科普文章
文章 如何解决高血压？
大家好，我是中医柏大夫，上次和大家说了一下高血压患者日常的注意事项。很多朋友来咨询我，传统医学对于高血压的治疗，有没有好方法，今天我就简单给大家介绍两个小方子。 首先咱们要知道，高血压常见的分型主要有肝肾阴虚型和肝阳上亢型。肝肾阴虚型，以中老年人为多见，主要是由于阴液亏虚，虚热内扰所导致的血压升高，这种类型的高血压发病时常伴有耳鸣如蝉、眼干、视物模糊、口干心烦、手足心热甚至腰膝酸软等情况。在治疗上呢，可以考虑滋阴补肾、养阴填精的方法。可以用一点枸杞、菊花、熟地、茯苓、当归、龙骨等配伍使用。其中的枸杞和菊花，可以起到养阴清热，改善耳鸣的效果。熟地呢，可以滋补肝肾，改善虚热、腰酸的症状。茯苓、当归，健脾益气、活血养血，可以改善消化道不适的症状。龙骨可以滋阴潜阳，达到宁心安神的效果，总体来讲，性味平和。 还有一种常见的类型呢，就是肝阳上亢型，发病时常伴有眩晕、眼胀、面红耳赤、舌红苔黄的表现。治疗上可以考虑平肝潜阳、滋养肝肾的方法。可以使用天麻、钩藤、石决明、栀子、杜仲、牛膝等配伍使用。其中，天麻、钩藤、石决明，可以起到平肝熄风的效果。栀子可以清泻肝火，牛膝上通下达，引火下行。杜仲有补肝益肾的效果，总体来讲可以达到清热平肝、潜阳熄风进而平稳血压。 好啦，今天的分享就到这里，我是中医柏大夫，咱们下次再见。
柏泽锋
主治医师
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文章 改善情绪低落的小方法
大家好，我是中医柏大夫，今天来和大家说一说抑郁。目前为止抑郁病因并不清楚，但大多认为认为是由于人体、心理和社会多方面因素共同导致的结果，随着现今社会生活压力的增大，工作学习快节奏的因素的增多所导致的。患病人群在逐年的增加而且发病年龄也逐年轻化。主要表现为闷闷不乐，情绪消沉，心情低落甚至自卑，悲观厌世。治疗上，除了常规的心理治疗及西医药物治疗之外，其实在祖国传统医学中，对抑郁也有不错的治疗方法。比如伤寒论中的四逆散，组成很简单。甘草，枳实，柴胡，芍药。它主要的效果就是舒畅气机，疏肝理脾。其中的柴胡可以解郁行气，和畅气机，透达郁阳；枳实行气散结；而芍药可以和营益阴；炙甘草缓急和中。整个方子可以使气机调畅，郁阳得伸，从而起到缓解心情不舒的效果，此外如果配合温胆汤对于儿童食欲不振也有不错的效果。 好了，今天的分享就到这里，我是中医柏大夫，咱们下次再见。
柏泽锋
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文章 如厕时间过长的“副作用”？~下肢静脉曲张
大家好，我是中医柏大夫，随着生活节奏加快及各种电子类产品的普及使用，人们在日常生活中越来越习惯于利用碎片化的时间进行阅读和娱乐，而如厕这个时间段就被很多人充分的利用。随之而来的就是如厕时间的增加。久而久之，就会出现相应的副作用。其中常见的就有下肢静脉曲张以及痔疮的发生。今天我们先来说一下下肢静脉曲张。下肢静脉曲张主要表现为下肢静脉伸长、迂曲，皮肤浅薄者会更加明显一些。前期症状常见下肢尤其是以膝关节以下的皮肤出现红色蜘蛛网状毛细血管扩张，常常感觉会间断酸痛，乏力，发沉，肿胀，皮肤瘙痒，严重者会出现溃疡或静脉炎、静脉血栓的情况。产生的主要原因是由于血液回流受阻，导致下肢静脉压增高。由于皮下脂肪含量的不同及月经期使骨盆内静脉充血增加，女性更容易发病。 改善的小建议就是养成良好的生活习惯，加强体育运动，建议每天慢走一次，避免久坐久站，睡眠时适当垫高下肢，促进血流。也可以使用弹力袜，通过增加周围压力来延缓病情的发展。此外，需要戒烟戒酒，因为烟酒都会改变血液粘稠度，使血液变黏，产生淤堵。最后，可以使用一些中草药，如红花，赤芍，牛膝，艾叶等配伍煎煮后外洗，同时配合按摩效果会更加明显。 好了，今天的分享就到这里，我是中医柏大夫，咱们下次再见。
柏泽锋
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文章 如厕时间过长的“副作用”~痔疮
大家好，我是中医大夫，上次咱们说到如厕时间过长，其中的一个副作用就是下肢静脉曲张，那今天我们来说一说另外一个常见的副作用，就是痔疮。常言道十人九痔，这句话可能有些夸张，但是从另一方面也能反映出痔疮这个疾病非常普遍。常见的好发年龄段是45岁到65岁。根据痔疮生长的位置，一般可以分为内痔，外痔，混合痔。简单来说，外痔就是可以摸到赘生物，内痔一般情况下是摸不到，但在大便时会有隆起。混合痔就是两种情况兼而有之。自己怎么判断呢？就是排便时会有肛周的疼痛，排便后呢，有可能有出血的情况，还有就是肛门区域内有肿块或者隆起。一般常见的治疗手段，以非手术治疗为主。主要是通过改变生活方式，饮食习惯和排便习惯来改善痔的症状，延缓病情进一步加重。如果症状不严重的话，可以采用温水坐浴；也可以采用某些栓剂进行治疗；此外，需要提醒各位朋友，如果大便时经常会有出血的情况，一定要进一步的排查。注意肠道肿瘤的情况。最后再教给大家一个小绝招，就是以后如厕时尽量不要携带电子产品，缩短如厕的时间。 好了，今天的分享就到这里，我是中医柏大夫，咱们下次再见。
