西安市红会医院

文章 年轻人别让颈椎未老先衰

随着社会的发展和科技的进步，电子产品已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，过度依赖电子产品，尤其是手机和电脑，却给我们的颈椎带来了巨大的负担，导致颈椎病呈现出年轻化的趋势。 颈椎病是一种常见的骨科疾病，主要表现为颈椎间盘突出、颈椎骨质增生、颈椎曲度变直等症状。近年来，颈椎病的发病率逐年上升，尤其是年轻人群。据统计，18至40岁颈椎病的发病率占人群总数的30%左右，40至50岁左右发病率为35%左右，50至60岁发病率为50%，60至70岁发病率为75%，70岁以上发病率为100%。 颈椎病的发病原因主要与以下因素有关： 长期保持同一姿势工作，如编辑、司机、财会及IT人士。 过度依赖电子产品，长时间低头玩手机或电脑。 缺乏运动，颈部肌肉韧带疲劳。 颈椎病不仅会给患者带来疼痛、麻木、活动受限等不适，严重时甚至会导致瘫痪。因此，预防颈椎病的发生至关重要。 以下是一些预防颈椎病的建议： 保持良好的坐姿，避免长时间低头。 每隔一段时间就站起来活动活动，做一些颈部伸展运动。 避免长时间使用电子产品，尤其是手机和电脑。 加强颈部肌肉锻炼，增强颈部肌肉力量。 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。 如果出现颈椎不适的症状，应及时就医。颈椎病的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等；物理治疗主要包括牵引、理疗、推拿等；手术治疗主要包括颈椎间盘摘除术、颈椎融合术等。 总之，颈椎病是一种常见的骨科疾病，预防胜于治疗。我们应该养成良好的生活习惯，合理使用电子产品，保护我们的颈椎健康。

医疗科普小站

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文章 女人要注意6大部位易衰老

随着年龄的增长，女性身体机能逐渐下降，肌肤失去往日的光泽与弹性。这背后是哪些部位的变化引起了女性的衰老？以下将为您详细介绍。 一、乳房：关注乳腺健康，预防乳腺癌 乳房是女性重要的第二性征，也是女性健康的重要标志。然而，乳腺癌却成为危害女性健康与生命的第一大恶性肿瘤。预防乳腺癌，首先要关注乳腺健康，定期进行乳腺检查。此外，避免人工流产、减少过多蕾丝和尼龙材质的文胸穿着，都有助于降低乳腺癌的风险。 二、腰部：加强腰背锻炼，预防腰痛 腰部是人体重要的支撑部位，也是女性容易遭受腰腿疼痛疾病的区域。预防腰痛，需要加强腰背锻炼，如倒走、瑜伽、慢跑等。同时，避免久坐、保持正确的坐姿，都有助于保护腰部健康。 三、头发：减少烫染次数，保护头皮健康 烫染头发虽然可以改变形象，但过度烫染会对头皮和发质造成损害。建议每年烫染次数不超过两次，并选择质量可靠的染发剂。此外，定期使用护发产品，也有助于保护头发健康。 四、韧带：注意保护关节，预防运动损伤 女性由于生理结构特点，关节韧带相对脆弱，容易发生运动损伤。预防运动损伤，需要加强关节保护，避免过度运动。同时，运动前后做好热身和拉伸运动，也有助于预防运动损伤。 五、脚部：选择合适的鞋子，预防脚部疾病 脚部是人体重要的支撑部位，长时间穿着不合适的鞋子会导致脚部疾病。建议选择合适的鞋子，鞋跟高度适中，鞋底有足够的缓冲力。此外，定期清洗和晾晒鞋子，也有助于预防脚部疾病。 六、心脏：关注心脏健康，预防心血管疾病 女性心脏病发病率并不低于男性，因此关注心脏健康同样重要。预防心血管疾病，需要保持健康的体重、戒烟限酒、控制血压和血糖。此外，定期进行心脏检查，也有助于预防心血管疾病。

