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各种老年病的诊治,尤其在老年高血压病,心血管病,如冠心病,心绞痛,心肌梗塞,各种心衰,心率失常等;脑血管疾病,如:脑出血,脑梗死,一过性脑缺血发作,椎一基动脉供血不足;呼吸系统疾病如:支气管哮喘,慢性支气管炎,肺心病各种肺炎等;糖尿病,老年肾病及糖尿病肾病,肿瘤,老年性痴呆,老年性抑郁症等,尤其是多脏器功能衰竭等老年复杂疾病
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老年病科科普文章
  • 在这个时代步伐日益加快的年代,人的精神往往过度紧张,无论是为生活劳顿,还是为凡事所困,人往往绷紧了神经。现在,人们越来越需要面对心理健康问题,劳累的中年过后就需要面对老年的种种问题,比如现在老年痴呆越来越严重、越年轻化问题。究竟是恶劣的环境因素还是饮食健康问题,亦或是痴呆者本身遗传、体质问题。你认为哪一个是造成老年痴呆的根本原因?我们又应该怎样趁年轻对痴呆加以预防呢?

     

     

    临床上老年痴呆多见两类:

     

    一类为血管性痴呆,多由反复频发的脑梗死或脑出血引起脑组织缺血缺氧,长此以往而导致严重的认知功能障碍。

     

    一类为阿尔茨海默病(老年性痴呆),是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征,病因病机尚未明确。65岁以前发病者,称早老性痴呆;65岁以后发病者称老年性痴呆。

     

    本病多见于老年人,主要临床表现为记忆力减退、认知力、理解力下降、表达障碍、目光呆滞、反应迟钝、性格转变等,伴随症状有烦躁不安、兴趣低落、便秘等。老年痴呆并不可怕,只要预防得当就可以一定程度上减缓本病的发生。

     

    我们应该怎样预防呢?

     

    1、药物预防:有家族史或脑血管病频发的患者应定期到复查,在医生的指导下服用营养脑神经类药物,必要时住院液体治疗,减缓本病发生。家族史是该病的危险因素。

     

     

    2、勤用大脑:培养几种可以锻炼大脑的娱乐活动,如象棋、阅读、练字、唱歌等;一定程度的功能锻炼促进血液循环也有益于大脑,如太极、慢走、骑自行车等,切忌做剧烈运动。

     

    3、调节饮食结构:饮食清淡多进食高蛋白、高维生素类食物,减少高脂肪的摄入,推荐食物有水果、豆类、鱼类、海带等。

     

    4、勤于沟通:多参加社交活动,作为子女更应经常探望老人,多于他们沟通,调整他们的情绪,给予老人舒适的生活。

     

    5、生活规律:戒烟限酒,合理安排作息时间,保证足够的睡眠,保持良好心态。

  • 老年痴呆,又称阿尔茨海默病(AD),这是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。

     

    临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征,病因迄今未明。目前,全球阿尔茨海默症患者达5000万人,且呈爆发性增长,预计到2050年将达到1.5亿人。

     

    及时处理并发症

     

    老年痴呆并不致命,但是患者到了晚期会出现一些并发症。如控制不好,则会致命。比如泌尿系统感染、呼吸道感染、吸入性肺炎、心功能衰竭等是晚期常见的并发症。老年帕金森患者震颤累及上、下肢,肌强直引起共济失调。所以要注意防范意外发生。最后一点,保持乐观积极的心态很重要。

     

    做到以上几点,就会减少患老年痴呆的概率,就算不幸得了,也绝对会延寿!

     

     

    老人失眠可能引起老年痴呆

     

    失眠是最常见的睡眠障碍,成人患病率为8%-20%,失眠患者还经常存在日间功能受损,包括难以制定决策、注意力及记忆力下降等。北京大学第六医院陆林团队开展的一项最新研究显示,客观睡眠时长<6小时的失眠障碍患者的认知功能受损更为严重。

     

    睡眠障碍和痴呆是老年人中普遍存在的重要问题,失眠障碍是阿尔茨海默病发生的危险因素,老年人的睡眠障碍要尽早干预和治疗,以防止痴呆等更为严重后果的发生。

     

    这6个睡觉坏习惯要改掉

     

    很多人都有经常吃宵夜的习惯,但睡前最好不要吃宵夜,因为吃宵夜会给肠胃造成比较大的负担。激烈的运动会使得自己呼吸加快,而且剧烈的运动会使大脑处在相当激动状态,使人迟迟不能睡着。

     

    枕头太低容易导致头部不舒服、头脑发胀、眼皮浮肿;枕头太高会影响呼吸道畅通,导致颈部不适。晚餐不宜食用辛辣刺激的食物,会影响内在的器官,进而影响睡眠。

     

    睡前饮酒不可取,虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。晚餐不宜过饱,对睡眠最有利,而且晚饭最好安排在睡前4小时左右。

     

    睡前没有擦干头发,使大量的水分滞留于头皮表面,不但容易得病,而且还能影响睡眠质量,也会导致失眠。

     

     

    有助于睡眠的3个小方法,但并不是说用了这3个方法失眠问题就能解决了,解决失眠问题,还请到专业的医疗机构就诊!

