失眠症

为什么会得失眠症？

失眠症的病因与多种因素有关，包括环境、行为、疾病、精神、年龄和药物等因素。但也有的失眠症无明确原因。

不同类型的失眠，原因不同：

1.原发性睡眠障碍：长期夜间睡眠障碍，无可解释失眠的神经病学症状、抑郁或其他精神障碍和躯体疾病。

2.继发性睡眠障碍：又称环境性失眠。常继发于疼痛或其他躯体疾病，或继发于药物滥用、抑郁，持续时间常较短暂。

（1）环境因素：环境因素是引发失眠最常见的原因之一，如不适宜的睡眠环境，如强光刺激、外界噪声、住房拥挤、床具不舒适或突然改变睡眠环境、气温的过冷或过热，以及蚊子、跳蚤等的侵扰，都会影响睡眠而出现失眠。

（2）行为因素：生活无规律、入睡不定时、不良的生活习惯，如睡前饮茶、喝咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业等，都可使睡眠节律改变而引发失眠。另外，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。

（3）疾病因素：任何躯体的不适均可导致失眠，失眠与很多疾病有关，例如哮喘、阻塞性呼吸暂停综合征、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、冠心病以及各种疼痛性疾病等，都可出现失眠。

（4）心理精神因素：生活和工作中的各种不愉快事件容易让人焦虑、忧愁、兴奋、愤怒、悲伤、恐惧等，均可引起失眠或加重失眠。多数失眠者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而出现失眠。

（5）年龄因素：失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠，老年人入睡时间往往延长，再加上夜尿多、睡眠浅、易醒等原因，因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。

（6）药物和嗜酒因素：有些失眠纯粹是由药物引起的。能引起失眠的药物常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药，以及中枢兴奋药等。

哪些因素可能会诱发失眠症？

怀孕：怀孕后出现身体改变及不适会诱发失眠症。

哪些人容易患者失眠症？

1.精神压力大者：精神因素是引起失眠的主要原因，精神压力大者过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。

2.睡眠环境质量差者：强光、昆虫、声音等都能导致失眠症。改变睡眠环境也可能出现不适应。

3.老年人：老年人入睡时间往往延长，再加上夜尿多、睡眠浅、易醒等原因，因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。

4.原发疾病患者：一些呼吸系统疾病以及疼痛疾病会影响患者睡眠。