内蒙古民族大学附属医院

文章 中年女性与营养要求

随着年龄的增长，中年女性的身体机能逐渐发生变化，对营养的需求也随之调整。以下是一些针对中年女性的营养建议，帮助她们保持健康。 首先，脂肪摄入需要严格控制。随着年龄的增长，人体内负责脂肪代谢的酶和胆酸逐渐减少，导致脂肪消化吸收和分解能力下降。此外，过多摄入脂肪对健康不利，特别是动物脂肪。因此，建议中年女性限制脂肪摄入，尤其是避免食用过多的动物脂肪，并适量摄入植物脂肪。 其次，热量摄入要适量。中国人的主要热量来源是粮食中的碳水化合物，如米、面、根茎类食物等。每日主食摄入量应满足身体标准需求即可。此外，增加蔬菜、水果摄入，可以增加食物中的纤维素，有助于饱腹感，并预防心血管病、肿瘤、便秘等疾病。 维生素是人体新陈代谢所必需的物质。由于消化吸收功能减退，中年女性对各种维生素的利用率降低，容易出现眼花、溃疡、皮肤干燥、衰老等症状。因此，建议中年女性摄入充足的维生素，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等。 无机盐和微量元素对人体生理活动至关重要。锌、铜、硒等微量元素虽然仅占人体重量的万分之一，但参与体内酶及其它活性物质的代谢。中年女性容易出现某些微量元素的相对不足。例如，钙的吸收能力下降，加上钙的排出量增加，容易导致骨质疏松，出现腰背痛、腿痛、肌肉抽搐等症状。因此，建议中年女性注意补钙，多摄入含钙丰富的食物，如骨头汤、牛奶、豆腐等。 最后，水是人体代谢活动的重要参与者。中年女性应注意多喝水，有助于消除体内代谢产物、美容及预防疾病。

智慧医疗先锋者

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文章 FDA批准拜耳Eylea用于糖尿病性黄斑水肿新适应症

糖尿病性黄斑水肿（DME）是一种严重的眼部疾病，它会导致视力下降，甚至失明。近期，美国食品药品监督管理局（FDA）批准了拜耳公司的眼科药物Eylea（阿柏西普注射液）用于治疗DME，这是Eylea在美国获批的第三个适应症。 Eylea原本被批准用于治疗湿性年龄相关性黄斑变性（AMD）和视网膜中央静脉阻塞（CRVO）继发黄斑水肿。此次获批治疗DME，是基于两项III期临床试验的数据。结果显示，与激光光凝治疗相比，Eylea治疗DME能够显著提高患者的最佳矫正视力（BCVA）。 Eylea是一种新型玻璃体内注射用VEGF抑制剂，它通过抑制VEGF因子与VEGF受体的结合，从而抑制异常的血管生成和渗漏，减轻黄斑水肿，改善视力。 对于DME患者来说，Eylea的获批为他们提供了新的治疗选择。然而，治疗DME需要综合考虑患者的病情、年龄、视力等因素，选择最合适的治疗方案。 除了药物治疗，DME患者还需要注意日常保养，如避免过度用眼、保持良好的生活习惯等。此外，定期进行眼科检查也是非常重要的。 DME是一种严重的眼部疾病，早期诊断和治疗至关重要。患者应积极寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗方案，以最大限度地减少视力损害。