     

    1、多食用富含色氨酸的食物,有助提高睡眠质量,这类食物包括小米、香菇、黑芝麻、黄豆、南瓜子、鸡蛋等。

     

    2、热牛奶一直被认为是一种具有放松和诱睡效果的睡前饮品。

     

    3、富含维生素B的食物有维持神经系统健康、消除烦躁不安的功能。

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
  • 你是否见过这样的老人:他们说话时走神、词不达意;明明东西拿在手里,却还四处寻找;有的甚至找不到回家的路……

     

    阿尔茨海默病(俗称“老年痴呆”)是老年人群的常见疾病, 目前尚未有根治的办法,但早期预防可保护认知功能,延缓疾病发生。

     

    近期,《欧洲心脏杂志》一项丹麦多年追踪研究(最长样本25年)提出痴呆症风险预测图,根据风险因素状态预测10年内患痴呆症的风险。

     

     

    《生命时报》结合研究,邀请权威专家介绍老痴的诱因,并指导大家如何预防。

     

    受访专家

    首都医科大学附属北京同仁医院神经内科主任医师 郭燕军

    首都医科大学宣武医院神经内科主任医师 唐 毅

     

    一份「痴呆症风险预测图」

     

    这项涉及超6万人的研究发现,痴呆的最强预测因素为老龄、教育程度低、糖尿病、高血压、吸烟和遗传因素。

     

    (痴呆症的危险因素)

     

    研究者首次提出痴呆症风险预测图,根据风险因素状态预测10年内患痴呆症的风险。

     

    (女性患痴呆风险)

     

    (男性患痴呆风险)

     

    研究显示,总体而言,患痴呆的风险随年龄增长而升高,痴呆风险因素越多,患病概率越大,且该规律在女性中更加明显。

     

    若女性教育程度低、吸烟、有糖尿病、载脂蛋白E基因型是4(危险因素),还有30个与痴呆关联性高的危险基因,那么,她在50~59岁、60~69岁、70~79岁、80~100岁,患痴呆症的风险分别为6%、23%、48%和66%。

     

    有同样危险因素的男性,在相同年龄段患痴呆症的风险相对低一些,分别为5%、19%、42%和60%。

     

    这个研究的独特之处在于,不仅印证了此前认为生活方式、心血管危险因素等与痴呆有关,还为受试者进行基因检测,将二三十个有较高痴呆风险的基因纳入评估范围。这也说明,遗传仍是导致痴呆的重要风险因素。但研究同时也指出,即使高龄、有家族遗传史的人,通过积极的生活方式干预,仍可降低痴呆风险。

     

    郭燕军提醒,痴呆症最初发生时,都可通过生活中的征兆发现,尽早就医可获得较好的治疗效果。

     

    • 记忆力减退。很多常用的东西找不着,总丢东西,很多事情记不住,需要记在本子上。
    • 日常家务变得困难。比如以前特别擅长做饭,变得不愿意做,或只能做很简单的。
    • 脾气改变。有些人以前待人热情开朗,慢慢变得怀疑家人偷东西或老伴有外遇,导致家庭不和。
    • 行为变奇怪。把菜放进洗衣机、把鞋套当帽子,是老人判断力不正常的信号。老人找不到家是非常明显的信号,即使偶尔发生,也应及时就医。

     

    健忘不一定是老痴

     

    上了年纪,记忆力都会有所减退,有些老人担心自己可能患上老年痴呆症。实际上,记忆障碍确实是老痴的最早征兆,但导致记忆障碍的原因很多,比如正常衰老、情绪障碍、甲状腺功能低下等。其中,最容易与老痴混淆的是正常衰老。

     

     

    健忘是衰老的常见表现之一。随着年龄增长,身体各部分包括大脑,都会发生变化。很多人感觉学习新事物需要更长时间,记忆力大不如前,常常叫不出老朋友的名字,或找不到眼镜、忘带钥匙等。但这些症状通常是轻度健忘,  而不是严重的记忆力问题,与老痴有本质区别。

     

    如果只是出现记忆力减退,不要盲目担心,大脑的功能包括语言、记忆、视空间、情感、人格、认知等,至少有2~3项受到损害才能认定为是老痴。

     

    一般来说,两者的区别体现在以下6个方面:

     

    01近记忆障碍&瞬间记忆障碍

    老年性的健忘表现为近记忆障碍,而且是部分性的,经过提示能想起来,而阿尔茨海默病以瞬间记忆障碍为主,是完全性的,经过提示也想不起来。

     

    02无认知能力缺损&时间、地点、计算能力障碍

    老年性健忘不会伴有认知能力的缺损,而阿尔茨海默病患者常常伴有时间、地点、计算能力的障碍。

     

    03保持正常情况&冷漠无欲

    健忘的老人会保持正常的喜怒哀乐等情绪,而阿尔茨海默病患者常变得冷漠无欲,缺乏基本的情绪表现。

     

    04思路清晰&思维混乱

    健忘老人的思路清晰,有语言表达能力和推理分析能力,而阿尔茨海默病患者思维混乱,语言贫乏,缺少健全的推理分析能力。

     

    05对记忆力不好很着急&没有意识到记忆力下降

    健忘老人常表现为对记忆力不好十分着急,而阿尔茨海默病患者没有意识到自己的记忆力下降。

     

