夏利

牛皮癣在生活中就一种慢性的皮肤病，而且还特别有难治好，其实说难治好，也是因为牛皮癣患者在生活中有些不好的习惯，因为牛皮癣患者在治疗方面要配合饮食方面，特别是有些时候就是要忌口的，但是有些患有牛皮癣的人总是不注意，就会导致病情会越来越难治，而时间久了，就会恶化。这样的情况也不少见，所在牛皮癣患者在生活中是有很多地方需要注意的，特别是饮食方面，这里我们就来说说牛皮癣患者在生活中不能吃那些什么食物，要注意些什么。

　

对于牛皮癣患者来说，在生活中是有很多东西是不可以吃的，就是一些牛肉、狼肉、驴肉、骆驼肉、羊肉、狗肉、鸡鸭肉、鸽子肉、鸟肉及其汤，还有各种海鲜类的东西是不可以吃的，而这些肉类在患病期间最好的是避免，最好是吃些猪肉和一些牛奶、鸡蛋之类的是最好的。

还有就是在生活中不可吃一些辛辣食物，特别是像一些辣椒、葱姜蒜、芥末等辛辣食物食用过多会加重牛皮癣病情;辛辣，如生姜、芫荽、香椿、辣椒、韭菜等;而这引起食物牛皮癣患者在生活中最好是不要吃，因为吃了病情会越来越严重，有些甚至会导致牛皮癣扩散之类，特别是要注意就不要经常在外面的餐馆吃东西，因为有些食物是不干净的，最好是自己做饭吃是最好的。

在生活中牛皮癣患者就是要多注意有饮食方面，特别是要注意吃一些绿色蔬菜之类的，这样对于病情是有好处的，而最好的是不要喝酒，当然包括各种酒类，生活中可以多吃一些苹果、香蕉、橙子。还有就是可以多喝一些牛奶，还有鸡蛋也是可以吃的。

在日常生活中，你是否见过或长过在手背，脚趾等位置上，有豌豆大小的灰褐色或黄污色的小硬结？

 

经过多日的暗中调查，发现很多人其实并不知道是什么?

 

如有上述所描述的情况，很有可能你就是感染了软疣，即感染HPV病毒，今天就带大家来了解一下~

 

 

 

一，软疣是什么？

 

传染性软疣俗称“水瘊子”，或通常所见到的刺瘊子(寻常疣)，都是由病毒感染所引起的慢性良性皮肤赘生物，都具有传染性，偶可发生恶变。主要分为以下三种：

 

1.寻常疣(瘊子) ，一般见于成年人，好发于手指、甲缘、手背和头面部。为米粒至黄豆大之乳头状增生性丘疹，呈灰褐色或黄污色，表面粗糙不平，很多人易跟鸡眼，茧子等混淆，具有自愈性，研究表明，5年内，自愈率达到90%。

 

2.扁平疣， 青年人多见，好发于面部和手背，为针头至绿豆大扁平丘疹，圆形或不规则形，呈淡褐、淡红或皮肤色。散在或成群分布，可由搔抓而呈红色排列。多突然出现，数目多且密集，俗称的甲周疣，丝状疣等都是此类，也是具有自愈性，但是由于病程较长，如长在头面部，还需要配合医生尽早治疗。

 

3.传染性软疣 儿童多见，好发于躯干、面部、四肢、眼脸等处。为针头至黄豆大半球形隆起，单个或多发，皮疹的数目不定，分布广泛，体感自觉微痒，表面光滑，有蜡样光泽，中央有脐窝，并含有奶酪样栓塞，挤之可见豆腐渣样物，常为数个成群。丘疹初起是较硬的，成熟后变软，如星白色或灰白色时可能有继发感染，6~ 10个月后可自行消退。

 

 

 

二，软疣是怎样感染人体的?

 

软疣的致病病毒是人乳头病毒(HPV)，属于痘病毒，有非常多种，大约有60种，其中任何一型均可致软疣。

 

其中，寻常疣与HPV-1、HPV-2、HPV-4有关；扁平疣由HPV-3、HPV-5所致；跖疣的罪魁是HPV-1。但所出现的症状却完全不同。

 

软疣是通过自身接触可播散到身体的其他部位，或通过皮肤接触或性接触传染。

 

人体的皮肤表面如经常搔抓或搓擦，都会产生微不足道的小创伤面，这种时候，软疣病毒趁虚而入，侵入表皮细胞内。一般经过2 ~ 7周的潜伏期，在感染区产生粟粒大小的半球形丘疹，呈乳白色或正常皮色，表面有蜡样光泽，中心凹陷有脐窝，从其中可挑出或挤压出白色乳酪样物质，即软疣小体。

 

 

当然，也不是说一旦接触就会感染，这个疣的发生与消退与人体抵抗力有关，且细胞免疫对疣的预防起主要作用。所以，当你抵抗力弱的时候，感染几率就会上升，抵抗力强，被感染几率就低。

影视剧中经常会有这样的画面：一个人在遭遇巨大的精神创伤后，一夜之间白了头。

 

现代医学已经证实，精神压力是导致白发的重要诱因之一。

 

哥伦比亚大学的研究人员与迈阿密大学米勒医学院合作，发现了头发在压力下会变白的证据。此外，研究团队还发现，一旦压力事件结束，与压力相关的灰白头发会恢复到原来的颜色。

 

 

《生命时报》结合该研究采访专家，教你让头发白得慢一点。

 

受访专家

陆军军医大学第一附属医院皮肤科主任医师 杨希川

北京中医药大学基础医学院副教授 赵艳

 

