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个人卫生关乎着我们的形象，健康。看起来很脏的人，大家都不会愿意接近，且个人卫生不做好，也很容易使细菌滋生，从而造成生病的情况。尤其是夏天到来后，我们的身体更容易出汗，很容易沾染粉尘，想要自己舒服，经常洗头洗澡是不可避免的事情，尤其是对女性来说，长长的头发经常打理才会看起来柔顺。有些爱干净的人，更是每天都要清洗下自己的头发，只要有一点头屑或油腻的感觉，就会清洗。但是很多人都说天天洗头发不好，不利于头发的保养，那到底多久清洗一次最好那？早上洗，还是晚上洗？
几天洗一次头比较好？关于这个问题其实没有准确的答案，因为这是要根据自身的发质决定的，若你是油性头发，经常出油，那每天清洗一次也是可以的，因为若是头发一天就会变得很油腻，这个时候还不及时把头发清理干净，就很容易造成堵塞毛囊的情况出现，反而会影响到头发吸收影响，容易造成脱发。
但若是头发是干性发质或者中性发质，不怎么容易出油的话，那你每两三天洗一次即可，具体时间根据你头发的干净程度自己做出决定。不过你要是发现自己脱发严重的话，最好减少洗头的次数，以免加重脱发的情况。
此外一定要记住，就算你在爱干净，一天也最好不要清洗两次头发，比如：晚上洗澡的时候一次，白天造成起来又清洗一次，这样很容易导致皮脂腺受到损害，从而造成油脂量减少，还会让头发和头皮失去天然的保护罩，对发质影响很大。洗头在早上好还是晚上好？
我们在洗头的时候，经常会选择两个时间点，一个是晚上，一个是早上。很多老年人都觉得在早上洗头不好，容易伤害到身体，增加中风的风险，对血管也有着很大的影响，会给血管带来负担，但事实上，不管是在晚上洗头还是早上洗头，对身体健康都没有很大的危害，大家只要根据自己的习惯选择即可。
为什么大家都认为早上洗头会影响到血液循环呢？这是因为他们通常都是在刚刚起床后立马就去洗头的，且这个时候的水温很难调整到刚刚好的程度，若是想要早上洗头，可以等一会在洗。在这里还要再提醒一下，无论是早上洗头还是晚上，最好在洗头后立马吹干。若是洗完后，不马上吹干，很容易造成头疼的情况，时间久了，还容易导致湿气入体，加重体内湿气，更可能出现偏头痛的毛病，所以最好注意下。
在生活中，我们一定要注意个人卫生，因为我们的健康和个人卫生情况有着很大的关联，头发脏了一定要及时清理，到时不该清理个人卫生的时候也请忍耐一下，比如：月经，坐月子的时候。
一、季节性面部皮炎
季节性面部皮炎为一种好发于春季，由花粉等引起的皮炎。多见于女性。颜面、颈部轻度红斑、丘疹、肿胀，伴瘙痒，严重的可出现渗液，后期可皮肤轻度肥厚，有脱屑。季节性面部皮炎春季好发，每年反复发生，轻者过了春季可自行消退。有些人伴有过敏性鼻炎或哮喘等。多因空气中的花粉发病，可查过敏原明确。
本病需要与化妆品皮炎及日光性皮炎鉴别。治疗时应注意皮肤的清洁、保湿；对症抗过敏治疗；如长期反复发生，比较严重的，最好查过敏原，针对性脱敏治疗。
二、日光性皮炎