    06有生活自理能力&逐渐失去生活自理能力

    健忘老人能保持正常的生活自理能力,而患有阿尔茨海默病的老人即便躯体没有疾病,也会逐渐失去生活自理能力。

     

    预防老痴,小心三大诱因

     

    3月15日,美国心脏协会(AHA)针对“银发浪潮”的冲击,发布了大脑健康基层防治的科学声明。

     

    声明强调,生命简单七法则(Life's Simple 7),血压、血脂、血糖、吸烟、体重指数、健康饮食和身体活动应在生命全程为大脑健康保驾护航。

     

     

    老痴是一种与年龄相关的疾病,65岁以上患者占绝大多数。随着年龄增长,发病率急剧升高,80岁以上人群发病率约1/3,90岁以上人群约1/2。虽然老痴的确切病因尚未明晰,但唐毅分析,运动少、高血压和低学历这3个危险因素很可能通过以下机制产生影响:

     

    运动少

    一般来说,运动少的老人,其血压、血糖和血脂等指标往往控制得较差,心脑血管疾病容易找上门来,造成血管损伤。另一方面,诸多研究显示,运动能促进神经生长因子分泌增多,还可以促进血液循环,都有利于保持大脑功能,反之运动太少大脑则无法受益。

     

    高血压

    高血压是心脑血管疾病的危险因素,会造成大脑慢性缺血缺氧以及血管结构损伤,还会引起脑组织受损,进而增加老痴发病风险。

     

    低学历

    初生婴儿的大脑神经元数量和结构都差不多,但由于后期学历水平不同,大脑被训练开发的程度也不同,大脑形成的神经元突触连接数量有所差异,进而影响晚年认知情况。

     

    提醒:家人发现或自己发觉记忆力明显下降或异常时,应尽快到医院记忆门诊筛查。如果父母、兄弟姐妹等直系亲属有老痴病史,其患老痴风险比常人高2~4倍,应及早预防。

     

     

    目前,全世界还没有根治老痴的办法,但早期预防可保护认知功能,延缓疾病发生。建议老人采用已被研究证实、可有效延缓认知下降的4个方法联合干预:

     

    • 加强认知训练,不要长时间不动或长时间看电视,要有意识地进行下棋、读书等脑力活动,也可在电脑上玩点益智游戏;
    • 保证一定的身体锻炼,每周进行3~4次、累计180分钟以上的有氧运动,再加上适量的力量训练;
    • 调整饮食,多吃蔬菜、水果、深海鱼、豆类,适量吃点橄榄油;
    • 积极控制老痴风险因素,如高血压、肥胖、糖尿病等。
  • 人上了年纪以后,就会尤其在意身体的一些变化,无论是头晕头痛,还是睡眠不好,亦或是容易忘事,在老年人心里,可能都是疾病的信号。这种对健康极高的关注度其实是值得我们学习的,因为很多人在确诊疾病的时候,才知道自己生病了,太马虎大意的性格,容易让疾病有机可趁。

     


    老年痴呆是中老年人最担心的问题之一,但这种疾病却没有“特效药”可以防治,只能通过养成一些良好的生活习惯,延缓大脑衰老的时间。而患上老年痴呆以后,也只能通过药物来改善症状,无法治愈疾病。

     

    如何判断老年痴呆的症状?

     

    1、说不清话,表达能力下降

     

    老年痴呆最典型的一个症状就是无法清晰表达自己心中所想,很多人上了年纪以后,之所以能保持健谈的状态,是因为他们的神经中枢没有受到影响,而当大脑开始退化时,语言神经系统也会下降,导致我们说话不连贯,也无法理解对方的意思。

      
    2、记忆力减退

     

    其实我们经常会在自己忘事的时候调侃自己得“老年痴呆了”,但老年痴呆真正来临的时候,并不好笑,因为我们会渐渐遗忘身边最重要的人,丈夫、妻子甚至是儿女,这种现象是非常令人痛心的,但也确实是大脑退化的征兆。

     

     

    3、性格突变,沉默寡言

     

    如果一个活泼开朗的人,突然变得沉默寡言了,除了要猜测是否发生了某些事件以外,我们也不能遗漏老年痴呆这个因素。上了年纪以后,很多老人都会变得喜欢独处,不爱与人交流,这也会增加患老年痴呆的几率。性格变得自私、容易生气、沉默寡言都可能跟老年痴呆有关。

      
    4、行动缓慢

     

    虽然说我们的行动能力会随着年龄的增长而降低,但在老年人群中,并不特殊。但有些老人不论是走路还是做事,速度都比同龄人慢许多,这就很有可能是老年痴呆惹的祸了,因为大脑退化以后,支配人体肌肉的能力就下降了。

     

    想要远离老年痴呆,坚持4件事,对你有帮助

     

    1、勤用脑

     

    大脑跟机器一样,长时间不使用,就会生锈。如果我们不爱动脑的话,大脑也会加速衰老,所以,想要预防老年痴呆,最重要的就是提高自己的思维能力,多思考、多训练,这样才能保持大脑的灵活性。

      
    2、心态平衡

     

    人的心态对健康也有一定的影响,很多人上了年纪以后,总觉得自己不受重视了,没什么价值了,长时间处于悲观、消极的状态里,这种心态是很容易增加老年痴呆的患病风险的,希望你能保持乐观。

