北京大学第一医院

文章 男人制造好精子的九个习惯

精子作为生命的种子，承载着繁衍后代的重任。然而，在现代社会，精子质量下降的问题日益突出，影响着人类的生育健康。本文将围绕精子质量下降的原因、影响因素以及提升精子质量的建议展开，旨在帮助广大男性朋友了解和关注自己的生殖健康。 一、精子质量下降的原因 1. 环境污染：空气污染、水源污染、土壤污染等环境污染因素，会影响精子的质量，导致精子数量减少、活力下降。 2. 生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯，会损害睾丸功能，影响精子生成。 3. 职业因素：从事高温、放射性、农药生产等职业的男性，精子质量会受到损害。 4. 精神压力：长期的精神压力会影响内分泌系统，导致精子质量下降。 二、影响精子质量的因素 1. 年龄：随着年龄的增长，精子质量会逐渐下降。 2. 体重：肥胖或体重过轻都会影响精子质量。 3. 激素水平：激素水平失衡会影响精子生成。 4. 遗传因素：遗传因素也会影响精子质量。 三、提升精子质量的建议 1. 改善生活习惯：戒烟限酒、规律作息、适当运动等。 2. 避免接触有害物质：减少接触环境污染，避免接触放射性物质、农药等有害物质。 3. 保持良好的心态：学会调节情绪，缓解压力。 4. 注意饮食：均衡饮食，多吃富含锌、硒等微量元素的食物。 5. 定期检查：定期进行精液检查，了解精子质量。 6. 寻求专业帮助：如果精子质量存在问题，应及时寻求专业医生的帮助。

医者仁心

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文章 吃太多零食或引发骨髓炎

零食是孩子们日常生活中不可或缺的美食，但过量食用零食却可能带来意想不到的健康隐患。近期研究表明，过多摄入零食与儿童骨髓炎的发生存在着密切的联系。 儿童骨髓炎是一种由细菌感染引起的骨骼疾病，常见于儿童期。其发病原因复杂，其中之一便是儿童骨骼发育尚未成熟，骨骼血液循环丰富且流速缓慢，为细菌的入侵提供了有利条件。 零食所提供的能量和营养素往往不如正餐均衡，长期过量食用零食会导致儿童营养摄入不足，进而影响骨骼发育。此外，零食中的糖分过高，容易导致肠道菌群失衡，引发消化不良和肠胃功能紊乱。 儿童骨髓炎的临床表现主要包括局部疼痛、红肿、发热、活动受限等症状。如果不及时治疗，病情会迅速恶化，甚至引发肢体坏死、感染中毒等严重并发症。 为了预防儿童骨髓炎，家长应严格控制孩子零食的摄入量，并鼓励他们养成健康的饮食习惯。此外，加强体育锻炼、提高免疫力也是预防儿童骨髓炎的重要措施。 如果孩子出现疑似骨髓炎的症状，应及时就医，以便尽早确诊和治疗。医生会根据病情严重程度，采取针对性的治疗方案，包括抗生素治疗、手术治疗等。 总之，零食虽美味，但过量食用却可能危害孩子健康。家长应关注孩子的饮食结构，确保他们获得充足的营养，预防儿童骨髓炎的发生。

医疗星辰探秘

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文章 心房扑动吃什么药

心房扑动是一种常见的房性快速心律失常，患者常常需要药物治疗以控制心律。 针对心房扑动，常用的药物包括洋地黄类药物、β受体阻滞剂、钙拮抗剂等。这些药物可以有效地降低心房扑动的频率，减轻症状，并降低并发症的风险。 洋地黄类药物是治疗心房扑动的首选药物，它可以增强心肌收缩力，降低心房扑动的频率。β受体阻滞剂和钙拮抗剂可以降低心脏的兴奋性，减少心房扑动的发生。 除了药物治疗，患者还需要注意日常保养，包括规律作息、保持心情舒畅、避免过度劳累等。同时，积极治疗原发性疾病，如高血压、冠心病等，也是预防心房扑动的重要措施。 心房扑动患者应定期到医院复查，及时调整治疗方案。在医生指导下，选择合适的药物和治疗方案，可以有效控制心房扑动，提高生活质量。

