我从小就有一个毛病，吃东西总是很随意。火锅、烧烤、生冷的食物我都来者不拒。直到有一天，我的肠胃开始报复我了。

那是一个周末的晚上，我和朋友们在外面吃火锅。我们喝了很多啤酒，吃了很多辣椒。第二天早上，我就开始腹泻腹痛。起初我还以为是因为喝多了酒，没太在意。但是接下来的几天里，我的症状越来越严重，拉肚子已经成为了家常便饭。

我开始担心起来，去看了医生。医生告诉我可能是肠炎，开了一些药给我。然而，我的症状并没有得到缓解。反而，我的腹泻变得更加频繁，甚至有时候不吃东西也会拉肚子。我开始怀疑自己是不是得了慢性肠炎。

我又去看了医生，这次医生告诉我，我的症状可能是慢性肠炎急性发作。医生建议我忌口，避免吃生冷的食物和饮料，包括啤酒、凉奶、凉水、凉饭菜、冰冻类食物和水果。我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我的症状开始有所改善。

但是，我还是很担心。因为我听说过，长期不调理的慢性肠炎可能会有癌变的风险。我问医生这个问题，医生告诉我，如果长期不调理，确实有这个风险。于是我更加重视自己的饮食和生活习惯，开始注意每天的饮食和作息。

现在，我的肠胃已经恢复得差不多了。虽然偶尔还会有腹泻的症状，但已经不像以前那么频繁了。我也学到了一个教训，健康无小事，不能因为一时的贪嘴而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在最困难的时候得到了帮助和支持。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视。及时就医，调整自己的生活习惯，才能真正保护好自己的健康。记住，健康是最宝贵的财富。