     

    3、合理膳食

     

    虽然我们平时都强调老年人应该摄入充足、全面的营养,但还是有很多老人没放在心上,一是因为他们舍不得吃,二是因为老人的肠胃功能较差,很多食物都不适合他们食用。但为了健康,我们还是需要保证每天的营养补给。

      
    4、坚持泡脚

    可能在很多人心里,泡脚的最大价值就是暖身,但现在泡脚的地位可不比从前了,越来越多人意识到泡脚的养生价值。

     

    用不同的水泡脚也有不同的功效,在水里加入中草药材,能针对人身上的病痛、不适进行调理,疏通经络,促进脑部血液循环,延缓大脑衰老的时间。

      


    1、益母草:调理气血,疏通经络;

     

    2、艾草:缓解压力,静心凝神;

     

    3、苦参:补养身体,缓解疲劳;

     

    4、当归:促进脑部血液循环。

     

    将这些中草药材搭配上红花、紫草、丹皮、丹参等药材,制作成足浴包,养生效果更好。

  • 想必大家对老年痴呆症也一定基础的了解。这种病虽然无法治愈,但是在日常生活中是可以预防和延缓它的到来的,你知道怎么做吗?

     
    虽然至今还没有明确的研究引起老年痴呆症的原因,但专家在调查老年痴呆症的易发人群时发现,如果饮食上偏爱高糖、高盐、高淀粉的食物的话,患上老年痴呆症的可能性要比不吃的老年人高出很多,而且高糖、高盐不仅对老年痴呆症有风险,还会增加心血管疾病、高血压等疾病的风险。

     

     

    那么,在日常生活中,可以如何通过生活小细节来预防或延缓阿尔茨海默的到来呢?

     

    1、控糖控油限盐

     
    日本的科学家在临床的研究中发现:如果在青年期长时间摄入大量的糖、盐和油,到了老年的时候就很容易患上老年痴呆症。因此建议大家平时应当清淡饮食为主,控制糖分的过度摄入,每人每日盐的摄入量不应超过6g,油的摄入量应当控制在25-30g。

     

    2、多摄入富含维生素的食物

     
    科学家通过实验研究,富含维生素的蔬菜和水果能够促进人体的血液循环,增强人体的免疫力,如还海带、大白菜、胡萝卜等,能够有效地降低老年痴呆症的风险。

     

    3、戒烟限酒

     
    烟龄在10年以上的老年人患老年痴呆症的几率要远远大于不吸烟的人。这是因为吸烟会引起脑供血不足,促使脑组织萎缩。而酒精不但使大脑组织的密度降低,还能使大脑细胞加速萎缩。经常饮酒的人患老年痴呆症的几率要比不饮酒的人高5~10倍。正因为如此,人们应尽量减少饮酒,尤其应该避免饮用烈性酒。

     

     

    4、适当多摄入富含胆碱的食物

     
    有相关的医学研究发现:脑内“乙酰胆碱”的缺乏是人们患老年痴呆症的主要原因之一。乙酰胆碱有增强记忆力的作用,都是由胆碱合成的。因此,人们平时在均衡饮食的基础上,适当多吃一些富含胆碱的食物,如大豆及其制品、蛋类、核桃、花生、鱼类等。

     

    5、积极锻炼、勤于用脑

     
    中老年人可以通过锻炼都预防老年痴呆症还可以进行体育活动,会使人的血液循环加快,从而经过大脑的血流量增加,使脑细胞得到充足的营养和氧气。而人的思维功能也是“用进废退”的,大脑接受的信息越多,脑细胞就越发达、越有生命力。因此,中老年人需要经常进行一些脑力活动、如看书、下棋、逛街、做家务等。

     

    对于有阿尔茨海默前期症状的老年人也不要太过于焦虑,越焦虑只会让大脑的负担更加繁重,放松心态。对于陪护者也要注意休息和保持平和的心态,有必要的时候一定要寻求医生的帮助。

  • 老年痴呆,虽然不会直接威胁到人的生命,但也是非常折磨人的。患上该病后,患者的记忆力会逐渐下降,反应变得迟钝,不认识熟悉的家人朋友等表现,最后随着病情的发展,演变成全面痴呆,给自己的生活带来诸多不便,也连累了家人,看着自己的至亲不认识自己,家人心里该多么难受。

     

    由于现在患老年痴呆的老年人越来越多,也让专家对该病更加重视,经过他们的相关研究调查发现,之所以人们会患上老年痴呆,与患者本人的各种不良习惯有很大关系。

      


    通过这个结论我们可以看出,要想远离老年痴呆,增加晚年生活的幸福指数,也避免给子女增加负担的最基本做法,就是注重生活中的小细节,养成良好的生活习惯和饮食习惯,远离各种坏习惯,尤其是这4个。

     

    为什么会患老年痴呆?多与4个坏习惯有关,你可能也常做,尽早改

     

    饮食过于清淡

     

    重视养生的群体中,要数老年人居多,现在“养生圈”中一直提倡大家清淡饮食,做饭的时候少放调味料,不要口味重……有些老年人也许真的把这些话听进去了,于是就开始改变自己的饮食方式,顿顿清淡,少油少盐,非常清淡,甚至一口肉都不吃,怕吃了对身体不好,这种做法对自己过于苛刻了,身体也或许不到足够的营养。

