广州医科大学附属脑科医院

文章 中年人神经衰弱怎么办

神经衰弱，也称为神经衰弱性神经症，是一种常见的神经系统疾病，主要表现为大脑和身体功能虚弱。中年人由于生活压力、工作繁忙等原因，更容易患上神经衰弱。 神经衰弱的原因主要包括长期的情绪紧张、过度的精神压力、不良的生活习惯等。患者常常会出现睡眠障碍、易疲劳、注意力不集中、记忆力减退等症状。 对于中年人神经衰弱的治疗，主要采用以下方法： 1. 放松身心：通过冥想、瑜伽、太极等放松方式，缓解精神压力，改善睡眠质量。 2. 科学饮食：保持营养均衡，多吃富含B族维生素、维生素C、钙、镁等矿物质的食物，有助于改善神经功能。 3. 适量运动：进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。 4. 睡眠调理：保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境，避免熬夜。 5. 心理治疗：通过心理咨询、心理疏导等方式，帮助患者调整心态，缓解心理压力。 此外，患者还可以根据自身情况，选择合适的药物治疗，如抗抑郁药、安眠药等。但需在医生指导下使用。 总之，中年人神经衰弱的治疗需要综合多种方法，患者应积极配合医生的治疗，并养成良好的生活习惯，才能尽快恢复健康。

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文章 为啥男人爱你却不接近你

导语： 在爱情中，有些男人明明对伴侣充满渴望，对恋爱充满热情，但他们的心态却如同千千结，在思维上也总是钻牛角尖。他们常常偏执地制造悲剧情节，仿佛在进行一种情绪上的自我虐待。 1、心理创伤 这类人可能在童年或青少年时期经历过心理创伤，导致他们在爱情中充满恐惧和不安全感。他们倾向于在关系中制造悲剧情节，以此来逃避真实的感情。 2、恐惧亲密 有些人害怕亲密关系带来的束缚，认为一旦感情稳定下来，就会失去自由。因此，他们可能会拒绝或逃避深入的关系。 3、恋爱观念 有些人对爱情有着扭曲的观念，认为爱情应该充满浪漫和激情，一旦关系平淡就会感到失望。他们渴望浪漫，却无法接受平淡的爱情。 4、自我保护 有些人害怕在爱情中受伤，因此采取自我保护的态度。他们可能表面上对伴侣充满热情，但实际上却在心理上保持着距离。 5、心理疾病 有些人的心理问题可能导致他们在爱情中出现问题。例如，焦虑症、抑郁症等心理疾病都可能导致他们在关系中出现问题。 6、成长环境 一个人的成长环境也会影响他们在爱情中的表现。例如，如果一个人在成长过程中缺乏安全感，那么他们在爱情中也可能会缺乏安全感。 7、沟通障碍 有些人可能因为沟通障碍而无法表达自己的真实感受，导致伴侣误以为他们不接近自己。 8、性格缺陷 有些人的性格缺陷也会导致他们在爱情中出现问题。例如，过于自私、缺乏责任感等。 9、价值观差异 伴侣之间的价值观差异也可能导致他们在爱情中出现问题。例如，对爱情的看法、对婚姻的看法等。 10、心理依赖 有些人可能因为心理依赖而无法独立面对爱情。他们需要伴侣的肯定和支持，否则就会感到焦虑和不安。

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文章 孩子“怕鬼”与家庭教育方式有关

在孩子的成长过程中，可能会出现各种恐惧现象，其中“怕鬼”是比较常见的一种。 小明的例子就是一个典型的例子。小明今年8岁，但他却害怕黑暗和独处，尤其是害怕鬼怪。每当夜幕降临，小明就会躲在被窝里，不敢入睡。他的父母也曾尝试过各种方法来安慰他，但效果并不理想。 心理专家指出，孩子的恐惧心理与家庭教育方式有着密切的关系。一些家长在教育孩子时，可能会采用恐吓的方式，比如用鬼怪来吓唬孩子，或者将孩子关在黑暗的地方进行惩罚。这些做法虽然可以让孩子暂时听话，但长期来看，却会对孩子的心理健康造成负面影响。 为了帮助孩子克服恐惧心理，家长可以采取以下措施： 1. 建立良好的亲子关系，多陪伴孩子，给予孩子足够的安全感。 2. 与孩子进行沟通，了解孩子害怕的原因，并给予适当的引导。 3. 避免给孩子讲恐怖故事，或者观看恐怖电影和书籍。 4. 如果孩子恐惧心理严重，可以寻求专业心理医生的帮助。 此外，家长还可以通过以下方法来预防孩子出现恐惧心理： 1. 培养孩子的自信心，让孩子相信自己可以克服困难。 2. 培养孩子的情绪管理能力，让孩子学会表达自己的情绪。 3. 给孩子提供丰富的学习机会，让孩子不断充实自己。

