我总是觉得自己像一只被抽干了精力的老鼠。每次手淫后，第二天的我就像被掏空了一样，连上班的力气都没有。那种疲惫感就像一块巨石压在胸口，喘不过气来。更糟糕的是，这种状态已经持续了很长时间，甚至影响到了我的工作和生活。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。走进诊室，医生问我一些问题，包括我的生活习惯和手淫频率。我坦白地告诉他一切，包括我总是喜欢蹲着的习惯。医生听完后，告诉我可能是肾阳不足引起的，建议我不要频繁手淫，否则容易导致肾精亏损。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活方式。首先，我减少了手淫的频率，尽量控制在一周一次以内。其次，我开始注意饮食，多吃一些补肾的食物，如黑豆、核桃等。最后，我也尝试了一些中药，包括金贵肾气丸和六味地黄丸，希望能改善自己的体质。

经过一段时间的调整和治疗，我的身体状况有了明显的改善。早上起来不再感到乏力，腰也不再酸软。最重要的是，我重新找回了生活的动力和热情。现在，我再也不用担心手淫后会感到疲惫无力了。

回想起这段经历，我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我重新找回了健康和自信。如果你也有类似的问题，不妨也去京东互联网医院咨询一下，相信你也能找到解决办法。