王德坚

相信大家都听过男性的平均寿命比女性低的说法，其实这确实有一定的道理，而且统计也证实了这一说法，我国女性的平均寿命比男性高出整整5年，所以很多男性朋友对长寿的执念还是比较深的。

有些人也自己琢磨过长寿的方法，但要么是保健品“割韭菜”，要么就是一些完全违背常理的说法，根本不可信。其实，女性的平均寿命长主要还是因为她们比较重视身体健康，不像男人那么马虎。身体出现异常时，女性一般都更加上心。

情绪宣泄得当也是女性容易长寿的秘诀之一，很多男人压力大的时候都喜欢抽烟、喝酒，不爱跟人交谈、倾诉，总是把负面情绪闷在心里。而女性则更愿意表达，一方面疏解了情绪，释放了压力，另一方面她们不会通过一些不良习惯来缓解精神压力，避免身体受到损害。

  
还有人认为，男性的寿命之所以比较短，完全是因为他们经常刮胡子，这有道理吗？

男人经常刮胡子，真的会影响寿命的长短吗？

男人和女人面部最明显的区别就是女性没有胡子，所以很多人觉得，经常刮胡子很容易刺激毛囊，导致毛囊发生感染，而毛囊又是连接着血管的，最终后果可能是影响了血管的健康。

其实这种说法并没有科学依据，正常人想一想就会识破，刮胡子怎么可能会影响寿命呢？如果这种说法有道理的话，那一辈子不刮胡子就能长命百岁了吗？显然是不可能的。

虽然可以理解很多男性渴望长寿的心情，但是这种没有根据的说法，还是不要轻易听信为好。

  
刮胡子的频率有什么讲究？

有些朋友体内的雄性激素分泌得比较旺盛，胡子长得很快，但胡子一直暴露在外部环境中，很容易成为细菌的“温床”，如果不及时清理的话，确实有一定的影响。

在刮胡子的时候，要尽量选择比较安全的剃须刀，有些朋友习惯直接拿刀片刮，很容易刺伤毛囊或划破皮肤，导致伤口发炎。

  
刮胡子最好避开三个时间，是为你好

尽量避免在运动比赛前刮胡子

有些男性朋友比较注意形象，出去见人或者约人运动之前，会选择先打理打理自己，而刮胡子对于他们来说，是必须完成的事情之一。但是在刮完胡子之后，需要进行大量的运动，不可避免地会出一身汗，刚刮过胡子部位的毛囊经过汗液的沾染，很容易受到刺激，甚至会出现红肿的问题。

  
尽量避免在洗澡前刮胡子

刮胡子这件事，是很多男性在洗澡前最喜欢干的事，刮干净胡子再洗澡，感觉整个人都干净轻松了不少。但是需要注意的是，刮完胡子以后，毛囊是比较脆弱的，一会儿洗澡时使用的沐浴露或洗面奶，很可能会刺激毛囊，甚至出现感染。

尽量避免在洗澡途中刮胡子

刮胡子也是要讲究方法的，很多男性觉得脸上比较干燥的时候刮胡子不方便，很容易刮伤皮肤，所以自作聪明地认为洗澡洗到一半的时候刮胡子最合适，因为这个时候脸上有许多水分，胡子部位也被温水冲得比较软，但是洗澡时大量的水汽却很容易渗透进毛囊，甚至引起毛囊炎。

  
胡子长出来了确实该刮，但什么时候刮，怎么刮，都是需要经验和讲究的。

在护理风疹病人的时候要避免直接接触病人及其代谢物，处理好病人排泄物等，做好防护措施及污水、器械等处理，谨防二次污染。同时做好病情监测，针对各个系统可能出现的症状重点注意，避免加重或诱发病情，该病情需要重点注意自己是否为不宜接种疫苗的人群。