      
    现在是提倡大家清淡饮食,那是因为现在许多人都是重口味饮食,因此各位医生专家平时就特别强调清淡饮食,但这并不是说让你拒绝,从此不再食用肉类,肉类含有的蛋白质等营养物质,也是维持生命正常运行的必备物质。

     

    如果长期饮食过于清淡,体内没有一点“油水”补充,是会致使营养摄入不均衡的,自身免疫力也会随之下降,影响大脑神经,老年人的体质本来就偏弱,增加患老年痴呆的风险。

     

    睡的过多

     

    想要养成长寿体质,每天拥有充足的睡眠是非常有必要的。优质的睡眠不仅可以让人第二天精神饱满,动力十足,还有助于补充气血,维持各个器官功能正常运行。

      
    正常情况下,成年人每天的睡眠时间保持在7到8个小时就好,不要过短,也不要过长。但有些中老年人每天的睡觉时长就特别长,或许是想把以前缺的觉补回来,或许是真的有困意,睡不够,但睡得少,休息不好对身体有害,睡的过多,对身体同样是有害的。睡觉过程中,虽然大脑依然处于低运行状态,但也是处于一种休息的状态,大脑休眠时间过长,可能会降低自身免疫力,抗病能力减弱,加速脑部神经退化速度,进而诱发老年痴呆。

      


    独居生活

     

    现在我国有非常多的独居老人,年轻的时候,为了给儿女创造更好的生活条件,让家庭的物质生活更好一点,让自己离事业有成更近一点,往往起早贪黑,到处奔波,在家陪伴儿女的时间是少之又少。等到退休了之后,有时间陪伴儿女了,儿女们又慢慢长大成人,开始自己先前走过的路,甚至子女常年离家,在外打拼,父母子女见面的时间同样很少,也就有了越来越多的独居老人。

      
    但老人是需要陪伴,需要与人交流的,如果总是一个人生活,不与他人交流,也缺乏子女的关怀,很容易让老人产生孤独寂寞的感觉,时间一长,增加患老年痴呆的可能性。

     

    另外还有经常熬夜,相关研究表明,上了年纪的人,如果还是经常熬夜,患老年痴呆的风险,要比正常休息的老人患老年痴呆的风险高。

  • 如果家里的老人有这些症状,那么就要注意了

     
    前段时间,《都挺好》中的苏大强让人恨得牙痒痒的,虽然他一辈子都不曾对女儿表现出疼爱,但是在记忆衰退时,还时时刻刻念着要给女儿买复习资料。在结尾的时候,更是赚足了观众的眼泪。这部剧播出后,也让老年痴呆症开始走进人们的视线中。

     

     

    而最近,黄渤主导的新综艺《忘不了餐厅》上线,这部综艺邀请了其他五个主角,里面有3个患有轻度的认知障碍,2个患有阿尔茨海默病。这部综艺的播出,被给予了很高的评价,更是让观众们能够更加直接认识老年痴呆症。

     

    那么,什么是老年痴呆症呢?

     
    老年痴呆症又名阿尔茨海默病,是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床表现一般是以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间机能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为主要的特征,病因迄今未明。通常65岁以前发病者,称之为早老性痴呆;65岁以后发病者则称老年性痴呆。

     

    老年痴呆症的早期症状:

     

    1、记忆力衰退

     
    在生活中经常丢三落四,记忆力不好,上一秒还在说的事情下一秒就忘记。老年痴呆性健忘不同于正常的生理性记忆力减退。它的特点是病情进展的速度非常快。

     

    2、多疑多虑、性格孤僻

     
    早期老年痴呆病人会有性格上不合理的变化,情感会突然间淡漠、沉默寡言;有时候还会有轻微的被迫幻想着,总觉得身边不安全,身边的人都想伤害他;对日常生活缺乏兴趣、社交活动减少,情感反应减弱等。

     

     

    3、呆滞抑郁、行为异常

     
    有些早期老年痴呆病人,常常精神抑郁、表情呆滞、睡眠规律紊乱、自我贬低,并伴随有自杀念头;并且整天呆坐,不修边幅,生活懒散或无目的外出,流落街头,夜间无故吵闹而影响家人休息。

     

    4、思维和判断困难、冲动易怒

     
    老年痴呆症的症状日常生活能力减退,不能胜任原来熟悉的工作,思维贫乏,缺乏创造性,综合分析能力减退,分不清主次,甚至不能理解基本常识。甚至常有感情脆弱的表现,忽而泪流满面、痛哭流涕、忽而情不自禁、嬉笑激动;忽而拍案而起、怒发冲冠,使人摸不着头脑。

     
    这种病通常是无法治愈的,如果家里的老人有上述的这些情况,那么我们就要着重注意和关心了,痴呆症的老人往往更需要被照顾和被关心。针对一些特殊的老年人,寻求医生的帮助,适当使用正确的药物治疗和护理进行适当的调整,切忌讳疾忌医。