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文章 奇！缓解焦虑多发发呆就好

在快节奏的现代生活中，焦虑和压力成为许多人的常见问题。如何有效地缓解焦虑，成为了许多人关注的焦点。 据美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究，发呆竟然是一种有效的减压方法。研究人员招募了一组健康志愿者，对他们的脑功能进行了检测。结果发现，当大脑处于无杂念状态时，α脑电波会得到加强。这种脑电波位于大脑的最外层皮质，可以抑制信息超载，帮助人们集中注意力，改善情绪，减轻压力。 生活中的发呆，如工作时走神、聊天时愣神，其实都是大脑的一种自我调节。适当的发呆，可以让我们从紧张的工作状态中抽离出来，获得心理上的舒缓。 然而，发呆并非人人适用。对于有自控能力的大人来说，发呆是一种休息和调剂。但对于没有自控能力的孩子来说，过度的发呆可能是一种心理疾病的信号，需要引起重视。 除了发呆，还有许多其他方法可以缓解焦虑。例如，运动、冥想、呼吸练习等。这些方法都可以帮助我们放松身心，减轻压力。 在日常生活中，我们还可以通过以下方法来缓解焦虑： 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。 保持积极乐观的心态，学会调整自己的情绪。 寻求专业帮助，如心理咨询等。 总之，焦虑和压力是可以通过多种方法来缓解的。关键在于找到适合自己的方法，并持之以恒地实践。

智慧医疗先锋者

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文章 男生包茎有事吗

包茎是男性常见的一种生殖器疾病，许多男性朋友对此存在疑问。本文将围绕包茎的相关知识进行探讨，包括包茎的原因、危害、治疗方法以及术后注意事项等。 一、包茎的原因 1. 不注意外生殖器卫生：由于工作繁忙、生活习惯不良等原因，许多男性朋友忽视了对外生殖器的清洁，导致细菌滋生，引发包皮炎、龟头炎等疾病，进而引发包茎。 2. 手淫损伤：部分男性朋友在手淫时动作过于粗暴，容易导致包皮破损，细菌侵入引发感染，形成包茎。 3. 包皮过长：部分男性天生包皮过长，导致包皮口狭窄，难以翻起，形成包茎。 二、包茎的危害 1. 影响生殖器健康：包茎容易导致包皮垢堆积，引发龟头炎、包皮炎等疾病，严重时可能导致阴茎癌。 2. 影响性生活：包茎会影响阴茎勃起，导致性生活疼痛、早泄等问题。 3. 影响生育：包茎容易导致精液排出不畅，影响生育能力。 三、包茎的治疗方法 1. 药物治疗：对于轻度包茎患者，可通过药物治疗缓解症状，如使用抗生素、消炎药等。 2. 物理治疗：通过物理治疗，如激光、微波等方法，促进包皮恢复。 3. 手术治疗：对于重度包茎患者，建议进行手术治疗，如包皮环切术等。 四、包茎术后注意事项 1. 保持伤口干燥：术后要注意保持伤口干燥，避免感染。 2. 注意休息：术后要适当休息，避免剧烈运动。 3. 饮食调养：术后要注意饮食，多吃水果、青菜，保持清淡饮食。 4. 适当锻炼：术后要适当进行锻炼，增强体质，促进伤口愈合。