一、风疹病人的护理

日常护理

注意休息及多饮水，防止患者出现脱水或电解质紊乱。避免接触风疹患者。流行季节避免到人群集中地游玩。避免使用肝毒性药物，遵医嘱合理用药。对于饮食应选择清淡的半流食或流食，避免食用辛辣刺激的食物，减轻胃肠的负担。保持房间干净整洁，通风良好，有助于患者的恢复。

病情监测

对于风疹高危人群应定期复查血常规、病毒核酸、颅脑MRI等，尽早发现，及时处理。针对发烧时注意物理降温或药物降温，避免病情加重。患病期间或皮疹消退几周内，要注意是否有皮肤瘀点、瘀斑的表现。风疹患者应注意有无心脏不适的症状，避免诱发病毒性心肌炎。针对风疹患者要注意精神状态，如有没有出现神志模糊等，避免诱发脑炎。风疹患者要注意有无咳嗽、咳痰等呼吸系统症状。

心理护理

主要针对先天性风疹患儿做好护理、教养，帮助患儿学习生活知识，培养独立生活和劳动能力，克服因先天缺陷的自卑心理，密切观察患儿生长发育状况。

特殊注意事项

以下人群不接种风疹疫苗：孕妇，因风疹疫苗为减毒活疫苗，因此孕妇不宜接种疫苗，避免引起胎儿感染。免疫力低下者以及服用免疫抑制剂和免疫系统疾病的人群，避免引起感染。过敏体质者，该疫苗诱发过敏的可能性比较高。

二、风疹的预防

本病隐性感染者多，不易做到全部隔离及早期筛查，主要以预防为主。预防措施主要包括控制传染源、切断传播途径、保护易感人群以及主动和被动免疫。

控制传染源： 病人应隔离至出疹后5天，但本病症状轻微，隐性感染者多，故易被忽略，不易做到全部隔离。一般接触者可不进行检疫，但妊娠期，特别妊娠早期的孕妇在风疹流行期间应尽量避免接触风疹患者。

切断传播途径：由于本病主要是通过空气飞沫传播，故在流行期间应少到公共场所，特别是孕妇在妊娠早期。

保护易感人群：针对免疫力低下的患者或者儿童，避免接触风疹患者，或在流行期间少到公共场所。

主动免疫：对儿童和高危人群应接种风疹减毒活疫苗，大于12月龄易感者接种单剂风疹疫苗后，95％以上的人的可产生抗体，此抗体可长期存在达20年。患白血病、淋巴瘤或恶性肿瘤患者或采用皮质激素、烷化剂、抗代谢药物或放疗患者等免疫功能低下人群不应接种疫苗。因疫苗病毒可通过胎盘致胚胎感染，孕妇不宜接种风疹疫苗，育龄妇女接种疫苗至少1个月后方可怀孕，过敏体质者慎用。

被动免疫;已确诊为风疹的早期孕妇，应建议终止妊娠。接触风疹者注射免疫球蛋白，如人丙种球蛋白，做被动免疫，可减轻或抑制症状。

牛皮癣是常见慢性皮肤疾病，治疗上比较困难。不少牛皮癣患者在病情初期没能及时发现，或者与其他皮肤疾病混淆，导致拖延病情，给自己后期的治疗增加了难度。牛皮癣和脂溢性皮炎就是两种比较容易混淆的疾病，不少患者在诊断上会走入误区，下面为大家简单介绍一下二者的区别。

一、好发部位上的区别。牛皮癣好发部位主要在人体的头皮、手肘、膝盖、前胸后背等裸露和经常摩擦的地方。而脂溢性皮炎多发生在患者身体多毛的部位，比如头皮上、脸上、肩胛以及腋下等部位。值得注意的是，牛皮癣和脂溢性皮炎都容易出现在头皮上，都会使患者出现头皮增多的症状，此时应当结合其他表现去判断。

