我还记得那天，手术后的第24天，我的世界仿佛被一层厚重的雾笼罩着。尺骨鹰嘴骨折内固定手术的成功并没有带给我预期的轻松，反而是肌肉僵硬和酸痛的折磨。每次尝试屈伸练习，肿痛便如潮水般涌来，令我不禁怀疑自己的康复之路是否走错了方向。

在京东互联网医院的平台上，我遇见了一位骨科医生。他的专业和耐心，像一束光照亮了我迷茫的心。我们开始了对话，他详细询问了我的手术情况和康复进程。得知我有屈伸练习的习惯后，他建议我在锻炼后进行局部冷敷，并推荐了独一味胶囊和酮洛芬凝胶来缓解症状。

我对医生的建议心存感激，但仍有疑虑。于是，我问他是否可以通过按摩来缓解肌肉僵硬。他的回答是肯定的，并且还提醒我在康复期间要注意饮食，多摄入富含蛋白质、钙类的食物和新鲜的蔬菜水果。

在医生的指导下，我开始了新的康复计划。每天的锻炼后，我都会用冰袋冷敷受伤部位，然后服用独一味胶囊和外用酮洛芬凝胶。同时，我也开始了按摩疗法，虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我的肌肉僵硬和酸痛逐渐减轻了。

回想起那段艰难的日子，我深深感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议。他们不仅帮助我度过了康复的难关，也让我明白了健康的重要性。现在，我已经完全康复，重新回到了正常的生活轨道上。每当我想起那段经历，总会感慨万千，庆幸自己有幸遇见了这样一群优秀的医生和先进的医疗平台。

如果你也在经历类似的困扰，不妨试试京东互联网医院的服务。他们的专业和关怀，会让你在康复的路上不再孤单。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。愿我们都能拥有一个健康、快乐的生活。