柏泽锋
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文章 健康减重小提示
大家好，我是中医柏大夫，前一段时间，我和大家分享了一些关于减重方面的小知识，有朋友问我有没有健康的减重方法，今天我就来和大家说一下。 首先，不能节食减肥、不能节食减肥、不能节食减肥，重要的事情说三遍，因为节食肯定会引起内分泌紊乱，尤其是女性患者，影响会更加明显，例假、妊娠、皮肤都会有明显的影响。 针对饮食是需要合理饮食，减少碳水化合物摄入，多食用水果蔬菜，多吃粗粮，少吃精米白面。按照老话说的，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。可以的话，早餐可以是一杯牛奶，一到两个鸡蛋，为一天的营养打好基础；中午可以食用一些高蛋白食物、水果、蔬菜，肉类以鸡鸭鱼肉为主，米饭馒头尽量改为粗粮。晚餐可以6到7分饱，不足的部分可以苹果，梨等等水果或者黄瓜，西红柿等。 第二就是适量运动，我个人建议是游泳或者慢跑，这些都是有氧运动，时间以半小时就可以，条件不允许的话就跟着电视跳操，也是半个小时，无论是哪一种，一定要坚持，每天一次，肯定会有效果。 建议先按照这两种方法进行，大部分人一般2-4周就会有明显的效果。如果你不属于这部分人群，最后就是中医辅助，但是需要根据每个人具体情况辨证论治，采用对症的中药组合配合减重。 最后说一句，无论哪种方式，一定要坚持，这是很重要的。 好了，今天的分享就到这里，我是中医柏大夫，咱们下次再见。
柏泽锋
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文章 缓解颈部疼痛，教你一招
随着电子产品的普及，低头族大军的数量越来越庞大。并且年龄逐渐呈下降的趋势。随之而来的就是越来越多的人群出现颈部不适情况。其中最主要的症状就是颈部疼痛，甚至会有恶心情况。其中缓解颈部疼痛的方法有很多。但是实际生活当中设于条件的局限性，很多方法都没有办法使用。尤其是对于上班族来说。既离不开电子产品又没有条件，随时进行颈部的保养。以便改善颈部疼痛的情况。经常会出现。下班的时候，拖着。疼痛的颈部，回到家中。不仅没有心情吃饭，甚至也没有心情和家人多说几句话。其实工作的压力是一方面，而另一方面就是由于颈部不适所带来的身体疲乏感。那有什么办法来在日常工作当中缓解一下颈部的症状呢？其实有一个很简单的小方法。准备一个小布袋。长大概20cm，宽大概八公分左右。里面装上粗盐。放在微波炉里面，中高火加热。时间以1~2分钟为最佳。然后用手确定布袋儿的温度后，把它外敷。颈部能起到改善气血运行，缓解脑供血不足的情况劲儿。就会改善颈部疼痛的症状。还有一个就是如果每天睡前热敷一到两次的话，也有改善睡眠的作用。这个小方法，很适合上班族。方便卫生效果还不错。可以试一下。
柏泽锋
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文章 老年人便秘的改善方法
大家好，我是中医柏大夫，今天来和大家说一说老年人便秘。 随着年龄的增长，人体的各项机能都逐渐衰退，这是人体正常的生长规律，我们能做的就是延缓及改善，在这个过程中出现的一系列症状。对于老年朋友来说，最常见的一个症状就是便秘。老年人便秘一般都是由于津液不足，气血亏虚，大肠干燥所导致的。所以在临床治疗当中，不能使用太过猛烈的峻下药物，以免破坏老年患者的肠道功能，导致肠道菌群失调继而出现慢性长期便秘的情况。这就好比说咱们开车的时候，不能突然加速，或者突然踩刹车急停，这样对车辆本身的零件会造成严重的损害，一定要循序渐进，顺势而为有一个过程。对于这种便秘一般使用润燥滑肠的治疗方法，在改善便秘的同时，保护胃肠道功能。可以使用。祖国传统医学中的麻子仁丸来进行调理。组成很简单。大黄、厚朴、枳实、白芍、杏仁。麻仁润肠通便；大黄清热泻火，泻下攻积；厚朴下气除满；枳实破气消积；白芍平抑肝阳养血敛阴；杏仁润肠通便。整个方子可以起到破气消积，滋润大肠，健脾通便的效果，很适合老年人由于气虚血亏，肠道津液不足造成的便秘治疗。此外。在日常生活中多食用一些粗纤维的食物及水果蔬菜。也可以每天睡前顺时针按摩下腹部，促进肠道蠕动。每天早晨可以喝一杯蜂蜜水，也有助于改善便秘的这种情况。 好了，今天的分享就到这里，我是中医柏大夫，咱们下次再见。
