、合理饮食。
多吃坚果、萝卜、羊肉等温热性食物，适当吃点辣椒、胡椒等辛辣食物，尽量少吃绿豆、西瓜、生菜等寒凉性食物，最好不要饮食雪糕、冷饮等。
当然，对于女性来说，可以适当饮用姜糖茶，可以起到活血祛瘀散寒的功效。姜糖茶的做法很简单，将一小块约2cm×2cm×2cm大小的生姜(最好是老生姜)洗净切片放入锅内，加入清水大概200-300毫升，先大火烧开，再小火烧5-10分钟，最后加入一勺红糖搅拌即可。
三、坚持每天热水泡脚。
要坚持每天用40度左右的热水泡脚15-20分钟，泡脚时水要没过脚踝，以微发汗为宜，泡脚的同时可以不停的搓揉双脚以促进血液流通，有条件的家庭可以买带有足底按摩的竹木泡脚桶。值得提醒大家的是，泡完脚以后要马上用毛巾擦干双脚，并穿上袜子做好保温。
四、适当运动。
适当的运动比如跑步、瑜伽、八段锦等，可以有效的改善血液循环，增强体质，强化体温调节。
五、家庭艾灸。
艾灸时可以取合谷和足三里两个穴位。艾灸可以温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力通达经络气血，温气行血。所以，艾灸可以很好的预防并治疗手脚冰凉。但小编需要提醒大家的是，使用时一定要注意安全，小心烫伤！
人类是一种在不断进化的动物，而我们发展到现在这种形态，经历了成千上万年，而每一个阶段的进化成果都是为了适应当下时代的生存需要，自然会有些特征被进化掉，当然也有一些特征会一直存在，但是可以肯定，每一个被保留下来的身体特征，都具有它特殊的意义，其中最有代表性的就是体毛。
我们身体很多部位都有体毛生长，比如头发，鼻毛，腿毛以及腋毛等等，而男性跟女性对体毛的态度也存在很大的差别，男性觉得体毛是男人味的象征，而女性却觉得它会让个人形象大打折扣。
马上迎来夏季，天气炎热，大家都喜欢穿一些比较清凉的衣服，尤其是女性穿裙子最好的季节，但是有些女性腋下黑乎乎，长有大量的腋毛，这就非常影响美观，而有些女性腋下却光秃秃的，天生就没有腋毛的生长，所以能够肆无忌惮的穿裙子，可这两种情况都有利有弊。
决定腋毛多少的两个因素
遗传因素
其实我们身体有很多方面都跟遗传有着千丝万缕的关系，比如智力，长相以及身高等方面，都会跟父母存在很多相似之处，而腋毛的生长也跟遗传有一定关系，但凡父母中有任何一人的腋毛比较浓密旺盛，那么子女的腋毛也有很大可能会比较浓密。
生活习惯因素
除了先天遗传以外，生长过程中的生活习惯也会对腋毛生长起到很大的影响，如果平时饮食不节，经常吃辛辣，生冷以及油炸类的食物，而且经常暴饮暴食，这就很容易对身体产生不良刺激，导致体内各器官活性降低，激素分泌紊乱，而我们体毛的生长跟激素分泌有直接关系，一旦内分泌紊乱，尤其是雌激素分泌过多，就很容易导致女性腋毛过于浓密。
腋毛多的利弊
利
我们腋下是淋巴细胞的主要生长部位，而腋毛的存在能够有效阻隔细菌以及病毒的入侵，保证淋巴细胞的活性，让身体的免疫力也更有保证；同时腋毛还可以有效缓解手臂皮肤的摩擦；腋毛还没能够有效促进体内水分循环，维持身体温度。
弊
爱美是女人的天性，每个女性都希望将自己最完美的一面展现出来，可是腋毛的存在却会对整体效果产生很大的影响，让女性的外表美观度大大降低。
腋毛少的利弊
利
虽说腋毛能够有效的预防病毒入侵，可是腋毛太长，若平时不及时清洁，也很容易滋生细菌，所以腋毛少，不仅让女性外表更美观，还能够保持腋窝的干净清爽。