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文章 偏执狂疾病病因

偏执狂疾病病因及治疗 　　一、偏执狂疾病病因 偏执狂是一种常见的精神疾病，其病因尚不完全明了，但可能与以下因素相关： 　　1. 个性特点 偏执狂患者往往具有以下个性特点：主观性强、固执、敏感多疑、易怒、自我中心、好争论、自我评价过高、遇事专断等。这些个性特点可能会增加患病的风险。 　　2. 遗传因素 有研究表明，偏执狂可能与遗传因素有关。家族中有人患有偏执狂，其亲属患病的风险可能增加。 　　3. 环境因素 长期处于紧张、压力大的环境中，或者经历过重大创伤事件，都可能导致偏执狂的发生。 　　4. 神经生化因素 研究发现，偏执狂患者大脑中某些神经递质水平异常，如多巴胺、5-羟色胺等。 　　二、偏执狂疾病治疗方法 　　1. 药物治疗 药物治疗是偏执狂治疗的主要手段。常用的抗精神病药物包括氯丙嗪、氟哌啶醇、利培酮等。 　　2. 心理治疗 心理治疗可以帮助患者改善认知功能，提高应对压力的能力。常用的心理治疗方法包括认知行为疗法、心理动力学疗法等。 　　3. 社会支持 家庭、朋友和社会的支持对偏执狂患者的康复具有重要意义。 　　4. 日常保养 偏执狂患者应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。 　　三、偏执狂疾病预防 　　1. 增强心理素质 提高心理素质，增强应对压力的能力，有助于预防偏执狂的发生。 　　2. 保持良好的生活习惯 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于预防偏执狂的发生。 　　3. 及时就医 如果出现偏执狂的症状，应及时就医，避免病情加重。

医学奇迹见证者

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文章 儿童厌食症的症状

儿童厌食症是一种常见的儿童时期疾病，主要表现为食欲减退、食欲缺乏甚至厌恶进食等症状。这些症状并非独立疾病，常常与消化系统疾病、中枢神经系统疾病、精神障碍以及感染性疾病等相关。 儿童厌食症的成因复杂，包括先天禀赋不足、后天喂养不当、饮食不当、偏食、脾胃虚弱等因素。其中，喂养不当是最常见的原因，如添加辅食不当、断奶过晚、饮食不规律、零食过多等。 治疗儿童厌食症，首先需要明确病因，针对原发疾病进行治疗。同时，应结合饮食疗法，改善饮食习惯，保证营养均衡。以下是一些治疗建议： 1. 制定合理的饮食计划，保证营养均衡，多吃粗粮、谷类、水果和蔬菜等。 2. 改善饮食环境，让儿童专心吃饭，保持好心情。 3. 加强体育锻炼，增强体质。 4. 如有必要，可寻求专业医生的帮助。 5. 在日常生活中，家长应注意观察儿童的行为和食欲变化，及时发现并解决问题。

健康饮食指南

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文章 焦虑症饮食应注意哪些

焦虑症，这个看似隐秘的疾病，正在悄悄侵蚀着现代人的身心健康。它如同一个无形的手，让人感到压力重重、心神不宁。那么，焦虑症究竟是什么？我们又该如何应对它呢？本文将从焦虑症的定义、表现、饮食调理等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解和应对焦虑症。 一、焦虑症的定义及表现 焦虑症是一种常见的心理疾病，主要表现为过度担心、紧张、恐惧等负面情绪，并伴有躯体症状，如心慌、出汗、肌肉紧张等。焦虑症患者常常会感到焦虑情绪难以控制，严重影响日常生活和工作。 焦虑症的表现形式多样，主要包括以下几种： 持续性焦虑：长时间感到焦虑，无法摆脱。 急性焦虑：突然出现强烈的焦虑情绪，持续时间较短。 恐慌发作：突然感到极度恐惧、心慌、出汗等症状，持续时间短暂。 躯体症状：心慌、出汗、肌肉紧张、头痛、胃痛等。 二、焦虑症的饮食调理 焦虑症的饮食调理非常重要，以下是一些有助于缓解焦虑的食物和营养素： 富含B族维生素的食物：如全谷类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等，有助于缓解焦虑情绪。 富含镁的食物：如香蕉、坚果、豆类等，有助于放松肌肉、缓解紧张。 富含色氨酸的食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于合成血清素，缓解焦虑情绪。 富含锌的食物：如瘦肉、海鲜、坚果等，有助于调节神经系统功能。 富含欧米伽-3脂肪酸的食物：如深海鱼、亚麻籽油等，有助于改善情绪。 此外，以下食物也有助于缓解焦虑： 牛奶、酸奶等奶制品 蜂蜜 小米、大米、黄豆、薏米、山楂、苹果、大枣等 三、焦虑症的治疗方法 除了饮食调理，焦虑症的治疗还包括药物治疗、心理治疗、行为治疗等。药物治疗主要是使用抗焦虑药物，如苯二氮䓬类药物等。心理治疗包括认知行为疗法、暴露疗法等，有助于改变患者的认知模式和行为模式。行为治疗则包括放松训练、深呼吸训练等，有助于缓解焦虑症状。 总之，焦虑症是一种常见的心理疾病，我们需要了解它的相关知识，积极进行饮食调理和治疗，才能更好地应对焦虑症，过上健康的生活。

