我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每天早上，我都会绕着小区跑上几圈，享受清晨的新鲜空气和身体的活力。然而，去年开始，我发现自己的脚后跟开始隐隐作痛，尤其是在跑步或长时间站立后，疼痛感就像踩在石头上一样难以忍受。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为鞋子不合适或者是过度使用所致。于是，我换了一双新的运动鞋，减少了跑步的频率和强度，希望这样可以缓解疼痛。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。有时候，甚至连走路都变得困难。

我开始担心起来，会不会是肾虚引起的？我在网上查阅了相关资料，发现很多人都有类似的经历。他们说，脚后跟疼可能是肾虚的表现之一。我越想越害怕，决定去看医生。

在京东互联网医院，我找到了一个骨科专家。医生问我疼痛的具体位置和程度，还有是否有其他不适症状。我详细描述了自己的情况，医生建议我先拍个X片，看看是否有骨质增生。虽然我按压脚后跟没有明显的痛感，但医生说这并不代表就没有问题。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示并没有骨质增生。医生告诉我，可能是跟腱炎或筋膜炎引起的疼痛。他给了我一些建议，包括休息、穿舒适的鞋子、避免久站和少负重等。同时，他还开了一些消炎药和外用药膏，帮助我缓解疼痛。

我认真遵守医生的建议，注意保暖，避免过度使用脚部。慢慢地，我的脚后跟疼痛开始减轻，生活也恢复了正常。现在，我再也不敢忽视身体的信号了。健康无小事，及时就医是非常重要的。感谢京东互联网医院的医生，给我提供了专业的帮助和指导。

如果你也有类似的经历，千万不要拖延，及时寻求医生的帮助。记住，健康是最宝贵的财富。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！