弊
若天生不长腋毛，那腋下皮肤每天就会产生大量的摩擦，从而导致皮肤经常出现红肿过敏的情况；还有就是腋下无法分泌汗液，因此对身体温度的平衡也很不利。
刮腋毛到底好不好？
腋毛虽然不像头发一样会快速生长，但是它也会随着年龄的增加不断生长，所以很多女性为了更美观，会故意将腋毛刮掉，可以过不了多久又会重新长出来，而且会更加浓密，同时经常刮腋毛还会对皮肤以及血管造成伤害，所以建议各位女性还是尽量不要刮为好。
“每天一杯奶，强壮中国人”这个口号以前人们耳熟能详。
但是随着人们物质生活水平的提高，很多人对于牛奶的需求也没有那么强烈了。有的人会长期坚持饮用牛奶等奶制品，有的人则因为乳糖不耐或者担心牛奶的安全性等原因对牛奶避之不及。
那么牛奶到底好不好呢？每天喝牛奶的人和不喝牛奶的人有什么区别呢？
牛奶有什么好处？
喝牛奶补钙基本也是众所周知的了，牛奶中含钙丰富，还富含蛋白质、磷，维生素D，维生素K2等多种营养，而且钙磷比也非常适合人体吸收，因而是人类膳食中不可多得的优良钙源。
每100克全脂牛奶约含有3.0克蛋白质，能够满足我们每日最低需要量的16%。虽然对比一些植物蛋白，比如大豆、大米而言没有高的很多。但是牛奶所含有的蛋白质的吸收和利用率很高，含有人体所有必需氨基酸的蛋白质，属于优质蛋白，能够满足人们的需要。
每天喝牛奶的人和不喝牛奶的人有什么区别？
1.对于饮食多样化人群来说，喝不喝牛奶其实区别不大。
因为现代社会，食物多样，虽然牛奶是一个很有营养的食物，但是对于大多数人，即使不喝奶也可以从其他食物当中摄入到营养，比如可以从很多豆类、谷类和肉类中获得相应的蛋白质和钙，从水果中获得丰富的钾和矿物质等，特别现代很多人其实都存在营养过剩的情况。
2.对于饮食单调人群来说，区别较大
但是饮食单调人群而言，比如贫困地区和一些贫困的国家的人们，喝牛奶和不喝牛奶的人会有区别，比如不喝牛奶的人可能会有营养不良，蛋白质缺乏，缺钙等情况。对于正在长身体的儿童青少年，每天喝杯牛奶更有助于生长发育。
对于骨质疏松的老年人，牛奶是补钙的佳品，与其吃钙片，不如喝牛奶。而且相比较其他食物，牛奶的营养物质更为全面，虽说吃其他的食物，比如豆类、鱼类、肉类、蔬菜等，也能补充到足够的营养，喝牛奶不失为一个营养又经济的好选择。就算是乳糖不耐的人群，也有容易吸收的舒化奶可以选择。
结语
总之，牛奶富含各类营养物质、微量元素，特别是富含优质蛋白，钙，而且升血糖指数也不高。当然，健康的体魄单单只靠喝牛奶是无法达到的，是需要通过均衡的营养以及合理的运动共同达到的。
当然，牛奶也有缺点，蛋白质含量确实不高，在动物制品里可以算很低；有些人对乳糖不耐受，喝了牛奶容易肠胃不舒服；有些人甚至对牛奶过敏；另外，牛奶是导致痤疮的饮食因素之一，一些人喝牛奶或者吃奶制品容易产生痤疮。因此可以说，牛奶也是普通食品，如果不喜欢吃或不能吃，不妨通过吃其它各类食物来保证营养均衡，效果也是可以一样的。
夏末秋初，洋流会不断地将海蜇带到岸边，在海中游泳时被海蜇蜇伤是很常见的。尽管许多海滨浴场会有关于防范海蜇知识的展板，游人仍然频频被海蜇蜇伤，又不知所措。请随我一同了解一下关于海滨游玩时防蜇伤和被蜇伤后及时处理的知识。
一、海蜇其物
海蜇属于空肠动物，通体透明或半透明，伞盖下有许多触须，其上有密集的刺丝囊，内含毒液。当触须触及人体及皮肤时，即可刺入皮肤并放出毒汁，使人中毒。