医疗故事汇

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文章 六大食物初秋养生吃正当时

立秋过后，天气逐渐转凉，人体也进入了初秋时节的养生阶段。在这个时期，饮食调养尤为重要。中医认为，秋季养生的关键在于润肺、健脾、滋阴。以下六种食物，正是初秋养生的佳品。 第一补：山药 山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃消化吸收。山药还含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，延年益寿。中医认为，山药具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。 最佳食用方法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。 第一饮：黄酒 黄酒含有人体必需的氨基酸和较高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力。黄酒具有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。 最佳饮用方法：黄酒温饮，暖胃驱寒。将黄酒放入热水中烫热，以35℃-45℃为佳。 第一菜：莲藕 秋令时节，正是鲜藕应市之时。莲藕具有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。鲜藕含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素及矿物质，还含有大量的膳食纤维，对治疗便秘、促使有害物质排出十分有益。 最佳食用方法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。 第一果：花生 花生仁中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍；含脂肪达40%，其中不饱和脂肪酸占80%以上。花生营养价值可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。 最佳食用方法：新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且花生壳和内层红衣有很好的医疗保健作用。 第一肉：墨鱼 墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。 最佳食用方法：红烧、爆炒、熘、炖、凉拌、做汤均可，但为防秋燥，墨鱼做汤是比较合适的。 第一水果：梨 梨鲜嫩多汁，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，能缓解秋燥，生津润肺。 最佳食用方法：吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状；冰糖蒸梨可以滋阴润肺、止咳祛痰，对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。 立秋多吃这六种食物，可以有效地帮助身体补充能量，同时每一种食物所含的元素不一样，对人体的健康也有不同的作用，让您的身体更健康。

家庭医疗小助手

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文章 引起老年人正常压力脑积水的原因是什么

老年人正常压力脑积水（SPNPH）是一种常见的神经系统疾病，其发病原因复杂，涉及多种因素。 一、发病原因 1. 特发性SPNPH：原因不明，可能与隐匿性蛛网膜下腔出血（SAH）或脑膜感染有关。SAH后脑室扩大分为急性期和慢性期，慢性期可能发展为SPNPH。 2. 继发性SPNPH：由脑脊髓膜炎、SAH、外伤、颅内手术等引起的脑脊液流通障碍，或脑肿瘤、中脑导水管狭窄等原因引起。 与SPNPH发生有关的因素包括： 动脉瘤部位：前交通动脉瘤破裂后发生早期脑室扩张的比例较高。 脑室积血：与SAH后合并脑室积血有关。 抗纤溶剂的应用：抗纤溶剂治疗后SAH再出血率下降，但缺血及脑积水发生率增高。 脑梗死：慢性脑室扩大病例中，约半数并发脑梗死。 SAH次数：出血次数越多，SPNPH发病率越高。 出血程度：病情越重，SPNPH发生率越高。 二、发病机制 SPNPH的基本病理改变在蛛网膜下腔，特别是基底池部位的脑膜纤维化。这种纤维化可以单独存在，也可以伴有蛛网膜颗粒的改变。SAH后蛛网膜下腔纤维化可能是引起交通性脑积水的有关因素。 SPNPH的发病机制可能包括以下几种： 液压原理：脑室内压力增高导致脑室扩大，脑脊液渗入脑室周围组织，引起神经功能障碍。 高血压、动脉硬化：改变颅内自动调节机制，导致SNPH。 脑脊液循环障碍：脑脊液循环吸收受阻，导致脑脊液在脑室内积聚。 三、诊断与治疗 SPNPH的诊断主要依靠临床表现和影像学检查，如MRI、CT等。治疗包括药物治疗、手术治疗和康复治疗等。 药物治疗：针对病因进行治疗，如抗感染、抗凝等。 手术治疗：如脑室分流术等，缓解脑积水症状。 康复治疗：如物理治疗、康复训练等，提高生活质量。