二、症状表现上的区别。大家都知道牛皮癣患者的患处表面会有多层灰白色或者银白色鳞屑，容易脱落，鳞屑脱落之后会出现薄膜和出血点现象，这都是牛皮癣皮损部位的典型特征。牛皮癣发生在患者的头皮部位时，患者不会出现脱发。头皮患处头发会出现束状。而脂溢性皮炎患者的皮损部位边界不清楚，多为暗红色或者红黄色，基底浸润程度较轻，鳞屑多带有油性，毛孔粗大。头皮处的皮损头发干枯或者油腻，不会出现束状。

三、好发人群上的区别。牛皮癣可能发生在任何年龄段的人群，高发人群多为15-30岁间，而脂溢性皮炎多发生在30-50岁的人群中，肥胖的人容易患上此病。

以上是牛皮癣和脂溢性皮炎的鉴别内容，大家在平时要多加留意。平时要密切观察自己的皮肤状态，一旦出现异常症状，应当及时到正规的医院去做检查。自己对疾病不太清楚的话，不要盲目用药，以免用药不当导致病情加重，给自己增加烦恼和痛苦。

酒糟鼻是一种常见疾病，最常见于肤色浅的个体(皮肤光反应类型Ⅰ型和Ⅱ型)。因其临床表现多样，且各种皮肤病也可出现相似临床特征，酒糟鼻的患病率难以估计，浅肤色人群酒糟鼻患病率据估计为1%~10%。

一、如何诊断酒渣鼻？

1、需要做的检查

螨虫镜检：对于考虑酒糟鼻患者，可以在面部皮疹或者鼻唇沟处完善螨虫镜检，酒糟鼻患者显微镜下蠕形螨的密度明显增加。
组织病理学检查：对出现面部中央红斑和毛细血管扩张的发红面部皮肤取活检，通常可见表浅血管扩张和血管周围轻度淋巴组织细胞炎性浸润，偶见浆细胞，通常会出现日光性弹性纤维变性。丘疹性皮损的组织病理检查，常显示真皮浅层及中层血管周围及毛囊周围存在明显的炎性浸润，包括淋巴细胞、中性粒细胞及浆细胞。脓疱中可存在中性粒细胞浅层聚集。与寻常痤疮不同，酒渣鼻的炎症通常更靠近血管周围且蔓延范围远超过毛囊，毛囊孔中常可发现蠕形螨。赘疣型的皮肤的组织病理学表现包括皮脂腺增生、毛囊堵塞、毛细血管扩张、真皮层明显增厚和纤维化，真皮层可见大量黏蛋白，在真皮可能观察到因子ⅩⅢa阳性细胞数增多。

2、诊断标准

根据典型临床表现一般诊断较容易，该诊断可以在评估诊断性表型、主要和次要表型后做出，诊断要求具备至少1项诊断性表型或2项主要表型。

1）诊断性表型：呈现典型周期性加重的面部中央固定红斑。赘疣型改变

2）主要表型：丘疹和脓疱。潮红。毛细血管扩张。眼部表现，例如睑缘毛细血管扩张、睑裂区结膜充血、“黑桃状”角膜浸润、巩膜炎以及巩膜角膜炎。

3）次要表型：烧灼感或刺痛。水肿。皮肤干燥。

二、酒渣鼻的中医治疗

红斑期：红斑期属于肺胃积热，治疗原则清宣肺胃热，凉血活血。可使用枇杷清肺饮，泻白散加减，如有情绪波动而皮损变化显著者加安神药，茯神、远志、酸枣仁、柏子仁、莲子心。

毛细血管扩张期：毛细血管扩张期属内热炽盛，气血瘀滞，治疗原则为凉血、清热、和营祛瘀，可以使用凉血四物汤加减。小脓疱感染明显加用清热解毒药，如银花、连翘、公英、野菊花。血热明显者加用紫草根、白茅根、茜草根等凉血药。二颧颊明显者加清肝经热药，如胆草、栀子、菊花、桑叶、夏枯草、青黛。

肥大期：肥大期属于病久血瘀凝结，治疗原则为活血化瘀、通络散结。可使用大黄靡虫丸加减，体质较好加三棱、莪术等破瘀化结，体弱加生芪、党参等补气扶正。