二、蛰祸
当海蜇受到外界刺激它会立刻释放出刺细胞，刺细胞里有“毒箭”。“毒箭”的毒性非常强，即使海蜇已经死掉，其毒液还会在海里存留24小时。
三、蛰伤症状
一旦被海蜇蜇伤局部有触电样刺痛、麻木、瘙痒及烧灼感，经4-6小时出现线状红斑、丘疹、风团、水泡和瘀斑。全身有肌痛、乏胸闷、气短、心慌、气促、低热、口渴、冷汗等症状。少数患者有呼吸困难、烦躁不安、血压下降症状这时应马上送到医院防止因抢救不及时死于肺水肿及过敏性休克。
四、病情评估
轻微的症状是感觉刺痛、灼痛或刺痒，一般1-2天内能消退，多数伤者在1-2周内皮疹结痂而愈。若全身多数被蜇伤或被大型海蜇蜇伤在1-4小时内出现畏寒、发热、呼吸困难、咯血则病情严重应马上拨打120进行急救。
五、轻微蛰伤要怎样自行处理？
1、一旦被海蜇蜇伤不要惊慌尽快回到岸边用手向伤口四周挤，促进毒素排出
2、挤出毒素后不要用淡水清洗伤处，因为这样会时毒素重新活跃，要用盐水、醋、小苏打来清洗伤处，尽量找身边的碱性液体冲洗伤口，肥皂水也可
3、不要用沙子或毛巾揉搓伤处
4、用塑料冰袋冷敷伤口局部15分钟，不要直接用冰冷敷，因为来自冰的淡水也会使毒素重新活跃
5、使用随身带的止痛剂来减轻疼痛
6、冷敷之后如果伤处症状没有改善，反而更加疼痛迅速肿胀并出现红肿或受伤者出现发热，应马上拨打120
六、严重的蜇伤
一般医院处理
1、局部涂碱性溶液或1%氨水并冷敷
2、口服抗过敏药物，如异丙嗪25mg/次，或氯苯那敏4mg/次，或苯海拉明25mg/次
3、静脉注射10%葡萄糖酸钙溶液10ml，或地塞米松5-10mg
4、血压下降时静脉注射肾上腺素
5、呼吸困难者取半卧位清理口腔异物，吸氧
七、蜇伤知识小链接
1、有传言如果海蜇是母海蜇也可以用尿液为伤者解毒?
只要不小心被蜇伤应该立刻寻找身边的碱性液体如小苏打、肥皂水，如条件允许也可以食用酒精、10%碳酸氢钠对伤口进行处理。虽说尿液为碱性溶液但因其并非进行消毒的溶液，还是应该慎重选择。蜇伤分母海蜇此类分法不准确，临床上没有这一说。
2、传言用白矾为蜇伤者解毒，药到病除，无需其他方法处理？
很多渔民会自备白矾水一旦被蜇伤立即将白矾水涂在伤口上。其实白矾水属于碱性溶液的一种，但很多人将其“神话”认为无论伤的多重只要涂上白矾水就可以。白矾性凉，味酸涩，解诸毒，有些人涂上白矾水很对症，但也有一部分人群涂上白矾水效果甚微，这时就需要到医院让医生为您进行处理。
八、怎样避免被蜇伤？
1、海滨游玩游泳时戴上泳镜可以有效避免蜇伤，这是因为戴上泳镜后游泳，在水中可以看到海蜇，便于及时闪躲。
2、海蜇在晚上活动比较频繁，大多时间生活在距离海边20米以外的地方，在傍晚去海滨游玩一但碰触沙蛰请务必要及时闪躲。
3、海蜇越大越容易蜇人，大概是巴掌大小的海蜇基本是不蜇人的，如果遇到的类似“大塑料袋”类的海蛰，一定要及时闪躲。
注：沙蛰：体形最大的一种水母，伞径可达80-120厘米，其位于口腕部（头部）的刺细胞有剧毒，蛰后可致人死亡。
患者唐某，女，41岁，因全身起风疹团5天来诊。患者先前曾接受抗过敏治疗，病情缓解。昨日因受风后病情加重，服前药无效，于是求助于中医。症见风疹团遍体，色红，瘙痒难耐，入夜更甚，舌质红，苔薄白，脉浮。时值桂圆上市，嘱患者购买桂圆3斤，取桂圆壳，分三份，每日一份，煎水洗澡。用药一次后瘙痒大减，三次后疹消痒止。