健康解码专家

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文章 超时工作会增加心脏病危险

在快节奏的现代生活中，超时工作已成为许多职场人士的常态。然而，一项最新的研究表明，超时工作与心脏病风险之间存在着密切的联系。研究发现，每天工作超过11小时的人群，其心脏病风险比每天工作8小时的人群高出67%。 超时工作带来的危害是多方面的。长时间的工作压力会导致身体处于紧张状态，从而增加心脏负担。此外，超时工作还会导致睡眠不足、缺乏锻炼、饮食不规律等问题，这些因素都会对心脏健康造成负面影响。 为了降低心脏病风险，我们需要从生活方式入手，进行全面的干预。首先，要保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果、全谷物和低脂食品，少吃油腻和高盐的食物。其次，要保证充足的睡眠，避免熬夜。此外，还要坚持规律的运动，如快走、慢跑、游泳等，以增强心肺功能。 除了生活方式的调整，一些药物也可以帮助降低心脏病风险。例如，他汀类药物可以降低胆固醇水平，阿司匹林可以预防血栓形成。但是，在使用这些药物之前，一定要咨询医生的意见。 此外，对于心脏病患者来说，及时就医和定期复查也是非常重要的。在日常生活中，要注意观察身体的变化，一旦出现胸痛、胸闷等症状，要及时就医。 总之，超时工作会增加心脏病风险，我们需要重视这个问题。通过调整生活方式、积极治疗和定期复查，我们可以有效地降低心脏病风险，保护我们的心脏健康。

未来医疗领航员

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文章 小孩阴囊肿大疼痛是怎么回事

儿童阴囊肿大、疼痛等不适症状，可能是由于多种原因导致的。以下是一些常见的原因： 1. 外伤：儿童玩耍时，阴囊容易受到撞击或踢伤，导致阴囊肿胀、疼痛。 2. 睾丸扭转：精索过长、睾丸活动度过大，可能导致睾丸扭转，引起剧烈疼痛和阴囊肿大。 3. 炎症感染：细菌或其他病原体感染阴囊，可能导致附睾炎、睾丸炎等疾病，出现红、肿、热、痛等症状。 4. 疝气：腹内器官通过腹股沟管突出到阴囊，形成疝气，可能导致阴囊肿大和疼痛。 5. 腹股沟鞘膜积液：鞘膜内积聚过多液体，导致阴囊肿大。 针对这些原因，家长需要关注孩子的症状，及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。 预防措施： 1. 儿童玩耍时，家长要确保环境安全，避免意外伤害。 2. 注意孩子的个人卫生，预防感染。 3. 保持良好的生活习惯，避免剧烈运动。 4. 如有不适症状，及时就医。

医疗新知速递

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文章 养生药补应避开中药之毒

随着生活水平的提高，人们对健康的关注度越来越高，养生保健成为热门话题。然而，在追求健康的道路上，一些人却走进了‘恶补’的误区，过量使用补品和药物，反而对身体造成伤害。本文将探讨养生药补中可能存在的风险，并给出合理药补的建议。 ‘恶补’并非补益之道 ‘恶补’即‘猛补’，指的是过量地补充营养或药物。在中医中，‘恶补’现象十分普遍，许多人认为多吃补品就能增强体质，却忽略了个体差异和体质特点。事实上，过量补益反而可能导致身体负担加重，甚至引发疾病。 中药并非万能，需谨慎使用 中药在养生保健中发挥着重要作用，但并非万能。中药的药性有寒热温凉之分，过量使用可能导致阴阳失衡，甚至出现不良反应。因此，在使用中药时，应遵循辨证施治的原则，根据自身体质选择合适的药物。 合理药补，先问脾胃 脾胃是人体后天之本，负责消化吸收食物中的营养。脾胃功能虚弱的人，即使服用补益药物，也难以吸收和利用。因此，在药补之前，应先调理脾胃，增强脾胃功能。 养生保健，注重日常 除了药补，日常保养也是养生保健的重要环节。保持良好的作息习惯、均衡的饮食、适量的运动，都是保持身体健康的关键。 总之，养生保健并非一蹴而就，需要我们理性对待，科学养生，才能达到健康长寿的目的。