医疗星辰探秘

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文章 胆管癌的早期症状与预防

胆管癌是一种起源于胆管上皮细胞的恶性肿瘤，它主要发生在胆总管、肝内胆管和胆囊管。由于其早期症状不明显，容易被忽视，因此被称为“沉默的杀手”。 一、胆管癌的早期症状 1. 黄疸：黄疸是胆管癌最典型的症状，表现为皮肤、巩膜发黄，尿液颜色变深。由于肿瘤阻塞了胆管，胆汁无法正常排泄，导致胆红素在血液中积累。 2. 腹痛：胆管癌患者可能会出现上腹部不适、胀痛、钝痛等症状，疼痛程度因人而异。疼痛可能与肿瘤压迫胆管、胆道阻塞有关。 3. 胆囊肿大：胆管癌患者有时会出现胆囊肿大，这是由于胆汁淤积所致。胆囊肿大可以通过腹部触诊或影像学检查发现。 4. 体重减轻：胆管癌患者可能会出现体重减轻，这是由于肿瘤消耗、食欲不振、消化吸收不良等因素所致。 5. 其他症状：胆管癌患者还可能出现乏力、恶心、呕吐、发热、皮肤瘙痒等症状。 二、胆管癌的预防措施 1. 健康饮食：保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣、腌制食品，避免吸烟和饮酒。 2. 定期体检：40岁以上的人群应定期进行体检，特别是有胆道疾病、家族史的人群。 3. 避免感染：注意个人卫生，避免接触传染性疾病，如乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒等。 4. 药物预防：对于有家族史或高风险人群，可以考虑服用一些药物进行预防，如β-胡萝卜素、维生素E等。 三、胆管癌的日常保养 1. 适量运动：适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。 2. 保持良好心态：保持乐观、积极的心态，避免过度紧张、焦虑。 3. 规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。 4. 注意个人卫生：保持个人卫生，避免感染。

跨界医疗探索者

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文章 走出面膜误区 还原嫩白肌

夏日炎炎，肌肤问题层出不穷，出油、毛孔、黑头、痘痘等问题纷纷找上门来。为了改善肌肤状况，许多爱美人士会选择敷面膜。然而，面膜并非万能，使用不当反而可能让肌肤状况雪上加霜。本文将为您揭秘面膜误区，帮助您还原嫩白肌肤。 一、面膜纸的选择 1. 面膜纸的裁剪：选择裁剪精细的面膜纸，至少8刀裁剪，才能保证面膜与脸部紧密贴合，让肌肤充分吸收精华。 2. 面膜纸的材质：选择纯棉或天然材质的面膜纸，避免使用涤纶化纤或废旧无纺布制成的面膜纸，以免刺激肌肤。 3. 面膜纸的吸附性：选择吸附性强的面膜纸，能够更好地锁住精华，避免精华流失。 二、面膜的使用方法 1. 清洁肌肤：使用温和的洁面产品清洁面部，确保肌肤干净无油。 2. 热敷：将面膜纸敷在脸上，用热毛巾敷在面膜上，促进精华吸收。 3. 使用时间：面膜敷脸时间不宜过长，一般15分钟即可。避免敷面膜超时，以免引起肌肤问题。 三、面膜的误区 1. 频繁敷面膜：过度敷面膜会破坏肌肤屏障，导致肌肤敏感、干燥。 2. 晚上敷面膜：晚上敷面膜容易造成肌肤负担，影响睡眠质量。 3. 面膜代替护肤品：面膜不能代替日常护肤品，需要根据肌肤状况选择合适的护肤品。 四、肌肤保养建议 1. 保湿：每天使用保湿护肤品，保持肌肤水润。 2. 防晒：出门前涂抹防晒霜，避免紫外线伤害肌肤。 3. 健康饮食：保持健康饮食，多吃水果和蔬菜，补充肌肤所需营养。 五、医院就诊建议 如果您的肌肤问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