健康解码专家

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文章 驼背或是骨质疏松作怪

随着年龄的增长，许多老年人会出现驼背的现象。这不禁让人思考，难道驼背是老年人必经的阶段吗？实际上，很多老年人的驼背并非自然老化现象，而是骨质疏松的典型症状。 骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，随着年龄的增长，人体骨骼中的钙质逐渐流失，导致骨骼密度降低，变得脆弱。这种情况下，脊椎骨等负重骨承受的负荷并未减少，长时间积累可能导致脊椎骨体萎缩或压缩性骨折，从而引发驼背。 骨质疏松的加重会导致脊椎前倾，背曲加重，形成驼背。严重时，膝关节也可能出现挛曲。此外，骨质疏松还会导致身高缩短，平均缩短3~6厘米。驼背还会影响老年人的呼吸功能，胸廓畸形导致肺活量减少，引发胸闷、气短和呼吸困难等症状，增加肺气肿的发生率。 骨质疏松最大的危害是骨折，尤其是髋部骨折。一旦发生骨折，死亡率可高达30%，且恢复时间较长。长期卧床还容易诱发肺部感染、泌尿系统感染、褥疮和继发性感染等问题。 要预防和治疗骨质疏松，首先要调整生活方式，避免酗酒、吸烟，减少咖啡、浓茶和碳酸饮料的摄入，控制糖盐摄入，适量食用动物蛋白。同时，多接受日光浴，坚持体育锻炼和康复治疗，慎用影响骨代谢的药物，并采取措施防止跌倒。 此外，补充钙剂也是预防和治疗骨质疏松的重要手段。成人每日钙摄入推荐量为800mg，绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000mg。选择钙剂时，要考虑其安全性和有效性，并定期监测血钙和尿钙。 如果确诊为骨质疏松症，需在专科医师指导下进行综合治疗，包括药物治疗、手术治疗和康复治疗等。

药事通

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文章 骨性关节炎患者在阴雨天时疼痛加重，如何缓解？

骨性关节炎，一种常见的慢性关节疾病，尤其在阴雨天时，患者的关节疼痛往往会加剧。为了缓解这种不适，以下是一些有效的措施。 首先，注意保暖是至关重要的。在阴雨天气，关节容易受到寒冷刺激，导致疼痛加重。因此，建议患者穿着保暖的衣物，并佩戴护膝等护具，以减少关节的受凉。 此外，理疗也是缓解骨关节炎疼痛的有效方法。理疗可以通过热敷、电疗、超声波等手段，促进关节血液循环，缓解疼痛。患者可以根据自己的病情和身体状况，选择合适的理疗方法。 在中医学中，骨关节炎被称为“痹症”。《黄帝内经》中提到：“风寒湿三气杂合为痹”。这意味着风寒湿邪入侵膝关节，导致关节疼痛。针对这种病症，中医药采用辨证施治的方法，通过温阳散寒、祛风除湿、通络止痛的中药口服或外敷，以及针灸治疗，可以取得很好的疗效。 除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。保持健康的体重，避免过度劳累关节，适当进行关节功能锻炼，都有助于缓解骨关节炎症状。 在治疗骨关节炎的过程中，患者应选择正规医疗机构就诊。医院内的专业医生和护士会根据患者的具体病情，制定个性化的治疗方案。 骨关节炎患者在日常生活中，还应注意以下事项： 避免长时间站立或行走，以免加重关节负担。 避免过度弯曲或扭曲关节，以免造成关节损伤。 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 合理饮食，补充钙质和蛋白质，以维护关节健康。 总之，骨性关节炎患者在阴雨天时疼痛加重，可以通过保暖、理疗、中医药治疗、日常保养等措施缓解疼痛。同时，选择正规医疗机构就诊，制定个性化的治疗方案，也是非常重要的。