日光性皮炎是一种常见的对日光中紫外线过敏的疾病，好发于春季和夏初。日光性皮炎会在曝光部位出现境界清楚的红斑，鲜红色；随后红斑颜色变暗、脱屑，留有色素沉着或减退。自觉烧灼感或刺痛感，常影响睡眠。日光性皮炎主要分布于面、颈及手背等暴露部位，一般在日晒后数小时或数天出现。多因日光中的紫外线发病，可做光敏试验明确。
本病应注意与接触性皮炎和红斑狼疮鉴别。本病平时应注意防晒；对症抗炎治疗；可口服硫酸羟氯喹抗光敏；尽量避免吃光敏性食物或药物，如香椿、香菜、芹菜、黄泥螺、皮皮虾、磺胺、四环素类药物等。
三、激素依赖性皮炎
激素依赖性皮炎由长期不恰当使用外用软膏的激素引起，因为症状类似吸毒成瘾，停用后皮炎反复加重，又称为激素成瘾性皮炎、激素戒断皮炎。皮肤可出现明显鲜红色斑，表面光滑、变薄、毛细血管扩张、干燥、脱屑等。遇热症状加重。最常见于面部，多数有刺痛、烧灼和瘙痒感。多因长期反复外用激素≥1月后发病。需要注意的是有些不正规的面膜或护肤品中含有激素，这些产品的特点就是短期内效果奇好。
激素依赖性皮炎需要和口周皮炎、激素过敏及原发皮肤病停药复发鉴别。发现后应停用一切外用激素；注意保湿，增加角质层内水分，恢复皮肤屏障；积极抗炎，局部外用免疫调节剂，如他克莫司软膏、吡美莫司软膏，口服抗组胺药，如氯雷他定片或依巴斯汀片等。如继发感染，需要同时使用抗生素。
四、化妆品皮炎
化妆品皮炎是指由化妆品刺激或过敏引起的皮肤病。面部出现红斑、丘疹，严重者出现水疱、渗液，自觉瘙痒。常见于面部使用化妆品的部位，停用后缓解，再次使用复发。化妆品皮炎多因患者对化妆品中的一些成分过敏，如肉桂醛、苯甲醇、熏衣草油、依兰油、颜料、香精等。必要时可以做斑贴试验明确过敏原。
根据明确的化妆品接触史可与其他过敏性皮炎区别。治疗时应停用并及时清除皮肤残留的引起过敏的化妆品；抗过敏治疗；可使用适合敏感皮肤的医学护肤品。
相信大家在生活当中都遇到过手心发痒的问题，在碰到这个问题之后大部分的人都会用手去不停的抓挠，但是这种的话只会让瘙痒变得更加的严重，因此大家在发现手心痒之后一定要谨慎的对待。积极的找出现手心发痒的原因，然后再针对性的进行治疗，接下来我们就来一起了解一下手心痒是什么预兆。
1，患者出现了慢性的疾病
如果我们患上了高血压，糖尿病，或者是肾脏阴虚的话，都有可能会导致自身的手掌出现明显的颗粒状而且一直持续发热，患者会感觉到非常的痒，有一些患者在手臂上也会出现一些红色的片状物，出现这种情况之后，患者一定要引起相当的重视，及时的到医院去进行检查。
2，不良生活习惯造成的
如果患者在平时非常喜欢长时间的熬夜饮酒，或者是在工作当中过度劳累的话，都会导致手心发痒的症状出现，如果是因为这些原因引起的手心发痒就不需要太过于担心，在一段时间之后就会自行恢复，但是出现这种情况，也表示着我们体内的供血不足，所以患者在平时应该注意自身的营养补给。
3，患者患上了肝脏疾病
肝脏的主要功能就是维护我们人体的新陈代谢，如果我们的肝脏出现了问题，就会导致体内一些激素活力的下降，因此就会让我们的手心出现瘙痒的症状。如果是因为这种疾病而导致的手心痒，就应该及时的到医院进行治疗。