  • 你身边有没有这样的老人:说话容易走神,语意总表达不清楚,老爱忘事,记忆力明显下降,甚至找不到回家的路…偶尔出现这些情况,你或许会认为是老人年纪大了健忘,对健康没什么影响。但其实,这些都是阿尔兹海默病,也就是老年痴呆症的典型症状。

     

    据权威统计,全球患老年痴呆的人约有4600万,而我国的老年痴呆症患者,约有800万,位居世界第一。

      

     

    一般来讲,老年痴呆症的发病群体,多是中老年人。但令人担忧的是,近几年来,也有不少年轻人患上了老年痴呆,发病人群已经有了年轻化趋势。按平均年龄来看,痴呆症的常见发病年龄,已经由以前的65岁,提前为55岁,整整提前了10年。

     

    下面我们一起来看看,老年痴呆的4大常见症状,

     

    1、智力衰退

     

    生活中,认真观察老年痴呆患者的日常行为,很容易就会发现他们智力已经明显下降。比如记忆力下降,明明拿在自己手里的东西,却还在到处寻找;注意力难以集中,与患者交流需要放慢语速,给他思维缓冲的时间;并且情绪容易失控。病情发展至后期,患者的记忆力、计算力和理解能力等多方面能力均会丧失。

      

     

    2、行为改变

     

    病情发展初期,行为改变上主要表现为,不注意个人卫生,东西乱放,经常做些无意义的劳动,幼稚得像个小孩子。到后来病情严重时,就会生活不能自理,大小便失禁,长期卧床不起,失去自由行动能力。

     

    3、情感改变

     

    发病初期,会像小孩一样幼稚,情绪不受控制,容易被激怒;等病情发展至后期,患者就会多呈“痴呆”的表情,情感也变得迟钝。

      
    4、外貌改变

     

    患者加速衰老,头发变白,牙齿开始脱落,肌肉萎缩流失,体重下降,身高变矮,手会不自觉地颤动,或者不自觉地摇头等。

     

    老年痴呆症,是一种神经系统退行性疾病。患上该病后,不仅会给患者本人带来巨大痛苦,还会给家庭带来沉重负担,影响家庭成员的身心健康。

     

    为避免老年痴呆症发生,这里向大家分享3种食物,平时多吃,或许可降低患老年痴呆的可能性。

      
    远离“老年痴呆”,牢记3大食品,保护血管,保健大脑

     

    补充叶酸和维生素B12

     

    老年痴呆症的发生,与患者体内叶酸和维生素B12含量不足存在一定联系。这两样元素也可以降低痴呆患者血液中的有害物质的含量,从而有效预防老年痴呆症的发生。补充叶酸可以多吃菠菜、油菜、胡萝卜和芹菜等;补充维生素B12可以多吃发酵后的豆制品。

     

    大豆

     

    大豆对人体有很好的养生功效。其内含有的异黄酮物质,还有很好的脑部保健作用,并且不管选择怎样的烹饪方式,它的营养价值都不会降低太多。常吃豆类食品,不仅可以预防老年痴呆,还可降低动脉硬化、预防血脂异常等病症。

      
    吃鱼

     

    鱼中含有丰富的脂肪酸,有一定的预防心脏病和老年痴呆症的作用。

     

    为了有效预防老年痴呆,还希望各位在生活中做到以下3点,

     

    避免饮酒、抽烟过量,大量酒精进入体内会使大脑机能和肝功能受到干扰,香烟中的各种有害物质,也会给大脑组织带来严重损伤。饮酒、抽烟的时间越长,患老年痴呆的可能性就越大。

     

    多运动,多参加各种社会活动,多进行体育锻炼,促进全身血液循环,也提高自身代谢能力,有效预防疾病。

     

    保持乐观心态,不要因为年龄增长,外形变老,而否定自己的能力,保持一颗年轻的心,多尝试。

     

    最后希望大家都能远离老年痴呆,健康开心过好每一天!

  • 每个人都有一个健康长寿的愿望,几乎上自从人类出现的时候开始,就从来没有停止过对长寿的追求,一直到现在,几千年过去了,人们对长寿的渴望非但没有任何的消退,反而变得越来越强烈,甚至连追求长寿的方式都有很多相似之处,可能在早些年,因为生活条件比较艰苦,当时人们追求长寿的方式就是尽量每天吃饱饭,保证身体的营养充足。

     

    而现在虽然我们温饱这些基本需求能够得到满足,可追求长寿的方式以就是给身体补充营养,吃各种滋补品,可最后真正能够得到长寿的人依旧屈指可数。

     

    其实决定长寿的因素非常多,可能生活中一些不起眼的小行为都可能让寿命大打折扣,当然有些因素我们可以决定,比如日常生活习惯,生活环境以及个人心态等等,但是也有一些我们完全无能为力,比如个人运气以及先天遗传基因,不过要想长寿最关键的并不是给身体进行大量滋养,而是要养成良好的生活习惯,把寿命慢慢养起来。

     

     

    饮食比较清淡

     