健康解码专家

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文章 心脏血管钙化怎么治疗

心脏血管钙化是一种常见的病理现象，主要表现为血管壁内钙盐沉积。这种疾病与多种因素有关，如高血压、糖尿病和高脂血症等。那么，如何治疗心脏血管钙化呢？以下是一些常见的治疗方法。 1. 药物治疗：药物治疗是治疗心脏血管钙化的主要手段之一。常用的药物包括他汀类药物，如洛伐他汀、辛伐他汀等。他汀类药物可以降低血液中的胆固醇和低密度脂蛋白，延缓血管壁粥样硬化的进展，从而使斑块稳定，减少急性血栓形成的风险。 2. 抗血小板聚集药物：对于患有心脏血管钙化的患者，可以使用抗血小板聚集的药物，如阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛等。这些药物可以预防血栓的形成，降低心血管事件的发生率。 3. 控制基础疾病：要查找患者发生心脏血管钙化的易患因素或者原发疾病，如高血压、糖尿病和高脂血症。要分别进行管理，把血压、血脂和血糖控制到理想的范围之内。 4. 生活方式调整：患者需要改变生活方式和饮食习惯，低盐、低脂、低糖饮食。减肥运动，戒烟戒酒，规律作息，避免熬夜。同时，患者可能需要注意避免进食辛辣刺激性食物，否则会加重不适的症状。 5. 介入治疗：对于严重的钙化病变，可以考虑介入治疗。介入治疗包括球囊扩张、支架置入等。通过介入治疗，可以改善血管狭窄，提高血流速度。 6. 外科治疗：对于一些严重的钙化病变，可能需要外科手术治疗。外科手术包括冠状动脉旁路移植术、主动脉瓣置换术等。 总之，治疗心脏血管钙化需要综合考虑患者的病情、年龄、性别等因素。患者应积极配合医生的治疗，遵循医嘱，改善生活方式，提高生活质量。

精准医疗探秘

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文章 心脏病患者如何健康喝水

心脏病患者的饮水问题一直是医学界关注的焦点。正确的饮水方式对于心脏健康至关重要。本文将探讨心脏病患者在不同情况下如何科学饮水，以维护心脏健康。 首先，我们需要了解心脏病的类型。心脏病包括冠状动脉供血不足、心脏功能衰竭、急性肾炎、肾功能衰竭等多种类型。不同类型的心脏病患者在饮水方面有着不同的需求。 对于冠状动脉供血不足的患者而言，适当增加水的摄入量有助于降低血液黏稠度，减少心肌梗死的发生风险。建议每天适量增加500-1000毫升的水分摄入。 然而，对于心脏功能衰竭的患者来说，过多的水分摄入则会加重心脏负担，导致病情加剧。这类患者应限制每天的水分摄入量，控制在1500毫升以内。 急性肾炎和肾功能衰竭的患者同样需要限制水分摄入，以免加重肾脏负担。建议根据病情调整水分摄入量，在医生的指导下进行。 此外，感冒发烧时，身体会通过出汗等方式失去大量水分，因此需要适当增加水分摄入，以维持身体水分平衡。 运动后，人体会大量出汗，导致水分流失。此时，应适量补充水分，但要注意饮水方法。一次性大量饮水会导致心脏负担加重，甚至诱发心脏病发作。建议分多次、少量饮水，每次200-300毫升。 总之，心脏病患者应根据自身病情和身体状况，合理调整水分摄入量。在日常生活中，要注意以下几点： 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等富含水分的食物。 适量运动，促进血液循环。 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 定期进行体检，及时发现并治疗心脏病。 在医生的指导下进行药物治疗。