以上就是为大家介绍的一些手心痒的原因，通过上面的介绍之后相信我们在平时的生活中再遇到首先出现所有的症状，都知道是怎么回事了，当我们发现自己的手心很痒之后千万不要用手去过度的抓挠，应该及时的到正规的医院去做一个检查，看看到底是什么原因引起这种现象的出现，然后再决定怎么去应对。
作者 | 豌豆sir
文章首发于 | 病痛挑战基金会公众号
我叫阿蕾，得了一种小众的怪病：
患病率极低，但名字倒有十几个。
我经历了不知多少次手术，
有过多少次期望之后的失望。
我称呼它为“高林综合征”，
不仅来自英文名称Gorlin的音译，
也与我一路成长中的美好邂逅有关。
小时候，我有了两大烦恼：
有一颗乳牙掉落后，怎么也不长恒牙；
还有，右眼下方长一个鼓包越来越大。
10岁时，爸爸带我去北京求医，
经过一系列检查后，
医生怀疑……是骨癌！
保守方案是只割除这个瘤，
但如果是恶性的，以后可能会转移；
另一方案是连骨头一并切掉，更彻底，
但几乎要去掉半边脸，无异于毁容。
突如其来的噩耗和两难的抉择，
让爸爸的眼泪都掉了下来。
我在一无所知中告别北京，
回家后发现，爸爸妈妈叔叔伯伯……
一大家人突然对我宠爱得不得了，
还为我举办了一次盛大的“十岁大寿”——
我和小伙伴们一起吃蛋糕吹蜡烛，
欢歌笑语，别提有多开心了！
奇怪的是，大人们为什么都愁眉不展呢？
原来，爸爸他们开了家庭会议
选择了“要脸不要命”的保守方案，
担心这是我最后一次过生日了。
生日后不久，我再次进京手术，
万幸，术中术后病理检验都显示良性。
一场虚惊，我们欢天喜地回家了。
到了初二，我的脸又开始莫名其妙肿胀，
嘴里经常流脓水，发臭、疼痛难忍。
最初怀疑是牙周炎、腮腺炎等，
用上消炎药会好，但不久又反复。
到了高中，消炎药、消炎针就都不管用了。
我在本地医院口腔科做了全面检查，
被诊断为“上下颌骨多发性角化囊肿”。
（编者注：上下颌骨多发性角化囊肿
其实是Gorlin综合征的症状之一。）
这次，我依然幸运——
从北京请来的专家完成了难度极大的手术，
连疤都没有留下。
专家叮嘱我：囊肿还会出现，要定期复查，
发现越早，越容易处理。
果然，此后囊肿频发、手术不断，
有时肿块比较小，门诊小手术就能搞定；
有时在三四个部位同时出现，
我不得不接受全麻手术。
多亏了一位位可爱的白衣天使，
让我有勇气面对这种反复折磨——
一次大手术，嘴里创面比较大，脸也特别肿。
为了塑形，不得不用纱布把整个头紧紧缠住。
当时麻药劲儿刚过，正是最疼的时候。
管床的高医生小心翼翼，缠得又轻柔又稳。
他站在灯下，我逆光而望，
仿佛一轮佛光环绕着他，
这温暖的光芒，伴随他鼓励的话语，
让我竟一时忘了术后的伤痛，
我们的友情，也由此开启。
高医生不苟言笑，但面冷心热——
在门诊，他经常把我作为正面典型：
“你看人家小姑娘，每次都是自己来，
你们家属未经允许不要进入。”
在病房里，我说，我特别怕死，
理性的他一本正经地道：“人都是要死的。”
我脑海里飘过“或重于泰山，或轻于鸿毛”……
在微信那端，感性的他会开导我：
“夫妻一场一生相伴最难得；
孩子带来的快乐，远比痛苦多。”
在手术室，他和李医生一样会体贴地安慰我：
“这个病过了青春期就会好，
这次是最后一次了……”
“是啊，这会是最后一次手术吧？”
