肾性高血压

平时应如何监测病情？

• 血压自我监测：建议每天监测两次左右即可，在清晨醒来、上午10点、下午三点、晚饭前后、临睡前这五个时间点自行选择。测血压前应先静坐5分钟，手臂应与心脏在同一水平线，测时感受到手臂逐渐有紧绷感；
• 尿液观察：观察是否出现血尿、泡沫尿、夜尿增多的情况。若出现不适，需及时就医；
• 定期测量体重：观察身体各部位水肿的消长情况。

平常饮食应该注意什么？

• 控制盐的摄入量：予以少盐饮食，每天以2～3g为宜，少食咸菜、虾米、皮蛋、茼蒿菜、腌制品等；
• 液体：液体入量视水肿的情况而定.若每天尿量达1000ml以上，一般不需严格限水，但不可过多饮水。若每天尿量小于500ml或有严重水肿者需限制水的摄入，量入为出^[4]；
• 优质低蛋白饮食：如牛奶、鸡肉、鱼肉等，不宜给予高蛋白饮食；
• 多吃富含维C的水果和蔬菜：如苹果、猕猴桃、橘子、西兰花、芹菜、菠菜等；
• 少吃甜食、动物内脏：甜食含糖量高，可在体内转化为脂肪，促进动脉硬化；动物内脏含胆固醇高，可加速动脉硬化；
• 少吃辛辣食物：如胡椒、朝天椒、辣油或者时辣酱等；
• 忌大量饮酒：喝酒状态下会引起血压的升高，并增加肾脏的排泄负担。

除此之外，还需要注意哪些方面？

• 运动：轻度患者可在不感到疲劳的原则下按时进行体育锻炼，如散步、打太极拳等，但肾功能不全或血压过高的患者应限制运动；
• 睡眠：避免疲劳，规律作息时间。早起时要缓慢，避免血压骤升；
• 压力：避免过分紧张和忧虑，适当减轻工作量和工作强度，应放松情绪，保持乐观的心理状态。