肾性高血压

普通人怎么预防肾性高血压？

积极治疗引起肾性高血压的各种肾病，是预防肾性高血压的根本！另外养成良好的生活习惯也是预防疾病发生，或避免疾病进一步发展的一大对策。

1.合理膳食

少量多餐，避免暴饮暴食，远离烟酒，吃低热能食物，每日主食150-250克，少吃甜食，多吃高纤维食物如青菜、冬瓜、茄子、番茄等；

2.科学运动

在医生指导和自身的身体情况下，进行适当的锻炼，促进血液循环，有利于改善血管的弹性；

3.心理平衡

释放压力，当遭到挫折时转移一下注意力，减轻心理负担，保持良好的心情；

4.高危人群早干预

对已有肾脏病变的患者，要积极进行治疗，同时避免使用肾毒性药物，积极防治累积肾脏其他系统的疾病。