健康驿站

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文章 下腹酸胀尿频怎么回事

下腹酸胀尿频是男性常见的症状，可能与多种因素有关，包括前列腺炎、手淫频繁、不良生活习惯等。 前列腺炎是导致下腹酸胀尿频的常见原因之一。前列腺位于下腹部，靠近膀胱和阴茎根部，负责分泌前列腺液，参与生殖过程。前列腺炎可分为急性细菌性前列腺炎和慢性前列腺炎。急性细菌性前列腺炎起病急，症状明显，如急性疼痛、尿频、尿急、尿痛等。慢性前列腺炎症状相对较轻，但持续时间较长，可能伴有会阴、耻骨上、腰部、下腹部、背部、大腿等部位的疼痛，以及性功能障碍、精神和心理障碍等症状。 手淫频繁也可能导致下腹酸胀尿频。过度手淫可能导致前列腺过度充血，进而引发炎症。慢性细菌性前列腺炎的治疗包括生活方式调整、药物治疗、心理治疗或局部理疗等。药物治疗方面，可根据细菌培养和药敏试验结果选择合适的抗生素。 除了前列腺炎和手淫频繁，不良生活习惯也可能导致下腹酸胀尿频。如饮酒、吸烟、辛辣食物等都会刺激前列腺，加重症状。因此，日常生活中应注意避免这些不良习惯。 若出现下腹酸胀尿频等症状，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，应注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度手淫、饮酒、吸烟、辛辣食物等。 2. 注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥。 3. 适当进行体育锻炼，增强体质。 4. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。 5. 定期进行体检，及时发现并治疗前列腺炎等疾病。

癌症防治先锋

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文章 受艾滋病的影响儿童心理“亚历山大”

艾滋病作为一种严重的传染性疾病，不仅对患者的身体健康造成严重危害，也对患者的心理造成巨大影响。特别是儿童，他们正处于身心发育的关键时期，更容易受到艾滋病的侵害。 2010年，中国关工委公益文化中心、联合国儿童基金会等机构对受艾滋病影响儿童进行了问卷调查。调查发现，这些儿童普遍面临着家庭破碎、经济困难、社会歧视等问题，他们的心理健康状况堪忧。 调查结果显示，受艾滋病影响儿童的心理健康问题主要集中在以下几个方面： 1. 父母双亡或单亡：这些儿童失去了家庭的温暖，容易产生孤独、无助、焦虑等负面情绪。 2. 经济困难：受艾滋病影响家庭普遍经济困难，难以满足孩子的基本生活需求，孩子容易产生自卑、无助等心理。 3. 社会歧视：受艾滋病影响儿童容易受到社会歧视，难以融入社会，容易产生孤独、焦虑等心理。 4. 心理压力：受艾滋病影响儿童面临着巨大的心理压力，容易产生焦虑、抑郁等心理问题。 针对这些问题，社会各界需要给予受艾滋病影响儿童更多的关爱和支持。首先，要加强心理干预，帮助孩子们树立自信、乐观的心态；其次，要改善他们的生活条件，确保他们的基本生活需求得到满足；最后，要消除社会歧视，让他们能够平等地融入社会。

病友互助家园

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