    一日三餐是给我们身体补充营养以及能量的唯一途径,也是保证身体充满活性的基本需求,可是这两年随着饮食水平的提高,人们养成的不良饮食习惯也越来越多,很多人选择食物不再关注它的卫生以及营养,只关心它是否能够满足口味需求,时间一长,很多人对辛辣,油腻以及生冷食物格外偏爱,而这类食物都很容易对身体多个部位产生刺激,而对于那些饮食比较清淡的人来说,肠胃消化压力小,肝脏解毒以及肾脏代谢的压力也都比较小,自然也就很少出现健康问题。当然清淡并不是指只吃蔬菜,而是要在保证营养的基础上,尽量少油,少盐以及少辣。


    每天必睡午觉

     

    午睡是一个非常好的习惯,一般来说,上午是一天中工作量最繁重的时间段,而且都会处理一些比较棘手的事情,所以对精力以及体力的消耗也都比较大,若吃过午饭后直接投入到下午的工作当中,就很容易导致身体过度疲劳,增加身体各器官的运行压力,让体内激素分泌紊乱,很可能会加速身体衰老,而午休睡20分钟左右,能够让身体各项指标得以恢复,自然更利于长寿。

     

    爱学习新知识

     

     

    很多人上了年纪以后,不再需要为工作以及生活担心,所以也就对很多东西失去了兴趣,对于一些新的知识以及技术不愿意学习,每天的生活格外枯燥,时间一长,整个人的大脑神经系统活性就会快速下降,甚至还可能引发老年痴呆的风险,而爱学习新知识,能够让大脑神经时刻保持活跃状态,自然大脑老化速度也就比较慢,会让你离长寿越来越近。所以希望各位上了年纪以后也要养成一个生活爱好。


    爱喝茶

     

    我国的茶文化非常浓厚,早在秦汉时期就有记载,一直传承至今,已就被很多人喜欢,而喝茶不仅能够修身养性,而且还可以给身体带来不少好处,它里边含有丰富的咖啡碱,能够有效地增强大脑神经活性,达到提神醒脑的效果,同时它里边还有大量的茶多酚,不仅能够增强各器官活性,延缓身体衰老,还可以增强人体免疫力,所以爱喝茶的人一般都比较长寿,但需要注意,一定要控制好喝茶的量,同时不要喝浓茶。

  • 相信很多朋友都听说过老年痴呆的“威力”,对于大部分人来说,老年痴呆最可怕之处或许就是致死率极高的特点了,虽然患上老年痴呆以后,除了生活基本不能自理、记忆力减退、语言表达能力下降之外,好像和普通人也没什么不同。但作为脑部疾病的一种,随着病情的加深,寿命也会逐渐缩短。

     

     

    老年痴呆是最近几年经常出现在我们生活中的名词,但很多人在一开始的时候,却不知道其严重性和危害性,以为自己身体好,不会轻易被疾病缠上。但这种想法实在过于单纯,任何疾病都不会因为我们不了解而远离。老年痴呆之所以在最近几年频频出现,主要还是因为我们的生活习惯不好。

     

    3个不良习惯,是老年痴呆的加速器

     

    喜欢独处

     

    相信很多人上了年纪以后,都不喜欢跟子女住在一起,一来是担心给他们添麻烦,二来是因为自己身体还比较强壮,自己住着更自在。但是,长期独居的生活,也会让我们失去一部分的能力,比如与人沟通的能力,语言表达的能力,理解人的能力等。

     

     

    这些能力的丧失会让我们的大脑变得迟钝,因为缺少了外界的刺激,大脑运转也会变得越来越慢,随着年纪的增长,大脑开始退化,长期独居的老年人更容易出现记忆力减退、反应力变慢等问题。

     

    坚持素食

     

    现在很多媒体都在宣传素食主义的好处,说什么能降低血糖、血脂,预防三高,能减轻体重,为身体“减压”,其实完全的素食是不符合人体需求的,人类本来就是肉食动物,我们需要肉类中的各种营养元素,如动物蛋白、动物脂肪等,如果长期坚持素食,只会让我们的身体营养不良。

     

    很多人都相信素食主义的生活方式更有益长寿,其实均衡饮食才能保证机体正常运行,维持人体的健康状态。虽然部分素食在吃完以后,比较容易消化,看似是给身体减轻了负担,但肉类中的营养是素食所无法提供的,各个器官都需要肉类中的营养元素,这一点吃素食主义所无法达到的。


    不爱运动

     

    虽然上了年纪以后,我们的身体多多少少会出现一些衰老的迹象,但这些迹象并不是表明我们已经老了,不能“折腾”了,而是在提醒我们:得抓紧时间运动了。大家可以看看身边那些身体强健的人,他们几乎都保持着良好的运动习惯,因为运动是促进血液循环、提高新陈代谢的重要方式,在抗衰老方面也做出了不少贡献。

     

    如果你长期不运动的话,身体就会加速衰老,就像一个长期不用的机器,时间长了,也就“报废”了。我们的肌肉、骨骼都是有“记忆”的,我们不断刺激它们,它们就会一直保持在一个比较活跃的状态。所以,当我们的腿脚开始不便的时候,就应该好好反省一下,是不是最近“用”得少了。


    上面提到的3个习惯,其实是很多中老年人习以为常的,他们可能不觉得有什么问题,但了解了其中缘由之后,希望你能提醒一下他们。

     

    医生:保持3个好习惯,或许能帮你预防老年痴呆

     

    多多思考,锻炼思维能力

     