柏泽锋
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文章 牙龈出血怎么回事？
大家好，我是中医柏大夫，日常生活中，有些朋友在晨起刷牙时长，常有牙龈出血的现象，如果偶尔一两次问题不大，可能是牙刷的材质或刷牙方式的原因，可以通过每月更换一次牙刷或采用正确的刷牙姿势，就不会再出血。若几乎每次刷牙都会出血，就应该引起注意了，因为这意味着人体提示你某些脏器的功能出现问题。 首先是身体血液循环出现问题，比如白血病，再生障碍性贫血，紫癫，肾衰甚至肿瘤。还有就是某些药物的副作用如抗凝药，抗血小板聚集药物都会导致血小板数量减少，出现牙龈出血。 其次就是某些口腔炎症，如牙龈炎，牙周炎。 第三就是日常刷牙方式不正确，导致食物残渣遗留在牙齿缝隙中，形成牙石，尤其是吸烟的人群更易出现，可以通过每半年一次的洗牙来解决。 最后就是中医认为的牙宣，牙龈出血是牙宣的一种临床表现，多是由于气血亏虚，胃火上炎或肾亏精少造成的，治疗上以清胃火，实肾精，补气血标本兼治，常用的基础方有六味地黄汤，清胃散，八珍汤等，根据患者的不同辨证分型加减化裁，都有不错的效果。 好了，今天的分享就到这里，我是中医柏大夫，咱们下次再见。
柏泽锋
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文章 口苦泛酸水的改善方法
大家好，我是中医柏大夫，有些朋友在日常生活中经常会出现口苦，口中泛酸水现象，尤其是以早晚或者感受寒凉后出现。去医院检查后，一般没有器质性病变，但确实不舒服，一般临床上予以中和胃酸、保护胃粘膜的药物对症治疗，但多为治标不治本。有没有标本兼治的方法呢？今天就给大家介绍一个。 首先出现口苦泛酸的原因是肝胃功能受损，传统医学认为肝火犯胃，同时会伴有胁肋疼痛，胸闷不舒，遇到少许情绪波动，上述症状就会加重。治疗很简单，两位草药吴茱萸和黄连。黄连苦寒泻火；吴茱萸可以疏肝解郁，降逆止呕，同时还可以缓解黄连苦寒的药性。两药配合使用，辛开苦降、清肝降逆、行气止痛。此外，还可以用于颈椎供血不足性的眩晕，肝火上炎导致的头痛，心脏神经官能症出现的胸闷、胸痛等多种病症的治疗。大家需要注意的是，这个方子脾胃虚寒者不宜使用。所以，出现上述症状时，最好还是去中医科看一下，根据每个人的寒热虚实、辨证论治、加减化裁。好了，今天的分享就到这里，我是中医柏大夫，咱们下次再见。
柏泽锋
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文章 聊一聊三九贴
三九天快要到了，你贴三九贴了吗？ 大家好，我是中医柏大夫。三九天快要到了，每当这个时候很多患有慢性疾病的朋友开始贴敷三九贴，今天我们就来聊一聊三九贴，“三九天”是一年中最冷的日子，是大自然处于阴阳交替阶段，所谓“阴极而生阳”的时段，也是人体的阳气处于最弱的时候，这个时候容易发作或者容易加重的一类疾病有哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病，体虚胃寒，少腹冷痛等。此类疾病发生的根本：寒伤阳气、病邪伏留。与“冬病夏治”一样，“冬病冬治”之“三九贴”也是中医的一种贴敷疗法，运用冬病冬治的中医理论，利用每年农历冬季三九对特定穴位进行贴敷，在配方中使用一些辛温发散等功效的药物，使药物持续性刺激穴位，疏通经络，调节脏腑功能，以止咳平喘、疏通经络、平衡阴阳、调和脏腑，从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。 贴敷时间： 一九贴：2021年12月21日—2021年12月29日 二九贴：2021年12月30日—2022年1月7日 三九贴：2022年1月08日—2022年1月16日 适应病症： 1、呼吸系统疾患：如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、支气管哮喘等以及抵抗力低下，欲提高免疫力，增强抗病能力的患儿。 2、消化系统疾患：慢性胃炎、慢性结肠炎（证属脾胃虚寒者）以及有厌食、消化不良等肠胃疾病的患儿。 好了，今天的分享就到这里，下次我会给大家分享一下是不是每位朋友都适合贴敷三九贴以及相关的注意事项，期待您的关注。
柏泽锋
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