时下正值桂圆上市，其果肉晶莹剔透，鲜嫩多汁，甘甜爽口，老少皆宜。古称龙目，又名龙眼、圆眼、福圆、益智等。 唐《岭表录异》：“荔枝方过，龙眼即熟，南人谓之荔枝奴，以其常随于后也。”
龙眼肉味甘性温，归心脾、经，功能补心脾，益气血，主治心脾两虚之惊悸、怔忡、失眠、健忘及气血不足之证。内服用10～30克，煎汤、熬膏、浸酒或入丸剂。湿阻中满，或有停饮、痰火者忌用。
龙眼肉应用广泛，尤其龙眼膏，治疗心脾两虚、气阴不足的失眠、健忘、疲劳、心慌、心悸等证，疗效卓然。本人应用该方治疗多例失眠患者，均在1～ 3料之间取得一定疗效。取龙眼肉1000克，隔水加盖蒸48小时，可每日蒸12个小时，4天熬好，蒸好后加入西洋参粉100克，和匀，冰箱冷藏，每日取10克睡前温水化服，功能补心安神，养血益脾，益气养阴。
《滇南本草图说》认为龙眼壳味甜性温，功能祛风散邪，聪耳明目，可治心虚头晕、水火烫伤及痈疽久不愈合等，内服3～6克。煅存性，研磨干撒或桐油调，治疗外伤，能止痛，愈后少瘢痕。近代上海名医邹孟城认为龙眼壳具有散风疏表，凉血清热的功效，煎水外洗可治荨麻疹、瘙痒症、夏季皮炎等皮肤病。
龙眼核：味涩性平，功能止血定痛，理气散结。用法：煅研外敷，治创伤出血，足趾痒烂，烫伤、疥癣；治疗疝气、瘿瘤。煎服3～9克。该药出自明代范洪《滇南本草图说》。
近代上海名医邹孟城先生在其临床经验中对桂圆的应用有很多心得体会，本人据此将龙眼壳、肉、核于临床，多次获得满意疗效。
本文旨在科普并供中医同行参考。患者请在中医师指导下使用。
荨麻疹是皮肤接触了过敏原。然后发生变态反应出现的疾病，荨麻疹的症状主要是体现在皮肤上面，但是如果是皮肤上面出现很多的斑块的话，是会给患者的正常生活造成影响，还会对患者的心理产生影响，但是因为有些人并不认识荨麻疹，导致荨麻疹的病情变得很严重，所以这里给大家讲讲，荨麻疹会出现有哪些症状，希望的就是患者能够清楚的认识荨麻疹的症状，不要拖延了治疗时机。
临床上面出现的荨麻疹类型是很多的，因为引起荨麻疹的原因很多，所以给大家简单的讲讲下面的几种：
1、热性荨麻疹：这种类型的荨麻疹是因为患者在接触了热水或者是热的东西之后，就会出现过敏反应，引起荨麻疹的出现。
2、日光性荨麻疹：日光性荨麻疹发病的人里面女性是比较多的，指的就是如果是皮肤暴露在阳光下面，然后就会迅速的出现风团的症状，但是这种类型的荨麻疹一般只是局部，也就是暴露的部分皮肤。
3、压迫性荨麻疹：一般是因为患者的皮肤在什么东西的压迫之下会产生荨麻疹，皮肤如果是长时间的受压，被压部分就会出现水肿性斑块，这些斑块还会有疼痛的感觉。
4、水源性荨麻疹：是指的如果是皮肤接触到水就可能会引起荨麻疹，一般是指的就是如果是皮肤接触了水或者是汗水的话，就会在皮肤毛孔周围出现细小的风团，并且患者还会感觉到疼痛。
5、寒冷性荨麻疹：是因为皮肤接触了冰水或者是寒冷的东西，受到了刺激然后形成的荨麻疹。
上述内容讲到的就是荨麻疹会有哪些症状的介绍，荨麻疹虽说是皮肤病，有些荨麻疹也会在短时间里面消失，但是也要找到引起荨麻疹的原因，才能避免荨麻疹反复发作，还有就是如果是不尽快的控制荨麻疹的话，可能会造成急性荨麻疹变成慢性荨麻疹，然后治疗起来就不是那么容易了，所以大家要认真的对待自己的身体健康。