医疗科普小站

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文章 职场“软福利”你心中有数吗

在职场中，除了常见的经济性福利外，还有一种被称为“软福利”的福利形式，它并不直接体现在工资或奖金中，但却对员工的身心健康和职业发展产生着深远的影响。 公司：求才不必“囚”才 在当今竞争激烈的职场环境中，企业要想吸引和留住人才，仅仅依靠经济性福利是远远不够的。越来越多的企业开始关注员工的身心健康和职业发展，通过提供“软福利”来提升员工的满意度和忠诚度。 员工：下班轻松一回 “软福利”主要包括以下几类： （一）工时性福利 如弹性工作制、远程办公、带薪休假等，这些福利可以帮助员工更好地平衡工作与生活，提高工作效率。 （二）设施性福利 如健身房、图书馆、咖啡厅等，这些设施可以提供员工休闲放松的场所，有助于缓解工作压力。 （三）娱乐及辅助性福利 如员工活动、节日礼品、心理咨询等，这些福利可以增进员工之间的交流，提高团队凝聚力。 （四）健康福利 如定期体检、健康讲座、健身补贴等，这些福利可以帮助员工关注自身健康，预防疾病。 （五）职业发展福利 如培训机会、晋升通道、职业规划等，这些福利可以帮助员工提升自身能力，实现职业发展。 总之，“软福利”是一种关注员工身心健康和职业发展的福利形式，它可以帮助企业吸引和留住人才，提高员工的满意度和忠诚度。

医学奇迹见证者

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文章 胃癌化疗期间的饮食

胃癌化疗期间，患者的饮食调理至关重要，因为它与化疗效果和患者体质密切相关。营养不良和体质虚弱会导致化疗效果不佳，并加重副反应。因此，在化疗期间，保证充足的营养摄入至关重要。 化疗常常引起严重的消化道反应，如恶心、呕吐、食欲不振，因此饮食调理尤为重要。以下是一些建议： 1. 含服止呕健脾作用的食物，如生姜、无花果、牛肉松等。 2. 补血食品，如赤豆、薏苡仁、红枣等。 3. 蛋白质丰富的食物，如甲鱼、乌龟、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉等，但需注意消化能力。 4. 猪肝、鸡、鸭血汤等，注意适量。 化疗结束后，要及时补充食欲和营养丰富的食物，如香菇炒鸡蛋、山楂瘦肉、牛肉脯、甲鱼、乌龟、牛奶、红枣、香菇、草菇以及新鲜蔬菜和水果等。 需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，并不能从根本上解决化疗的副作用。要减轻化疗的毒副作用，需要结合专业的抗放化疗药物，如中药灵芝。医用级灵芝孢子粉或高浓缩的灵芝制剂，可协同治疗，减轻化疗的副作用。 此外，化疗期间，患者还需要注意补充糖类，以补充热量。大剂量放射治疗的患者，体内的糖代谢可能会遭到破坏，导致糖原急剧下降，血液中乳酸增多，不能再利用。因此，补充葡萄糖的效果较好。此外，还可以多吃蜂蜜、米、面、马铃薯等含糖丰富的食物以补充热量。 总之，胃癌化疗期间，患者的饮食调理至关重要。通过合理的饮食和专业的治疗，可以帮助患者更好地应对化疗带来的挑战。

医疗数据守护者

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