哥伦比亚大学：压力性白发是可逆的

这项研究分析了黑色素和某些蛋白质在赋予头发颜色中的作用。研究团队共收集了400份头发样本，并用一种新的成像技术，来检测头发不同部位的色素水平。

此外，研究团队还开发了一种定量描述自然变灰事件，及其与个体人类头发相关的蛋白质组学特征的方法，从而产生一个可量化的衰老物理时间尺度。

通过这种方法，研究人员发现，在健康的年轻人中，白发会在几天到几周内自然地恢复色素沉着，不分性别、种族、年龄和身体区域，这表明人类的头发变白是自然可逆的。

研究人员认为，有些头发的顶端是灰色的，而不是根部，但头发是从根部生长出来的，因此，这表明头发在某个时间点变白了，然后在以后的某个时间点又恢复了原来的颜色。

由于头发的生长速度是一定的，研究人员能够计算出一个人的头发开始变白的时间，以及头发何时恢复到自然颜色。他们询问志愿者在头发变白时是否经历过压力事件，并找到了匹配的答案。

在多变量因素调整后，研究人员表示，这些发现说明人类头发变白的可逆性，压力确实会导致头发变白，而消除压力因素，可以让头发恢复到原来的颜色。同时，研究人员强调，这种逆转似乎只适用于因压力而变白的头发，而且只在头发变白后不久才适用。

2019年，美国西北大学芬伯格医学院副教授卢波尔团队，也发表了相关研究，他们认为：压力与许多皮肤和头发问题相关，经历压力大的事件后，重新长出的头发可能呈现跟原来不同的颜色。

4类人要当心白发找上你

头发变白是衰老进程中不可避免的现象，一般来说，亚洲人30~40岁开始慢慢出现灰白发，稍晚于白种人，非洲人最晚，而这是由基因决定的。

基因可以规划我们何时出现白头发，通常来说，父母出现白头发的年龄越小，子女出现白头发的时间也会越早。

美国斯坦福大学医学院教授安东尼有个著名的“50-50-50法则”，即人群中50%的人，在50岁时有50%的头发变成灰白色。

除有白发家族史的人外，患有某些疾病、营养不良、经常吸烟的人，也更容易长出白发。

• 疾病：如甲状腺功能亢进、溃疡性结肠炎、肾病、白癜风等，都可能导致不同程度的白发。
• 吸烟：美国“好管家”网站发文称，吸烟会给皮肤和头发施加压力。体内维生素B12含量低与头发色素的流失有很大关系。
• 营养：身体缺乏某些微量元素时，白发也会增加。此前已有研究表明，营养不良会引起头发色素减少，出现白发的几率增加。

6个方法让头发白得慢一点

谁都不想年纪轻轻就一头白发，要想让白发晚一点来，不妨试试以下几招。

1及时减压

因为紧张、精神压力大而出现的白发，要及时调控情绪，合理减压。

运动是调控情绪的重要方式。压力大时，更要坚持规律运动，游泳、跑步、快走等有氧运动，瑜伽等舒缓运动，被证实可以帮助减轻焦虑情绪。

2.避免纯素食

头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。

建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强健发质。

3.头皮按摩

经常用梳子或手指按摩头皮，有助促进血液循环，给脆弱的毛囊提供充足的血液供应。

4.减少烫染

不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，减少对头发的伤害，保护发质。一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。

对于已经出现白发的人，更应注意减少烫染次数。

5.调整生活方式

对于已经出现白发的人，最应该做到的就是调整生活方式。不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟、酗酒，保证充足的睡眠。

6.注意防晒

发际线、发型的边分线处，更容易出现白发，这些部位容易长期受到紫外线刺激。

预防白发，要注意给头皮做好防晒。出门戴顶帽子、打遮阳伞等都是不错的选择。

白头发是岁月的印记，不必为此烦恼，勇敢接受它，梳理整齐，也可以很美很帅气。

作者：王晓哲

毛囊炎后有硬块，也就是毛囊炎部位长了一个疙瘩，这时可以从疙瘩里面挤出脓疱，挤后如果清理不干净，疙瘩就会变成硬块，而且非常难以去除。在整个治疗过程中，患者最好到皮肤科检查后，再来治疗，这样有利于处理毛囊炎硬疙瘩造成的危害。下面了解一下，毛囊炎后有硬块如何消？

​毛囊炎改善后形成的硬肿块也称为皮下结节，是因为毛囊炎症对皮下组织造成损害，从而导致皮下组织的基础组织异常。在这种情况下，有必要通过抗菌、消炎、血液激活药物来改善血液淤积，也可以静脉注射头孢类抗生素和丹参酮，有效改善毛囊炎硬疙瘩带来的问题。当然，治疗过程中可以配合热敷来缓解病症，若是以上治疗效果不佳，建议患者去医院皮肤科进一步诊断，重新确定治疗方法。

毛囊炎变成硬块主要因素是结节或囊肿，早期患者需要外涂和口服药物治疗，患者在选择外涂药物时，可以选择夫西地酸软膏、氧氟沙星凝胶、红霉素软膏、达佛芬软膏等。而口服药物可以选择维甲酸胶囊、甲硝唑片，也可以选择中医治疗，例如火针治疗，效果就不错。最后，在以上治疗效果都不理想的情况下，可以考虑外科手术治疗，例如外科手术和激光方治疗。

毛囊炎属于毛囊细菌感染，在发生化脓性炎症的皮肤炎疾病后，毛囊炎在发病初期表现为红色丘疹，并且会逐渐演变成为丘疹性脓泡，散在身体多个部位。这个时候提醒患者，毛囊炎不能用手挤压，以免炎症扩散导致严重后果，早期主要治疗方法是对毛囊进行减压，避免形成严重的纤维组织增生或皮脂腺囊肿。