生命之光传递者

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文章 大腿肉疼痛是什么原因

大腿肌肉疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。 一、剧烈运动后乳酸堆积：运动过程中，肌肉会将葡萄糖转化为能量，同时产生乳酸。如果运动强度过大或没有充分休息，乳酸会在肌肉组织中堆积，导致疼痛和肿胀。 二、骨质疏松症：骨质疏松症会导致骨密度和骨质量下降，骨骼变脆。当大腿骨骼发生骨质疏松时，肌肉力量减弱，容易出现疼痛。 三、神经系统病变：神经系统病变可能导致神经传导异常，引起大腿肌肉刺痛。 四、关节病变：关节病变可能导致关节炎症和疼痛，从而引起大腿肌肉疼痛。 五、肌肉劳损：长时间站立或行走、搬运重物等可能导致肌肉劳损，引起疼痛。 为了预防和缓解大腿肌肉疼痛，以下是一些建议： 1. 运动前后做好热身和拉伸运动。 2. 适量运动，避免过度运动。 3. 均衡饮食，补充钙、镁等营养素。 4. 保持良好的生活习惯，避免长时间站立或行走。 5. 如有疼痛，可采取局部热敷、按摩等方式缓解。 如果大腿肌肉疼痛症状严重或持续不缓解，建议及时就医，明确病因并采取相应的治疗措施。

医者荣耀

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文章 男性高血压发生癌症的风险略有增加

高血压，作为常见的慢性疾病，一直以来都备受关注。近年来，越来越多的研究指出，高血压与癌症之间存在着密切的联系。本文将围绕这一主题展开，探讨高血压与癌症之间的关系，以及如何预防和应对这一风险。 首先，我们需要了解高血压与癌症之间的关联。一项来自瑞典的研究发现，男性高血压患者发生癌症的风险略有增加，而男性和女性患高血压时癌症死亡率均有所上升。研究结果显示，中等水平的血压与癌症发生率呈正相关，这意味着血压越高，患癌症的风险就越大。 那么，高血压为何会增加癌症风险呢？研究发现，高血压可能会影响人体的免疫系统，使其对癌细胞的监控能力下降，从而导致癌症的发生。此外，高血压还可能引起血管内皮损伤，使癌细胞更容易侵入血管并扩散到身体其他部位。 那么，如何预防和应对高血压带来的癌症风险呢？首先，我们要积极控制血压，通过调整饮食、增加运动、戒烟限酒等方式，使血压保持在正常范围内。其次，我们要关注自己的身体状况，定期进行体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。此外，保持良好的心态和生活习惯，也有助于降低癌症风险。 除了高血压，其他因素也可能增加癌症风险，如遗传、环境污染、不良生活习惯等。因此，我们要从多个方面入手，全面预防和降低癌症风险。 最后，让我们再次强调，高血压与癌症之间存在着密切的联系。为了我们的健康，我们要积极控制血压，关注自己的身体状况，养成良好的生活习惯，远离癌症的威胁。

医疗故事汇

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文章 风心病是怎么引起的

风心病，全称为风湿性心脏病，是一种常见的慢性心脏疾病。它主要发生在年轻人群，尤其是那些曾经患有风湿热的患者。 风湿热是一种由链球菌感染引起的风湿性炎症性疾病，主要侵犯心脏、关节、皮肤等部位。当风湿热侵犯心脏时，会导致心脏瓣膜发生炎症和粘连，从而引起瓣膜狭窄或关闭不全，最终导致风心病。 风心病的主要症状包括心悸、气短、乏力、水肿等。病情严重时，还可能出现心衰、心律失常等并发症。 治疗风心病的主要方法包括药物治疗、手术治疗和日常保养。药物治疗主要包括抗风湿药物、利尿剂、ACE抑制剂等。手术治疗包括瓣膜置换术、瓣膜成形术等。日常保养包括适当休息、合理饮食、避免劳累等。 预防风心病的关键在于预防风湿热。对于风湿热患者，应及时进行治疗，防止病情恶化。此外，还应注意个人卫生，避免感染链球菌。 风心病是一种严重的慢性心脏病，需要引起足够的重视。早期发现、早期治疗，才能有效地控制病情，提高患者的生活质量。