    很多老年人都比较喜欢独处,不爱与人沟通,其实跟别人交流也是一种锻炼大脑反应能力、思维能力、记忆力的方式,如果你总是把自己“封闭”起来,就会失去锻炼大脑的机会。学会利用与人沟通的机会,多多思考,你的脑子才不会“生锈”。


    多出去走走

     

    其实老人们最怕的就是“折腾”,他们觉得自己腿脚不便,出门就会惹麻烦,其实适当出门散步,也是一种锻炼身体的方式。无论是跳广场舞还是逛超市,其实都能活动我们的关节,促进全身的血液循环,延缓大脑衰老。

     

    保证充足的营养

     

    很多老年人什么都不舍得吃,平时光吃一些剩饭剩菜、咸菜腊肉,其实这些食物中并没有多少营养,反而有许多有害物质。老年人最关键的就是要吃够营养,这样身体才能得到滋养,衰老速度自然就会减缓了。

     

    总结:衰老是我们所无法避免的,老年痴呆也可能找上每一个人,我们所能做的,就是尽自己所能降低患老年痴呆的风险。坚持运动、与人沟通、多动脑、补充营养,相信你的大脑会处于活跃的状态,不让老年痴呆有机可趁。

  • 老年病科推荐医生
    孙麓
    三级甲等可开方
    孙麓:https://cont.jd.com/doctor/371213690919
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    擅长: 神经系统疾病的诊断及治疗,擅长脑血管病如脑梗塞、脑出血疾病的诊治以及康复治疗,对头痛、眩晕、失眠以及老年病的诊治有较好疗效。
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    擅长: 擅长老年高血压,冠心病,胃肠道疾病等。
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    朱云霞
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    擅长: 常见老年病科相关疾病:冠心病、高血压、糖尿病、脑血管疾病、肺炎、泌尿道感染、肥胖、非酒精性脂肪肝、下肢动脉硬化闭塞、甲状腺疾病、肌少症、营养不良、衰弱等。
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    擅长: 擅长老年高血压,糖尿病,高尿酸血症,呼吸系统疾病的诊治,同时在慢病管理,体检报告解读方面有较多经验,可以给予患者用药及生活方式管理方面的指导
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    擅长: 高血压,冠心病,心律失常,心肌疾病
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    擅长: 内科,呼吸、心血管、消化、肾脏
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    擅长: 擅长脑血管病、认知功能障碍、帕金森病、头晕头痛、睡眠障碍及神经心理障碍等神经科和老年科常见病和多发病,对神经痛、癫痫、周围神经病变、肌张力障碍以及中老年神经科疑难杂症等具有较丰富的临床诊治经验。
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    擅长: 老年常见疾病如高血压,慢阻肺,糖尿病,冠心病,类风湿性关节炎,老年痴呆等。
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    擅长: 擅长高血压,冠心病,心律失常等心血管疾病的诊治,擅长老年性人群用药选择。
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    擅长: 擅长心血管内科,老年内科疾病的诊断和治疗
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    擅长: 擅长高血压,糖尿病,冠心病,脑梗后遗症,高脂血症,痛风,肺炎,慢性阻塞性肺肺疾病,胃炎,胃肠功能紊乱等疾病。
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    擅长: 高血压、糖尿病、冠心病、代谢综合征等内科系统疾病诊疗,对心血管系统疾病(原发性高血压、继发性高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等)、内分泌系统疾病(2型糖尿病、糖尿病并发症、甲状腺功能异常等)的诊疗有丰富的临床经验;尤其对老年患者的诊疗有丰富的诊疗心得。
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    擅长: 老年患者的新型冠状病毒感染及病毒性肺炎的治疗诊治咨询。老年内科常见病,多发疾病的诊治。特别是老年消化内科,肿瘤科疾病的诊疗和健康管理。
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    擅长: 从业急诊,内科学,康复医学,高压氧医学,精神医学,老年医学等多个临床科室,临床知识全面,临床思维深邃,整合医学能力强。
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    擅长: 老年人常见病、多发病的诊治,包括高血压、糖尿病、冠心病、老年综合征等
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    擅长: 老年人常见病,多种合并症的治疗 呼吸系统及感染性疾病的诊治 肺肿瘤
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    擅长: 老年常见疾病的诊治,尤其是老年内分泌疾病的诊治。
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    擅长: 擅长内科常见疾病如高血压,冠心病,慢性阻塞性肺病,肺部感染,尿路感染,脑梗死,脑出血,脑供血不足,消化不良,便秘,腹泻,慢性肾功能不全等诊疗
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    擅长: 老年高血压,冠心病,高脂血症,糖尿病,骨质疏松等
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    擅长: 老年常见病,老年心血管病,老年共病和老年综合征的治疗和管理。
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    擅长: 临床经验丰富,擅长青少年糖尿病,妊娠期糖尿病,老年糖尿病,骨质疏松,高血压,高脂血症,甲亢,甲减,妊娠期甲状腺功能异常。
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    擅长: 擅长高血压、血脂异常、冠心病、心肌病、风湿性心脏病、心力衰竭、各种心律失常的诊断与治疗。在老年慢病、老年营养管理、睡眠障碍、焦虑抑郁及老年危重症的救治方面有丰富的临床经验。
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    秦有
    李玉
    副主任医师

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