我一次次充满希望，又在复发后深深失望。
不过医生们没有完全说错——
走过青春期，反复囊肿的情况真的消失了。
我顺利地考入大学、步入社会，
还收获了意想不到的爱情，
他竟然是……我的初中同桌！
我们原本是无话不谈的“哥们”，
我只当他作为兄弟很够意思，
从没想过这哥们对我有点意思。
关系“升级”后，我们谈婚论嫁，
我坚持要做婚前体检，
虽然他一再表示不在乎我的疾病，
但我还是想对我们的爱情负责。
不料婚检B超检出卵泡膜细胞瘤需要手术。
我知道，中学时代的梦魇可能又来了。
在我25岁生日当天，他与我如约领了证，
然后就迅速进入陪床家属的角色。
手术后他问我：“疼吗？”我轻轻点了点头。
“疼，为什么不哭啊？”
我说：“家有家规，要坚强，不流泪。”
他握住我：“哪儿那么多规矩，
我老婆想哭就哭，想笑就笑！”
从小到大历次手术几乎没落泪的我，
“哇”地一声哭了起来，不是因为病痛，
而是因为共度余生的伴侣，我没选错。
婚后，我又经历过两次颌骨囊肿手术。
高医生已经升任科室主任；
看到老公的陪床表现，
他赞不绝口，还鼓励我们早点要宝宝。
婚前曾有丁克计划的我，
越来越想和老公有一个宝宝。
我清楚这个综合征属于遗传病。
但三代试管技术的日益成熟
给了我拥有健康宝宝的底气。
为了找到致病基因，我辗转多家医院，
直到慕名找到北京的林医生。
第一次推开门见到他，
同行们交口称赞的林医生竟这么年轻！
聊起疾病来却条理清晰，儒雅自信，
我想，也许有希望了。
果然，林医生成功找到了“罪魁祸首”——
我的致病基因是PTCH1，
他也将这种病称为
痣样基底细胞癌综合征（NBCCS）。
我几十年来的困惑有了答案：
儿时脸上长了几颗痣，平衡感不好，
手脚上的皮肤缺损，肋骨分叉，反复囊肿、
卵泡膜细胞瘤，原来都是拜它所赐。
林医生说，我的病症相对较轻，不影响寿命。
理论上，三代试管可以帮助我生育健康宝宝。
尽管，经过三轮尝试，还没有成功。
但我淡然了许多：成不成，就随缘吧。
与林医生结缘，还为我打开了新的大门，
接触到了罕见病领域的公益事业。
我决定发起自己的病友组织，
“痣样基底细胞癌综合征”虽是官方名称，
但难理解也不好记，还容易与癌症混淆。
因此，我想为NBCCS确定一个常用名称。
在国外，NBCCS也被称为Gorlin综合征，
以纪念最早发现它的Gorlin医生。
我将其译为“高林综合征”，
既致敬我所遇到的高、林两位好医生，
也期待出现更多医者“高手如云，誉满杏林”。
NBCCS的症状复杂多变——
骨骼畸形如肋骨分叉，好像分叉的莲花茎；
累及卵巢，好似并蒂的莲蓬；
肿瘤多发，好像数众的莲子。
因此，我为病友组织正式取名
“并蒂莲高林综合征联盟”，
希望找到并帮助更多病友，联系更多医生，
组成高林益生军，并肩作战。
我很喜欢电影《哪吒之魔童降世》，
小哪吒还有几分我们病友的特点呢：
眼距宽、额头大，牙齿都不大好，
我们都在苦难中体会着人生冷暖，
在周围人的爱与支持下获得新生。
我愿不断传递着这份浓浓真情，
罕若并蒂莲，终有盛开时！
身处同一片天空，为什么有人怎么晒都不黑，有人却一晒就黑，甚至还白不回去了？