家庭医疗小助手

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文章 颈椎骨质增生有哪些临床表现类型？

颈椎骨质增生与颈椎病虽名称相近，但实则有所区别。颈椎骨质增生是指颈椎在长期慢性损伤下，出现颈椎间盘病变、韧带损伤、小关节紊乱等病理改变，进而引发一系列临床症状。而颈椎病则是指由于颈椎骨质增生等病理改变导致的疾病。 颈椎骨质增生根据其对颈部神经、血管压迫的程度和部位，可分为以下五种类型： （1）神经型：增生的骨质压迫颈神经，导致颈、肩、臂部疼痛、麻木等症状，发病率占颈椎病的60%。 （2）椎动脉型：增生的骨质压迫或刺激椎动脉，引起眩晕、偏头痛、视力障碍等症状，发病率约占颈椎病的10%-15%。 （3）脊髓型：增生的骨质及颈部椎间盘退行性变突入椎管内压迫脊髓，导致四肢麻木、酸胀等症状，发病率约占颈椎病的10%-50%。 （4）食管型：增生的骨质压迫食管后壁，导致咽喉不适、异物感、吞咽困难等症状，发病率较低。 （5）交感神经型：增生的骨质压迫颈椎两旁的交感神经，导致眼裂大小不一、面部干燥等症状，发病率较低。

医者荣耀

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文章 每天喝点啤酒不易骨质疏松、那么常规的预防骨质疏松的办法还有哪些？

近年来，关于饮酒与骨质疏松的关系引起了广泛关注。一项来自美国塔夫斯大学的研究表明，每天适量饮用啤酒或葡萄酒，可以有效地提高骨质密度，从而降低骨质疏松的风险。 那么，啤酒中的哪些成分能够起到这样的作用呢？研究发现，啤酒中含有丰富的硅元素，这种元素与牛奶中的钙元素一样，能够帮助强化骨质密度，预防骨质疏松症。 除了饮酒，预防骨质疏松还有哪些有效的方法呢？首先，要注意日常饮食，保证摄入足够的钙和维生素D。钙是骨骼的重要组成部分，而维生素D则有助于钙的吸收。此外，还要多晒太阳，因为阳光中的紫外线能够帮助人体合成维生素D。 其次，要坚持适量的运动。运动能够增强骨骼的强度，预防骨质疏松。散步、游泳、瑜伽等都是很好的运动方式。 此外，还要注意避免不良的生活习惯。吸烟、酗酒、过度减肥等都会增加骨质疏松的风险。 总之，预防骨质疏松需要从多个方面入手，包括饮食、运动、生活习惯等。通过科学的生活方式，我们可以有效地预防骨质疏松，保持健康的骨骼。 对于已经患有骨质疏松的人来说，及时就医，接受专业的治疗也非常重要。常见的治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。 药物治疗主要包括补充钙剂、维生素D、双磷酸盐类药物等。手术治疗则适用于严重的骨质疏松患者，如骨折等。 总之，骨质疏松是一种常见的疾病，但我们可以通过科学的生活方式、及时的治疗来预防和治疗它。

医者仁心

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文章 肩周炎的几大常见症状

随着天气逐渐转凉，肩周炎患者会倍感痛苦，因为寒冷或肩部受到重撞都可能导致肩周炎复发。那么，肩周炎的主要症状有哪些？如何判断呢？本文将为您详细介绍肩周炎的常见症状。 （1）肩部疼痛：肩周炎患者常感到肩部阵发性疼痛，起初疼痛较轻，但随着病情发展，疼痛逐渐加剧，甚至呈持续性。疼痛可向颈项及上肢扩散，尤其在气候变化或劳累后加重。肩痛昼轻夜重，许多患者夜间痛醒，难以入睡，尤其不能向患侧侧卧。 （2）肩关节活动受限：肩关节活动受限是肩周炎的典型症状，患者肩关节向各方向活动均受限，尤其是外展、上举、内外旋。随着病情进展，关节囊及肩周软组织粘连，肌力下降，使肩关节活动受限更加明显。严重时，肘关节功能也可能受影响。 （3）怕冷：患肩怕冷，许多患者终年用棉垫包肩，即使在夏天，肩部也不敢吹风。 （4）压痛：肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。 （5）肌肉痉挛与萎缩：肩周炎患者肩周围肌肉可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起、上举不便、后弯不利等症状。 （6）辅助检查：常规摄片多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏。实验室检查多正常。 肩周炎患者应注意日常保养和锻炼，避免肩部承担重物，适当进行梳理治疗。

精准医疗探秘

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