生命守护者联盟

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文章 名医信箱：妇科肿瘤六大疑问

随着女性健康意识的提高，越来越多的女性开始关注妇科肿瘤的预防和治疗。妇科肿瘤是指发生在女性生殖系统的肿瘤，包括良性肿瘤和恶性肿瘤。以下是对妇科肿瘤六大常见问题的解答。 1. 子宫肌瘤都是良性的吗？ 子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤，大约每三个女性中就有一个患有子宫肌瘤。但需要注意的是，大约有2%-5%的子宫肌瘤可能是恶性的，被称为“肉瘤”。因此，如果发现子宫肌瘤，应及时就医，通过手术切除并送检，以确定其性质。 2. 做B超为何没有查出宫颈癌？ B超是一种常用的妇科检查方法，可以观察到子宫、卵巢等器官的形态和大小。然而，早期宫颈癌和癌前病变可能没有明显的形态改变，因此B超可能无法发现。宫颈癌的诊断主要依靠宫颈细胞学检查（TCT）、HPV检测和宫颈活检等手段。 3. 卵巢囊肿一定需要手术吗？ 卵巢囊肿是一种常见的良性肿瘤，多数情况下不需要手术。对于直径小于5cm的囊肿，可以定期观察，无需特殊处理。但对于直径较大、持续存在或出现并发症的囊肿，可能需要进行手术治疗。 4. 卵巢癌伴腹水还有必要治疗吗？ 卵巢癌是一种恶性肿瘤，早期无明显症状，但肿瘤在早期就可以播散到整个腹腔。腹水是卵巢癌常见的症状之一。卵巢癌的治疗需要手术和化疗相结合，即使出现腹水，也需要积极治疗。 5. 妇科恶性肿瘤必须要化疗吗？ 化疗是妇科恶性肿瘤治疗的重要手段之一。对于滋养细胞肿瘤和子宫内膜癌，化疗可以治愈。对于卵巢癌，化疗可以降低复发风险。对于宫颈癌，化疗可以提高手术切除率，并改善中晚期宫颈癌的生存率。 6. 子宫内膜异位症是肿瘤吗？ 子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，不是肿瘤。但子宫内膜异位症可以引起痛经、不孕等症状，且容易复发。治疗子宫内膜异位症需要综合治疗，包括药物治疗、手术治疗和中医治疗。

家庭医疗小助手

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文章 子宫恶性中胚叶混合瘤的饮食注意事项

子宫恶性中胚叶混合瘤的饮食调理与注意事项 一、疾病概述 子宫恶性中胚叶混合瘤是一种罕见的恶性肿瘤，起源于子宫壁的间质组织。该病多发于中老年女性，早期症状不明显，容易被忽视。了解该疾病的饮食调理和注意事项，对患者的康复具有重要意义。 二、食疗方 1. **银耳藕粉汤**：银耳具有滋阴润肺、清热解毒的功效，藕粉则具有养血止血的作用。将银耳和藕粉炖煮成汤，可起到清热润燥、止血的功效，适用于月经量多、血色鲜红的患者。 2. **二鲜汤**：鲜藕和鲜茅根均具有滋阴凉血、祛淤止血的功效。将两者煮汁饮用，可缓解月经量多、血热淤阻型症状。 3. **消瘤蛋**：鸡蛋、壁虎和莪术共同煮制成汤，具有散结止痛、祛风定惊的作用。适用于气滞血淤型患者。 4. **象牙玉浆**：象牙屑粉冲豆浆服用，具有化瘀散结的功效。 5. **化痞核桃**：核桃和荜解共同煮制成汤，具有活血化瘀、消痞散结的功效。 6. **艾叶鸡蛋**：艾叶和鸡蛋共同煮制成汤，具有温经散寒、暖宫止痛的功效。 三、饮食禁忌 1. **宜食用**：富含维生素的新鲜蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、胡萝卜、土豆、菜花、茄子、香蕉等。 2. **宜食用**：香菇、冬菇、猴头菇、金针菇、海带、石花菜、发菜、紫菜、银耳、黑木耳、莴笋、芦笋、莼苡仁、山药、胡萝卜、萝卜、菠菜、蕃茄、荸荠、苹果、大枣、五花果、茶叶、海参、沙丁鱼、甲鱼、青鱼、海鱼类、牛奶、羊奶等。 3. **忌食用**：含胆固醇高的食物，如动物的肝、心、肾及蛋黄、松花蛋、咸鸭蛋和鱼籽、蟹黄等。 4. **忌食用**：油腻和煎炸食物，如肥肉、肥鹅、黄油、填鸭、奶油、奶油蛋糕、油酥糕点、奶油糖类、油条等。 四、饮食注意 1. **饮食原则**：少食多餐，定时定量，食谱清淡，温热适中，易于消化。 2. **营养供给**：碳水化合物供给约占总热能的65%，动物蛋白和豆类蛋白宜占总蛋白的30-50%，脂肪供给占总热能的25-30%。饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸三者之比1：1：1为宜。 3. **食物选择**：鱼、虾、奶、蛋、瘦肉、鸡肉、兔肉、豆腐及少油的豆制品等。