容不容易晒黑，其实是基因决定的。给天生皮肤黑的人一个暴击：皮肤越黑的人，其实越容易晒黑。
不过，天生肤色较深的人也不用太担心，只要科学防晒就能防止皮肤变黑和老化，还能有效抵御皮肤疾病的发生。
《生命时报》采访专家，教你如何科学对抗紫外线。
受访专家
北京大学第一医院皮肤性病科主任医师 杨淑霞
中国医师协会美容与整形医师分会常务委员 陈伟华
皮肤黑易晒黑，皮肤白易晒伤
皮肤黑的人更容易被晒黑，而皮肤越白的人越不容易被晒黑。虽然很扎心，但这一说法是有科学依据的。
中日友好医院皮肤科主任医师杨顶权表示：
紫外线照射皮肤时，皮肤为了自我保护，黑色素细胞会生成大量的黑色素吸收紫外线。
与皮肤白暂的人相比，肤色较深的人体内的黑色素细胞的黑色素颗粒更大、数量更多，能把有害的紫外线转化成无害的热量，防止皮肤晒伤。
所以从这种角度来看，皮肤黑其实也是一种优势！
总结一下：
天生皮肤较黑的人更容易被晒黑，却不容易被晒伤。
天生皮肤白皙的人，更容易被晒红、晒伤，却不易被晒黑。
防晒霜上SPF和PA代表什么？
说到防晒，相信不少人已经轻车熟路。但你知道不同皮肤类型的人，应该选用不同的防晒霜吗？
为了评价防晒霜的防晒效果，国际上制定了两个统一的指标：SPF和PFA（PA）。
■ SPF：防晒霜防中波紫外线（UVB）的能力，即对皮肤的保护时间。SPF指数越高，对皮肤的保护能力越大。
■ PA：防晒霜对于长波紫外线（UVA）的能力，即使用防晒霜时皮肤晒黑所需时间和未使用时晒黑时间的比值。PA后的＋号越多，防晒效果越好。
其中，UVB作用于表皮层，会造成严重的晒伤，如红斑、水疱甚至脱皮；UVA作用于真皮层，除了晒黑，导致雀斑、老年斑等色斑外，还会造成光老化。
● 皮肤黑的人选择PA：
皮肤比较黑的应选用有PA标志，上面有“+”的防晒霜，“+”越多效果越好。
● 皮肤白的人选择SPF：
皮肤白的人用标有SPF的防晒霜，他们容易晒红、晒伤、晒水肿、脱皮，SPF指数越高防晒能力越强。
涂了防晒，怎么还是晒黑了？
防晒霜分为物理和化学两大类，但市面上大多是物理防晒霜（安全性高、稳定性好，但质地稍厚重）和化学防晒霜（质地轻薄、不黏腻）的组合。
对于特殊人群：
1.皮肤敏感者、老人和孕妇最好选物理防晒霜。
2.孩子皮肤娇嫩，最好用儿童专用防晒霜。
3.游泳、潜水或出汗较多时选择防水型防晒霜。
明明出门前涂了防晒，为什么还是晒黑了？自查是不是做错了以下几点：
01 防晒霜的防晒指数不够
北京大学第一医院皮肤性病科主任医师杨淑霞认为：
- 夏日的早晚和阴雨天，可选用低SPF值产品；
- 中等强度阳光照射下，选用SPF8~15，PA+或PA++的产品较合适；
- 在夏天户外强烈阳光照射下，则应选用SPF>25~35，PA+++的产品。
02 临出门才涂可能不管用
涂抹防晒霜，需要把防晒剂均匀地分布在皮肤上，形成防晒膜。
一般来说，物理防晒霜（含二氧化钛和氧化锌）在涂后能马上生效。
但如果是涂抹化学防晒霜（含对氨基苯甲酸及其衍生物、肉桂酸等），建议出门前15至20分钟涂抹，才能达到较好的防晒效果。
如果成膜时间不够，防晒膜不够完整，那紫外线就可以乘虚而入。
03 涂抹量不够，影响防晒效果
如果涂抹防晒霜的量不够，也会影响防晒效果。
- 面部脸颊两侧和前额各涂抹一枚一元硬币大小的防晒霜，且不能忽略耳朵和脖子前后。
- 肩部若裸露在外，应左右两肩各涂一枚一元硬币大小防晒霜。
- 四肢涂抹防晒霜时，每条手臂或腿均涂抹两枚一元硬币大小防晒霜。
卸防晒霜时用洗面奶即可，标注了防水防汗的防晒剂才需要使用卸妆产品。
04 防晒霜只涂一次，没有补涂
除非外出时间很短，否则防晒霜只涂一次是不够的。
防晒霜的原理是在肌肤表面形成一道紫外线吞噬屏障，将其吸收并中和，以避免射入肌肤内部。但防晒霜吸收紫外线后，其自身也被消耗了。
所以一般来说，化学防晒霜每2~3小时要补涂一遍，物理防晒霜每3~4小时补涂一遍。
如果不习惯涂防晒霜，或一时没买到，用遮阳伞等“物理防晒”也可以。
一把合格的遮阳伞或防紫外线伞，对于UVB的防晒要达到93%左右，对UVA的防晒要达到95%左右，这种伞才能称为防紫外线伞或遮阳伞。
此外，服装最好穿深色、棉质的衣服，吸收紫外线较少，或者穿正规的防晒服。
说到针眼,大家会有点陌生，它其实就是人们经常谈到的麦粒肿。前段时间韩国男子团体组合EXO成员伯贤欧巴得了针眼，一时间可把粉丝心疼坏了。本病以自觉胞睑局部肿胀、疼痛、痒为主，易成脓溃破。该病因脓成后用针刺破排脓，或用针挑破肝俞或膏肓穴附近的红点而愈，故名针眼。
另外，民间传说偷了别人的针则会患这种眼疾，所以又称之为偷针，虽然这有点离谱，但从另一个角度讲是在教育人们不要做坏事。 针眼可发生于任何年龄、季节，单眼或双眼发病，多见于青少年。素体虚弱、近视、远视、过度疲劳、不注意眼部卫生尤易患病，且可反复发作。上胞、下睑均可患病，但以上胞发病为多见。中医认为本病由下列因素所致：风热外袭；过食辛辣炙煿；正气虚弱。
中医常用耳尖放血法治疗这种疾病。首先按摩针眼患者耳廓使其充血发红。然后在耳尖穴（定位：耳廓向前对折的上部尖端处）用医用碘伏消毒。接着操作者用75%酒精消毒自己双手，用左手拇指和食指固定针眼患者耳尖穴处，右手用三棱针(或四号针头)对准耳尖穴速刺1—2毫米，挤压耳尖使其出血，注意用力要适中，并用无菌干棉球将放出的血吸掉，放血量具体根据患者病情、体质而定，一般每侧耳尖放血3—5滴即可，每滴如黄豆大小，再用无菌干棉球压迫止血。隔日1次。针眼未成脓者，使用耳尖放血，配合滴眼药水及眼部湿热敷，疗效明显。对于已成脓者，应及时切开排脓，同时使用耳尖放血疗法，结合涂抗生素眼膏，可收到满意的疗效。
一般认为，合并肝、肾和造血系统严重原发疾病者、精神病患者、孕妇、哺乳期妇女、身体极度虚弱者、过敏性体质者、有出血倾向者等不适合选用耳尖放血治疗。此外，对于针眼患者，平时应该注意眼睑局部卫生,注意调节饮食,切忌挤压排脓。
对于耳尖放血治疗针眼，操作简单，疗效明显，经济实惠，是一种值得推广的中医疗法。笔者要强调的是一定要严格消毒，安全操作，以防感染。对于针眼已成脓者，一定要及时到医院就诊，让专业医生切开排脓，再配合耳尖放血进行治疗。
本文旨在普及中医知识。上法应由医生操作，患者勿随意尝试。
刺激食品。精神紧张及情绪不安的患者应注意休息，适当改变不良的生活环境。