健康驿站

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文章 老人腰疼腿疼吃什么药最好

随着年龄的增长，许多老年人都会出现腰疼腿疼的症状。很多人都会问，老人腰疼腿疼吃什么药最好？然而，这种说法并不准确。治疗腰疼腿疼需要根据病因进行判断，常见的病因有腰椎间盘突出症、骨质增生、腰椎管狭窄症等。 1、腰椎间盘突出症 腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变、损伤等原因导致。当肌肉层受到韧带、筋膜组织的挤压时，会引起腰疼等症状。如果坐骨神经受到压迫，还可能出现腿疼等症状。对于症状较轻的患者，可以通过佩戴腰围、磁疗、按摩等方法缓解，同时可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释片、双氯芬酸钠胶囊等，以及营养神经的药物，如鼠神经生长因子、甲钴胺等。 2、骨质增生 骨质增生多数是由于椎体或关节退行性病变，关节软骨破坏而引起的慢性关节疾病。随着年龄的增长，老年人出现骨质增生的情况比较多，多会出现在关节处，会导致关节部位出现疼痛的症状，也会出现老人腰疼腿疼的现象。患者可以通过热敷促进关节血液循环或炎症组织消散，也可以遵医嘱服用氨基葡萄糖硫酸盐、塞来昔布等药物进行治疗。如果患者出现活动受限、关节僵硬情况也可以选择微创治疗。 3、腰椎管狭窄症 腰椎管狭窄症可能是由于外伤、先天性发育异常、脊柱发生退行性病变等原因导致。由于腰椎管狭窄会引起腰椎周围的血液回流障碍，从而引起腰部疼痛的症状，如果压迫到坐骨神经，还会引起腿部疼痛。患者可以通过佩戴支具、推拿、按摩等方法缓解，如果疼痛严重可以遵医嘱服用非甾体抗炎药进行治疗，如吡罗昔康、美洛昔康等。如果症状比较严重也可以选择手术治疗。 除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。保持良好的姿势、避免长时间站立或坐立、进行适当的锻炼等都有助于缓解腰疼腿疼的症状。 如果腰疼腿疼的症状严重或持续时间较长，建议及时就医。在医院的骨科、疼痛科等科室，医生会根据患者的具体情况进行诊断和治疗。

健康饮食指南

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文章 脚踝骨裂4周可以走路吗

脚踝骨裂是一种常见的骨折类型，患者在出现症状后是否可以行走，需要根据骨裂的严重程度和恢复情况进行综合判断。 轻微的脚踝骨裂通常可以通过保守治疗来恢复，例如使用石膏固定、休息、药物治疗等。在治疗期间，患者需要避免剧烈运动，以免影响骨折的愈合。药物治疗方面，可以服用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和肿胀，同时配合热敷、按摩等物理治疗方法，促进血液循环，加速骨折愈合。 在恢复过程中，患者需要按照医生的建议进行康复训练，例如逐渐增加负重、进行踝关节的屈伸运动等，以恢复关节功能和稳定性。此外，患者还需要注意日常保养，例如穿着合适的鞋袜、避免长时间站立或行走等，以减少对脚踝的冲击和压力。 如果脚踝骨裂较为严重，可能需要手术治疗。手术治疗的目的是恢复骨折的解剖结构，促进骨折愈合。术后，患者需要按照医生的指导进行康复训练，以恢复关节功能和稳定性。 在治疗脚踝骨裂的过程中，患者需要保持良好的心态，积极配合医生的治疗。同时，患者还需要注意饮食，多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，以促进骨折的愈合。 总之，脚踝骨裂患者在恢复期间是否可以行走，需要根据具体情况来决定。在治疗过程中，患者需要遵循医生的建议，进行适当的康复训练和日常保养，以促进骨折的愈合，恢复正常的行走能力。

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